Старение и долголетие как биологические понятия

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

старение болезнь биологический долголетие

Продление жизни человека является одной из основных задач любой оздоровительной методики. При этом, основное внимание уделяется не просто увеличению продолжительности жизни, но сохранению здоровья и активности человека на протяжении всей жизни и в глубокой старости.

Старение - это универсальный и закономерный биологический процесс, характеризующийся постепенностью, неодновременностью и необратимостью, ведущий к снижению адаптационных возможностей и жизнеспособности индивида и, в конечном итоге, определяющий продолжительность его жизни.

Объект - возрастные изменения человека.

Предмет - процесс старения и биологические аспекты продолжительности жизни.

Цель контрольной работы: изучение биологических основ старения и долголетия человека.

Задачи:

1. Распознать биологические понятия старения и долголетия;

2. Изучить старение и связанные с ним болезни;

3. Рассмотреть биологические аспекты здорового образа жизни.

Данная тема актуальна так, как изучение процессов старения является одной из задач геронтологии, науки, изучающей природу продолжительности жизни, ведь на протяжении многих веков - долголетие волновало огромное количество мыслителей, не сточки зрения достижения бессмертия, а для получения возможности здоровой и активной старости.

Проблема старения становится все более актуальной для общества. Старость становится длительным и значимым этапом индивидуального развития, изменяя социальные процессы в мировом масштабе и, тем самым, определяет направления социальной политики государств. С каждым годом процент пожилых людей возрастает, что особенно заметно происходит в развитых странах. Если в 1990 году в Европе лица пенсионного возраста составляли 18% населения, то согласно прогнозам, к 2030 году они будут составлять около 30%. В России процент пожилых людей за последние 60 лет увеличился в 5 раз: 1939 г. - 4%, 1996 г. - 12%, 2000 г. - 20% [13]. Численность пожилых россиян на сегодняшний день превышает 30 миллионов человек.

Молекулярные биологи уже давно пришли к заключению, что центральное место в жизнедеятельности занимает молекула дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК).

Именно в ДНК записана генетическая информация о всех потенциальных возможностях организма, о программе, по которой эти возможности реализуются в процессе формирования клеток, тканей и органов. Осуществляется это специальными механизмами «переписывания» генетической информации с определенных участков ДНК (генов), кодирующих определенные рибонуклеиновые кислоты (РНК) и соответствующие им белки. В клетках образуется и функционирует множество и других, кроме ДНК, различных молекул, необходимых для жизнедеятельности. Но число молекул каждого типа (например, число молекул глюкозы или той или иной жирной кислоты) очень большое. Число же генов, кодирующих синтез отдельных белков в каждой клетке или определяющих тот или иной признак организма, может быть равным всего двум: один ген содержится в наборе хромосом, полученном из женской половой клетки (гаметы), другой - в наборе хромосом из мужской гаметы. (Клетка, образуемая при слиянии этих гамет - зигота, - служит началом развития организма).

Открытие генетического кода, механизмов наследственности, синтеза белка, саморегуляции живого и т.д. определило новое понимание сути жизненных процессов, в том числе и старения.

В XVII-XVIII вв. стали закладываться научные обоснования процесса старения, описывались физиологические и психологические симптомы старости и возрастные заболевания (для обозначения науки о старении и практики продления жизни использовались такие термины как герокомика, геронтокомия, гереология, макробиотика). В. Гарвеем, Ж.Б. Морганьи, И.Б. Фишером, Б.В. Зейлером и другими учеными изучалась морфология старческих изменений на основе вскрытия трупов, были выявлены такие изменения как расширение сердца и аорты, обызвествление артерий, хрупкость костей и др. (Анисимов В.Н., 1999).

Одним из основоположников научного подхода к поиску методов продления жизни был великий русский биолог И.И. Мечников (1845-1916). Процессы старения он объяснял с точки зрения эволюционной теории. По его мнению, основной причинно преждевременного старения является толстый кишечник, первоначально служивший для переваривания грубой растительной пищи. При изменении характера питания он становится своего рода инкубатором для гнилостных микроорганизмов, продукты обмена которых отравляют организм, тем самым сокращая продолжительность жизни. В связи с этим для продления жизни он предлагал употреблять кисломолочные продукты (йогурт и т.п.), угнетающие деятельность гнилостных бактерий. Как перспективный метод он даже предлагал производить хирургическое удаление толстой кишки. Тем не менее, Мечников не абсолютизировал роль кисломолочных продуктов в предотвращении старения - это была часть в его интегральном подходе к увеличению продолжительности жизни, который он называл ортобиозом - правильным образом жизни (Пионтковский И.А., 1956).

