Особенности использования здоровьесберегающих технологий на уроках информатики

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

Введение

Что такое «здоровьесберегающие образовательные технологии»? Это многие из знакомых большинству педагогов психолого-педагогических приемов и методов работы, технологий, подходов к реализации возможных проблем плюс постоянное стремление самого педагога к самосовершенствованию. Мы только тогда можем сказать, что учебно-образовательный процесс осуществляется по здоровьесберегающим образовательным технологиям, если при реализации используемой педагогической системы решается задача сохранения здоровья учащихся и педагогов. Цель здоровьесберегающие образовательные технологий обучения - обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Проблема охраны здоровья школьников на занятиях в компьютерных классах - это, прежде всего, вопросы формирования у учащихся адекватного восприятия новых, особых условий своей деятельности в компьютерном классе. Поэтому изучение и использование здоровьесберегающих технологий в настоящее время является актуальной проблемой.

Объект исследования: методика использования здоровьесберегающих технологий на уроках информатики.

Предмет исследования: особенности использование здоровьесберегающих технологий на уроках информатики в основной школе.

Цель: выявить наиболее эффективные здоровьесберегающие технологии на уроках информатики.

Задачи:

1. Изучить и проанализировать психолого-педагогическую и методическую литературу по теме исследования.

2. Раскрыть особенности изучения информатики в школе.

3. Изучить средства использования здоровьесберегающих технологий на уроках информатики.

4. Разработать средства здоровьясбережения, используемые на уроках информатики.

Методы исследования: анализ и синтез, сравнение, обобщение.

Глава 1. Особенности использования здоровье сберегающих технологий на уроках информатики

1.1 Понятие здоровьесберегающих технологий

Образовательная технология педагогики здоровьесбережения - это процесс воспроизведения педагогических действий из арсенала педагогического и методического инструментариев в рамках связи «Педагог - учащийся», осуществляемых посредствам системного использования форм, средств и методов, которые обеспечивают достижение запланированных результатов с учетом целей и задач педагогики здоровьесбережения.

Задачи здоровьесберегающих образовательных технологий

Образовательные (направлены на формирование устойчивых мотивов воспитания и самовоспитания, обучение знаниям, методическим умениям и навыкам, повышение функциональных возможностей, включение в активную двигательную деятельность).

Воспитательные (направлены на формирование нравственного сознания и нравственного поведения, волевых качеств, трудолюбия, и эмоциональное развитие личности).

Оздоровительные (направлены на укрепление физического здоровья и профилактику заболеваний, содействие правильному физическому развитию, повышение с помощью средств физической культуры умственной работоспособности, снижение отрицательного воздействия чрезмерной нагрузки на психику занимающихся, обусловленного напряженным режимом обучения в условиях комплексной информатизации учебно-воспитательного процесса).

Прикладные задачи (направлены на обучение умениям и навыкам сотрудничества со сверстниками, формирование представлений, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности жизнедеятельности во время самодеятельных игр, физкультурных занятий, пребывания на природе, в быту ).

Принципы здоровьесберегающих технологий

Важнейший из принципов здоровьесберегающих технологий «Не навреди!» - одинаково актуальный как для медиков, так и для педагогов. Да, важно дать школьнику максимальный объем знаний, но важно уметь соблюдать оптимум для каждого конкретного ученика, в каждых конкретных условиях.

Принцип сознательности Способствует повышению сознательности способствует применение педагогом специальных методических приемов, решающих проблемы здоровьесберегающих технологий педагогики оздоровления.

Принцип систематичности и последовательности. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучают учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим, тогда как прекращение систематических занятий снижает функциональные возможности организма. Работая, например, за компьютером, ученик должен быть приучен к обязательному систематическому выполнению комплексов восстанавливающих упражнений: защитно-профилактических (личная гигиена и гигиена обучения); компенсаторно-нейтрализующих (физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная и др. гимнастика, массаж; самомассаж; психогимнастика, тренинг, позволяющие частично нейтрализовать стрессовые ситуации); стимулирующих и т. д.

Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.

Принцип постепенности. Стратегия и тактика систематического и последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих условий всестороннего образования ребенка.

Принцип индивидуализации и доступности имеет свои особенности в оздоровительной направленности здоровьесберегающих образовательных технологий.

Принцип непрерывности выражает закономерности построения педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Сочетание высокой активности и отдыха в разных формах деятельности учащихся повышает их эффективность, что выражается в динамичности закономерных изменений содержания и формы параметров функциональных нагрузок от занятия к занятию, от этапа к этапу.

Принцип цикличности способствует упорядочению процесса педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.

Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.

Принцип активности - предполагает в учащихся высокую степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества. Двигательная активность школьников в течение дня не соответствует двигательному оптимуму и совершенно недостаточна идя нормального развития растущего организма, особенно, если ученик много времени проводит за компьютером. Под влиянием такой работы могут происходить нарушения не только функции слуха, зрения но и, прежде всего, осанки.

Принцип всестороннего и гармонического развития личности. Содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных па всестороннее - физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое - развитие личности ребенка.

Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья школьника в процессе обучения.

Принцип комплексного междисциплинарного подхода к обучению школьников подразумевает тесное взаимодействие педагогов и медицинских работников.

Принцип формирования ответственности у учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих людей. Работая за компьютером, очень важно соблюдать особые гигиенические требования и нормы, предъявляемые к продолжительности работы, к световому режиму, к осанке и т. д.

