Биологические ритмы, их роль в жизни человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

Биологические ритмы, их роль в жизни человека

Состояние здоровья и работоспособность человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха соответствует его индивидуальным биоритмам.

Биоритмами называются ритмы физиологических процессов, присущие всем живым организмам. Их характер всегда индивидуален. В зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на пять биоритмических типов, или хронотипов. Это "совы", что поздно ложатся спать, наиболее активные во второй половине дня или вечером и ночью, "жаворонки" - рано встают, наиболее активные утром; слабо выраженный утренний тип, "голуби", одинаково активные в разное время суток, и слабо выраженный вечерний тип. биоритм физиологический здоровье

Различают суточные, сезонные, месячные, годовые, многолетние биоритмы.

Какое значение имеют биоритмы для организма

Без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организма. Поэтому по ним можно судить об общем состоянии организма. Если биоритм нарушается, значит, начинается патология.

Большое значение имеют сезонные биоритмы. Они определяют зависимость заболеваемости от времени года. Многие из нас, наверное, замечали, что осенью и особенно весной более частыми становятся обострения язвы желудка, аллергии и ревматизма.

Режим труда и отдыха должны соответствовать хронотипа. "Жаворонкам" не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат - резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может произойти и когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменной работы или работу полную круглосуточную.

Отдельный вопрос - работа в непривычных климатических условиях. В поисках работы вас может занести в другую климатическую зону - возможно, даже в Заполярье или тропики. Нельзя недооценивать вред от столь опрометчивых перемен. Ведь организму приходится приспосабливаться к необычному атмосферного давления, влажности, температуры и - самое главное - часовому поясу. Вот здесь и подстерегают сбои биоритмов.

Какая конкретная вред приносит нарушение синхронности биоритмов

Прежде всего, резко ухудшается самочувствие и ослабевает иммунитет. Очень часто у людей, относящихся к утренним типов, но работают ночью или в течение дня, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Они постоянно чувствуют усталость, слабость, легкозбуджувани, их организм не восстанавливается во время отдыха. Кроме того, они чаще, чем другие, становятся "жертвами" обострений хронических болезней и простудных заболеваний - ОРЗ, гриппа, бронхита. Ученые называют это явление "состоянием биологического нездоровья".

При акклиматизации к новым, непривычным экстремальных или климатических условий происходят изменения в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, терморегуляции. Некоторые люди неадекватно воспринимают внешние явления. Такого же нарушения возникают в первое время после перехода на вечернюю, ночную, суточную и трехсменным работу.

Влияние Луны на суточные биоритмы. Как показали наблюдения, периодические процессы в Природе и организме человека очень сильно связаны со обращения Луны вокруг Земли. И в этом нет ничего удивительного. Луна в течение 29,5 суток делает один оборот около общего центра тяжести (барицентра) Земли и Луны, находится внутри Земли ближе к ее поверхности. Хотя масса Луны в 27 миллионов раз меньше массы Солнца, зато она в 374 раза ближе к Земле и влияет на нее сильнее Солнца. Из чего состоит влияние Луны на Землю, а отсюда на жизнедеятельность организмов, населяющих ее

ПЕРВЫЙ ЭФФЕКТ влияния Луны на Землю - гравитационный. Луна делает полный оборот вокруг Земли за 24 часа 50 минут. Под действием притяжения Луны твердая поверхность Земли деформируется, растягивается по направлению к Луне на величину около 50 сантиметров в вертикальном направлении и около 5 сантиметров в горизонтальном. Естественно, еще сильнее это влияние сказывается на водной оболочке Земли, вызывая приливы и отливы. В результате этого в течение суток через равные промежутки времени наблюдаются две полные и две малые волны, примерно равные по высоте, а также одна полная и одна малая волна, если не считать смешанных. Таким образом, явление приливов и отливов выражается в том, что в береговых зонах океана вода через каждые 12 часов 25 минут начинает прибывать, образуя приливную волну. Это возмущает гравитационное воздействие, естественно, сказывается на поведении атмосферы, что в свою очередь, влияет на многие метеорологических явлений.

