Факторы, влияющие на защитно-приспосабливаемые функции организма

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

Факторы, влияющие на защитно-приспосабливаемые функции организма

Функциональный резерв

Функциональные резервы представляют собой возможность изменения функциональной активности структурных элементов организма, их возможности взаимодействия между собой, используемые организмом для достижения результата деятельности человека, для адаптации к физическим, психоэмоциональным нагрузкам и воздействию на организм различных факторов внешней среды. Эти возможности проявляются в изменении интенсивности и скорости протекания энергетических и пластических процессов обмена на клеточном и тканевом уровнях. Функциональные резервы организма включают в себя три относительно самостоятельных вида резервов: биохимические, физиологические и психологические (психические).

Биохимические резервы - это возможности увеличения скорости протекания и объема биохимических процессов, связанных с экономичностью и интенсивностью энергетического и пластического обменов и их регуляцией. Биохимические резервы определяются мощностью энергетических систем организма - анаэробная, фосфогенная (алактатная) и лактацидная (гликолитическая) и аэробная (кислородная, окислительная), а также биохимическими процессами, направленными на восполнение энергетических ресурсов организма и воспроизводство разрушенных при адаптации и вновь синтезируемых клеточных структур. Индуцирование наиболее нагруженных структурных и ферментных белков, увеличение общей метаболизирующей массы тканей и возникновение специфических структурных перестроек приводит к увеличению морфологических (структурных) резервов организма. Таким образом, биохимические резервы обеспечивают не только энергетический и пластический обмен, но и гомеостаз организма. Связаны они в основном с клеточным и тканевым уровнями.

Физиологические резервы представляют собой возможности органов и систем органов изменять свою функциональную активность и взаимодействие между собой с целью достижения оптимального для данных конкретных условий уровня функционирования организма и эффективности деятельности. Материальными носителями физиологических резервов являются органы и системы органов, а также механизмы, обеспечивающие поддержание гомеостаза, переработку информации и координацию вегетативных функций и двигательных актов. Это -- обычные механизмы регуляции физиологических функций, которые в процессе приспособления организма к изменчивым условиям внешней среды и для нивелирования сдвигов во внутренней среде используются им в качестве резервов адаптации.

Психологические (психические) резервы могут быть представлены как возможности психики, связанные с проявлением таких качеств, как память, внимание, мышление, эмоции, с мотивацией деятельности человека и определяющие тактику поведения и особенности психологической и социальной адаптации. Психологические резервы можно рассматривать как переходное звено функциональных возможностей человека, которое соединяет его организм с окружающей средой. Это дает основание рассматривать психологические резервы человека как фактор, определяющий надежное в деятельности, под которой понимается интегральное качество эффективно и стабильно выполнять поставленные задачи в экстремальных условиях.

Функциональные резервы организма могут быть представлены в виде сложной системы резервов, в которой фундаментом являются биохимические, а вершиной - психологические резервы. Стержнем системы функциональных резервов, объединяющим ее в единое целое за счет механизмов нейрогуморальной регуляции, являются физиологические резервы. Системообразующим фактором выступает результат деятельности или результат адаптации. Отсутствие результата, как и систематически недостаточный результат, может не только стимулировать формирование системы функциональных резервов, но и разрушать ее, прекращать ее функционирование в зависимости от воли, установок и системы ценностей.

Систему функциональных резервов организма человека можно представить в виде трех подсистем резервов: биохимических, физиологических и психологических, вступающих между собой в определенные отношения. Подсистема биохимических резервов обеспечивает фундаментальные процессы, направленные на усиление функционирования подсистемы физиологических резервов, которая, в свою очередь, нейрогуморальным путем регулирует уровень функционирования подсистемы биохимических резервов. На основе деятельности подсистемы физиологических резервов функционирует подсистема психологических резервов, с одной стороны, основывающихся на деятельности центральной нервной системы, а с другой -- являющихся резервами человека, развивающимися и функционирующими на основе социальной мотивации. Подсистема психологических резервов выступает как механизм мобилизации физиологических резервов.

