Размещено на http://www.allbest.ru/

Курсовая работа

по ПМ.01 Преподавание физической культуры по основным общеобразовательным программам

МДК 01.01 Методика обучения предмету «Физическая культура»

Совершенствование техники подачи мяча на секционных занятиях по волейболу

волейбол мяч подача техника

Выполнила:

Пивоварова Ольга Алексеевна

Форма обучения - очная

Вёшенская-2019

Содержание

• Введение
• 1. Техника игры в волейбол

1.1 История возникновения и развития волейбола

1.2 История развития волейбола, основные технические приемы

1.3 Разновидности подач мяча в волейболе

• 2. Методика совершенствования техники подачи мяча на учебно-тренировочном занятии по волейболу

2.1 Разработка занятий на совершенствование техники подачи мяча в волейбол

• Заключение
• Список литературы

Приложения

Введение

Одна из популярных видов спортивных игр. Если профессиональный волейбол - зрелищная и захватывающая игра с силовыми подачами в прыжке, виртуозными защитными действиями, мощными нападающими ударами у сетки и с задней линии, комбинационная игра высокорослых, то волейбол любительский - не менее привлекателен и эмоционален. Интерес к игре обусловлен тем, что волейбол доступен людям различных возрастно-половых групп и типов телосложения, он, что немаловажно, бесконтактен, и существует в различных вариантах: с ограничением в счете, на уменьшенной площадке, с не полными составами, на открытой площадке, и на песке, и на снегу, и даже волейбол без рук (ногейбол, сепактакроу).

Волейбол включен в программы по физической культуре для учреждений общего образования, начального среднего и высшего профессионального образования. Это объясняется тем, что во время этой игры создаются благоприятные возможности для проявления ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, волевых качеств, смекалки, взаимопомощи и других личностных качеств.Со слов автора Фурманова А.Г. (1983г) волейбол счастливо вобрал в себе лучшие качества: и простоту, и зрелищность, и доступность, и эмоциональность, и, главное, способность увлечь и влюбить в себя любого человека, независимо от его возраста. Нет такого угла на огромных просторах нашей Родины, где бы волейбол был неведом людям. Да и трудно найти человека, который в своей жизни ни разу не сыграл в волейбол. Болдырев Д. М. (1983 г.) пишет: «Волейбол - игра смелых, темпераментных, решительных, физически развитых, обладающих мгновенной реакций и смекалкой. Оставаясь игрой, развлечением, он является отличным средством физического развития человека. И тот, кто с раннего возраста занимался волейболом, отличается, как правило, красивым телосложением, ловкостью, выносливостью и силой». Ковалёв В.Д. (1988г.) отмечает, что особым достоинством волейбола, как средства физического воспитания является его специфическое качество - возможность само дозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которой он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

Всё это делает актуальной тему нашей курсовой работы: «Совершенствование техники подачи мяча на секционных занятиях по волейболу».

Объект исследования - техника подачи мяча в волейболе на секционных занятиях.

Предмет исследования - совершенствование техники подачи мяча на секционных занятиях по волейболу.

Цель курсовой работы - изучить технику подачи мяча на секционных занятиях по волейболу.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи исследования:

а) Изучить историю развития волейбола, основные технические приемы;

б) ознакомиться с разновидностями подач мяча в волейболе;

в) раскрыть методику совершенствования техники подач мяча на учебно-тренировочном занятии по волейболу;

г) проанализировать уровень сформированности техники подачи мяча в волейболе;

д) выявить занятия направленные на совершенствование техники подачи мяча в волейболе.

Методы исследования: теоретический анализ специальной литературы, синтез полученных данных

Структура работы: работа состоит из введения, двух частей: теоретической и практической, заключения, списка литературы.

Источник иисследования: учебная литература, научно методическая литература, нормативно-правовые акты.

1. Техника игры в волейбол

1.1 История возникновения и развития волейбола

В 1895 г. в США преподаватель колледжа Вильяме Морган предложил разработанные им правила новой игры, которая была названа «волейбол». Вскоре после этого они были опубликованы. Первые правила волейбола значительно отличались от тех, которыми пользуются в настоящее время. В частности, размеры площадки составляли 7,6 х 15,1 м, высота сетки- 1,98 м, вес мяча - 340 г, число игроков команды могло быть неограниченным.

Первый этап распространения волейбола относится к 1895 - 1920 гг. В это время в США волейбол начинает демонстрироваться перед зрителями. Из Северной Америки он попадает в страны Южной и Центральной Америки: на Кубу, в Пуэрто-Рико, Перу, Бразилию, Уругвай и Мексику. В начале века с волейболом знакомятся в странах Азии (Японии, Китае), и несколько позднее (1914 - 1917 гг.) он начинает культивироваться на Европейском континенте.

После проведения в Бруклине в 1922 г. первых официальных соревнований по волейболу, собравших большое число зрителей, США выступили с ходатайством о включении этой игры в программу VIII Олимпийских игр. Однако предложение было отклонено из-за недостаточного числа участников.

С распространением игры в большинстве стран Европы, Америки и Азии совершенствуются и уточняются многие пункты правил: ограничивается число игроков команды до шести, увеличиваются размеры поля до 9,1 х 18,2 м, уточняется высота сетки (2,43 м), разрешается только три удара по мячу. Счет начинает вестись до 15 очков (с учетом перевеса в два очка при счете 14:14, или до 17 очков при счете 15:15 и т. д.).

С эволюцией правил постепенно развиваются техника и тактика волейбола. Игра начинает проводиться в три касания с третьим завершающим ударом через сетку, который стал нападающим. Для противодействия нападающему удару появляется блокирование. Техника волейбола дифференцируется, она включает в себя такие элементы, как подача, нападающие удары и блокирование.

Возникают основы тактики игры, состоящие на первых порах в более слаженных действиях группы игроков и их равномерном расположении на площадке в момент подачи противника.

Позднее (1929-1936 гг.) техника игры приобретает более целесообразный характер: подача из средства введения мяча в игру превращается в средство нападения (сильная боковая подача), нападающие удары становятся более агрессивными и разнообразными, совершенствуются приемы-передачи, начинают применяться различные приемы мяча в бросках и падениях, появляется групповое блокирование.

В дальнейшем эволюция техники и тактики продолжается (1936- 1939 гг.). Против группового блока применяются удары с края сетки ("со столба"), появляется страховка блокирующих игроков для нейтрализации обманных ударов, многие волейболисты достигают виртуозности в приеме и передаче мяча.

С введением правила, запрещающего удары игроков задней линии в зоне трехметровой отметки выше верхнего края сетки, игра приобретает все более коллективный характер с разграничением функций и обязанностей между игроками команды.

В 1934 г. предпринимается попытка создания первой международной комиссии по волейболу. В комиссию вошли 13 стран Европы, 5 стран Америки и 4 страны Азии.

После второй мировой войны в 1947 г. в Париже создается Международная федерация волейбола (ФИВБ), которая вскоре проводит в Риме (1948 г.) первый чемпионат Европы среди мужских команд. Советские волейболисты в этом соревновании не участвовали: первое место в нем заняли волейболисты Чехословакии.