Другим направлением продления жизни в конце XIX - начале XX вв. было использование экстрактов половых желез (Курцмен Дж., 1982). Считалось, что стимуляция половой функции может привести к удлинению жизни (вытяжки из семенников в пищу использовали еще даосы). Начало этому направлению положил французский физиолог Ш. Броун-Секар (1818-1894). Он инъекционно вводил себе вытяжки из семенников собак и кроликов и утверждал, что помолодел на 30 лет. В различных модификациях метод получил достаточно широкое распространение, особенно препарат «Спермин» [3] (вытяжка из семенных желез животных). Швейцарский врач П. Ниханс (1882-1971) для омоложения использовал метод «клеточной терапии» [3], основанный на тканевых экстрактах (в том числе эмбриональных). Его пациентами были такие известные люди, как папа Пий 12, У. Черчилль, Ш. де Голль, К. Аденауэр, С. Моэм, Т. Манн (Никитин В.Н., 1982).

В современной научной геронтологии существует несколько теорий старения, каждая из которых имеет свое научное обоснование.



1. Старение и долголетие как биологические понятия

1.1 Старение и продолжительность жизни

Многовековой и нередко драматический опыт эмпирического поиска, средств преодоления старения позволяет утверждать, что вероятность «случайного» [13] открытия таких средств очень мала. Для того чтобы это сделать, необходимо знать, как стареет организм человека, каковы биологические основы этого явления.

Именно поэтому около 60 лет назад наш замечательный соотечественник И.И. Мечников, а затем президент Украинской академии наук А.А. Богомолец ратовали за развитие новой науки - биологии старения. Они исходили из того, что биофизические, биохимические, генетические и основные физиологические процессы, протекающие в организме человека, не отличаются существенно от процессов, происходящих в организме эволюционно близких нам видов животных - млекопитающих. Следовательно, причины замедления и нарушения этих процессов в старости у животных и человека также должны быть в основном аналогичны.

Показатель смертности жителей многих стран удваивается примерно каждые восемь лет. Аналогичная закономерность верна и для многих животных, хотя скорость увеличения показателя со временем зависит не только от вида животных, но и от того, к какой линии они принадлежат.

Например, у одной из линий мышей показатель смертности удваивается за три месяца. Таким образом, в организме со временем происходят процессы, увеличивающие вероятность его гибели.

Наиболее частые и очевидные внешние (макроскопические) признаки старения у человека наблюдаются обычно после 50 лет. Это морщинистость кожи, пигментация, поседение волос, появление складок на верхнем веке, западение глазных яблок, впалость щек, появление «старческой дуги» на роговице. Эти признаки сами по себе не являются причиной смерти - ведь уязвимость организма к наиболее распространенным и тяжелым заболеваниям - раку, атеросклерозу и т.д. не зависит от внешних признаков старения. Однако вероятность развития этих признаков, например, поседение волос, тоже закономерно увеличивается с возрастом. И как было сказано когда-то, «ведь подновляя плоть, непрочный слой румян не отодвинет час грозящего распада» [13] (Миколай Сэмп Шажиньский, ок. 1550-1584, «О непрочности любви к делам мира сего») [13].

Молекулярные изменения в клетках и межклеточном веществе (а это два основных компонента, из которых состоит организм) имеют существенное значение и в повышении уязвимости организма к заболеваниям, и в появлении с возрастом внешних признаков старения.

Все дело в том, в каких именно органах клетки и межклеточное вещество подвергаются этим изменениям. Если это происходит в коже, то наблюдается ее сморщивание, если в стенке сосуда, то это способствует развитию атеросклероза, если в головном мозге, то может нарушиться регуляция многих функций, в том числе развиться гипертоническая болезнь. Наша задача состоит в том, чтобы отыскать среди возрастных изменений те, которые неуклонно уменьшают жизнеспособность организма, приводят к развитию в нем различных заболеваний и, как говорилось выше, увеличивают вероятность гибели.

Изменения клеток головного мозга можно считать определяющими течение процесса старения всего организма, а значит - и продолжительность его жизни. И не только потому, что даже небольшое нарушение функций нервных центров весьма существенно сказывается на жизнедеятельности организма. Дело в том, что специализированные нервные клетки (нейроны) являются неделящимися клетками. Если гибель части клеток, например кожи или печени, может быть восполнена делением оставшихся, то гибель нейронов, как правило, невосполнима - почти сразу же после рождения человека или животного их нейроны теряют способность к делению. И еще до того, как закончится развитие организма, когда о старении его, казалось бы, не может идти и речи, содержание нейронов в головном мозге и других отделах нервной системы начинает уменьшаться.

По мере старения человека в его головном мозге количество нейронов уменьшается. Более того, было установлено, что этот процесс в одних отделах мозга начинается позже, в других - раньше. В коре мозга, например, он начинается уже с 30 лет.

Результаты исследований, полученные в 80-е годы Дж. M. Андерсоном и Б. M. Хуббардом (Англия) показали, что после 70 лет суммарный объем коры головного мозга, занимаемого ее нейронами, уменьшается в среднем на 1,4% в год. В основном этот эффект объясняется гибелью нейронов, но 25% этого эффекта определяется уменьшением объема отдельных нейронов. Эти же авторы установили уменьшение объема, занимаемого нейронами, примерно на 20% в некоторых отделах головного мозга людей, страдающих болезнью Альцгеймера (сенильным, или старческим, психозом) [13]. Потеря нейронов при старении человека и обезьян происходит лишь в мозжечке и коре больших полушарий. Твердого доказательства снижения числа нейронов в стволовых отделах их головного мозга (за исключением одногоиз центров) нет.