Приточно-отливные влияние гравитационного поля Луны испытывают и жидкостные среды нашего организма. Это особенно сказывается на распределении крови в организме человека. Древняя китайская медицина говорит, что 12 органов, связанных с соответствующими энергетическими каналами, раз в сутки испытывают двухчасовую приливную волну активности, когда стучит пульс этого органа, и противоположную - отливную волну, когда орган минимально орошается кровью.

ВТОРОЙ ЭФФЕКТ влияния Луны на Землю выражен также в воздействии гравитации, но механизм действия его другой. Ленинградский ученый В. С. Борхсениус сделал предположение о кристаллической природе атомного ядра. Эта гипотеза была подтверждена французским ученым Кервраном. Таким образом, земную поверхность, как и все, что на ней есть, необходимо рассматривать как кристаллические образования. Ранее указывалось, что под действием гравитации Луны по земной поверхности пробегают волны, извлекают оболочку Земли на 50 сантиметров в сторону Луны. Естественно, все это сказывается на состоянии кристаллических решеток из которых состоит вещество земной поверхности. В результате этого в кристаллических решетках возникает упругое напряжение, тесно взаимодействует с электрическими и магнитными полями. От этого возникает пьезо-эффект и магнитострикция, что, в свою очередь, влияют на магнитные свойства земной атмосферы. А нам уже известно, что изменение магнитного поля влияет на скорость протекания биохимических процессов. Описанный эффект - пример энергетического влияния на функционирование организма.

Теперь остается наложить два лунных влияния - гравитационное и магнитоэлектрические - друг на друга и посмотреть, что получается. Оказывается, магнитоэлектрические эффекты наиболее выражены в жидкокристаллическом среде, насыщенный микроэлементами. Основу жидкокристаллического среды, насыщенной микроэлементами в теле человека, составляют кровь, межклеточная и внутриклеточная жидкости. Таким образом, получается: где в данный момент скуплюетвься кровь и внеклеточная жидкость, там активизируются магнитоэлектрические эффекты, в свою очередь, вызывают биологическую активность ферментов данного участка организма. Отсюда следует, что Луна является руководителем двухчасового ритма последовательной активности 12 органов человека, и было замечено китайской народной медициной. И только теперь нам становятся ясным, почему внутренние органы активны только два часа в течение суток, а в противофазе столько же времени находятся в неактивном состоянии.

Теперь мы можем с полной уверенностью сказать, что суточные ритмы активности человеческого организма складываются под воздействием процессов, протекающих на поверхности Земли, согласовывают данную функцию организма с внешним движением, а Луна, в свою очередь, дает силу этим процессам, наполняя работающий орган питательными веществами (посредством крови) и магнитоэлектрической энергией, активизирует биологические процессы данного органа. Вот так просто реализуется в человеке это всего Чудо Природы! И этого чуда биоритмологии необходимо свято соблюдать.

В качестве примера беспардонного отношения к биоритмологии рассмотрим прием пищи вечером. Так, существует рекомендация Герберта Шелтона употреблять белковую пищу вечером. Это мотивируется тем, что вечером организм отдыхает и может полноценно расщепить и усвоить белки. Но в то же время существует рекомендация аюрведист и макробиотив, которые говорит, что последний прием пищи должен быть окончен до захода Солнца. В дополнение к этим двум имеется более детальная рекомендация мастеров цигун, которые говорят, что утренний прием пищи должен быть самым большим из всех.

Что же мы в действительности имеем в результате вечернего приема белковой пищи? Белки, как впрочем и любая другая пища, принятая в это время, полноценно не перевариваются, не усваиваются, а образует «полуфабрикат» - слизь (по-аюрведический "ама"), постепенно ослизнюе весь наш организм, откладывается в виде кристаллов мочевой кислоты, закупоривает сосуды и которую по утрам и в течение дня мы регулярно отхаркивает. Срывается фаза покоя и отдыха. Организм не может полноценно, спокойно запасать энергию, так как ее отнимает пищеварения. В результате этого ночью организм не отдыхает, он работает сердце стучит с надрывом, трудно дышится. Все это постепенно приводит к накоплению усталости, с переходом ее в хроническую форму. Человек утром встает вялой, разбитой, с оттоками и, чтобы подбодрить себя, пьет кофе, какао, чай, курит и т.п., втягивает ее все больше в круг болезней и ранней старости.