1.2 Требования к кабинету информатики

В соответствии с требованиями современного законодательства (СанПин 1 2.2.2542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно- вычислительным машинам и организации работы») для занятий детей допустимо использовать лишь такую компьютерную технику, которая имеет санитарно-эпидемиологическое заключение о её безопасности для здоровья детей. Помещение должно иметь искусственное и естественное освещение. Для размещения компьютерных классов следует выбирать помещения, ориентированные на север и северо-восток и оборудованы регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков и т.д. Размещать компьютерные классы в цокольных и подвальных помещениях недопустимо. Для отделки интерьера помещения с компьютерами рекомендуется применять полимерные материалы, на которые имеются гигиенические заключения, подтверждающие их безопасность для здоровья детей. Поверхность пола должна быть удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическим покрытием. Площадь на одно рабочее место с компьютером должно быть не менее 6 кв.м. Компьютер лучше располагать так, чтобы свет на экран падал слева. Оптимальное расположение оборудования должно исключать влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами. Для этого расстановка рабочих столов должна обеспечивать расстояние между боковыми поверхностями монитора не менее 1.2 м. Рабочие места целесообразно оснащать подставками для ног. Освещенность поверхности стола или клавиатуры должна быть не менее 300 лк, а экрана не более 200 лк. Расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не менее 50 см. Одновременно за компьютером должен заниматься один ребенок. Оптимальные параметры микроклимата в дисплейных классах следующие: температура 19-21 градус Цельсия. Относительная влажность- 55-62%. Перед началом и окончании каждого академического часа учебных занятий компьютерные классы должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха. Влажную уборку в компьютерных классах необходимо проводить ежедневно. Приобщение детей к компьютеру следует начинать с обучения правилам безопасного пользования.

Рекомендуемое время работы на компьютере:

Для учащихся 1 кл-10 мин.

Для учащихся 2-5 кл.-15 мин.

Для учащихся 6-7 кл.-20 мин.

Для учащихся 8-9 кл.-25 мин.

Для учащихся 10-11 кл.-25-30 мин.

После установленного времени работы на ЭВМ следует проводить упражнения для глаз.

Занятия в кружках с использованием ПК следует организовывать не раньше, чем через час после окончания занятий в школе. Это время следует отводить для отдыха и приёма пищи.

Для учащихся начальной школы занятия в кружках с использованием компьютерной техники должны проводиться не чаще двух раз в неделю. Продолжительность одного

занятия не более 60 мин. После 10-15 минут непрерывных занятий на ПК необходимо сделать перерыв для проведения гимнастики для глаз.

Организация работы в кабинете информатики

Для обеспечения организации работы кабинета информатика зам директора школы назначается заведующий КВТ из числа учителей информатики. Заведующий кабинетом является организатором оборудования кабинета, работы учителей и учащихся. Заведующий КВТ обеспечивает использование кабинета в соответствии с учебным планом школы. Заведующий несет ответственность за сохранность имеющегося в кабинете оборудования и средств вычислительной техники. Заведующий несет ответственность за ведение журнала инвентаризационной записи, содержание оборудования в постоянной готовности к применению, своевременность и тщательность профилактического технического обслуживания ЭВМ, регистрацию отказа ПЭВМ и организацию их отладки или ремонта. Заведующий кабинетом принимает участие в планировании загрузки КВТ учебными, кружковыми, факультативными и другими занятиями с учащимися, все виды занятий в КВТ проводятся при обязательном присутствии преподавателя. Заведующий кабинетом несет ответственность за своевременное проведение вводного и периодического инструктажа по технике безопасности. Все сведения по проведению инструктажа учащихся заносят в специальный журнал.

Журнал регистрации инструктажа по технике безопасности

№	Фамилия инструктируемого	дата	Содержание инструктажа с указанием названия инструкции	Ф.И.О. проводившего инструктаж, его должность	Подпись проводившего инструктаж, его должность	Подпись инструкти- руемого

В работе заведующему КВТ оказывает помощь лаборант. Лаборант находится в непосредственном подчинении заведующему кабинетом и отчитывается перед ним за сохранность, правильное хранение и использование учебного оборудования. Лаборант обязан знать всю систему КУВТ, правила ухода за ним, условия хранения техники и наглядных пособий. По плану преподавателя и под его руководством лаборант готовит оборудование к уроку. Лаборант обеспечивает соблюдение учащимися правил техники безопасности, постоянную готовность противопожарных средств и средств первой помощи, регистрирует отказы техники во время занятий, а также проводит мелкий ремонт вышедшего из строя оборудования. Согласно СанПиНа, при кабинете информатики должна быть лаборантская комната площадью не меньше 18 кв.м. с двумя входами: в учебное помещение и на лестничную площадку.

1.3 Средства здоровьесбережения на уроках информатики

Форма здоровьесбережения- способы работы учителя и учащихся направленные на сбережение здоровья учащихся.

Выделяют следующие формы здоровьесбережения : урочные и неурочные. Они подразделяются индивидуальные и групповые. На каждую из этих форм применяют следующие средства здоровеясбережения на уроках:

1.Средства двигательной направленности.(физкультурные минутки, «минутки покоя», гимнастика, подвижные игры, массаж, психо-физические тренировки.)

Все общеобразовательные уроки в школе должны включать физкультурные «минутки» (1-2 минуты) и физкультурные паузы (3-4 минуты) для повышения внимания, умственной работоспособности и эмоционального тонуса. Кроме того, они помогают уменьшить статическую нагрузку на позвоночник и предупредить нарушение осанки.

Проводятся эти формы физкультурно-оздоровительных занятий в классе в период утомления детей на уроках, за исключением контрольных работ и некоторых практических занятий. Время проведения определяется преподавателем, ведущим урок. Следует открыть форточку, ослабить стесняющую одежду (пояс, пуговицы); упражнения выполняются сидя за партой или стоя около неё. Комплекс состоит из 4-6 упражнений, повторяемых 4-6 раз.

Все упражнения должны быть простыми, учитывающими характер предшествующей работы. Так письменная работа требует упражнений для мышц кисти (сгибание-разгибание пальцев, противопоставление пальцев, щелчки, вращения пальцами и кистями, потряхивание кистями), при длительном сидении - упражнения для мышц спины (потягивание, наклоны, ходьба) в сочетании с дыхательными.

