Проблемы формирования здорового образа жизни и пути их решения
Здоровый образ жизни как повседневное личностноактивное поведение людей, направленное на сохранение и улучшение здоровья. Методы формирование такого образа жизни как системный процесс, включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.
| Рубрика | Биология и естествознание |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 31.03.2019 |
| Размер файла | 12,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Проблемы формирования здорового образа жизни и пути их решения
Прусова Я.А.
Тульский государственный педагогический университет им.
Л.Н. Толстог, Тула, Россия
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает человеку реализовать его планы, решать жизненные задачи, преодолевать трудности. В целом, здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровый образ жизни связан с воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Здоровый образ жизни можно определить как повседневное личностноактивное поведение людей, направленное на сохранение и улучшение здоровья. В основу здорового образа жизни положены следующие положения: соблюдение режима, двигательная активность, включающая систематические занятия различными видами спорта, использование методов закаливания, рациональное питание и др. Формирование здорового образа жизни - сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей. здоровье образ жизнь личностный
В Тульском государственном педагогическом университете им. Л. Н. Толстого работа по сохранению и укреплению здоровья студентов, формированию и развитию навыков здорового образа жизни, профилактике асоциального поведения выделяется как одно из приоритетных направлений деятельности.
Исследование с целью выявления отношения студентов-первокурсников к здоровому образу жизни было проведено со студентами факультета психологии в количестве 19 человек: 17 девушек и 2 юношей в возрасте 17-20 лет. На вопрос анкеты «Что такое здоровый образ жизни?», ответы были следующие: «cохранение здоровья, правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек и др.». На вопрос «Является ли Ваш образ жизни здоровым?», 43% ответили «частично», 21% ответили «да» и 16% «нет».
По материалам анкетирования, более 60% респондентов заботятся о своём здоровье (регулярно проходят медицинские осмотры, занимаются спортом, употребляют здоровую пищу, одеваются по погоде, соблюдают правила личной гигиены), более 85% студентов не имеют вредных привычек. При этом около 70% студентов ответили, что успех в жизни напрямую зависит от здорового образа жизни.
Ответы на вопрос «Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?», распределим по степени значимости: болезни (58%), пример уважаемых людей (21%), наглядная информация в фактах и цифрах (10,5%), пример родителей (5%). При этом только 30% студентов активно занимаются спортом.
На вопрос «Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными?», студенты ответили: отказ от вредных привычек (84%), регулярные занятия спортом (63%), хорошие природные условия (42%), выполнение правил здорового образа жизни (21%), возможность лечиться у хорошего врача (16%), хорошее питание и отдых (16%).
Для нас важны были ответы студентов на вопрос «Что они считают для себя наиболее ценным и значимым?». Так, для 47 % студентов наиболее важным является иметь крепкое здоровье, для 37% хорошо одеваться, для 31,5 % студентов создание семьи, для 26% хорошо учиться и получить хорошее образование, иметь хорошего, надёжного друга (подругу), заниматься спортом; и для 16% студентов быть внешне красивым, любить и быть любимым.
При ведении здорового образа жизни улучшается эмоциональное самочувствие, повышается работоспособность, нормализуется жизнедеятельность организма в целом.
На основе результатов анкетирования был разработан и апробирован социально значимый проект, который направлен на актуализацию знаний о здоровом образе жизни «Мы за здоровый образ жизни». Актуальность проекта направлена на формирование и развитие у студентов-первокурсников культуры здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья. Проект включает организацию и проведение игр по станциям: «Конкурс на оформление уголков здоровья», групповое эссе «Здоровый образ жизни глазами студентов», «Конкурс пословиц о здоровом образе жизни», весёлые старты «Спорт и здоровье», мастер-класс «Делай как я!», конкурс на оригинальное блюдо «Здоровье - бесценное богатство», игра «В мире загадок «Вредные привычки и закон»», викторина «Твоё здоровье в твоих руках» и т.д.
Этот проект может быть реализован с детьми в школах, детских дворах, лагерях, интернатах и других учебных заведениях. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Наше здоровье -- в наших руках. Еще великий Гёте сказал: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье».
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Исследование понятия и основ здорового образа жизни человека. Характеристика факторов, разрушающих здоровье. Обзор текущего образа жизни населения России. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.
реферат [142,6 K], добавлен 18.12.2012Понятие "здоровый образ жизни". Пути формирования такого стиля повседневного поведения. Пропаганда ЗОЖ среди детей и подростков. Значение физической культуры и спорта в воспитании населения, профилактике болезней, продлении активного долголетия.
реферат [59,2 K], добавлен 23.05.2014Изучение понятия и особенностей иммунной системы и иммунитета человека. Исследование составных элементов здорового образа жизни. Анализ возможных причин большой смертности в России. Здоровый сон и правильное питание. Закаливание и правила личной гигиены.
