Анатомический анализ положения стоя

Размещено на http://www.allbest.ru/

Положение стоя - это естественное, привычное для человека положение тела, выработанное в процессе длительной эволюции. Оно может являться рабочей позой, исходным и конечным положением для движений и физических упражнений.

Краткое описание положения

Морфология положения или движения тела изучается на основе зрительного образа, возникшего по данным визуального ознакомления с выполняемым упражнением. При этом обращается внимание на симметричность положения или движения, наличие и вид опоры, взаимное расположение частей тела. Морфология движения включает его общую характеристику, разделение на отдельные фазы и рассмотрение их.

Положение стоя выполняется следующим образом:

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки чуть в сторону.

Тяжесть тела равномерно распределена по всей площади ступней обеих ног. Руки свободно опущены вдоль тела. Кисти можно сжать в кулак.

Характеристика положения как движения с точки зрения механики.

Характеристика положения или движения тела с позиций законов механики необходима для понимания работы двигательного аппарата. При этом рассматриваются:

А) Действующие силы

Каждое движение, производимое человеком, и любое положение, в котором он находится, обусловлены, взаимодействием ряда сил. Силы, действующие на тело человека, разделяются на внешние и внутренние.

Внешние силы приложены к человеку извне или возникают при его взаимодействии с внешними телами (противником, спортивными снарядами и др.)

Внутренние силы возникают внутри тела человека при взаимодействии частей тела. Внутренние силы разделяются на пассивные и активные. К пассивным внутренним силам относятся: сила эластической тяги мягких тканей (связок, суставных сумок, фасций, мышц и др.), которая возникает при их растяжении, сила сопротивления костей, хрящей, определяемая их физико-химическими свойствами, а также сила молекулярного сцепления синовиальной жидкости, находящейся в полости суставов.

Основной активной внутренней силой является сила сокращения мышц. Величина силы сокращения мышц зависит от анатомических и физиологических условий. Направление ее определяется равнодействующей. Точкой приложения силы сокращения мышц является центр фиксации мышцы на подвижном (перемещаемом) звене.

В положении стоя:

- Сила тяжести

- сила нормальной реакции опоры- упругая сила, действующая со стороны опоры и противодействующая внешней нагрузке.

Б) Местоположение общего центра тяжести

В положении стоя центр тяжести находится над центром площади опоры, чуть ниже позвоночного столба.

Следует различать общий центр тяжести (центр масс) тела (ОЦТ тела) человека и центры тяжести отдельных частей тела.

Общим центром тяжести тела человека называется точка приложения равнодействующей всех сил тяжести составляющих его частей (звеньев тела). Каждая часть тела человека при определенной массе и специфическом расположении ее имеет собственный центр тяжести. Впервые положение ОЦТ тела определил Бореллив 1679 г., отметив, что в выпрямленном состоянии тела он находится между ягодицами и лобком. Для определения ОЦТ тела использовался метод уравновешивания, основанный на принципе рычага первого рода: лежащего на доске человека уравновешивали на острие клина; положение клина показывало расположение ОЦТ тела.

При анатомическом анализе движений важно знать траекторию центра тяжести. Без этого невозможно определить ни скорость, ни ускорение, ни усилие, испытываемые телом или его отдельными звеньями при выполнении движения.

В) Характеристика площади опоры

Площадь опоры определяется площадью опорных поверхностей тела и величиной пространства, заключенного между ними. Площадь опоры всегда учитывается при анатомическом анализе физических упражнений. От нее зависит устойчивость тела: она тем больше, чем больше площадь опоры.

В положении стоя, площадь опоры образуется площадью подошвенной поверхности стоп и площадью пространства, заключенного между ними.

Г) Вид равновесия тела и его степень устойчивости

Вид равновесия определяется по соотношению площади опоры с положением ОЦТ тела. Если площадь опоры расположена ниже ОЦТ тела, то равновесие неустойчивое или, по определению Д.Д. Донского, ограниченно устойчивое. Если площадь опоры находится выше ОЦТ тела, равновесие устойчивое (тело, выведенное из этого положения, может без участия внутренних сил прийти в исходное).

В зависимости от вида равновесия действующие силы ведут себя различно. Так, сила тяжести при неустойчивом или ограниченно устойчивом равновесии оказывает сдавливающее влияние на отдельные звенья тела, при устойчивом - растягивающее (на разрыв). Равновесие тела в том или ином положении сохраняется при условии, если вертикаль ОЦТ тела проходит внутри площади опоры. Если же она выходит за пределы границ площади опоры, равновесие нарушается - тело падает. Степень устойчивости тела при выполнении упражнения зависит от высоты расположения ОЦТ тела и от величины площади опоры.

В положении стоя, равновесие не устойчивое. Степень устойчивости незначительная.

Работа двигательного аппарата

Особенности механизма внешнего дыхания

Оценка механизма внешнего дыхания и состояния систем обеспечения и регулирования движений включает определение формы грудной клетки (растянута она или сдавлена), состояния межреберных мышц (степень фиксации их в местах прикрепления), положения и экскурсии диафрагмы (имеется ли смешение диафрагмы, нет ли препятствий для ее движений), состояния мышц живота (напряжены или расслаблены; при напряженных мышцах живота опускание диафрагмы на вдохе затруднено).

А)Изменение формы и размеров грудной клетки

Положение грудной клетки при выполнении данного упражнения находится в привычном состоянии, так как большую часть работы выполняют пояс нижней конечности и свободные нижние конечности.

Б) Изменение положения и подвижности диафрагмы

При выполнении элемента подвижность диафрагмы не происходит, она находится в положении выдоха.

В) Типы дыхания

По движениям грудной клетки (среднего и нижнего отделов) определяется тип дыхания (грудной, брюшной, смешанный). Для этой цели используются следующие методы: антропометрия, оценивающая размеры и подвижность грудной клетки при дыхании.

В данном положении тип дыхания грудной.

Влияние на организм.

Определение влияния положений или движений тела на организм человека учитывает влияние упражнений на костную систему, подвижность в суставах, развитие мышц, осанку тела, состояние стопы, а также на другие органы и системы.

Таким образом, анатомический анализ положений и движений человека, а также выполняемых физических упражнений должен способствовать оптимизации методов физического воздействия на организм человека (в том числе в лечебных целях и в интересах реабилитации), помогать разработке методических рекомендаций для более эффективного и экономичного использования резервных возможностей организма, содействовать совершенствованию спортивной техники и гармоничному развитию организма человека.

А) На кости и их соединения

Происходит сдавливание на соединения нижних конечностей, а также на поясничный отдел позвоночника и тазобедренные суставы происходит одновременно сдавливающее и сгибающее воздействие.

Б) На мышцы

Оказывает воздействие на группы мышц спины, стопы, голени и бедра.

В) На другие органы

Не оказывает воздействия

Выводы и практические рекомендации

С этой стойки можно осуществлять переход в любую другую, а также выполнять любой прием самостоятельно, свободно, контролируя действия противника.

положение движение дыхание аппарат

Список литературы

1. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология (практикум). - М., Физкультура и спорт, 1989,- 176с.

2. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. - М.: Физкультура и спорт, 1985.,- 544с.

3. Анатомия человека / Под ред. А.А.Гладышевой. - М.: Физкультура и спорт, 1977, - 342с

4. Шеромова Н.Н. Анатомический анализ положений, циклических, ациклических и вращательных движений тела человека: учебно-методическое пособие. - Н. Новгород, 2005,-25с.

5. Анатомия человека: учебник для студентов вузов

Курепина М.М., Ожигова А.П., Никитина А.А. , 2010 г.-384 с.

Размещено на Allbest.ru