Общая же закономерность старения головного мозга человека и других млекопитающих состоит в снижении в нем активности ферментов, участвующих в метаболизме медиаторов, а также концентрации последних. Тем не менее, в стареющем мозге сохраняется способность восстанавливать поврежденные связи между нейронами путем разрастания нервных отростков определенного типа.

Как известно, от количества нейронов (но, разумеется, не только от этого) зависят устойчивость, надежность организма. А в старости функция нервных центров снижается, поэтому не только резкие изменения внешней среды (ее температуры и т.д.), но и колебания внутренних, физиологических параметров организма (например, концентрация в крови водородных ионов, давление крови, отклонение от равновесных значений концентрации в клетках кислорода и т.д.) становятся опасными.

Таким образом, старение - это результат естественного отбора, сдвигающего все неблагоприятные генетические эффекты к возрасту, до которого доживают лишь немногие особи. По расчетам Катлера, максимальная длительность жизни человека за последние 100 тыс. лет его существования возросла в среднем на 14 лет, а скорость старения снизилась на 20%.

1.2 Старение и связанные с ним болезни

Такие распространенные заболевания, как атеросклероз и ряд других сердечно-сосудистых или большинство раковых, неуклонно возрастают по мере увеличения возраста человека. Вследствие такой, можно сказать, трагической закономерности сохраняется ситуация, которую известный отечественный физиолог Г. H. Кассиль в своей вышедшей в 1978 году книге «Внутренняя среда организма» охарактеризовал следующими словами: «Преждевременная старость сводит в могилу еще способных жить и творить людей. Люди живут гораздо меньше, чем должны были бы жить… Нормальная смерть или смерть от истинной старости встречается редко, не чаще, чем одна на 100 тысяч» [3].

Однако известно и то, что в последние десятилетия в индустриально развитых странах значительно возросла средняя продолжительность жизни человека. Этого удалось достичь благодаря успехам медицины в лечении и профилактике инфекционных болезней. Поэтому сегодня на первый план выступает борьба с сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями, являющимися основной причиной гибели большинства людей, задолго до того, как «истечет» их век. Так, например, в США из всех погибших в течение года взрослых людей 90% умирают от этих заболеваний [3].

Вместе с тем ряд зарубежных геронтологов утверждают, что излечение от сердечно-сосудистых заболеваний увеличит среднюю продолжительность жизни современных людей на 7 лет, а излечение от раковых и вовсе лишь на 1-3 года.

В процессе старения резко учащается развитие не только опухолевых, сердечно-сосудистых или аутоиммунных заболеваний, но и, например, таких, как остеоартрит и катаракта. Опыты на лабораторных животных, а также результаты обследований людей, получивших рентгеновское облучение по медицинским показаниям, и данные других обследований свидетельствуют: развитие таких заболеваний у человека и других млекопитающих ускоряется под влиянием ионизирующей радиации. Причем есть основания полагать, что в этом случае деструктивные (патологические) процессы инициируются свободнорадикальными реакциями, в частности активными кислородными радикалами.

Ускоренное старение клеток головного мозга человека по такому признаку, как накопление в этих клетках пигмента старения - липофусцина, наблюдается при цероидном липофусцинозе. Как видно из названия этой болезни, у людей, страдающих ею, в нервных клетках (точнее, в пирамидальных нейронах определенных областей головного мозга) накапливается большое количество липофусцина. Это может приводить к гибели таких клеток.

Старческое слабоумие, старческий склероз мозга, пресенильная (предстарческая) деменция - все это названия, как теперь полагают многие психиатры и невропатологи, одной болезни. Той самой, которую еще в 1907 году описал немецкий невропатолог Алоис Альцгеймер (поэтому ее обычно называют болезнью Альцгеймера). Правда, Альцгеймер обнаруживал это заболевание лишь у некоторых людей 40-50 лет, и его долго считали особой формой пресенильного слабоумия. Подобные же симптомы у пожилых людей объясняли тем, что это следствие «одряхления» их организма или «отвердения» [3] артерий мозга.

Основные симптомы заболевания имеют сходство с одним из основных симптомов нормального старения - ухудшением памяти. Однако при болезни Альцгеймера это не просто старение как таковое, а комплекс именно болезненных симптомов, которые со временем (по мере старения пациента) становятся все более выраженными.

Сходные изменения происходят и при синдроме Дауна, к числу симптомов которого относят и признаки преждевременного старения. Но болезнь Дауна это не только преждевременное старение, но и синдром, при котором увеличена нестабильность хромосом и нарушена репарация ДНК. В частности, поэтому сходство внутриклеточных изменений, наблюдаемых при обоих заболеваниях (Дауна и Альцгеймера), состоит в том, что в обоих случаях значительно увеличена чувствительность клеток к рентгеновскому излучению (по сравнению с чувствительностью таких же клеток, полученных от здоровых людей). А радиочувствительность клеток зависит от их способности осуществлять репарацию повреждений ДНК.

