Здоровий спосіб життя як основа профілактики хронічних захворювань школярів

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Здоровий спосіб життя як основа профілактики хронічних захворювань школярів



Введення

У нашій країні турбота про дітей справа воістину всенародне. Фундамент здоров'я людини закладається в школі. Проведення комплексних заходів, спрямованих на охорону здоров'я школярів, є всенародною справою.

Школі належить вирішальна роль у створенні основи високої санітарної культури та здоров'я всього підростаючого покоління і, в кінцевому рахунку, всіх наших громадян. В системі заходів з виховання здорової молоді найважливіше місце займає цілеспрямоване гігієнічне навчання та виховання школярів. Воно вирішує задачу розширення надання учнів з питань охорони та зміцнення здоров'я, загартовування організму шляхом правильного гігієнічної поведінки, фізичного виховання, завдання підвищення відповідальності за охорону свого здоров'я та організації середовища в школі і вдома відповідно вимог гігієни. Одночасно дітям прищеплюються гігієнічні навички.

Будь-який метод, будь засіб, які використовуються дорослими в цілях виховання, втрачають сенс, якщо вони завдають шкоди здоров'ю. У цьому проекті розглядаються тільки ті засоби виховання, які найбільш благотворно впливають на розвиток школярів. Саме універсальне з них - режим



1. Організація та методика гігієнічного навчання виховання школярів

Шкільна гігієна - наука про охорону та зміцнення здоров'я підростаючого покоління. Гігієна - галузь медицини, що вивчає вплив природного середовища, побуту і праці на організм людини з метою охорони його здоров'я. Основне завдання шкільної гігієни - розробка гігієнічних заходів, спрямованих на попередження хвороб та створення умов, які забезпечують нормальне протікання процесів життєдіяльності в організмі.

Очевидно, що збереження здоров'я підростаючого покоління - це один із способів зниження дефіциту трудових ресурсів у загальнодержавному масштабі.

Гігієнічне навчання і виховання учнів, як найбільш ефективний метод профілактики, повинен стати не окремою частиною навчально-виховного процесу в школі. Школярам потрібні знання про охорону та зміцненні свого здоров'я і здоров'я оточуючих людей. Необхідно виховати у школярів звички до здорового способу життя, до дотримання правил особистої гігієни та психогігієни у зв'язку зі зростаючими психоемоційними навантаженнями на дітей, як в школі, так і вдома. Завдання школи полягає не тільки в тому, щоб дати учням нові гігієнічні та медичні знання, а й внести корективи в наявних у дітей звички гігієнічного характеру.

Проблема гігієнічного навчання і виховання, учнів також проблема і педагогічна, так як вона торкається питань формування типів поведінки, міжособистісних відносин, відносин між дорослими і дітьми, ролі батьків і педагогів, самостійності дітей.

Гігієнічне навчання і виховання школярів слід розглядати як невід'ємну частину всього педагогічного процесу в школі, так як воно тісно пов'язане з загальною освітою, з виробленням матеріалістичного світогляду, з трудовим навчанням, з моральним і естетичним вихованням.

Профілактика інфекційних захворювань і харчових отруєнь серед учнів багато в чому залежить від ступеня санітарно - гігієнічної підготовки прибиральниць і працівників шкільних їдалень. У школі систематично повинні проводитись санітарно - протиепідемічні та дезінфекційні заходи. Тому керівництво школи має контролювати своєчасність проходження працівниками курсів гігієнічного навчання за спеціальною програмою та профілактичних оглядів.

Гігієнічне виховання в школі. Оскільки середня загальноосвітня школа зобов'язана прищеплювати школяру навички культурно - гігієнічного поведінки та праці, в ній склалася система гігієнічного виховання і закріплення санітарних навичок. Вона включає:

· послідовне і систематичне викладання основ гігієни на уроках, передбаченими навчальними планами і програмами школи;

· позакласну і позашкільну санітарно - просвітницьку роботу з учнями;

· розвиток ініціативи і самодіяльності учнів в охороні і зміцненні свого здоров'я і здоров'я оточуючих людей;

· повсякденний контроль за виконанням учнями санітарно - гігієнічних вимог;

· створення в школі умов, що забезпечують виховання навичок гігієнічного поведінки і вироблення правильного ставлення до вимог гігієни.

Санітарно - просвітницька робота в школі закріплює, поповнює і поглиблює гігієнічні знання, набуті учнями на уроках, при взаємозв'язку з гігієнічним вихованням.

Санітарно - освітня робота проводиться за заздалегідь розробленим планом з урахуванням місцевих санітарних умов, стану захворюваності в районі, а також пори року. Вона найчастіше входить у позакласні заходи.

Основне завдання сан просвіти полягає в сприянні розвитку санітарної самодіяльності учнів, виховання та закріплення навичок гігієнічного поведінки в побуті і праці, в забезпеченні успішного проведення лікувально - профілактичних і санітарно - противоепідемілогіческіх заходів в школі, ознайомлення школярів з найважливішими подіями та досягненнями.

У санітарно - просвітньої роботи з батьками активну участь бере батьківський комітет, шкільні - санітарні лікарі, підліткові кабінети поліклінік.

Вчителі часто стикаються з санітарно - гігієнічної непідготовленістю учнів, і їм необхідні санітарно - гігієнічні знання, що дозволяють вести роз'яснювальну роботу серед школярів. Тому кожному вчителю і вихователю необхідно постійне підвищення санітарно - гігієнічної підготовленості.

