Строение сердца человека

Размещено на http: //www. allbest. ru/

Аннотация

Сердце - это сложный орган, который прокачивает кровь по всему телу с помощью сложной системы мышечных слоев, камер, клапанов и узлов. Он имеет свою собственную систему циркуляции и получает электрические импульсы, которые заставляют его сокращаться и расслабляться, что запускает последовательность событий, формирующих сердечный цикл. Твердое и методичное понимание того, как работает сердце, является ключом к пониманию того, что может пойти не так в его работе.

Введение

Сведения о строении сердца имеются уже в древних рукописях, в частности в папирусе «Тайная книга врача» (11 в. до н.э.) обозначены разделы: «сердце» и «сосуды сердца». Гиппократ писал о мышечном строении сердца. Эразистрат описал клапаны сердца и указал на их значение. Гален доказал, что в артериях содержится кровь, а не воздух, как полагал Аристотель. Многие ученые (Евстахий, Л. да Винчи, Ботало, Пуркине, Тандлер, Догель и др.) работали над проблемой строения и функций сердца. Открытие замкнутой кровеносной системы принадлежит английскому врачу Уильяму Гарвею (1578 - 1657). В работе «О движении сердца и крови у животных» (1628 г.) он опроверг господствовавшее представление Галена, который считал, что кровь образуется из пищевых веществ в печени.

Сердце является ключевым органом сердечно-сосудистой системы - транспортной системой организма для крови. Мышца, которая сокращается ритмично и автономно, работает в сочетании с обширной сетью кровеносных сосудов, проходящих по всему телу. По сути, сердце - это насос, обеспечивающий непрерывную циркуляцию крови в организме.

Мы всё меньше и меньше двигаемся, часами проводим время перед компьютером и телевизором. Наши мышцы становятся слабыми и дряблыми. Сравнительно недавно люди вновь стали задумываться о том, каким образом дать человеческому организму недостающую физическую нагрузку. Для этого люди стали больше ходить в спортзалы, заниматься бегом, тренировками на свежем воздухе, лыжами и другими видами спорта, у многих эти увлечения переросли в профессиональные. Конечно же, люди, занимающиеся спортом, выполняющие различные физические упражнения часто задаются вопросом: влияют ли физические нагрузки на сердце человека? Этот вопрос лёг в основу нашего исследования и был обозначен как тема.

Актуальность данного исследования состоит в том, что каждый человек должен следить за своим здоровьем, укреплять свое сердце и не вредить его работе.

Цель исследовательской работы - узнать, влияют ли физические нагрузки на сердце человека.

Если физические нагрузки влияют на сердце человека, то сердечная мышца укрепляется.

Исходя из цели исследовательской работы, нами были поставлены следующие задачи:

1) изучить различные источники информации, связанные с проблемой влияния физических нагрузок на сердце человека;

2) организовать для исследования 2 возрастные группы;

3) подготовить общие вопросы для тестируемых групп;

4) провести тесты: определение состояния сердечно-сосудистой системы с помощью пульсометрии; реакция ССС на физическую нагрузку;

5) подвести итоги тестирования каждой группы;

6) сделать выводы.

Методы исследования: теоретические (анализ литературы, документов, работа с Интернет-ресурсами, обобщение данных), практические (работа в социальных сетях, измерение, тестирование).

сердце кровь физический нагрузка

1. Физические нагрузки и сердце человека

«Сердце - это главный центр кровеносной системы, работающий по принципу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы. Кровь в организме человека выполняет следующие функции: транспортную, регуляторную, защитную, теплообменную».

«При регулярных занятиях физическими упражнениями: увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в результате чего повышается кислородная емкость крови; в них повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов; ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови».

«Важным показателем работоспособности сердца является систолический объем крови (СО) - количество крови, выталкиваемое одним желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокращении. Другими информативными показателем работоспособности сердца является число сердечных сокращений (ЧСС) - артериальный пульс. В процессе спортивной тренировки ЧСС в покое со временем становится реже за счет увеличения мощность каждого сердечного сокращения».

Сердце нетренированного человека для обеспечения необходимого минутного объема крови (количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в течение минуты) вынуждено сокращаться с большей частотой, так как у него меньше систолический объем. Сердце тренированного человека более часто пронизано кровеносными сосудами, в таком сердце лучше осуществляется питание мышечной ткани, и работоспособность сердца успевает восстановиться в паузах сердечного цикла.

