Методика воспитания скоростных способностей у учащихся 9-10 лет средствами легкой атлетики
Направленность физического воспитания детей младшего школьного возраста на современном этапе. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста. Оценка эффективности методики воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 22.11.2017 |
| Размер файла | 851,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«МОСКОВСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
(МПГУ)
Институт физической культуры, спорта и здоровья
Специальность 050720.65 «Физическая культура»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
Методика воспитания скоростных способностей у учащихся 9-10 лет средствами легкой атлетики
Оглавление
Введение
Глава 1. Анализ литературных источников по проблеме воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста
1.1 Основная направленность физического воспитания детей младшего школьного возраста на современном этапе
1.2 Возрастные особенности детей младшего школьного возраста
1.3 Современные подходы к воспитанию скоростных способностей младших школьников
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1 Обоснование методики воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста
3.2 Оценка эффективности методики воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста
Выводы
Список литературы
Введение
Скоростные способности - это способность осуществлять движения с определенной скоростью благодаря подвижности мышц. Скоростные способности как двигательное качество - это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью.
Скоростные способности это одно из наиболее важных физических качеств. Таким образом, развитие скоростных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. На уроках физической культуры видно, что большинство учеников не могут добиться высоких результатов в таких упражнениях, как бег, прыжки, метание потому, что у них плохо развиты основные двигательные качества - гибкость, сила, выносливость, быстрота, ловкость. [50]
Развить скоростные способности в зрелом возрасте достаточно сложно. А школьный возраст располагает к воспитанию быстроты движения. Тем самым, упущение благоприятного периода для развития и совершенствования двигательных качеств, приведет к тому, что в последствие не удастся восполнить утраченные потенциальные возможности.
Изучение проблематики развития скоростных способностей является основным направлением в теории и методике физического воспитания и спорта. Большое количество методистов считают, что во время естественного роста и развития ребенка добиться наилучшего прироста и положительных сдвигов в воспитании каждого физического качества, в том числе и скоростных способностей, можно, опираясь на сенситивные периоды в их развитии.[3]
По мнению А.А. Гужаловского "наиболее высокие темпы прироста, в целом по всем умениям, навыкам, качествам, наблюдаются в младшем школьном возрасте".[18,19,20,21,22,23]
Итак, многие методисты говорят о том, что именно младший школьный возраст является важнейшим для стимулирования и развития скоростных способностей у учащихся.
Новизна: в связи с тем, что современные дети не отличаются высокими показателями здоровья и физической подготовленности, мы решили использовать 3 час физической культуры, введенный Федеральным государственным образовательным стандартом второго поколения, для улучшения данных показателей.
Объект исследования: процесс физического воспитания младших школьников (9-10 лет).
Предмет исследования: методика воспитания скоростных способностей детей младшего школьного возраста.
Гипотеза исследования: мы предположили, что внедрение легкоатлетических упражнений в разминочную и основную часть каждого урока, в том числе и вариативную часть (в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом второго поколения), позволит значительно повысить качество развития скоростных способностей у учащихся младшего школьного возраста.
Цель исследования: Совершенствование скоростных качеств у учащихся 9-10 лет средствами легкой атлетики.
Задачи исследования:
1. Провести анализ учебно-методической и научной литературы по проблеме совершенствования физических качеств у учащихся 9-10 лет.
2. Теоретически обосновать и разработать экспериментальную методику воспитания скоростных способностей учащихся младшего школьного возраста при помощи внедрения легкоатлетических упражнений в структуру разминки и основной части.
3. Оценить эффективность предложенной методики воспитания скоростных способностей посредством проведения эксперимента.
Методы исследования:
1. Анализ специальных литературных и иных информационных источников;
2. Педагогическое наблюдение;
3. Педагогический эксперимент с использованием инструментальных методик и тестирования;
4. Методы математической статистики
Практическая значимость исследования: Разработанная методика применения легкоатлетических упражнений в разминочной и основной части каждого урока физической культуры, позволяет наиболее эффективно использовать сенситивный период развития скоростных способностей, способствует высокому развитию у учащихся младших классов не только скоростных способностей, но и общей физической подготовленности.
Глава 1. Анализ литературных источников по проблеме воспитания скоростных качеств детей младшего школьного возраста
1.1 О направленности физического воспитания детей младшего школьного возраста на современном этапе
Значение физической культуры в младших классах - это, в основном, укрепление здоровья, формирование и развитие различных двигательных способностей. По мнению ученых, физическое развитие младшего школьного возраста - это главный критерий здоровья детей. Основная забота о физическом воспитании школьников ложится именно на школу.
Физическое воспитание в школе соответствует требованиям государственных стандартов по физической культуре и спорту. На данный момент в Российской Федерации действуют Федеральные государственные образовательные стандарты второго поколения. [44]
Основные задачи физического воспитания детей младшего школьного возраста по ФГОСам второго поколения таковы:
1. Укрепить здоровье,
2. содействовать гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению,
3. сформировать первоначальные умения саморегуляции средствами физического воспитания,
4. сформировать установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.[44]
Государственные стандарты помимо задач прописывают и требования к предметным результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования. По физической культуре в начальной школе ФГОСы второго поколения выявляют следующие требования к результатам освоения основной программы.
1. формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2. овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
3. формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости). [44]
Основные средства физического воспитания, помимо Государственных стандартов, прописаны еще в программах по физическому воспитанию образовательных учреждений. Любые физические упражнения должны использоваться учителем с учетом положений, которые отражаются в общих принципах системы физического воспитания в Российской Федерации.
Итак, существует три основных принципа физического воспитания:
1. принцип всестороннего развития личности подразумевает применение таких средств, которые наиболее эффективно влияют на всестороннее физическое развитие;
2. принцип связи физического воспитания с трудовой практикой предусматривает использование в физическом воспитании детей школьного возраста таких средств, которые наиболее эффективно подготавливают их к дальнейшей трудовой деятельности;
3. принцип оздоровительной направленности ориентирует на применение средств, которые обладают наибольшей оздоровительной, гигиенической и профилактической полезностью.[30,44]
Основная сфера обучения физической культуре в начальной школе - двигательная деятельность школьника. В процессе овладения этой деятельностью ребенок укрепляет здоровье, совершенствует свои физические качества, осваивает определённые двигательные действия, активно развивает мышление, творчество и самостоятельность. Но, к большому сожалению, программы современного периода не ориентированы на целенаправленное развитие двигательных навыков.
