Исследование телосложения студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФИЛИАЛ ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧЕРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ «МЭИ»

В Г. СМОЛЕНСКЕ

Реферат

Тема: Исследование телосложения студентов

Оглавление

Введение

1. Инструментальные методы оценки состава тела

2. Проведение экспериментального исследования

3. Результаты экспериментального исследования

Заключение

Литература

Введение

Что входит в понятие конституции человеческого организма? В обиходе под этим часто понимают телосложение, особенности которого легко определить визуально. Будучи одной из сторон конституции, оно служит ее внешним и самым заметным проявлением.

Конституция определяет сходство и различие людей между собой, и разные ее стороны сочетаются вовсе не случайно. Так, расовые и этнические особенности сильно связаны со средой обитания и способом жизни народностей, многие поколения которых на протяжении сотен тысяч лет жили изолированно в одной и той же местности, причем генетические связи, то есть браки между отдельными, даже соседними этническими группами, были практически исключены. В современном мире перемешивание наций и рас происходит все нарастающими темпами. Возможно, через несколько столетий эти различия будут стерты. Но сегодня достаточно легко по внешнему виду определить принадлежность человека к той или иной этнической группе. Так, представители монголоидной расы обычно невысокого роста и имеют плотное телосложение; среди европеоидов чаще встречаются высокие и более стройные, а вот среди африканцев, несмотря на сходный темный цвет кожи и густые курчавые волосы, есть народы с совершенно разным телосложением.

В раннем возрасте, как и в старости, определить конституцию труднее: она либо еще не проявилась со всей отчетливостью, либо уже искажена действием накопившихся болезней и привычного образа жизни. Согласно данным посемейных исследований, рост человека и некоторые продольные размеры тела (например, длина конечностей, бедра или предплечья) находятся под более выраженным генетическим контролем по сравнению с поперечными и обхватными размерами, а также жировой тканью. Показано, что количество жировых клеток в организме человека предопределено генетически и неизменно от рождения до старости, а избыточное или недостаточное жироотложение определяется не увеличением или уменьшением числа этих клеток, а степенью их наполнения жиром.

Главным образом наследственность определяет и количество в организме костной и мышечной ткани. Тем не менее, люди с одинаковыми наследственными (генетическими) задатками могут обладать различными свойствами в зависимости от образа их жизни. Например, для того, чтобы развивались мышцы, необходимы регулярные физические тренировки, и только сочетание наследственности и упорного труда способно сделать из одаренного ребенка сильного или выносливого атлета. В не меньшей мере это относится и к развитию костного компонента. Специальные упражнения и правильно организованное питание способны помочь человеку даже вырасти, то есть удлинить свои кости, иногда - вопреки наследственным задаткам.

1. Инструментальные методы оценки состава тела

Состав человеческого тела многокомпонентен, и может рассматриваться как на уровне химических составляющих, так и на тканевом уровне. Состав тела может изменяться в зависимости от различных факторов (пол, возраст, наследственность, питание, физические нагрузки). При занятиях спортом большое значение имеют изменения режима тренировок и рациона спортсмена.

Важной составляющей антропометрического исследования является определение состава массы тела. Это связано с тем, что характер деятельности и питания отражается на изменчивости состава тела человека. При усиленной физической тренировке нарастает мышечная масса и теряется избыточный жир, а ограниченная двигательная активность (гипокинезия) вызывает увеличение запасов жира и уменьшение мышечной массы. Запасы жира увеличиваются при усиленном питании и расходуются при специально подобранной диете. Во многих видах спорта уменьшение массы тела при ограничениях в диете является одной из сложных и актуальных проблем (например, для штангистов и боксеров на этапе предсоревновательной подготовки), в решении которой, помимо учета энергетического баланса, важное место занимает анализ состава массы тела.

Существует несколько моделей состава массы тела человека, из которых наиболее популярны следующие:

1. масса тела = общий жир + вес скелета + скелетные мышцы + вода.

2. масса тела = жир тела + обезжиренная масса тела.

Принято выделять относительно активную и малоактивную в энергетическом отношении массу тела. К малоактивной массе тела относят жир тела, а к активной -- обезжиренную массу тела.

Следующие средние показатели указаны для человека возрастом 20 -- 30 лет, с длиной тела 170 см, массой 70 кг и площадью тела 1,8 кв.м.