Пищеварение в вечерние часы требует перераспределения энергии и крови в организме, что частично сказывается и на работе активных в это время почек. Они не могут полноценно выполнять свою основную функцию: регулировать белковый и водно-солевой обмен. Существует важный физиологический закон: когда активен один орган одна функция, другие органы и функции находятся в угнетенном состоянии. Вот вам и причина распространенной почечной недостаточности, при таком образе жизни медикаментозно, иглоукалыванием и т.п. лечить бесполезно. Это одна из причин так широко распространенного и "неизлечимого" сахарного диабета и других подобных расстройств.

Вот так безобидный на первый взгляд прием пищи по вечерам, еда на ночь разваливает наш организм, срывает весь оздоровительный процесс. И в то же время соблюдение выверенного течение тысячелетий образа жизни приводит к укреплению организма и предотвращению всяческих болезней.

А теперь разберем древнюю рекомендацию мастеров цигун. Наибольший прием пищи необходимо рабити около 9:00 утра. В это время желудок наполнен энергией и кровью, из которой производятся слизь и желудочный сок. Среда организма кислая, что способствует лучшему расщеплению принятой пищи. Далее в пищеварение включаются селезенка и поджелудочная железа, активность в это время у них максимальная. Другими словами, этот этап пищеварения проходит в наиболее благоприятных условиях, абсолютно не ущемляя ни в чем другие процессы. Повышенное количество солнечной энергии, согласно резонансного распределения в организме, "разжигает" до максимума "огонь пищеварения" - все "горит", расщепляется. Это именно те процессы, и необходимые для тонкого кишечника. Далее внешние условия подвижности и энергетической активации тонкого кишечника доделывают ранее начатое дело. Причем все этапы пищеварения протекают в кислой фазе организма - наиболее благоприятной для пищеварения. В свою очередь, физическая активность организма в последний период пищеварения лишь способствует ему. Следующий прием пищи, небольшой и легкоусвояемый, можно сделать между 15 и 17 часами. В таком случае биоритмы будут полностью соблюдены, а сам человек будет здоровым и полным сил. Кстати, библейские патриархи, настоящие святые люди, питались 1-2 раза в день и доживали до 100 и более лет. Например, Симеон Столпник вообще ел раз в неделю (!) "И то очень малую и легкую" пищу, а дожил до 110 лет. "Жития Святых", книга первая. Православная книга, 1991.

Итак, мы с вами рассмотрели, как согласованы процессы, происходящие на земле, с функциями организма, и убедились, что соответствие стопроцентное. причем внешние условия навязывают ритм функционирования организма, а не наоборот. организм от каждого периода дня имеет особую выгоду, включается плавно и постепенно в режим работы и так же переходит в режим покоя и накопления. этот раздел наглядно показал нам, как мы мало знаем о себе и в какие заблуждения могут впадать грамотные люди, но совершенно незнакомые с биоритмология.

В современной медицине возникло новое направление - хрономедицина, изучающая биоритмы различных заболеваний и разрабатывает методы эффективного воздействия на болезнь с их учетом. ней уже выделены два основных положения, которые заключаются в следующем:

1. учитывая особенности биоритма болезни, больным назначают прием лекарств и физиотерапевтических процедур в период наибольшей активности больных органов. это позволяет достигать лечения гораздо меньшими дозами лекарственных средств, приводит и к снижению побочных эффектов химиотерапии.

2. больному вводят лекарства или выполняют физиотерапевтические процедуры за некоторое время до обострения болезни. например, проведение сеанса накопления углекислоты до наступления астматического приступа может вообще ликвидировать его.

Вообще, ученые к настоящему времени нашли у человека более 300 ритмически меняющихся функций в течение 24 часов.

Замечено следующее: солнечная погода влияет на организм человека возбуждающе, тонизирующее, наиболее выражено при видимом восходе солнца. Зимой в солнечную погоду происходит сочетание светового и холодового нарушения, усиленное отражением солнечного света от снежного покрова и легким ветром. сырой, пасмурный день действует успокаивающе, но густая низкая облачность несколько угнетает. облака, грозовые разряды действуют угнетающе на нервную систему. морозная сырая погода, шторм способствуют депрессии.

