Биомеханика верхних конечностей

Размещено на http://www.allbest.ru/

Биомеханика верхних конечностей

Введение

Проблемы совершенствования исполнительского мастерства требуют использования в методике преподавания классического танца открытий и достижений в сфере наук, непосредственно связанных с двигательным процессом, в первую очередь, анатомии, физиологии, механики, биомеханики, что может помочь педагогу более рационально выстраивать структуру хореографических упражнений, постигать их морфологию, внутреннюю взаимосвязь элементов движений, а значит - точнее, безошибочное находить, определять дальнейшие пути совершенствования исполнения.

Биомеханика - наука о законах механического движения в живых системах. Диалектико-материалистическое понимание мира позволяет рассматривать в качестве систем материальные объекты (тело человека), процессы (движения), отношения. Биомеханика спорта как учебная дисциплина изучает движения человека в процессе физических упражнений. Она рассматривает действия спортсмена как системы взаимно связанных активных движений. При этом исследуются механические и биологические причины движений и зависящие от них особенности двигательных действий в различных условиях. танец двигательный биомеханика

Применение научных достижений биомеханики уже использовалось во многих видах искусства. Безусловно, они могут быть применены и к искусству хореографии, где движение тела является одним из основных компонентов танца.

Цель контрольной работы: рассмотреть с точки зрения биомеханики battement tendu вперед и назад.

Задачи контрольной работы:

1. Рассмотреть с точки зрения биомеханики battement tendu вперед и назад.

2. Понять, какие мышцы задействованы в упражнении battement tendu

Определение

· Биомеханика - учение о двигательных возможностях и двигательной деятельности человека и животных.

· Термин биомеханика составлен из двух греческих слов: bios - жизнь и mexane - орудие. Как известно, механика - это раздел физики, изучающий механическое движение и механическое взаимодействие материальных тел. Отсюда понятно, что биомеханика - это раздел науки, изучающий двигательные возможности и двигательную деятельность живых существ.

· Наибольший практический интерес представляет изучение движений человека и высших животных. Первые научные труды здесь написаны Аристотелем (384--322 гг. до н. э.), которого интересовали закономерности движения наземных животных и человека. А основы наших знаний о движениях в воде заложены Архимедом (287--212 гг. до н. э.).

· На становление биомеханики оказали влияние выдающиеся мыслители прошлого: римский врач Гален (131 - 201 гг.), Леонардо да Винчи (1452--1519 гг.), Микеланджело (1475--1564 гг.), Галилео Галилей (1564--1642 гг.), Исаак Ньютон (1643--1727 гг.), ученик Галилея Джованни Альфонсо Борелли (1608--1679 гг.) - автор первой книги по биомеханике "О движениях животных", вышедшей в свет в 1679 г.

· И.М. Сеченов (1829--1905 гг.), П.Ф. Лесгафт (1837-- 1930 гг.), А.А. Ухтомский (1875--1942 гг.) и основоположник отечественной биомеханической школы Н.А. Бернштейн (1896--1966 гг.) много сделали для развития биомеханики труда и спорта. Кроме того, в последние десятилетия возникли и развиваются:

· * инженерная биомеханика, основные достижения которой связаны с роботостроением;

· * медицинская биомеханика, исследующая причины, последствия и способы профилактики травматизма, прочность опорно-двигательного аппарата, вопросы протезостроения;

· * эргономическая биомеханика, изучающая взаимодействие человека с окружающими предметами с целью их оптимизации.

· Но центральным разделом биомеханики остается биомеханика физических упражнений и спорта. Она изучает двигательную деятельность человека во время спортивных тренировок и соревнований и в процессе занятий массовыми и оздоровительными формами физической культуры. Непрерывно совершенствуясь, биомеханика физических упражнений постепенно преобразуется в биомеханику двигательной активности, охватывающую все стороны двигательной деятельности человека. "Здание" современной биомеханики состоит как бы из трех "секций" и трех "этажей".

Педагогическая задача использования биомеханики.