· Масса тела: 70 кг = 100% массы тела

· Мышцы: 30 кг = 43% массы тела

· Скелет без костного мозга: 7 кг = 10% массы тела

· Кожа и подкожная клетчатка: 6,1 кг = 8,7% массы тела

· Кровь: 5,4 кг = 7,7% массы тела

· Пищеварительный тракт: 2,0 кг = 2,9% массы тела

· Печень: 1,7 кг = 2,4% массы тела

· Красный костный мозг: 1,5 кг = 2,1% массы тела

· Оба лёгких: 1,0 кг = 1,4% массы тела

· Сердце: 0,3 кг = 0,43% массы тела

· Обе почки: 0,3 кг = 0,43% массы тела

· Щитовидная железа: 0,02 кг = 0,03% массы тела

· Головной мозг: 1,3 кг = 1,8% массы тела

· Селезёнка: 0,18 кг = 0,26% массы тела

Определение всех этих компонентов массы тела в полном объеме не всегда возможно при массовом обследовании спортсменов и лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой.

Раньше считалось, что жировая ткань - это депо пассивных запасов энергии. Последние научные исследования показывают, что это не так. При избыточном насыщении жировой клетки жиром, что происходит при ожирении, в ней изменяются биохимические процессы. В новом состоянии жировая клетка начинает вырабатывать широкий диапазон молекул с высокой химической активностью и вредными метаболическими эффектами. Одновременно уменьшается продукция защитных веществ: адипокина и адипонектина, которые препятствуют адгезии, воспалению и отложению лейкоцитов на стенках артериальных сосудов.

Жировая ткань - источник заболевания. Патологические изменения происходят в каждой жировой клетке. Недавние исследования показали, что переполненные жиром жировые клетки колонизируются макрофагами, которые вызывают сначала местное, а затем и системное воспаление. Эти и другие маркеры, например сиаловая кислота - выраженные показатели так называемого метаболического синдрома. Это заболевание включает сочетание гипертонии, гиперлипидемии и нарушения обмена инсулина, и лежит в основе развития ишемической болезни сердца.

Влияние распределения жира. Эпидемиологические исследования, изучающие влияние жировой ткани на возникновение заболеваний показали, что висцеральный жир является более вредным, чем периферический подкожный жир. Тучность, сопровождающаяся высоким уровнем содержания висцерального жира, типично отмечается у людей с большим животом и соответственно описана как андроидный тип. Ожирение с преимущественным распространением жира под кожей описано как гиноидный тип. С целью получения срочной информации обычно ограничиваются определением весовых показателей жировой и мышечной массы тела. Но т.к. наше исследование основано на определении мышечной массы тела, мы затронем только методику исследования именно этого компонента. Для определения мышечной массы или абсолютного количества мышечной ткани (метаболически наиболее активной ткани тела) используют формулу Матейки:

где М -- абсолютная масса мышечной ткани в килограммах, L -- длина тела в сантиметрах, г - среднее значение радиусов плеча, предплечья, бедра, голени (без подкожной клетчатки и кожи) в сантиметрах, а k -- константа, равная 6,5. Величина г определяется по формулам:

;

где в первую сумму входят обхваты плеча, предплечья, бедра и голени, а во вторую сумму -- толщина жировых складок в области плеча (спереди и сзади), предплечья, бедра и голени.

У спортсменов, занимающихся теми видами спорта, которые требуют продолжительного перемещения тела в пространстве, мышечная масса достигает умеренных величин, а у спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми и силовыми видами спорта, она составляет 50% и более от общей массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ). Одним из распространенных критериев определения уровня здоровья в зависимости от веса, является индекс массы тела (ИМТ), который до сих пор широко используется для оценки ожирения. Индекс массы тела рассчитывается путем деления веса тела в кг на квадрат роста в метрах (кг/м2). Рекомендации ВОЗ по интерпретации значений ИМТ следующие: ИМТ<18,5 кг/м2 вес ниже нормы, ИМТ =18,5-24,9 нормальный вес, ИМТ = 25 - 29,9 избыточный вес, ИМТ> 30 ожирение. Многочисленные исследования показывают несовершенство метода расчета ИМТ для определения ожирения и, самое главное, для мониторинга эффективности программ по борьбе с ожирением.

Так, в исследованиях, проведенных с использованием компьютерной томографии, у людей с примерно одинаковым ИМТ отмечалось разное содержание подкожного и висцерального жира.

