Физическая культура как профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний
Значение физической активности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Основные параметры, физиологический смысл и механизм развития патологий. Рекомендации, отражающие необходимую интенсивность и временную продолжительность кардиотренировок.
| Рубрика | Биология и естествознание |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 14.12.2024 |
| Размер файла | 17,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.Allbest.Ru/
Физическая культура как профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний
Шаповалова М.В.,
Панай Г.С.,
Цыдрина А.В.
Аннотация
Данная статья отражает роль достаточного уровня физической активности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Освещаются основные рекомендации при занятиях, отражающие необходимую интенсивность и временную продолжительность. Подробно рассматривается механизм развития некоторых патологий. Акцентируется внимание на основных параметрах и их физиологических смыслах. Обобщается всё вышеизложенное.
Ключевые слова: кардиотренировка, гемодинамика, линейная скорость кровотока, объёмная скорость кровотока, патология, кровообращение, микроциркуляторное русло.
Abstract
Shapovalova M.V., Panay G.S., Tsydrina A.V. Physical education as prevention of development of cardiovascular diseases
This article reflects the role of a sufficient level ofphysical activity in the prevention of cardiovascular diseases. The main recommendations for classes are highlighted, reflecting the necessary intensity and time duration. The mechanism of development of some pathologies is considered in detail. Attention is focused on the main parameters and their physiological meanings. All of the above is summarized.
Keywords: cardio training, hemodynamics, linear bloodflow velocity, volumetric bloodflow velocity, pathology, blood circulation, microcirculatory bed.
На сегодняшний день заболевания сердечно-сосудистой системы находятся на первом месте по количеству смертности. Ведь данная система выполняет ряд важнейших функций: транспортную, трофическую, защитную, дыхательную, поддержание постоянной температуры в организме. Для нормального функционирования организма необходим постоянный ток крови, который обеспечивается важнейшим "насосом" данной системы - сердцем. Гемодинамика занимается изучением движения крови в кровеносной системе, которая у человека является замкнутой. Кровь является одной из составляющих, которые образуют внутреннюю среду организма, поэтому анализы крови являются важнейшими диагностическими критериями при оценке заболеваемости. Движение -- это жизнь, такая простая, но очень глубокая истина. В очередной раз хочется доказать, что поддержание достаточного уровня физической активности способно предотвращать последствия в виде тяжёлых заболеваний.
Для понимания дальнейших процессов рассмотрим подробнее составляющие сердечно-сосудистой системы:
1. Морфологически выделяют сердце и кровеносные сосуды: артерии, вены капилляры.
2. Функциональная характеристика предполагает:
1) сердце, которое является важнейшим насосом, выталкивающим кровь для дальнейшего движения по сосудам
2) буферные сосуды, которые имеют высокую растяжимость и поддерживают практически непрерывный ток крови - аорта, лёгочный ствол
3) Сосуды, создающие сопротивление общему кровотоку - артериолы и мелкие артерии
4) Прекапилляры, капилляры и посткапилляры- обеспечивают обмен веществ, газов
Согласно представлению о взаимосвязи данных процессов с законами гидродинамики, в изучении гемодинамики выделяют ряд важнейших параметров:
1. Сопротивление периферических сосудов
2. Давление крови
3. Объёмную и линейную скорости кровотока
Объёмная скорость кровотока (Q) -- это количество крови, которое проходит через поперечное сечение сосуда за единицу времени (в л/мин., мл/ мин.) физический профилактика сердечный сосудистый патология
Это значение зависит от величин давления крови и периферического сосудистого сопротивления. Как было упомянуто ранее, сердечно-сосудистая система человека является замкнутой, вследствие этого объёмная скорость крови будет всегда одинаковой в её разнообразных участках русла.
Согласно общепринятым нормальным значениям, объёмная скорость кровотока в состоянии покоя равна 3,5-5 л/мин., или 3500-5000 мл/мин., а при интенсивной физической работе может увеличиваться до 30 л/мин. Так как происходит увеличение частоты сердечных сокращений, их силы, поэтому периферическое сопротивление снижается. Поэтому кардио-тренировки занимают одно из первых мест по уровню полезности.
Линейная скорость кровотока (V) -- это расстояние, которое проходит частица крови за единицу времени (в м/сек., см/ сек., мм/сек.).