Старение - многопричинный процесс, вызываемый целым рядом факторов. Среди них - генетически предопределенные особенности обмена веществ, стрессы, болезни, свободные радикалы, накопление продуктов распада белков, перекиси липидов, ксенобиотики (чужеродные вещества), изменение концентрации водородных ионов, температурные повреждения, кислородное голодание, разрыв лизосом с высокой активностью действия некоторых ферментов, накопление ряда других продуктов жизнедеятельности организма и др. Эта многопричинность старения делает понятным, почему воздействием на одно какое-либо звено в механизме старения нельзя существенно увеличить сроки жизни. Поэтому наиболее выраженное замедление темпа старения, увеличение продолжительности жизни дают средства, изменяющие состояние живой системы в целом.

Старение - процесс многоочаговый. Он возникает в разных структурах клетки: в ядре, мембранах, митохондриях и др.; в разных типах клеток: нервных, секреторных, иммунных, печеночных и др. В каждой клетке, как и в системах организма, наряду с разрушительными изменениями происходят приспособительные сдвиги, процессы витаукта (восстановления). Существуют отличия в старении различных типов клеток. Они в значительной мере определяются спецификой функции клеток, которая зависит от особенностей биохимических процессов в них. Под влиянием повреждающих, стохастических факторов находятся различные мишени в клетках. Причем в одних участках клетки большое значение имеет повреждающее действие свободных радикалов, в других - водородных ионов, в третьих - кислородное голодание и др., а в целом это сливается в единый процесс - старение.

Снижение надежности механизмов регуляции, снижение адаптационных возможностей организма при старении создают основу для развития возрастной патологии. В зависимости от выраженности нарушений в том или ином звене системы развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца или мозга, рак или диабет.

Существует интересный парадокс: то, что кажется понятным каждому, бывает очень трудно научно определить. Это полностью относится и к определению старения. Дело в том, что старение требует понимания сути явления, разграничения его от других процессов в природе. Вот почему существующие определения старения должны рассматриваться как «рабочие», соответствующие уровню наших знаний на современном этапе.

Старение - разрушительный процесс, который развивается из-за нарастающего с возрастом повреждения организма внешними и внутренними факторами. Он ведет к недостаточности физиологических функций, гибели клеток, ограничению приспособительных возможностей организма, снижению его надежности, развитию возрастной патологии, увеличению вероятности смерти. Конкретные проявления старения, его темп и направленность обусловлены генетически предопределенными особенностями биологической организации организма.

Следует строго разграничивать старение и старость, биологический процесс и возрастной период, причину и следствие.

Старость - это неизбежно наступающий заключительный период индивидуального развития. Исследователи уже давно пытались определить тот возраст, когда наступает период старости. Вместе с увеличением продолжительности жизни человека передвигались и сроки, определяющие, по мнению ученых, начало старости. Сейчас принята такая возрастная классификация: человека в возрасте 60-74 лет следует считать пожилым, с 75 лет - старым, с 90 лет - долгожителем.

1.3 Долголетие человека

По одним данным, специалисты-геронтологи, утверждают, что продолжительность жизни современного человека на 40% меньше той, что отведена ему природой: 100-120 лет активной и полноценной жизни - не предел для человеческого организма.

По расчетам др. ученых биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У каждого человека зрелость наступает в 20-25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет.

Некоторые геронтологи считают, что человек может прожить и дольше. Например, доктор Кристоферсон из Лондона всказал такую мысль: «Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается веси необходимыми для жизнедетельности веществами».

Сегодня средняя подолжительность жизни составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и стареть, кажется фантастической.

Мы настроены на недолгую жизнь и 200 лет считаем бесконечностью. Доктор Эдвард Берц, бывший президент Американской медицинской ассоциации, считает, что продолжительность жизни должна быть не менее 150 лет. По его мнению, для долголетия необходимо следующее: физический труд, прямой позвоночник, хорошее питание (достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей), 2-3 литра жидкости ежедневно, полноценный сон, отдых и занятия для рук и для головы.

По классификации Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят пожилых людей, перешагнувших 90-летний рубеж жизни. Активное творческое долголетие человека достижимо при условии, что каждый станет творцом своего собственного здоровья, без которого нельзя и мечтать о долголетии, радости и полноте жизни. Очень важно в пожилом и старческом возрасте изменить стереотипы своего поведения, пересмотреть привычки и научиться не отставать от темпа современной жизни, научиться рациональному образу жизни и в дальнейшем строго его соблюдать. Соблюдение режимов питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от разрушающего действия вредных привычек, закаливание - все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его творческую активность.

Хорошо известно мнение И.П. Павлова, что человек, запрограммированный природой жить 100 лет, живет в относительно полном здравии лишь половину этого срока только из-за небрежного и безответственного обращения со своим организмом. В сохранении здоровья, предупреждении преждевременного старения организма огромная роль принадлежит труду. Опыт трудовой жизни долгожителей убеждает в том, что потребность в труде и способность к нему не иссякает с наступлением пенсионного возраста, и благодаря продолжению работы многим удалось достигнуть здорового и активного долголетия. Труд, правильно организованный смолоду, любовь к своему делу - одно из непременных условий сохранения здоровья и высокой трудоспособности и предупреждения преждевременного старения.