С позиции системного подхода в зависимости от характера деятельности или воздействующего на организм фактора внешней среды могут быть определены основные блоки подсистемы физиологических резервов, определяющих успешность адаптации организма. Если особенности функциональных резервов взрослого организма более или менее изучены, то особенности функциональных резервов детского организма в карате практически не изучены. Знание уровня их развития у юных спортсменов позволит контролировать морфо-функциональное состояние и планировать тренировочный процесс.

Все резервы, включаемые при интенсификации деятельности человека, можно обозначить как функциональные. Функциональные резервы (ФР) - это скрытые возможности, обретенные в ходе эволюции и онтогенеза, усиливать функционирование своих органов и систем в целях совершения необычно большой работы, приспособление к необычайным сдвигам во внешней и внутренней среде организма.

Срочная, кумулятивная адаптации

Адаптацией называется процесс эффективного взаимодействия организма со средой. Это процесс может осуществляться на разных уровнях (биологическом, психологическом, социальном).

Современный человек, безусловно, наблюдает настоящий бум в развитии биотехнологий. Ежегодно появляются тысячи новых препаратов. Одних из них ждет неизвестность или использование в редких случаях по причине неконкурентоспособности с аналогичными препаратами, а других, например аспирин, -- долгая жизнь и благодарность человечества. Достижения современной науки в области синтеза биологически активных соединений и генных технологий вместе с тем не способны окончательно вытеснить из медицинской практики лекарственные растения. Человек, получая знания о целительных свойствах природных антиоксидантов, имея представления о побочных эффектах синтетических препаратов, все больше обращается к опыту траволечения, приобретенному в течение сотен, а то и тысяч лет.

Адаптация - сложный физиологический процесс приспособления организма к новым условиям внешней среды или к изменениям, происходящим в самом организме человека. То есть это новый уровень работы всех органов и систем организма, который обеспечивает возможность сохранения здоровья и оптимальной жизнедеятельности человека в новых условиях существования.

Адаптацию можно рассматривать в трех аспектах:

- адаптация как процесс есть приспособление организма к факторам внешней среды;

- адаптация как характеристика относительного равновесия между организмом и средой;

- адаптация как результат приспособительного процесса.

Способность к адаптации - одно из свойств и условий развития здорового человека. Как универсального фундаментального свойство живых организмов адаптация является тем « китом», который вместе с саморегуляцией поддерживает постоянство внутренней среды, увеличивает мощность гомеостатических систем, осуществляет связь с внешней средой.

Именно адаптивность и саморегуляция позволяют удерживать существенные параметры организма в физиологических пределах, обеспечивают стабильность систем.

Основные виды адаптации:

Различают три вида адаптивных изменений - срочные, кумулятивные (долговременные) и эволюционные.

Срочная адаптация характеризуется непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими в ответ на непрерывно меняющиеся условия среды. При этом изменения не закрепляются, а исчезают после устранения воздействия. Характер и интенсивность срочной адаптации (реакции) точно соответствует характеру и силе внешнего раздражителя, которые не превышают физиологические возможностей организма.

Кумулятивная адаптация отличается такими изменениями, которые возникают в ответ на длительные повторяющиеся внешние или внутренние воздействия. При этом организм становится способным отвечать более быстрыми, точными и адекватными ответами реакциями на уровне имеющихся у него функциональных резервов. Если же повторяющиеся воздействия соответствуют определенным закономерностям раздражающих изменений (по силе, длительности, периодичности и т.д.), то организм приобретает способность выполнять большую (по объему, интенсивности, частоте повторений и т.д.) работу, то есть происходит переход адаптированных систем организма в качественно иное состояние.

Наследственная или эволюционная адаптация. Суть ее должна заключаться в том, что если изменившиеся условия среды сохраняются достаточно долго (предполагается не менее 10 поколений), то это приводит к адаптивным изменениям в генной структуре, в результате чего для последующих поколений подобные условия становятся «своими», естественными.