Первый чемпионат мира среди мужских команд и первенство Европы среди женщин проводились в Праге (1949 г.). Победителями этих состязаний стали советские волейболисты и волейболистки.

Послевоенный этап развития волейбола характеризуется популяризацией игры во всем мире. ФИВБ проводит большое количество соревнований - первенства Европы и мира, розыгрыш Кубка европейских чемпионов. Немалый вклад в развитие волейбола в этот период вносят советские волейболисты, демонстрирующие передовую школу техники и тактики игры и передающие свой опыт многим командам Европы и Азии.

В 1964 г. волейбол впервые включается в программу Олимпийских игр в Токио. В нашей стране волейбол начал широко развиваться в 1920-1921 годах в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород). Затем он появился на Дальнем Востоке - в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 году на Украине.

Довоенный волейбол в СССР в шутку называли «игрой актеров». Так как, в Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров - Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова. 28 июля 1923 года на Мясницкой улице состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских (ВХУТЕМАС) и Государственного техникума кинематографии (ГТК). С этой встречи ведется летоисчисление волейбола в странах СНГ.

В январе 1925 года Московский Совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные правила соревнований по волейболу. По этим правилам с 1927 года регулярно проводятся первенства Москвы. Важным событием в развитии волейбола в нашей стране явился чемпионат, разыгранный во время первой Всесоюзной Спартакиады 1928 года в Москве. В нем участвовали мужские и женские команды Москвы, Украины, Северного Кавказа, Закавказья, Дальнего Востока. В том же году в Москве была создана постоянная судейская коллегия.

Весной 1932 года при Всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола. В 1933-м во время сессии ЦИК на сцене Большого театра перед руководителями правящей партии и правительства СССР был сыгран показательный матч между сборными Москвы и Днепропетровска. А уже через год регулярно проводятся первенства Советского Союза, официально называвшегося «Всесоюзным волейбольным праздником».

В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 начинают оживать волейбольные площадки в тылу. С 1945 возобновляются первенства СССР, волейбол в нашей стране становится одним из самых массовых видов спорта. Количество людей, занимающихся волейболом, оценивалось в 5 - 6 миллионов (а по некоторым источникам и в несколько раз больше).

Соревнования на первенство СССР проводились исключительно на открытых площадках чаще всего после футбольных матчей по соседству со стадионами, а крупнейшие соревнования, такие как чемпионат мира 1952 года - на тех же стадионах при переполненных трибунах.

В 1947 году советские волейболисты вышли на международную арену. На первом Всемирном фестивале молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором участвовала сборная Ленинграда, усиленная, как тогда это было принято, москвичами. Руководили сборной легендарные тренеры Алексей Барышников и Анатолий Чинилин. Наши спортсмены выиграли 5 матчей со счетом 2:0, и лишь последний 2:1 (13:15, 15:10, 15:7) у хозяев, сборной Чехословакии. Первый выезд женской сборной состоялся в 1948 году - в Польшу поехала столичная команда «Локомотив», дополненная коллегами из московских «Динамо» и «Спартака» и ленинградскими спартаковками. В том же 1948-м Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной федерации волейбола, а в 1949-м сборная СССР игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. Тогда женская сборная СССР завоевала титул чемпионок Европы, а мужская выиграла чемпионат мира. В 1959 году образована Федерация Волейбола СССР.

Первым олимпийским чемпионом в Токио - 1964 также стала наша мужская сборная. Побеждала она и на Олимпиадах в Мехико (1968) и в Москве (1980). А женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988) завоевывала титул олимпийских чемпионов.

Таким образом, со временем зарождения волейбола правила игры и технические приемы применяемые во время игры, постоянно изменяются и совершенствуются для того, чтобы игра была более эмоциональной и зрелищной.

1.2 История развития волейбола, основные технические приемы

Подача - технический приём, с помощью которого мяч вводят в игру, стремясь в то же время затруднить взаимодействия противника.

Первое время значение подач сводилось к введению мяча в игру. По мнению многих авторов, постепенно они превратились в немаловажный нападающий приём, используемый командой, и значительно влияют на исход состязания. [Фурманов А. Г. «Волейбол», - М.:ФиС, 1983, с. 132.]

Подачи являются как бы первым звеном в цепи игровых действий. Чем эффективней подачи, тем положительней это сказывается в ходе игры для команды, перехватившей право подачи и тем самым инициативу. С подачи начинаются наступательные действия. При встрече двух равноценных команд от подачи может зависеть победа или поражение. Выполняя подачу, игрок должен стремиться, прежде всего: получить прямой выигрыш очков и достигнуть тактического эффекта при нецеленаправленном приёме мяча и вынужденной импровизации нападения. Выполнение подач, умелое, четкое, может затруднить противнику их прием, нарушить организацию его нападающих действий. Иногда подача приносит команде сразу очко. Это достигается точностью, силой и разнообразием подач. [Айриянц А. Г. «Волейбол», - М.: ФиС, 1986, с. 67.]

Подачи, как и нападающие удары, не должны быть стандартными, так как противник быстро приспосабливается к их приему.[Фетисова С. Л. «Биомеханическое исследование подач в волейболе и методика их совершенствования», - Л., 1974, с. 145.] Игрок может угрожать противнику и оказывать на него психологическое давление сменой способа подачи: может нарушать стройную систему защиты разнообразными подачами на точность, сильными, тихими, обманными.

Таким образом, подающий игрок должен владеть искусством разнообразной обработки мяча, хотя бы двумя способами, из которых один силовой, другой на точность. Команда, в целом выступая как единый игрок, может использовать любые подачи - длинные и короткие, закрученные и планирующие с изменяющейся траекторией мяча, создавая тем самым достаточно шансов для выигрыша победных очков.[«Спортивные игры» под ред. Н.П. Воробьева, М., «Просвещение», 1975, с. 49.]

Подачи на силу - это подачи в прыжке, верхняя прямая и верхняя боковая подачи. Которую из них изберёт игрок, зависит от его индивидуальных особенностей.

Подача производится в соответствии с требованиями, указанными в правилах, а именно: подающий игрок становится за площадкой, позади лицевой линии, подбрасывает мяч и ударом одной руки по мячу переправляет его на сторону противника. [Железняк Ю. Д., Клещев. Ю. Н., Чехов О. С. «Подготовка юных волейболистов», - М.: ФиС, 1977, с. 112.]

Выполняя любую подачу игроку следует:

а) принять устойчивое положение;

б) плавно подбросить мяч;

в) следить, чтобы работа рук, ног и туловища была согласована;

г) внимательно наблюдать за мячом и стараться точно ударить мяч.

Ударять надо по той части мяча, которая расположена с противоположной стороны желаемого направления полёта мяча.

