Догляд за шкірою тіла, шиї та обличчя

Размещено на http://www.allbest.ru/

Догляд за шкірою тіла, шиї та обличчя

Демчук Юлії ОА-11

Шкіра є складним органом і грає велику роль в житті організму. Вона потребує постійного догляду, оскільки являє собою захисний шар організму. Шкіра виконує такі функції: підтримує температуру тіла, виводить з організму шкідливі речовини, служить зовнішнім антисептичним покривом, виробляє вітамін D.

Кожній людині необхідно навчитися правильно доглядати за своїм тілом, тому що існує безліч факторів, які впливають на здоров'я шкіри, піддають її небезпеки і можуть викликати, наприклад, такі проблеми, як зневоднення, знежирення, свербіж шкіри.

Я вибрала тему догляду за шкірою тіла, обличчя і волоссям, тому що вважаю її дуже актуальною і важливою, особливо в сучасному світі, де екологічна обстановка залишає очікувати кращого і, як наслідок, забруднення навколишнього середовища негативно впливає на нас і зокрема на нашу шкіру. Кожній людині слід навчитися боротися з негативними впливами навколишнього середовища на наше тіло, правильно захищати його. В даний час мало хто усвідомлює, наскільки важливим є щоденний догляд за собою, більшість замислюється про це тільки тоді, коли виникають шкірні проблеми, хвороби, з'являється нездоровий вигляд.

Загальновідомим фактом є те, що основними причинами передчасного старіння шкіри є: неправильний догляд за шкірою, тривалі стреси і зниження життєвої енергії, неправильне харчування, поганий сон, погіршення кровообігу. Невипадково неправильний догляд за шкірою стоїть на першому місці, так як, на мою думку, він грає вирішальну роль. Крім того, що чиста шкіра, доглянуте волосся - важливі складові людського здоров'я, без яких, безумовно, неможливо відчувати себе комфортно і сприятливо.

Догляд за шкірою тіла

Здорова, свіжа шкіра являє собою величезну ендокринну залозу, яка складається з клітин, які постійно відмирають і відновлюються. Шкіра складається з шарів. Зовнішній, епідерміс, являє собою масу клітин. Нижній шар клітин - живий, верхній - мертвий. Під епідермісом знаходиться дерма - желеподібна речовина, а під ним - жировий шар. Існує 4 типи шкіри: нормальна, суха, жирна і комбінована.

Щоб правильно доглядати за своєю шкірою, кожній людині необхідно знати її особливості, її тип:

Нормальна шкіра виглядає гладкою, пружною, чистою і свіжою; позбавлена таких недоліків, як пори, вугри, розширені судини і т.п. Нормальна шкіра добре переносить умивання водою з милом, різні косметичні засоби, декоративну косметику. Зустрічається досить рідко.

Суха шкіра зустрічається досить часто і дуже чутлива до несприятливих впливів, швидко старіє. На такій шкірі зморшки з'являються раніше, ніж на інших її типах.

Жирна шкіра виглядає товстою, грубою і блищить. Виділяється в надлишку шкірне сало, з'єднуючись з відторгнуті лусочками шкіри і пилом, утворює «чорні точки». На жирній шкірі легко з'являються вугрі, які можуть запалюватися. Зморшки у людей на жирній шкірі обличчя з'являються значно пізніше, ніж на сухій. Комбінована шкіра зустрічається найчастіше.

Догляд за тілом включає в себе очищення, відлущування, зволоження та живлення, масаж, а також фізичні вправи. Оскільки шкіра на тілі товще, ніж на обличчі, то для догляду за нею потрібно застосовувати косметичні засоби, спеціально створені для тіла. Косметика для обличчя не дасть потрібного ефекту.