Процесс развития адаптации:

Адаптация развивается по четырем стадиям:

1. Гиперфункция функциональных систем организма, сдвигает гомеостаза и появление стресс- синдрома;

2. Формирование системного структурного следа за счет активации синтеза нуклеиновых кислот и белков в клетках системы, ответственной за данное направление адаптации;

3. Завершение долговременной адаптации, когда в новых условиях взаимоотношений систем организма и новых уровней их функционирования стресс-синдром исчезает и можно говорить о достаточно совершенном приспособлении организма к новым условиям и факторам среды;

4. Износ и истощение функциональных систем. Эта стадия развивается лишь при чрезмерном напряжении адаптации. То есть, если все затраты организма окажутся неэффективными и полноценного приспособления не произойдет, наступит стадия не просто истощения, но и декомпенсации, когда адаптации нет, и гомеостаз нарушен.

Понятие «цена адаптации».

Любая адаптация , даже устойчивая, имеет для организма свою «цену» которая может проявляться при чрезмерных значениях возмущающего фактора:

- в прямом изнашивании функциональные систем, на которые в процессе адаптации падает наибольшая нагрузка;

- в явлениях отрицательной перекрестной адаптации, выражающихся в нарушениях в других функциональных системах, непосредственно не связанных с данной нагрузкой (снижение иммунных свойств организма у спортсменов, особенно специализирующихся в видах спорта, связанных с выносливостью).

Плата за адаптацию, которая сама по себе чрезмерна и в то же время неэффективна, ведет к серьезным нарушениям состояния здоровья, а нередко и к гибели организма. Поэтому не следует думать, что любое приспособление- это обязательно сохранение здоровья. Напротив, можно привести немало примеров, когда сами приспособительные реакции организма становятся причиной нарушения здоровья человека.

На самом деле, ведь именно благодаря универсальному свойству живых существ приспосабливаться даже к самым вредным воздействиям, человек способен курить, пить спиртные напитки, употреблять наркотики. И он не только приспосабливается к их разрушительному действию, но и в ряде парадоксальная ситуация: приспосабливаясь к заведомо вредным для здоровья токсическим веществам, человек не только утрачивает часть здоровья, когда их употребляет, но и в том случае, если с помощью врача или под влиянием твердо принятого самим волевого решения отказывается от них, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение собственного организма. Это, например, известная, так называемая «ломка» у наркоманов и абстиненция у алкоголиков.

Поэтому не следует рассматривать компенсаторно-приспособительные реакции только как верного стража здоровья. Механизмы адаптации слепы, они действуют автоматически, обеспечивая в основном решение тактических, а не стратегических задач сохранения здоровья.

В частности, многие современные лекарства, как чужеродные для организма вещества, в значительной мере организмом разрушаются, что, с одной стороны, снижает их терапевтических эффект, но, с другой стороны, предотвращает повреждение тканей и клеток этими чужеродными веществами.

Факторы, влияющие на защитно-приспосабливаемые функции организма

Большое значение в процессе адаптации имеют индивидуальные особенности организма. Оптимизация процессов адаптации и высокий уровень функционирования организма происходят в случае, когда собственная организация индивида соответствует и согласуется с окружающими социальными и климатическими условиями.

Среди адаптивно-защитных механизмов организма особое место занимает иммунитет.

Иммунитет - это защитная способность организма противостоять болезнетворным микробам и вирусам, а также инородным телам и веществам. Результатом этой реакции является возникновение невосприимчивости организма к повторному воздействию этого же возбудителя.

Различают клеточный и гуморальный иммунитет.

Клеточный иммунитет осуществляют Т-лимфоциты и фагоциты. Т-лимфоциты обнаруживают в организме болезнетворные бактерии, клетки, пораженные вирусами, а также чужеродные белки, клетки и ткани. Вступив в контакт с ними, Т-лимфоциты выделяют особые вещества, вызывающие их уничтожение, или передают информацию фагоцитам. Фагоциты напрямую взаимодействуют с чужеродными клетками, переваривая их.

Гуморальный иммунитет осуществляют Б-лимфоциты, вырабатывающие особые вещества - антитела. Выделяют естественный и искусственный гуморальный иммунитет.

Врожденный естественный иммунитет сформирован у плода к моменту рождения и обусловлен наличием в крови антител.

Приобретенный естественный иммунитет возникает после перенесенных инфекционных заболеваний, например, кори, коклюша, ветрянки и др. К некоторым инфекционным заболеваниям, например, гриппу, он создается на непродолжительное время, а к ангине - не развивается вообще.