Результаты исследования Сohn SH (1987), показывают, что ИМТ (красная линия) остается практически постоянным в разном возрасте, в то время, как содержания жира растет с увеличением возраста.

Самое главное, ИМТ не отслеживает изменения в содержании жира при физических нагрузках. Физическая тренировка играет ключевую роль в поддержании оптимального веса, состава тела и здоровья. Используя ИМТ невозможно проконтролировать положительные изменения. Многие люди, начавшие тренироваться, контролируя результаты на обычных весах, отмечают, что они не снизили вес и, соответственно, теряют мотивацию к дальнейшим занятиям. На самом деле, в результате физических тренировок жир замещается мышечной тканью, при этом масса тела может не измениться. Значение этого процесса огромно, но изменения не могут быть обнаружены, если человек не контролирует динамику изменения состава тела. Аналогично при проведении программ по снижению веса тела необходимо видеть как меняется состав тела и за счет каких тканей происходит снижение веса.

2. Проведение экспериментального исследования

Сохранение правильных и приближение к идеальным формам человеческого тела гарантирует нам, как правило, не только отменное здоровье, но и хорошее душевное состояние, связанное с отсутствием комплексов по поводу своей внешности и гордым самодовольством.

Таким образом, целью нашего исследования явилось определение мышечной массы юношей, учащихся в технических ВУЗах. Данное исследование предполагало решение следующих задач:

1) Изучение исследовательских методик и научной литературы по данному вопросу;

2) Получение антропологических данных путем проведения экспериментальной части данной работы;

3) Оценка полученных данных и соответствующие ей выводы о телосложении студентов.

Объектом исследования явилось соотношение мышечной массы тела к прочим составляющим человеческого организма как основополагающий фактор, влияющий на телосложение человека.

В ходе исследования были протестированы юноши, учащиеся на 2 курсе различных специальностей филиала ФГБОУ ВПО «Национальный исследовательский университет «МЭИ» в г. Смоленске, состоящих в следующих медицинских группах: специальная (4 человек), основная (23 человек), ГСС (группа спортивного совершенствования) в составе 2 человек, освобожденные (1 человек) и подготовительная (1 человек) группа. В исследовании принимали участие юноши в возрасте в среднем от 18 до 20 лет, общее количество которых составило 31 человек.

Для исследования мышечной массы тела студентов мы пользовались высокоточным медицинскими приборами для снятия антропологических данных, такими как антропометр для измерения роста студентов с погрешностью в 0,5(мм), сантиметровая лента для измерения окружностей плеча, предплечья, бедра, голени. Калипер, необходимый для измерения толщины жировых складок на задней и передней стороны плеча, предплечья, бедра и голени. Весы с погрешностью в 50гр, позволяющие измерить вес испытуемых с необходимой точностью.

Таблица 1 Данные об испытуемых

Так же получив значения веса и роста, мы можем воспользоваться ИМТ для общей оценки телосложения студентов и выявления лишнего веса. Величина индекса массы тела хорошо отражает запасы жира в организме, и может своевременно сигнализировать о его излишке, о риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний. Стоит заметить, что допустимый ИМТ увеличивается и для "подкачанных" людей ввиду того, что мышечная ткань тяжелее жировой. Таким образом, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с сильно развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.) и людей моложе 20 или старше 65 лет, а также для беременных и кормящих женщин.

3. Результаты экспериментального исследования

В представленной ниже таблице (табл.2) мы видим антропометрические данные, полученные в ходе эксперимента, а так же рассчитанная мышечная масса для каждого студента, принявшего участие в нем.

Таблица 2 Результаты эксперимента

Процентное содержание мышечной ткани для мужчин обычно находится в пределах, представленных.

Процентное содержание мышечной такни

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ (Табл.)

Таблица 3 Интерпретация показателей ИМТ

телосложение студент мышечный

Для наглядной демонстрации полученных нами данных, построим диаграммы, отражающие диаграммы с информацией о мышечной массе студентов и каждому соответствующий ему Индекс Массы Тела.

На рисунке представлена диаграмма с процентным содержанием мышечной ткани для каждого студента. Линиями 1 и 2 обозначены границы нормального содержания мышечной ткани для данной возрастной группы.

Как мы можем увидеть, нет ни одного студента, превосходящего этот порог, но подавляющее большинство значительно отстает от нормы по количеству мышечной ткани.

