Биологический возраст человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

1.1 Понятие биологический возраст и методика его определения

1.2Методы оценки биологического возраста

1.3 Факторы, влияющие на биологический возраст

ГЛАВА 2. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ В ОПРЕДЕЛЕНИИ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

2.1 Особенности возрастной периодизации

2.2 Необходимость определения биологического возраста и его критериев у детей

2.3 Продолжительность жизни. Управление биологическим возрастом

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ



ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Возраст - это понятие, волнующее многих людей. В 20 лет нам кажется, что всё впереди. А 70 лет для любого человека означает, что жизнь близится к печальному концу. Когда мы слышим, что такому-то человеку 70 лет, то мысленно представляем себе образ пожилого человека, характерный для большинства людей этого возраста: морщинистое лицо, седые, редкие волосы, дряблая кожа лица и шеи, букет болезней людей пожилого возраста.

Возраст человека можно определить по паспорту, а также по внешнему виду. И в большинстве случаев внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но иногда встречается несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди могут выглядеть как старше, так и моложе своего возраста. Человек может быть полон сил и здоровья в 70 лет, а может и в 18-20 быть вялым и безынициативным. Это зависит от его самочувствия, физического развития, а также от внутреннего состояния и представления о своем возрасте. биологический возраст продолжительность жизни

Значит, определение возраста по количеству прожитых лет и по внешним признакам не дают ответ о фактическом возрасте человека. Сами люди заинтересованы в том, чтобы знать свой истинный возраст. Для этого необходимо определить биологический возраст человека. Это даст возможность не только получить объективную оценку состояния здоровья, но и обнаружить как можно раньше начало функциональных ухудшений и принять меры до появления первых признаков нездоровья.

Цель: определение биологического возраста участников исследования и получение характеристики фактического состояния их организма в данный момент жизни.

Задачи:

1. Выяснить в литературе понятие биологического возраста, узнать методики его определения;

2. Определить биологический возраст респондентов с помощью методики института геронтологии Академии медицинских наук;

3. Проведение статистической обработки полученных данных;

4. Дать рекомендации по коррекции биологического возраста.

Предмет исследования: определение биологического возраста людей разных возрастных групп(респондентов).

Объект моего исследования: респонденты (возрастная группа 32 - 50 год и возрастная группа 16 лет).

Методы исследования:

1. Анализ и синтез (анализ позволит изучить проблему детально - теоретически, через изучение специальной литературы и практически, а синтез позволит соединить полученные при анализе данные).

2. Сравнение (позволит установить закономерности, выявить общее в исследуемой проблеме).

3.Эксперимент (позволит провести наблюдение живых организмов и оценить их свойства).

4.Метод визуализации данных (такой математический метод как графики позволит наглядно представить состояние проблемы и полученные материалы исследования).

5. Анкетирование (позволит получить данные от исследуемых).

Обзор литературы:

Многие ученые занимались исследованиями возраста человека, благодаря чему мы имеем богатое научное наследие в этой области. Термин "биологический возраст" появился в 30-40-е годы ХХ в. в трудах российских ученых В. Г. Штефко, Д. Г. Рохлина и др.

В отечественной литературе первую работу по биологическому возрасту опубликовал П.Н.Соколов (1935). Он рассчитал таблицу возрастных сдвигов для выделения информативных признаков (морщинистости кожи) по степеням их интенсивности, используя ранги средних членов возрастных групп, и описал процедуру вычисления показателя биологического возраста. В 1975 году Т.Л.Дубиной, А.Н.Разумовичем был опубликован первый обзор на русском языке по биологическому возрасту. Т.Л.Дубину по праву можно назвать пионером разработки методов определения биологического возраста у людей и лабораторных животных в нашей стране.

80-е годы отмечены интенсивной разработкой новых методов сотрудниками Института геронтологии АМН СССР под руководством В.П.Войтенко. Подробное описание метода определения биологического возраста, доступное для применения другим исследователям, опубликовал В.П.Войтенко в 1984 году. Метод института геронтологии нашел широкое применение в нашей стране.

Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения и список использованной литературы.



ГЛАВА 1.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

1.1 Понятие биологический возраст и методика его определения

Биологический возраст, или Возраст развития -- понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека. Понятие «биологический возраст» в идее достижения долголетия играет важную, мобилизующую роль. Он может иметь три состояния:

1. Соответствие статистическому возрасту (сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст).

2. .Биологический возраст больше статистического (человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту).

3. Биологический возраст меньше статистического, (человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту).

Чем биологический возраст меньше статистического, тем лучше. Принцип - биологический возраст меньше статистического в повседневной жизни должен стать тактической целью каждого, кто стремится к долголетию. Более того, если этот принцип не будет соблюдаться, значит, долголетие не состоится. Процесс достижения долголетия длительный, и его нельзя пускать на самотек. Нужно постоянно держать на контроле свое здоровье, поддерживать свой биологический возраст в рамках молодого организма.[3; 117]

Следует учитывать, что биологический возраст человека зависит от состояния организма в конкретный момент времени: в конце тяжелой рабочей недели он один, после отпуска - совершенно другой, поэтому он дает характеристику на данный момент жизни. Необходимо наблюдать, выявлять тенденции, анализировать.

К настоящему времени существует уже большое количество предложенных разными исследователями тестов разного объема. В качестве критериев биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности адаптации.