Подводя итог изложенному в, можно сказать, что обнаружены "небесные колокола", ударам которых подчиняется все живое на земле. из вышеуказанного связи лунно-земных воздействий следует главный закон оздоровления: "соблюдай ритмов природы и согласуй свою деятельность с ними".

Сейчас со всей ясностью обнажается как одна из основных причин болезней и неудач в естественном оздоровлении организма - несогласованность жизни человека с природными ритмами - водителями функций организма. Еда на ночь, когда все функции пищеварения проходили свою активность и включились совершенно другие, бодрствования и вообще двигательная активность поздно ночью, когда надо спать и уплотнять свое хронально тело, и сон днем, когда нужно двигаться, активизировать ян-процессы; спешка в то время , когда нужны покой и расслабленность, и многое другое изнашивают организм невероятно быстро. Многие могут возразить, что им вечер особенно хочется есть, и они ни за что не заснуть, пока не съедят. Как это объяснить? Если вы здоровы, то легко перейдете на истинный ритм жизни и получите все выгоды. Но если человек болен, особенно если поражен желудочно-кишечный тракт, имеются полипы и другая патология, то именно они будут заставлять вас есть на ночь, чтобы возникала гниль - их любимая еда и основа существования. Вам предстоит упорная борьба с этой патологией, вызывает бешеный аппетит по вечерам. Изгнав его, вы почувствуете, какую благодать вы приобрели и как легко, радостно подчиняться природным ритмам.

Здоровье без лекарств

Все хотят быть здоровыми, однако далеко не все таковыми являются.

Восстановление здоровья, это осознанный и грамотный путь, это соблюдение правил здорового образа жизни, это профилактика.

Совершенно здоровых людей нет, но почему у кого-то, если и появляются какие-то проблемы, они быстро решаются, а кто-то страдает от имеющихся заболеваний, которые со временем только увеличиваются?

Сохранение и укрепление здоровья человека -- первоочередная задача человечества. Традиционная медицина, к сожалению, во многом настроена против человека, химические средства подавляют иммунитет, антибиотики убивают полезные бактерии, противопаразитарные средства имеют множество побочных действий, Так и родилась современная поговорка:“Одно лечим, другое калечим”.

Народные методы помогают не так быстро, как хочется, но зато надежно, помогая организму восстанавливаться. Они работают и на уровне энергетики, и в соответствии с физиологией тела.

Естественно бывают случаи, когда требуется срочная хирургическая помощь, но это именно экстренная помощь и удел медицины экстренной помощи, а в остальном проблемы решаются за счет очищения, оптимизации питания, защиты, и для этого совершенно не нужно что-то отрезать, ведь в организме нет запчастей.

Давайте будем учиться быть здоровыми и рассмотрим шаг за шагом, как минимизировать разрушительные действия вышеназванных причин.

Сохранение и укрепление здоровья человека -- первоочередная задача человечества.

Сегодня, на фоне неблагоприятной экологической обстановки, экономической и социальной нестабильности, проблема здоровья стоит особенно остро.

Выше перечисленные факторы непосредственно влияют на количество заболеваемости, продолжительность жизни, уровень физического развития, а также неблагоприятно сказываются на состоянии психического здоровья, что в свою очередь влечет негативные изменения в области создания здоровых стабильных семейных отношений.

Основы современных взглядов на проблему сохранения и укрепления здоровья человека и общества были заложены ещё древними философами и врачами. В частности, Пифагор определял здоровье как гармонию всех элементов человеческого организма, составляющих его духовную и телесную жизнь.

Здоровый человек - не только не имеет физических болезней и дефектов, но ощущает себя полностью благополучным физически, психически и социально. Вредные привычки, неправильное питание,стресс негативно влияют на здоровье, поэтому чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем больше у него шансов сохранить и укрепить свое здоровье.

Факторы сохранения и укрепления здоровья

Основные факторы, влияющие на здоровье:

биологические;

геофизические;

социально-экономические;

психофизиологические.