1.1 Гігієна школяра

гігієнічний школяр режим виховання

Особиста гігієна школяра - сукупність гігієнічних правил, виконання яких сприяє збереження і зміцнення здоров'я людини.

Особиста гігієна увазі режим дня, регулярні прийоми повноцінної їжі, правильне чергування розумової і фізичної праці, гігієнічні вимоги утримання в чистоті тіла, білизни, одягу, житла. Правильний спосіб життя людини пов'язаний з постійним використанням елементів особистої гігієни. Це допомагає раціонально організувати життя і зберегти здоров'я.

Першочерговим є дотримання частоти тіла. Підраховано, що протягом тижня сальні залози виділяють на поверхню шкіри людини від 100 до 300 г. шкірного сала, а потові залози від 3,5 до 7 літрів поту. Тому шкіру потрібно вчасно і регулярно мити, інакше порушується її захисні властивості, тепловіддача, потовиділення, з'являються прищі і неприємний запах, внаслідок того, що створюються сприятливі умови для розмноження гноєтворних мікробів, паразитичних грибків.

Необхідно ретельно вмиватися і приймати душ вранці і ввечері. Причому вмиватися краще проточною водою. При митті, особливо із застосуванням мочалки, шкіра масажується, що поліпшує її кровопостачання.

Особливої уваги потребує догляд за руками. Найбільша кількість хвороботворних мікробів скупчуються під нігтями (приблизно 95% мікроорганізмів, знаходяться на шкірі рук) крім того, там можуть виявитися і яйця гельмінтів, тому нігті треба регулярно стригти і вичищати бруд під нігтями спеціальною щіткою. Руки необхідно мити з милом кілька разів на день - після роботи і туалету, перед їжею. Ноги слід мити перед сном.

Важливе місце в особистій гігієні займає дотримання чистоти натільної білизни, одягу, щоденна зміна шкарпеток, панчіх.

У шкільному віці особливо важливо, щоб діти якомога більше бували на свіжому повітрі, регулярно займалися фізкультурою, чергували навчальні заняття з відпочинком. Малорухливий спосіб життя призводить до значних порушень фізичного розвитку. При цьому страждає не тільки мускулатура тіла, але і недостатньо розвиваються інші системи організму, насамперед нервова і серцево - судинна, затримується формування довільних рухів, людина погано володіє своїм тілом.

Заняття фізкультурою і спортом - необхідна умова, від якої залежить здоров'я, працездатність і гарний настрій. Великі розумові, нервові навантаження, не поєднуються з відповідними фізичними вправами, вкрай несприятливо позначаються на стані здоров'я дітей та підлітків. Регулярне заняття фізичної культури і спортом підвищують природну опірність організму несприятливими впливів навколишнього середовища, інфекціям.

1.2 Гігієнічне обґрунтування шкільного режиму

Режим дня - динамічна система розподілу навантаження і відпочинку, що забезпечує збереження сил та енергії для нормальної життєдіяльності організму. Він заснований на всебічному обліку особливості росту, розвитку, умов життя дитини і призначений для встановлення фізіологічної рівноваги організму з середовищем, в якій здійснюється виховання. Отже, режим є основою оздоровчого та профілактичного впливу на організм всіх факторів виховної роботи.

На батьківських зборах класний керівник повідомляє приблизний розпорядок дня, пояснюючи призначення кожного елементу режиму дня успішності і збереження здоров'я школяра. Фізіологічно режим дня обґрунтований виробленням умовних рефлексів, які з часом закріплюється часом на все життя у вигляді стійких навичок і звичок, і роблять позитивний вплив на функції організму: звичка лягати спати в один і той же час сприяє швидкому засипанню, дає сон глибший, організм краще відновлює сили, прийом їжі в певний час сприяє гарному апетиту і допомагає кращому засвоєнню їжі.

Психологічне прагнення до змін занять - вроджена якість людини, тому систематичне чергування різних видів діяльності, зміна розумової і рухової роботи віддаляють перевтома. Діти звикають до режиму дня, і звичний режим життя позитивно впливає на їх самопочуття, настрій, працездатність. Зокрема, у школярів, які звикли виконувати домашнє завдання в одні й ті ж години, з'являється до цього часу готовність всього організму до напруженої розумової роботи. Дотримання режиму дня сприяє не тільки зміцненню здоров'я школяра, але і його правильному вихованню, формуванню таких якостей, як організованість, дисциплінованість, вміння підпорядкувати свої бажання вимогам навколишнього його дійсності.

У кожній родині режим дня організовується по - своєму, що залежить від житлово-побутових умов сім'ї, віддаленості школи від дому, ступеня зайнятості дітей в сімейних справах, від заняття у спортивних секціях, музичних школах, гуртках. Але основний план режиму дня повинен залишатися постійним.

У першу чергу це стосується сну. Вікові фізіологічні форми сну абсолютно обов'язкові. Систематичне недосипання порушує працездатність центральної нервової системи, негативно впливає на організм дитини в цілому. Свіже повітря в приміщенні, не дуже м'яке ліжко, чиста постіль, дотримання тиші сприяє найбільш повноцінному відпочинку дитячого організму під час сну.

