Восприятие студентами своего здоровья в контексте его сильных/слабых сторон и возможностей улучшения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Восприятие студентами своего здоровья в контексте его сильных/слабых сторон и возможностей улучшения

Аннотация

Данное исследование было нацелено на выявление особенностей субъективного восприятия студентами состояния своего здоровья, его ресурсов и ограничений, возможных способов его сохранения и улучшения. Выборку исследования составили 933 студента 1-го курса 19-ти факультетов Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина. Средний возраст респондентов - 17 лет. Среди респондентов было 329 юношей и 604 девушки. В качестве метода использовалась анкета из 6-ти вопросов для самооценки уровня здоровья, его уязвимых мест, сильных сторон, влияния негативных факторов и потенциальных способов его улучшения. В результате обнаружилось, что хотя большинство респондентов могут описать свое здоровье в терминах слабых/сильных сторон и возможностей его улучшения, треть-четверть из них затруднились ответить на каждый из поставленных вопросов, то есть недостаточно осознают факторы, связанные с состояние своего здоровья. Наблюдается недооценка студентами психологических факторов риска для здоровья и потенциальных возможностей применения средств профессиональной психологической помощи и самопомощи.

Ключевые слова: факторы здоровья, студенты, самооценка состояния здоровья, здоровый образ жизни.

В современно мире быть здоровым является модным и престижным. Доказательством этому является издание большого количества журналов и книг о здоровом образе жизни (ЗОЖ), распространенность СПА-салонов и фитнесс-клубов, разработка и продажа электронных устройств для слежения за определенными параметрами здоровья (браслеты- шагомеры, измерители пульса и т.п.), высокий рейтинг Интернет-сайтов по данной тематике. В то же время показано, что студенты вузов часто пропускают занятия физкультуры, являются активными потребителями алкоголя, сигарет и фаст-фуда, а также демонстрируют другие нарушения здорового поведения [3]. Исследование того, каким образом данные противоречия сочетаются в сознании студенческой молодежи может помочь найти адекватные подходы для популяризации здорового образа жизни (ЗОЖ). При планировании исследования мы исходили из того, что в поведении и деятельности человека восприятие - это необходимое условие ориентировки в окружающей среде. Перцептивный образ выполняет функцию регулятора действий [2]. Понимание сильных и слабых сторон своей личности является существенным терапевтическим ресурсом [4]. Исходя из этого, анализ восприятия студентами сильных и слабых сторон своего здоровья, а также возможностей для его улучшения является актуальным и значимым. Данное исследование было проведено в рамках организованного в Харьковском университете имени В.Н. Каразина межфакультетского проекта "Здоровье студентов" в сентябре-октябре 2015 г.

Цель исследования - определить особенности субъективного восприятия студентами состояния своего здоровья, его ресурсов и ограничений, возможных способов его сохранения и улучшения.

В качестве метода исследования использовалась разработанная нами Анкета субъективной оценки здоровья, включавшая следующие 6 вопросов:

1. Каким здоровьем, по Вашему личному мнению, Вы обладаете:

отличным / хорошим / средним / слабым / очень слабым (подчеркните нужное)?

2. Перечислите уязвимые стороны Вашего здоровья…

3. Назовите сильные стороны Вашего здоровья…

4. Напишите, в каких аспектах Вы бы хотели улучшить Ваше здоровье…

5. Опишите, какие способы улучшения Вашего здоровья Вы сами для себя видите…

6. Как Вы считаете, какие факторы мешают улучшению Вашего здоровья?

Выборку исследования составили студенты 1-го курса 19-ти факультетов Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина в количестве 933 человека, из них 329 юношей и 604 девушки. Средний возраст - 17 лет.

Все респонденты дали добровольное согласие на участие в исследовании. Программа исследования была одобрена Комиссией по вопросам этики психологических исследований факультета психологии Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина.