Таким чином, слід починати ранок з фізичних вправ. Вони стимулюють кровообіг у капілярах, шкіра отримує більше харчування, а значить довше залишається молодою. Після фізичних вправ необхідний душ. Його потрібно приймати щодня. Якщо у вас нормальна і жирна шкіра, користуйтеся милом або гелем для душу. При дуже сухій шкірі рекомендується користуватися м'яким дитячим милом або робити втирання у вологу шкіру спеціальних олій і кремів. Для очищення шкіри краще всього приймати душ помірної температури. Щоб зняти втому і підбадьоритися приймають прохолодний або контрастний душ, починати слід з теплою, а закінчувати холодною водою. Не слід приймати гарячий душ (ванну) - гаряча вода сильно висушує шкіру. Приймаючи душ дуже корисно розтирати тіло мочалкою, жорсткою рукавицею, починаючи з пальців ніг і просуваючись вгору по тілу колоподібними рухами - це стимулює обмінні процеси, відлущує ороговілі клітини шкіри. При догляді за шкірою дуже популярні й ефективні ванни з додаванням ефірних масел - вони доглядають за шкірою, і, крім того, можуть надавати дію і на весь організм. Також багато хто використовує ванни з додаванням солі, які відмінно розслаблюють, підтримують шкіру в гарному тонусі. Щоб підтримувати шкіру у хорошому стані, необхідно регулярно проводити її глибоке очищення - пілінг. Це сприяє видаленню ороговілого шару, стимулює процес клітинного оновлення, покращує проникнення в шкіру зволожуючих і живильних засобів, робить її гладкою. Так як шкіра тіла більш товста, ніж шкіра обличчя, вона вимагає сильнішого очищення. Скраби для тіла, на відміну від аналогічних препаратів для обличчя, містять більш великі зерна. Проводити глибоке очищення сухої шкіри можна один раз, а жирної - два-три рази на тиждень. Кожен день після душу, ванни і, тим більше, після пілінгу на шкіру слід наносити відповідне певному типу шкіри зволожуючий і живильний засіб.

Також, важливо щоб шкіра була еластичною і стійкою до зовнішніх впливів. Слід уникати рясного потовиділення і забруднення шкіри, тому необхідно ретельно стежити за її станом. В іншому випадку, можлива закупорка пір, проникнення бактерій в сальні залози і розвиток таких шкірних хвороб, як дерматит, фурункул, стригучий лишай. Таким чином, виходить, що підбадьорливий душ (30-35 В° С) після трудового дня необхідний. Його ефект буде великим при використанні спеціальної мочалки з вібромасажером. Він не тільки глибоко і ефективно очищає шкіру, але і знімає тягар в м'язах і стрес. Необхідно відвідувати 1-2 рази на тиждень парну лазню. Щоб шкіра не була зніженої, в'ялою і занадто сприйнятливою до низьких температур, слід приймати прохолодний, а не теплий душ, проводити процедури загартовування, масаж і приймати вітаміни А, С, і РР. При догляді за шкірою ми можемо зіткнутися з двома основними проблемами, зневодненням і знежиренням. Слід розглянути про це детальніше.

Зневоднення. Незважаючи на природний захисний шар шкіри, волога дуже швидко випаровується при низькій вологості повітря. Якщо вона не заповнює, шкіра грубіє і стає сухою. Вона може почати розтріскуватися, відкриваючи, таким чином, доступ до бактерій, і в результаті запалюється. Зневоднення також відбувається при зануренні у воду, оскільки волога всередині шкіри проходить через захисну мембрану епідермісу, прагнучи злитися з водою, навколишнім тіло.

Кращий спосіб уникнути висихання шкіри - це застосовувати зволожуючі креми круглий рік і як можна частіше. Звичайно, ніякої зволожуючий крем не в змозі компенсувати втрату вологи на тривалий час, оскільки вона не може проникнути далі шарів епідермісу, але він знижує швидкість зневоднення, так само як і шкірне сало, не допускаючи втрати вологи.