Для учащихся младших классов в целях профилактики утомления, нарушения осанки и зрения рекомендуется проведение физкультурных пауз и упражнений для глаз. Это достаточно актуально в связи с тем, что в настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности. Особенно у детей младшего школьного возраста.

Варианты выполнения комплексов физкультминуток различны: сидя, в кругу или шеренгах, если позволяет помещение классной комнаты.

Целесообразно варьировать разнообразные формы проведения физкультминуток (комплексы общеразвивающих упражнений, игровые задания, несложные игры малой инертности, танцевальные упражнения с музыкальным сопровождением и т.д.).

Танцевально-ритмические физкультурные минутки целесообразно проводить под популярную детскую мелодию. Для их проведения можно использовать аудио запись с заранее записанным музыкальным произведением и ритмическим стихотворением. Данная форма проведения физкультурных минуток повышает эмоциональный настрой и способствует развитию выразительности в движениях учащихся.

Физкультурно-спортивные минутки представляют собой выполнение упражнений традиционной гимнастики под счет, где каждое упражнение рассчитано для определенной группы мышц (бег, прыжки, приседания и т.д.)

Двигательно-речевые физкультурные минутки предполагают речевое сопровождение выполнения упражнений. Подготовка двигательно-речевых минуток развивает творческие способности самого учителя и способствует развитию интереса учащихся к изучению того или иного учебного предмета.

Когнитивные (познавательные) физкультурные минутки способствуют развитию познавательных процессов.

Двигательные действия и задачи. Загадывают загадку, а отгадку учащиеся имитируют в движении.

Комплексы физкультурных минуток подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.

На каждом уроке следует проводить по две физкультминутки на 10-й и 20-й минутах урока. Темп медленный и средний. Дома учащиеся повторяют уже знакомые им комплексы физкультминуток во время выполнения ими домашнего задания, во время занятий на компьютере, во время чтения книг или просмотра телевизора.

В физкультурные минутки включается обычно не менее трех упражнений.

Первое - типа «потягивания» - воздействует на позвоночник и грудную клетку (выпрямляющее), второе - для ног и третье - для туловища. Упражнения для рук отдельно не проводятся, их следует сочетать с другими упражнениями. В тех случаях, когда физкультминутки проводятся на уроках информатики, следует в сочетании с другими упражнениями проводить упражнения для пальцев рук.

Дети должны понимать значение физкультминуток и сознательно выполнять включенные в них упражнения. Педагог проводит с учащимися краткую беседу, разъясняет значение упражнений и порядок проведения физкультминутки. В определенный момент, когда учитель сочтет необходимым провести физкультурную минутку, он объявляет: «Физкультурная минутка». По этому сигналу учащиеся готовятся к выполнению упражнений.

2.Оздоровительные силы природы (арома- и фитотерапии).

С давних времен человечество обращалось к природным лечебным средствам - целебным растениям.

Современная ароматерапия - это профилактический, оздоровительный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, позволяющий снять ежедневные стрессы.

Поскольку дети натуры чувствительные и впечатлительные, их реакция на эфирные масла всегда положительна.

Применение средств ароматерапии как средства оздоровления и восстановления у детей способствует поддержанию хорошего настроения, помогает излечить простудные заболевания и нарушения сна, снять состояние усталости.

В силу того, что детский организм находится в состоянии развития, применять средства ароматерапии для дошкольников и младших школьников следует совсем в минимальных дозировках. Лучше всего, если масла будут наноситься на глиняные и деревянные фигурки, аромамедальоны, подушечки.

Достаточно эффективно использование смеси для поднятия настроения - масло апельсина - 2 капли, масло иланг-иланга - 2 капли.

Весной и летом лучше использовать эфирные масла с ароматом свежести (цитрусовые, хвойные), а под Рождество или Новый год - более теплые (цветочные, пряные).

К отрицательным аспектам воздействия летучих веществ растений на организм детей относятся возможные аллергические реакции, распространенные в последнее время довольно широко, а так же возможна повышенная утомляемость и раздражительность в случае избытка ароматических веществ (в период цветения магнолии, олеандра, гордензии, мураий, не рекомендуется находиться в помещении более 1 -1.5 часа).

С целью использования положительного влияния отдельных растений на состояние педагогов и учащихся рекомендуется создавать уголки фитодизайна с размещением определенных видов растений.

Этот уголок фитодизайна может быть как стационарным, так и передвижным.

Составляя подбор растений для уголка фитодизайна рекомендуется проконсультироваться с медицинскими работниками.

Существуют особые правила проведения занятий в уголках фитодизайна:

- Уголок фитодизайна целесообразно разместить около окна.

- Школьники размещаются вокруг растений в радиусе 3 метров, т.к. на более дальнем расстоянии снижается эффект воздействия фитонцидов.

- Для повышения влажности воздуха и образования аэроионов между растениями размещается емкость с водой.

- перед сеансом растения опрыскивают дегазированной водой.

- Целесообразно использовать музыкальное сопровождение.

После уроков, в конце дня очень эффективно будет проведение сеанса фитотерапии с учащимися с целью восстановления, расслабления, релаксации с учетом той напряженной нагрузки, которую школьники испытывают на протяжении урока.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии - это процесс воспроизведения педагогических действий из арсенала педагогического и методического инструментариев в рамках связи «Педагог - учащийся», осуществляемых посредствам системного использования форм, средств и методов, которые обеспечивают достижение запланированных результатов с учетом целей и задач педагогики здоровьесбережения. Как и любые педагогические технологии здоровьесберегающие технологии реализуют ряд целей: образовательных, развивающих, воспитательных и оздоровительных. На уроках информатики возможна реализации следующих средств здоровьясбережения: физкультминутки, физкультурные паузы, элементы аромотерапии и фитотерапии, гимнастика, массаж, подвижные игры. Все эти средства необходимы для успешного осмысления материала урока, а также сохранения здоровья детей, что является необходимым в процессе обучения.

