Курение и здоровье человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

ДОКЛАД

на тему: «Курение и здоровье человека»

Содержание

Великобритания станет первой страной в Европе, которая разместит такие фотографии на пачках сигарет. До сих пор на сигаретах просто писали: “Курение убивает”. Или “Курение вызывает импотенцию”. Но лучше один раз увидеть такое, чем 100 раз прочитать.

Первой страной, которая заставила производителей сигарет наглядно показывать вред курения, была Канада. В Канаде подобные фотографии “украшают” пачки сигарет с 2001 года. В скором будущем 23 страны (в том числе Великобритания, Австралия и Новая Зеландия) разместят имиджи на пачках сигарет.

Некоторые фотографии, которые будут размещаться на сигаретных пачках, просто ужасные. Специально размещаю их в моем блоге - смотрите, курильщики, неужели оно того стоит? Информация к размышлению: в Англии курение убивает 87 000 человек ежегодно.

физиология мужчина женщина курение

Мужское курение

В настоящее время все больше мужчин отказываются от столь пагубной привычки как курение, и основную роль в этом играет забота, как о собственном здоровье, так и о здоровье будущего потомства.

Рассмотрим несколько вариантов воздействия курения на возможность продолжения рода и насколько здоровым и жизнеспособным окажется это потомство:

1. Как известно курение неблагоприятно сказывается на состоянии сосудов, в том числе и на сосудах таза, тем самым нарушая кровоснабжение половых органов. Если же атеросклероз распространился и на артерии полового члена, вероятность того что эрекция восстановится, стремительно уменьшается с каждым годом «стажа курильщика». Именно никотин является тем самым компонентом табачного дыма, негативно воздействующим на потенцию. Кроме того на мужскую потенцию влияет и угарный газ, содержащийся в табачном дыме.

2.Мужские половые клетки-сперматозоиды регулярно обновляются, и в среднем на полную замену уходит около трех месяцев, однако изменения вызываемые курением, влияют не только на морфологию и подвижность сперматозоидов, но и уменьшают секрецию андрогенов, гормонов влияющих на половое влечение.

3.В единичных случаях мужчины смогут признать свою слабость и несостоятельность, остальные же будут возражать что курил, курю и половая жизнь на высоте. Но ведь человек просто не может сравнить с собой некурящим. Наверняка если бы не курил - половая жизнь была бы намного лучше. Без сомнения, половое удовлетворение любого мужчины и частота совокуплений могли увеличиться, если б мужчины прекратили курить. Специалисты также установили, что последствия курения отрицательно сказываются на выравнивании мышцы внутри пениса, что препятствует нормальной эрекции. Даже в возрасте 20-30 лет половое желание и удовлетворение у мужчин намного ниже чем у некурящих сверстников.

В подтверждении этих слов, проведенные исследования показали, что курильщики занимаются любовью около шести раз в месяц, а некурящие мужчины почти вдвое больше, причем все исследованные пары активно стремились завести ребенка. Когда же обследуемых попросили оценить их сексуальное удовлетворение по 10-ти бальной шкале, то некурящие пары выставили себе в среднем 8,7 балла, а пары, в которых курил один или оба партнера сразу только5,2 балла. К тому же известно, что курильщик мужского пола своим пагубным пристрастием к курению вычеркивает из своей жизни в среднем 13 лет, а курильщица около 15.

Однако ещё до наступления фатального финала, болезни, вызванные курением, заметно влияют и на качество самой жизни. Во- первых, курение довольно дорогостоящее “удовольствие”. Подсчитать цифру не сложно, умножьте сумму, которую вы тратите ежедневно на сигареты на количество дней в году. Удивитесь результату. А прибавьте к этой сумме зажигалки, жвачки, испорченную одежду. А теперь эту сумму умножьте на годы курения,…неужели вы не смогли бы найти применения этим деньгам? Во - вторых, курить, становится не модным и не совсем удобным, курильщиков не хотят брать на работу, не сдают жилье, медицинский полис для курящих стоит намного дороже, друзья просят не курить у них дома или в машине. Курильщики повсеместно попадают под тотальный запрет

Женское курение

Быть красивой - это искусство, которому несложно научиться. Можно быть привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных. Но, несмотря на природные данные, женщина должна следить за собой и выглядеть на все сто, поскольку женская красота это, прежде всего свидетельство уважения к окружающим людям.