Системно-структурный биомеханический анализ и синтез кинематических и динамических характеристик человека дает возможность

судить о рациональности, экономичности, эффективности техники выполнения движений, служит целям совершенствования двигательных возможностей исполнителей и выполняемых ими движений. Предметом биомеханики является изучение достаточно сложной системы движений, состоящей из последовательно соединенных элементов.

Существенной особенностью современной биомеханики является то, что множество вариантов ее реализации может быть математически описано, могут учитываться индивидуальные качества исполнителя: его антропометрия, кинематические и динамические характеристики и другие показатели.

Для правильного истолкования возможностей и методики применения биомеханики в балетной педагогической практике следует уточнить ряд понятий и положений в соответствии со спецификой хореографического искусства.

Движение - результат работы психофизиологического аппарата по реализации двигательного акта, посредством которого происходит взаимодействие живого существа с внешней средой.

Двигательная задача - образ движения, которое требуется совершить, в котором соотнесены информация о цели движения, средствах и способах решения.

Моторное поле - понятие, выражающее освоение субъектом пространства в процессе реализации движений.

Двигательный навык - способность к осуществлению того или иного движения без сознательного контроля над ним, сформированная в обучении. В процессе обучения у индивида создается концептуальная модель движения, в которой интегрируется знание о выполняемой двигательной задаче, средствах и способах ее решения, и образ конкретной ситуации реализации движения. На основе этих элементов движения происходит актуализация уже отработанных двигательных навыков, имеющих

отношение к данной двигательной задаче. Кроме того, происходит настройка системы восприятия, и формируется комплекс ожидаемых афферентаций, за счет чего повышается чувствительность к определенным элементам внешней и внутренней среды. При освоении моторного поля в конкретных условиях решения двигательной задачи происходит соотнесение этого решения с признаками ситуации.

Для начала отработки движения характерна повышенная чувствительность движения к нюансам афферентации, при постепенном наполнении моторной памяти отработанными двигательными элементами происходит редукция содержания образов ситуации и движения, в которых остаются лишь самые существенные ориентиры. Восприятие движения на стадии автоматизации становится более обобщенным и свернутым. На стадии тренировки, которая следует за стадией автоматизации, происходит увязывание элементов движения между собой и строится система их актуальной координации. Этот процесс формирования двигательного навыка завершается его стандартизацией, когда выполняемое действие принимает постоянную форму, и стабилизацией, при которой движение приобретает устойчивость по отношению к внешним и внутренним препятствиям.

Координация движений (от лат. co - с, вместе и ordinatio - расположение в порядке) - управление работой отдельных мышечных групп, осуществляющееся при достижении определенной задачи в реальном времени и пространстве. При формировании двигательного навыка происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционными характеристиками двигающихся органов. На начальных стадиях управление осуществляется, прежде всего, за счет активной статической фиксации этих органов, затем - за счет коротких фазических импульсов, которые направляются в необходимый момент к определенной мышце. Наконец, на заключительных стадиях формирования навыка происходит уже использование возникающих инерционных движений, направляемых теперь на решение задач. В сформированном динамически устойчивом движении происходит автоматическое уравновешивание всех инерционных движений без продуцирования особых импульсов для коррекции.

Формы движения разнообразны, среди них - биологическая как высшая, так же, как и сравнительно простые механические движения, относятся к физиологическим актам.

Для преподавателя вообще и преподавателя классического танца в частности очень важно уметь руководить вниманием учащихся, направлять его в нужное русло, что помогает ему более результативно добиваться от них правильного выполнения заданий.

Что же такое внимание с точки зрения психологии? Внимание есть концентрация сознания на той или иной работе. Это волевой акт, повышающий интенсивность сознания. Внимание может быть волевым (произвольным) и рефлекторным (непроизвольным). Волевое внимание образуется под воздействием долга, обязательства, рефлекторное - под влиянием впечатления, интереса. Физиологическая основа внимания в обоих случаях одна и та же, различны возбудители, в одном случае воля, в другом - интерес.