Судите сами, если на биологические (возраст, наследственность, пол, тип конституции и т.п.) и геофизические (температура и влажность воздуха, ландшафт, флора и т.п.) факторы человек не может повлиять, то влияние социально-экономических (состояние окружающей среды, условия труда, быта, образ жизни и т.п.), а значит, и психофизиологических факторов в силах корректировать как обществу в целом, так и каждому человеку лично.

Способы сохранения и укрепления здоровья

Основным условием укрепления и сохранения здоровья является здоровый образ жизни.

ЗОЖ подразумевает целый комплекс норм поведения: сбалансированное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек, контроль над эмоциями, повышения уровня медицинских знаний, соблюдение правил гигиены, здоровое сексуальное поведение, жизнь в соответствии с суточными ритмами, гармония с природой, позитивное мышление и многое другое. HYPERLINK "http://healthilytolive.ru/zdorove/ zdorovyj-obraz-zhizni-osnova-dolgoletiya.html" \o "откр в нов окне" \t "_blank" Здоровый образ жизни - залог крепкого физического и психологического здоровья.

Научные данные свидетельствуют о том, что при условии соблюдения выше перечисленных норм поведения, большинство людей может сохранить здоровье и существенно увеличить продолжительность жизни.

Факторы отрицательно влияющие на здоровье:

курение и злоупотребление алкоголем;

неправильное питание;

наркотики;

частое употребление лекарств;

условия труда, вредные для здоровья;

стрессовые ситуации (они также отрицательно влияют на здоровье);

неблагоприятные материально-бытовые условия.

Если человек избавляется от факторов риска возникновения и развития многих заболеваний, то он сохраняет и укрепляет свое здоровье.

В разных культурах существует многочисленные системы оздоровления, способы и методы укрепления здоровья. На востоке традиционно большее значение придается духовной, психологической составляющей, на западе значительное внимание уделяется укреплению физического здоровья человека.

Способы сохранения здоровья человека:

оптимальная двигательная активность (ходьба, бег, во время которых работают все мышцы, вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце);

закаливание и парная (это система специальной тренировки процессов терморегуляции организма, повышающая устойчивость организма к переохлаждению или перегреванию);

периодическое очищение организма;

отказ от химических препаратов;

цигун -- китайская система оздоровления организма;

йога;

ароматерапия;

морская вода и горный воздух.

Это основные способы сохранения здоровья. Применяя эти методы и системы сохранения и укрепления здоровья, любой человек может успешно противостоять негативным факторам современности.

Мокса-терапия

Аюрведа - это система сохранения и восстановления здоровья.Аюрведа глубоко рассматривает систему строения организма - это здоровье не только на физическом уровне, но здоровье как совокупность психофизического, эмоционального и биоэнергетического здоровья человека. Современная аюрведа включает в себя все секреты традиционной медицины, проверенные временем и улучшенные современными технологиями.

Одна из важнейших процедур, которые предлагает аюрведа - « мокса-терапия». Мокса-терапия - эффективный метод натуральной терапии организма. Главная цель мокса-терапии - восстановление баланса тонких энергий человека. Мокса-терапия охватывает всю биосистему в целом, способствует рассасыванию отёков. Вызываемое растиранием перераспределение крови и лимфы в массируемом участке обеспечивает приток кислорода и питательных веществ, что активизирует местное кровообращение, усиливает окислительно-восстановительные процессы. Всё это способствует снятию болей и восстановлению функций позвоночника. Мокса-терапия повышает сопротивляемость к различным физическим и инфекционным воздействиям. Под влиянием массажа ускоряется отток венозной крови и лимфы от различных органов тела, что улучшает их снабжение кислородом и питательными веществами, способствует более быстрому выводу из организма шлаков. Воздействие массажа на кожу заключается в том, что с кожи удаляются отжившие клетки её наружного слоя. Это способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желёз. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме. Мокса-терапия показан для релаксационного воздействия на организм человека, которым мягко устраняют психоэмоциональный стресс, мышечно-энергетические блоки. Спектр воздействия массажа очень велик. Он эффективен для восстановления сил, повышения работоспособности и иммунитета. В процессе мокса-терапии используется смесь из табака и эфирных масел.

