Кривая работоспособности и ее стадии

Размещено на http://www.allbest.ru//

НОУ ВО «МОСКОВСКИЙ СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ»

Факультет практической психологии

Кафедра практической психологии и арт-терапии

Направление 37.03.01 «Психология»

РЕФЕРАТ

Кривая работоспособности и ее стадии

Федотова Ольга Васильевна

Научный руководитель

Кандидат психологических наук

В.А. Аристова

Москва 2019

Вступление

На основе производственных, физиологических, психологических показателей, определенных за каждый час работы, строят кривые работоспособности. Кривой работоспособности называют график изменения производственных и психофизиологических показателей в течение рабочего дня, суток, недели, года.

Кривая работоспособности и ее стадии

Традиционно выделяют следующие стадии работоспособности: врабатываемость, оптимальная работоспособность, компенсируемое и некомпенсируемое утомление, конечный «порыв» (Е.А.Деревянко) [1]. Выделение этих стадий основывается, главным образом, на показателях внешней результативности деятельности (Рис. 1.).

Более глубокий анализ изменений в функционировании обеспечивающих деятельность физиологических систем позволяет проследить более дифференцированную динамику стадий работоспособности: мобилизации, первичной реакции, гиперкомпенсации, компенсации, субкомпенсации, декомпенсации, срыва. В зависимости от вида труда, индивидуальных особенностей, состояния здоровья, профессиональной подготовленности продолжительность, чередование и степень выраженности отдельных стадий могут меняться в значительных пределах вплоть до выпадения некоторых из них. Соотношение продолжительности стадий работоспособности -- один из показателей оптимальности организации процесса деятельности. В идеале развитие у работника стадий декомпенсации и тем более срыва вообще не должно допускаться.

Повышать или поддерживать работоспособность за счет предотвращения нарушений функционального состояния организма или нормализации (коррекции) измененного в процессе деятельности состояния возможно по трем основным направлениям.

1. Проведение профессионального медицинского и психологического отборакандидатов на обучение конкретным профессиям и периодического медико-психологического освидетельствования специалистов. В ходе этих мероприятий можно выявить отрицательно влияющие на работоспособность неблагоприятные индивидуальные особенности организма, выраженные в состоянии здоровья, уровне физического развития и подготовленности, чертах характера и темперамента, психических состояниях и т.д.

2. Оптимизация, совершенствование объекта, содержания, условий и организации деятельностиза счет учета психологических, физиологических, антропометрических и других особенностей и возможностей человека в системе «человек--машина--среда». Рациональная конструкция рабочего места и его элементов, компоновка оборудования с учетом логики процесса управления, хороший обзор приборов и досягаемость органов управления создают благоприятные условия не только для эффективной работы, но и для поддержания нормального функционального состояния работника.

Профилактике функциональных нарушений и снижения работоспособности способствуют создание оптимальных условий обитания на рабочем месте, использование эффективных средств защиты от воздействия неблагоприятных факторов среды, формирование здорового психологического климата в коллективе и т.д. Для предотвращения чрезмерного утомления важное значение имеет достижение рационального уровня автоматизации процессов управления, способствующего уменьшению информационной и физической загрузки, снижению темпа работы, т.е. оптимизации процесса деятельности. Большую роль в обеспечении высокой работоспособности играет совершенствование организации деятельности, а именно создание рационального режима труда, отдыха и питания, обеспечение оптимальной рабочей нагрузки, разработка программ подготовки с учетом не только обучающего эффекта, но и функциональной загрузки обучающихся. [2]

Фаза врабатывания, или стадия растущей трудоспособности, - это период, в течение которого происходит переход от состояния оперативного покоя в рабочее состояние. Она характеризуется переходом функций на новый, более высокий уровень интенсивности частности, в организме усиливаются обменные процессы, работа органов и систем. Однако усиление различных функций имеет гетерохронный (неодновременный) характер прежде усиливается деятельность двигательного аппарата, позже - вегетативных органов. Усиление функций происходит неравномерно. Сразу после начала работы наблюдается интенсивное усиление функций, а потом оно замедляется. Энергообеспечение в начале работы осуществляется преимущественно анаэробным путем, позже аэробным (если нет большого кислородного долга). Следовательно, можно говорить о двух фазах врабатывания - быстром и медленным.

В результате происходит адаптация организма работника к трудовым нагрузкам, организуется согласованная система движений и соответствующая им взаимодействие между органами и системами

Координация между нервными центрами и рабочими органами происходит путем формирования доминанты и усвоения ритма. В начале этой фазы наблюдаются определенная напряженность физиологических функций и сравнительно невысокие производственные показатели работы. Причина такого положения в том, что на работника оказывают влияние различные побочные факторы, и побочная функциональная система достаточно устойчиво занимает мозг. Продолжительность фазы врабатывания может быть разной, поскольку зависит от многих факторов. Так, чем интенсивнее работа, тем быстрее завершается фаза врабатывания На тяжелых ручных работах период врабатывания составляет 20-25 мин, при выполнении легких точных работ - 1-1,5 ч, а при умственном труде - 1,5-2,5 м 1,5--2,5 год.

На продолжительность фазы врабатывания влияет возраст работника. У молодых работников она короче, чем у лиц среднего и старшего возраста, поскольку у них выше возбудимость нервных центров и быстрее активизируются обменные процессы.