· Профілактика безсоння і нервування у дітей.

При систематичному порушенні гігієнічних норм і правил організації сну дітей підвищується истощаємость нервових клітин. Це призводить до порушення динаміки процесу збудження і гальмування, т.е. безсонні. У таких дітей розвивається нервовість або неврастенія. Діти, хворі невростеніей, підвищено дратівливі, швидко втомлюються, розсіяні, образливі, емоційно нестійкі, що часто супроводжується плаксивістю. У школі вони мляві і апатичні або, навпаки, сильно порушені і неспокійні. Вони не можуть зосередитися над заданим, легко відволікаються на незначні сторонні подразники.

Причиною нервування школяра можуть бути перенесені інфекційні хвороби, які прискорюють виснаження нервових клітин і порушують нормальні ритми діяльності всієї системи організму.

Для оздоровлення таких дітей необхідно встановити тривалий щадний режим, виключити розумове перенапруження, зберігаючи легку фізичну працю і гімнастику, які зміцнюють організм. Корисні бесіди з учнями про охорону здоров'я.

Ефективним засобом зміцнення нервової системи є правильне проведення занять з фізичного виховання та заходи щодо загартовування організму за допомогою повітряних, сонячних та водних процедур.

1.3 Гігієнічне обґрунтування шкільного режиму

Весняне стомлення учнів також розвиваються в результаті недостатньої рухливості. Батьки повинні розуміти, що тільки ранкова гімнастика вдома і перед початком уроків у школі, фізкультпаузи на уроках, рухливі ігри на перервах, уроки фізкультури не ліквідують дефіциту руху у дітей. Необхідні також заняття спортом і фізичною працею. Фізичні вправи життєво необхідні для нормальної діяльності, росту і розвитку дитячого організму. Доведено - і досить широко відомо, - що фізична інертність, малорухливий спосіб життя сприяє розладу обміну речовин, розвитку огрядності і атеросклерозу, виникненню хвороби серця і легенів.

Питання це зараз загострилася. За останні десятиліття дуже зменшився обсяг рухової активності школярів. Багато години вони просиджують за робочим столом у школі і вдома, недостатньо бувають на свіжому повітрі, мало ходять пішки, сидять за комп'ютерами, нерідко зовсім не знаходять часу для заняття фізичною культурою і спортом.

Важливим засобом фізичного виховання є ігри і вправи під час перемін. Після напруженого навчального праці школярі відчувають більше бажання побігати, пострибати, погуляти. Справа вчителя - подбати про те, щоб це природне прагнення виражалося не в біганині і безладної метушні, а в розумному проведенні зміни. Важливо, перш за все, встановити, де і як проводять зміни діти, роз'яснити їм вимоги поведінки на перервах і домагатися виконання ними цих вимог. Добре, якщо більшу зміну діти будуть проводити на свіжому повітрі з використанням найпростішого інвентарю для виконань вправ з фізкультури (качалки, м'ячі, обручі)

Важливою умовою формуванням звички робити зарядку є режим. Якщо діти будуть вчасно лягати спати, вони без праці встануть в потрібний час і виконають необхідні вправи. Найкраще гімнастику проводити на відкритому повітрі. Починається вона за 15-20 хвилин до уроків.

Спорт займає помітне місце в позакласній та позашкільній роботі зі школярами. Характерно прагнення тих, хто займається спортом, домогтися більш високих результатів - виконувати класифікаційні спортивні норми, посісти перше місце, встановити рекорд. Спорт передбачає необхідну для цього спеціальну тренування та участь у змаганнях.

Режим харчування. При правильному режимі харчування школярі приймають їжу 4 рази на день в строго певний час. Крім того, необхідно строго певну кількість різноманітної їжі для задоволення енергетичних витрат організму і забезпечення його правильного росту і розвитку.

Профілактика отруєнь у дітей. Для попередження харчових отруєнь необхідно стежити, щоб діти вживали в їжу їстівні ягоди в чистому вигляді і вміли їх відрізняти від отруйних, не вживали в їжу недоброякісних рибних і м'ясних продуктів, солянок і грибів. При цьому необхідно також дотримуватися правил миття та утримання кухонного посуду, не застосовувати в дитячих установах отруйних речовин для боротьби з гризунами, мухами, краще використовувати липучки.

Неприпустимо вживати в їжу прострочені консерви, м'ясні і молочні продукти, а також продукти, які не пройшли санітарно - бактеріологічний контроль.

Під час канікул поза організованого колективу школярі більше рухаються, частіше бувають на повітрі, пізніше лягають спати і рано встають. Різкий перехід до шкільного режиму може негативно вплинути на здоров'я дітей. Їх необхідно поступово привчати до нього.

1.4 Профілактика порушення опорно-рухового апарату та дитячого травматизму

Правильна постава-краса і стрункість, свідоцтво доброго здоров'я і високої активності людини. Порушення постави різноманітні: сутуловатость, кругла спина, скомотіческая постава, лордотіческая постава.

Кількість дітей з порушенням постави зростає до 11-12 років, а потім зменшується у зв'язку з активною спортивним життям підлітків та зміцнення їх кістково-м'язової системи.

Головну роль у формуванні правильної постави грає рівномірний і достатній розвиток м'язів, правильний розподіл м'язової тяги.