К искусственному иммунитету относятся активный и пассивный иммунитет.

Искусственный активный иммунитет создается под действием вакцины. Вакцина - культура ослабленных микроорганизмов, формирующих иммунитет против заболевания, которое они вызывают. Вакцинация спасла миллионы людей от полиомиелита, кори, дифтерии, сибирской язвы и многих других инфекционных заболеваний.

Для срочной борьбы с возбудителями инфекционных заболеваний используют готовые антитела - сыворотки. Лечебная сыворотка - препарат антител, образовавшихся в крови животного, которое раньше специально заражалось этим возбудителем. Введение лечебной сыворотки помогает организму бороться с инфекцией, пока его собственная иммунная система не начнет вырабатывать достаточное количество антител. Это - искусственный пассивный иммунитет.

Для предотвращения инфекционных заболеваний и их тяжелейших последствий следует соблюдать правила вакцинации.

Организм человека эволюционно наделен рядом приспособительных и компенсаторных возможностей, позволяющих ему сохранять и поддерживать общее состояние здоровья человека. При этом от человека требуется положительная мотивация здоровья и здорового образа жизни.

Основополагающим условием сохранения, коррекции и приумножения здоровья является определенная активность человека в отношении к своему здоровью:

· во-первых, необходимо сформировать потребность в здоровье как один из ведущих мотивов поведения;

· во-вторых, поставить задачи, определить пути и методы решения проблем своего здоровья;

· в-третьих, следует стремиться к самосовершенствованию и постоянному поддержанию здорового образа жизни.

Таким образом, одним из ключевых выступает понятие «здоровый образ жизни». Образ жизни связан практически со всеми видами жизнедеятельности человека и напрямую обуславливает состояние его здоровья. Это активная деятельность людей, целенаправленно формирующаяся в течении всей их жизни.

Среди определений понятий здорового образа жизни человека наиболее приемлемой является формулировка академика Ю.П. Лисицына:

«Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление его здоровья».

Здоровый образ жизни - это не только медико-биологическая деятельность, но и разумное удовлетворение физических и духовных потребностей, формирование личной культуры и образованности человека. Это высокая медицинская активность, возможность выполнять свои профессиональные и социальные функции независимо от политической и экономической ситуации в стране.

Формирование здорового образа жизни имеет целью совершенствование условий жизнедеятельности человека на основе его валеологической грамотности, обучения гигиеническим навыкам, знании основных факторов, ухудшающих его здоровье.

Сохранение здоровья во многом зависит от среды обитания человека. Выделяют три группы факторов, влияющих на здоровье человека:

физические (загрязнение воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, шум, электромагнитные поля, радиация и др.);

психологические (трудовые, семейные, личностные, культурные отношения, психоэмоциональные воздействия и др.);

социальные (социальные и политические перемены, безработица, дефицит времени, энергии и др.).

Формирование среды обитания человека напрямую связано с его валеологической культурой, умением противостоять воздействию физического, психологического и социального прессинга.

Генотип и наследственно детерминированные особенности организма и психики практически не поддаются коррекции в процессе индивидуального развития. Поэтому генетические дефекты и наследственные заболевания являются одной из сложнейших проблем современной науки. Человечество возлагает большие надежды на борьбу с этими заболеваниями с помощью методов генной инженерии.

Самые необычные защитные функции нашего организма

Чтобы избежать некоторых воздействий окружающей среды и возможных травм, наш организм предупреждает нас об опасности. Он использует те функции, которые мы воспринимаем как естественные реакции:

- зевота,

- чихание,

- потягивание,

- икота,

- миоклонические судороги,

- потерю памяти,

- изменение кожи,

- слезы и т.д.

Чем может быть вызвана зевота?

Ученые неоднократно бились над тем, чтобы объяснить, почему мы зеваем. Оказалось, что когда наш мозг перегружен или мы не высыпаемся (опять же мозг работает не в полную силу), организм запускает своеобразную защиту в виде зевоты.

Также процесс зевания заставляет нас:

- вдыхать больше воздуха (в этот момент через верхнее небо идет охлаждение «перегретого» мозга),

- раскрывать дыхательные пути, тем самым наполняя дополнительным кислородом легкие (опять же, предотвращаем гипоксию мозга),

- расслаблять мышцы и снимать спазмы.