Принимая во внимание то, что объёмная скорость крови не меняется по пути сосудистого русла, был сделан вывод о том, что линейная скорость крови зависит исключительно от суммарного просвета сосудов. Независимо от состояний организма самое высокое значение данного параметра сохраняется в аорте, а самое низкое - в капиллярах (1).
Некоторые распространённые патологии, связанные с изменением данных параметров и других параметров гемодинамики, в целом могут приводить к нарушению как центрального (сердца, крупных сосудов), так и периферического кровообращения (микроциркуляторное русло).
Расстройства этих механизмов приводят к развитию кислородного голодания, вследствие чего могут начаться некрозы, самопроизвольные кровоизлияния и последующая гибель клеток.
При нарушении центрального кровообращения возникает недостаточность, в результате чего органы и ткани не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ, токсичные продукты обмена веществ не выводятся из них. Формы недостаточности центрального кровообращения: компенсированная и декомпенсированная. Компенсированная недостаточность кровообращения выявляется только при физической нагрузке, что является абсолютно нормальным состоянием. Декомпенсированная недостаточность кровообращения также проявляется в состоянии физического покоя.
При нарушении периферического кровообращения страдают сосуды, снабжающие кровью органы и ткани, и последующий отток из них. Существует несколько форм нарушений периферического кровообращения: артериальная гиперемия, венозная гиперемия, ишемия, эмболия (2).
Все эти патологии достаточно часто встречаются во врачебной практике. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают до 70% от всего населения страны, в особенности люди пожилого возраста. Но на данный момент идёт речь о том, что данные болезни значительно "помолодели", и стали затрагивать людей от 40 лет и даже 30-35 лет. Безусловно, на это влияет множество факторов: экология, образ жизни, наследственность и многое другое. Но 50% от всех рисков составляет образ жизни, поэтому самая элементарная мера профилактики подобных патологий, связанных с нарушениями процессов гемодинамики, это ведение активного образа жизни с достаточной физической активностью. Необходимо проводить 2-3 раза в неделю полноценную тренировку, чтобы сохранить своё тело здоровым. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие, поэтому нужно подобрать понравившийся вид физической активности: бег, плавание, ходьба, танцы и многое другое.
Список литературы
1. Зарифьян А.Г., Кононец И.Е., Джайлобаева Э.А., Наумова Т.Н. Физиология гемодинамики. - 1-е изд. - Бишкек: Кыргызская Государственная Медицинская Академия им. И.К. Ахунбаева, 2010. - 125 с;
2. Патология кровообращения и лимфообращения // Lektsiya-OP.
Размещено на Allbest.Ru
...Подобные документы
Строение и основные функции сердца. Движение крови по сосудам, круги и механизм кровообращения. Строение сердечно-сосудистой системы, возрастные особенности ее реакции на физические нагрузки. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у школьников.
реферат [24,2 K], добавлен 18.11.2014Ишемическая болезнь сердца, аритмия, атеросклероз, инфаркт миокарда, недостаточность кровообращения, пороки сердца, инсульт, неврозы и ревматизм, их сущность, виды и проявления. Факторы риска, а также и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат [23,7 K], добавлен 21.11.2008Изучение понятий магнитного поля Земли, ионизации земной атмосферы, полярного сияния и изменения электрического потенциала. Исследование Чижевским (основоположником гелиобиологии) влияния солнечной активности на динамику сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат [23,8 K], добавлен 30.09.2010Роль гигиены в современном обществе. Здоровье и укрепляющие его факторы. Общее понятие про двигательный режим человека. Предупреждение и профилактика инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Гигиена питания, вредное влияние алкоголя на организм.
реферат [27,4 K], добавлен 10.09.2012Модели исследования, методы обнаружения, морфологические признаки и фармакологическая коррекция апоптоза кардиомиоцитов млекопитающих. Перспективы применения антиапоптотических веществ в клинической практике при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
курсовая работа [2,2 M], добавлен 03.10.2014История развития физиологии кровообращения. Общая характеристика сердечно-сосудистой системы. Круги кровообращения, кровяное давление, лимфатическая и сосудистая системы. Особенности кровообращения в венах. Сердечная деятельность, роль сердечных клапанов.