Завдання вчителя - прищеплювати учням такі робочі пози за партою і столом, які відповідають анатомо-фізіологічних і гігієнічних формам праці та постави. Найбільш правильною в фізіологічним і гігієнічним щодо позою учня за партою є пряма посадка. При такій посадці забезпечується нормальне зорове сприйняття тексту. Пряма посадка школяра за партою забезпечує найбільш правильне протікання фізіологічних процесів в організмі, неправильна ж посадка викликає швидке стомлення м'язів.

Профілактика травматизму передбачає виховання в дітях максимальної обережності і свідомості небезпеки ігор на вулицях, дахах, на краю урвищ, ям, кар'єрів. Сюди ж треба віднести чітке знання дітьми правил дорожнього руху і переходу через дороги (вулиці).

Для навчання дітей правилам дорожнього руху треба використовувати всі підходящі моменти на уроках, застосовуючи наочні і демонстраційні посібники, плакати, картинки, ігри, кінофільми. У школах дітей знайомлять з особливостями сучасного транспорту і основами техніки безпеки.

Велике значення в попередженні травматизму має правильна організація виходу дітей зі школи на вулицю, боротьба з бездоглядністю дітей, розумна організація їх відпочинку та домашнього (дворового) дозвілля.

1.5 Профілактика розладів зору

Кожен школяр повинен мати правильно організоване місце для занять: письмовий стіл, стілець, книжкову шафу або полку будинку й підходить за його росту парту в класі.

Необхідно створити такі умови, які не змусили б орган зору перенапружуватися. До них відносяться, перш за все, достатня освітленість робочого місця, як вдень, так і у вечірній час; чергування зорової роботи з відпочинком для очей.

Лікарями - гігієністами доведено, що всі зорові функції (гострота зору, контрастна чутливість) різко знижуються в умовах поганої освітленості. Найбільш сприятливою для роботи зорового аналізатора є природна освітленість в межах від 800 до 1200 лк.

Дуже важливе значення у створенні раціональних умови освітлення має правильно підібрана арматура джерела світла. Вона повинна захищати очі учнів від сліпучої дії променів і забезпечувати рівномірне освітлення.

При тривалій напруженій зоровій роботі в школі і вдома рекомендується періодично робити перерву і дивитися в далечінь. Це добра ознака для очей.

Найбільш часто у школярів зустрічається короткозорість, і вона може призводити до серйозних порушень зору. У запобіганні короткозорості велику роль відіграє світло, особливо в ранкові години, коли на організм надає інтенсивний вплив ультрафіолетові промені. При ультрафіолетовому «голодуванні» відбувається порушення фосфорно-кальцієвого обміну, знижується працездатність апарату акомодації. Під впливом ультрафіолетових променів провітамін, що знаходиться в шкірі, переходить з недіяльному стану в активний, сприяючи тим самим правильному засвоєнню солей кальцію і фосфору. Необхідно якомога більше бувати на повітрі в період найбільш інтенсивної дії ультрафіолетової радіації. Це важливо не тільки для відновлення працездатності організму, але і для відпочинку очей.

Велике значення для хорошого зору має правильне харчування, що включають достатню кількість вітамінів, особливо D та А. неправильна посадка школяра за столом або партою також може послужити причиною порушення зору. Відстань від очей до книги повинно бути не менше 30-35 см, при читанні за столом необхідно користуватися підставкою для книг.

Слід пояснити шкоду школярам від читання, лежачи і в рухомому транспорті. Постійні коливання тексту створюють передумови до перенапруження зорового аналізатора.

Якщо діти скаржаться на погіршення зору, стомлення при зоровій роботі, болі в області очей, їх необхідно показати лікарю.



2. Загальні закономірності росту і розвитку школярів

2.1 Ріст і розвиток

У віковій фізіології та шкільної гігієни поняття зростання і розвиток більш конкретні, ніж в інших науках. Зростання - це зміни анатомічних і морфологічних показників, тобто довжини і ваги тіла. Він є одним з основних віково-статевих ознак і характеризує кількісні зміни в організмі дитини. Розвиток - показник якісних змін, що характеризує фізіологічний стану тканин, органів, систем і організму в цілому, тобто їх функціональне вдосконалення за певний період часу.

Процеси росту і розвитку в дитячому організмі знаходяться в певній залежності один від одного, пов'язані з активно зростаючими і функціонально змінюються тканинами, протікають тим інтенсивніше, чим молодше організм. У нормальних умовах обидва процеси йдуть безперервно, але не завжди рівномірно: періоди посилення росту і розвитку змінюються періодами уповільнення і навпаки. Це так звана гетерохронность двох фаз єдиного процесу. Вона зрозуміла тим, що поступове накопичення кількісних змін в певний момент призводить до стрибка - організм переходить в якісно новий стан. При цьому спостерігається відповідність розмірів одних частин тіла іншим, м'язової сили і рухової активності - розумової діяльності. Так досягається гармонійність росту і розвитку.

2.2 Індивідуальна оцінка фізичного розвитку дітей та підлітків

Систематичне спостереження за ростом і розвитком дітей є важливою ланкою в системі контролю за станом здоров'я підростаючого покоління і розробки лікувально-профілактичних заходів для його оздоровлення.

Ведучими параметрами, заперечують стану фізичного розвитку дітей та підлітків, по праву вважають довжину і масу тіла. Довжина тіла є ознакою, що характеризує ростові процеси дитячого організму, маса тіла свідчить про розвиток кістково-м'язового апарату, підшкірно - жирової клітковини, внутрішніх органів.