Чем чаще Вы зеваете, тем больше обогащаете кислородом Ваш организм. Так что, зевание - очень полезная функция.

Почему мы начинаем чихать?

Эта удивительная функция начинает включаться в том случае, если в носовой полости скопилось много:

- аллергенов,

- пыли,

- микробов,

- других раздражителей.

С помощью чихания организм пытается избавиться от всего ненужно и вредного для него. Нехорошо получится, если в зоне вашего «чиха» кто-нибудь окажется, ведь вылетающие из носа вредные вещества несутся со скоростью 160 км/ч. А их может насчитываться более 100 тыс. Поэтому лучше прикрываться, когда организм реагирует таким образом.

Потягивание тоже относится к защитным функциям организма, но без нашего желания оно не происходит, как например, чихание. Это очень важный процесс для здорового функционирования всех органов. При потягивании происходит следующее:

- организм настраивается на физическую активность,

- восстанавливается кровообращение после сна,

- за счет прилива крови улучшается самочувствие и настроение,

- обостряется тактильная чувствительность и т.д.

Главное - хорошо потянуться перед тем как позавтракать, тогда усвоение пищи пройдет с максимальной пользой для организма.

Почему нас одолевает икота?

Начавшаяся икота говорит о дисбалансе в системе пищеварительного тракта. Иногда случается, что причину ее сложно установить, но в большинстве случаев она говорит о том, что пора остановиться с потреблением пищи или напитков (алкоголя в том числе).

Икота возникает по таким причинам:

- мы едим слишком быстро,

- глотаем пищу, практически не жуя,

- потребляем слишком много еды (напитков).

При этом раздражается блуждающий нерв, который находится в районе желудка и диафрагмы.

Способа, который помогал бы от икоты всем, не существует. Каждый находит свой - от задержки дыхания до стакана воды.

Что такое миоклонические судороги тела? Если Вы сталкивались с состоянием того, что когда практически уже уснули, то как бы дергаетесь резко и просыпаетесь неизвестно от чего - это и есть миоклонические судороги. Такой резкий толчок происходит потому, что наш мозг думает, будто Вы начинаете умирать, и включает внутренний будильник - электрошокер.

Это происходит потому, что мозг констатирует такие симптомы:

- вы начинаете реже дышать,

- замедляется сердцебиение,

- все мышцы максимально расслаблены и т.д.

Поэтому мозг ошибочно принимает это состояние за «смерть» и пытается нас разбудить, максимально используя свои сигналы.

Почему разбухает кожа, когда мы находимся в воде? Когда пребываешь слишком долго в воде, кожа разбухает и становиться сморщенной. Это, оказывается, тоже защитная реакция организма. И происходит она тоже по определенной причине. Так как вокруг слишком мокро и человек теряет сцепление с поверхностью, кожа становиться не такой гладкой, чтобы мы могли сохранять баланс и не падать.

Такой функцией кожи организм защищает нас от излишнего травматизма на гладких скользких поверхностях.

Почему мы теряем память?

Если с человеком происходит ситуация, которая является для его психики слишком травматичной, наш мозг как бы отключает эти воспоминания, и мы зачастую не можем вспомнить детали произошедшей с нами неприятности. Это часто случается с:

- жертвами насилия,

- людьми, пережившими аварии и катастрофы,

- пережившими сильные стихийные бедствия и смерть близкого и т.д.

Мозг просто перестает сохранять травмирующие нас воспоминания, чтобы нам легче было пережить произошедшее.

Список источников

защитный приспособительный адаптация организм

1.В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга первая 1998.

2.Валеология: Учебно-методический комплекс / Сост.: С.Д. Галиуллина, И.Ю. Усманов: Уфа,2007.

3.Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология.- Ростов-на Дону, 2000.

4.Решетников Н.В. // Н. В. Решетников - «Физическая культура» // 2008Г.

5.Махотин Ю. В, Карева О. В. Лосева О. В. //Ю.В.Махотин, О.В.Карева, Т.Н. Лосева - «Книга о здоровье» // 1988.

Размещено на Allbest.ru