Методика Мокса-терапии.

Для массажа используется керамический цилиндр, наполненный тлеющей массажной смесью. Керамический цилиндр предварительно разогревается на пару. Для приготовления массажной смеси используется металлический лоток. Табак пропитывается несколькими каплями эфирного масла или смеси масел в зависимости от индивидуальных предпочтений клиента, а также от того, над какой проблемой будут работать в процессе массажа. Полезно перед проведением массажа прогреться в сауне, выполнить пилинг тела.

Пока прогревается керамический цилиндр и пропитывается смесь массажист начинает процедуру с разогревающего массажа классическими движениями. Только после того, как мышцы полностью расслабились, можно использовать массажный цилиндр.

Приготовленная массажная смесь тщательно перемешивается и поджигается, тушится. Разогретый керамический цилиндр наполняют тлеющей массажной смесью, легко встряхивают. Если воздействуют горячим цилиндром, то контакт с телом и движения должны быть короткими. Если цилиндр со смесью немного охлаждают, тогда контакт с кожей будет более продолжительным, а движения - будут медленными: постукивающими, надавливающими и растягивающими. Чтобы не обжечь руки можно дополнительно надеть перчатки после выполнения разогревающего массажа классическими движениями. Пациент за время проведения процедуры должен ощущать лишь приятное тепло, но ни в коем случае не боль.

Традиция использовать табак в качестве лекарственного средства пришла из глубины веков. Тот факт, что табачный лист обладает большим количествам целебных свойств, было известно еще в доколумбовой Америке. В народной медицине используют табак в качестве лекарственного средства, зачастую видя в нем панацею от многих недугов. Его жуют, вдыхают, нюхают, из него делают напитки и отвары, компрессы и мази.

Листья табака содержат, прежде всего, в больших количествах никотин, который при окислении в процессе сгорания превращается в никотиновую кислоту. Никотиновая кислота (витамин РР) необходима человеку, она принимает участие в окислительно-восстановительных процессах и является составной частью важных для жизни ферментов. При болях в сердце, печени, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка необходим витамин РР (или В3). Рекомендуется употреблять этот витамин при повышении холестерина в крови и диабете. Никотин при попадании в организм немного изменяет свою форму. Например, определенные процессы превращают никотин в котинин, являющийся отличным средством для улучшения памяти. Наружно никотин используется в качестве антисептика. Листья табака обладают дезинфицирующими свойствами, в народной медицине их прикладывают к ранам, фурункулам и нарывам. Табак обладает обезболивающим свойствами. Растение часто применяют для лечения морской болезни и эпилепсии. Удивительно, но табак используют в качестве средства, помогающего бросить курить. Это растение применяется при заболеваниях глаз, кожи, нервной и сердечно-сосудистой систем. Паста из листьев табака помогает вылечить туберкулез лимфатических узлов.

Табак вполне можно сравнить с «корнем жизни», так как при соблюдении некоторых условий листья табака возможно использовать для создания новых клеток, так как химические вещества, имеющиеся в этом растении, умеют усиливать антиогенез. В настоящее время вещества, добытые из табака, используют для ускорения роста стволовых клеток, очищения и восстановления кровеносных сосудов. Лекарственные препараты созданные на основе табака, используют для лечения чесотки, заболеваний по линии кардиологии и т.д.

С древнейших времён эфирные масла использовали для восстановления внутренней гармонии, развития интуиции, открытия новых способностей, лечения телесных и духовных недугов. Широко распространена ароматерапия и в наше время. Однако, это не шаг назад, не возвращение к прошлому - это продолжение традиций и переход на новый уровень понимания единства человека и природы. Ароматерапия - это высокоэффективный общепризнанный способ профилактики и лечения многих заболеваний.

Пихтовое масло имеет высокую биологическую активность за счет большого количества биологически активных веществ. Обладает сильными бактерицидными и противовирусными свойствами. Кроме того, в составе пихтового масла содержаться элементы, способствующие нормализации артериального давления и уровня глюкозы в крови. Эфирное масло снимает мышечные и суставные боли за счет согревающего эффекта, улучшает кровообращение. Пихтовое масло, будучи афродизиаком, активизирует функцию мужских и женских половых желез. Энергетика эфирного масла Пихты: улучшает настроение, создает ауру эмоционального комфорта.

