Биоритмы человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования Республики Таджикистан

ТГМУ имени Абуали ибни Сино

Кафедра биологии с основами генетики

Доклад

на тему: «Биоритмы человека»

Подготовил: студент I курса

42 гр МФ

Мурадов Амиршер

Руководитель: доцент

Хурматов Х.Х.

Душанбе - 2010

Введение

В любом явлении окружающей нас природы существует строгая повторяемость процессов: день и ночь, прилив и отлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается не только в движении Земли, Солнца и звезд, но и является неотъемлемым и универсальным свойством живой материи, свойством, проникающим во все жизненные явления - от молекулярного уровня до уровня целого организма.

Биоритмами называются ритмы физиологических процессов, присущие всем живым организмам. Их характер всегда индивидуален. В зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на пять биоритмических типов, или хронотипов. Каждый человек должен определить, насколько сохранны его биоритмы. Для этого нужно протестироваться и определить свой хронотип.

Биоритмы человека

Человек, как биологический объект, подвержен влиянию биологических ритмов в полной мере. Биоритмы воздействуют на все аспекты его жизнедеятельности: активность, выносливость, уровень иммунитета, мыслительные способности и прочие качества. Согласно биоритмике, наиболее значимыми для человека являются физический, эмоциональный и интеллектуальный биологические ритмы. Каждый из них проходит через три различные фазы, определяющих высокий, низкий и критический уровни биоритма и общее состояние человека.

Интеллектуальный биоритм

Интеллектуальный биоритм, самый длительный из трех, имеет период 33 дня и влияет на умственные способности человека. Исследователи биоритмов сосредоточили свое внимание именно на этом нем, что вполне понятно, поскольку многое еще предстоит сделать, чтобы помочь человеку понять и в полном объеме использовать свои умственные способности. Некоторые ученые утверждают, что этот биоритм тесно связан с секрецией щитовидной железы. Независимые медицинские исследования отмечают корреляцию между изменениями интеллектуального уровня и производительности труда, однако, это та область, которая все еще не достаточно изучена. Чтобы убедится в правильности полученных данных, я провёл небольшой опыт на себе. Опыт заключался в следующем: Я Построил графики таблицу своих биоритмов по известной формуле, затем каждый день засекал время изучения учебного материала. 95% моих данных совпали с данными полученного графика. В первый полуцикл средняя скорость изучения материала в размере 10 страниц составляла 15 мин, а оценка преподавателя 5, во второй полуцикл средняя скорость составила 45 мин, а оценка также 5. В критические дни желания что-либо учить пропадало, появлялось желание расслабиться и просто ничего не делать.

Этот 33-дневный биоритм на графике, как правило, показан зеленым цветом (рис. 1).

Первая половина этого цикла (16,5 дней) -- лучшее время, когда работники умственного труда (учащиеся, ученые, руководители и др.) в наибольшей мере способны к восприятию новых знаний, глубокому анализу информации, рождению новых гипотез и т.п.. Мы все знаем, что порой обучение происходит на одном дыхании, а в другое время -- приходится зубрить часами напролет, чтобы запомнить нечто. Это одно из проявлений интеллектуального биоритма. В первой половине цикла информация легко воспринимается и усваивается, это прайм-тайм для творческого мышления, достижения прогресса в новых предметных областях, быстрого решения задач, требующих точной и немедленной психической реакции. Этот период считается лучшим для принятия решения о смене должности или работы.

График интеллектуального биоритма

Во второй половине этого биоритма (также 16,5 дней) способность логически мыслить несколько уменьшается. Это не значит, что Вы автоматически теряете 10 очков уровня IQ: мозг просто говорит, что ему нужно время для обработки данных, полученных в первом полупериоде. Теперь Ваш разум хочет немного отдохнуть, чтобы снова запастись энергией. Это время, когда несколько труднее продуцировать новые идеи, творчески мыслить или заниматься умственными упражнениями, а также заниматься прочей деятельностью, где требуется концентрация, память и быстрая психическая реакция. Сейчас Вам, вероятнее всего, стоит заняться пересмотром ранее полученной информации. Вторая половина интеллектуального цикла является лучшим временем для практических занятий вроде решения типовых задачек или редактирования ранее написанной Вами статьи. В низкой фазе этого цикла на первое место выходит Ваша интуиция и прошлый опыт -- многие действия выполняются как-бы «на автомате».

Критические периоды интеллектуального биоритма приходятся на 1-й и 17-й дни. В эти дни принятие важных решений лучше всего отложить. Если вы знаете, что это все же придется сделать, то лучше подготовиться и рассмотреть все стороны вопросы заранее.

Влияние интеллектуального биоритма

биоритм физиологический интеллектуальный концентрация

Потеря концентрации: Потеря концентрации, свойственная в критические дни интеллектуального ритма, может привести к аварии, и дорожно-транспортные происшествия являются тому примером! Еще примеры -- всевозможные падения. Ряд исследователей биоритмов отмечают, что это второй по количеству фактор (после ДТП), способный не только повлиять, но даже изменить весь ход жизни человека.

Высокий уровень: как правило, свидетельствует о пике таких возможностей организма как жизненная сила, выносливость, острота зрения, сексуальное влечение, эмоциональное возбуждение, острота переживаний, способности к запоминанию, интуиции и т.п. Степень проявления этих качеств зависит от ситуации и обстоятельств. Так, высокий эмоциональный цикл может сигнализировать о периоде творческой активности актера или художника, подобно высокому уровню в физическом цикле спортсмена. С другой стороны, высокое эмоциональное состояние в условиях, требующих спокойствия, может привести к стрессу и проблемам. Например, в такие дни профессионального водителя может потянуть на «лихачество» и неосторожное поведение на дороге.

Низкий уровень: общая характеристика низких значений биоритма не обязательно прямо противоположна их максимуму и не должна рассматриваться как нечто «плохое» или негативное. Такие дни предполагают более низкий уровень потенциальной энергии и их следует использовать для отдыха и восстановления жизненных сил.

Критические дни: в общем, календарь критических дней основан на паре ключевых слов: отклонение и нестабильность. Здесь «отклонение» следует понимать как «уход от стандарта». Исследования биоритмов указывают, что в критические дни часты случаи, когда поведение человека и его действия отличаются от обычных для него. Пример: обычно вежливый человек внезапно становится вспыльчивым и грубым с окружающими в критический день эмоционального биоритма. Еще пример: энергичный и харизматичный человек, этакий «живчик», вдруг становится вялым и жалуется на усталость в критической день его физического биоритма.

Вывод

У каждого человека свой индивидуальный биоритм. Все факты и расчеты говорят об эффективности восприятия биоритма индивидуумом в его повседневной жизни. Установление биоритма помогает подбирать индивидуальную программу образа жизни, на много благоприятную, чем неразборчивую и перепутанную. При поддержке кафедры биологии с основами генетики я намерен продолжить свои опыты и следить за новостями научного мира.

Размещено на Allbest.ru