Обработка результатов производилась с помощью анализа частот получаемых типов ответов и анализа их процентного соотношения. За 100% бралось общее количество исследуемых лиц - 933 человека.

В результате исследования была получена многогранная качественная информация, которая позволила выявить особенности восприятия студентами своего здоровья в контексте его слабых / сильных сторон и потенциальных возможностей для улучшения.

Ответы на первый вопрос образовали следующее распределение респондентов по категориям состояния здоровья: "отличное" указали у себя 16,5% студентов; "хорошее" отметили 57,5%; "среднее" выбрали 22,5%; "слабое" отмечают у себя 3% студентов и как "очень слабое" его охарактеризовали 0,5% респондентов. Таким образом, практически три четверти студентов воспринимают себя здоровыми или практически здоровыми людьми, а оставшаяся четверть ощущает, что имеет сниженное здоровье. здоровье студент психологический

На противоречия в восприятии особенностей состояния своего здоровья указывает тот факт, что среди тех, кто охарактеризовал свое здоровье как отличное, 13% указали на его уязвимые места (в ответах на вопрос №2). В наибольшей степени речь шла о нарушениях зрения, о проблемах со стороны ЛОР-органов, в несколько меньшей степени назывались проблемы с ЖКТ, головные боли и ряд других.

В целом по выборке в ответах на вопрос №2 студенты назвали в качестве наиболее уязвимых сторон своего здоровья: уязвимость ЛОР-органов, простудные заболевания (15,2%), нарушения зрения (15,1%), проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) - боли в животе и др. (9,5%), нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (ССС - сердце, сосуды, артериальное давление) - 9,1%, проблемы с опорно-двигательным аппаратом (позвоночником, мышцами, костями, боли в спине, плоскостопие и т.п.) - (5,8%), головные боли, головокружения, повышенное внутричерепное давление (4,8%), слабый иммунитет (4,4%), аллергию (3,5%), утомляемость, низкую выносливость, сонливость (3%), проблемы с суставами (артрит, колени, связки и т.п.) - 2,7%, хронические заболевания внутренних органов (желчного пузыря, репродуктивных органов, почек, поджелудочной железы, печени) - 2,6%, проблемы с органами дыхания (бронхиальная астма и др.) - 2,5%, слабую нервную систему, психику (2,3%), вегето-сосудистую дистонию (ВСД) - (1,7%), проблемы в области эндокринологии (щитовидной железы, обмена веществ, диабет) - 1,2%, проблемы с зубами (1,0%), проблемы с кожей (0,9%), проблемы со слухом - 0,9%, травмы и их последствия - 0,4%, избыточный вес (0,4%). То, что "уязвимых мест нет" сообщили 16% респондентов, и не дали ответа на этот вопрос 23% студентов. Здесь и далее сумма ответов в процентах не равна 100%, так как респонденты часто указывали более чем одну проблему со здоровьем, например: "зрение, слух, боли в спине" и т.п.

В данном рейтинге обращают внимание на себя два факта: во-первых, упоминание студентами многих "классических" психосоматических болезней по Ф. Александеру [1], а также сообщение, что некоторые из них имеют диагноз ВСД. Гипертония, артрит, бронхиальная астма, проблемы в области ЖКТ и эндокринные нарушения (гипертиреоз, диабет) относятся к классическим психосоматическим заболеваниям, которые в качестве одного из источников в этиологии имеют неразрешенные психологические проблемы, инфантильные способы реагирования на трудности, хронические эмоциональные конфликты. За отсутствующим в МКБ-10 (с 1992 г.) диагнозом ВСД скрывается паническое или другое тревожное расстройство [5], что также свидетельствует о неспособности имеющих его молодых людей осознать свою тревогу и ее причины, неумении решать жизненные задачи и неосознанном использовании симптомов соматических расстройств как "универсального средства".