Широкое распространение среди исследователей и практикующих врачей получила методика определения биологического возраста, разработанная еще в советское время учеными Института геронтологии Академии медицинских наук. В форму теста эту методику адаптировал известный врач антивозрастной медицины Владимир Гусев.[8; 84]

Одной из фундаментальных биологических характеристик индивида являются темпы развития, которые сугубо индивидуальны. Наличие индивидуальных колебаний процесса роста и развития послужило основанием для введения понятия "биологический возраст". Термин предложен в 1935 г. П.И. Соколовым. Биологический возраст называют также возрастом развития: он отражает темпы индивидуального роста, развития, созревания и старения организма. Особенно сильно индивидуальные различия в темпах развития проявляются в перипубертатный период, когда за сравнительно короткий промежуток времени происходят весьма существенные морфофункциональные перестройки организма. Примерно у половины детей и подростков любой выборки биологический и календарный возрасты совпадают, однако встречаются индивиды, у которых биологический возраст опережает хронологический или отстает от него.

Биологический возраст индивида определяется как достигнутый уровень морфофункционального созревания организма и выражается через средний хронологический возраст той группы, которой он соответствует по уровню своего развития.

Биологический возраст оценивают путем сопоставления показателей развития обследуемого индивида со стандартами, характерными для данной возрастной, половой и этнической группы.

Объективно оценить биологический возраст каким-то одним критерием не представляется возможным в силу гетерохронности развития различных систем в онтогенезе. Поэтому необходимо использовать комплекс морфологических и функциональных показателей, отражающих уровень созревания ведущих систем организма. Однако на практике при массовых обследованиях о биологическом возрасте приходится судить по отдельным показателям, достаточно корректно отражающим развитие человека. Как правило, это вторичные половые признаки.

Критерии биологического возраста должны удовлетворять ряду требований:

1. Связь с хронологическим возрастом. Каждый критерий должен быть тесно связан с хронологическим возрастом, то есть изменяться по мере взросления человека. Такая связь выражается корреляциями разной силы, величина которых зависит и от этапа онтогенеза. Например, значение зубного возраста выше в период прорезывания молочных и постоянных зубов, а вторичных половых признаков - в пубертатном периоде.

2. Тождество дефинитивного статуса. Все взрослые индивиды должны иметь одинаковую или близкую степень развития соответствующего признака. Это очень существенное условие, которому полностью удовлетворяют лишь критерии зубного и скелетного возраста (например, у взрослого человека должно быть 32 зуба и 27 костей кисти).

3. Связь с другими критериями биологического возраста. Все критерии должны примерно соответствовать друг другу. Например, коэффициент корреляции между скелетным возрастом и возрастом полового развития 0,6-0,7, а между скелетным возрастом и возрастом менархе 0,9.[17; 341]

В процессе онтогенеза отчетливо видны тенденции к выравниванию индивидуальных вариантов развития по времени завершения физиологического созревания и, наоборот, увеличения фактора гетерохронности на этапах роста, развития и старения организма. Вследствие этого особенно актуально использование критериев биологического возраста на начальных и заключительных стадиях онтогенеза, то есть у детей и подростков, а также у пожилых и старых людей.

В качестве критериев биологического возраста у детей и подростков получили признание показатели скелетного возраста, зубного возраста, полового развития, в меньшей мере общего морфологического развития. Применяются также оценки физиологической зрелости, психического и умственного развития. Оценка биологического возраста у взрослого населения неразрывно связана с процессами старения организма. Критериями биологического возраста у взрослых могут быть некоторые соматические признаки (динамика жироотложения), показатели основного обмена, особенности телосложения и признаки возрастной трансформации кости.

Индивидуальность биологического возраста определяется многими факторами - наследственными, социально-экономическими, климато-геогра-фическими, а также этнической принадлежностью индивида. Так, дети и подростки разных этнических групп при одинаковом хронологическом возрасте могут иметь разный биологический возраст. Поэтому точность определения биологического возраста значительно повышается в максимально однородных группах (по полу, возрасту и расовой принадлежности).

1.2 Методы оценки биологического возраста

Введение понятия "биологический возраст" объясняется тем, что календарный (хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека. Среди сверстников по хронологическому возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Расхождения между хронологическим и биологическим возрастом, позволяющие оценить интенсивность старения и функциональные возможности индивида, неоднозначны в разные фазы процесса старения. Самые высокие скорости возрастных сдвигов отмечаются у долгожителей, в более молодых группах они незначительны. Поэтому определять биологический возраст имеет смысл лишь у лиц старше 30 лет или даже 35 лет. Его оценка при старении необходима геронтологам, клиницистам, социальным работникам для решения социально-гигиенических задач, диагностики заболеваний, суждения о здоровье и эффективности мероприятий по замедлению темпов старения и продлению активной старости.

Считается, что при физиологическом старении организма его хронологический и биологический возраст должны совпадать. В случае отставания биологического возраста от хронологического можно предположить большую длительность предстоящей жизни, в противоположном варианте - преждевременное старение, т.е. речь, идет о физиологической или преждевременной (и патологической) старости.