Однако всё больше женщин сознательно губят свою красоту начиная курить, ведь содержащиеся в табаке вещества воздействуют не только на внутренние органы, но и на кожу, сужая поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше кислорода и питательных веществ, кожа желтеет и стареет, а темные круги под глазами расскажут, как долго вы курите. Достаточно нескольких лет ежедневного выкуривания 5-7 сигарет и кожа женщины становится тусклой и безжизненной, а появление морщин не свойственных возрасту, особенно в уголках глаз, явно не порадуют привлекательную курильщицу. Но не стоит забывать, что от курения страдают и ногти и волосы, а зубы так и вовсе можно считать индикатором стажа курильщика. Нездоровая желтизна зубов, проблемы с деснами, неприятный запах изо рта - вот постоянные спутники курильщицы.

Более того, курящим женщинам больше времени требуется, для того, чтобы забеременеть, у них реже наступает беременность и чаще бывают выкидыши. Одновременное воздействие на материнский организм никотина и других составных табачного дыма приводит к хроническому кислородному голоданию плода, и он начинает буквально задыхаться. Новорожденные курящих матерей недополучают питательных веществ, кислорода и поэтому, как правило, весят значительно меньше, что в свою очередь увеличивает риск перинатальной заболеваемости и смертности.

Невнимательность, импульсивность и бесполезная сверх активность, характерны для детей, чьи матери курили. Чаще всего у таких детей развивается и так называемый синдром” непоседы Фила”- эти дети, как правило, агрессивны и склонны к обману. Кроме того дети имеют в среднем более низкий коэффициент умственного развития. Кроме того, давно отмечено, что дети, рожденные от курящих родителей, имеют врожденную предрасположенность к развитию пагубной привычки в дальнейшем. Так что если однажды ваш ребенок закурит, не стоит ругать его за это, ведь в этом ВИНОВАТЫ ВЫ, и если вас не волнует собственное здоровье, то позаботьтесь хотя бы о здоровье ваших детей.

Синдром отмены

Нестерпимое и постоянное желание выкурить сигарету, напряженность, раздраженность, беспокойство, тревога, нарушение концентрации внимания, сонливость или бессонница, повышение аппетита и массы тела - вот далеко не полный перечень пакостей, которые необходимо пережить человеку решившему бросить курить. Кошмарная картина, знакомая каждому курильщику: поздний вечер, кончились сигареты, магазин закрыт, соседи не курят, в ход идут «бычки» вытащенные из ведра.

По разным мнениям, для получения никотиновой зависимости ,человеку, достаточно всего от 1 до 3 сигарет. А вот для избавления нужно уже не менее 12 недель - именно столько длится курс отказа от курения, рекомендованный и разработанный крупнейшей фармацевтической компанией Pfizer. Это, то время которое необходимо организму человека для того чтобы самостоятельно избавиться от никотина содержащегося в крови.

Как только курильщик бросает курить, в организме начинается процесс дезонтоксикации: организм начинает самоочищаться. И уже через три года организм курильщика очищается практически полностью, от всего того ,что в нем накопилось за то время когда человек сам себя травил. А значит риск развития заболеваний и продолжительность жизни, связанных с табачной интоксикацией, приравнивается к тем - же показателям что и у некурящих. На любом этапе отказа от курения риск опасных последствий снижается, например, после 5 лет отказа от курения, курильщики рискуют заболеть раком легких не более чем люди никогда не курившие. А через год - два без сигарет, риск сердечно - сосудистых заболеваний снижается на 50%.

Лишний вес

Все курильщики прекрасно знают, голод проходит после выкуренной сигареты. Именно страх перед лишними килограммами останавливает многих курильщиков, особенно женщин, перед выбором бросать или не бросать курить. Однако самая суровая наука, статистика, утверждает, что далеко не все, бросившие курить, прибавляют в весе. Но даже незначительное увеличение массы тела для, многих выглядит как смертный приговор.

