Forming a healthy student lifestyle as a part of health culture

Размещено на http://www.allbest.ru/

Forming a healthy student lifestyle as a part of health culture

Serhiy Tsymbaliuk Postgraduate student in the Department of Theory of Physical Education, Fitness and Recreation. Lesya Ukrainka Eastern European National University

Abstract

Health culture is a particular aspect of human culture which reflects the level of people's knowledge concerning their vital activities, people's attitude to their own health. The outspoken tendency towards students' health deterioration observed for the last few years has been caused to a great extent by lack of conscious attitude to one's own health, as well as lack of understanding its significance for one's own good and future life. It is possible to solve this problem only by changing people's lifestyle, giving priority to health-preserving objectives. The goal of the research is to determine the factors of healthy lifestyle and to substantiate the necessity of raising the level of students' health culture.

The essence and significance of health culture have been exposed. The necessity of adhering to a healthy lifestyle as the manifestation of people's health culture has been defined. The factors that influence the formation of students' healthy lifestyle have been studied. The role of education and extra -curricular activities in the formation of students' health culture has been specified.

There is a problem connected with students' non-adherence to a healthy lifestyle. Nowadays the rate of students' physical activity in Ukraine is rather low. The number of persons who are instructed in special medical groups due to their poor health condition is growing. Educational institutions whose task is to form a system of values oriented on keeping to a healthy lifestyle play a considerable role in raising students' physical activity. New approaches are necessary to form students' appreciative attitude to their own health, healthy lifestyle and forming health culture.

Key words: health culture, healthy lifestyle, health factors, motion activity, harmful habits, health self- rating.

Анотація

Культура здоров'я - це окремий аспект загальнолюдської культури, що відображає рівень освіченості людей у сфері їх життєдіяльності, ставлення індивідів до власного здоров'я. Виражена тенденція до погіршення стану здоров'я студентської молоді впродовж останніх років значною мірою зумовлена відсутністю свідомого ставлення до власного здоров'я, розуміння його значення для себе та свого майбутнього. Розв'язати назрілу проблему можливо, лише змінивши спосіб життя, виділивши в пріоритеті здоров'язберігальні орієнтири. Мета дослідження - визначення чинників здорового способу життя та обґрунтування необхідності підвищення рівня культури здоров'я студентів.

Розкрито сутність і значення культури здоров'я. Визначено необхідність дотримання здорового способу життя як прояву культури здоров'я населення. Досліджено чинники впливу на формування здорового способу життя студентів. Визначено роль освіти та позааудиторних занять у формуванні культури здоров'я студентів.

Існує проблема недотримання студентами здорового способу життя. Рівень фізичної активності студентської молоді в України на сьогодні є досить низьким. Зростає кількість осіб, які за станом здоров'я перебувають у спеціальній медичній групі. Значну роль у підвищенні фізичної активності студентів відіграють навчальні заклади, завдання яких - формування системи цінностей, орієнтованих на ведення здорового способу життя. Потрібні нові підходи до формування ціннісного ставлення студентів до власного здоров'я, здорового способу життя та формування культури здоров'я.

Ключові слова: культура здоров'я, здоровий спосіб життя, чинники здоров'я, рухова активність, шкідливі звички, самооцінка здоров'я.

Аннотация

Культура здоровья - это отдельный аспект общечеловеческой культуры, который отражает уровень образованности людей в сфере их жизнедеятельности, отношение к собственному здоровью. Выраженная тенденция к ухудшению состояния здоровья студенческой молодежи в последние годы в значительной степени обусловлена отсутствием сознательного отношения к собственному здоровью, понимания его значения для себя и своего будущего. Решить назревшую проблему можно, лишь изменив образ жизни, выделив в приоритете здоровьесберегательные ориентиры. Цель исследования - определение факторов здорового образа жизни и обоснование необходимости повышения уровня культуры здоровья студентов. Раскрыты сущность и значение культуры здоровья. Определяется необходимость соблюдения здорового образа жизни как проявления культуры здоровья населения. Исследованы факторы влияния на формирование здорового образа жизни студентов. Определяется роль образования и внеаудиторных занятий в формировании культуры здоровья студентов.