Из-за разновременности возрастных сдвигов в разных системах и функциональных показателях возможны значительные расхождения: так, например, при значительном увядании кожи, появлении морщин и седины, сердце и мозг могут работать вполне исправно, то есть биологический возраст оказывается более низким, чем, если бы суждение о нем основывалось только на внешнем виде. И, наоборот, при "здоровом" виде у человека могут быть болезни важных для жизни органов. Таким образом, оценка биологического возраста возможна только на основе тщательного и всестороннего медико-антропологического обследования.

Комплекс тестов для амбулаторного исследования по программе долговременного наблюдения старения (Институт геронтологии):

1) Антропометрические данные и общие показатели старения: рост стоя, рост сидя, окружность грудной клетки, плечевой диаметр, вес, толщина кожной складки, рентгенография кистей.

2) Функциональные показатели состояния органов и систем: пульс, артериальное давление, частота дыхания, жизненная ёмкость легких, максимальная задержка дыхания на вдохе и выдохе, мышечная сила кистей (динамометрия), рентгеноскопия органов грудной клетки, острота зрения, простой тест на память, ЭКГ, скорость распространения пульсовой волны, реоэнцефалография, определение вибрационной чувствительности, тест на психомоторный темп.

3) Лабораторные исследования: общий анализ крови, мочи, биохимические исследования крови (холестерин, лецитин, сахар крови).[12; 67]

К настоящему времени существует уже большое количество предложенных разными исследователями тестов разного объема - в зависимости от целей исследования. Преобладает мнение, что биологический возраст должен определяться на интегративной основе клинико-функциональных параметров, быть пригодным для амбулаторных условий, обеспечивать объективность, надежность и эффективность диагностики. В качестве критериев биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности адаптации. В последнее время большое значение придается изучению возрастных изменений на молекулярном уровне.

Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых лиц:

1. кардиопульмональная система (систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, артериальное парциальное давление кислорода);

2. органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания);

3. двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий);

4. состояние зубов (количество здоровых зубов).

5. Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека.

При определении "возрастных норм" и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства. В ауксологии применяются различные системы оценки биологического возраста, удовлетворяющие перечисленным требованиям. Это так называемые костный возраст, зубной возраст, половое развитие, общее морфологическое развитие, физиологическая зрелость, психическое и умственное развитие и некоторые другие.

В период скелетной зрелости основными показателями возрастной дифференцировки костей скелета являются центры окостенения, сохранность или закрытие эпифазарных хрящевых зон роста. У взрослых оцениваются сопряженные с процессом старения изменения компактного вещества кости (его истончение), губчатого вещества (разрежения). В периоде старения в качестве критерия биологического возраста используется проявления остеопороза и остесклероза, остеофитоза (разрастание костной ткани в области фаланг кисти, стопы и на позвонках). Зубной возраст определяется на основании числа прорезавшихся и находящихся в состоянии замены молочных зубов у ребенка, а у взрослых - по состоянию стертости постоянных зубов.При определении возрастных изменений физиологических и биохимических процессов обращают внимание на темпы обмена. С прекращением ростовых процессов основной обмен снижается. При осмотре кожных покровов обращают внимание на варикозные расширения и другие отклонения. Морфологическая зрелость оценивается на основании развития опорно-двигательного аппарата - мышечной силы, статической выносливости, частоты и координации движений

Костный возраст, или скелетная зрелость служит хорошим показателем биологического возраста для всех периодом онтогенеза, начиная с утробного и кончая периодом старения. В процессе роста кости претерпевают ряд характерных изменений, которые могут фиксироваться на рентгенограммах. Основными показателями возрастной дифференцировки являются ядра окостенения и образования стенозов [14; 81]. Возрастные изменения костной системы, с учетом иных, чем у растущего организма критериев, используются для определения биологического возраста на протяжении всего периода постнатального онтогенеза. В периоде старения в качестве критериев используются сроки проявления остеопороза и остеосклероза, различные деформации в области суставов и т.д. Зубной возраст, или зубная зрелость. Традиционный метод определения зубного возраста основан на учете числа (на данный момент и последовательности прорезавшихся зубов (как молочных, так и постоянных) и сопоставления этих данных с существующими стандартами. Используется в качестве показателя биологического возраста только до 13-14 лет, так как молочные зубы прорезываются с 6 месяцев до 2 лет, а постоянные - в среднем с 6 до 13 лет (за исключением третьих моляров).

Определение зубного возраста находит широкое применение в криминалистике, является одним из основных методов оценки индивидуального возраста при исследовании ископаемых материалов; служит надежным показателем возрастного статуса индивида в тех случаях, когда по каким-либо причинам неизвестная точная дата рождения ребенка.

До некоторой степени в качестве критериев биологического возраста могут использоваться возрастные изменения физиологических и биохимических показателей. Однако информативность этих критериев намного ниже. Часть из них непосредственно связана с изменениями физических параметров ребенка. Например, частота сердечных сокращений с возрастом уменьшается: от 100 ударов в минуту у 2-х летнего ребенка до 65-70 ударов у взрослого. Эта закономерность совпадает с общебиологическим явлением - более частыми сердцебиениями при меньших размерах тела. Та же зависимость существует частоты дыхания: 40-45 в минуту - у новорожденного и в среднем 12-16 - у взрослого.

1.3 Факторы, влияющие на биологический возраст

Понятие биологического возраста было введено в середине прошлого века отечественными учеными, за рубежом принят термин «возраст развития». Оценивают его по таким параметрам, как физиологическое, умственное, психическое состояние, состояние зубов и костей. Но основной критерий - способность организма обновляться на клеточном уровне.