Нормальність росту і розвитку школярів перевіряють за кількісними та якісними показниками, які знімають не рідше одного і не частіше двох разів на рік. Процес зняття показників називають антропометрією, а самі показники - антропометричними або основними.

Оцінка фізичного зростання і розвитку школярів за антропометричними показниками визначається шляхом підрахунку прибавки росту, ваги, окружності грудної клітки, порівняння цих показників з середніми даними по району, області. Якщо дані нижче середніх, це вказує на неправильність режиму життя (харчування, відпочинок), а якщо вище - на повноцінну гігієнічність.

Техніка і методика основних вимірів вимагає певних знань і умінь. Необхідні також точність інструментарію, акуратність і уважність персоналу, дотримання правил вимірювання.

Довжину тіла вимірюють за допомогою дерев'яного ростоміра.

Масу тіла визначають за допомогою зважування на медичних вагах, які час від часу перевіряють на точність стандартними гирями,

Дослідження артеріального тиску у школярів при масових оглядах, починаючи з 1-го класу має велике значення для подальшої активної профілактики судинних захворювань, своєчасної діагностики вроджених вад серця, ниркової патології. Систематичне спостереження за динамікою показників артеріального тиску школярів не тільки не тільки забезпечує об'єктивну оцінку стану здоров'я, але і виявлення впливу ряду негативних чинників на їхній організм.

Артеріальний тиск вимірюється апаратом тонометром на правій руці в положенні сидячи, після 10-хвилинного відпочинку.

Вимірювання артеріального тиску у школярів слід проводити щорічно, починаючи с7-ми років. Відсутність в медичних кабінетах шкіл «вікових» манжет може утруднити виконання даного дослідження. Однак спеціальні вікові корективи з урахуванням фізичного розвитку дозволяють здійснити оцінку артеріального тиску і у молодших школярів при використанні стандартної манжети в масових оглядах.

Приклади використання поправок. Хлопчик 8 років. Зростання 130 см, маса тіла - 35 кг. Оцінка фізичного розвитку - надлишок маси. Значення артеріального тиску при вимірюванні стандартної манжеткою (без коригування) - 95/50 мм. рт. ст. істинне значення артеріального тиску (після коректування з використанням відповідної поправки) - 100/50 мм. рт. ст.

Дівчинка 8 років. Зростання 123 см., Маса тіла - 19 кг. Оцінка фізичного розвитку - дефіцит маси. АД при вимірюванні стандартної манжеткою (без коригування) 70/40 мм. рт. ст. істинне значення артеріального тиску (після коректування з використанням відповідної поправки) - 85/40 мм. рт. ст.

Тест для виявлення порушень постави.

Характерними рисами нормальної постави для дітей шкільного віку є: голова незначно нахилена вперед до корпусу, плечі не висунуті вперед, на рівні грудей невеликий вигин корпусу назад, лопатки відстають незначно, поперековий лордоз поступово зменшується, живіт ще випнутий, але не менш виражено, ніж у дітей 7 років, вісь нижніх кінцівок у дівчаток пряма або незначно вальгусная (х-подібна) - відстань між стопами при огляді в фас до 2 см. (2 пальця). Найбільш стабільна постава відзначається у дітей у віці 10 років.

Порядок огляду:

Огляд в фас, руки вздовж тулуба - визначається форма ніг (нормальна, О - і Х - подібна), положення голови, шиї, симетрія плечей, деформація грудної клітки, симетрія таза.

Огляд збоку, поза як при огляді в фас - визначається форма грудної клітки, живота, виступання лопаток, форма спини.

Огляд зі спини - симетрія кутів лопаток, рівність трикутників талії, форма хребта, форма ніг, вісь п'ят.

Тест для виявлення плоскостопості.

Найбільш часто зустрічаються патології опорно-рухового апарату у дітей шкільного віку є деформація зводу стопи - її сплощення. Провідну роль у цьому мають відігравати масові профілактичні огляди, в процесі яких вирішується питання про направлення дитини до ортопеда. Для масових обстежень школярів найбільш зручна оцінка плантограмме.

Плантограф являє собою дерев'яну рамку (висотою 2 см і розміром 40х40 см), на яку натягнуто полотно і поверх нього поліетиленова плівка. Полотно знизу змащується чорнилом або штемпельної фарбою. На підлогу під забарвлену сторону плантограф кладеться чистий аркуш паперу. Обстежений стає по черзі то однією, то іншою ногою на середину рамки, обтягнутою політіеленовой плівкою. Пофарбована тканину прогинається, стикаючись в місцях тиску з папером, і залишає на ній відбиток стоп - плантограму.

Оцінка плантограмме: висновки про стан опорного склепіння стопи робиться на підставі аналізу положення двох ліній, перевірені на відбитки. Перша лінія з'єднує середину п'ятки з другим міжпальцевим проміжком, друга проведена з тієї ж точки, проходить до середини основи великого пальця. Якщо контур відбитку стопи в серединній частині не перекриває ці лінії - стопа нормальна; якщо перша лінія всередині відбитка уплощена і обидві лінії розташовані всередині контура відбитку стопи - стопа плоска. Діти з сплощеної і плоскою стопою повинні бути спрямовані на консультацію до ортопеда.