Следствием данного факта стало снижение уровня развития различных физических способностей у детей младшего школьного возраста. Согласно исследованиям, 35-55% учащихся начальных классов имеют уровень физического развития ниже среднего и низкий. [1]
Таким образом, без занятий физической культурой невозможно полноценное развитие детей младшего школьного возраста. К тому же, нехватка двигательной активности приводит к ухудшению здоровья ребенка, ослаблению его защитной силы. Параллельно этому ухудшаются показатели развития скоростно-силовых способностей у детей начальных классов.
В связи с тем, что младший школьный возраст - это сенситивный, самый благоприятный период развития различных способностей у ребенка, то основная цель физического воспитания в начальной школе - обучение учащихся основам двигательной деятельности. Многие методисты выделяют основную задачу физического воспитания в этом возрасте - «расширение границ двигательной активности школьников путем направленного воспитания основных физических качеств и физических способностей». [1]
1.2 Возрастные особенности детей младшего школьного возраста
младший школьный скоростной способность
Школьный возраст охватывает детей 6-18 лет. В этот возрастной период «создается фундамент всестороннего физического развития, формируются тип телосложения, осанка, разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье». [50]
Школьный возраст разделяется на три периода:
1. младший школьный возраст;
2. средний школьный возраст;
3. старший школьный возраст.
6-11 лет - это возрастные границы младшего школьного возраста. В этом возрасте продолжается физическое, физиологическое и психологическое развитие ребенка. Но существуют и особенности возрастного развития у детей младшего школьного возраста.
В данный возрастной период относительно равномерно развивается опорно-двигательный аппарат, но различна интенсивность роста отдельных размерных признаков. В связи с этим, длина тела ребенка в этот период увеличивается в больше мере, чем его масса. После периода первого физиологического вытяжения (6-7 лет) скорость роста относительно стабилизируется. У 8-летнего ребенка он 130 см, 11-летнего - в среднем 145 см.
Масса тела также возрастает более упорядоченно. Вес 7-летнего - около 25 кг, 11-летнего - 37 кг.[2,7,12,24,42,46,48,50,51]
В данный возрастной период не прекращается рост и образование костей. Суставы у младших школьников очень подвижны, а скелет еще имеет большое количество хрящевой ткани. До 8-9 лет сохраняется большая подвижность позвоночного столба. Таким образом, именно в младшем школьном возрасте следует развивать подвижность всех основных суставов.
Мышцы детей 6-11 лет состоят из тонких волокон, при этом в их составе содержится небольшое количество белка и жира. А крупные мышцы развиты в большей степени, нежели мелкие мышцы.
К 11 годам объем легких ребенка равен половине объема легких взрослого человека. У 7-летнего ребенка минутный объем дыхания составляет 3500 мл/минуту, а у 11 -летнего ребенка - уже 4400 мл/ минуту. Жизненная емкость легких в начале данного возрастного периода равна 1200 милилитров, в конце возрастного периода - 2000 милилитров. [2,7,12,24,42,46,48,50,51]
Выбирая физические нагрузки, структуру двигательных действий, методы воздействия на организм, следует ориентироваться на показатели функциональных возможностей организма младшего школьника.
Ребенок младшего школьного возраста нуждается в высокой двигательной активности. С каждым новым учебным годом двигательная активность школьников значительно уменьшается. Таким образом, детей следует обеспечить достаточным объемом суточной двигательной деятельности, обращая внимание на их возраст и состояние здоровья.
В связи с этим, Н.Т. Лебедева (табл.1) установила следующие объемы суточной двигательной деятельности для детей младшего школьного возраста. [50]
Таблица 1 - Двигательная активность учащихся младших классов при разных видах мышечной деятельности
|
Вид мышечной деятельности |
Продолжительность, мин. |
Объем движений, шаги |
||
|
Мальчики |
Девочки |
|||
|
Утренняя гимнастика (дома) |
10 |
400-500 |
500-700 |
|
|
Гимнастика на уроке (в школе) |
10 |
200-300 |
300-400 |
|
|
Физкультпауза на уроках и при самостоятельной работе |
3 |
120-150 |
150-200 |
|
|
Подвижные игры: На переменах: Больших Малых На уроках физической культуры На открытом воздухе |
15 5 45 60-90 |
700-1000 400-500 1200-3240 3000-4000 |
800-1200 500-600 1200-3240 4000-5000 |
|
|
Лыжная тренировка (внеклассные занятия) |
90 |
6480-9120 |
6480-9120 |
Исследуя особенности развития детей младшего школьного возраста, как отечественные, так и зарубежные методисты пришли к выводу, что именно период 6-11 лет является наиболее благоприятным для развития координационной способности и скоростной способности.
Еще А.А. Гужаловский [18,19,20,21,22,23] отмечал, что очень важно не упустить те возрастные периоды, которые очень благоприятны для развития скоростных способностей. Именно в такие периоды работа, которая направлена на развитие той или иной способности, даёт наиболее лучший результат.
Учитель сможет более эффективно спланировать задания для развития способностей ребенка, сможет более успешно организовывать и методически правильно осуществлять процесс их развития во время урока, если он будет знать закономерности развития различных двигательных способностей школьников. [7]
Так же эффективность работы будет зависеть от индивидуальных темпов развития того или иного качества. Именно поэтому развитие скоростных способностей происходит в период ускоренного развития. [8]
Темпы прироста различных физических способностей у детей младшего школьного возраста доказывают вышесказанное (таб. 2):
Таблица 2 - Темпы прироста различных физических способностей у детей младшего школьного возраста (%). [50]
|
Физические способности |
Среднегодовой прирост |
Общий прирост |
|||
|
Мальчики |
Девочки |
Мальчики |
Девочки |
||
|
Скоростные |
5,7 |
6,0 |
17,2 |
18,0 |
|
|
Силовые |
12,7 |
8,7 |
38,0 |
36,0 |
|
|
Общая выносливость |
7,9 |
5,5 |
31,6 |
22,1 |
|
|
Скоростная выносливость |
3,4 |
3,6 |
13,4 |
14,4 |
|
|
Силовая выносливость |
10,4 |
7,4 |
11,7 |
29,7 |
Таким образом, основываясь на вышеприведенных результатах исследований и на физиологических особенностях детей младшего школьного возраста, данную возрастную группу я выбрал для проведения своего эксперимента.