Ученые обнаружили, что возможность обновления клеток зависит от длины теломер - белковых окончаний хромосом. Когда клетка делится, теломеры укорачиваются, и в какой-то момент их длина становится критической. Тогда клетка перестает делиться и погибает. То есть теломеры - это биологические часы, которые отсчитывают, сколько времени нам отведено. В процессе старения теломеры укорачиваются, но на этот процесс влияют и другие факторы.Если человек выглядит молодо, то это не означает, что и биологический возраст у него ниже паспортного. Так, мужчины внешне сохраняются лучше женщин, и способность к зачатию ребенка у них не пропадает до глубокой старости. На самом же деле они стареют быстрее женщин: с годами их организм изнашивается больше. Женщины же внешне сильно меняются: покрывается морщинами лицо, становятся редкими волосы, расплывается фигура. Тем не менее они более активны и жизнеспособны, чем их ровесники-мужчины.

На биологический возраст оказывают влияние три основных фактора:

1. наследственность - предрасположенность к болезням, гормональный фон;

2. условия жизни - экологическая обстановка, вода, воздух, стрессы;

3. образ жизни - питание, вредные привычки, физическая активность, сон.[20; 11]

И если с наследственностью мы ничего сделать не можем, изменить условия жизни тоже весьма проблематично, то образ жизни всецело в наших руках. Существуют разные методы, позволяющих оценить, сколько биологических лет нашему организму. Выведены специальные расчетные формулы, которые основаны на нескольких показателях: артериальном и пульсовом давлении, весе, координации движений, времени задержки дыхания, субъективной оценке своего здоровья.

Биологический возраст определяется совокупностью обменных, структурных, функциональных, регуляторных особенностей и приспособительных возможностей организма. Оценка состояния здоровья методом определения биологического возраста отражает влияние на организм внешних условий и наличие (отсутствие) патологических изменений.

Биологический возраст, помимо наследственности, в большой степени зависит от условий среды и образа жизни

Основные проявления биологического возраста при старении - нарушения важнейших жизненных функций и сужение диапазона адаптации, возникновение болезней и увеличение вероятности смерти или снижение продолжительности предстоящей жизни. Каждое из них отражает течение биологического времени и связанное с ним увеличение биологического возраста.

Критерии биологического возраста:

1. зрелость (оценивается на основе развития вторичных половых признаков);

2. скелетная зрелость (оценивается по срокам и степени окостенения скелета);

3. зубная зрелость (оценивается по сроками прорезывания молочных и постоянных зубов);

4. наследственность;

5. конституция человека;

6. зрелость интеллекта (уровень развития как личности).

Ученые продолжают делать успехи в выявлении аспектов, влияющих на биологический возраст и состояние здоровья. Вот основные из них:

Генетика. По данным исследователя долголетия Дэвида Синклара, гены контролируют только около 20% нашего здоровья, остальное зависит от образа жизни человека или окружающей среды. Однако существуют определенные вариации генов, которые могут влиять на возрастные особенности. И понимание этих генетических предрасположенностей может помочь в достижении качественного долголетия.

Диета. Рацион играет важную роль в том, с какой скоростью стареет человек - он может либо способствовать воспалению, либо сдерживать его. И это очень важно, поскольку хроническое воспаление является ядром развития многих возрастных заболеваний.

Физическая активность. Она помогает поддерживать крепкую иммунную систему, здоровую массу тела и снижает уровень воспаления. Таким образом, регулярные упражнения могут значительно повлиять на наш биологический возраст и увеличить продолжительность здоровой жизни. Упражнения также помогают улучшить наш биологический возраст на клеточном уровне. Исследование, опубликованное в журнале PreVentive Medicine показало, что люди, которые занимаются спортом 150 минут в неделю, имеют маркеры старения на девять лет моложе, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, например, могут активировать гены долголетия.

Сон. Качественный сон чрезвычайно важен для нашего общего здоровья - постоянное недосыпание может увеличить выработку провоспалительных цитокинов (маркеров воспаления). Более того, по данным одного из исследований, сон менее шести часов в сутки связан с повышением риска смертности на 12%.

Как определить свой биологический возраст. Существует несколько способов измерения биологического возраст. Выделим наиболее показательные критерии:

Длина теломер. Исследования демонстрируют тесную взаимосвязь между длиной теломер и старением. Теломеры, структуры на концах хромосом, имеют тенденцию к уменьшению с возрастом - более короткие теломеры связаны с более низкой выживаемостью и более высокой частотой заболеваний, и наоборот. Однако факторы питания и образа жизни могут повлиять на скорость их истощения. Сегодня доступны различные методы определения длины теломер.

Эпигенетические часы. Область эпигенетики изучает способы, которыми наше поведение и окружающая среда влияют на работу наших генов. Один тип эпигенетики, называемый метилированием ДНК, может вызывать «выключение» генов, добавляя определенные химические группы к ДНК, тем самым блокируя белки, ответственные за считывание гена. Наша окружающая среда, образ жизни, диета и общий процесс старения могут влиять на метилирование ДНК, и эпигенетические часы - своего рода измерительный инструмент.