Дослідження гостроти зору школярів.

90% всієї інформації про навколишній світ людина отримує за допомогою очей. З'явилося багато професій, які потребують великого зорового напруження, тому найменші оптичні недоліки можуть призвести до зниження зору. Серед них гостре місце займає короткозорість.

Для дослідження гостроти зору у школярів визначається за таблицею.

Тест для виявлень порушень бінокулярного зору.

Порушення бінокулярного зору спостерігається при косоокості, амбліопії (зниження абсолютної гостроти зору одного з очей), анізометріі (різна рефракція очей).

Найбільш простим тестом для визначення стійкого бінокулярного зору в масових оглядах є тест Рейнеке з двома олівцями.

Дослідження гостроти слуху шепітної промовою.

У дітей найчастіше виявляються порушення слуху, пов'язані із захворюванням середнього вуха.

Обстежують розташовується на відстані 6 метрів від дитини і пошепки вимовляє слова, що містять звуки низької та високої частот. Необхідно вимовляти слова з однаковою інтенсивністю (дитина повинна бачити артикуляції губ вимовляє слова).

2.3 Тест для виявлення білка в сечі

Проба з сульфосаліціловой кислотою. Сечу для дослідження діти збирають в чисту баночку безпосередньо перед обстеженням в шкільному медичному кабінеті за ширмою або розташованої поблизу від медичного кабінету туалету.

Хід визначення: до 2 мл відлитого з посудини в пробірку сечі піпеткою додається 4 краплі 20% розчину сульфосаліціловой кислоти.

Оцінка результатів:

А) сеча залишилася прозорою - норма

Б) помутніння - сліди білка в сечі

В) інтенсивне помутніння - білок у сечі

Антропометричні дані заносяться в спеціальну карту індивідуального розвитку школяра, зміст якої визначається цілями обстеження. Вона зберігається в школі чи в підлітковому кабінеті поліклініки. Дані обробляють статистичними методами і на їх підставі остаточно судять про пропорційність розвитку та роблять необхідні висновки.

Форма запису результатів тестових досліджень в «медичній карті дитини».

Липко Борис хлопчик 8 років.

Оцінка фізичного розвитку зростання 130 см, маса тіла 35 кг

Нормальний фізичний розвиток,

Дефіцит маси, надлишок маси,

Низький зріст

Стан опорно-рухового нормальна постава, незначні відхилення від норми, значні порушення постави.

Стан стопи нормальна стопа, уплощенная стопа

Плоска стопа,

Дослідження органу зору Vц ОS = 1,0

Бінокулярний зір норма, порушення бінокулярного зору, (потрібне підкреслити)

Дослідження органу слуху

(Шепотная мова на відстані нормальна гострота слуху, 6 метрів) гострота слуху знижена

Дослідження АД (з коректуванням для школярів 7-12 років) 100/50 мм рт. ст

(Тестові) визначення білка в сечі норма, сліди білка, білок у сечі

Дата складання 20 вересня 2011

Медична сестра ____________

2.4 Профілактика шкідливих звичок школярів

Куріння - одна з найпоширеніших шкідливих звичок у школярів, і педагог повинен бути знайомий з початковими проявами та динамікою її розвитку. В самому процесі куріння найбільш яскраво проявляється прагнення наслідувати дорослим і відчувати себе дорослим. Підліток при палінні копіює всі деталі цього процесу, характерні для тієї особи, якій він прагне наслідувати. При негативному відношенні батьків до цієї патологічної звичкою дитина починає палити тайком в компанії однолітків, в дали від дорослих. У процесі куріння реалізується прагнення підлітків до групування. Щоб купити сигарети, підліток починає «викроювати» гроші з видаються батьками на різні цілі (сніданки, кіно). З'являється пристрасне бажання з шиком вийняти з кишені пачку в гарній упаковці і помітними етикетками, роздрукувати, вийняти сигарету, закурити і пригостити однолітків. І у більшості підлітків на перших етапах куріння викликає неприємні відчуття (кашель, першіння в горлі, запаморочення, нудоту). Підлітки, часто вдаються до куріння погано навчаються, часто хворіють на простудні захворювання, у них порушується апетит, вони стають дратівливими і конфліктними.

Причини звикання до паління різні. На перших порах це, як правило, наслідування, потім в процесі куріння виробляється стійкий умовний рефлекс, і, нарешті, головна причина - розвиток при тривалому табакокурінні пристрасть до нікотину - одного з різновидів наркоманії. При никотіноманії розвивається характерна наркоманіческая залежність від тютюнопаління, що має певні стадії.

Боротьбу з курінням і пропаганду про шкоду куріння необхідно починати з молодшого шкільного віку, використовуючи для цього кошти (бесіди, лекції, кінофільми, плакати), щоб виробити в школяра негативне ставлення до куріння. До цієї роботи необхідно залучати батьків та громадські організації.

Коли батьки і вчитель переконалися в тому, що юнак чи дівчина почав курити, скоєно, недоречні заборони, окрики, покарання. Найчастіше вони не призводять до бажаного результату і спрацьовують за принципом бумеранга - підліток буде курити «на зло» вчителю або батькам, до яких він негативно налаштований.