Стоящие на первом месте по частоте ОРЗ/ОРВИ и заболевания ЛОР-органов можно отнести к сезонным заболеваниям, которые чаще всего возникают в связи со снижением иммунитета под влиянием стресса, переутомления, слабой закаленности, т.е. к проблемам несоблюдения ЗОЖ. Сюда же можно отнести и проблемы со зрением, обычно возникающим из-за игнорирования правил гигиены интеллектуального труда.

Таким образом, хотя большинство студентов охарактеризовали себя как здоровых или практически здоровых, четверть выборки имеют спектр различных проблем со здоровьем, возможно, в значительной степени, в основе которых лежат психологические трудности, недостаточный стресс-контроль и умение решать эмоциональные конфликты.

В качестве сильных сторон своего здоровья (в ответах на вопрос №3) студенты называли: выносливость (13,1%), хороший иммунитет (10,5%), хорошую спортивную форму, физическую подготовку (6,2%), зрение (5,5%), устойчивость к болезням (5,0%), здоровое сердце, ССС (3,9%), стрессоустойчивость, нервы, нормальную психику, силу духа, характер (2,8%), состояние внутренних органов (легких, почек, печени) - 2,6%, хороший опорно-двигательный аппарат, крепкое телосложение (2,2%), слух (1,8%), ЖКТ (1,2%), быстрое восстановление, выздоровление (1,1%), отсутствие головных болей, головокружений и т.п. (0,9%), упорство, трудолюбие, работоспособность, энергичность (0,7%), здоровые зубы (0,6%), отсутствие аллергий (0,5%), вестибулярный аппарат (0,4%), обмен веществ (0,4%), горло (0,2%), здоровый сон (0,2%), хорошая память, успеваемость (0,2%). О том, что "сильных сторон нет" сообщили 2,5% респондентов. То, что у них все стороны здоровья сильные или большинство из них сообщили 7,2% студентов. То, что у них все стороны сильные кроме уязвимых (названных в ответах на вопрос №2) сообщили 3,1% студентов. Не дали ответа на этот вопрос или ответили, что затрудняются, не знают - 39,1% респондентов.

Таким образом, в качестве сильных сторон своего здоровья были названы, прежде всего, хорошее физическое состояние и отсутствие тех же проблем, которые назывались другими студентами как уязвимые аспекты здоровья.

Среди тех аспектов здоровья, которые студенты хотели бы у себя улучшить, были названы (в ответах на вопрос №4): зрение (11,8%), больше заниматься спортом, подкачаться, повысить силу и физическую подготовку (9,2%), выносливость (5%), повысить иммунитет (4,9%), вылечить ЖКТ (3,9%), поправить состояние опорно-двигательного аппарата, осанку, суставы, гибкость спины (2,5%), ССС (2,5%), провести общее укрепление организма (1,7%), вылечить ЛОР-органы (1,6%), улучшить питание, есть здоровую пищу (1,4%), заняться лечением и профилактикой хронических болезней (1,4%), нервы (1,2%), избавиться от головных болей (1%), развить дыхательную систему (0,9%), быть менее восприимчивыми к болезням (0,9%), больше спать (0,6%), слух (0,5%), эндокринную систему (0,5%), косметологические проблемы - волосы, ногти и др. (0,5%), улучшить здоровье кожи (0,5%), зубы (0,5%), закалиться (0,4%), похудеть (0,4%), избавиться от аллергии (0,3%), бросить курить (0,3%), вылечить ВСД (0,2%). Затруднились ответить на этот вопрос, не знают, не дали ответа 37,2% студентов. Ответы "все устраивает", "ни в каких аспектах" дали 6% респондентов. Хотели бы улучшить свое здоровье во всех аспектах, в разных аспектах 6% студентов. Хотели бы улучшить свое здоровье в уязвимых аспектах, названных ранее, 0,8% студентов.