Глава II. Использование здоровьесберегающих технологий на уроках информатики

Общеизвестно, что высокочастотное излучение компьютера негативно влияет на здоровье людей и, особенно на здоровье детей. Поэтому в целях сбережения здоровья детей в учебных заведениях жёстко регламентируется режим использования компьютеров. Учитель информатики, планируя уроки должен учитывать факторы воздействия на здоровье школьников и поэтому умело использовать средства здоровьесбережения на своих уроках и соблюдать требования, предъявляемые к кабинету информатики.

Работа на компьютерах в значительной степени заменяется выполнением различных заданий на бумажных носителях.

При изучении информатики и информационных технологий школьники используют ПЭВМ.

Помещения для эксплуатации ПЭВМ имеют естественное и искусственное освещение. Естественное и искусственное освещение соответствует требованиям действующей нормативной документации. Оконные проемы оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др. Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации. В помещениях, оборудованных ПЭВМ, проводится ежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ.

2.1 Особенности использования методики В.Ф. Базарного

Методика Базарного не затрагивает материалы учебного процесса. Дети все так же учатся читать, писать, считать, а после получают более глубокие знания по всем предметам, содержащимся в обычной общеобразовательной программе.

Для уменьшения нагрузки от статических поз применяется ростовая мебель - то есть сделанная не как придется, а по росту ребенка. Каждая парта снабжена конторкой для работы стоя, и в течение урока ребенок несколько раз меняет положение тела - встает или садится. Данный вид деятельности можно использовать при организации работы по выработке умений и навыков учащихся на уроках закрепления знаний.

Зрительно-двигательные траектории в методике офтальмотренажей на потолках, картинки зрительно-сигнальных сюжетов, специальные художественно-образные прописи, перьевые ручки, деревянные массажеры для стоп ног, игровые уголки, меняющееся время от времени расположение парт - все это разработано для уменьшения влияния статических нагрузок на детский организм. На уроках информатики среди данного множества средств предлагаемых автором можно использовать следующие: офтальмотренажеры на потолках - при проведении физкультуаузы для снятия напряжения с глаз во время проведения практической работы. Деревянные массажеры можно использовать при выполнении практической работы. Его можно заменить ковриком с пластиковыми иголочками, который может находится под ногами детей. На данных ковриках дети стоят во время работы за конторками. Благодаря этому коврику снимается напряжение со ступней ног, улучшается кровообращение, производится профилактика плоскостопия.

Учебные занятия проводятся в режиме смены динамических поз, для чего используется специальная ростомерная мебель с наклонной поверхностью - парты и конторки. Часть урока ученик сидит за партой, а другую часть - стоит за конторкой. Тем самым сохраняется и укрепляется позвоночник, формируется осанка. Организм ребенка сам тянется к тому, что для него желательно: к активной смене положения тела в ходе урока. Использование смены динамических поз можно организовывать для учащихся начальной школы при проведении урока информатики безмашинной поддержки, например по курсу Горячева А.Б. Занятия попеременно за партой и конторкой, по мнению Базарного В.Ф., самый эффективный и экономичный вид поддержания и развития здоровья школьников. Основным техническим средством, обеспечивающим данную технологию, является конторка. Она напоминает высокую парту, а точнее сказать трибуну, зафиксированную на уровне солнечного сплетения индивидуально под каждого ребенка. Изменение высоты производиться за счет регулировки длинны металлокоркаса, в современном варианте на газлифте. Ее столешница так же должна иметь регулируемый наклон, что позволяет использовать ее для разного вида деятельности: письма, чтения, рисования, лепки и т.п. Помимо использования конторки в школьном образовательном процессе, ее применение также возможно и в домашних условиях.

Сенсорно-дидактические кресты.

Представляет собой приспособление для крепления наглядного материала. Дидактический материал подвешивается на сенсорно-дидактическом кресте к потолку или у доски, чем обеспечиваются колебательные движения наглядности, что создает повышенную эффективность зрительного восприятия. На класс необходимо минимум 4 шт. Данные сенсорно-дидактические кресты удобно использовать во время повторительно-оучающей работы. На них могут быть размещены карточки с номерами вопросов, либо с дополнительными вопросами для уточнения знаний учащихся. здоровьесберегающий урок информатика

Вместе с тем данная технология предполагает использование и других технических средств обучения: настенные панно, тренажеры для глаз, технических средства, обеспечивающие телесную активность в пространстве, массажеры и др.

Особенности использования ароматерапии

Современная ароматерапия - это профилактический и оздоровительный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, терапия, позволяющая не допустить развитие недугов.

Среди методов поддержания здоровья на сегодня можно выделить жесткие (например, прием химического болеутоляющего препарата) и мягкие, физиологичные, естественные. К последним можно отнести фитотерапию, релаксационные методики работы с телом, с дыханием. Мягкой, естественной методикой является и ароматерапия.

В основе ароматерапии лежит принцип воздействия на человека натуральных эфирных масел (многокомпонентных органических соединений), выделяемых из растений.

Ароматерапия позволяет добиться равновесия, т.е. сбалансированности всех систем организма, позволяет ослабить и устранить конкретные симптомы того или иного заболевания. Сам организм человека имеет огромные потенциальные возможности борьбы с заболеваниями и вредными воздействиями окружающей среды. Ароматерапия позволяет высвободить невостребованные ресурсы собственных сил. На сегодня ароматерапевты разработали методики лечения почти всех заболеваний, за исключением тех, которые требуют хирургического вмешательства.

Существуют разнообразные методы аромотерапии.

- Холодные ингаляции.

Аромат масла вдыхается либо непосредственно из флакона, либо после нанесения на ткань. Дыхание должно быть при этом ровным и глубоким. Время ингаляции 3-5минут.

- Аромабижутерия.