При подаче любым способом удар совершают ладонью руки, кисть при этом напряжена в лучезапястном суставе. Рука в момент удара по мячу выпрямлена. После удара рука свободно продолжает движение вперёд в том же направлении, как и желаемое направление мяча. Подбрасывание мяча вверх чаще производится одной рукой.

При подбрасывании мяча одной рукой, ударяющая рука может заранее занять положение замаха, тогда подача будет более точная, но не такая сильная. Значительно выгоднее и потому чаще используется случай, когда ударяющая рука не занимает заранее положение замаха, а перемещается вверх одновременно с полетом мяча наращивать скорость движения.

Подбрасывание мяча производится вертикально вверх. Высота полета мяча вверх и расстояние его от тела игрока зависят от способа подачи.

Некоторые авторы считают, что по способам выполнения ударов и придания вращения мяча подачи подразделяются следующим образом: [Клещев. Ю. Н.Фурманов А. Г. «Юный волейболист», - М.: ФиС, 1979, с. 211.]

По способу выполнения удара.

а) Подача ударом сверху (верхняя прямая).

б) Подача ударом снизу (нижняя прямая).

в) Подача теннисного типа.

г) Подача ударом над правым плечом.

По характеру движения тела в момент подачи и по его положению относительно сетки различают следующие подачи:

а) Нижняя прямая подача.

б) Нижняя боковая подача.

в) Верхняя прямая подача.

г) Верхняя боковая подача.

д) Планирующая.

По словам А.Г. Фурмонова разновидностью верхней прямой поддачи является подача нацеленная, планирующая, в прыжке. Разновидностью верхней боковой подачи являются планирующая и силовая подачи. [Фурманов А. Г. «Волейбол», - М.: ФиС, 1983, с. 63.]

Команды старших разрядов, нижнюю прямую подачу почти не применяют, так как при таком способе нельзя выполнить подачу ни «на силу», ни «на точность» в том, что игрок в момент подачи не видит площадку, и, кроме того, сравнительно большая амплитуда движения затрудняет расчет.

Подачи снизу, являясь наиболее легкими по технике выполнения, не являются трудными для приема их ввиду малой скорости и большой траектории полета мяча. Усложнённые варианты этих подач применяются иногда для эффективного использования метеорологических условий.

Нижняя прямая подача - основной способ подачи для детей 11-12 лет, особенно на первом году обучения.

Больших трудностей в обучении нижней подаче нет, а польза от этого большая, во-первых, появляется возможность постепенно совершенствовать навыки приема мяча с подачи, и, во-вторых; учебная двусторонняя игра в волейбол проходит более интересно и эффективно.

Начинать обучение надо с нижней прямой подачи, при которой игрок видит всю площадку и мяч можно более точно послать через сетку, при нижней боковой подаче. Преимущество нижней прямой подачи еще и в том, что по своей структуре она сильно отличается от верхней боковой, в то время как нижняя боковая подача может дать отрицательный перенос навыка при разучивании верхней боковой подачи, а именно: удар по мячу будет производиться неправильно, в точке, расположенной где-то между точками удара по мячу при нижней боковой и верхней боковой подачах.

Уместно сказать, что сильнейшие отечественные и зарубежные волейболисты из нижних подач, как правило, применяют нижнюю прямую. Дети 11-12 лет достигают высокой степени совершенства в нижних подачах и уверенно применяют их в игре.

Нижняя подача выполняется следующим образом. В исходном положении игрок стоит лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди (противоположная ударяющей руке). Туловище слегка наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса, при этом тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, и игрок после удара делает шаг в площадку.

Игрок стоит лицом к сетке на несколько согнутых ногах, расставленных на ширину плеч. Однако одна нога немного выставлена вперёд. Мяч находится на уровне груди на руке, согнутой в локте. Ударяющая рука, согнутая в локте, поднята вверх, локоть отведён в сторону. Подача начинается с переноса центра тяжести на сзади стоящую ногу, одновременного наклона туловища назад и подбрасывания мяча в направлении вверх перед собой.

Когда мяч достигает наивысшей точки взлёта, ударяющая рука с движением туловища вперёд производит удар по мячу в возможно более высокой точке. Конечное положение после удара: туловище наклонено вперёд, рука свободно продолжает движение вперёд, в сторону впереди стоящей ноги.

Как считают многие авторы, этот способ подачи даёт возможность выполнять её с наибольшей точностью. Она имеет широкие возможности для использования скорости полёта мяча. [Ковалев В. Д. «Спортивные игры», - М.: «Просвещение», 1988, с. 55.]

Подача в прыжке выполняется после прыжка с разбега. Разбег выполняется по прямой, перпендикулярно к сетке. Он складывается, в основном, не более чем из двух шагов. Первый шаг приближает игрока к мячу, второй шаг-шаг для удара, он быстрый, глубокий и очень широкий. Этот шаг подводит игрока к прыжку. Ещё при выполнении первого шага обе вытянутые руки отводят рывком как можно дальше назад вверх; при втором шаге они выносятся вперёд. При выполнении прыжка бьющая рука продолжает движение вперёд вверх; причем локоть заводят по возможности выше плечевого пояса. Не бьющая рука, вытянута вперёд почти горизонтально, обеспечивает равновесие тела в воздухе. Затем производится сам удар в наивысшей точке полёта мяча, как при прямой верхней подаче. Эта подача используется чаще в командах мастеров. [Амалин. М. Е. «Тактика волейбола», - М.: ФиС, 1982, с. 59.]

В верхней боковой подаче игрок стоит в положении боком к сетке. Ноги на ширине плеч и чуть согнуты. Ступни ног параллельны лицевой линии площадки. Рука с мячом согнута в локте и держит его на уровне пояса или несколько ниже. Туловище слегка наклонено вперёд. С подбрасыванием мяча вверх на высоту метра и более туловище наклоняется в сторону ударяющей руки, а одноименная нога сгибается. Рука свободно опускается в сторону вниз в положение замаха. Обратным последовательным движением: разгибанием ноги, туловища и махом ударяющей руки в вертикальной плоскости производится удар по мячу. С конечным положением удара подающий поворачивается лицом в сторону полёта мяча.

Высота подбрасывания мяча может быть уменьшена, что требует заранее выполнения наклона туловища, сгибание ноги и отведения руки в положение замаха. Подбрасывание мяча может производиться двумя руками, тогда все движения, связанные с принятием исходного положения для удара, должны быть выполнены значительно быстрее.

Верхние подачи являются сложными и требуют хорошей физической подготовки и длительного совершенствования. При этих подачах достигается почти горизонтальный полет мяча и скорость полёта его может равняться средней скорости нападающего удара.

Некоторые авторы выделяют и другие способы подач все они будут производными от выше описанных. Наибольший интерес представляют подачи с вращением мяча. Вращающийся в полете мяч описывает дугу в направлении, обратном вращению. Такая траектория полета затрудняет противнику прием мяча.

Вращение выполняется по горизонтальной, вертикальной и наклонной осям. Вращение по горизонтальной оси укорачивает траекторию полета мяча, как бы прижимая мяч вниз после перехода его через сетку.