Захоплення курінням, як і іншими шкідливими звичками і заняттями, слабшає, якщо у школяра правильно організоване дозвілля, виключено неробство, він захоплюється мистецтвом, наукою, спортом і постійно збагачується духовно, інтелектуально, фізично.

Важливе вплив на формування ставлення школяра до куріння надає коло інтересів і характер установок того нормального колективу, в якому він проводить своє дозвілля.

2.5 Особливості алкоголізму в підлітковому і юнацькому віці і його профілактика

Алкоголь общетоксічен, і в організмі немає такого органу або тканини, на функції яких алкоголь не надавав би негативного впливу.

Алкоголь, пошкоджуючи в першу чергу нервову систему, одночасно вражає інші органи і системи.

Найбільш чутливий до алкоголю мозок. Психічні функції порушуються при прийомі найменших доз алкоголю: знижується пам'ять, підвищується стомлюваність, розсіюється увага. Якщо дитина або підліток вживає алкоголь систематично, відбувається затримка нервово-психічного розвитку, звідси різко знижується успішність і погіршується поведінка і, врешті-решт, розвивається хвороба - алкоголізм.

Вживання підлітками, юнаками алкоголю має деякі особливості.

Підлітки, особливо наймолодші, нерідко п'ють потай, в під'їзді, квапливо передаючи пляшку з рук в руки, зазвичай без закуски. Дуже швидко для них стає пити з будь-якого приводу навіть перед іспитами; при цьому, з одного боку, у відсутності стану хоча б легкого алкогольного сп'яніння вони починають відчувати себе невпевнено (наприклад, вирушаючи на танці, на вечір), з іншого - сама по собі тверезість стає для них дивним станом: на їхню думку, особливі причини потрібні вже не для того, щоб випити, а для того, щоб утриматися.

Алкоголізм у підлітків та юнаків тече злоякісні не тільки за темпами, але і за змістом кожного з етапів. Наприклад, похмільний синдром формується дуже швидко, а й характеризується особливою дратівливістю, похмурістю, злостивістю, запальністю і агресивністю алкоголіка, кошмарами ночами. Для неповнолітніх алкоголіків характерна підвищена стомлюваність, неуважність, відсутність інтересу до навколишнього, вони легко кидають роботу, навчання.

Кілька слів про зловживання алкоголю дівчатками - підлітками та дівчатами.

Протягом підліткового віку мотиви вживання алкоголю у дівчаток не змінюється. Це - вживання алкоголю під час свята, дня народження, сімейного торжества. В середньому вони знайомляться з алкоголем в ситуаціях межполового спілкування - їх пригощають, пропонують їм випити спиртного іноді просто за «компанію». Соціально жіноча стать більш стійкий до алкоголю, ніж чоловічий, оскільки для осіб жіночої статі дуже важливе значення має поняття про пристойність, про жіноче гідність.

Кожна доросла людина, і вчитель повинен пам'ятати, що основний контингент важких алкоголіків, людей, які є баластом суспільства, формується з почали вживання алкоголю в дитячому, юнацькому, підлітковому віці. Разом з тим, це період, коли алкогольні установки переконання, стереотипи тільки формуються, і впливати на вживає алкоголь в цей період легше, ніж на людину з остаточно деформованої алкоголем психікою.

Профілактика підліткового і юнацького алкоголізму включає в себе ряд заходів. У боротьбі з пияцтвом та алкоголізмом серед підростаючого покоління важливо працювати не тільки з молоддю, а й з дорослими, за такими напрямками:

· на лекціях і бесідах, за допомогою брошур, книг і листівок пропагувати шкідливий вплив алкогольних напоїв на організм людини;

· максимально використовувати радіо, телебачення, газети, для роз'яснення дорослим вплив алкоголю на здоров'я і поведінку дітей;

· систематично проводити роз'яснювальну роботу з батьками на шкільних зборах;

· індивідуально працювати з неблагополучними сім'ями, переводити дітей з таких сімей в школи - інтернати, в крайніх випадках позбавляти алкоголіків батьківських прав.

Перш за все, в процесі виховання в учнів повинні бути сформовані тверді анти - алкогольні переконання: про необхідність тверезого способу життя, про неприпустимість навіть в малих дозах вживання алкоголю, про аморальність пияцтва і алкоголізму. У молодших школярів слід виробляти загальне негативне ставлення до алкоголю. На вулиці звертати їхню увагу на неохайний вигляд зустрівся або п'яного і підкреслити, наскільки він відрізняється від більшості інших людей - бадьорих, активних, які поспішають у своїх справах.

Випускники школи, які стоять на порозі життя, повинні знати про вплив алкоголю на потомство. Зачаття в нетверезому стані діти можуть народитися неповноцінними. Ідіотизм, шизофренія, глухота, інші фізичні каліцтва - от неповноцінний перелік цих дітей.



3. Здоров'язберігаючих середу в школі

Здорові діти - це благополуччя суспільства. Без здорового підростаючого покоління у нації немає майбутнього. Проблема збереження здоров'я - соціальна, і вирішувати її потрібно на всіх рівнях суспільства.

Як ця проблема вирішується в нашій школі?

Ми почали з діагностики «Здоров'я учнів в режимі школи». Заповнили анкету «Моє здоров'я», виявили ставлення учнів до свого здоров'я, їх розуміння важливості фізичного вдосконалення. Попросили батьків висловити свою думку про вплив режиму школи на здоров'я. Провели оцінку стану здоров'я учнів в середній школі і з'ясували кількість дітей стоять на диспансерному обліку.