Активный отдых тоже играет важную роль в профилактике преждевременного старения, помогает человеку быстрее и лучше восстановить силы после любой работы. Короткие паузы для активного отдыха следует делать постоянно в течение дня. Переключение внимания - один из способов активного отдыха. Пожилым и старым людям следует особенно внимательно относиться к своему отдыху, т.к. усталость у них наступает гораздо раньше, чем у молодых и людей среднего возраста, а период восстановления сил после трудовой деятельности удлинен. Неотъемлемой часть активного отдыха старых и пожилых людей должны стать занятия физической культурой. Недостаток движения оборачивается большим ущербом для здоровья. Физическую активность всегда следует считать необходимой составной частью здорового образа жизни и необходимым условием достижения долголетия. Нельзя забывать и о закаливающих процедурах, которые в сочетании с физическими нагрузками дают большой оздоровительный эффект, повышают устойчивость организма к колебаниям температуры и изменениям погоды, к инфекционным и простудным заболеваниям.

Однако пожилым людям надо учесть, что с возрастом снижаются приспособительные возможности организма к действию физических раздражителей (холоду, теплу, солнечной радиации) и медленнее восстанавливаются физиологические функции организма после любых нагрузок. Поэтому закаливание в пожилом и старческом возрасте следует проводить под врачебным контролем.



2. Биологические аспекты проблемы здорового образа жизни

2.1 Физиологические основы здорового образа жизни

Биологическими аспектами проблемы здорового образа жизни можно назвать совокупность этих аспектов проблемой гигиены долголетия, являющейся частью более широкой проблемы - ювенологии.

Часть образуемых в клетках или поступающих в них извне генотоксических агентов преодолевает внутриклеточные системы защиты и повреждает геном. Следствием этого является нарушение функции генов, а значит, и функции клеток в целом, которые эти гены контролируют.

А в результате изменения функции клеток развиваются и различные физиологические нарушения организма.

При разработке любых рекомендаций необходимо учитывать действие в организме защитных ферментативных механизмов, т.е. необходимость постоянного обеспечения питательными веществами синтеза белка. Кроме того, организм постоянно нуждается в поступлении защитных веществ, особенно природных антиоксидантов, например в-каротина, которые он сам синтезировать не может. Причем эти вещества должны поступать вместе с другими, способствующими усвоению первых. Следовательно, даже кратковременное голодание, нарушающее регуляцию синтеза белка в организме или лишающее человека природных защитных веществ, может иметь отрицательные последствия для здоровья.

Не вызывает сомнения, что поиск средств, задерживающих преждевременное старение и увеличивающих продолжительность жизни, должен идти «рука об руку» [7] с изысканием возможностей увеличения устойчивости организма к раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Советские кардиологи вели плодотворный поиск средств, понижающих уровень холестерина в крови, а, следовательно - и вероятность развития с возрастом атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Здесь многое сделано академиками E. И. Чазовым и И.К. Шхвацабая, их сотрудниками и учениками.

С помощью правильной диеты уровень холестерина можно снизить на 10-15%. А это существенно, так как, по оценкам кардиологов, снижение уровня холестерина на 1% понижает вероятность сердечного приступа на 2% [13].

По полученным исследователями в США данным: в среднем уровень холестерина в крови у американцев составляет 210-220 мг/дл, но нормальным (оптимальным) для населения в целом в возрасте 30 лет принято считать 190-210 мг/дл. Оптимальной считается такая диета, в которой содержание жиров по калорийности не превышает 30% [2].

Многие авторитетные кардиологи считают, что путем снижения факторов риска сердечные заболевания можно предотвращать. Об этом свидетельствует тот факт, что в США смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за последние 20 лет сократилась на 37%. В значительной степени это связано, очевидно, с разъяснением населению роли холестерина в развитии атеросклероза. По оценкам американских исследователей, вследствие изменения диеты, приведшей к уменьшению потребления холестерина с пищей, в США за период с 1968 по 1976 год было спасено примерно 190 тыс. жизней.

Умеренные физические нагрузки защищают от сердечно-сосудистых заболеваний не только прямым, но и косвенным образом.

Известно, что особенно большой процент приверженцев оздоровительной физкультуры - в Японии и Норвегии. И в этих двух странах относительно высокий уровень долголетия населения. Однако нелишне заметить: в этих двух государствах и наиболее высокий процент людей, совсем не употребляющих алкоголь (например, в Японии 30% мужчин и 70% женщин не знают вкуса спиртного). Можно согласиться с автором широко известных работ по оздоровительной физкультуре С.Б. Шенкманом, что спорт - антагонист алкоголя; добавим - и курения. И, наверное, не случайно, увеличение числа регулярно занимающихся физическими упражнениями в США за последние десятилетия совпало с уменьшением числа курящих. Считают, что там вследствие отказа от курения за период с 1968 по 1976 год спасено 150 тыс. людей.