Вращение по вертикальной оси отклоняет мяч в полете вправо или влево в зависимости от направления вращения. Вращение по наклонной оси объединяет в себе возможности вращения по горизонтальной и вертикальной оси.

Для того чтобы придать вращение мячу в полёте, следует положение кисти на мяче в момент удара несколько изменить с тем, чтобы она не приходилась против центра тяжести мяча.

Изучая планирующую подачу, заслуженный мастер спорта В.Качарова пришёл к выводу, что при этой подаче не следует придавать мячу вращательное движение. Подающая рука при встрече с мячом, обладая максимальной кинетической энергией, стремится передать её мячу, производя отрывистый удар-толчок. При точном попадании мяч получает максимальный для данного усилия отскок и летит на площадку соперника не вращаясь. А по закону аэродинамики круглое тело (в том числе и мяч), летящее без вращения, при достижении критической скорости теряет свою устойчивость и начинает вибрировать. Такой мяч трудно принимать. Именно на этом и построен эффект планирующей подачи.

Анализируя технику подачи, С.Л.Фетисова пришла к выводу, что координационная сложность решения двигательной задачи заключается в придании мячу определённой скорости и угла вылета. Для успешного выполнения подачи игроку необходимо овладеть:

а) Определёнными пространственно-временными и динамическими характеристиками предударного движения руки;

б) Определёнными пространственно-временными характеристиками предударного движения мяча;

в) Согласованием этих движений в пространстве и во времени;

г) Определёнными динамическими характеристиками ударного контакта руки с мячом.

Параллельно рекомендуется развивать ведущие двигательные качества, связанные с совершенствованием зрительных и кинематических дифференцировок, способствующих приобретению «чувства мяча» и «чувства руки», характерных для высококлассного игрока.

Планирующая (тактическая, нацеленная)подача, планер - способ ввода мяча в игру в волейболе. В полёте мячвибрирует, поэтому подача и получила такое название. Планирующая подача, как и силовая, может быть верхней (в прыжке) и нижней, прямой и боковой. Нередко выполняется укороченною. Подающий обычно находится далеко от задней линии, что способствует большему колебанию мяча. Кисть по отношению к предплечью и плечу напряжена, что придаёт мячу ускорение. Для увеличения силы удара подающий слегка сгибает руку, затем подбрасывает мяч перед собой и наносит основанием ладони короткий и резкий удар в центр мяча, не сопровождая его. Вес тела при ударе переносится на впереди стоящую ногу. Мячу не придаётся никакого вращения, траектория его полёта практически параллельна полу. Из-за этого снаряд встречает большое сопротивление воздуха, произвольно изменяя направление полёта, что затрудняет приём подачи.

Есть различные противоречащие друг другу теории, среди которых лидируют две:

а) мяч в момент подачи получает вибрацию, от интенсивности и направления вектора которой зависит траектория;

б) объяснение даёт эффект, известный под названием «вихревая дорожка».

Теория о вибрации имеет больше оснований на существование, так как есть люди, умеющие подавать планирующую подачу с неправильной, но заранее оговоренной траекторией. Этот факт сложно объяснить случайным поведением сферы в воздушном пространстве. Нельзя исключать и варианта, что обе теории верны.

В полёте вектор скорости мяча меняет своё направление, так как он всегда направлен по касательной к траектории. Мяч пульсирует под углом к вектору скорости.

Пульсации - это затухающие колебания различной частоты, заключающиеся в попеременном сжатии и расширении снаряда; при этом создаётся разница давлений, усиливающая отклонение мяча от параболической траектории. Характер колебаний зависит от положения ниппеля в момент удара, от его строения. Версия, основанная на смещении центра тяжести, неубедительна, т.к. мяч при этом переворачивается ниппелем вниз, резко снижаясь.

Планирующая подача также сопровождается таким явлением, как стабилизация мяча в пространстве: на мяч действуют силы, препятствующие его вращению. Если в момент подачи придать мячу небольшое стартовое вращение, то планирующий эффект сам останавливает его. Сила сопротивления пропорциональна амплитуде пульсаций, плотности воздуха, квадрату скорости мяча и коэффициенту сопротивления формы. Этот коэффициент, в свою очередь, пропорционален частоте колебаний. Существуют совсем редкие мастера, умеющие придавать силовой подаче эффект планирования: мяч сильно вращается, но при этом траектория его полёта имеет пульсации.

Таким образом, мы выяснили что в волейболе существуют такие подачи как: верхняя боковая подача, верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, планирующая подача, подача в прыжке. В данный момент наиболее эффективными являются планирующая подача и подача в прыжке.

1.3 Разновидности подач мяча в волейболе

Мяч в игру вводят подачей. Команда, игроки которой плохо владеют подачей, не может рассчитывать на хорошие результаты в соревнованиях, так как подача является и средством нападения. Поэтому игрок обязан выполнять подачу так, чтобы затруднить действия противника, а подав мяч, быстро занять свое место на площадке для участия в игре.

При выполнении подачи игрок наблюдает за противником только до подбрасывания мяча, а в момент подбрасывания и удара он должен смотреть па мяч, чтобы точно ударить рукой. По характеру движения ударяющей руки и положения игрока по отношению к площадке в момент удара по мячу различают следующие способы подачи: нижние прямые и боковые подачи, верхние прямые и боковые подачи.

Нижняя прямая подача выполняется из исходного положения, когда игрок стоит лицом к сетке; сместив центр тяжести тела к сзади стоящей ноге. Бьющая рука отведена назад в положение замаха. Другой рукой, согнутой в локтевом суставе, игрок держит мяч перед собой на уровне пояса или несколько ниже. Подбросив мяч на высоту 20 - 30 см вверх, игрок маховым движением руки производит удар по мячу. Вместе с движением ударяющей руки игрок разгибает сзади стоящую ногу, перенося центр тяжести тела на ногу, стоящую впереди.

Следует отдельно рассмотреть положение кисти бьющей руки. Раньше мяч ударяли основанием ладони. Теперь же считается наиболее рациональным удар мяча не крепко сжатым кулаком, когда большой палец вместе с указательным образуют своеобразную «площадку». Вот этой площадкой и надо ударять по мячу. Причем удар здесь можно наносить и без замаха, коротким и резким движением. Это удобнее и проще.

Нижняя боковая подача выполняется из исходного положения, когда игрок стоит боком к сетке (левым боком при ударе правой рукой и правым боком при ударе левой рукой). Ступни ног расставлены на ширину плеч на одной линии, параллельной лицевой. Ударяющую руку свободно отводят вниз-в сторону для замаха, рука с мячом на уровне пояса, туловище несколько наклонено вперед. Подбросив мяч на 50 - 70 см, игрок с началом опускания мяча посылает ударяющую руку, вперед-вверх перенося одновременно центр тяжести тела на ногу, стоящую впереди по движению, и ударяет по мячу. Рука после удара свободно продолжает движение, а игрок поворачивается лицом в сторону полета мяча и быстро занимает свое место на площадке. И в боковой подаче можно отказаться от удара по мячу основанием ладони, а перейти на удар не крепко сжатым кулаком, как при нижней прямой подаче. Такое положение кисти потребуется в последующем для выполнения планирующей подачи.

