Общие требования безопасности жизнедеятельности при проведении занятий по зимним видам спорта

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное учреждение

Профессиональная образовательная организация

«Государственное училище (техникум) олимпийского резерва г. Самара»

ПРОЕКТ

«Общие требования безопасности жизнедеятельности при проведении занятий по зимним видам спорта»

Подготовила: Студентка группы 4С1

Петрова Регина Петровна

Проверил: преподаватель безопасности спортивной

Жизнедеятельности Смолина Галина Викторовна

Актуальность

Ухудшение здоровья подрастающего поколения, низкий уровень представлений о здоровом образе жизни, о спорте.

Даже взрослому порой непросто разобраться во всем разнообразии зимних видов спорта. Дети должны понимать, что представляет собой тот или иной вид зимнего спорта, какой спортивный инвентарь нужен для того, чтобы им заниматься, где можно ему обучиться и какие правила техники безопасности нужно соблюдать, чтобы избежать травматизма.

Вид проекта: информационно - познавательный

Цель проекта: Расширение представлений детей о зимних видах спорта и соблюдение правил ТБ..

Задачи:

ь ознакомление с популярными видами зимнего спорта;

ь развитие положительной мотивации к занятиям спортом, здоровому образу жизни;

ь расширение кругозора, повышение умственного и речевого развития.

Планируемые результаты проекта:

ь существует интерес к зимним видам спорта;

ь пополнился словарный запас спортивными терминами;

ь повысился уровень знаний о видах зимнего спорта;

ь повысился уровень мотивации к занятиям физической культурой.

ь повысился уровень знаний о технике безопасности.

Техника безопасности - система организационных мероприятий и технических средств, направленных на предотвращение воздействия на работающих опасных производственных факторах, являющихся причиной травм или внезапного резкого ухудшения здоровья. ТБ является частью охраны труда и включает такие мероприятия, как обучение,инструктаж работающих по вопросам безопасности труда, поддержание в технически безопасном состоянии зданий, сооружений, оснащение вновь создаваемого и эксплуатируемого производственного оборудования защитными и предохранительными устройствами, разработку средств коллективной и индивидуальной защиты работающих от воздействия опасных и вредных производственных факторов, а также организацию обеспечения этими средствами рабочих и служащих.

Целью техники безопасности является:

· Минимизация травм и заболеваний.

Обеспечение безопасных условий труда определяют следующими факторами:

1. Самыми важными являются жизнь и здоровье человека по сравнению с ценой производимого продукта и стоимостью оказываемых услуг.

2. Необходимость в сведении нештатных ситуаций к минимуму.

3. Необходимость в сведении травм рабочих к минимуму для повышения эффективности работы.

4. Необходимость в сведении времени отсутствия квалифицированных специалистов ввиду профессиональных травм и заболеваний на рабочем месте к минимуму.

Правила безопасности при катании на лыжах

1. Лыжные палки должны быть снабжены защитным наконечником, кольцом и иметь удобную рукоять с кожаным регулируемым ремешком на запястье.

2. Установка и эксплуатация крепления должна быть построена под катающегося, чтобы лыжник смог надеть и снять снегоступы самостоятельно.

3. Следует приобрести легкую и свободную экипировку, которая хорошо защищает от ветра и не стесняет движения лыжника.

4. Необходимо, чтобы обувь спортсмена соответствовала размеру его ноги, тогда вероятность травм и повреждений стоп снижается.

5. Кататься по горизонтальной траектории следует на расстоянии друг от друга не менее трех метров, во время спуска -- 30 метров.

6. При скатывании с горы не выбрасывайте перед собой лыжные палки.

7. Если чувствуете, что теряете баланс, то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок. Чтобы избежать травмы, палки должны быть направлены назад.

8. Избегайте перехода лыжни у возвышающегося склона, по которой спускаются лыжники.

9. Если почувствовали признаки обморожения, рекомендуется прекратить дальнейшее движение, сойти с дистанции, как можно скорее попасть в теплое помещение.

10. До начала лыжного занятия следует снять утяжеляющую одежку, помните, что при катании температурный режим сбивается, и лыжнику становится жарко. Нельзя снимать или расстегивать одежду на ходу, это приведет к простудным заболеваниям.

11. После окончания заезда рекомендуется снять лыжную базу у входа в помещение, стряхнув с нее весь снежный груз.

12. Не рекомендуется пить прохладную воду в первые 20-30 минут после пробежки во избежание заболевания ангиной.