1.3 Современные подходы к воспитанию скоростных способностей младших школьников
Как говорилось ранее, создание фундамента для физического развития, для укрепления здоровья, для формирования двигательных способностей - это основные задачи физической подготовки в младшем школьном возрасте. Как было сказано ранее, значительное внимание в младшем школьном возрасте уделяется воспитанию и развитию именно скоростных способностей.
Скоростные способности - это возможности человека, которые обеспечивают ему выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени.
Развитие скоростных способностей - это, в сущности, развитие способности быстро осуществлять движения. Скорость еще в древности вырабатывали бегом, резкими прыжками. Поэтому, в развитии скоростных способностей наиболее эффективны стартовые ускорения, бег на короткие отрезки с максимальной скоростью.
Скоростные способности по сравнению со всеми другими физическими качествами являются самым трудно тренируемым качеством человека. Максимально возможный прирост скорости в спринтерском беге в процессе многолетних занятий не превышает 15-18 %. Это обусловлено, прежде всего, тем, что их физиологической основой является малоподдающееся совершенствованию врожденное свойство центральной нервной системы - подвижность нервных процессов (смена возбуждения и торможения). [33]
Как уже упоминалось ранее, наиболее благоприятный период развития скоростных способностей приходится на 7-11 лет. До 15 лет темпы роста показателей физической подготовки заметно снижаются. Так происходит стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движения.[50]
Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей. Специально тренирующиеся имеют преимущество на 5-20%, а рост результатов может продолжаться до 25 лет.[50]
Методисты выделяют следующие задачи развития скоростных способностей:
1. необходимо разносторонне развивать скоростные способности (быстроту реакции, частоту движения, скорости одиночного движения, быстроту целостного действия) одновременно с приобретением двигательных умений и качеств, которые осваивают дети за время обучения в школе;
2. максимально развивать скоростные способности при специализации детей в определенных видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действий играет существенную роль;
3. совершенствовать скоростные способности, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности. [50].
На современном этапе развития физической культуры и спорта существует несколько подходов к воспитанию скоростных способностей у младших школьников.
Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. выделяют следующие методики воспитания скоростных способностей:
1. воспитание быстроты простой двигательной реакции
2. воспитание сложных двигательных реакций
3. воспитание быстроты движений[50]
По их мнению, основным методом при развитии быстроты реакции является повторное выполнение упражнения. Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях. Под воспитанием быстроты сложных двигательных реакций, они имеют ввиду моделирование на занятиях целостных двигательных ситуаций и систематическое участие в соревнованиях. Основные средства воспитания быстроты движений.
1. упражнения скоростного характера
2. упражнения общеподготовительного характера
3. упражнения специально подготовительного характера.
Естественно, при выполнении данной методики надо учитывать возрастные особенности учащихся:
4. учитель должен сделать акцент на совершенствование естественных двигательных действий таких, как бег, прыжки, ходьба, метание и так далее;
5. игровой материл должен занимать около половины общего времени урока;
6. упражнения на скорость следует выполнять кратковременно (6-7 секунд).
П. Н. Казаков выдвигает следующую методику развития скоростных способностей в начальной школе - развитие способностей преимущественно в игровой форме. Каждое упражнение должно выполняться в течение 10-15 секунд. По его мнению, важную роль в развитии скоростных способностей играют эстафеты. Помимо этого следует включать в структуру урока упражнения в беге на 10-15 метров. Для развития сложной двигательной реакции и частоты движений используются:
1. упражнения скоростные из различных стартовых положений,
2. упражнения с изменением направления бега,
3. упражнения по разнообразным зрительным сигналам[49].
Так же беговым упражнениям уделяет большое внимание В.П. Байков [5]. По его методике урок имеет следующую структуру:
1. минута - физические упражнения с предметами и спортивным инвентарем;
2. минута - медленный бег;
3. минута - физические упражнения с различными предметами;
4. минута - бег трусцой;
5. минута - физические упражнения с предметами, либо лазание по канату, либо подтягивания на перекладине;
6. минута - ходьба и бег;
7. минута - отдых, итоги.
Так же данные упражнения могут выполняться по методу «круговой тренировки». Ученик через каждую минуту после выполнения упражнения перемещается по кругу:
1. 10 минут - упражнения на гимнастических снарядах;
2. 2 минуты - медленный бег по кругу и бег с изменением направления
Остальные 30 минут урока идут в том же временном порядке.
Таким образом, скоростные способности у детей младшего школьного возраста в основном воспитываются при помощи легкоатлетических упражнений. В связи с тем, что легкоатлетические упражнения имеют оздоровительный характер, то при помощи легкоатлетических упражнений решаются так же задачи разностороннего физического развития ребенка.
Для развития скоростных способностей применяются основные методы развития скоростных способностей:
1. метод строго регламентированного упражнения;
2. игровой метод;
3. соревновательный метод.
Строго регламентированные упражнения подразделяются на два вида. Первый вид - метод повторного выполнения упражнений или действий с максимальной скоростью движения, а второй вид - метод повторного (вариативного) упражнения с изменением скорости выполнения упражнений по определенной программе в специальных условиях.
Метод вариативного упражнения выглядит таким образом - упражнение выполняется в течение нескольких секунд, при этом интенсивность его возрастает, достигая максимума, после чего скорость движения удерживается на максимуме, затем интенсивность снижается. Данное упражнение должно выполняться определенное количество раз.
Игровой метод подразумевает под собой выполнение упражнений в игровых условиях, в подвижных или спортивных играх, эстафетах и т.д. В связи с этим все упражнения осуществляются на высоком эмоциональном уровне. Еще один плюс игрового метода заключается в том, что все упражнения переносятся намного легче, чем упражнения, которые выполняются по строго регламентированному методу. При этом следует обратить внимание на то, чтобы все упражнения были выполнены без напряжений, а так же технически грамотно.
