Мониторинг физического развития и физической подотовленности студенток в течение учебного года
Анализ показателей деятельности организма студенток: физической работоспособности, пульсовой стоимости работы, максимального потребления кислорода. Зависимость функциональных возможностей организма студенток от величины и интенсивность учебных нагрузок.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 28.01.2019 |
| Размер файла | 16,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОК В ТЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ГОДА
Селитреников С.Н.,
Пырьева И.А.
В настоящее время пристальное внимание уделяется не только уровню образования и профессиональной подготовленности студентов, но также и их физическому развитию и состоянию здоровья.
Мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся и студентов можно осуществлять с помощью различных физиологических тестов и проб. В данном случае нами применялся степэргометрический вариант теста PWC 170, с помощью которого определялись следующие показатели: физическая работоспособность при частоте пульса 170 уд/мин, пульсовая стоимость работы, максимальное потребление кислорода, скорость восстановления отдельных функций (за минуту после нагрузки), средняя скорость восстановления всех функций (за минуту после нагрузки) и общая физическая выносливость.
Пробы с дозированной физической нагрузкой применяются весьма широко с самыми разнообразными целями, но физическое обоснование их применения едино: физическая нагрузка является идеальным и самым естественным видом провокации, позволяющим оценить полноценность физиологических компенсаторно-приспособительных механизмов организма, а при наличии явной или скрытой патологии - степень функциональной неполноценности кардиореспираторной системы (В.И. Медведев, 1995).
Целью настоящего исследования было: по тесту PWC 170 определить физическую работоспособность студенток 4 курса Второго филиала РАНХ и ГС в г. Тамбове в течение учебного года.
В эксперименте принимали участие 28 студенток. Проводили трехкратное исследование: исследование в начале учебного года, исследование перед экзаменационной сессией, исследование после зимних каникул в весенний период.
По соответствующим формулам рассчитывали показатели, характеризующие физическую работоспособность.
В первом исследовании (в начале учебного года) были получены следующие данные: PWC 170 - 1201, 83+73, 275 кгм/мин, МПК - 3, 283+1, 25 л/мин/кг, пульсовая стоимость работы - 19, 437+4, 335 отн. ед., средняя скорость восстановления всех функций - 60, 077+18, 734 %, общая физическая выносливость - 0, 380+0, 082 балла. По данным показателям можно сделать вывод, что физическая работоспособность у студенток в начале учебного года достаточно высокая.
Наиболее резкое изменение функционального состояния организма студенток в период экзаменационной сессии. В этот период отмечено резкое увеличение напряженности организма, проявившееся учащением сердечных сокращений, увеличением артериального давления. Так частота сердечных сокращений увеличивается перед физической нагрузкой на 2, 8 %, СД - на 16, 43 %, ДД - на 3, 54 %. Произошло понижение физической работоспособности: PWC 170 понизилась на 22, 23%, МПК - на 14, 9 %, общая физическая выносливость - на 8, 06 %. Таким образом, полученные данные указывают, что в середине семестра у студенток появляются признаки утомления, которые усиливаются в конце семестра и проявляются на фоне повышенной нервно-эмоциональной напряженности организма.
Предполагается, что сама экзаменационная сессия является более сильным стрессом, нежели субъективная оценка трудности сдаваемого экзамена.
В ходе третьего исследования было установлено, что после проведения степ-теста произошло восстановление функционального состояния организма и повышение физической работоспособности. Так, PWC 170 увеличивается на 13, 84 %, максимальное потребление кислорода - на 4, 87 %, пульсовая стоимость - на 1, 47 %, средняя скорость восстановления всех функций - на 4, 81 %, общая физическая выносливость - на 6, 39 %. Приведенные данные свидетельствуют о том, что произошло улучшение функционального состояния организма и частичное восстановление физической работоспособности студенток по сравнению с аналогичными показателями в начале учебного года. Это связано с тем, что нет такой нервно-эмоциональной напряженности организма как в период сессии, а также за период зимних каникул состояние организма частично восстановилось от утомления в период учебного семестра.
Таким образом, при проведении степ-теста PWC 170 у испытуемых 4 курса было выяснено, что происходит изменение функционального состояния организма и физической работоспособности в течение учебного года. Перед экзаменационной сессией произошло увеличение ЧСС, что является признаком низкого качества регуляции и противоречит признаку экономичности. Повышение ЧСС способствует пропорциональному увеличению артериального давления. А это значит, что механизмы саморегуляции функции у девушек оказались недостаточными.
В начале учебного года функциональное состояние и физическая работоспособность находились на высоком уровне. Перед экзаменационной сессией происходит изменение физиологических функций организм. Оба варианта нагрузочной пробы выявили высокую реактивность ЧСС и АД, что также является признаком низкого качества регуляции, так как нарушается принцип экономичности. В результате отмеченных выше негативных проявлений реакции закономерно изменяется и физическая работоспособность. Полученные данные свидетельствуют о значительном снижении физической работоспособности в январе, т.е. к моменту экзаменационной сессии. Таким образом, у современных девушек, очевидно в связи с влиянием негативных социальных факторов, отмечается снижение физической работоспособности. Индивидуальный разброс характера реакции на нагрузочную пробу был значительным, что проявилось в различной степени прироста величин гемодинамических показателей.
Для относительного повышения функциональных резервов организма и повышения физической работоспособности испытуемым можно рекомендовать рациональную организацию режима дня, органичное решение проблемы труда и отдыха, занятия спортом, применение витаминных препаратов (стресс-формула), поливитаминов с полиэлементами.