Медальоны, носовой платок. Медальоны могут быть разного вида - желательного из мелкопористой (терракотовой) глины, 1-3 капли достаточно для ингалирования в течение 10-14 дней. Накапайте на бумажную или льняную салфетку 1 каплю ароматического эфирного масла и дайте каждому ребенку вдохнуть запах. Использовать данное ароматическое масло можно только в том случае, если запах приятен для всех детей (без исключения!).

- Аромалампы.

Керамические изделия, нагревательным элементом в которых является свеча или эл.лампа, сверху емкость для воды. В теплую воду добавляются эфирные масла в количестве от 2 до 5 капель на помещение 15кв.м. Время работы лампы 30 минут.

- Массаж.

Является одним из наиболее активных методов воздействия на организм. Обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло, что дает эффект общего влияния на организм. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную системы, происходит воздействие и на другие органы и ткани. В пульверизаторе или распылителе. На 1 литр воды к 1 столовой ложке спирта добавляем 7-15 капель эфирного масла. Распыляем в учебных комнатах и других помещениях школы. Очень эффективный способ во время эпидемии гриппа.

Мягкость и физиологичность воздействия ароматических эфирных масел обусловили их активное применение в школьной практике.

Их антисептические свойства необходимы для дезинфекции помещения. Эфирные масла активно противостоят возбудителям инфекций, стимулируют иммунитет. Эфирные масла благотворно действуют на психоэмоциональную сферу.

Можно подобрать эфирные масла, активизирующие внимание, расслабляющие, способные снять утомление. Эфирные масла не вызывают разбалансировку физиологических процессов, не имеют негативного побочного влияния, не вызывают привыкания.

Для того чтобы применять ароматические эфирные масла в своем классе, необходимо сообщить о своем намерении родителям учащихся на родительском собрании. Важно иметь их согласие. Рекомендуется привлечение медицинского персонала школы для проведения родительского собрания - пусть врач или медсестра коротко расскажет о пользе и достоинствах ароматерапии. Перед началом применения ароматических эфирных масел необходимо убедиться, что ни у одного ребенка нет непереносимости эфирного масла.

Ароматизацию воздуха следует проводить только после проветривания помещения. Для ароматизации воздуха не обязательно использовать аромалампу, открытое пламя свечи пожароопасно. Можно просто накапать эфирное масло в емкость (стакан, блюдце) с горячей, но не кипящей водой. Ароматизацию помещения желательно сначала провести только на перемене или до начала уроков. Проводя ароматизацию впервые, используйте меньшие, чем обычно рекомендуемые, дозы (например, 1 капля ароматического эфирного масла на 5 кв. метров площади). Далее при положительном эффекте применяйте такой метод и на уроке.

Абсолютно все ароматические эфирные масла являются антисептиками. Поэтому особо актуальным становится применение ароматических эфирных масел для профилактики респираторных инфекций, всплеск которых обычно наблюдается в осенне-зимний период, когда мы испытываем сезонный дефицит естественного фона ароматических веществ в воздухе.

Приведенный ниже перечень ароматических эфирных масел вполне подойдет для борьбы с возбудителями инфекционных заболеваний с помощью выпаривания.

Кроме способности быть антисептиками, ароматические эфирные масла обладают и другими свойствами.

Лимон повышает работоспособность, снижает сонливость, вызванную перенапряжением, благоприятно влияет на органы зрения.

Розмарин повышает концентрацию внимания, улучшает память, стимулирует мозговое кровообращение, укрепляет нервную систему и сердце (улучшает коронарное кровообращение).

Лаванда снижает чувство страха, устраняет нервное возбуждение, расслабляет (делает сон более глубоким и спокойным).

Апельсин помогает при депрессии, повышает концентрацию внимания, снимает состояние страха, неуверенности, нервного напряжения.

Если ароматическое эфирное масло нельзя применить для всего детского коллектива, рекомендуйте родителям индивидуально применять его для детей с помощью аромамедальона, нанесения капли ароматического эфирного масла на носовой платок или лацкан пиджака, а в домашних условиях - в виде полосканий и ингаляций.

Ванна с лавандовым маслом перед сном устранит нервное возбуждение, расслабит, сделает сон более глубоким, а утром облегчит процесс просыпания. Ребенок будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Важным преимуществом метода ароматерапии является возможность массового применения, позволяющее снизить вирусную респираторную заболеваемость в холодное время года на 10-15%, и рекомендуем его применение в детской практике в качестве первичной и вторичной профилактики простудных заболеваний у детей.

Заключение

Соблюдение здоровьесберегающих факторов и использование на уроках информатики здоровьесберегающих технологий является важнейшим моментом в успешном освоении материала урока и сохранении и укреплении здоровья подростков. Именно дети подросткового возраста отличаются характерным изменением в организме не только его физического состояния, но и психологического. Поэтому необходимо на уроках использовать средства здоровьясбережения, которые помогают легче перенести изменения, происходящие в организме детей данного возраста, но и сберечь их здоровье.

В ходе выполнения курсовой работы были решены следующие задачи:

1. В пособии Ковалько В.И. подробно изложены принципы здоровьясбережения, дается характеристика здоровьесберегающим технологиям. Описаны средства и формы здоровьясбережения. Предложен материал практического характера. В пособии Лапчика М.П. подробно излагается материал по содержанию пропедевтического и базового курса информатики. В учебном пособии [1]Семакина дается анализ курса информатики Семакина для основной школы.

2. В системе образования информатики выделяются следующие этапы в овладении знаниями, умениями и навыками по информатике: пропедевтический курс - 1-4 классы,5-6 классы, базовый курс - 7-9 классы и профильный уровень - 10-11 классы. Каждый этап определяет реализацию определенных целей и задач, которые решаются на протяжении всего обучения. Содержание каждого курса идет в согласии с концепцией обучения. Требования, предъявляемые к знаниям, умениям и навыкам находятся в соответствии стандарту образования по информатике.

