Параметри функціонального стану організму людини як умова її безпеки

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

1. Мета

Ознайомитися з найбільш поширеними методами визначення фізіологічного та психологічного стану людини, використати дані методи для аналізу параметрів власного стану.

2. Обладнання

Стандартна подвійна сходинка, секундомір, лінійка, ножиці, листки паперу, олівець, ручка.

3. Хід роботи

Життєдіяльність людини і, зокрема, ефективність її праці значною мірою визначається функціональним та психічним станом організму. На практиці основним методичним підходом при оцінці працездатності людини є використання прямих і непрямих показників. До прямих показників працездатності відносять результати роботи: точність і швидкість її виконання, помилки і продуктивність праці. Як непрямий показник використовується динаміка відхилення функціонального та психічного стану організму від вихідного значення чи від фізіологічної норми.

Провести тестування функціональних систем організму.

Серцево-судинна система.

Тест Руф'є - Діксона.

1. Виміряйте Ваш пульс у стані спокою протягом хвилини і запишіть результат Р1.

2. Виконайте 20 присідань.

3. Виміряйте пульс протягом хвилини і запишіть результат Р2.

4. Відпочиньте хвилину.

5. Виміряйте пульс протягом хвилини і запишіть результат Р3.

6. Обробка результатів: визначіть показник А, використовуючи формулу:

А = ,

де Р1 - пульс у стані спокою, Р2 - пульс після 20 присідань, Р3 - пульс після хвилини відпочинку.

Якщо показник А становить:

- від 1 до 3 одиниць, це свідчить про дуже добрий стан функціонування серцево-судинної системи;

- від 4 до 6 - добрий;

- від 7 до 9 - задовільний;

- від 10 і більше - незадовільний.

Проба Мартіне.

1. Виміряйте Ваш пульс у стані спокою протягом 30 секунд і запишіть результат Р1.

2. Виконайте 20 глибоких присідань (ноги нарізно, руки витягнуті вперед).

3. Виміряйте Ваш пульс протягом 30 секунд і запишіть результат Р2.

4. Обробка результатів: визначить відсоток почастішання пульсу В за формулою:

В = .

Якщо пульс почастішав від 25% до 49% - стан системи оцінюється як добрий; від 50 до 75% - задовільний; більше 75% - незадовільний.

Апарат зовнішнього дихання.

Проба Штанге (затримка повітря на вдиху).

1. Обстежуваний у стані стоячи робить вдих, потім глибокий видих і знову вдих (80 - 90% від максимального) і закриває рот. Ніс затискається. Відмічається час затримки дихання.

2. Запишіть результат.

3. Обробка результатів: якщо результат менше 60сек., то стан функціонування апарату зовнішнього дихання задовільний, від 60 до 120 сек.-добрий.

Проба Генчі (затримка повітря на видиху).

1. Обстежуваний у стані стоячи робить вдих, потім глибокий видих і закриває рот. Ніс затискається. Відмічається час затримки дихання.

2. Запишіть результат.

3. Обробка результатів: якщо час затримки дихання менше 60сек., то стан функціонування апарату зовнішнього дихання задовільний, від 60 до 90 сек. - добрий.

Нервова система.

Проба на стійкість у позі Ромберга.

1. Станьте, заплющить очі, витягніть руки вперед з розведеними пальцями. При ускладненому варіанті ступні ніг містяться на одній лінії (носок до п'ятки).

2. Помічник, використовуючи секундомір, визначає максимальний час стійкості до наявності тремтіння пальців.

3. Порівняйте ці результати: при втомі (або виходячи з інших причин) одного з обстежуваних раніше порушується стійкість, пальці рук починають тремтіти.

Проба А.І. Яроцького (визначення рівноваги).

1. Встаньте, заплющіть очі.

2. Обертайте голову в один бік у темпі два рухи в секунду, використовуючи вказівки помічника, до моменту втрати рівноваги.

3. Запишіть результат.

4. Обробка результатів: якщо час збереження рівноваги 35 сек. і більше, то стан функціонування нервової системи відмінний, від 29 до 34сек. - добрий, від 15 до 28 сек. - задовільний.

Визначення маси тіла.

В Центрі аеробіки (Даллас) ідеальна маса визначається за формулою Мегоні.

Для чоловіків: ()* 0.453 = m (кг)

Для жінок: ()* 0.453 = m (кг).