Достаточно часто в урочном или тренировочном процессе учителем используется соревновательный метод. Данный метод осуществляется при помощи эстафет, прикидок, мини-соревнований и тому подобное. Соревновательный метод дает наилучший результат по сравнению с игровым методом и методом строгого регламентирования. Так же именно споревновательный метод позволяет приобрести высокую спортивную форму.[50]
Помимо основных легкоатлетических методов есть еще и дополнительные методы развития скоростных способностей:
1. овладеть умением выполнять предельно быстрые движения позволяет применение при выполнении скоростных упражнений метода облегчённых внешних усилий;
2. метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной и около предельной интенсивность. Количество повторений в одном занятии 3-6 повторений в 2-х сериях. Если в повторных попытках скорость снижается, то работа над развитием быстроты заканчивается, т.к. при этом начинается уже развитие выносливости, а не быстроты.
3. метод динамических усилий, который направлен на развитие способностей к проявлению большей силы в условиях быстрых движений (динамическая сила). При его применении используют отягощения (от 10 до 15 кг) в сочетании с упражнениями, которые по своей структуре - соответствуют основному спортивному навыку. Это позволяет одновременно совершенствовать спортивную технику и развивать необходимое для избранного вида спорта физическое качество. Иногда носит название метод сопряжённых воздействий.
4. метод ускорений характеризуется выполнением упражнения с нарастающей быстротой, доходящей до максимально возможной;
5. переменный метод характеризуется чередованием наращивания скорости, поддержания ее и замедления при выполнении упражнения.
6. уравнительный метод применятся при выполнении упражнения одновременно несколькими участниками, каждый из которых имеет преимущество перед другими, соответственно своим силам [50].
В.И. Лях выделил три основные группы упражнений, которые должны выполняться с предельной скоростью:
1. Упражнения, которые должны целенаправленно воздействовать на развитие быстроты реакции, скорости выполнения отдельных движений, улучшения частоты движений, улучшения стартовой скорости, скоростной выносливости, быстроты выполнения последовательных двигательных действий в целом.
2. Упражнения комплексного воздействия на все основные компоненты скоростных способностей.
3. Упражнения сопряженного воздействия на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость).[50]
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования
Согласно программам комплексного физического воспитания для учащихся 3-4 классов, составленными ведущими специалистами в области физической культуры и спорта, разделу «Легкая атлетика» отводится всего 21 час из 102 часов в год [30].
Опираясь на вышеизложенный материал, мы пришли к выводу, что в связи с тем, что возраст 9-10 лет является сенситивным периодом для развития скоростных способностей учащихся, следует, помимо 21 часа «Легкой атлетики», включать легкоатлетические упражнения в разминочную и основную часть урока на протяжении всего учебного года [30].
Таким образом, цель моего исследования заключается в следующем - совершенствование скоростных способностей школьников 9-10 лет средствами лёгкой атлетики.
Для достижения цели следует выполнить следующие задачи:
1. Провести анализ учебно-методической и научной литературы по проблеме совершенствования физических качеств у учащихся 9-10 лет.
2. Теоретически обосновать и разработать экспериментальную методику воспитания скоростных способностей учащихся младшего школьного возраста при помощи внедрения легкоатлетических упражнений в структуру разминки и основной части.
3. Оценить эффективность предложенной методики воспитания скоростных способностей посредством проведения эксперимента.
2.2 Методы исследования
В проводимом исследовании, используются следующие методы:
1. Анализ специальных литературных и иных информационных источников;
2. Педагогическое наблюдение;
3. Педагогический эксперимент с использованием инструментальных методик и тестирования;
4. Методы математической статистики
Анализ и обобщение научно-методической литературы проводились для того, чтобы выявить уровень проработанности данной проблемы, а также для рассмотрения результатов исследования.
В экспериментальной части работы планировалось проверить гипотезу о том, что внедрение легкоатлетических упражнений в разминку и в основную часть урока может повлиять на эффективность развития и воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста. Использование соревновательного и игрового методов повышает интерес детей к занятиям, стимулирует процесс развития двигательных способностей.
Педагогический эксперимент был построен, учитывая особенности развития детей младшего школьного возраста. Для исследования уровня развития скоростных способностей использовались тесты, рекомендуемые Ляхом В.И. [31].
Тест «Измерение простой двигательной реакции»
Предназначение: измерение простой двигательной реакции
Описание теста: поймать гимнастическую палочку.
Оборудование: стул, гимнастическая палочка (длина - 40 см), рулетка.
Инструкция для испытуемого: И.п. испытуемого - сидя на стуле, рука вытянута вперед, ребром ладони вниз. На расстоянии 1-2 см от ладони испытуемого исследователь держит гимнастическую палку. Нулевая отметка палки находится на уровне ладони испытуемого. В течение 5 секунд после команды «Внимание!» исследователь отпускает палку. Задача испытуемого - поймать палку как можно быстрее.
Оценка: Быстрота реакции определяется по расстоянию от нулевой отметки до нижнего края ладони (до хвата). Чем данное расстояние меньше, тем лучше двигательная реакция.
Тест «Прыжок в длину с места»
Предназначение: определение «взрывной» силы
Описание теста: прыжок в длину с места из положения стоя.
Оборудование: Рулетка, мел.
Инструкция для испытуемого: «И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, пальцы ног не заступают за стартовую линию. Ученик должен согнуть ноги в коленях, сделать взмах руками назад, оттолкнуться и прыгнуть как можно дальше от стартовой линии. Данный тест выполняется с двух попыток.
Оценка: Засчитывается лучшая попытка. Результат измеряется в см.
Тест «Подъем туловища из положения лежа на спине,
ноги согнуты в коленях и опускание его в И.П.»
Предназначение: измерение силы и скоростно-силовой выносливости
Описание теста: за 30 секунд выполняется максимально большее число повторений
Необходимое оборудование: секундомер и гимнастические маты.
Инструкция для испытуемого: «И.П. - сидя на мате, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, стопы полностью опираются о поверхность мата, кисти рук соединены на затылке, локти опираются о колени. Из этого положения следует лечь спиной на мат. Касаясь плечами мата, поднимаем туловище и возвращаемся в исходное положение. Упражнение выполняется после команды учителя «Внимание! Марш!». Упражнение выполняется как можно быстрее. Заканчивать упражнение следует после команды «Стоп!».