Масло валерианы - основной релаксирующий инструмент как в ароматерапии, так и в традиционной медицине. Удивительный аромат валерианового масла не просто оказывает успокаивающее воздействие, но и устраняет нервное истощение, неврозы, тревоги и страхи, помогает избавиться от ощущений загнанности, зависимости, суетности. Валериановое масло способствует смене установок с внешних на внутренние, позволяет погрузиться в спокойную атмосферу для самоанализа и самоуглубления. Это один из самых эффективных инструментов для работы с бессонницей и стрессовыми заболеваниями. Целебное воздействие валерианы носит общеукрепляющий характер. Она способствует купированию головных болей невротического характера, снимает спазмы сосудов головного мозга, боли в сердце и тахикардию. Обезболивающее воздействие валерианового масла проявляется при невралгии и невритах, при этом оно сочетается с противосудорожным эффектом. Несмотря на достаточно широкий спектр характеристик основное направление применения валерьянового масла - психотропное и успокаивающее, в комплексе с седативным воздействием и восстанавливающим эффектом.

Эфирное масло имбиря получают путем дистилляции корневища. Масло имеет теплый, пряный аромат со сладкой цитрусовой нотой. Использовать масло имбиря особенно рекомендуется в осенне-зимний период, в сезон вирусный и простудных заболеваний, поскольку масло обладает сильными противовоспалительными, антисептическими и согревающими свойствами. Противовоспалительные и согревающие свойства имбирного масла широко применяются при лечении болезней опорно-двигательной системы, массаж с ним улучшает кровообращение, согревает замерзшие ступни и ладони, уменьшает боль и поэтому рекомендуется в случае физической усталости, ревматических, суставных и мышечных болей. Имбирь известен и как мощный афродизиак. Масло имбиря хорошо сочетается с цитрусовыми маслами

Масло мяты прекрасно освежает, обезболивает, борется с вирусами и бактериями, является антисептиком. Излечивает простуды и грипп, бронхит и насморк, вирусные болезни печени. Улучшает иммунитет, является профилактикой простуды. Масло мяты к тому же благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Обезболивает, восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, снимает нервное напряжение, спазмы сосудов головного мозга, улучшает кровообращение. Имеет влияние на биоэнергетику, снимая напряжение, повышая взаимопонимание между людьми.

Масло апельсина является уникальным антисептиком и успокаивающим средством. Оно незаменимо для людей, подверженных депрессии, фобиям и нервному напряжению. Эфирное масло апельсина признано замечательно очищает кожу, выводит пигментацию,способствует клеточному обновлению, увлажняет. К тому же оно благоприятно влияет на энергетическое поле человека: дает веру в себя, помогает оптимистично настроиться, помогает справляться с эмоциональным стрессом. Оно очень полезно для тех, кто нуждается в сочувствии и поддержке и душевном тепле.

Масло ромашки снимет боли в мышцах (в том числе и после тяжелой тренировки), облегчит ревматические и суставные боли. Его приятный запах во время массажа также расслабляет и успокаивает нервы. Положительно влияет масло ромашки и на психическое состояние человека, оно снимает нервное напряжение, тревожное состояние, значительно уменьшает чувство страха и устраняет бессонницу.

Смолистый, дымчатый и слегка горьковатый аромат эфирного масла кедра будто переносит нас в дышащий свежестью вековечный лес на склонах далеких величественных гор. Насыщенный специфическими нюансами и нотками, более терпкий, чем другие представители группы хвойных, запах кедра с древних времен символизировал изобилие, плодородие и достаток. Кедровому маслу как представителю группы ароматов Солнца присущ сильный, активизирующе-восстанавливающий характер. Оно не просто регенерирует ауру и энергетический баланс, но и придает благородную уверенность и решимость, повышает не только умственную, но и физическую активность. Являясь одним из самых сильных адаптогенов среди всех эфирных масел, оно эффективно способствует адаптации к новым климатическим, геофизическим условиям. Это масло несет в себе вдохновение, защиту, силу и веру в успех. Кедровое масло оказывает эффективное противовоспалительное, гормонорегулирующее, мочегонное, обезболивающее воздействие, устраняет тремор и нервную дрожь, способствует быстрому и эффективному заживлению ран и восстановлению кожи после повреждений, улучшает кровообращение и повышает работоспособность. Масло кедра - достаточно сильный афродизиак, который воздействует на сексуальную сферу почти так же, как и на эмоциональную - устраняет дискомфорт и скованность, придает уверенности.