В начале обучения следует воспитывать в ребенке умение концентрировать внимание на определенном элементе упражнения, то есть следует определенным образом воспитывать его сознание. Известно, что все новые движения изучаются в медленном темпе. Каждое медленное движение, при концентрации внимания на нем, совершенствует соответствующие двигательные центры коры головного мозга. Поэтому, развивая способность концентрировать внимание на нужных движениях с одновременным мышечным ощущением правильного их выполнения, мы создаем основу для дальнейшего освоения и совершенствования им танцевальной техники.

При медленном движении сознание находится в дифференцированном или преимущественно аналитическом состоянии, и учащийся может наблюдать все детали движения.

В науке хорошо известен факт соупражняемости и переноса навыков, заключающийся в том, что упражнения одной части тела создает благоприятные условия для выполнения того же действия другой симметричной частью тела.

Если определенные двигательные центры коры одного полушария головного мозга известным образом культивированы, то аналогичные центры коры другого полушария становятся предрасположенными этой культуре. Возможно тем, кто стоял у истоков создания школы классического танца, был известен этот факт соупражняемости. И они мудро узаконили обязательное изучение и повторение упражнений и комбинаций вначале с одной, а затем с другой ноги, en dehors и en dedans, преследуя цели равномерного развития координации, а не только быстрейшего и эффективного освоения профессиональных навыков. Неверно поступают те, кто предпочитает тренировать вращение преимущественно в одну сторону или отрабатывают прыжок со своей "толчковой" ноги.

Когда все элементы движения изучены в медленном темпе, под контролем сознания (концентрированного внимания), последовательно и систематично, тогда можно начинать отрабатывать автоматизм его воспроизведения. И для контроля степени правильности выполнения изучаемого движения необходимо помнить правило: чем быстрее совершается движение, тем меньше становится его амплитуда и приложение нервно-мышечных сил и наоборот. Если движение усвоено правильно, то при его выполнении в быстром темпе у учащегося должно появляться субъективное ощущение легкости, удобства, ловкости.

Благодаря аналитическому состоянию сознания при медленном исполнении движения совершенствуются как соответствующие центры головного мозга, так и периферический аппарат нервной системы. Движения же, выученные настолько, что исполняются с известным автоматизмом, не воздействуют на соответствующие двигательные центры, или, если воздействую, то минимально, что практического значения для улучшения работы соответствующих центров головного мозга не имеет. Из всего сказанного следует, что преподавателю классического танца не нужно форсировать темпы разучиваемых движений. А если необходимо исправить неправильно усвоенные движения, надо вновь возвратиться к медленным темпам. И затем, в зависимости от результатов работы, постепенно вводить в занятия быстрые движения, опять чередуя их с медленными.

Чтобы воспитать у детей концентрированное внимание, педагог на уроке не должен много говорить, особенно во время исполнения задания. Объяснить и показать упражнение или комбинацию из усвоенных упражнений следует один раз, четко обозначив цель, главную задачу упражнения. Мастерство преподавателя заключается и в точности замечаний, требований.

Как вспомогательное и весьма действенное средство для более успешного освоения программы классического танца может стать мысленное, или воображаемое, исполнение упражнений. К нему можно прибегать, начиная с первых уроков. Эти упражнения основаны на явлении идеомоторного акта. Под идеомоторным актом в физиологии и психологии понимаются те автоматические, очень незначительные по объему движения, которые бессознательно производит человек, когда мысленно представляет себе их, и которые почти незаметны для окружающих. Эти упражнения способствуют тому, что учащийся бессознательно проделает в порядке идеомоторного акта все те движения, которые он выполнял в классе. Эти упражнения базируются на реальной физической основе (сенсомоторике).