Обратим внимание на то, что сердце имеет огромные приспособительные возможности, которые наиболее ярко проявляются при мышечной работе. «При этом почти вдвое увеличивается ударный объем сердца, то есть количество крови, выбрасываемой в сосуды при каждом сокращении. Так как при этом втрое увеличивается частота работы сердца, то объем выбрасываемой в минуту крови (минутный объем сердца) возрастает в 4-5 раз. Сердце при этом затрачивает гораздо больше усилий. Работа основного - левого - желудочка увеличивается в 6-8 раз. Особенно важно то, что в этих условиях возрастает коэффициент полезного действия сердца, измеряющийся отношением механической работы сердечной мышцы ко всей затрачиваемой ею энергии. Под влиянием физических нагрузок КПД сердца увеличивается в 2,5-3 раза по сравнению с уровнем двигательного покоя».

Приведенные выше заключения характеризуют приспособительные возможности здорового, но не тренированного сердца. Гораздо более широкий диапазон изменений его работы приобретается под влиянием систематических физических тренировок.

Надежно повышает жизненные силы человека физическая тренировка. «Механизм ее сводится к регулированию взаимоотношения процессов утомления и восстановления. Тренируется ли отдельная мышца или несколько групп, нервная клетка или слюнная железа, сердце, легкие или печень, основные закономерности тренировки каждого из них, как и системы органов, принципиально сходны. Под влиянием нагрузки, которая специфична для каждого органа, усиливается его жизнедеятельность и скоро развивается утомление. Известно, что утомление снижает работоспособность органа, менее известна его способность стимулировать восстановительный процесс в работающем органе, что существенно меняет бытующее представление об утомлении. Этот процесс полезен стимуляции восстановительных процессов».

Таким образом, можно сделать вывод, что физические нагрузки в виде спортивных тренировок оказывают на сердце положительное влияние. Утолщаются стенки сердечной мышцы, и увеличивается его объем, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы, за счёт чего снижается количество сокращений сердца. А также тренированное сердце способно стимулировать процессы утомления и восстановления во время интенсивной тренировки.

2. Правила тренировки с точки зрения воздействия на сердце

Нельзя работать или бегать до изнеможения: так можно ослабить сердце. Необходимо чередовать труд с отдыхом. Спокойный сон -- одно из необходимых условий правильной работы сердца. Во время сна организм находится в состоянии покоя, в это время ослабляется и работа сердца - оно отдыхает.

Важно уметь хотя бы приблизительно оценивать свои физические возможности.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя ниже, чем после приёма пищи и после физической нагрузки, так как при нагрузке работающему органу (мышцам) требуется больше кислорода, питательных веществ, энергии (для переваривания пищи, восстановления сил), следовательно, сердечная мышца работает интенсивнее, и частота сердечных сокращений увеличивается.

Физические упражнения укрепляют мышцы рук и ног и делают их сильными, так как сердце тоже мышца, то регулярные занятия физкультурой и подвижные игры укрепляют его.

Сердце человека, занимающегося спортом, по размерам больше, чем сердце человека, не занимающегося физической культурой и спортом, поэтому частота сердечных сокращений спортсмена ниже, чем не спортсмена.

При систематических занятиях спортом пульс в состоянии покоя постепенно становится реже -- это служит показателем тренированности организма.

3. Практическая часть

Практическая часть исследовательской работы разделена на несколько этапов. На первом этапе организовано две возрастные группы. Первая возрастная группа состояла из 4 человек, средний возраст от 30 до 50 лет. Вторая возрастная группа состояла также из 4 человек, средний возраст от 10 до 18 лет. Всем участникам исследования были заданы 7 одинаковых вопросов: 1. «Ваш возраст?»; 2. «Каким видом спорта занимаетесь (лись)?»; 3. «Есть ли у вас хронические заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой?»; 4. «Какие упражнения вы выполняете для поддержания сердечной мышцы?»; 5. «Делаете ли вы утреннюю гимнастику?»; 6. «Знаете ли вы свой пульс? давление?»; 7. «Есть ли у вас вредные привычки?».