Живица пихтовая обладает многими полезными качествами и свойствами. Она помогает избавиться от заболеваний и поддержать жизненные силы. Живица пихты имеет очень сильно выраженное антимикробное действие, по силе превосходит некоторые антибиотики, кроме того, она имеет общеукрепляющее, регенераторное, обезболивающее, укрепляет иммунитет, снимает воспаление. Пихтовая живица незаменима при инфекционных и неинфекционных поражениях слизистых оболочек полости рта, пищевода, желудка, кишечника и носоглотки. Очищает кожу от угревой сыпи, фурункулов и карбункулов. Обладает выраженной противоопухолевой активностью.

Компоненты набора для мокса-терапии:

Лоток металлический - 1 шт

Цилиндр массажный керамический - 1 шт

Перчатки хлопчатобумажные - 2 пары

Перчатки резиновые - 2 пары

Контейнер с крышкой 30мл - 2 шт

Контейнер с крышкой 50мл - 2 шт

Контейнер с совмещенной крышкой 250мл - 1 шт

Табачная продукция для приготовления массажной смеси

Эфирные масла:

хвоя пихты сибирской

валерианаимбирьмята японская

апельсинромашкалистья кедра

живица пихтовая (гранулы)

Масло для массажа

Масло после массажа

Противопоказания к применению мокса-терапии

- острые лихорадочные состояния;

- острый артрит;

- активная форма туберкулеза;

- острые воспалительные процессы, кровотечение, гнойные воспалительные процессы;

- инфекционные заболевания;

- острая сердечная недостаточность;

- психические заболевания.

Заключение

Здоровый образ жизни, как понятие охватывает большинство аспектов нашей повседневной деятельности, в том числе: правильное и разнообразное питание, полная гармония с окружающим миром, близкое общение с растительным и животным миром, активная общественная деятельность, активная духовная деятельность и, конечно же, самосовершенствование, самоанализ и постоянное духовное развитие, и всему этому способствуют именно нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации организма.

Из опыта своей жизни, переоценив многие моменты, которые имели место быть, я могу с полной уверенностью утверждать, что сохранить своё здоровье можно, в меньшей мере используя медицинские препараты. Одним из таких средст является Мокса терапия - система аюверда. В определённый период своей жизни, после перенесения тяжёлой травмы, я использовал различные средства и методы сохранения и восстановление здоровья без лекарств: - метод лечебной физкультуры и массаж мне очень помогли.

Ничто не ценится так дорого, как здоровье, и только потеряв его, понимаешь, как мало в жизни нужно, чтобы быть счастливым. Заболев, а затем вновь обретая здоровье, осознаешь, что произошло маленькое чудо исцеление, которое в практике нетрадиционной медицины встречается очень часто.

Литература

1. В.Н.Фокин «Полный курс массажа». ФАИР-ПРЕСС, М.: 2004

2. Томас Пабло Паскеро «ГОМЕОПАТИЯ». Гомеопатическая Медицина. М.; 2002

3. http://mallola.com/

4. Апанасенко Г.Л. Медицинская валеология. - РнД.: Феникс, 2000.

5. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. "Энциклопедия физической подготовки".- М.: Изд. АСТ.- 2002.- 318 С.

6. Мирзоев О. М. Применение восстановительных средств в спорте.- М.: Изд. Физкультура и спорт, 2004.- 134 С.

7. Фокин В. Н. Массаж и другие методы лечение.- М.: Изд. АСТ.- 2003.- 230 С.

Размещено на Allbest.ru