13. Комфортные погодные условия для катания на лыжах должны входить в температурные рамки до -10 градусов, при отсутствии сильного ветреного потока.

Требования к одежде

Важный элемент успешного катания -- обмундирование спортсмена:

1. Верхняя одежда должна быть теплой, легкой, не продуваемой и комфортной.

2. На голове обязательно шапка, на руках перчатки, варежки. Толщина головного убора зависит от температурных особенностей во время катания.

3. Обувь рекомендуется подбирать на один сантиметр больше ноги лыжника. Она не должна сковывать движения стоп и вызывать онемение пальцев.

4. Обувь должна быть сухой. В мокрых ботинках кататься нельзя: можно обморозить пальцы ног.

5. Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы.

6. Нельзя делать незапланированные остановки на лыжне, если вы катаетесь не одни.

7. При падении, особенно при спуске, следует незамедлительно уйти, отползти с лыжной трассы. Палки при этом должны быть отброшены вбок, чтобы очередной лыжник не наткнулся на них.

8. Если чувствуешь неизбежное падение, то сделать это необходимо согнув немного колени, заваливаясь на один бок.

9. При ходьбе на лыжах не раскидывайте сильно палки в стороны, это может препятствовать движению других лыжников.

При катании на лыжах:

1. Лыжи должны быть в исправном состояний

2. Размер лыж должен совпадать с вашим ростом

3. Крепление должно быть легким и отрегулированным так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

4. Лыжные палки, ботинки и одежда должны соответствовать погодным условиям и быть вашего размера. В противном случаи вы рискуете получить травму, либо повредить ноги или руки.

Движение на лыжах

Когда вы вышли на лыжню, помните, что как и в правилах дорожного движения, между лыжниками должна быть дистанция. При обычном движении 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров. Не пересекайте лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Дождитесь, когда на пути у вас никого не будет и продолжайте движение в том ритме, который вам привычен.

При спуске:

· Не выставляйте вперед лыжные палки;

· Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади);

· Не прыгайте с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.

При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям: не ниже -14, тихий ветер.

безопасность катание лыжи спорт

Соблюдайте основные меры предосторожности

Правила безопасности при катании на конька, основные правила поведения на ледовой площадке (катке):

Посетитель катка (ледовой площадки) понимает, что катание на коньках - это травмоопасный вид спорта. Поэтому он сам определяет для себя возможность посещения ледовой площадки (катка) исходя из физического самочувствия и состояния здоровья. Поэтому администрация ледовой площадки (катка) полностью снимает с себя ответственность в случае получения травм в период нахождения на территории ледовой площадки (катка) по причине не выполнения правил поведения на катке.

Дети допускаются к катанию на ледовой площадке (катке) обычно в сопровождении взрослых. Возраст детей для самостоятельного выхода на каток устанавливает администрация катка.

Для детей и неуверенно катающихся взрослых рекомендуется пользоваться защитой - шлемами, налокотниками, наколенниками и напульсниками.

Необходимо соблюдать скоростной режим: не катайтесь на большой скорости и не создавайте помехи окружающим.

Движение на льду осуществляется по кругу против часовой стрелки.

Будьте внимательны и аккуратны на льду!

ЗАПРЕЩАЕТСЯ

Находиться на ледовом катке в нетрезвом состоянии, приносить с собой и распивать спиртные напитки.

Выходить на лёд в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Курить на катке и прилегающих к нему территориях.

Выходить на ледовое поле в беговых коньках, с санками, а также без коньков.

Долбить или ковырять лёд коньками или другими предметами, а также бросать на лёд любые предметы, выливать жидкость и сыпать какие-либо вещества.

Приводить с собой на каток домашних животных.

Играть на катке в хоккей во время массового катания.

При катании на коньках:

Перед тем как вступить на лед в коньках, необходимо правильно выбрать коньки и свою одежду. Они должны удобно сидеть на ноге,быть нужного размера, чтобы в них вы чувствовали себя уверенно. Одежду нужно выбрать не слишком тяжелую, но при этом достаточно теплую. Если каток находится на улице, то головной убор не будет лишним.

Первым, чему необходимо научиться, это научиться падать. Падения - это важная часть при занятиях спортом.

При падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности:

· Постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой;

· Голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения.

· Старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в сторону других людей.

Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ям и трещин. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Первые минуты, перед катанием, постарайтесь провести у бортика. Так вы подготовите свои ноги к конькам и ко льду. Избегайте столкновениями с другими участниками. Если вы не одни, а с ребенком, то не отпускайте его не на шаг! Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха!

Размещено на Allbest.ru