Разновидностью описанных подач является подача без подбрасывания мяча, а с отведением из-под него руки. Важно, чтобы в момент удара мяч находился в воздухе, а не лежал на ладони. При этой подаче рука с мячом в исходном положении находится несколько выше. Подача без подбрасывания облегчает действия игрока со слабой координацией движений, Нижние подачи несложны, поэтому более доступны для начинающих игроков. Применяя нижние подачи, можно сравнительно легко добиться большой точности и скорости падения мяча (последнее достигается увеличением высоты траектории полета мяча). Успешное овладение нижними подачами позволяет перейти к двусторонним учебным играм значительно раньше.

Верхняя прямая подача В исходном положении игрок стоит лицом к сетке и держит мяч одной рукой на уровне груди. Ударяющая рука кистью опущена вниз-вперед (а). При подбрасывании мяча вверх игрок отклоняет туловище назад, а тяжесть тела переносит на сзади стоящую ногу (б), затем ударяющую руку (опережая подбрасывание мяча) вскидывает вверх, локоть отводит в сторону, а плечо назад (в). При вскидывании локоть идет вверх - в сторону, как бы вытягивая за собой кисть «из кармана», с одновременным отведением плечевого сустава назад. Заняв нужное положение, локоть останавливается, а кисть продолжает движение вверх (но не за голову) (г). Наблюдая за подброшенным мячом, игрок не теряет из поля зрения и ударяющую руку. С последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, движением туловища вперед и кистью руки вперед-вверх он производит удар по мячу (д) и заканчивает его винтообразным движением туловища с выводом руки к противоположному колену (е). Кисть руки должна быть опущена как в исходном положении, так и в момент замаха. Постепенно игрок приобретает способность изменять степень напряжения кисти в момент удара в зависимости от его силы.

По мере овладения верхней прямой подачей игрок может отводить ударяющую руку в исходное положение для удара до подбрасывания мяча, что позволяет ему наблюдать за командой противника до последнего момента и быстро подать мяч в нужное место. При этом способе подачи мяч подбрасывают на меньшую высоту, а удар производят по мячу, находящемуся почти в верхней точке или в начале его опускания.

Чтобы попасть мячом в нужную часть площадки, при ударе необходимо правильно наложить кисть ударяющей руки на мяч. Для этого требуется своеобразное нацеливание рукой и зрительный контроль за ней. В этих условиях амплитуда движения руки будет минимальной, а ускорение кисти к моменту удара незначительным.

Для увеличения силы удара энергично включают в работу туловище: в момент замаха рукой его отводят назад. Такое движение позволяет не только усилить удар, но одновременно сохранить хорошее нацеливание рукой, а следовательно, и точность. Однако наибольший эффект дает энергичная концовка движения туловищем и рукой, что обеспечивает высокую скорость полета мяча.

Иногда в целях усиления удара игрок отводит кисть руки назад за голову, увеличивая этим амплитуду движения и ускорение кисти. Однако такой способ затрудняет возможность правильно наложить кисть руки на мяч, что снижает точность попадания мяча в нужную часть площадки. Сила удара в основном зависит не от работы рукой, а от движения туловищем.

В верхней прямой подаче наилучшим образом сочетаются высокая точность и различная скорость полета мяча: от минимальной, с падением его возле сетки на площадке противника, до полета со средней скоростью нападающего удара. Особенно важна верхняя подача для разрушения тактических замыслов противника. Сильная, нацеленная подача на пасующего игрока может нарушить все замыслы противника в нападении.

В этом способе мяч подбрасывают вперед по направлению удара и выше, чем обычно. Выполняя удар, игрок к обычным движениям ног, туловища и руки добавляет «наваливание» тела в сторону удара с переступанием в этом направлении. Движение «наваливания» увеличивает силу удара.

Верхняя боковая подача выполняется из того же исходного положения, что и нижняя боковая подача, только ноги несколько больше согнуты. Мяч держат одной рукой на уровне пояса или чуть ниже. При подбрасывании мяча туловище отклоняют назад и в сторону ударяющей руки, одноименную с ней ногу сгибают, руку свободно опускают в положение замаха вниз - в сторону. Удар по мячу производят разгибанием ноги, движением руки и, что самое главное, вращательным движением туловища. В результате этого удар по мячу рукой происходит не над головой, а как бы перед собой, для чего собственно и нужен наклон туловища назад. Подачу заканчивают поворотом лицом к сетке и выходом на площадку.

Для увеличения силы удара игрок, овладев этой простой формой боковой подачи, может применять более совершенный способ подбрасывания мяча - вперед по движению.

Ценность этой подачи - в большой скорости полета мяча. Поэтому перед игроком, выполняющим ее, стоит главная задача: не потеряв подачи, послать мяч с максимальной скоростью, иногда даже в ущерб точности. В тех случаях, когда подающий недостаточно уверенно выполняет подачу, амплитуда движения руки укорачивается. Для обеспечения большой точности мяч можно подбрасывать и двумя руками, но повыше, чтобы сделать полноценный замах для удара.

Применяют и другой способ выполнения этой подачи, когда замах производят до подбрасывания мяча и удар выполняют не по опускающемуся мячу, а по мячу, находящемуся в верхней точке или взлетающему. В этом случае нужно подбрасывать мяч вверх и в сторону бьющей руки

Все другие подачи, существующие в практике, являются производными от вышеизложенных и применяются в зависимости от индивидуальных особенностей игроков. Наибольший интерес из всех разновидностей подач представляют собой подачи с вращением мяча, которое обязательно при сильных подачах, и подача без вращения мяча с эффектом так называемого планирования.

2. Методика совершенствования техники подачи мяча на учебно-тренировочном занятии по волейболу

При совершенствовании технических приемов игры в волейбол особое значение имеет методы воспитания физических качеств. Они приобретают комплексный характер и преимущественно направлены на развитие быстроты, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости (особенно в прыгучести и в ударных движениях).

Обучение технике волейбола начинается с ознакомления занимающихся с исходными положениями (стойками) и перемещениями. После того как учащиеся усвоили стойки, специально изучают бег в различных направлениях в сочетании с остановками и исходными положениями (стойками). При изучении перемещений шагом и бегом применять подготовительные упражнения не нужно. Достаточно показать и многократно повторить сами перемещения с необходимыми уточнениями в технике их выполнения.После усвоения правильных навыков в выполнении этих движений следует переходить к изучению прыжка. Как только у учащихся будет создан необходимый навык в прыжках, переходят к освоению падений. При достаточно уверенном выполнении падения можно ознакомить учащихся с кувырком через плечо после выполнения переката. После того как выработан определенный навык в перекатах на спине, можно перейти к упражнениям с мячом в парах. Обучение этому игровому приему начинают с верхней передачи. Подводящие упражнения направляют на то, чтобы занимающиеся правильно располагали пальцы и кисти рук на мяче в положении, когда мяч у лица. Это способствует созданию представления о положении рук во время передачи. После того как учащиеся научились выполнять передачу на месте с изменением ее направления и высоты траектории, можно перейти к изучению подач.