Стало ясно, що необхідно оздоровлення освітнього середовища.

У школі створена програма «Освіта і здоров'я» та розроблено план «Здоровий спосіб життя в школі». Вивчено фактори, що впливають на здоров'я: стан фізичного розвитку, рівень фізичної підготовки і виховання, рівень розвитку фізичної культури, стан лікувально-оздоровчої та позаурочної виховної роботи, рівень навчальної та інших навантажень на організм, рівень психологічної допомоги, стан зовнішнього соціального середовища, стан мікроклімату в школі і вдома.

Також були намічені шляхи підвищення ефективності навчання і виховання, учнів для збереження здоров'я:

· Формування культури здоров'я вчителів і вихователів:

· теоретичне: цикли лекцій, консультацій;

· практичне: збереження власного здоров'я як професійної якості; розробка дидактичних і методичних посібників.

· Створення в школі умов для навчання без шкоди здоров'ю:

· оздоровча спрямованість навчання;

· формування стійкої мотивації «на здоров'я» у педагогів, учнів, батьків;

· навчання основам здорового способу життя;

· розробки та реалізації індивідуальних і колективних програм оздоровлення;

· моніторингу здоров'я;

· організації та проведення пропагандистської роботи з питань збереження здоров'я та здорового способу життя;

У школі створений центр здоров'я. Вся робота по збереженню здоров'я проходить через цей центр. Розглядаємо здоров'я як явище соціальне (матеріальний стан сім'ї, соціум), фізична (здоров'я учнів, режим дня і харчування, спорт і фізична культура, шкільні перевантаження, створення банку даних «Здоров'я дітей та педагогів), психічне (емоційна адаптація учнів, мікроклімат у класі, взаємодія: педагог-учень, батьки - дитина, позаурочна діяльність).

Що ми робимо для створення здоров'я - сберегающей середовища в школі?

Створення системи різнорівневого і модульного блочного навчання і проводиться нестандартні колективні заняття, інтегровані уроки. Це знизило напруженість в класі, пряму залежність втоми від часу проведення уроку.

Усунення перевантаження на уроці і строго дозування домашнього завдання. На двадцятій хвилині кожного уроку проводити фізкультхвилинки (спеціальні вправи для м'язів шиї, хребта, рук, ніг, очей). Школа стежити за харчуванням у шкільній їдальні (сніданок, обід, полуденок).

Проводяться позашкільні спортивні заходи, на яких пропагується здоровий спосіб життя.

В школі проводяться свята, дні здоров'я, окремі уроки різних предметів (фізкультура, образотворче мистецтво, природознавство) на природі.

Ведуться інформаційно-профілактичні роботи: уроки «Пізнай себе», «розмова про правильне харчування» (II і III класи). Вчителі початкових класів реалізують програму «правильне харчування». Також проводяться факультативні заняття «Про себе самого», які потім «виливаються» в шкільні свята «Чистота запорука здоров'я», «Розмова про правильне харчування».

Батьківські збори часто присвячують здоров'ю дітей «Як зберегти зір?», «Навколишнє середовище і здоров'я людини», «Гігієнічні умови нормального травлення».

У школі діє соціально-психологічна служба. Неоціненну допомогу в роботі надає медична сестра. Вона стежить за харчуванням (розрахунок харчових інгредієнтів калората харчового раціону 1 раз в 3 місяці), режимом навчальних занять, щільністю занять з фізкультури і проводить регулярно медичні огляди учнів.

В школі проводяться

· моніторинги:

· загальна оцінка здорового поведінки;

· вміння справлятися зі стресом;

· мотиви прийому їжі.

Аналіз роботи школи щодо збереження здоров'я учнів показав, що значно скоротилася кількість простудних захворювань і не прогресують хронічні захворювання.



Список використаних джерел

1. Матюшонок М.Т. фізіологія і гігієна дітей та підлітків: навчальний посібник для студентів педагогічних вузів. М.Т. Матюшонок, Г.Г. Турик, А.А. Крюкова, - М.: 1975 - 288 с.

2 Амосов Н.М. Енциклопедія Амосова. Алгоритм здоров'я - М: АСТ; Донецьк: Сталкер, 2005-287 с.

3. Коростельов Н.Б. Виховання здорового школяра: Посібник для вчителя - М.: просвітництво, 1986 - 176 с.

4 Савін Н.В. педагогіка. Навчальний посібник для педагогічних училищ - М; Просвітництво 1978-351 с.

5. Сердюковская Г.Н. організація медичного контролю за розвитком і здоров'ям школярів на основі масових скринінг - тестів та оздоровлення в умовах школи: Методичний посібник - М: 1993-143 с.

6. Глушкова Є.К. Бережи зір. - М; Медицина, 1987-48 с.

7. Кальченко Є.І. Гігієнічне навчання і виховання школярів: книга для вчителя - М.: Просвещение, 1984-127 с.

8. Колесов Д.В. Бесіда про антиалкогольному вихованні: Книга для вчителя - М.: Просвещение, 1987-80 с.

9. Матвєєв В.Ф. Профілактика шкідливих звичок школярів: Книга для вчителя - М.: Просвещение, 1987-96 с. 1

Размещено на Allbest.ru

...