функціональний серцевий організм стійкість

(1 дюйм = 0.0254 м, 1 фунт = 0.453 кг). Проведіть обчислення, використовуючи власні дані.

Психічний стан.

Вивчення вольових якостей людини.

Тест для визначення терпеливості. Відповідайте на запитання швидко, не задумуючись.

1. Ви вважаєте, що у Вас виникла цікава ідея, але якщо її не підтримали, Вас це засмучує.? А) так; Б) ні.

2. Ви зустрілися з друзями і один з них запропонував гру в доміно. Щоб Ви хотіли? А) щоб у грі брали участь тільки ті, що добре вміють грати; Б) щоб грали і ті, хто ще не знає правил гри.

3. Чи спокійно Ви сприймаєте неприємну для Вас новину? А) так; Б) ні.

4. Чи дратують Вас люди, які в громадських місцях з'являються нетверезими? А) Якщо вони не переступають меж, мене це зовсім не цікавить; Б) мені завжди були неприємні люди, які не вміють себе контролювати.

5. Чи можете Ви легко знайти контакт з людьми іншої професії (становища, звичок)? А) мені важко це зробити; Б) я не звертаю уваги на такі речі.

6. Як Ви реагуєте на жарт, об'єктом якого Ви стали? А) мені не подобаються ні жарти, ні жартівники; Б) навіть, якщо жарт буде мені не до вподоби, я постараюсь Відповісти жартом на жарт.

7. Чи погоджуєтесь Ви з такою думкою, що багато людей “знаходяться не на своєму місці” або “роблять не свою справу”? А) так; Б) ні.

8. Ви приводите в товариство друга (подругу), які стають об'єктом загальної уваги. Як Ви на це відреагуєте? А) мені, чесно кажучи, неприємно, що увага відвернена від мене; Б) я лише радію за нього (за неї).

9. У гостях Ви зустрічаєте літню людину, яка критикує сучасне молоде покоління, вихваляє минулі часи. Як Ви відреагуєте? А) підете звідти з достойним виглядом; Б) вступите в суперечку.

А тепер полічіть бали. Запишіть по два бали за відповіді 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а. Від 0 до 4 балів: Ви непохитні і, вибачте, вперті. 6-12 балів: Ви здатні твердо відстоювати свої переконання, але інколи здатні на зайву різкість. 14 - 18 балів: твердість Ваших переконань поєднується з гнучкістю Вашого розуму.

Тест для визначення рішучості. Нерішучість часто призводить до серйозних проблем. Дайте відповіді на запитання тесту.

Що, на Вашу думку, керує людиною якнайбільше? А) допитливість; Б) бажання; В) необхідність.

Як, на Вашу думку, люди міняють одну роботу на іншу? Г) їх звільняють; Д) переходять туди, де більша зарплатня;

Є) інша робота їм до душі.

Коли у Вас з'являються неприємності. А) Ви відкладаєте вирішення справи до останнього моменту; Б) Ви маєте потребу проаналізувати, наскільки в своїх неприємностях Ви винні самі; В) Ви не хочете навіть думати про те, що сталося.

Ви не встигли вчасно зробити якусь роботу і ... Є) Скажете самі про це ще до того, як Вас розпитають; Г) із страхом чекаєте, коли Вас запитають про результати; Д) Ви ґрунтовно готуєтесь до пояснення.

Коли Ви домагаєтесь поставленої мети, то сприймаєте звістку про це. В) з почуттям полегшення; Б) з радісними позитивними емоціями; А) по різному, в залежності від мети, але не так радісно.

Щоб Ви запропонували сором'язливій людині? Г) уникати ситуацій, які вимагають ризику; Є) позбутися сором'язливості, звернутися за допомогою до психолога; Д) познайомитися з людьми іншого складу, які не є сором'язливими.

Як Ви будете поводитися у конфліктній ситуації? Б) порозмовляєте з тим, з ким вступили в конфлікт; А) напишете листа; В) спробуєте вирішити конфлікт через посередника.

Звернемося до результатів. Якщо усі Ваші результати складаються з варіантів А і Д, то Ви не особливо рішуча людина; Б і Є - безумовно рішуча людина; В і Г - боїтесь не тільки приймати рішення, але й обдумувати їх, боячись подій, що наближаються.

Размещено на Allbest.ru