Существует проблема несоблюдения студентами здорового образа жизни. Уровень физической активности студенческой молодежи в Украине на сегодня является достаточно низким. Увеличивается количество лиц, которые по состоянию здоровья входят в специальную медицинскую группу. Важную роль в повышении физической активности студентов играют учебные заведения, задачей которых является формирование системы ценностей, ориентированных на ведение здорового образа жизни. Необхо димы новые подходы к формированию ценностного отношения студентов к собственному здоровью, здорового образа жизни и формирование культуры здоровья.

Ключевые слова: культура здоровья, здоровый образ жизни, факторы здоровья, двигательная активность, вредные привычки, самооценка здоровья.

 Modernization of higher school, intensification of instruction activities and transition from conventional process of instruction to innovation technologies considerably increase the requirements to students' health [2, р. 84]. The period of studying at higher school is a period of socialization of a young person, who accumulates knowledge and skills, life experience forming at the same time their interests and values, corresponding norms and patterns of behaviour [3, р. 11]. Taking this into account, one of the priority tasks of the higher school is the formation of a totality of spiritual values, knowledge, skills and practices directed at creating health-favourable conditions that can be united in a certain type of culture - «health culture» [12, р. 129].

Literature Sources Analysis shows that a lot of scientists give their attention to the definition of the notion of health culture and the classification of factors influencing its formation in their research works. In particular, approaches to the health phenomenon definition [1; 3; 7], conditions of forming a healthy lifestyle [2; 9; 10; 11; 15], health-forming factors and health diagnostics [2; 5; 6; 12; 13; 14] are investigated. However, a low rate of physical activity and deterioration of students' health cause the necessity of monitoring healthy lifestyle factors and searching the ways of raising the level of people's health culture.

The aim of the Research is to determine the factors of healthy lifestyle and to substantiate the necessity of raising the level of students' health culture.

The Material and Methods Used for the Research are as follows: analysis and comparison of the results of students' physical activity scientific investigations; analysis of the stati stics data as to the dynamics of the number of students engaged in various kinds of physical activity and those who belong to a special medical group due to their health problems; summing up the data of scientific literature and program-normative documents, pedagogical observations for the substantiation of the ways of solving the problem of the research.

Results of the Research. Discussion. The formation of students' health culture is an important factor in their successful mastering the chosen speciality as only a healthy person is able to study successfully, to be resistant to both physical and psychical stress-provoking factors, to possess high working capacity and mental maturity [12, р. 130]. Health culture is determined by a certain stereotype of mentality, behavio ur and activities which contributes to preserving and strengthening human health and determines a careful attitude to other people's health [5, р. 89].

Living a healthy life is one of the manifestations of high level of human health culture which means caring about health as the greatest value. Numerous investigations have led to the conclusion that the most powerful factors of healthy lifestyle are full value sound nutrition, a daily time -table, eradication of harmful habits, optimal physical activity, sexual connection culture, lessening the impact of depression, psycho- emotional stability, rational schedule of work and rest etc. The level of knowledge, interest and motivation to physical exercise and sport is also of a remarkable importance. The above lifestyle factors require priority attention and are common for all groups of students which is proved by other investigations [3].

Regulated physical activity is a weighty factor influencing the state of human health. Insufficient physical activity causes considerable deterioration of somatic, vegetative and social functions. Such a state is called hypodynamia. According to our calculations based on the official statistics data about 10,5 % of the Ukrainian population aged 16 and more are engaged in various kinds of health and fitness work, but only about 3 % (2,7 % in 2013 and 2,3 % in 2015) regularly go in for sport (table 1).

Table 1 Indicators of Physical Activity of the Ukrainian Population*

Source: [4, р. 12].

A positive tendency towards the increase in physical activity among students should be noted. In particular, the percentage of young people who studied at the institutions of higher learning and were involved in various kinds of health and fitness work in the period from 2010 to 2015 was gradually rising from 24,1 % to 31,9 % from the total amount of students. The students of higher educational establishments of I--II levels of accreditation were more physically active, and the percentage of those involved in health and fitness work among them increased from 57,9 % in 2010 to 83,1 % in 2015. The young people studying at higher educational establishments of III-IV levels of accreditation did not spare enough attention to physical exercise, and the percentage of those physically active was considerably smaller - 18,4 % in 2010 and 23,3 % in 2015 (table 2).

Table 2 Indicators of Physical Activity Among Students of Higher Education in Ukraine, %