Подача в волейболе занимает особое место: этим приёмом мяч вводят в игру. Хорошая подача может сразу принести команде очко или серьёзно затруднить соперникам приём мяча и осуществление их тактических замыслов. У волейболистов высших разрядов выигрыш очков с подачи составляет до 10 % от общего числа, затруднение приёма сопернику - до 50 % и ошибки при подаче (потеря подачи) - до 5 % . У юных волейболистов эти показатели хуже. Особенно много ошибок при подаче. 

Обучение подачам начинают с показа, объяснения и опробования приема с целью создания правильного представления о характере движения. Далее прием разучивают в упрощенных, специально созданных условиях, где занимающиеся овладевают правильной структурой выполнения изучаемого способа подачи. Затем подачу разучивают в усложненных условиях, близких к игровым, где занимающиеся готовятся к свободному выполнению подач в игре. И наконец, изучаемый способ закрепляется в игре. Целесообразно обучение подачам сочетать с совершенствованием передач: после первых успехов в овладении нижними подачами их совершенствуют, сочетая с верхними передачами, а верхние подачи с нижними передачами. Подачи изучают в такой последовательности: нижние подачи (боковая и прямая), верхние подачи (прямая и боковая), после чего занимающихся можно познакомить с «планирующей» подачей.

Совершенствованию техники подачи мяча в командах любого уровня в той или иной мере уделяют внимание в каждом тренировочном занятии. В последние годы появился новый способ подачи мяча - в прыжке.Во время соревнований не следует стремиться подражать волейболистам более высокого уровня без достаточных на то оснований - этим можно только испортить игру. В процессе тренировочных занятий стремиться к такому уровню можно и нужно. Для этого имеются интересные упражнения соревновательного характера: кто выполнит больше подач в пределы площадки, не сделав ошибки; кто выполнит больше подач в заданную зону; в парах: один подаёт, другой принимает - кто кого переиграет. Лучше всего такие упражнения проводить в парах, двое на двое и т. п.

У каждого волейболиста обычно есть основной способ подачи, который он применяет в игре. Кроме того, он должен владеть и другими способами. Это имеет, во-первых, тактический смысл: чередование способов затрудняет соперникам приём подачи и выполнение тактических замыслов. Во-вторых, в игре бывают моменты, когда важно не проиграть подачу (после перерыва, взятого соперником, в конце партии).

После того как освоили подачу переходим к обучению нападающим ударам Нападающие удары изучают в такой последовательности: прямой нападающий удар по ходу разбега, нападающий удар с переводом влево, затем вправо, боковой нападающий удар, который тоже может быть с переводом. Обучение блокированию начинают с прыжка с места, а затем в движении.Тактические действия: подача на «слабых». Зная различную подготовку игроков команды противника, игрок выполняет подачу так, чтобы принимающим был игрок, слабее других владеющий приемом мяча.

Таким образом, изучение нижней прямой подачи и совершенствование её техники является необходимым этапом в освоении навыков игры в волейбол. В дальнейшем идёт освоение верхней прямой подачи, верхней боковой подачи, верхних прямой и боковой планирующих подач (когда мяч летит без вращения), подачи в прыжке.

2.1 Разработка занятий на совершенствование техники подачи мяча в волейбол

Мною разработан конспект учебно-тренировочного занятия по физической культуре по обучению нижней прямой подаче. (см. Приложение А)

В подготовительной части я донесла до учащихся задачи данного занятия. Для разминки я включила комплекс обще развивающих упражнений в движении .

В основной части моего урока я включила более сложные задания:

а) Подачи в парах;

б) Подачи через сетку;

в) Подачи в правую и левую половины площадки;

г) Подачи в дальнею и ближнею части площадь;

Подачи на точность

В заключительной части подвела итог урока.

Мною разработан конспект учебно-тренировочного занятия по физической культуре по совершенствованию нижней прямой подаче. (см. Приложение Б)

В подготовительной части я донесла до учащихся задачи данного занятия. Для разминки я включила комплекс обще развивающих упражнений в движении.

В основной части моего урока я включила следующие задания:

а) объяснение;

б) показ;

в) Подачи в парах

г) Подачи через сетку

Провела соревнования между учащимися на точность подач

В заключительной части подвела итог урока, задала домашнее задание.

Таким образом, изучение нижней прямой подачи и совершенствование её техники является необходимым этапом в освоении навыков игры в волейбол. В дальнейшем идёт освоение верхней прямой подачи, верхней боковой подачи, верхних прямой и боковой планирующих подач (когда мяч летит без вращения), подачи в прыжке.

Заключение

В ходе исследования нами были решены следующие задачи и сделан ряд выводов:

а) Таким образом, со временем зарождения волейбола правила игры и технические приемы применяемые во время игры, постоянно изменяются и совершенствуются для того, чтобы игра была более эмоциональной и зрелищной.

б) Таким образом, мы выяснили что в волейболе существуют такие подачи как: верхняя боковая подача, верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, планирующая подача, подача в прыжке. В данный момент наиболее эффективными являются планирующая подача и подача в прыжке.

в) Таким образом, изучение нижней прямой подачи и совершенствование её техники является необходимым этапом в освоении навыков игры в волейбол. В дальнейшем идёт освоение верхней прямой подачи, верхней боковой подачи, верхних прямой и боковой планирующих подач (когда мяч летит без вращения), подачи в прыжке.

г) Таким образом, для определения уровня сформированности уровня техники подготовленности. Существует множество нормативов, тестов применяя которые можно эффективно выявить уровень владения данным техническим приемом.



Список литературы

Волейбол: Правила соревнований. М., 1994.

Волейбол: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированых детско-юношеских школ олимпийского резерва. М., 1994.

Волейбол: Учебник для институтов и академий физической культуры. М., 2000.

Волейбол: Сборник статей. М., 2000.

Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учебное пособие для тренеров. М., 1967.

Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учебное пособие для занятий с начинающими. М., 1970.

История физической культуры и спорта / ред. В.В. Столбов. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 359 c

Клещев, Ю.Н. Волейбол / Ю.Н. Клещев. - М.: ЁЁМедиа, 2008. - 633 c.

Кунянский, В. А. Волейбол. О некоторых аспектах игры и судейства / В.А. Кунянский. - Москва: Гостехиздат, 2009. - 238 c.

Мишин, Б.И. Примерные билеты и ответы по физической культуре для подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 11 классов общеобразовательных учреждений / Б.И. Мишин, Г.И. Погадаев. - М.: Дрофа, 2011. - 490 c.

Очерки по истории физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 208 c.. Росенко Обществознание. Учебное пособие для поступающих в ВУЗы физической культуры / Росенко, др. М. и. - М.: СПб: Северная звезда, 2014. - 208 c

Сборник материалов по учебнымдисципоинам. Государственный Центральный институт Физической культуры. - М.: ОГИЗ - Физкультура и туризм, 2007. - 516 c.