3. Выделяют большое количество средств здоровьясбережения, которые укрепляют и сохраняют здоровье школьников. Каждое из средств необходимо применять, учитывая его возможности и реализацию. Физкультминутки и физкультурные паузы необходимы для снятия усталости и напряжения в мышцах. Подвижные игры для смены динамических поз. Аромватерпаия и фитотерапия как средства оздоровления и восстановления у детей, способствует поддержанию хорошего настроения, помогает излечить простудные заболевания и нарушения сна, снять состояние усталости.

4. Разработаны примерные средства здоровьясбережения, которые можно использовать на уроках информатики.

Материалы курсовой работы могут использоваться студентами при подготовке к внеурочным и урочным занятиям. Использование здоровьесберегающих технологий в настоящее время имеет широкое применение, поэтому работа по данной теме будет продолжена в дипломной работе.

Список используемой литературы

Информатика: Учебник для 7 - 9 классов средней школы/ И.Г. Семакин, А.А. Залогова и др. - М.: Бином, 2003

Бочкина А.Г. Методика преподавания информатики - М.: Знание, 2001

Методика преподавания информатики. Учеб. пособие для студ. пед. вузов/ М.П.Лапчик, И.Г.Семакин, Е.К.Кушниренко; Под общей ред. М.П.Лапчика. - М.: Издательский центр «Академия»,2003

Информатика: Учебник для 7 класса средней школы/ А.И. Могилёв, Л.А. Шестакова --М.: Просвещение, 2003

Семакин И.Г. Методика преподавания информатики - М.: Бином, 2003

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер-М.: ВАКО,2007

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. - М.:АРКТИ,2003

Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. - Спб., 1999

Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения / Под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина.-М.:2002

Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М.:2002

Эльконин Д.Б. психология игры.-М.:1978

Ю.А.Первин, А.А.Дуванов. Роботландия. Учебник для начальной школы.-М.:1993

Валеология. Справочник школьника. / Сост. С.Н.Заготова. - Ростов - на - Дону: ООО «БАРО-ПРЕСС», 1999

14.Информатика. 7 - 9 классы. Базовый курс. Теория / Под. ред. Н.В.Макаровой. Спб.: Питер,2003

Приложение 1

Физкультурные минутки и игровые минутки на уроках информатики

Мы отлично потрудились

Мы отлично потрудились

И немного утомились

Приготовьтесь, все ребятки!

(Хлопки в ладоши.)

Танцевальная зарядка!

(Прыжки на месте.)

Мы похлопаем в ладоши

(Хлопки в ладоши.)

Дружно, веселее.

Наши ножки постучали

(Топаем ногами.)

Дружно, веселее.

По коленочкам ударим

Тише, тише, тише

Наши ручки поднимайтесь

Выше, выше, выше

Наши ручки закружитесь,

Ниже опуститесь,

Завертелись, завертелись

И остановились.

- И.п. - основная стойка. Руки через стороны вверх, подняться на носки, подтянуться; вернуться в И.п.

- И.п. - стойка, руки к плечам, локти прижаты к туловищу. Вращение рук вперед, назад.

- И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вперед, руки в стороны. Вернуться в И.п.

- И.п. - присед на носках, руки на коленях. 3 прыжка на месте в приседе, выпрямиться.

- И.п. - основная стойка. Выпад правой ногой вперед, руки вверх, в стороны; вернуться в И.п. То же левой ногой.

- И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклониться вперед, расслабить мышцы, уронить руки вниз и потрясти ими; вернуться в И.п.

Мы словно деревья

Мы словно деревья в чаще лесной,

Ветвями качаем под ветром зимой.

Весною мы выше и выше растем,

И тянемся к солнышку днем.

А осенью листья стряхнем постепенно.

И кружит, и кружит их ветер осенний.

(Дети выполняют движения вслед за учителем.)

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем - будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим - вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

И на месте мы шагаем,

Ноги выше поднимаем.

(Ходьба на месте, высоко поднимая колени.)

Потянулись, растянулись

Вверх и в стороны, вперед.

(Потягивания - руки вверх, в стороны, вперед.)

И за парты все вернулись -

Вновь урок у нас идет.

(Учащиеся садятся за парты.)

Сколько раз

Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова нарубим.

Приседаем столько раз,

Сколько мячиков у нас.

Сколько покажу кружочков,

Столько сделаем прыжочков.

(Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

Кто стучит за окном?

Кто стучит за окном?

Дождь идет по траве.

(Постучать пальцами по парте.)

Кто шуршит за окном?

Ветер по мокрой траве.

(Махи руками вправо - влево.)

Кто журчит за окном?

Ручейки, ручейки

(Перебирать пальцами по парте.)

Кто кричит за окном?

Стаи птиц у реки.

(Руки разведены в стороны, махи кистями.)

Кто молчит за окном?

(Поднять плечи и опустить.)

Так никто не молчит:

(Постучать пальцами по парте.)

Там и дождик стучит,

(Руки согнуты в стороны.)

Там и птица кричит.

(Махи кистями рук.)

Только я и молчу,

(Руки поднять в вверх.)

Всех послушать хочу.

(Руки опустить вниз.)

Сосчитай-ка.

(Дети показывают ответы в движении (наклоны, повороты, прыжки, хлопки).)

0 - спрятать руки за спину;

1 - 1 хлопок в ладоши;

2 - 2 наклона влево - вправо;

3 - 3 наклона вперед;

4 - 4 приседаний;

5 - 5 поворотов туловища влево;

6 - 6 поворотов туловища вправо;

7 -7 приседаний;

8 - 8 прыжков на левой ноге;

9 - 9 прыжков на правой ноге;

10 -10 прыжков на месте, руки на поясе.

(Подводится итог по устному счету.)