Оценка: число полных циклов за 30 сек.
Тест «Бег на месте в течение 5-10 секунд».
Предназначение: измерение частоты движений рук и ног
Описание теста: бег на месте в течение 5-10 секунд.
Оборудование: резиновый шнур, секундомер.
Инструкция для испытуемого: по сигналу испытуемый начинает как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура, который натянут горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого.
Оценка: число касаний за 5-10 секунд.
Тест «Бег на 30 м с высокого старта»
Предназначение: измерение скоростных качеств
Необходимое оборудование: секундомер, флажок
Описание теста: по команде учителя «Марш!» школьник должен начать бег с максимально возможной скоростью, пересечь линию финиша на максимальной для него скорости. Необходимо следить за тем, чтобы скорость у финиша не снижалась.
Разрешается опробование дистанции.
Оценка: полученный результат времени должен учитываться с точностью до 0,1 сек
Тест «Челночный бег 3x10 м»
Предназначение: измерение быстроты и ловкости
Необходимое оборудование: секундомер, рулетка, мел, стойки.
Описание теста: на полу чертится линия «старт» (1 м 20 см), от нее на расстоянии 10 м чертится вторая параллельная линия - «Поворот». По краям линий устанавливаются стойки. Ученик должен встать перед линией на «Старт» и по команде учителя он начинает бежать, как можно быстро, до линии «Поворот». Переступив линию, он должен развернуться и бежать назад, на линии «Старт» развернуться и бежать обратно к линии «Поворот».
Оценка: полученный результат времени должен учитываться с точностью до 0,1 сек
Для выявления результата скоростных качеств младшего школьника применяются нормативы, рекомендованные Министерством образования (таб. 3) .[30,50]
Таблица 3 - Уровень физической подготовленности учащихся 9-10 лет
|
Физические способности |
Тест |
Возраст, лет |
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
Уровень |
|||||||||
|
низкий |
средний |
высокий |
низкий |
средний |
Высокий |
||||
|
Скоростные |
Бег 30 м, с. |
9 |
6,8 и выше |
6,7-5,7 |
5,1 и ниже |
7,0 и выше |
6,9-6,0 |
5,3 и ниже |
|
|
10 |
6,6 и выше |
6,5-5,6 |
5,1 и ниже |
6,6 и выше |
6,5-5,6 |
5,2 и ниже |
|||
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
9 |
120 и ниже |
130-150 |
175 и выше |
110 и ниже |
135-150 |
160 и выше |
|
|
10 |
130 и ниже |
140-160 |
185 и выше |
120 и ниже |
140-150 |
170 и выше |
|||
|
Скоростно-силовые |
Подъем туловища за 30 сек (кол-во раз) |
9 |
9 и ниже |
10-19 |
20 и выше |
8 и ниже |
9-17 |
18 и выше |
|
|
10 |
10 и ниже |
11-20 |
21 и выше |
8 и ниже |
9-17 |
18 и ниже |
|||
|
Координационные |
Челночный бег 3*10 м., с |
9 |
10,2 и выше |
9,9-9,3 |
8,6 и ниже |
10,8 и выше |
10,3-9,7 |
9,3 и ниже |
|
|
10 |
9,9 и выше |
9,5-9,0 |
8,6 и ниже |
10,4 и выше |
10,0-9,5 |
9,1 и ниже |
2.3 Организация исследования
Для проверки эффективности предлагаемой мной методики был проведен педагогический эксперимент на базе средней школы № 2063 г. Москвы (с 14.01.2015 года ГБОУ Школа № 2065). Данный эксперимент проходил в два этапа:
1. Предварительный период эксперимента (02.09.2013-30.09.2013)
2. Основной период эксперимента (01.10.2013 - 31.05.2014)
На предварительном этапе в школе были созданы две группы из учащихся 4-х классов (9-10 лет):
1. контрольная группа - КГ (группа учащихся 4 «В» класс - 16 человек);
2. экспериментальная группа - ЭГ (группа учащихся 4 «А» класс - 16 человек).
Занятия в обеих группах проходили согласно Федеральному Государственному Образовательному Стандарту второго поколения и «Комплексной программе физического воспитания 1-11 классов» 3 раза в неделю по одному учебному часу. [30,44]
В экспериментальной группе в разминочную часть и основную часть урока внедрялись легкоатлетические упражнения, согласно разработанной мной методике.
Во время эксперимента проводились педагогическое наблюдение и тестирование учащихся. С целью выявления эффективности экспериментальной методики сравнивались показатели физической подготовленности учащихся контрольной и экспериментальной групп.
В сентябре 2013 года было проведено предварительное тестирование контрольной и экспериментальной группы. В результате тестирования контрольной группы были получены следующие результаты (табл. 4)
Таблица 4 - Исходные данные показателей физической подготовленности школьников контрольной группы, сентябрь 2013 г.
|
№ |
ФИ |
Измерение простой двигательной реакции, (см) |
Подъем туловища за 30 сек., кол-во раз |
Прыжок в длину с места, (см) |
Бег 30 м.,(сек.) |
Челночный бег 3*10 м., (сек.) |
|
|
1. |
Самсонов Семен |
33 |
15 |
157 |
6.5 |
8.56 |
|
|
2. |
Латышев Юрий |
23 |
18 |
138 |
5.9 |
8.62 |
|
|
3. |
Субхонов Улугбек Рахим угли |
31 |
14 |
148 |
7.0 |
10.96 |
|
|
4. |
Дворников Александр |
29 |
15 |
140 |
6.3 |
9.31 |
|
|
5. |
Смирнов Григорий |
28 |
16 |
141 |
6.6 |
8.96 |
|
|
6. |
Власов Данила |
33 |
12 |
135 |
6.8 |
9.78 |
|
|
7. |
Старых Дмитрий |
26 |
11 |
140 |
6.9 |
9.13 |
|
|
8. |
Милехин Никита |
14 |
15 |
139 |
6. |
9.94 |
|
|
9. |
Страхова Анастасия |
31 |
13 |
130 |
6.8 |
9.78 |
|
|
10. |
Погосян Ангелина |
21 |
11 |
135 |
6.7 |
10.47 |
|
|
11. |
Овчинникова Виктория |
22 |
13 |
142 |
6.8 |
10.18 |
|
|
12. |
Митякина Татьяна |
26 |
17 |
154 |
6.9 |
10.5 |
|
|
13. |
Кот Полина |
17 |
18 |
134 |
6.9 |
9.87 |
|
|
14. |
Назарян Тэймине |
17 |
16 |
137 |
7.0 |
9.72 |
|
|
15. |
Ярушина София |
28 |
20 |
139 |
7.1 |
9.15 |
|
|
16. |
Хачатрян Алина |
28 |
20 |
145 |
7.2 |
9.34 |
|
|
хср |
25,43 |
15.25 |
140,87 |
6.712 |
9.64 |
А экспериментальная группа выдала следующие показатели (табл. 5).