Знежирення. Все те, що руйнує захисну плівку жиру на поверхні шкіри, збільшує швидкість випаровування вологи. Таким чином, мило та інші миючі засоби, які володіють ефективними знезаражуючими властивостями, сприяють зневодненню шкіри. Змиваючи шкірне сало, ми порушуємо і кислотний баланс шкіри, або pH, створюючи небезпеку проникнення інфекції.

Догляд за шкірою обличчя і шиї

Шкірі особи приділяється набагато більше уваги, ніж будь-який інший частини тіла - і на це є свої причини.

По-перше, для того щоб обличчя було привабливим, воно має виглядати доглянутою і квітучою. По-друге, шкіра обличчя потребує особливого догляду, так як вона постійно піддається впливу сонця, вітру, центрального опалення, а це все сушить її. Тому недолік вологи необхідно заповнювати за допомогою зволожуючих та інших кремів і лосьйонів, які підходять для певного типу шкіри. Варто сказати про те, люди (особливо жінки) витрачають багато часу і грошей на догляд за обличчям, але деколи не звертають належної уваги на шию, вважаючи її молодий вид само собою зрозумілим. Але вік людини легко визначити за станом шкіри шиї задовго до того, як ознаки старіння з'являться на обличчі. Так як шия зазвичай відкрита і її миють водою і милом, шкіра на ній стає сухою. В ідеалі за нею потрібно доглядати так само, як і за шкірою обличчя. Особливо важливо користуватися зволожуючими кремами, щоб шкіра була ніжною і пружною. З косметичних і естетичних міркувань очищати обличчя необхідно, принаймні, один раз на день. Однак не варто цього робити більше двох-трьох разів, тому що можна викликати роздратування шкіри. Шкіра знежирюється і зневоднюється, коли її миють водою з милом. Тому варто краще користуватися лосьйоном або очищуючим кремом. Виняток можна зробити в тих випадках, коли на обличчі є вугри або дуже жирна шкіра і необхідно акуратно зняти надлишок шкірного сала. Перевага очищувальних лосьйонів і кремів полягає в тому, що до їх складу входять речовини, які розчиняють жири, пігменти і парафін. Існує велика кількість очищувальних засобів, різних за складом, і по впливу на шкіру. Якщо шкіра дуже чутлива, то варто користуватися неароматизованим кремами, перевіреними на алергени. Тепер приділимо увагу засобам для догляду за обличчям. До них відносять:

1) Тоніки. Залишки очищуючого крему можна зняти за допомогою тонізуючих засобів. Тоніки залишають на обличчі відчуття прохолоди та свіжості. Найбільш м'якими і освіжаючими є тоніки для шкіри позбавлені спирту або містять його в дуже невеликій кількості. Використовують їх для сухої і чутливої шкіри, однак можна застосовувати і для інших типів. Стягуючі тоніки, як правило, містять ментол і камфору, вони особливо корисні для жирної шкіри, так як допомагають зняти надлишок шкірного сала. Тоніки з великим вмістом спирту викликають печіння і сухість шкіри.

2) Зволожуючі засоби. Зволожуючі засоби представлені у великій різноманітності: водні і масляні розчини, емульсії, креми. Водні розчини мають швидку, але короткочасну зволожуючу дію, так як вода довго не затримується на поверхні шкіри і випаровується. Емульсії являють собою суміш води і олії в різних пропорціях. Ті, які містять менше олії, ніж води, легше вбираються в шкіру. Олія, однак, сприяє збереженню вологи в шкірі, тому емульсії з більш високим відсотком вмісту олії ефективні протягом більш тривалого часу. Але занадто густі емульсії, з великим вмістом олії, неприємні у вживанні, так як вони погано вбираються і залишають сліди на одязі.

Тільки найбільш густі креми і лосьйони здатні сповільнити втрату вологи. Найбільш ефективні креми, що складаються з жирних кислот і спиртів, які точніше імітують воголозберігаючі властивості шкірного сала й не такі липкі, як масляні емульсії. Таким чином, (для жінок), під макіяж можна накладати легкий зволожувач, а на ніч або коли на обличчі немає макіяжу, краще використовувати більш жирний.

Загальні правила і важливі моменти

Тривале сонячне опромінення активізує процеси старіння шкіри. При яскравому сонці слід надягати на голову крислатий капелюх або велику панаму. Косметичні креми (крім захисних від сонця) неефективні для профілактики старіння шкіри, вони просто викликають її припухлість за рахунок чого і ховаються зморшки.

Взимку не слід вмиватися перед виходом на вулицю, а захисний крем наносити, не пізніше як за 30 хв до виходу з дому.

Влітку за шкірою обличчя треба стежити більше, ніж взимку. Коли спекотно, не можна накладати на обличчя жирні живильні креми, які забивають пори. Краще користуватися рідкими кремами, що мають вітаміни А і Е. Влітку потрібно застосовувати сонцезахисні компоненти. Так само слід застосовувати: очищуючий гель - для жирної шкіри, пінистий крем або мус - для нормальної або змішаної, молочко - для сухої шкіри.

Фахівці рекомендують вранці протирати обличчя крижаними кубиками, містять заморожені настої трав ромашки, чистотілу, звіробою, зеленого чаю.

Дуже корисні маски з ягід, овочів, фруктів. Кращою вважається маска з полуниці. Прекрасним косметичним засобом є яблуко. Маска з сирих яблук хороша для жирної шкіри, а з варених - для сухої (вона має омолоджуючий ефект). Маска з ягід червоної смородини або листя чорної смородини, змішаних з вівсяною мукою, підсилює обмін речовин і робить шкіру м'якою і еластичною. Маска зі свіжих помідорів, огірків, чи вареного зеленого горошку володіє стягує ефектом і покращує колір обличчя.

Сік квашеної або свіжої капусти відбілює шкіру обличчя. Якщо на обличчі з'явилося багато язвочок, необхідно розтовкти цибулю і часник, трохи посолити і прикладати цю кашку. Через 2-4 процедури обличчя стане чистим. Неправильний догляд за шкірою, а також вікові особливості організму призводять до появи хвороб шкіри обличчя. Варто згадати про них. У період статевого дозрівання на шкірі обличчя часто з'являються прищі. Ендокринна система і щитовидна залоза виділяють підвищену кількість гормонів. Щоб прибрати вугрові висипання, треба видалити надлишок жиру шкіри, треба відкрити закупорені пори. Можна використовувати мило для жирної шкіри з додаванням кухонної солі. Народна медицина рекомендує такі методи лікування вугрового висипу:

сік листя подорожника для протирання;

настій зеленого чаю;

маски з кислих ягід;

заварені листя шавлії;

кашка з огірків або кислих ягід - для відбілювання обличчя.

Вмиватися після цього слід настоями трав череди, ромашки, шавлії, кропиви, чистотілу.

Видавлювати вугри не можна. Це може викликати зараження крові.

Висновок

шкіра старіння обличчя

Отже, необхідно стежити за станом своєї шкіри, так як відсутність належного догляду за собою може призвести до появи захворювань.

По-перше, кожному з нас слід приділяти час на щоденний догляд за шкірою, тому що тільки збалансований догляд та харчування додадуть шкірі достатнє зволоження і захист від шкідливих впливів. Крім того, кожен повинен знати, який у нього тип шкіри, щоб правильно вибирати засоби для догляду.

Потім, оскільки шкіра на тілі товще, ніж на обличчі, то для догляду за нею потрібно застосовувати косметичні засоби, спеціально створені для тіла.

Але в той же час шкіра не буде красивою і здоровою за відсутності фізичних навантажень, збалансованого харчування багатого вітамінами і мікроелементами. Адже здоровий спосіб життя складається з безлічі компонентів, які розглядаються лише у всій сукупності.

Размещено на Allbest.ru