Железняк, Ю.Д. 120 уроков по волейболу / Ю.Д. Железняк. - М.: ЁЁ Медиа, 2016. - 362 c.. Зверев, С. В. История денег в России / С.В. Зверев. - М.: Инкомбук, 2017. - 104 c.. История боевых искусств. Россия и ее соседи. - М.: АСТ, 2015. - 512 c..

История военной стратегии России / Под редакцией В.А. Золотарева. - М.: Полиграфресурсы, Кучково поле, 2008. - 592 c.

История гомеопатии в России. - М.: Центр гомеопатии, 2007. - 464 c.

История железнодорожного транспорта России и СССР / ред. Г.М.

Фадеев. - М.: С-Пб-М: МПС, 2014. - 752 c.. Клещев, Ю.Н. Волейбол / Ю.Н. Клещев. - М.: ЁЁ Медиа, 2008. - 761 c.



Приложения

Приложение A

План-конспект урока физической культуры для учащихся 8 класса

Задачи урока: Ознакомить с обучением нижней прямой подачи.

Образовательные задачи:

1. Обучение нижней прямой подачи

Оздоровительные задачи:

1. Развитие физических способностей: силовых, скоростных, скоростно- силовых, координационных.

Воспитательные задачи:

1. Прививать умение играть в команде

Тип урока: урок с образовательной направленностью.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь:

1)волейбольные мячи

2) свисток

3) волейбольная сетка

Содержание	Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть 15 мин
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока:	3 мин	«В одну шеренгу-становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»
Начальное разучивание нижней прямой подачи		Задачей сегодняшнего урока является
Здравствуйте меня зовут Анастасия Владимировна сегодня вашу тренировку проведу у вас я.
Техника безопасности: 1. Во время бега запрещается ставить подножки, толкать друг друга. 2. Все упражнения выполнять по команде учителя. 3. Соблюдать дистанцию при выполнении упражнения. 4. Не нарушать дисциплину.		Слушают технику безопасности на учебно-тренировочном занятии.
2. Ходьба, бег		«Напра-во!» «В обход налево шагом
На носках	1 к	Руки вверх на носках марш! Руки вверх ладони во внутрь локти прямые , спину держим прямо.
На пятках	1 к	Руки за спину на пятках марш! Спину держим прямо.
На внешней стороне стопы	1 к	Руки на пояс на внешней стороне стопы марш!
Перекатом с пятки на носок	1 к	Перекатом с пятки на носок марш! Делаем плавный перекат
Бег	2 к	«Бегом-Марш!»
С высоким подниманием бедра	1 к	Марш! Бедро выше делаем упражнение чаще руки работают вдоль туловища.
С захлестыванием голени	1 к	С захлестыванием голени «Марш!»
Правым боком приставными шагами	1 к	Правым боком приставными шагами «Марш!» стараемся скользить руки пред собой.
Левым боком приставными шагами	1 к	Левым боком приставными шагами «Марш!». Ноги согнуты в коленях руки перед собой стараемся скользить
С выносом прямых ног	1 к	С выносом прямых ног «Марш!» ноги прямые носки тянем вперед
Правым боком скрестным шагом	1 к	Правым боком скрестным шагом « Марш!».
Левым боком скрестным шагом	1 к	Левым боком скрестным шагом «Марш!».
Шагом	5 мин	«Шагом- Марш!» Восстанавливаем дыхание Подняли руки вдох опустили выдох.
ОРУ в движении : I. И. п.- руки перед собой; 1-2- делаем рывок перед грудью; 3-4- с поворотами в правую сторону; 5-8- тоже в другую сторону. II. И. п.- правая рука вверху; 1-2- делаем рывок; 3-4- со сменой положения рук. III. И. п.- руки к плечам; 1-4- круговые движения в плечевом суставе вперед; 5-8- круговые движения в плечевом суставе назад . V. И. п.- руки вперед; 1- мах левой ногой к правой руке; 2- мах правой ногой к левой руке. На месте	5 - 6 раз 5 - 6 раз 5 - 6 раз 5 - 6 раз	Локти не опускаем. Руки прямо. Хорошо разминаем плечи. Ноги не сгибаем. «Направляющий на месте!» Раз, раз, раз, два, три «стой!» Раз два! «Нале-во
Основная часть 40 мин
Упражнения для разучивания нижней прямой подачи.		Добиваться большей сосредоточенности и внимания при подготовке к подаче. Обратить на положение ног - ноги ставить на ширине плеч. Выполнять под счет учителя.
Теоретическая часть.
Подача мяча в волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко получает команда противника. В современном волейболе используются верхняя прямая подача, верхняя боковая подача подача в прыжке и планирующая подача . Но начинающим спортсменам лучше учиться с нижней прямой подачи.	5 мин	Слушают и воспринимают.
Подготовительные упражнения:
1)Имитация «стойки волейболиста» для выполнения нижней прямой подачи мяча. И.п. - стойка, левая впереди, руки внизу. 1 - согнуть ноги, перенести вес тела на сзади стоящую ногу, туловище слегка наклонить вперед в «стойку волейболиста» для нижней подачи, левую руку вперед, ладонью вверх, чуть согнуть в локтевом суставе, правая рука опущена. 2-выпрямиться в и.п. 2) Взять набивные мячи. И.П. - «стойка волейболиста» для выполнения нижней прямой подачи. Броски набивного мяча партнеру. Партнер ловит мяч снизу двумя руками.	6 - 7 раз 6 - 7 раз	Внимание акцентируется на движение прямой рукой. Броски выполнять с ограниченной амплитудой движений руки: не поднимать ее выше уровня плеч после броска. Акцентировать внимание учащихся на согласовании движений рук, туловища и ног. Следить за направлением замаха - он должен быть строго назад, высота подбрасывания не высокая (20-30 см.), рука должна быть выпрямленной и в момент имитации подачи поднимается до уровня лица. Упражнение выполнять под счет учителя.
Подводящие упражнения.
1) И.П. - стойка левая впереди, руки опущены. 1 - согнуть ноги, перенести вес тела на сзади стоящую ногу, туловище слегка наклонить вперед в «стойку волейболиста» для нижней подачи, левую руку вперед, ладонью вверх, чуть согнуть в локтевом суставе, правая рука опущена. 2 - имитация подброса мяча с одновременным отведением правой руки назад. 3 - имитация ударного движения по мячу с переносом веса тела на левую4 - выпрямиться в И.п. 2) И.П. - стойка левая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой на уровне пояса, правая опущена. Подбрасывание мяча вверх на высоту 20-30 см. с последующим ударом мяча об пол. ...

Подобные документы

• Методика обучения передач мяча в гандболе

  Сущность и принципы проведения игр в гандболе. Держание мяча в гандболе. Особенности обучения передачи мяча. Описание фаз и техники выполнения передач мяча (двумя и одной рукой). Методическая последовательность обучения передачам мяча в гандболе.
  