Таблица 5 - Исходные данные показателей физической подготовленности школьников экспериментальной группы, сентябрь 2013 г.
|
№ |
ФИ |
Измерение простой двигательной реакции, (см) |
Подъем туловища за 30 сек., кол-во раз |
Прыжок в длину с места, (см) |
Бег 30 м., (сек.) |
Челночный бег 3*10 м., (сек.) |
|
|
1. |
Евазов Илья |
29 |
10 |
165 |
6.9 |
9,6 |
|
|
2. |
Иванов Егор |
25 |
14 |
140 |
6.5 |
8,96 |
|
|
3. |
Кузин Роман |
21 |
20 |
165 |
5.9 |
8,65 |
|
|
4. |
Тулупов Дмитрий |
23 |
16 |
160 |
6.3 |
8,69 |
|
|
5. |
Гришин Егор |
22 |
19 |
184 |
5.9 |
8,62 |
|
|
6. |
Курьянович Максим |
25 |
32 |
159 |
5.9 |
8,0 |
|
|
7. |
Новиков Алексей |
22 |
20 |
173 |
6.2 |
8,97 |
|
|
8. |
Фоминиченко Данила |
29 |
17 |
143 |
6.4 |
9,5 |
|
|
9. |
Гришачева Алина |
16 |
11 |
149 |
6.5 |
9,09 |
|
|
10. |
Ситникова Анастасия |
22 |
23 |
169 |
6.1 |
8,72 |
|
|
11. |
Кубанова Анастасия |
19 |
15 |
140 |
6.7 |
9,13 |
|
|
12. |
Куродовец Юлия |
24 |
21 |
154 |
5.9 |
9,17 |
|
|
13. |
Лукьянова Вера |
18 |
9 |
148 |
6.5 |
9,1 |
|
|
14. |
Матвеева Юлия |
22 |
16 |
123 |
6.7 |
9,85 |
|
|
15. |
Сиголаева Софья |
22 |
14 |
137 |
6.4 |
9,13 |
|
|
16. |
Узелкова Марина |
35 |
13 |
162 |
6.4 |
9,56 |
|
|
хср |
23,38 |
16,25 |
153,19 |
6.325 |
9,046 |
Оценка полученных результатов на статистическую нормальность распределения не выявила четко выраженной асимметрии и эксцесса (табл. 6)
Таблица 6 - Исходные данные некоторых показателей физической подготовленности школьников экспериментальной и контрольной групп, сентябрь 2013 г.
|
Тесты (единицы измерения) |
Обозначения групп: ЭГ - п=16; КГ - п=16 |
Хср ± у |
t-критерий Стьюдента |
Достоверность различий, Р |
|
|
1. Измерение простой двигательной реакции» |
ЭК |
23,38± |
0,56 |
>0,05 |
|
|
1. |
КГ |
25,43± |
|||
|
2. Бег 30 м, (сек) |
ЭГ |
6,325± |
1,34 |
>0,05 |
|
|
КГ |
6,712± |
||||
|
3. Прыжок в длину с места, (см) |
ЭГ |
153,19± |
0,98 |
>0,05 |
|
|
КГ |
140,87± |
||||
|
4. Поднимание туловища из положения лежа, (кол-во раз) |
ЭГ |
16,25± |
2,00 |
>0,05 |
|
|
КГ |
15,25± |
||||
|
5. Бег «челночный» 3x10 м (сек) |
ЭГ |
9,046± |
0,76 |
>0,05 |
|
|
КГ |
9,64± |
Итак, по результатам первого тестирования некоторых показателей физической подготовленности младших школьников, мы можем прийти к выводу, что в средние показатели контрольной и экспериментальной группы не сильно разняться (Рисунок 1-4.)
Рисунок 1 - Показатели физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной групп по тесту «Измерение простой двигательной реакции», сентябрь 2013 г., n=32
Рисунок 2 - Показатели физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной групп по тесту «Подъем туловища из положения лежа за 30 сек» (количество подъемов), сентябрь 2013 г., n=32
Рисунок 3 - Показатели физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной групп по тесту «Прыжок в длину с места» (см), сентябрь 2013 г., n=32
Рисунок 3 - Показатели физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной групп по тестам «Бег 30 метров» и «Челночный бег 3*10 м.» (сек.), сентябрь 2013 г., n=32
Сравнив результаты контрольной и экспериментальной групп с общепринятыми в РФ нормативами, мы пришли к выводу, что учащиеся обеих групп показали довольно хорошие результаты.
Рисунок 5 - Показатели уровня физической подготовленности учащихся контрольной группы, сентябрь 2013 год, n=16
По данным рис. 5 мы можем сделать выводы, что основная часть учащихся контрольной группы имеет средний уровень физической подготовки, который соответствует их возрастной категории. Достаточно слабо дети проявили себя в беге на 30 метров. А в дисциплине «челночный бег 3*10 м.» 19 % учащихся контрольной группы показали высокий результат.
Экспериментальная группа показала высокие результаты в таких дисциплинах, как подъем туловища (19%), прыжки в длину (44%), челночный бег (44%) (рис. 6).
Рисунок 6 - Показатели уровня физической подготовленности учащихся экспериментальной группы, сентябрь 2013 год, n=16
Данная информация помогла сформировать представления о физической подготовленности школьников. А так же позволит в дальнейшем сравнить с итоговыми результатами эксперимента и делать выводы о влиянии легкоатлетических упражнений на развитие скоростных способностей у детей младшего школьного возраста.