Биомаркеры. Существуют специальные алгоритмы, позволяющие вычислить биологический возраст человека с учетом его персональных биомаркеров. [18; 54] В обязательный список биомаркеров входят связанные со здоровьем сердечно-сосудистой системы (глюкоза и “плохой” холестерин), ориентированные на функцию печени показатели, а также биомаркеры, связанные с воспалением, иммунитетом, насыщением крови кислородом и индексом массы тела.



ГЛАВА 2. НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ В ОПРЕДЕЛЕНИИ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

2.1 Особенности возрастной периодизации

Возрастная морфология и решаемые ею чисто практические задачи немыслимы без четких знаний индивидуальных периодов роста и развития отдельных систем и организма человека в целом. Особенно остро этот вопрос стоит в связи с отбором, ориентацией, оптимальными тренировочными нагрузками, а, следовательно, и связанными с ними педагогическим и тренировочным процессами. Тренеру необходимы глубокие биологические знания для достижения его учениками не только высоких спортивных результатов, но и спортивного долголетия, а также для сохранения здоровья по окончании занятий спортом. Конечно, предлагаемые периодизации строятся на усредненных данных и требуют индивидуальных уточнений, но это реперы (опорные точки), на которые следует равняться при работе с детьми и подростками, а также пожилыми людьми, когда спорт переходит в стадию оздоровления и поддержания на должном возрастном уровне физических качеств и здоровья.

Некоторые специалисты выделяют в росте и развитии ребенка четыре периода:

1. Первый - грудной, охватывающий время от рождения до 1,5 лет. Длина тела в этот период варьирует от 47,5 до 72,5 см, прирост массы на каждый см длинны тела составляет3 г.

2. Второй (раннее детство) - от 1,5 до 5,5 лет. ДТ - от 72,5 до107,5 см, прибавка массы составляет 2 г на см длины тела.

3. Третий (младший возраст) - от 5,5 до 12,5 лет. Прибавка массы на 1 см-2 г.

4. Четвертый период (подростковый возраст) - от 12,5 до 14 лет у девочек и до 16 лет у мальчиков.[12; 29]

Ряд ученых разделяет постнатальный онтогенез на два периода:

1) период собственно индивидуального развития;

2) период половой зрелости, или период способности воспроизвести себе подобных и их воспитать.

Отдельные специалисты выделяют стадии и фазы роста. Весь период онтогенеза разделяют на три стадии: прогрессивную, стабильную и регрессивную.

Прогрессивная стадия характеризуется волнообразным приростом базовых антропометрических показателей - чередованием высоких приростов и замедлений. Границей прекращения этой стадии является остановка роста тела в длину.

Стабильная стадия отличается увеличением подкожного жирового слоя, а вместе с ним - поверхности тела. Возрастают значения весоростовых индексов как следствие увеличения массы тела. Стабилизируются физические качества, свойственные индивиду.

Регрессивная стадия - это в большинстве случаев уменьшение массы тела, изменение кожных покровов (за счет огрубения соединительной ткани), осанки и длинны тела (за счет уменьшения высоты межпозвоночных дисков), снижение скорости движений и размаха движений в основных суставах.

Период от новорожденности до 7 лет включительно называют периодом нейтрального детства, так как в эти годы отсутствуют ярко выраженные половые различия - половой диморфизм. В педагогической практике предложено делить постнатальный период следующим образом:

1. Преддошкольный - до 3 лет;

2. Дошкольный - от 4 до 6 лет;

3. Младший школьный - от 7 до 10 лет;

4. Средний школьный - от 11 до 14 лет;

5. Старший школьный - после 15 лет.[19; 54]

В 1998 г. на совещании ВОЗ было решено всех субъектов от 1 года до 18 называть детьми. В схеме такой периодизации предложено выделять сенситивные или критические периоды, которые характеризуются повышенной чувствительностью отдельных систем к внешним воздействиям, в том числе и тренировочным нагрузкам (таблица 1).

Таблица 1 - Схема периодизации постнатального онтогенеза человека

Периоды	Возраст
Новорожденные	1-10 дней
Грудной возраст	10 дней - 1 год
Раннее детство	1-3 года
Первое детство	4-7 лет
Второе детство	8-11 лет (девочки), 8-12 лет (мальчики)
Подростковый возраст	12-15 лет (девочки), 13-16 лет (мальчики)
Юношеский возраст	16-20 лет (девушки), 17-21 лет (юноши)
Зрелый возраст: 1 период 2 период	21-35 лет (жен.), 22-35 лет (муж.) 36-55 лет (жен.), 36-60 лет (муж.)
Пожилой возраст	56-74 лет (жен.), 61-74 лет (муж.)
Старческий возраст	75-90 лет (муж. и жен.)
Долгожители	90 лет и выше

Правильно оценить биологический возраст можно только при глубоком и правильном понимании индивидуального онтогенеза, закономерностей и механизмов, лежащих в его основе. Биологический возраст можно оценить с двух позиций: физиологической и морфологической (соматической). Важно понять, чем определяется продолжительность каждого периода, выделенного в схеме периодизации и в еще не решенной до конца схеме возникновения именно сенситивных периодов.

По мнению некоторых ученых, они связаны с продолжительностью беременности и развитием адаптации человеческого организма к окружающей среде, которая вырабатывались тысячелетиями. Поэтому понять суть биологической зрелости и ее этапность можно только при изучении филогенеза. Например, отражением исторического развития длительности периодов детства являются акселерация и ретардация. Продольные наблюдения показали, что у лиц мужского пола опережение в длине тела в 5 лет сохраняется в 88% случаев, по окончании полового созревания у лиц женского пола эта тенденция проявляется в 90%. Корреляционная связь длины тела в 5 и в 20 лет достигает 0,805-0,957.