Выполняются подобные упражнения следующим образом. Если на занятиях данное движение разучивалось при активном участии всех необходимых для этого мышц, то при мысленном его "повторении" они будут также возбуждаться. Такие упражнения - хорошая тренировка двигательных центров. Но они станут результативными только тогда, когда данная комбинация тщательно и грамотно отработана в классе. При таких упражнениях "в воображении" необходимо представлять себе не только зрительные образы, но и ощущения движений. Когда мы выполняем упражнение в классе, мы контролируем, ощущаем. Таким образом, устанавливается связь между двигательными и зрительными центрами. Упражнения же "в воображении" как бы прокладывают путь к физическим упражнениям. Подумать, прежде чем сделать, - это уже первый шаг к применению принципа осознанного исполнения. Некоторые преподаватели, желая, чтобы учащиеся лучше усвоили те знания, что получили во время урока, заставляют их вести тетради по классическому танцу. Прибегая к такому способу концентрации внимания на своем предмете, педагоги помогают осмыслить всю ту огромную информацию, которая поистине обрушивается на ребенка. Но еще лучше научить "воображаемым" упражнениям, о каких речь шла выше. Они нужны для поддержания уже ранее выработанных навыков, при освоении новых навыков (в этом смысле "воображаемые" упражнения играют роль предварительной работы), при уточнении, шлифовке трудного движения, для совершенствования навыков, которые уже не улучшаются обычными, физическими упражнениями.

Battement tendu вперед

Исходное положение - I позиция. Руки лежат на станке, локти опущены. Корпус подтянут, голове en face . Ноги вытянуты.

Что бы начать движения вперед, надо перенести тяжесть на опорную ногу путём незначительного тыльного сгибания в голеностопном суставе. Подвздошные кости должны оставаться на одном уровне, для этого тыльное сгибание стопы сопровождается ничтожным приведением в тазобедренном суставе опорной ноги. Из исходного положения начинается движение вперед - сгибание в тазобедренном суставе. Амплитуда движения обусловлена длиной стопы и степенью изогнутости подъема.

Battement tendu назад

Исходное положение - I позиция. Руки лежат на станке, локти опущены. Корпус подтянут, голове en face . Ноги вытянуты.

Амплитуда движения так же обусловлена длиной стопы и степенью изогнутости подъема. Движение должно происходить в тазобедренном суставе, оно ограничено подвздошно-бедренной связкой, тем более, что производится "выворотной" ногой.

Амплитуда движения бедра ничтожно мала. Если нога отведена назад на 15°, то движение в тазобедренном суставе этой ноги закончено, и упражнение производится только за счёт поворота корпуса вместе с тазом в тазобедренном суставе опорной ноги.

По мере преодоления этих трудностей переходят к использованию упражнения на середине зала (без касания рукой палки). Выполнение упражнения на середине труднее по двум причинам: отсутствие опоры для рук, покатость пола в танцевальном зале. Последнее влияет на равновесие тела. Покатый пол вынуждает для обеспечения равновесия перемещать центр тяжести назад, путем движений в голеностопном суставе опорной ноги.

Большое значение в уравновешивании тела на середине имеет положение рук на 2-ой позиции. Обе руки располагаются на одном горизонтальном уровне, несколько впереди корпуса. Руки хотя имеют незначительный вес (вес одной руки примерно 5% веса тела), но отведенная в сторону рука образует большой "вращающийся" момент. Поэтому путём незначительных перемещений рук легко повлиять на равновесие тела.

Заключение

Двигательная деятельность человека осуществляется при участии всех органов тела. Однако непосредственным исполнителем функции движения является двигательный аппарат, его сложная система взаимодействия с нервно-психической организацией человека. Изучение устройства двигательного аппарата является предметом анатомии. Существует ветвь биомеханики, изучающая движения человека в процессе выполнения им физических упражнений - биомеханика физических упражнений. Задача биомеханики физических упражнений - оценка эффективности приложения силы для наиболее совершенного достижения поставленной цели.

Педагогическая задача использования биомеханики физических упражнений состоит в совершенствовании двигательных действий, а также в выработке оптимальной методики выполнения необходимых для этой цели движений.

Весьма благоприятная для развития индивидуальной педагогики особенность биомеханики позволяет создать по мере накопления теоретических и практических данных, систему тестов и программ, на основании которых будут избирательно даваться рекомендации - для каждого ученика в зависимости от антропометрических, эмоциональных и других индивидуальных качеств.

Список использованной литературы

Котельникова, Е.Г. Биомеханика хореографических упражнений - Л., 1973.

Кошелев, С.Н. Танцкласс / Биомеханика спортивного танца [Текст] / С.Н. Кошелев. - Chim №5, 2004

Размещено на Allbest.ru