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1 Обоснование методики воспитания скоростных способностей детей младшего школьного возраста
В результате анализа и обобщения полученного материала на предварительном этапе мной была разработана программа воспитания скоростных способностей у детей младшего школьного возраста, основная суть, которой - внедрение легкоатлетических упражнений в разминку и основную часть урока для достижения лучшего результата.
Как говорилось ранее, в младшем школьном возрасте целесообразно развивать скоростные способности при помощи средств физического воспитания, которые будут направлены на повышение частоты движений. В возрасте 10-11 лет повышать скоростные способности рекомендуется при помощи скоростно-силовых и силовых упражнений. Длительность выполнения таких упражнений не должно превышать 4-6 секунд. Упражнения для развития скоростных способностей охватывают различные группы мышц, совершенствуют регуляторную деятельность центральной нервной системы, повышают координационные способности занимающихся.
Особое место в методике развития скоростных способностей у детей младшего школьного возраста занимают исследования, направленные на определение интервала отдыха между скоростными упражнениями. Было установлено, что, благодаря комплексным исследованиям установили, что во время занятий для развития скоростных способностей с младшими школьниками при повторном выполнении скоростных упражнений следует применять короткие интервалы отдыха (1-2 минуты). Но интервалы отдыха не должны быть всегда постоянными, они должны варьироваться. [53]
Упражнения, выполняемые с максимальной скоростью - одно из основных средств воспитания скоростных способностей. При этом используется повторный метод.
Общепринятые принципы выполнения скоростных упражнений детьми младшего школьного возраста:
1. В связи с тем, что данные упражнения выполняются на предельных скоростях, их техника не должна быть сложной;
2. Упражнения должны быть настолько хорошо освоены занимающимися, чтобы при их выполнении основные усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения;
3. Продолжительность упражнений должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась из - за утомления;
4. Скоростные упражнения относятся к работам максимальной мощности, а в связи с этим их продолжительность не должна превышать 10 -15 с.;
5. Интервалы отдыха должны быть построены таким образом, чтобы последующие упражнения выполнялись в фазе сверхвосстановления;
6. При повторном выполнении скоростных упражнений следует использовать активный отдых, который может длиться 1 - 2 мин.
Учитывая возрастные особенности детей младшего школьного возраста, наиболее подходящими являются такие легкоатлетические упражнения, как:
1. бег с резкими ускорениями на отдельных участках дистанции;
2. бег из различных исходных положений, по сигналу, наперегонки;
3. бег с высоким подниманием бедра;
4. семенящий бег;
5. подскоки;
6. захлест голени назад;
7. вынос голени вперед;
8. многоскоки;
9. чередование многоскоков и 2-3-х беговых шагов;
10. 3-4 прыжка в длину с места подряд;
11. приставные шаги правым плечом вперед и левым плечом вперед.
Все вышеуказанные упражнения выполняются с максимальной частотой и в быстром темпе. Выполняя данные упражнения, следует применять метод стандартно-интервального упражнения. Суть его заключается в том, что упражнение повторяется многократно при одной и той же нагрузке. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.
Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе физического воспитания в целом является важным положением, от которого в результате зависит эффективность занятий. Выбрав правильный вариант отдыха между выполнением упражнений, можно добиться наилучшего результата в развитии тех или иных способностей. Основываясь на возрастных особенностях детей младшего школьного возраста, я считаю, что для развития скоростных способностей следует применять именно ординарный отдых. Так как ординарный (полный) отдых обеспечивает восстановление работоспособности школьников к началу следующего подхода или следующего упражнения.
Помимо беговых упражнений эффективными средствами воспитания скоростных способностей являются подвижные игры с элементами легкой атлетики, эстафеты (табл. 7).
Таблица 7 - Подвижные игры с элементами легкой атлетики [25]
|
№ |
Название игры |
Содержание игры |
|
|
1. |
Бег по кругу |
На земле чертится круг диаметром 10 метров. Отмечается линия старта. По сигналу учителя дети начинают бег по кругу. После каждого круга из игры выбывает участник, который пересекает стартовую линию последним. Победителем становится игрок, опередивший всех других участников. |
|
|
2. |
Воробьи и вороны |
Дети делятся на 2 команды игроки одной команды - вороны, игроки другой - воробьи. Группы выстраиваются в шеренгу, спиной друг к другу. Определяются. Где у команды домик, куда можно спрятаться, чтобы не быть запятнанным. Учитель выкрикивает название одной из команд, например «Вороны!» и Воробьи должны убежать в свой домик, а вороны должны их ловить. Учитель может медленно выкрикивать название команд, а может намеренно ошибаться, например «Вареники!». Число пойманных игроков подсчитывается. Побеждает команда, поймавшая наибольшее количество противников. |
|
|
3. |
Зайцы в огороде |
На полу или земле чертятся два круга: большой наружный круг диаметром 6-8 м. и внутри по меньше круг 3-4 м. Выбирается сторож. Он становится в середине малого круга, в огороде. Остальные играющие - зайцы. Они размещаются вне большого круга. По сигналу учителя зайцы начинают прыгать на двух ногах или на одной ноге в круг, стремясь попасть в огород, то есть в малый круг. Сторож, бегая по огороду в пределах большого круга, старается запятнать зайцев. Запятнанные зайцы отходят в сторону. Когда будет поймано 4-5 зайцев, выбирается новый сторож, а пойманные возвращаются в игру. |
|
|
4. |
Пустое место |
Все играющие дети, за исключением водящего, становятся в круг не более, чем на полшага один от другого и кладут руки за спину. Водящий - за кругом. Водящий бежит вокруг круга, дотрагивается до кого-либо из играющих, и после этого бежит в другую сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на свое место. Встречаясь на пути, играющие здороваются: подают друг другу руки, приседают друг перед другом и т.д. Водит тот, кто не успел занять пустое место. Правила игры: 1. Водящий должен коснуться рук играющего, вызывая его на соревнование в беге 2. Когда играющие обегают круг, никто не должен им мешать 3. При встрече играющие обязательно выполняют условное задание. Тот, кто не выполнит задание, становится водящим. |
|
|
5. |
Смена сторон |
На полу по окружности рисуются круги диаметром 0,5 м - «домики» (можно использовать обручи). Их количество на один меньше числа играющих. Из участников игры выбирается водящий. Он становится в центре, все остальные располагаются в «домиках». По команде водящего дети должны поменяться местами, перебегая из круга в круг. Водящий пытается занять освободившееся место. Играющий, оставшийся без «домика», становится водящим, и игра повторяется. |
|
|
6. |
Космонавты |
По углам и сторонам зала чертят 5-8 больших треугольников - "ракетодромов". Внутри каждого "ракетодрома" рисуют 2-5 кружков - "ракет". И общее количество должно быть на 5-8 меньше, чем играющих. Играющие, взявшись за руки, в центре зала образуют круг. Содержание игры. Дети идут по кругу и приговаривают: Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам. На какую захотим, На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим - места нет! Как только сказано последнее слово, все разбегаются по "ракетодромам" и стараются скорее занять места в любой из заранее начерченных "ракет". Опоздавшие на "рейс" становятся в общий круг, а "космонавты", занявшие места, громко по 3 ... |
Подобные документы
Показатели силовых способностей, классификация и методы развития. Особенности психического и анатомо-физиологического развития детей младшего школьного возраста. Контроль нагрузок в процессе развития силовых способностей у младшего школьного возраста.