При всем этом: по данным американских кардиологов, опубликованным в 1985 году, при диабете, гипертонии, артрите, как и при наследственной предрасположенности к сердечным заболеваниям, очень интенсивные физические упражнения могут быть вредными.

Есть теоретические основания полагать, что чрезмерные физические нагрузки не только не способствуют долголетию, но, наоборот, ускоряют процессы естественного старения.

Чтобы предупредить развитие опухолевых заболеваний и увеличить эффективность защитных систем стареющего организма прежде всего нужно избегать таких воздействий на организм, которые бы перегружали защитные механизмы. Например, одна из важнейших таких систем - репарация ДНК, а чтобы не перегружать ее, надо по возможности избегать действия факторов, способных усилить спонтанную нестабильность ДНК, вызвать дополнительное число повреждений ДНК. В связи с этим приходится снова вспомнить о табачном дыме и алкоголе.

В конце 1985 года Таутоми Накаяма с сотрудниками из отдела биофизики Научно-исследовательского института Национального противоракового центра в Токио обнаружили, что дым всего лишь одной сигареты индуцирует в ДНК клеток человека количество разрывов эквивалентных числу повреждений, индуцируемых облучением ионизирующей радиацией в большой дозе. Механизмы индукции повреждений ДНК сигаретным дымом и облучением, как это ни удивительно, тоже в значительной мере сходны. Более того, эти механизмы сходны с теми, по которым индуцируется и значительная часть спонтанных повреждений ДНК, накапливаемых с возрастом и ответственных за старение.

То, что интенсивное курение может ускорять существенные механизмы старения, подтверждают результаты исследований свойств ДНК, выделенной из мышечной ткани людей. Такие исследования проводил Рудольф Зан из центра по изучению старения в Майнце. Он обнаружил, что у заядлых курильщиков свойства ДНК изменены, причем степень этих изменений с возрастом увеличивается.

Курение может быть не только активным, но и пассивным, причем во вторичном дыме (т.е. в том, который находится в помещении) содержание некоторых канцерогенных веществ, в частности из класса нитрозаминов, оказывается даже большим, чем в дыме, вдыхаемом курильщиком. Следовательно, в случае приема алкоголя даже некурящим человеком в прокуренном помещении значительно возрастает опасность повреждения ДНК его клеток.

Результаты эпидемиологических исследований, проведенных в нескольких странах, также однозначно свидетельствуют: канцерогенные эффекты табачного дыма и алкоголя взаимно усиливают друг друга, т.е. эти вредные факторы действуют на организм синергетически. Особенно уязвимы к алкоголю клетки головного мозга.

Но вместе с тем можно назвать факторы, уменьшающие риск развития и сердечно-сосудистых заболеваний, и злокачественных опухолей, и преждевременного старения. Среди таких благотворных факторов долголетия есть весьма простые - умеренные физические нагрузки и питание, достаточное содержание в пище природных антиоксидантов или обогащение ее некоторыми из них (в-каротин, витамин E), а также установка на доброжелательность.

На Второй конференции по проблеме долгожительства, проведенной в Тбилиси в конце 1984 года были представлены исследования диеты людей проживших 90 лет и более.

Ю.Г. Григоров с соавторами исследовали особенности питания долгожителей, проживающих в сельской местности Абхазии. Оказалось, что характер их питания чрезвычайно консервативен. Наблюдается резкое преобладание в рационе молочно-растительных продуктов, причем среди молочных преобладают кисломолочные, а среди растительных - зернобобовые, овощи и фрукты.

Д.А. Джорбекадзе с соавторами исследовали характер питания долгожителей, проживающих в сельских районах Грузии. Они также обнаружили устойчивость пищевых вкусов и преобладание в рационе растительно-молочных продуктов.

Становится все более ясным: в продуктах питания, даже природных, содержатся различные по своим свойствам вещества. Одни из них способны оказать на организм неблагоприятное воздействие, другие обладают противоположными, в частности антиканцерогенными, свойствами. Иначе говоря, существуют природные факторы, как способствующие развитию опухолевых заболеваний, так и препятствующие им. Значит, существенное значение имеют не только регулярность питания, его умеренность и другие подобные показатели, но и ювенологические свойства пищи.

В отчетной статье, посвященной гериатрическим препаратам, наши ведущие специалисты В.И. Западнюк (Институт геронтологии АМН СССР), В.И. Соловьева (Одесский НИИ глазных болезней и тканевой терапии им.

В.П. Филатова) называют перспективными, способствующими укреплению здоровья пожилых и старых людей экстракт алоэ, декамевид, квадевит, ундевит. Последние содержат в одной дозе 10-12 водо- и жирорастворимых витаминов, отдельные аминокислоты и минеральные вещества. Таким образом, с помощью этих препаратов, как считают геронтологи, можно устранить возрастной (старческий) полигиповитаминоз.