Приложение 2

Аромарецепты

Головные боли различного происхождения:

- Лаванда 2к+герань 2к+мята перечная 2к+гвоздичное масло из бутонов 2к+эвкалипт 2к;

- Массаж висков, шеи и плеч раствором эфирных масел в масленосителе, а так же ингаляция смеси в воздухе.

Бессоница:

- Лаванда 5к+можжевельник 3к+апельсин 1к+тимьян 1к;

- Массаж плеч или при приеме ванн перед сном, или нанесение на полоску бумаги возле кровати;

Для неохотно засыпающих детей:

- Ромашка 1к+герань 1к;

- На полоску бумаги возле кровати или в блюдце с теплой водой.

Общий стресс, вызванный переутомлением:

- Лаванда 4к+ апельсин 3к+ герань 2к+розмарин 1к;

- Общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном.

Стресс-апатия:

- Апельсин 4к+розмарин 2к+ мята перечная 2к+ сосна 1к+тимьян 1к;

- Общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном.

Нервное напряжение, волнение:

- Герань 4к+лаванда 3к+можжевельник 2к+тимьян 1к;

- Общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном.

Умственное утомление, рассеянное внимание:

- Розмарин 5к+лаванда 2к+герань 2к+апельсин 1 к;

Приложение 3

1.Возбуждающие растения - стимуляторы нервной системы

Растения, содержащие ядовитые алконойды, влияющие на передачу торможения в центральной нервной системе: мордовник обыкновенный, секуринега ветвецветная (полукустарниковая), чилибуха (рвотный орех), и т.д.

Растения, оказывающие бета - адреностимулирующее, кофеиноподобное действие: чай китайский, кофе аравийский, какао настоящее, кола заостренная, падуб парагвайский и др.

Растения, оказывающие адренолиноподобное действие: копытень европейский и копытень Зибольда, портулак огородный, соляноколосник прикаспийский, татарник обыкновенный, эфедра хвощовая и др.

Растительные ноотропы, влияющие на поведение, обучение, память: женьшень, маакия амурская, родиола розовая и др.

Растения - психостимуляторыи адаптогены, обладающие антидепресантной активностью: аралия маньчжурская и аралия Шмидта, женьшень, заманиха (эхинопанакс) высокая, кодонопсис лесной, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, плющ обыкновенный и колхидский, рододендрон Адамса, родиола розовая и холодная, стеркулия платанолистная, элеутерококк колючий и др.

Растения, стимулирующие и улучшающие функции сенсорных систем (зрительной, слуховой и др.):

а) вышеперечисленные растения первой группы действия;

б) офтальмостимуляторы: аир болотный, барвинок малый, ветреница длинноволосистая, дягель рекарственный, кассия туполистная, лотос орехоностный, малина корейская, черемша, черника обыкновенная, шиповник коричный, и др.;

в) аудиостимуляторы: барвинок малый, будра плющевидная, дурнишник обыкновенный, смолевка енисейская и пустынная и др.;

7. Растения аналептики (средства скорой помощи): ракитник русский, дрок прижатый и красильный, аммодендрон(песчаная акация), термопсис ланцетный, маакия амурская и др.;

8. Растения, оказывающие кратковременное возбуждающее, кардиотоническое, антиаритмическое действие, связанное с наличием алканойда протопина: глаучиум, или мачек бахромчатый, дымянка лекарственная, хохлатка обманчивая, цефалярия гигантская, и др.

9. Эфирномасличные растения, возбуждающие, тонизирующие сердечнососудистую и центральную нервную системы:

а) растения - камфараносы: камфарное дерево, брусника обыкновенная, зверобой продырявленный, орех Зибольда, розмарин лекарственный, шелковица белая, и др.;

б) эфирномасличные растения, содержащие туйон: можжевельник обыкновенный, пижма обыкновенная, и др.;

в) возбуждающие, тонизирующие, общеукрепляющие, анаболические эфирномасличные растения, пряные овощи и специи; бархат амурский, береза бородавчатая, повислая, пушистая, вербена лекарственная, котовник лимонный, мелисса лекарственная, мята полевая, пастернак посевной, рута душистая, и др.;

г) возбуждающие общеукрепляющие анаболические растения- пряности: ваниль душистая, гвоздичное дерево, имбирь аптечный, кардамон настоящий, коричник китайский, лавр благородный, мускатный орех, перец черный, и др.;

д) возбуждающие общеукрепляющие растения семейства крестоцветных, содержащие возбуждающий гликозит синигрин и аллигоричное масло, использующиеся, как пряные овощи и специи: горчица сарептская, русская, дескурайния Софии, лук репчатый, победный и медвежий, редька посевная, хрен обыкновенный и др.

II. общеукрепляющие тонизирующие растения

1. Растения, содержащие фитогормоны, или влияющие на эндокринную систему:

а) растительные анаболики - горечи, способствующие образованию пептидных гормонов желудочно - кишечного тракта и регулирующие

деятельность нервной системы: аир болотный, вахта трехлистная, волчец кудрявый, одуванчик лекарственный, подорожник большой, и др.

б) растения кортикостероидного типа действия: астрагал сладколистный, бузина черная, ремания клейкая, солодка уральская, хвощ полевой, папоротник многоножка и др.

в) общеукрепляющие растения, содержащие простагландиноподобные вещества: бриония белая, карибские и тихоокеанские кораллы, рута душистая;

г) общеукрепляющие анаболические растения, содержащие фитоэстрагены: буквица лекарственная, клевер ползучий, кокосовая пальма, кубышка желтая, лен обыкновенный, люцерна посевная, подсолнечник однолетний, хмель обыкновенный, рябина амурская, смородина черная, солодка голая и уральская и др.

2. Общеукрепляющие растения, тонизирующие сердечно - сосудистую систему (кардиотоники):

а) Растения, содержащие ядовитые сердечные гликозиды (используются только в клинике): адонис весенний, аморфа кустарниковая, желтушник серый, ландыш майский, морозник кавказский, морской лук, наперстянка красная, сирения стручковая и др.