презентация [2,5 M], добавлен 25.11.2014Основные варианты и аномалии (пороки) развития сердца, крупных артерий и вен. Влияние неблагоприятных факторов внешней среды на развитие сердечно-сосудистой системы. Строение и функции III и IV и VI пары черепно-мозговых нервов. Ветви, зоны иннервации.
контрольная работа [229,5 K], добавлен 28.03.2013История развития микробиологии. Эвристический, морфологический, физиологический, иммунологический и молекулярно-генетический этапы развития микробиологии. Диссертация Луи Пастера. Работы в области химии, брожения. Изучение инфекционных заболеваний.
презентация [1,5 M], добавлен 21.12.2016Учение о биоритмах как важнейшего механизма регуляции функций организма. Физиологические и природные ритмы. Изучение максимальной активности и работоспособности человека в его суточном или циркадном биоритме. Рекомендации по профилактике переутомления.
презентация [1,3 M], добавлен 04.02.2015Общее понятие и состав сердечно-сосудистой системы. Описание кровеносных сосудов: артерий, вен и капилляров. Основные функции большого и малого кругов кровообращения. Строение камер предсердий и желудочков. Рассмотрение принципов работы клапанов сердца.
реферат [2,3 M], добавлен 16.11.2011Анатомо-физиологические особенности органов дыхания, кровообращения у детей. Сердечно-сосудистая, мочевыделительная и нервная системы. Анализ развития опорно-двигательного аппарата в детском возрасте. Функции пищеварительной системы и системы крови.
презентация [4,5 M], добавлен 28.12.2014Структура, физиологическое значение и возрастные особенности систем органов человеческого организма. Кровь и сердечно-сосудистая система. Нервная, пищеварительная, дыхательная, мочеполовая, эндокринная, опорно-двигательная, сенсорная, речевая системы.
реферат [33,7 K], добавлен 06.12.2014Строение сердца, система автоматизма сердца. Основное значение сердечно-сосудистой системы. Течение крови через сердце только в одном направлении. Главные кровеносные сосуды. Возбуждение, возникшее в синоатриальном узле. Регуляция деятельности сердца.
презентация [3,0 M], добавлен 25.10.2015Строение сердца и функции сердечно-сосудистой системы человека. Движение крови по венам, большой и малый круг кровообращения. Строение и функционирование лимфатической системы. Изменения кровотока различных областей организма при мышечной работе.
презентация [260,6 K], добавлен 20.04.2011История зубной гигиены. Стоматологические заболевания: причины, осложнения, симптоматика, лечение. Мифы и правда о профилактике кариеса. Биодобавки в предупреждении заболеваний пародонта и полости рта; правила ухода за зубами: питание, флоссы, щетки.
реферат [32,8 K], добавлен 27.04.2011Общая характеристика инвазионных заболеваний животных. Изучение путей проникновения в организм возбудителей и особенностей протекания бабезиоза собак. Инкубационный период при заражении. Описание клинических признаков токсоплазмоза у собак и кошек.
реферат [24,4 K], добавлен 07.12.2015Рассмотрение взаимозависимости мочегонной, половой, сердечно-сосудистой, нервной, двигательной, дыхательной и пищеварительной систем. Определение способов управления в живом организме: запуск (инициация), коррекция, координация физиологических процессов.
реферат [28,2 K], добавлен 26.04.2010Оценка запаса лекарственного сырья в Республике Беларусь. Характеристика видового состава лекарственных растений, используемых при лечении нервной и сердечно-сосудистой систем. Особенности применения лекарственных растений в научной и народной медицине.
дипломная работа [6,0 M], добавлен 28.01.2016Возбудители протозойных заболеваний. Кокцидиоз семенников сельдевых. Заражение морских рыб взрослыми формами трематод. Методика исследования инвазионных заболеваний. Эпидемиологическое значение паразитов морских рыб. Болезни, вызываемые инфузориями.
курсовая работа [48,9 K], добавлен 04.10.2011Физиологическая и метаболическая роль оксида азота, его синтез в организме. Структура NO-синтазы, ее локализация и регуляция активности, основные типы фермента. Значение NO в развитии нервной системы и патологических состояний, патогенез заболеваний.
курсовая работа [2,4 M], добавлен 07.06.2011