M. Хатиашвили и Г.А. Ушверидзе изучили зависимость долгожительства от ландшафтно-климатических особенностей различных районов Грузинской CCP. Оказалось, что больше всего долгожителей в среднегорной курортно-климатической зоне (высота 1000-2000 м. над уровнем моря).

Все 160 долгожителей Абхазии, исследованные в 1978-1984 годах M. Б. Джанелидзе, были чабанами или принадлежали к семьям чабанов.

Все из 40 исследованных долгожителей Аджарии также в течение всей своей жизни пасли скот в горах.

Д. H. Котко с соавторами обследовали долгожителей абхазских сел Дуриш, Джгерда, Члоу. В прошлом все мужчины также пасли в горах скот. Однако, по данным этой работы, другие большие группы долгожителей - горожане никогда не жили в горах. Таким образом, совокупность изложенных фактов приводит к следующим предположениям.

В течение своей жизни многие (но не все) потенциальные долгожители «спонтанно» (или, точнее, в естественных условиях своей жизни) подвергали себя периодической адаптации к горной гипоксии.



Заключение

Несмотря на структурные изменения при старении, благодаря процессам регулирования возникают процессы витаукта. Они противодействуют угасанию обмена и функций, содействуют их сохранению или противостоят резкому изменению. Поэтому на определенном этапе старения может сохраняться еще оптимальный уровень деятельности ряда систем.

Известный американский физиолог В. Кэннон предложил термин «гомеостазис» [13]. Гомеостазис - относительное динамическое постоянство внутренней среды и некоторых физиологических функций организма. Сохранение гомеостазиса очень важно, ибо его грубое нарушение несовместимо с жизнью. Вся наша жизнь представляет собой бесконечную цепь потрясений внутренней среды организма, постоянных нарушений гомеостазиса. Артериальное давление, сахар крови, ионные соотношения и т.д. изменяются при каждой физической нагрузке, эмоциональной встряске. В ходе этих потрясений мобилизуются, совершенствуются адаптационно-регуляторные механизмы, способствующие сохранению гомеостазиса.

Не существует однозначного определения видовой продолжительности жизни. Условно под ней понимается тот возраст, до которого потенциально могут дожить примерно 80% представителей вида [13]. Однако это не какой-то один возраст, а диапазон значений нормальной продолжительности жизни с ее крайними вариантами - скоротечностью и долгожительством.

Французский натуралист XVIII в. Ж. Бюффон считал, что продолжительность жизни должна примерно в 6-7 раз превышать длительность ростового периода, что для человека составляет 90-100 лет. В этот интервал укладывается значительная часть приводимых разными авторами оценок. При всей относительности оценок этот срок, видимо, близок к границе долголетия. Максимальная продолжительность жизни человека составляет, возможно, около 130 лет.

Индивидуальная продолжительность жизни может зависеть от конкретного генотипа. Генеалогическим методом обнаружена небольшая положительная корреляция между длительностью жизни родителей и потомков. Она наибольшая, когда оба родителя - долгожители.

Влияние половых различий на длительность жизни может определяться генетическим фактором. Более высокая надежность работы генетического аппарата у женских индивидуумов должна соответствовать большей продолжительности жизни. Однако это предположение подтверждается не для всех видов животных. С другой стороны, в соответствии с гипотезой о мужской части популяции как ее эволюционном авангарде тенденция к удлинению жизни должна быть лучше выражена у мужчин. Эта точка зрения подкрепляется фактами существования чемпионов-долгожителей, которые чаще встречаются среди мужчин.

Особый интерес для изучения проблемы старения и продолжительности жизни представляет разностороннее изучение долгожителей как людей с оптимальным состоянием важнейших физиологических функций. Долгожительскими считаются популяции, в которых отношение числа лиц старше 90 лет к числу людей старше 60 лет составляет 50-60%. Основными центрами долгожительства на территории бывшего СССР являются Северный Кавказ и Закавказье, Якутия.

Комплексное изучение групп долгожителей в Абхазии, осуществленное в совместных советско-американских исследованиях, показало, что биологический статус представителей долгожительских популяций характеризуется некоторыми особенностями: замедленными (примерно на 1,5 года) темпами соматического и полового развития и скелетного созревания, меньшей интенсивностью возрастных негативных изменений скелета, пониженным уровнем обменных процессов в периоде зрелости и др. В женской части долгожительских популяций преобладает «средний вариант» соматического развития.

Огромное значение в определении длительности жизни человека, особенно максимальной, имеют психологическая, медицинская, экономическая, экологическая сферы. Ионизирующая радиация, химические мутагены и другие повреждающие факторы приводят к снижению продолжительности жизни. В ускорении старения немаловажную роль играет стресс.

Индивидуальная продолжительность жизни является результатом взаимодействия множества факторов. Вероятно, свойственная современному человеку длительность жизни потенциально была достигнута уже в верхнем палеолите, однако в эту эпоху и даже много позже еще отсутствовали условия, необходимые для ее реализации. В среднем и верхнем палеолите, мезолите и неолите возрастной рубеж в 50 лет переходило, видимо, не более 4,5% населения. В эпоху позднего железа (раннеримское время) старческого возраста достигало 10-11% населения [13].