курсовая работа [53,9 K], добавлен 28.01.2016Процесс адаптивного физического воспитания, направленный на развитие двигательно-координационных способностей слабослышащих детей младшего школьного возраста. Компенсаторно-координационный потенциал мини-футбола для развития двигательных способностей.
курсовая работа [94,1 K], добавлен 01.06.2016Особенности развития скоростных способностей детей среднего школьного возраста. Методики воспитания скоростных способностей. Развитие быстроты детей на учебно-тренировочных занятиях по футболу. Организация и результаты собственного исследования.
дипломная работа [139,5 K], добавлен 27.10.2010Физическая подготовка в баскетболе, развитие выносливости и гибкости, скоростных, силовых и координационных способностей. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста, упражнения для развития физических качеств.
курсовая работа [566,4 K], добавлен 09.02.2012Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста. Психологические аспекты развития двигательных функций младших школьников. Понятие и виды координационных способностей. Методика развития и оценки координационных способностей.
дипломная работа [75,6 K], добавлен 11.03.2010Двигательно-координационные способности, основы и методика их воспитания. Задачи развития координационных способностей у детей школьного возраста. Необходимость разработки системы упражнений, направленных на развитие координационных способностей у детей.
курсовая работа [102,8 K], добавлен 22.10.2012Роль и значение подвижных игр для физического совершенствования школьников. Анатомо-физиологические особенности учащихся младших классов. Методика проведения различных подвижных игр для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.
курсовая работа [67,3 K], добавлен 07.05.2011Наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей. Программа тактико-технических действий из восточных единоборств. Методика модернизации физического воспитания учащихся на основе включения в содержание урока средств каратэ.
курсовая работа [196,6 K], добавлен 17.01.2014Специфика проведения учебно-тренировочных занятий с детьми младшего школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических особенностей. Анализ эффективности упражнений с применением асан йоги для развития гибкости у пловцов младшего школьного возраста.
курсовая работа [324,6 K], добавлен 17.04.2012Зрительные дисфункции у школьников. Влияние дефекта на формирование двигательных навыков. Методы, используемые в развитии двигательных способностей. Особенности коррекционной направленности адаптивного физического воспитания детей с депривацией зрения.
курсовая работа [26,2 K], добавлен 26.10.2014Возрастные анатомо-физиологичские особенности развития детей младшего школьного возраста. Средства и особенности методики физического воспитания младших школьников. Специфика программы физического воспитания с учетом возрастных особенностей занимающихся.
реферат [24,2 K], добавлен 04.01.2013Содержательная направленность и типы подвижных игр используемых на уроках физкультуры. Развитие скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста на занятиях легкой атлетики. Методика организации и проведения казахских национальных игр.
дипломная работа [322,4 K], добавлен 14.03.2015Технические приемы каратэ Сетокан, их классификация. Отработка технических приемов у детей младшего школьного возраста в каратэ Сетокан. Техника ног в каратэ Сетокан. Средства обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ.
дипломная работа [661,7 K], добавлен 07.10.2016Гуманистический, аксиологический потенциал здорового стиля жизни. Особенности семейного физического воспитания детей младшего школьного возраста. Разработка модели организации взаимодействия семьи и школы на основе деятельности семейного клуба "Солнышко".
курсовая работа [2,3 M], добавлен 24.03.2012Характеристика координационных способностей детей с нарушением слуха. Подвижные игры как основное средство физического воспитания младших школьников, их влияние на развитие координационных способностей и мотивацию к занятиям физическими упражнениями.
курсовая работа [99,4 K], добавлен 23.10.2012Влияние водной среды на организм человека. Содержание и принципы теории ожирения. Методика обучения плаванию и критерии, влияющие на ее эффективность. Особенности и этапы развития детей младшего школьного возраста, а также их двигательных навыков.
дипломная работа [917,3 K], добавлен 12.02.2015Понятие и виды выносливости. Средства и методы воспитания выносливости у детей старшего школьного возраста в секции по легкой атлетике. Зоны относительной мощности. Методика развития скоростной выносливости. Основные показатели аэробной выносливости.
курсовая работа [51,0 K], добавлен 13.11.2016Понятие и виды равновесия. Сущность, значение и классификация координационных способностей в управлении движениями. Средства и методы формирования вестибулярной устойчивости и равновесия у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.
дипломная работа [642,2 K], добавлен 13.03.2017Особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста. Задачи физического воспитания в среднем и старшем школьном возрасте. Специфика физических нагрузок в подростковом возрасте. Силовые упражнения с малыми и средними отягощениями.
реферат [30,2 K], добавлен 27.11.2009Физическая сила и её виды. Структура силовых способностей человека. Средства и методы развития силовых способностей. Методика развития силы детей старшего школьного возраста. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы.
курсовая работа [555,0 K], добавлен 24.01.2012