контрольная работа [26,2 K], добавлен 04.06.2013Долголетие - продолжительность жизни выше ее среднего срока. Бессмертие - разновидность долголетия. Сведения о долгожителях современности. Процессы, происходящие при старении. Философия долголетия в мифах и религии. Принципы здорового образа жизни.
реферат [40,9 K], добавлен 01.11.2012Философско-исторический взгляд и оздоровительные методики продления жизни. Составление программы активного долголетия: пропаганда здорового образа жизни и улучшение ее качества, укрепление уверенности в себе и расширение социальных ролей пожилых людей.
дипломная работа [329,4 K], добавлен 16.07.2011Определение сущности здорового образа жизни, который состоит из искоренения вредных привычек, рационального питания и занятий спортом. Вред, наносимый организму курением, употреблением алкоголя и наркотиков. Обзор основных признаков неправильного питания.
презентация [365,2 K], добавлен 21.06.2013Стиль жизни, способствующий хорошему здоровью и долголетию. Элементы здорового образа жизни: оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, двигательная активность, личная гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек, эмоциональное состояние.
презентация [75,1 K], добавлен 30.11.2014Изучение понятия здоровья и его функциональных проявлений. Описания образа жизни студента, его взаимосвязи с занятиями физической культурой. Анализ роли рационального питания, закаливания, личной гигиены, отказа от вредных привычек в обеспечении здоровья.
реферат [29,3 K], добавлен 10.03.2012Виды здоровья (физическое, социальное, нравственное) и необходимые условия для его обеспечения. Элементы здорового образа жизни: рациональное питание, личная гигиена, режим дня, двигательная активность. Сущность и причины возникновения вредных привычек.
презентация [981,0 K], добавлен 17.10.2013Теоретическое обоснование состояния физического здоровья студенческой молодежи и работающих студентов. Соотношение различных факторов, влияющих на здоровье людей молодого и среднего возраста. Здоровый образ жизни как основа профилактики заболеваний.
дипломная работа [83,7 K], добавлен 08.06.2015Предмет изучения валеологии и ее отличительные черты от других наук о здоровье. Общие цели и задачи валеологии. Педагогическая валеология, принципы педагогической валеологии. Основные компоненты здорового образа жизни, рассматриваемые Э. Вайнером.
доклад [32,1 K], добавлен 25.11.2016Здоровье, болезнь и этические аспекты медико-профилактической помощи. Понятие и принципы здорового образа жизни, факторы, влияющие на него и предъявляемые требования, структура и компоненты, роль и значение хорошей экологической ситуации в поддержании.
контрольная работа [21,8 K], добавлен 12.04.2015Иерархическая организация и уровни жизни в природе. Порядок воплощения биологической информации в конкретные процессы жизнедеятельности. Проявление главных свойств жизни на разных уровнях ее организации. Проявление биологических закономерностей у людей.
реферат [18,6 K], добавлен 29.07.2009Здоровье - индивидуальное психосоматическое (душевнотелесное) состояние, выражающееся в способности человека оптимально удовлетворять основные жизненные потребности. Индивидуальное и популяционное здоровье, основные принципы здорового образа жизни.
контрольная работа [20,7 K], добавлен 02.09.2010Здоровый образ жизни: творчество и долголетие. Влияние различных факторов на продолжительность жизни: генетическая предрасположенность, окружающая среда, рацион питания, настрой человека; причины ранней смерти. Философы о феномене долгожительства.
презентация [366,6 K], добавлен 13.12.2010Ареал распространения и среда обитания волков, их виды, образ жизни и питание. Социальное поведение и размножение представителей рода волков. Повадки, особенности жизни в стае, ведение охоты. Разновидности воя волков и других сигналов, волчьи следы.
реферат [60,3 K], добавлен 04.03.2012Основные составляющие здоровья - духовная, физическая и социальная. Химические, биологические и психологические факторы воздействия на здоровье человека. Современные методы оздоровления: закаливание, рациональное питание, эмоциональная устойчивость.
презентация [392,9 K], добавлен 29.10.2013Валеология: наука об индивидуальном здоровье человека. Исследование основных типов и функций семьи. Характеристика влияния семьи на воспитание здорового ребенка. Роль медицинской активности семьи в формирования здорового образа жизни всех членов семьи.
реферат [16,4 K], добавлен 31.05.2013Понятие и составляющие мегафауны почв. Места обитания, особенности строения и образа жизни роющих позвоночных животных: обыкновенные слепыши, слепушонки, цокоры, кроты. Формы воздействия роющей деятельности позвоночных животных на эрозионные процессы.
курсовая работа [73,6 K], добавлен 29.09.2011Строение, образ жизни и регенерация асцидий - донных животных, ведущих прикрепленный образ жизни. Одиночные и колониальные оболочники, ведущие сидячий образ жизни на дне морей и широко распространенные по всем морям земного шара. Строение личинки асцидии.
презентация [6,1 M], добавлен 15.10.2011