После проведения опроса была составлена таблица, в которую занесены все данные. Цифры в верхней строке таблицы соответствуют номерам вопросов, приведённых выше.

1 группа

Вывод: у участников 1 возрастной группы прослеживаются следующие тенденции - на данный момент времени спортом систематически не занимается никто, утреннюю гимнастику из 4 человек делает только 1 и 2 человека иногда. Двух человек по причине заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой (далее - ССС), делать физические нагрузки и бросить вредные привычки заставила необходимость в этом. Стоит заметить, что люди в возрасте от 30 до 50 лет все уверенно ответили, что знают своё давление и пульс.

2 группа

Вывод: у участников 2 группы прослеживаются такие показатели - различными видами спорта занимаются все, при этом у 1 человека есть вредные привычки. Заболеваний, связанных с ССС - нет, следовательно оздоровительной физкультурой для поддержания сердечной мышцы не занимается никто. Пульс и давление знают 2 человека из 4.

На втором этапе проведено определение функционального состояния ССС с помощью пульсометрии.

1 группа

Вывод: из 4 человек данной группы пульс укладывается в норму только у 3 человек, что свидетельствует о недостаточной тренированности ССС.

2 группа

Вывод: из 4 человек пульс укладывается в норму у всех. Следует отметить, что при достижении подростками возраста 15 лет, а таких в группе 2 человека, их пульс приравнивается к показаниям взрослого человека.

Таким образом, было проведено тестирование двух возрастных групп на определение функционального состояния ССС.

По итогам исследования можно сказать, что практически каждому участнику тестирования следует внимательно относиться к здоровью и тренировке своего сердца, некоторым обратиться к врачу, следить за режимом дня, питания, отказаться от вредных привычек, заняться физическими тренировками.

Одним из основных показателей реакции организма на физическую нагрузку является пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС). Так можно в данном случае предположить, что все показатели нормы ЧСС равняются менее 1 (коэффициент), патология - 1 (коэффициент) и более.

На третьем этапе было проведено тестирование реакции ССС на физическую нагрузку.

1 группа

Вывод: реакция на физическую нагрузку была достаточно плохой, из 4 человек только половина имеют средний показатель, что говорит о необходимости лучше следить за своим здоровьем.

2 группа

Вывод: показатели реакции на физическую нагрузку у участников данной группы, лучше, чем у первой. Но здесь следует обратить внимание на возрастные особенности, связанные с пубертатным периодом.

Таким образом, проведено тестирование двух возрастных групп на определение функционального состояния ССС. По итогам исследования можно сказать, что практически каждому участнику тестирования следует внимательно относиться к здоровью и тренировке своего сердца, некоторым обратиться к врачу, следить за режимом дня, питания, отказаться от вредных привычек, заняться физическими тренировками.

Заключение

Исходя из изложенного поставленная цель в начале работы: узнать, влияют ли физические нагрузки на сердце человека - была достигнута.

Задачи, выбранные для выполнения исследовательской работы - решены.

Сделаны выводы о том, что физические нагрузки в виде спортивных тренировок оказывают на сердце положительное влияние. Утолщаются стенки сердечной мышцы, и увеличивается его объем, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы, за счёт чего снижается количество сокращений сердца. А также тренированное сердце способно стимулировать процессы утомления и восстановления во время интенсивной тренировки.

Кроме того, было определено несколько простых правил, которыми должен руководствоваться человек, приступающий к тренировкам.

И в заключении было проведено несколько тестирований на определение функционального состояния ССС двух возрастных групп. Итоги исследования показали, что практически каждому участнику тестирования следует внимательно относиться к здоровью и тренировке своего сердца, некоторым обратиться к врачу, следить за режимом дня, питания, отказаться от вредных привычек, заняться физическими тренировками.

Список использованной литературы

1. Амосов Н.М., Муравов И.В. Сердце и физические упражнения. - М.: Знание, 1985.

2. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. - Киев: Здоровье, 1989.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988.

4. Белорусова В.В. Физическое образование. - М.: Логос, 2003.

5. Медицина и здоровье.

6. Сердце - уникальное изобретение природы: [Электронный ресурс].

7. Ращупкин Г.В. Физическая культура. - Спб.: Нева, 2004.

Размещено на Allbest.ru