Комплекс упражнений для развития гибкости для детей старшего дошкольного возраста
Гибкость как одно из пяти основных физических качеств человека. Влияние статических упражнений на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста. Разработка комплекса для повышения уровня этого качества у детей старшего дошкольного возраста.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 29.04.2018 |
| Размер файла | 9,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Комплекс упражнений для развития гибкости для детей старшего дошкольного возраста
Гибкость это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
В данной статье, мы хотим, рассмотреть влияние статических упражнений на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста, в связи с тем, что многие из авторов, такие как Филиппович В.И. отрицают употребление статических упражнений в данном возрасте [4].
На протяжении длительного времени статические упражнения считались противоестественными природе ребёнка-дошкольника. В настоящее время в процессе физического воспитания дошкольников используются в основном динамические упражнения.
Но также мы нашли и положительные отзывы об использовании статических упражнений в старшем дошкольном возрасте. Например, Волков Л.В. (1984), А.И. Кравчук (1994) выделяют для развития гибкости различные средства и одним из них является упражнение и изменение статических положений. Таким образом мы предположили возможность использования статических упражнений для воспитания гибкости у старших дошкольников.
Объект исследования - процесс развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития гибкости с включением статических упражнений.
Цель - совершенствование комплекса упражнений для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.
Гипотеза - предполагается, что для детей старшего дошкольного возраста, комплекс упражнений с включением статических упражнений более эффективна, чем комплекс, основанная только на динамических упражнениях.
Нашей задачей является разработка комплекса для повышения уровня развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста и проверить его эффективность.
Эксперимент проводился в г. Красноярске с 15 сентября по 29 декабря 2011 года в муниципальном дошкольном образовательном учреждении №193 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей. В эксперименте приняли участие дети старшей группы в возрасте 5-6 лет. В эксперименте приняло участие 26 детей, все участники эксперимента были разделены на две группы по 13 человек. Первая группа - контрольная, вторая группа - экспериментальная.
Для того чтобы проследить динамику развития гибкости звеньев опорно-двигательного аппарата до и после эксперимента, использовались тесты В. И. Ляха «Мостик» и «Разведение ног в стороны» [2].
Занятия проводились 2 раза в неделю (вторник, пятница). Продолжительность занятия составляла 25 минут. Упражнения на гибкость проводились в основной части, после комплекса общеразвивающих упражнений. Количество упражнений в комплексе для детей шестого года жизни составляет 7-8 упражнений. В процессе выполнения статических упражнений необходимо постепенно увеличивать время удержания поз с 3 до 10 секунд максимально. И в заключительной части урока проводились игры с использованием статических положений.
Проведенное нами исследование показало, что статические упражнения для воспитания гибкости целесообразно включать в комплекс общеразвивающих упражнений, которые представляют собой систему специально разработанных движений и могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе. В этом случае воспитание гибкости будет осуществляться без ущерба для других видов двигательной деятельности. Кроме этого, общеразвивающие упражнения проводятся после непродолжительной подготовительной части, что положительно влияет на гибкость, так как, по мнению Н. Г. Озолина, растяжимость разогретых мышц значительно выше [3].
Правильный подбор различных по характеру упражнений и их рациональное сочетание во многом определяет эффективность физкультурного занятия.
Использование отобранных статических упражнений значительно расширяет двигательный опыт, резерв условно-рефлекторных связей детей шестого года жизни, на основе которых легче и быстрее развиваются гибкость.
Перед проведением эксперимента было проведено пробное тестирование, данные представлены в таблице 1.
Таблица 1. Результаты предварительного тестирования
|
Тест |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
Достоверность |
||
|
Х± m |
Х± m |
t - экс |
P 0,05 |
||
|
«Мостик», см |
45,85±0,95 |
46,46±1,21 |
0,40 |
>0,05 |
|
|
«Разведение ног в стороны», см |
4,62±0,90 |
4,54±0,90 |
0,21 |
>0,05 |
Из 2 таблицы видно, что прирост результатов экспериментальной группы в контрольных испытаниях достоверен (р<0,05), в контрольной группе прирост результатов достоверен (р<0,05), эти данные говорят о том, что внедрение на занятия физической культурой старших дошкольников, статических упражнений, является эффективным. Их применение повышает уровень развития гибкости у детей.
Таблица 2.Результаты тестирования после эксперимента
|
Тест |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
Достоверность |
||
|
Х± m |
Х± m |
t - экс |
P 0,05 |
||
|
«Мостик», см |
44,00±2,10 |
40,08±2,99 |
3,72 |
<0,05 |
|
|
«Разведение ног в стороны», см |
3,92±0,60 |
3,46±0,30 |
2,39 |
<0,05 |
Обработав результаты, полученные в ходе проведения нашего педагогического эксперимента, мы сделали вывод, что в экспериментальной группе различия достоверны.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что разработанный нами экспериментальный комплекс упражнений является эффективным и применение данных упражнений в процессе занятий физической культурой со старшими дошкольниками дают положительные результаты. Таким образом, разработанные нами упражнения положительно влияют на повышение уровня развития гибкости у старших дошкольников. Следовательно наша гипотеза подтвердилась.
Список литературы
ребенок гибкость упражнение
1. Волков Л. В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - Киев: Здоровье, 1984. - 180 с.
2. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителей. - М.: «Издательство АСТ», 2001.
3. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры./М.: «Физическая культура»., 2005.
4. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. Профессия тренер. - М.: «Астрель», 2004.