2.2 Необходимость определения биологического возраста и его критериев у детей

Биологический возраст показывает степень зрелости (физической, интеллектуальной), достигнутой организмом. Понятие «биологический возраст» применительно к детям возникло в связи с тем, что дети и подростки одного паспортного возраста нередко отличаются по уровню биологической зрелости на 4-5 лет, обладая в периоды гармоничной акселерации большими морфофункциональными возможностями, чем их сверстники. Биологическая проблема давно уже стала социальной в связи с гетерохронностью развития современных детей и подростков в одной популяции. Различия в возрасте, в поле, телосложении, уровне биологического созревания и определяют гетерохронность в физическом развитии. Нередко физическое и умственное созревание, функциональная дееспособность двигательного аппарата и внутренних органов, общее состояние организма, т.е. все то, что характеризует так называемый биологический возраст, не согласуется с календарным, опережая его или, наоборот, заметно отставая. Такое несовпадение может еще более усиливаться акселерацией, под которой понимают сложный комплекс явлений, характеризующихся следующими основными особенностями: ускоренным физическим развитием, более ранними сроками полового созревания, увеличением размеров тела Соотношение между паспортным и биологическим возрастом детей и подростков - один из актуальных вопросов, привлекающих внимание представителей многих научно-практических дисциплин (спортивной медицины, возрастной физиологии, педагогики, теории и методики физического воспитания и др.). Это связано с тем, что биологический возраст в большей степени, чем паспортный, отражает онтогенетическую зрелость индивида и характер адаптивных реакций при физических нагрузках. Биологический возраст отражает морфофункциональную зрелость отдельных систем и организма ребенка в целом, т.е. он в большей степени, чем паспортный, дает представление о работоспособности, уровне проявления основных двигательных качеств и характере приспособительных реакций на различные по характеру, объему и интенсивности тренировочные нагрузки. Возможны существенные индивидуальные колебания темпов биологического созревания. В этот период наиболее четко прослеживается расслоение детей по темпам полового созревания, достигающее порой 3-5 лет, а в отдельных случаях и 5-6 лет. Критериями биологического возраста могут быть морфологические и биохимические показатели, диагностическая ценность которых меняется в зависимости от периодов детства. Из морфологических показателей чаще используют скелетную зрелость (сроки оссификации скелета), зубную зрелость (прорезывание и смена зубов), зрелость форм тела (пропорций), развитие первичных и вторичных половых признаков.[17; 54]

Функциональными критериями биологического возраста являются показатели, отражающие зрелость нервной системы, опорно-двигательного аппарата и вегетативных систем (дыхание, кровообращение и т.п.). К биохимическим показателям относится ряд объективных критериев гормонального и ферментативного профиля у детей и подростков.

Зубная формула учитывает порядок, сроки прорезывания и смены зубов и является объективным показателем биологического возраста от 6 до 13 лет, но в последующие годы ее информативность теряется. Для оценки зубного возраста необходимо визуально определить наличие или отсутствие молочных зубов, степень и число прорезавшихся постоянных зубов и результат сравнить со стандартом. Для оценки биологического возраста в период полового созревания обычно используется учет стадий развития первичных и вторичных половых признаков.

Особенности дифференцирования костной ткани, в частности порядок и сроки появления точек окостенения в отдельных частях скелета, объективно отражающие процессы развития организма ребенка, определяются рентгенографически. Это одни из надежных критериев биологического возраста.

При анализе рентгенограмм с целью оценки биологического возраста пользуются сравнением со стандартными рентгенограммами, приведенными в специальных атласах.

В исследованиях специалистов показано, что подростки мужского пола одного и того же паспортного возраста с различными темпами полового созревания значительно различаются по уровню морфофункциональных показателей. В связи с этим следует отметить, что характер физического развития и особенности адаптивных реакций внешнего дыхания и кровообращения у них в большей степени связаны с индивидуальными темпами полового созревания, чем с паспортным возрастом.

Для определения биологического возраста детей и подростков целесообразно пользоваться для оценки индивидуальных особенностей роста и развития юных спортсменов так называемой «зубной формулой» (таблица 2).

Таблица 2 - Определение возраста по «зубной формуле» (число молочных зубов, сменившихся на постоянные)

Возраст, лет	Девочки	Мальчики
6	8,31	8,0
7	9,0	8,7
8	11,2	10,8
9	14,2	13,0
10	19,3	16,7



Примерно в 60-65% случаев у девочек 11 -13 и мальчиков 13-15 лет наблюдается нормальный уровень физического развития (медианты), а 35-40% - это подростки, относящиеся к акселерированному и ретардированному типам биологического развития Сергиенко Е.А. Субъективный и хронологический возраст человека. Институт психологии Российской академии наук, Москва, 2013. - № 30..

Таким образом, только комплексные знания морфологических показателей, характеризующих ребенка, в сочетании с функциональными параметрами дают объемное представление о развитии организма ребенка и позволяют квалифицированно строить учебно-тренировочный процесс, производить отбор и ориентацию в виды спорта.