Процентное содержание мышечной ткани

Для наглядности представим диаграмму, которая представляет разбиение группы испытуемых на два неравные субгруппы с количеством мышечной ткани, находящемся ниже нормы, и с количеством, входящим в норму для данной возрастной группы (рис).

Диаграмма результата исследования

Как мы видим, студентов с нормальной мышечной массой всего около 25%.

Теперь перейдем к индексу массы тела. Ниже представим диаграмму, которая так же представляет ИМТ для каждого студента (рис.4).

Напомним, что ИМТ измеряется в килограмма, деленных на вадратный метр (кг/м2)

ИМТ испытуемых

На рис. 5 мы представим уже оформленную в виде круговой диаграммы информацию с содержанием о недостаточном весе, о нормальном весе и избыточном весе, исходя из результатов рассчета индекса массы тела.

Результаты ИМТ

Студенты, входящую в группу 1, имеют ИМТ со значением меньше 18.5 кг/м2, т.е. у них выражен недостаток веса.

Студенты, входящие в группу 2, имеют ИМТ со значением в диапазоне от 18.5 до 25 кг/м2, что говорит о нормальном весе при их росте.

Студенты, входящие в группу 3, имеют ИМТ со значением больше 25 кг/м2 , что говорит о превышенном весе и возможном возникновении заболеваний, связанных с избыточным весом. Эти студенты находятся в группе риска.

Особенно студент под номером 27, который имеет самый высокий показатель ИМТ при достаточном низком количестве мышечной ткани в организме.

Заключение

Целесообразность учета конституции в медицинской практике сформулировал более ста лет назад известный биолог и врач Г. Бенеке, который считал, что «различные конституции и обусловленная ими различная степень сопротивляемости организма создают всего лишь почву для развития некоторых болезней, если индивидуум попадает в неблагоприятные условия. Правильно распознав различные конституциональные типы и поняв их физиологические различия, мы поможем людям благополучно пройти через все превратности жизни».

Несмотря на множество конституциональных схем и различные названия типов, главные морфологические особенности их во многом совпадают. Чаще всего выделяют три типа телосложения в зависимости от того, какой из компонентов тела преобладает в развитии - костная ткань, жировая или мышечная.

Итак, конституция - это комплекс анатомических, физиологических и психологических особенностей индивида, закрепленных генетически и определяющих формы и способы его адаптации к различным воздействиям внешней среды, а также заболеваемость и характер протекания болезней (что тоже отражает адаптивные свойства). Конституция человека представляет собой форму проявления естественного биологического популяционного разнообразия, без которого не может быть устойчива никакая совокупность особей одного вида. Чаще всего при описании конституции выделяют те типы, которые были разработаны антропологами для описания типов телосложения. Это упрощает понимание и позволяет наглядно представить себе важнейшие черты каждого из конституциональных типов.

Все изучено вдоль и поперек. Однако это понимание строения человеческого тела обманчиво. За внешней простотой строения мышц стоят два до конца не выясненных наукой вопроса: как мышцы растут и за счет чего они сокращаются. Да. Мы знаем общие принципы и факторы, которые влияют на эти процессы, и в какой-то степени умеем ими управлять. Но контроль этот не 100% иначе мы все были бы сложены как олимпийские боги. Мы вынуждены годами перебирать методы тренировок в поисках более совершенного способа набора мышечной массы и силы. Эта стрельба наугад часто имеет сомнительную эффективность. И чтоб ее повысить, давайте поговорим о том, что нам уже известно - о строении мышц и их физиологии.

Выполнив эту исследовательскую работу, мы сумели выяснить немало важных фактов и человеческом теле и его структуре и на собственно опыте убедились в их правдивости.

Литература

1. Статья из свободной энциклопедии, посвященная о человеке в целом. http://ru.wikipedia.org/wiki/Человеческое_тело

2. Железняк Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: Учебное пособие - изд. 3-е \Ю. Д. Железняк, П. К. Петров - М.: Академия, 2007. - 266 с.

3. Инструментальные методы состава массы тела. http://media.ls.urfu.ru/211/626/1315/1567/484

4. О.Г. Лешин, Т.М. Соколова Методические указания к оформлению реферата по курсу «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»: учебное пособие - Смоленск, 2011.- 20с.

Размещено на Allbest.ru