В качестве способов улучшения здоровья, которые респонденты сами для себя видят, были названы (в ответах на вопрос №5): спорт, фитнесс, физкультура (43,4%), режим питания, полезная еда (18%), профилактика, процедуры - дыхательная гимнастика, массаж, гимнастика для глаз, ЛФК, море, санатории и т.п. (7,6%), ЗОЖ (4,5%), больше спать, 8- часовой сон (4,5%), закаливание (3,6%), регулярный медосмотр, посещение врачей, лечение у специалистов (2,7%), употребление витаминов (2,4%), активный образ жизни (1,6%), режим дня (1,5%), больше находиться на свежем воздухе (1,4%), больше отдыха, отдых для глаз (1,4%), меньше времени проводить в Интернете, с компьютером и электронными устройствами (1%), избегать стрессов, не переживать, сходить к психологу и т.п. (1%), избавиться от вредных привычек (0,6%), лекарственная терапия (0,6%), быть осторожнее - не бегать, избегать сквозняков (0,3%), уменьшить нагрузку (0,3%), смена обстановки, перемена вида деятельности (0,2%), гигиена, мыть руки (0,2%), здоровая экологическая обстановка (0,2%), улучшение иммунитета (0,2%). Не дали ответа на этот вопрос 25,7% респондентов. Ответили, что "все в порядке, никакие способы не нужны" 0,2% студентов. Ответили "не вижу, не знаю таких способов" 3,2% опрошенных.

Ответы на данный вопрос показали, что ѕ студентов знают основные способы сохранения и развития здоровья [10]. В то же время ответы на следующий вопрос свидетельствуют, что большинство из них не способны реализовать их на практике.

К факторам, мешающим улучшению здоровья, студенты отнесли (в ответах на вопрос №6): лень, неорганизованность, недостаток воли, мотивации, безответственность (13,1%), плохую экологию (9,4%), нехватку времени (9,1%), большую учебную нагрузку, нагрузку за компьютером, утомление (6,8%), плохое питание, вредную, сладкую и вкусную еду (4,5%), неудачный, напряженный, ненормированные график дня (4,4%), вредные привычки (3,4%), недостаток сна (3,4%), малоподвижность (2,5%), психологические, личностные факторы, стрессы (2,3%), Интернет, компьютеризацию, электронные устройства, телевизор (1,7%), погоду, климат (1,6%), генетику, врожденные проблемы, инвалидность, хроническое заболевание (1,6%), недостаток материальных средств (1,2%), курение окружающих (1%), место жительства, общежитие (0,8%), невозможность пройти лечение, дорогое или недоступное лечение (0,6%), сквозняки, контакт с большим количеством людей (0,5%), спорт (0,3%), вирусы, инфекции (0,2%), ситуацию в стране, уровень развития общества (0,2%), несоблюдение ЗОЖ (0,2%), излишний вес (0,1%), Не дали ответа на этот вопрос 30,5% респондентов, ответ "не знаю" дал 1,1% студентов. О том, что "никакие факторы не мешают", "все в порядке" сообщили 6,9% опрошенных.

Обращает на себя внимание факт, что большой процент студентов затруднились ответить на вопросы о сильных и слабых сторонах своего здоровья, возможностях для его улучшения и факторах, мешающих этому. Отсутствие ответов можно интерпретировать как слабую рефлексию, низкую степень осознанности проблем со здоровьем, а это является препятствием для взятия на себя ответственности за него и реализации усилий по его сохранению и развитию. Рефлексия является путем к самоизменению [2], так как позволяет заметить и проанализировать многие автоматизированные реакции, ведущие к нарушению ЗОЖ и выработать способы противодействия их проявлению, а также разработать альтернативные модели поведения. Согласно "теории поля" К. Левина [9], только осознанные вещи могут влиять на поведение, то есть прежде чем что-то испытанное в прошлом повлияет на настоящее поведение, человек должен его осознать. Для гештальт- психологов, внесших значительный вклад в развитие психологической науки, именно сознание или субъективная реальность определяют поведение. Вера, убеждения, потребности и отношения также оказывают влияние на то, что мы сознательно испытываем. Поэтому любое изменение в психологическом статусе может изменить все жизненное пространство [9].