Но попробуем разобраться, как происходит, что человек бросивший курить набирает в весе. Дело в том, что на короткое время после выкуренной сигареты, усиливается интенсивность обмена веществ, но так как всплеск метаболизма длится недолго, организм работает в режиме вынужденных подъемов и спадов. Хотя это и приводит к сжиганию «лишних» калорий, но сам процесс достаточно опасен для организма. Также, под влиянием никотина, в печени выделяется гликоген, именно он повышает уровень сахара в крови, и уменьшает чувство голода.

Кстати, курящих среди полных людей ничуть не меньше, чем среди людей, которые не страдают лишним весом.

Ещё одна причина, по которой увеличивается вес среди отказавшихся от курения, это то, что большая часть курильщиков имеют массу тела ниже нормы. Причина этого - постоянная интоксикация организма вредными веществами, содержащимися в табачном дыме.

Вот несколько советов решившим бросить курить и не поправится:1.Ешьте часто, но небольшими порциями. В этом случае вечером вы съедите гораздо меньше и сможете избежать переедания.

2. Для перекусов выбирайте не жирную и калорийную пищу, а здоровую и низкокалорийную пищу с малым содержанием жиров, а также большое количество фруктов и овощей.

3. Ешьте продукты, богатые белками содержащие большое количество пищевых волокон. Они более эффективно наполняют желудок, дают чувство насыщения и в целом полезны для пищеварения.

4. Пейте больше жидкости и регулярно выполняйте физические упражнения - это поможет отвлечься и уменьшить стресс организма. Не забывайте о спорте и с практической точки зрения. Лучше сходить в тренажерный зал, чем пытаться «заедать» стресс отказа от курения перед телевизором или компьютером.

5. Боритесь с привычкой постоянно что-то держать во рту и в руках.

Проведенные исследования показывают, что в среднем вес увеличивается на 4,5 кг, а многие бывшие курильщики остаются с прежним весом и прекрасно себя чувствуют. Бросайте курить и получайте удовольствие от каждого вдоха без отравленного дыма

Пассивное курение

Пассивное курение - вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака других людей. При выкуривании сигареты следует выделять основной и боковой поток сигаретного дыма, основной это тот дым, который проходит через сигаретный фильтр и попадает в лёгкие курящего человека, но для не курящего человека основную опасность представляют более 4000 химикатов содержащихся в боковом потоке. И хотя и вдыхаемый при курении дым, боковой поток и дым, вдыхаемый при пассивном курении, содержат в целом одни и те же компоненты, концентрация этих веществ в различных видах табачного дыма различна. В данной таблице показано содержание различных веществ при активном и пассивном курении: Составные части Вдыхаемая доза, мг

активный курильщик (1 сигарета)пассивный курильщик (1 ч)

Угарный газ 18,4 9,2

Оксид азота0,3 0,2

Альдегиды0,8 0,2

Цианид0,2 0,005

Акролеин0,1 0,01

Твердые и жидкие вещества25,3 2,3

Никотин2,1 0,04

Насколько видно из таблицы, пассивный курильщик вдыхает те же компоненты табачного дыма, что и активный, но если ещё и учесть что ущерб от курения носит кумулятивный характер, именно это доказали американские ученые, то пассивные курильщики рискуют заболеть теми же заболеваниями что и активные. При обследовании пациентов обеих групп, никотин обнаруживали практически во всех образцах мочи.

Что же касается курения на рабочем месте, то более 50% опрошенных испытывают определённые затруднения в работе рядом с курящими, а 30% некурящих запах табачного дыма мешает работать.

В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких более 3 тыс. человек, от болезней сердца более 60 тыс. человек, вообще касаемо пассивного курения, его необходимо избегать - настолько, насколько это возможно. Однако если вы все же оказываетесь в ситуации, когда вынуждены вдыхать дым от чужих сигарет, то 500 миллиграмм витамина С ежедневно, способно снизить вред от пассивного курения. В ходе исследований проведенными американскими специалистами было выявлено, что свободные радикалы витамина С, способно противодействовать окислителям содержащихся в табачном дыме. Ученые советуют людям, подвергающимся негативному воздействию табачного дыма принимать витамин С, а также употреблять фрукты и овощи в которых он содержится.

Размещено на Allbest.ru