Библиографический список
студентка физический работоспособность учебный
Амиров, Л.Г. К механизму адаптации сердца к физическим нагрузкам // Л.Г. Амиров, Р.А. Юсупов 18 съезд физиологического общества им. Л.П.Павлова, Казань, 2001. - 470 с.
Ванюшин, Ю.С. Типы адаптации кардиореспираторной системы к функциональным нагрузкам / Ю.С. Ванюшин, Казань, 2001. - 489 с.
Карпман, В.Л. Сердце и работоспособность спортсмена / В.Л. Карпман, «ФиС», 1978.
Хедман Руне Спортивная физиология (перевод со шведского) / Руне Хедман, М., «ФиС», 1980. - 152 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Рассмотрение основных средств помощи при пороках сердца: медикаментозное, хирургическое лечение, лечебная физкультура, массаж. Исследование эффективности применения оздоровительной аэробики и цигун гимнастики для студенток специальных медицинских групп.
дипломная работа [151,3 K], добавлен 08.08.2010Порівняльний аналіз показників тестування фізичного розвитку, психоемоційного стану (самопочуття, активність, настрій) та індексу маси тіла студенток, які відвідували секцію волейболу та дівчатами, що займалися фізичним вихованням по традиційній програмі.
статья [19,3 K], добавлен 18.12.2017Роль физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма человека для обеспечения его умственной и физической деятельности и устойчивости к различным условиям внешней среды. Их основные и вспомогательные средства.
курсовая работа [297,4 K], добавлен 29.05.2013Значение физической культуры и спорта. Поддержание хорошей физической формы человека. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Повышение физической подготовки. Интенсивность, длительность и частота физической нагрузки. Регулируемые затраты энергии.
презентация [894,9 K], добавлен 28.04.2014Влияние тренировок на уровень максимального потребления кислорода. Оздоровительный бег как средство для укрепления здоровья. Его популярность по сравнению с другими видами циклических упражнений. Оптимальный объём и интенсивность физической нагрузки.
реферат [25,9 K], добавлен 15.10.2014Особенности современного футбола. Контроль текущего функционального состояния организма спортсмена, коррекция тренировочных нагрузок. Оценка физической подготовленности футболистов при использовании различных средств и методов проведения тренировок.
дипломная работа [1,1 M], добавлен 25.05.2015Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями. Методы оценки физического развития. Тесты физической работоспособности и нагрузочные тесты. Признаки утомления при занятиях физическими упражнениями. Тестирование функционального состояния организма.
реферат [47,8 K], добавлен 24.05.2015Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Внешняя среда и ее воздействие на организм человека. Основные средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
реферат [75,3 K], добавлен 18.10.2015Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль, его основные методы, показатели и оценки. Физическое воспитание в высших учебных заведениях. Методы врачебного обследования.
реферат [23,5 K], добавлен 12.02.2014Утомление при физической, умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Контроль величины тренировочной нагрузки. Упражнения на расслабление. Питание как главный фактор восстановления работоспособности. Применение бани, самомассаж.
курсовая работа [36,1 K], добавлен 28.11.2014Физические качества и функциональные свойства организма. Упражнения для развития силы, быстроты, гибкости, ловкости и выносливости. Зависимость между уровнем физической подготовки и уровнем здоровья. Нормирование нагрузок в физическом воспитании.
презентация [1,7 M], добавлен 11.02.2016Цель, задачи и функции физического воспитания студентов. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Сущность физической и функциональной подготовленности организма. Характеристика системы практических умений и навыков.
реферат [46,8 K], добавлен 13.04.2015Сущность врачебного контроля и самоконтроля. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки, тренировочная нагрузка и критерии переутомления. Педагогические и медико-биологические средства восстановления.
реферат [34,4 K], добавлен 01.06.2010Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека.
реферат [25,9 K], добавлен 05.10.2006Определение значения педагогического контроля за физической подготовленностью школьников. Выявление уровня развития физических качеств школьников 10-11 класса Комсомольской средней школы, Сарыкольского района. Анализ динамики показателей в течение года.
дипломная работа [105,6 K], добавлен 10.06.2015Общие представления об организме и его саморегуляции. Нейрогуморальная система регуляции функций и поведения организма, процесс адаптации. Характеристика функциональных систем организма и их совершенствование под воздействием средств физической культуры.
контрольная работа [42,7 K], добавлен 18.04.2013Физиологические механизмы выносливости. Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности и адаптационные возможности спортсменов в разные сезоны. Методы оценки выносливости в спортивной борьбе.
дипломная работа [543,4 K], добавлен 25.05.2015Общие основы адаптации человека. Адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы организма школьниц различных возрастных групп при занятии физкультурой. Исследование корреляции между показателями ССС и показателями физического развития школьниц.
дипломная работа [71,2 K], добавлен 14.09.2012Занятия физкультурой и спортом как способ увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, работоспособности. Критерии физической подготовленности, основы обучения движению; тренировочные средства: бег, ходьба, плавание, велосипед.
реферат [22,0 K], добавлен 10.09.2011Разностороннее укрепление и совершенствование организма человека, улучшение его жизнедеятельности как основная цель физической культуры. Социальные функции физической культуры в высшем учебном заведении. Признаки и показатели физического совершенства.
презентация [101,5 K], добавлен 13.04.2014