б) растения, содержащие сердечные гликозиды, применяются в народной медецине как общеукркпляющие, кардиотонические средства: авран лекарственный, барбарис обыкновенный, вязель разноцветный, белозор болотный, гулявник ирио, качим тихоокеанский, купена лекарственная, лактафиоль обыкновенный, майник двухлистный и др.

3. Растения, содержащие биогенные стимуляторы, тонизирующие нервную систему и активизирующие обмен веществ: алоэ древовидное, очиток большой, молодило русское, шелковица черная и др.

4. Растения, содержащие легкоусваиваемые углеводы: лишайник пармелия, любка двулистная, эремурус мощный и др.

5. Растения, содержащие ферменты, улучшающие переваривание и усвоение пищи: папайа, проростки гороха, кукурузы, пшеницы, ржи, ячменя, чернушка посевная и дрю

III Ароматические растения - восстановители работоспособности

Обладающие стимулирующим запахом: пижма обыкновенная, рябина обыкновенная, тополь черный и др.

Обладающие успокаивающим, снотворным действием: душица обыкновенная, сосна (зимой), герань душистая и др.

Ароматические растения - нормализующие функции нервной системы: мята перечная, чеснок посевной и др.

Приложение 4

Гигиенические требования к состоянию воздушной среды

(по Н.Т.Лебедевой)

Физические показатели:
Температура, С	18,20,22
Относительная влажность, %	65,58,52
Содержание легких ионов, 1 куб.см	1500-3000
Химический состав:
Аммиак	0,2мг/ м3
Диоксид углерода	0,1%
Озон	0,03 мг / м3
Фенол	0,003 мг / м3
Формальдегид	0,01 мг / м3
Хлористый винил	0,05 мг / м3
Шум и вибрация:
Уровень шума	Не более 50 дБ
Вибрация на рабочем месте (виброскорость)	79-67 Гц
Естественное освещение:
Ориентация помещения	Север, северо-восток
Соотношение яркостей в рабочей зоне (экран-стол)	3:1
Солнцезащитные жалюзи	Солнечные лучи не должны падать на экран
Освещенность стола	Не более 600 лк
Искусственное освещение:
Коэффициент пульсации светильников	Не более 10%
Включение света	Раздельно по рядам
Освещенность:
Экран	Не более 300 лк
Клавиатура	Не более 400 лк
Стол	Не более 500 лк
Классная доска	Не более 600 лк

Гигиенические требования к оформлению различных ТСО

Экран монитора телевизора	Клавиатура	Оформление изображения на экране
Расстояние 0,6-0,7м от ученика	Клавиши светло-серого цвета с матовой поверхностью	Размер символов по высоте не менее 3,1-3,8 мм
Ниже уровня глаз на 5-10 градусов	Сопротивление клавиш 0,25-0,5 Н	Расстояние между строками не менее 1,55-1,9 мм
Антибликовое покрытие		Контраст между яркостью символов и фона не ниже 80%
Рентгеновское излучение не более 10,8мкР/ч		Изображение стабильно, без мерцаний и бликов
Ультрафиолетовое излучение в диапазоне 200-315мм-не более 10 Вт/м2, в диапазоне 315-400 мм и в видимом диапазоне излучения 400-700 мм - 0,1 Вт/м3		Оптимальное сочетание цвета: темно-зеленый фон и белые знаки. Не более 7 цветов одновременно

Рекомендуемая мебель для компьютерных классов образовательных учреждений

Рост учащихся, см	Высота над полом, см
	Стол	Пространство для ног	Стул
145-160 161-175 175	640 700 760	530 560 590	380 420 460

Гигиенические критерии рациональной организации урока

№ п/п	Гигиенические показатели, характеризующие урок	Уровни гигиенической рациональности урока
		рациональный	недостаточно рациональный	нерациональный
1	2	3	4	5
1	Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности	Не более 10 мин	11-15 мин	Более 15мин
2	Частота чередования различных видов учебной деятельности	Смена не позже чем через 7-10мин	Смена через 11-15 мин	Смена через 15-20 мин
3	Количество используемых методов преподавания	Не менее 3	2	1
4	Чередование методов и приемов преподавания	Не реже чем через 10-15 мин	Через 15-20 мин	Не чередуются
5	Наличие эмоциональных разрядок (количество)	2-3	1	Нет
6	Место и длительность применения ТСО	В соответствии с гигиеническими нормами	С частичным соблюдением гигиенических норм	В произвольной форме
7	Чередование позы	Поза чередуется в соответствии с видом работы, учитель контролирует посадку учащихся	Имеются случаи несоответствия позы виду работы, учитель иногда контролирует посадку уч-ся	Частые несоответствия позы виду работы, поза не контролируется учителем

Режим учебных занятий с использованием компьютерных средств (по Н.Т. Лебедевой)

Класс	Длительность работы с компьютерами, мин	Количество занятий в день	Гимнастика для глаз в ходе занятий	Физкультминутки на рабочем месте	Длительность перерывов между занятиями, мин
5	15	1	3-5 упражнений по 5 и более раз каждое	7-8 упражнений по 4-6 раз каждое	10-20
6-7	20	1	То же	То же	30-40
8-9	25	2	5-7 упражнений по 8-10 раз каждое	8-9 упражнений по 6-8 раз каждое	50-60
10-11	25 при сдвоенных уроках 30 и 15	2	То же	То же

Рекомендуемая длительность использования на уроках различных ТСО, мин (по Н.Т.Лебедевой)

Классы	Просмотр диапозитивов	Просмотр видеофильмов	Просмотр телепередач	Прослушивание радиопередач
1-2	7-15	15-20	15	20
3-4	15-20	15-20	20	20
5-7	20-25	20-25	20-25	25

Размещено на Allbest.ru

...