Во всех категориях ответов упоминание психологических проблем занимает очень незначительный процент: 2,3% в ответах на вопрос №2 ("слабая нервная система, психика"), 2,8% - на вопрос №3 ("стрессоустойчивость, нервы, нормальная психика"), 1,2% - на вопрос №4 ("нервы"), 1% - на вопрос №5 ("избегать стрессов, сходить к психологу"), 2,3% - на вопрос №6 ("личностные факторы, стрессы"). Хотя, в ответах на вопрос №6 появилась еще одна психологическая категория "лень, неорганизованность, недостаток мотивации", которая набрала 13% ответов. В то же время известно, что здоровье современного человека по разным оценкам на 50-70% зависит от его поведения, и на 50-30% от других факторов (экологии, качества медобслуживания, наследственности и т.п.) [8]. Кроме того, значительный процент из названных хронических заболеваний относятся к психосоматическим [6]. Это свидетельствует, на наш взгляд, о серьезной недооценке современной студенческой молодежью важности своевременного обращения к профессиональным психологам или психологической литературе, развития навыков саморегуляции и психогигиены. Появление и активное развитие концепции "внутренней картины здоровья" [6] в противовес доминировавшей ранее "внутренней картины болезни" (1929г., А.Р. Лурия) подтверждает значимость последнего положения.

Заключение

Большинство студентов классического университета воспринимают себя здоровыми людьми, и только четверть из них ощущают проблемы со здоровьем. При этом они осознают достаточно широкий спектр уязвимых мест своего здоровья, видят его сильные стороны и возможности для улучшения. В то же время на недостаточную осознанность изучаемой проблемы указывает то, что примерно четверть-треть респондентов затруднились дать ответы на каждый из поставленных вопросов. Наблюдается недооценка студентами психологических факторов риска для здоровья и потенциальных возможностей применения средств психологической помощи и самопомощи.

Перспективами данного исследования является анализ полученных данных по факультетам, то есть выявление специфики восприятия своего здоровья студентами в зависимости от профессиональной ориентации.

Выражение признательности: авторы выражают огромную благодарность представителям медицинского факультета Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина - проф. Николенко Е.Я. и доц. Мартыненко И.Г., за помощь в организации и проведении исследования.

Литература

1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение / Пер. с англ. С. Могилевского. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. - 352 с.

2. Большой психологический словарь / Сост. и общ. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. - Речь, 2011. - 635 с.

3. Габелкова О.Є., Луценко О.Л. Взаємозв'язок схильності до порушень здорової поведінки з антиципацією та типовими особистісними якостями//Соціальна психологія. - 2012.- №4(54).- С.18-25.

4. Гудман Р., Скотт С. Детская психиатрия. - 2-е изд. - М.: Триада-Х, 2005. - 349 с.

5. Евсегнеев Р.А. Почему диагноз "паническое расстройство" лучше диагноза "вегето-сосудистая дистония" (еще раз о роли психиатрических знаний и навыков в работе врача общей практики) // Медицина. - 2006. - Белорусская медицинская академия последипломного образования. - URL: belmapo.by

6. Каган В.Е. Внутренняя картина здоровья - термин или концепция // Вопросы психологии. - 1993. - № 1. - С. 86-88.

7. Малкина-Пых И.Г. Психосоматика: справочник практического психолога. - М.:Эксмо, 2005. - 992 с.

8. Хабибуллин К.Н. Динамика факторов риска и профилактика здоровья населения //Социологические исследования. - 2005. - №6. - URL: http://www.isras.ru/socis_2005_6.html

9. Хегенхан Б., Олсон М. Теории научения. - 6-е изд. - СПб.: Питер, 2004. - 474 с.

10. Gurung R. Health Psychology: A Cultural Approach. - 2nd edition / R. Gurung. - Belmont, CA, USA: Wadsworth, 2010. - 518 p.

Размещено на Allbest.ru