  реферат [1022,1 K], добавлен 23.07.2015
  

• Техника и методика совершенствования остановки мяча в футболе

  Понятие и сущность игры в футбол. Техника и тактика остановки мяча в футболе в системе приемов игровой футбольной деятельности. Классификация и типы техник остановки мяча в футболе, рекомендации по обучению остановкам мяча и совершенствованию техники.
  
  курсовая работа [1,4 M], добавлен 22.08.2011
  

• Анализ техники и методика обучения верхней прямой подаче

  Сущность подачи как технического приёма в волейболе. Классификация способов подачи. Техника и тактика выполнения подач. Рекомендации и разработка комплекса упражнений для тренировки силы и стабильности подачи. Комплекс упражнений с набивными мячами.
  
  курсовая работа [31,2 K], добавлен 10.10.2012
  

• Особенности исследований и методика технических действий у волейболистов

  Методологическая и психологическая подготовка в волейболе, правила игры и основные формы проведения занятий. Подготовительные и подводящие упражнения, применяемые при обучении верхней передаче мяча, принципы и пути совершенствования данной техники.
  
  дипломная работа [1,0 M], добавлен 02.07.2015
  

• Техническая подготовка юных волейболистов

  Организация тренировочного процесса юных волейболистов. Средства, применяемые при развитии физических качеств. Техника и тактика игры в волейбол, правила приема и передачи мяча. Исследование техники обучения нападающим ударам и блокированию мяча.
  
  курсовая работа [40,4 K], добавлен 10.07.2015
  

• Технические приемы обучения юных футболистов

  Основы физической подготовки юных футболистов. Исследование техники остановки мяча, обманных движений и отбора мяча. Характеристика состояния уровня технической подготовки футболистов в группах начальной подготовки в детско-юношеских спортивных школах.
  
  курсовая работа [119,3 K], добавлен 11.07.2015
  

• Использование круговых эстафет для совершенствования ведения мяча в баскетболе на уроках физической культуры

  Анатомо-физиологические особенности среднего школьного возраста. Характерные особенности эстафеты. Ошибки, возникающие при ведении мяча. Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Совершенствование ведения мяча в баскетболе через эстафеты.
  
  курсовая работа [55,4 K], добавлен 12.09.2014
  

• Волейбол. Правила игры

  Проведение первого матча по волейболу. Размеры волейбольной площадки. Технические приемы игры: подача мяча, прием и передача, нападающий удар, блокирование. Основные этапы обучения игре. Правила начисления очков и определение команды-победителя.
  
  презентация [663,5 K], добавлен 30.04.2014
  

• Техника игры в баскетбол

  Исследование техники ведения мяча с изменением направления, передачи мяча в движении от груди и от плеча. Анализ воспитания дисциплинированности, интереса к командным видам спорта, укрепления опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.
  
  конспект урока [17,6 K], добавлен 17.05.2012
  

• Современные правила игры в настольный теннис

  Сущность настольного тенниса (пинг-понга). Характеристики теннисного стола, ракетки и мяча. История появления названия спортивной игры и ее распространения по миру. Состав партии, правила проведения матча, подачи мяча и начисления очков при парной игре.
  
  реферат [21,6 K], добавлен 09.12.2010
  

• Техническая подготовка баскетболистов 15-16 лет

  Разновидности и стадии развития баскетбола. Непрерывная борьба защиты и нападения. Изучение технических приемов игры баскетболистов. Техника обучения способам ловли и держания мяча. Техника обучения передачам мяча. Техника бросков мяча по кольцу.
  
  курсовая работа [571,2 K], добавлен 10.07.2015
  

• Использование мяча в работе с детьми дошкольного возраста

  Значение упражнений с мячом. Овладение мячом, подготовка к спортивным играм в разных возрастных группах. Методика обучения упражнениям старших дошкольников. Игры с бросками, ловлей, передачей и ведением мяча. Использование мяча в повседневной жизни детей.
  
  контрольная работа [3,3 M], добавлен 18.03.2017
  

• Методика обучения ведению мяча у детей 16-17 лет на секционных занятиях

  Понятие и сущность игры в футбол, ее историческое развитие. Анатомо-физиологические особенности детей 16-17 лет. Средства и методы их обучения ведению мяча в процессе игры. Методы, организация и результаты исследований, обсуждение их результатов.
  
  дипломная работа [292,0 K], добавлен 07.10.2016
  

• Подвижные игры, способствующие решению задач в подготовке волейболистов

  Понятие о подвижных играх: руководство процессом и подведение итогов. Подвижные игры в подготовке волейболистов: с перемещениями игроков и передачами мяча; с подачами мяча и нападающим ударом; для тренировки приема мяча; с тактическими действиями.
  
  курсовая работа [1,1 M], добавлен 08.02.2014
  

• Физическая и функциональная подготовка школьников в процессе обучения игровым действиям в волейболе

  Создание тренировочных групп и секций в школе. Развитие силы, прыгучести, быстроты, выносливости, ловкости. Особенности игровых действий при подаче и передаче мяча. Состояние функциональной подготовки волейболиста при нападающем ударе и блокирование мяча.
  
  курсовая работа [36,3 K], добавлен 11.07.2015
  

• Методика проведения секционных занятий по волейболу

  Организация занятий в секции по волейболу. Особенности учебно-тренировочного процесса волейболистов 12-13лет. Возрастные анатомо-физиологические особенности развития волейболистов 12-13 лет. Физическая подготовка, техника и тактики игры в волейбол.
  
  курсовая работа [59,1 K], добавлен 24.09.2012
  

• История возникновения и развития волейбола

  Происхождение современного волейбола, изменения в правилах игры, направленные на повышение зрелищности соревнований. Выдающиеся волейболисты и крупнейшие международные соревнования. Правила игры: подача и прием мяча, атака и блокирование, регламент.
  
  реферат [18,9 K], добавлен 25.11.2010
  

• Волейбол

  Классификация техники волейбола по характеру действий игроков: техника нападения и техника защиты. Ходьба - один из видов перемещения в волейболе. Перемещение по площадке пригибным шагом. Техника подачи и защиты, стойки и перемещения, скачки и прыжки.
  
  реферат [1,5 M], добавлен 06.11.2008
  

• Техника игры в защите в волейболе

  Спортивные игры как эффективное средство физического воспитания в широком возрастном диапазоне. Сущность и особенности волейбола. Описание техник игры волейбольной команды в защите. Методика обучения вбрасывания мяча руками из-за боковой линии в футболе.
  
  контрольная работа [2,0 M], добавлен 12.11.2010
  

• Техника обучения игры в футбол групп начальной подготовки в ДЮСШ

  Основы физической подготовки юных футболистов. Техника обучения техническим приемам игры в футбол. Техника обучения передвижения футболистов, остановки мяча, обманные движения и отбор мяча. Остановка мяча грудью. Разучивание приема в упрощенных условиях.
  
  курсовая работа [312,4 K], добавлен 11.07.2015
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам