Параметри функціонального стану організму людини як умова її безпеки

Размещено на http://www.allbest.ru/

Лабораторна робота №3

Параметри функціонального стану організму людини як умова її безпеки

Мета: ознайомитися з найбільш поширеними методами визначення фізіологічного та психологічного стану людини, використати дані методи для аналізу параметрів власного стану.

Обладнання: ростомір, терези, секундомір, листки паперу, олівець, ручка.

План:

1. Порядок дослідження серцево-судинної системи.

2. Порядок дослідження апарату зовнішнього дихання.

3. Порядок дослідження нервової системи.

4. Порядок дослідження психологічного стану людини.

Хід роботи

Життєдіяльність людини і, зокрема, ефективність її праці значною мірою визначається функціональним та психічним станом організму. На практиці основним методичним підходом при оцінці працездатності людини є використання прямих і непрямих показників. До прямих показників працездатності відносять результати роботи: точність і швидкість її виконання, помилки і продуктивність праці. Як непрямий показник використовується динаміка відхилення функціонального та психічного стану організму від вихідного значення чи від фізіологічної норми.

Здоров'я є невід'ємною умовою активної життєдіяльності, самореалізації та щастя людини і визначає потенціал особистості. Воно формується і проявляється впродовж усього її життєвого шляху, одним із найважливіших етапів якого є період набуття майбутньої професії.

I. Перевірити власний функціональний стан, використовуючи відповідні методики за такими напрямками: виміри особливостей функціонування серцево-судинної, нервової систем, апарату зовнішнього дихання; обчислення «нормальної» маси тіла, вивчення вольових якостей людини.

У процесі дослідження використовуються методики, адаптовані відповідно до представлених рекомендацій, дослідження працездатності людини авторів Джигирея В.С. та Жидецького В.Ц..

Серцево-судинна система

Тест Руф'є - Діксона.

1. Виміряйте Ваш пульс у стані спокою протягом хвилини і запишіть результат Р1.

2. Виконайте 20 присідань.

3. Виміряйте пульс протягом хвилини і запишіть результат Р2.

4. Відпочиньте хвилину.

5. Виміряйте пульс протягом хвилини і запишіть результат Р3.

Обробка результатів: визначіть показник А, використовуючи формулу

А = ,

психологічний серцевий дихання вольовий

де Р1 - пульс у стані спокою, Р2 - пульс після 20 присідань, Р3 - пульс після хвилини відпочинку.

Якщо показник А становить:

від 1 до 3 одиниць, це свідчить про дуже добрий стан функціонування серцево-судинної системи;

від 4 до 6 - добрий;

від 7 до 9 - задовільний;

від 10 і більше - незадовільний.

Проба Мартіне.

1. Виміряйте Ваш пульс у стані спокою протягом 30 секунд і запишіть результат Р1.

2. Виконайте 20 глибоких присідань (ноги нарізно, руки витягнуті вперед).

3. Виміряйте Ваш пульс протягом 30 секунд і запишіть результат Р2.

Обробка результатів: визначіть відсоток почастішання пульсу В за формулою

В = .

Якщо пульс почастішав від 25% до 49% - стан системи оцінюється як добрий;

від 50 до 75% - задовільний;

більше 75% - незадовільний.

Апарат зовнішнього дихання

Проба Штанге (затримка повітря на вдиху).

1. Обстежуваний у стані стоячи робить вдих, потім глибокий видих і знову вдих (80 - 90% від максимального) і закриває рот. Ніс затискається. Відмічається час затримки дихання.

2. Запишіть результат.

Обробка результатів: якщо результат менше 60сек., то стан функціонування апарату зовнішнього дихання задовільний;

від 60 до 120сек.-добрий.

Проба Генчі (затримка повітря на видиху).

1. Обстежуваний у стані стоячи робить вдих, потім глибокий видих і закриває рот. Ніс затискається. Відмічається час затримки дихання.

2. Запишіть результат.

Обробка результатів: якщо час затримки дихання менше 60сек., то стан функціонування апарату зовнішнього дихання задовільний;

від 60 до 90сек. - добрий.

Нервова система

Проба на стійкість у позі Ромберга.

1. У положенні стоячи закрийте очі, витягніть руки вперед з розведеними пальцями. При ускладненому варіанті ступні ніг містяться на одній лінії (носок до п'ятки).

2. Помічник, використовуючи секундомір, визначає максимальний час стійкості до наявності тремтіння пальців.

3. Обстежуваний і помічник міняються місцями.

4. Запишіть результати обстеження і порівняйте їх між собою.

Проба А.І. Яроцького (визначення рівноваги).

1. У положенні стоячи закрийте очі.

2. Обертайте голову в один бік у темпі два рухи в секунду, використовуючи вказівки помічника, до моменту втрати рівноваги.

3. Запишіть результат.

Обробка результатів: збереження рівноваги 35 сек. і більше _ стан функціонування нервової системи відмінний;

від 29 до 34сек. - добрий;

від 15 до 28 сек. - задовільний.

Визначення маси тіла

1. У Центрі аеробіки (м.Даллас, США) ідеальна маса визначається за формулою Мегоні

а) для чоловіків:

() 0,453 = m (кг);

б) для жінок:

() 0,453 = m (кг)

(1 дюйм = 0,0254 м, 1 фунт = 0,453 кг).

Обчисліть за формулою свою «нормальну» масу тіла, використовуючи власні дані. Порівняйте одержану «норму» з фактичною масою тіла і зробіть висновок.

2. З віком маса тіла змінюється. Для обчислення «нормальної» маси тіла з урахуванням віку використовують формули:

а) для чоловіків: 50 + (зріст - 150) 0,75 +

б) для жінок: 50 + (зріст - 150) 0,32 +

Порівняйте свою фактичну масу тіла з відповідними даними таблиці 1 і зробіть висновок.

Таблиця 1 Максимально припустима маса тіла ,кг

Зріст, см	Вік, роки
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
	>	+	>	+	>	+	>	+	>	+
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	58,5	58,0	55,7	57,3	54,0
152	53,1	51,0	58,7	55,0	61,5	59,5	61,0	57,3	60,3	55,9
154	55,3	53,0	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59,0
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66,0	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68,0	64,5	67,0	62,4
160	62,9	59,8	69,4	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71,0	68,5	74,4	72,2	72,4	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74,0	75,6	72,0	72,2	70,7
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78,0	76,5	76,3	73,8	74,3	71,4
168	70,8	68,5	76,2	73,7	79,6	79,2	79,5	74,8	76,0	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81,0	79,8	79,9	76,8	76,9	75,0
172	74,1	72,8	79,3	77,0	82,8	82,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79,0	84,4	83,7	82,5	79,4	79,3	78,0
176	80,0	76,8	83,3	79,9	86,0	84,7	84,1	80,5	71,9	79,1
178	83,0	78,2	85,6	82,4	88,0	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88,0	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	74,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	75,4	82,9
184	89,1	85,5	92,0	89,4	92,9	90,0	91,6	87,4	88,0	85,8
186	93,1	89,2	95,0	91,0	96,6	92,9	92,8	89,6	89,0	87,3
188	95,8	91,8	97,0	94,4	98,0	95,8	95,0	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,8	99,9	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Психічний стан

Вивчення вольових якостей людини.

Тест для визначення терпеливості (підрахунок ведеться в балах)

Відповідайте на запитання швидко, не задумуючись.

1. Ви вважаєте, що у Вас виникла цікава ідея, але якщо її не підтримали, Вас це засмучує?

а) так;

б) ні.

2. Ви зустрілися з друзями і один з них запропонував гру в доміно. Щоб Ви хотіли? а) щоб у грі брали участь тільки ті, що добре вміють грати;

б) щоб грали і ті, хто ще не знає правил гри.

3. Чи спокійно Ви сприймаєте неприємну для Вас новину?

а) так;

б) ні.

4. Чи дратують Вас люди, які в громадських місцях з'являються нетверезими?

а) якщо вони не переступають меж, мене це зовсім не цікавить;

б) мені завжди були неприємні люди, які не вміють себе контролювати.

5. Чи можете Ви легко знайти контакт з людьми іншої професії (становища, звичок)? а) мені важко це зробити;

б) я не звертаю уваги на такі речі.

6. Як Ви реагуєте на жарт, об'єктом якого Ви стали?

а) мені не подобаються ні жарти, ні жартівники;

б) навіть, якщо жарт буде мені не до вподоби, я постараюсь Відповісти жартом на жарт.

7. Чи погоджуєтесь Ви з такою думкою, що багато людей “знаходяться не на своєму місці” або “роблять не свою справу”?

а) так;

б) ні.

8. Ви приводите в товариство друга (подругу), які стають об'єктом загальної уваги. Як Ви на це відреагуєте?

а) мені, чесно кажучи, неприємно, що увага відвернена від мене;

б) я лише радію за нього (за неї).

9. У гостях Ви зустрічаєте літню людину, яка критикує сучасне молоде покоління, вихваляє минулі часи. Як Ви відреагуєте?

а) підете звідти з достойним виглядом;

б) вступите в суперечку.

Обробка результатів: запишіть по два бали за відповіді 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а і підрахуйте суму балів.

Від 0 до 4 балів: Ви непохитні і, вибачте, вперті.

Від 6 до 12 балів: Ви здатні твердо відстоювати свої переконання, але інколи здатні на зайву різкість.

Від 14 до 18 балів: твердість Ваших переконань поєднується з гнучкістю Вашого розуму.

Тест для визначення рішучості

Нерішучість часто призводить до серйозних проблем. Дайте відповіді на запитання тесту.

1. Що, на Вашу думку, керує людиною якнайбільше?

а) допитливість;

б) бажання;

в) необхідність.

2. Як, на Вашу думку, люди міняють одну роботу на іншу?

г) їх звільняють;

д) переходять туди, де більша зарплатня;

є) інша робота їм до душі.

3. Коли у Вас з'являються неприємності?

а) Ви відкладаєте вирішення справи до останнього моменту;

б) Ви маєте потребу проаналізувати, наскільки в своїх неприємностях Ви винні самі;

в) Ви не хочете навіть думати про те, що сталося.

4. Ви не встигли вчасно зробити якусь роботу і ..

г) із страхом чекаєте, коли Вас запитають про результати;

д) Ви ґрунтовно готуєтесь до пояснення;

є) скажете самі про це ще до того, як Вас розпитають.

5. Коли Ви домагаєтесь поставленої мети, то сприймаєте звістку про це

а) по різному, в залежності від мети, але не так радісно;

б) з радісними позитивними емоціями;

в) з почуттям полегшення.

6. Щоб Ви запропонували сором'язливій людині?

г) уникати ситуацій, які вимагають ризику;

д) познайомитися з людьми іншого складу, які не є сором'язливими;

є) позбутися сором'язливості, звернутися за допомогою до психолога.

7. Як Ви будете поводитися в конфліктній ситуації?

а) напишете листа;

б) порозмовляєте з тим, з ким вступили в конфлікт;

в) спробуєте вирішити конфлікт через посередника.

Обробка результатів: якщо всі Ваші результати складаються з варіантів:

А і Д _ Ви не особливо рішуча людина;

Б і Є - безумовно рішуча людина;

В і Г - боїтесь не тільки приймати рішення, але й обдумувати їх, боячись подій, що наближаються.

II. Оформити записи по результатам роботи, зробивши висновки про функціональний та фізіологічний стан свого організму.

Література

1. Пістун І.П., Кіт Ю.В., Березовецький А.П. Практикум з безпеки життєдіяльності. - Суми, 2000.

2. БЖД № Загальні закономірності росту та розвитку дітей і підлітків 2005. _ С. 59-60.

3. Джигирей В.С., Жидецький В.Ц. Безпека життєдіяльності. _ Львів. _ 1999. - 253 с.

Размещено на Allbest.ru

...