2.3 Продолжительность жизни. Управление биологическим возрастом

Продолжительность жизни в России, несмотря на оптимистичные заверения правительственных чиновников, не увеличивается. Сегодня продолжительность жизни россиян составила в среднем 68 лет, для мужчин - 62 года, для женщин - 74 года. Также на основе доклада ВОЗ можно сделать вывод, что россияне по продолжительности жизни уверенно опережают жителей лишь Афганистана и наиболее неблагополучных государств Центральной Африки. При этом ближайшими соседями России в рейтинге продолжительности жизни оказались некоторые страны Западной и Восточной Африки, Индия, Ирак - на уровне 64-69 лет. Россия в списке республик бывшего СССР по средней продолжительности жизни занимает одно из последних мест, отставая даже от многих республик Средней Азии. Хуже, чем у России, показатели только у Казахстана, где продолжительность жизни для мужчин и женщин составляет 58,6 и 69,7 лет соответственно.

Вариация средней продолжительности жизни мужчин среди субъектов РФ составляют более 16 лет (от 49.7 лет в Туве до 65.8 - в Дагестане), женщин - 17 лет (от 60.5 лет в Сахалинской области до 77.5 лет в Ингушетии) Чтецов В.П., Негашева М.А., Лапшина Н.Е. Изучение состава тела у взрослого населения: методические аспекты / В.П. Чтецов, М.А. Негашева, Н.Е. Лапшина // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология, 2012. - №. 2.. Эти различия огромны. Они даже превышают те, что отделяют Россию от развитых стран мира.

В каменном и бронзовом веках продолжительность жизни не превышала 18 лет. Во времена Юлия Цезаря она составляла уже 25-30 лет. В средневековой Европе была равна 23-28 годам. Основной причиной смерти в средние века являлись инфекционные заболевания - эпидемии чумы, холеры, оспы, малярии, что не было связано со старением организма. Победа, одержанная наукой над этими заболеваниями, привела к росту продолжительности жизни за счет того, что людей в молодом возрасте стало умирать меньше. Затем на первое место среди главных причин смерти вышли другие инфекционные заболевания - дифтерия, туберкулез, воспаление легких. Открытие противомикробных препаратов, сывороток, появление антибиотиков в середине 40-х годов XX века снизило смертность и от этих болезней. К середине XX века достигла 51 года. Раньше ВОЗ просто оценивал общую продолжительность жизни. Однако в этом столетии в этой организации приоритетным показателем считают продолжительность именно здоровой жизни

Сейчас же продолжительность жизни стала динамично меняющимся показателем, свидетельствующим о цивилизованности государства. Необходимо различать продолжительность жизни в стране по факту на данный момент времени и ее прогноз в виде предполагаемой величины. Наибольшие шансы прожить подольше, а соответственно, и весьма высокий уровень жизни, имеют жители Андорры - продолжительность жизни гражданина страны на момент рождения - без малого 83,5 года. Немногим ниже показатели у Макао и Сан-Марино - второе и третье места списка и 81,87 и 81,43 года жизни соответственно. Примечательно, что только в этих трех странах показатель продолжительности жизни превышает 81 год. Даже у Японии, которая занимает четвертое место, он несколько меньше - 80,93 года. А замыкает первую пятерку Сингапур - продолжительность жизни у обитателей этого азиатского мегаполиса, несмотря на не особо благоприятную экологическую обстановку, составляет 80,42 года. Весьма неплохо, а главное, долго живется также жителям Австралии, Швейцарии, страны победившего социализма Швеции и Гонконга - 6, 8, 9 и 10 места рейтинга соответственно. Вообще, Швеция по продолжительности жизни стоит в списке выше всех стран среди государств ЕС.

Самая низкая продолжительность жизни - в большинстве африканских государств, где наблюдается высокий уровень смертности из-за перенаселенности, антисанитарии, гражданских войн и болезней. За редким исключением (Афганистан на 201 позиции), последние примерно четыре десятка мест рейтинга - это сплошь африканские страны. Замыкает список Мозамбик с показателем продолжительности жизни всего в 31,3 года.

Причины, по которым организм стареет, различны. В настоящее время всё большее внимание уделяется генетическим факторам, которые определяют особенности процессов, протекающих в нашем организме. Предположительно влияние генов, которые мы наследуем, на развитие хронических болезней составляет всего 15%, остальные 85% -- «заслуга» нашего образа жизни. Это физическая активность, питание, вредные воздействия, уровень стресса, экология. Определяющим в этом ряду становится физическая активность. Именно она стимулирует организм к поддержанию в клетке большого числа митохондрий, которые создают энергетический ресурс в виде АТФ. Формирующийся при малом числе митохондрий дефицит кислорода является первой среди причин запуска программы гибели клетки. Стресс в течение длительного времени разряжает АТФ и создает дефицит энергии клетки при обеспечении необходимой активности. Итогом такой масштабной «разрядки» является всестороннее энергетическое истощение организма, которое приводит к снижению биологического возраста, преждевременному старению, развитию хронических болезней, психологической усталости и апатии. Человек перестаёт чувствовать себя счастливым и успешным Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни.

Понятие «биологический возраст» в идее достижения долголетия играет важную, мобилизующую роль. Он может иметь три состояния:

1. Соответствие статистическому возрасту (сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст). Это неплохой вариант, но и не хороший.

2. Биологический возраст больше статистического (человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту). Плохой вариант.