Фаза оптимальная работоспособности или устойчивого состояния, характеризуется высокой для конкретного работника производительностью труда. На этой фазе устанавливается оптимальный режим работы организма, который оказывается в определенной стабилизации показателей физиологических и психических функций, равновесии между образованием и выведением продуктов распада, между кислородным запросом и кислородным потреблением. Для фазы оптимальной работоспособности характерны высокие производственные показатели при оптимальном напряжении физиологических функций Основная функциональная система является устойчивой доминантой Продолжительность ее составляет 2-3 ч в первой половине рабочего дня и зависит в ид тяжести работы, характера мышечных нагрузок, исходного функционального состояния работника, возраста, личностных свойствстей.

Фаза развития утомления начинается через 3-4 ч после начала работы и характеризуется снижением производственных показателей при нарастании напряженности физиологических функций организма Человек чувствует утомление, которое усиливается чувством голода.

Заметим, что переход организма из устойчивого состояния в фазу усталости происходит по стадиям. Выделяют три стадии такого перехода:

стадия полной компенсации, которая близка к фазе устойчивой работоспособности Характерными чертами ее является возникновение начальных признаков утомления, которые полностью компенсируются волевыми усилиями работника, продукты ивнисть труда сохраняется на достигнутом уровне благодаря резервным возможностям организма;

стадия нестойкой компенсации - характеризуется снижением работоспособности, которое волевыми усилиями работника замедляется, но не исключается Возникает чувство утомления, изменяются психические функции;

стадия прогрессивного снижения работоспособности, которая характеризуется быстрым нарастанием усталости, снижением производственных показателей, большими функциональными сдвигами в организме (замедление реакции нарушение координации двигательных компонентов деятельности и т.д..

Отсюда следует, что ограничение работы при ранних признаках усталости нецелесообразно.

После окончания работы наступает период восстановления показателей физиологических функций организма и работоспособности Прекращение трудовой деятельности сопровождается определенный период усилением физиологических функций - вентиляции легких, сердечно-сосудистой деятельности, теплоотдачи с поверхности тела, повышением возбудимости нервных центров.

Продолжительность восстановительного периода может быть различной в зависимости от тяжести работы, величины сдвигов в функционирующих физиологических системах.

Колебания уровня работоспособности в течение суток

На протяжении суток кривая работоспособности выглядит волнообразной. Максимальные подъемы отмечаются в 10--13 и 17--20 ч. Минимум работоспособности приходится на ночные часы. Но и в это время наблюдаются физиологические подъемы с 24 до 1 ч ночи и с 5 до 6 ч утра. (Рис. 2.). [3]

Колебания работоспособности по дням недели.

Любопытно, что в течение недели отмечаются те же три этапа. В понедельник человек проходит стадию врабатывания, во вторник, среду и четверг имеет устойчивую работоспособность, а в пятницу и субботу развивается утомление. Изменяется ли работоспособность в течение продолжительных периодов времени: месяца, года или нескольких лет? Хорошо известно, что работоспособность женщин зависит от месячного цикла. Она снижается в дни физиологического стресса: на 13--14-й день цикла (фаза овуляции), перед месячными и во время них. У мужчин происходят подобные изменения гормонального фона, но они выражены слабее. Некоторые исследователи (А. П. Дубров) связывают околомесячные колебания тонуса с гравитационным влиянием Луны. Действительно, в период полнолуния человек имеет более высокий обмен веществ и нервно-психическую напряженность и менее устойчив к стрессам, чем во время новолуния.

Причем у женщин овуляция и падение тонуса приходятся чаще всего на полнолуние (Рис. 3.)

Заключение

Научной основой для построения рациональных режимов труда и отдыха является динамика работоспособности человека, отражающая влияние на организм всего комплекса условий труда. В свою очередь, работоспособность изучается по психофизиологическим и технико-экономическим показателям больших групп обследуемых работников в течение рабочей смены, недели, месяца, года и трудоспособного возраста. Исследования, проведенные НИИ труда совместно с другими научно-исследовательскими организациями, позволили установить, что динамика работоспособности в течение перечисленных отрезков времени не является стабильной.

Наряду с физической и умственной работой значительное воздействие на утомление оказывает и окружающая производственная среда, то есть условия, в которых протекает его работа.

Важнейшей задачей в улучшении организации труда является установление наиболее целесообразных режимов труда и отдыха.

Режим труда и отдыха - установленный в организации, распорядок, регламентирующий определенное чередование времени работы и отдыха на протяжении рабочей смены, недели, месяца и года. На основе психофизиологических исследований разработаны и рекомендованы более десяти типовых режимов труда и отдыха.

Несмотря на то, что потребность в отдыхе индивидуальна и зависит от здоровья конкретного человека, его психофизиологического состояния, возраста, пола, степени физической подготовки, организация совместного труда требует его регламентации для целых групп категорий работающих.

Поэтому на предприятиях сменный, недельный и месячный режимы труда и отдыха устанавливаются в целом, а иногда и по отдельным его подразделениям. работоспособность режим труд

Список использованной литературы

Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде [Текст] : метод. рекомендации / Науч.-исслед. ин-т труда ; [д-р биол. наук Е.А. Деревянко, В.К. Хухлаев, О.А. Лихачева и др.]. - М. : Экономика, 1976. - 76 с.;

Межотраслевые методические рекомендации по предупреждению переутомления работников физического и умственного труда [Текст] / НИИ труда ; [подгот. А.А. Багров, В.Г. Макушин, Е.А. Деревянко и др.]. - М. : НИИ труда, 1979. - 72 с.;

Размещено на Allbest.ru