Множественность факторов и проявлений процесса старения обусловила существование большого числа гипотез о его природе и причинах. Можно выделить две основные группы концепций.

К первой группе относятся представления, группирующиеся вокруг общемолекулярной теории ошибок, рассматривающей процесс старения как результат накопления в организме поврежденных молекул, происходящий случайно. С возрастом доля «поврежденной биомассы» [2] непрерывно нарастает, что приводит к снижению функциональных возможностей организма, и тем больше, чем интенсивнее обмен. Другая группа гипотез определяет старение как закономерный, в значительной степени генетически запрограммированный процесс, логическое следствие дифференцированного роста и созревания.

Было бы неверно противопоставлять эти две позиции: представление о старении как следствии развития и клеточной дифференцировки не только не исключает, но, напротив, предполагает возможность влияние разнообразных случайных молекулярных повреждений, которые, накапливаясь, будут порождать дальнейшие ошибки. Вообще, большая часть существующих гипотез о механизмах старения объясняет их первичными изменениями генетического аппарата клетки, будь то запрограммированный процесс снижения активности генома или накопление ошибок в системе хранения и передачи наследственной информации.

Комплексный подход к проблеме старения предложен в адаптационно-регуляторной теории. В ней ведущая роль в механизмах старения на уровне целостного организма отводится нейрогуморальной регуляции. На молекулярном уровне основное значение имеют изменения в работе регуляторных генов как активной и подвижной части генетического аппарата.

Согласно предположению Р. Катлера, свойственное человеку, как и многим видам животных, вообще (например, хищным, копытным, приматам), эволюционное возрастание продолжительности жизни, обусловлено несколькими параллельно работающими механизмами: снижением скорости всех процессов старения; повышением эффективности защитных и репаративных процессов и замедлением развития. При этом на молекулярном уровне главным ключевым механизмом, по-видимому, являются нарушения в работе регуляторных генов.

В современную эпоху наибольшее значение приобретает проблема «отодвигания» [3] развития основных заболеваний, влияющих на старение и длительность жизни, замедление процессов биологической, психологической и социальной инволюции, т.е. продление активного долголетия.



Библиография

1. [Активное долголетие человека.] - http://www.doctorate.ru (информация снята 05.05.2012)

2. Альперович, В. Социальная геронтология. Серия «Учебники и учебные пособия» / В. Альперович. - Ростов н/Д. Феникс, 1997 - 576 с.

3. Виленчик, M.M. Биологические проблемы старения и долголетия / М.М. Виленчик. - 2-е изд., перераб. и доп. - M.: Знание, 1987 - 224 с.

4. Дельпере, Н. Защита прав и свобод граждан преклонного возраста / Н. Дельпере. - М., 1995.

5. Дементьева, Н.Ф. Роль и место социальных работников в обслуживании инвалидов и пожилых / Н.Ф. Дементьева, Э.В. Устинова. - М., 1995.

6. [Долголетие человека.] - http://www.your - healthylige.com (информация снята 05.05.2012)

7. [Долголетие человека. Сколько может прожить человек]. - http://www.dolgozitely.ru (информация снята 05.05.2012)

8. 3. Жуков, В.И. Россия. Статистика, перпективы, противоречия развития / В.И. Жуков. - М., 1995.

9. Козлов, А.А. Социальная геронтология: Учебно-методические материалы по курсу / А.А. Козлов. - М., 1995.

10. Краснова, О.В. Социальная психология старости / О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. - М., 2002.

11. Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг. - СПб., 2000.

12. Медведева, Г.П. Введение в социальную геронтологию / Г.П. Медведева. - М., 1999.

13. Настюкова Т. [Старение и продолжительность жизни]. - http://www.lechebnik.info (информация снята 07.05.2012)

14. Психология старости и старения: Хрестоматия: Учеб. пособие для студ. псих. фак. высш. учеб. заведений / Сост. Краснова О.В., Лидерс А.Г. - М., 2003.

15. Социальная геронтология: Учебное пособие / Под общей ред. Р.С. Яцемирской. - М., 1998.

16. Социальная работа. Российский энциклопедический словарь. М., 1997.

17. Социальная работа с пожилыми. Настольная книга специалиста. - М., 1995.

18. Фирсов, М.В. Антология социальной работы в России / М.В. Фирсов. - Т. 1 - 3. М., 1994-1995.

19. Холостова, Е.И. Пожилой человек в обществе / Е.И. Холостова. - В 2 ч. - М., 1999. ч. 1.

20. Холостова, Е.И. Социальная геронтология / Е.И. Холостова, В.В. Егоров, А.В. Рубцов. - М., 2004.

21. Хрисанфова, Е.Н. Основы геронтологии / Е.Н. Хрисанфова. - М., 1999.

22. [Человек и его здоровье]. - http://www.bio.1 september.ru (информация снята 08.05.2012)

23. Яцемирская, Р.С. Социальная геронтология / Р.С. Яцемирская, И.Г. Беленькая. - М., 1999.

Размещено на Allbest.ru

...