3. Биологический возраст меньше статистического, (человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту). Чем биологический возраст меньше статистического, тем лучше.

Все составляющие здорового образа жизни влияют на биологический возраст. Уменьшение его, стабилизация или замедление это замедление старения.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Биологический возраст - временная характеристика, отражающая темпы индивидуального роста, развития, созревания и старения организма. Биологический возраст - фундаментальная характеристика индивидуальных темпов развития. Он отражает уровень морфофункционального созревания организма на фоне популяционного стандарта. По этому критерию индивид может соответствовать популяционной норме своего хронологического (паспортного) возраста, опережать его в той ил иной степени или, напротив, отставать.

Существуют различные критерии для определения биологического возраста:

· костный возраст, или скелетная зрелость (определяется по возрастной дифференцировке костей скелета);

· зубной возраст, или зубная зрелость (определяется на основе числа и последовательности прорезавшихся зубов, как молочных, так и постоянных);

· половое развитие (определяется по времени появления, последовательности и степени развития вторичных половых признаков и наиболее часто используется как критерий биологического возраста при массовых обследованиях).

Существуют другие, не столь четко определяемые критерии биологического возраста. Например, так называемая «общая морфологическая зрелость», выражающаяся весоростовыми соотношениями и изменениями пропорций тела, или возрастные изменения физиологических и биохимических показателей. Однако информативность этих критериев невысока. Важно отметить, что сведения о возрасте имеют клиническое значение потому, что многие виды патологии преимущественно развиваются в определенном возрасте человека. Так, у молодых чаще наблюдаются острые респираторные заболевания, бронхит, язвенная болезнь, ревматизм, туберкулез.

В зрелом (2-й период) и пожилом возрасте люди чаще болеют гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, хроническим бронхитом, эмфиземой, желчекаменной болезнью, сахарным диабетом. Эту зависимость всегда надо учитывать, хотя ее нельзя и абсолютизировать. У здорового человека хронологический и биологический возраст совпадают. Их несоответствие в подростковом возрасте может проявиться недоразвитием (инфантилизмом) или преждевременным возмужанием, у взрослых - в виде моложавости и преждевременного старения. Моложавость может быть обусловлена хорошим здоровьем, но чаще - эндокринной патологией. Преждевременное старение наблюдается у лиц с неблагоприятными бытовыми и производственными условиями, наличием хронических заболеваний, эндокринных расстройств, интоксикацией, ранним развитием атеросклероза. Такие люди выглядят старше своих лет. Умение определить биологический возраст дается длительным клиническим опытом, наблюдательностью и знанием анатомо-физиологических критериев здорового человека.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Антропология: Учеб. для студ. высш. учебн. заведений.- М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - 272 с.

2. Белик А. А. Культура и личность: Психологическая антропология. Этнопсихология. Психология религии: Учеб. пособие. - М., 2001. - 378 с.

3. Бочаров в. В. Антропология возраста. - СПб.: гос. университет, 2001. - 196 с.

4. Павловский О. М. Биологический возраст человека. - М: изд-во МГУ, 1987. - 454 с.

5. Слободчиков В. И. , Исаев Е. И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека. - Издательство: Школьная пресса, 2000. - 416 с.

6. Тегако Л. Антропология: Учеб. пособ./Л. Тегако, Е. Клементинский. - М.: Новое знание, 2004. -400 с.

7. Хрисанфова Е. И., Перевозчиков И. В. Антропология: Учебник. - 3-е изд. - М.: Изд-во МГУ: Изд-во «Высш. школа», 2002. - 400 с.

8. . Анатомия и физиология. Диагностический справочник; АСТ, Астрель - Москва, 2010. - 272 c.

9. Батий Я. А. Анатомия и физиология человека; Веста - Москва, 2010. - 112 c.

10. Брысина Т.Н. Социальная антропология. - Ульяновск, 2013. - 611с.

11. Дробинская А. О. Анатомия и возрастная физиология; Юрайт - Москва, 2014. - 528 c.

12. Красноперова Н. А. Возрастная анатомия и физиология; Владос - Москва, 2012. - 216 c.

13. Лапшина Н.Е., Негашева М.А., Окушко Р.В. Влияние некоторых биосоциальных факторов на темпы старения и продолжительность жизни женщин / Н.Е Лапшина, М.А. Негашева, Р.В. Окушко // Вестник Московского университета. Серия 16. Биология, 2014.- № 4.

14. Миловзорова М. С. Анатомия и физиология человека; Книга по Требованию - Москва, 2012. - 222 c.

15. Никуленко Т.Г. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.- 694 с.

16. Сергиенко Е.А. Субъективный и хронологический возраст человека. Институт психологии Российской академии наук, Москва, 2013. - № 30.

17. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека. Учебник; Феникс - Москва, 2014. - 512 c.

18. Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни: Сборник статей VI межвузовской студенческой научно-практической конференции 30 апреля 2013 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. С.Г. Махневой. Екатеринбург, 2013. - 74 с.

19. Чтецов В.П., Негашева М.А., Лапшина Н.Е. Изучение состава тела у взрослого населения: методические аспекты / В.П. Чтецов, М.А. Негашева, Н.Е. Лапшина // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология, 2012. - №. 2.

20. Югова Е.А. Возрастная физиология и психофизиология: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. - Москва: Академия, 2011- 246 с.

Размещено на Allbest.ru

...