5. Филипович В. И. Теория и методика гимнастики. - М.: «Физкультура и спорт», 1990.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Психолого-педагогическая сущность развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста. Накопление и обогащение двигательного опыта, скоростно-силовых качеств и выносливости у детей. Использование разнообразных подвижных игр на занятиях.
курсовая работа [34,7 K], добавлен 10.06.2014Теоретические аспекты и особенности развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста. Применение нетрадиционных методов физического воспитания в практике дошкольных учреждений. Выявление уровня развития гибкости у детей 6-7 лет. Контрольный срез.
курсовая работа [159,5 K], добавлен 22.11.2013Анатомо-физиологические и психологические особенности детей старшего дошкольного возраста, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физическое воспитание детей: методы развития двигательных способностей, индивидуально-дифференцированный подход.
курсовая работа [49,5 K], добавлен 02.11.2012Система физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях города Мурманска. Анализ влияния утренней гимнастики на повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста. Составление комплексов гимнастик для детей 5-6 лет.
курсовая работа [55,1 K], добавлен 08.10.2012- Использование оздоровительной аэробики на утренней гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста
Значение использования утренней гимнастики с элементами оздоровительной аэробики с детьми старшего дошкольного возраста. Классификация аэробики, организация и методика проведения. Характеристика физического развития детей старшего дошкольного возраста.
курсовая работа [71,9 K], добавлен 26.10.2010 Формирование культуры личности в процессе непрерывного образования средствами физической культуры. Возрастные особенности физического развития детей старшего школьного возраста. Характеристика специальных упражнений лыжника для развития качеств.
курсовая работа [45,3 K], добавлен 21.03.2014Влияние легкоатлетических упражнений на развитие детей дошкольного возраста с нарушением слуха, особенности развития у них физических качеств. Методические приемы обучения детей дошкольного возраста с нарушением слуха легкоатлетическим упражнениям.
дипломная работа [262,8 K], добавлен 07.10.2016Физиологическая характеристика работоспособности. Физиологические особенности детей среднего и старшего дошкольного возраста. Методы исследования показателей и динамики выносливости детей данного возраста. Общая и специальная выносливость дошкольников.
курсовая работа [129,1 K], добавлен 18.11.2014Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Требования к нагрузкам. Режимы дня для детей дошкольного возраста. Питание детей дошкольного возраста. Закаливание детей дошкольного возраста. Гигиена одежды и обуви детей.
контрольная работа [30,5 K], добавлен 01.03.2007Специфика проведения учебно-тренировочных занятий с детьми младшего школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических особенностей. Анализ эффективности упражнений с применением асан йоги для развития гибкости у пловцов младшего школьного возраста.
курсовая работа [324,6 K], добавлен 17.04.2012Гибкость как одно из основных физических качеств человека. Значение и сущность гибкости, последствия ее недостаточного развития. Активная и пассивная формы проявления гибкости. Основные способы воспитания подвижности в суставах, комплекс упражнений.
реферат [431,3 K], добавлен 10.07.2011Сущность понятия силы и силовых способностей. Средства и методы их развития. Возрастные особенности детей 15-16 лет. Темпы прироста различных физических качеств у детей старшего школьного возраста. Разработка комплексов специальных физических упражнений.
курсовая работа [337,0 K], добавлен 23.01.2015Рассмотрение основных принципов физического воспитания дошкольников. Методики определения уровня развитости двигательных качеств у детей. Ознакомление с комплексами упражнений, направленными на развитие быстроты движений, ловкости, силы и выносливости.
курсовая работа [797,7 K], добавлен 18.10.2011Проблемы обучения детей старшего дошкольного возраста прыжкам через скакалку. Особенности развития опорно-двигательного аппарата, центральной нервной, сердечнососудистой и дыхательной системы у старших дошкольников. Анализ техники прыжков через скакалку.
дипломная работа [178,0 K], добавлен 14.12.2010Физическая подготовка в баскетболе, развитие выносливости и гибкости, скоростных, силовых и координационных способностей. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста, упражнения для развития физических качеств.
курсовая работа [566,4 K], добавлен 09.02.2012Анализ гибкости как физического качества человека, факторы, влияющие на ее развитие. Методы и средства воспитания гибкости. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости. Исследование уровня развития физических качеств у учащихся.
курсовая работа [5,1 M], добавлен 15.05.2013Особенности формирования двигательных умений у детей с помощью подвижных игр, физкультурных занятий, прогулок и экскурсий. Разработка системы физкультурных развлечений, направленной на развитие и совершенствование физических качеств дошкольников.
курсовая работа [78,1 K], добавлен 11.11.2010Роль гимнастики для развития двигательных качеств школьников, в частности силы и гибкости. Влияние физических упражнений на организм человека. Анатомо-физиологические особенности подростка. Разработка комплексов упражнений для развития гибкости и силы.
курсовая работа [39,4 K], добавлен 24.11.2010Особенности физического развития детей старшего школьного возраста и исследование влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся. Методика и этапы развития физических качеств: ловкости, выносливости, силы. Эффективность упражнений.
дипломная работа [92,3 K], добавлен 02.07.2015Анатомо-физиологические и психические особенности развития детей 6-7 лет. Характеристика действий с мячом и методика обучения им дошкольников. Особенности влияния упражнений с мячом на развитие ручной ловкости у детей старшего дошкольного возраста.
дипломная работа [47,7 K], добавлен 21.03.2010
