Размещено на http://www.allbest.ru/

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Состояние здоровья студентов

Студент группы

Халина Т.А.

Екатеринбург

2019

Оглавление

• ВВЕДЕНИЕ
• Глава 1. Здоровье студента как общественная ценность
• 1.1 Понятие «Здоровье»
• 1.2 Влияние учебного процесса на состояние здоровья студентов
• Глава 2. Основные проблемы у студентов при занятии физической культурой и методы борьбы с ними
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ
• Список используемых источников

Введение

здоровье студент физическая культура

За последние десятилетия отмечено значительное ухудшение состояния здоровья российской молодежи, в том числе студентов. Данная проблема уже на протяжении длительного времени обсуждается на государственном уровне, но до сих пор ее эффективного решения не найдено.

Успешная подготовка высококвалифицированных кадров, обеспечивающих устойчивость экономического развития государства, тесно связана с сохранением и укреплением здоровья, повышением работоспособности студенческой молодежи. Вместе с тем, все возрастающие требования к уровню подготовки специалистов, обусловленные увеличением потока научной информации, внедрением инновационных образовательных технологий, приводят к перегрузке студентов. Повышается их психоэмоциональная напряженность, истощаются адаптационные резервы нервной, эндокринной и иммунной систем, возрастает вероятность заболеваний?[2;16].

Особую тревогу вызывает то обстоятельство, что уровень здоровья студентов за время обучения систематически снижается, даже выявлена тенденция к увеличению хронических заболеваний во время получения образования (снижение зрения, нервно-психические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания пищеварительной системы и органов дыхания). Все это в дальнейшем негативно сказывается на состоянии здоровья будущих поколений страны.

Таким образом, состояние здоровья студентов - одной из представительных групп молодежи страны, является актуальной проблемой современного общества [6].

Цель работы - изучить состояние здоровья студентов.

Для реализации поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

- проанализировать состояние здоровья студентов, как общественной ценности;

- определить основные проблемы при занятии физической культурой и предложить рекомендации по улучшению физического воспитания студентов.

Глава 1. Здоровье студента как общественная ценность

Здоровье - индивидуальное психосоматическое (душевно-телесное) состояние, выражающееся в способности человека оптимально удовлетворять основные жизненные потребности. Здоровье характеризуется биологическим потенциалом (наследственными возможностями), физиологическими резервами жизнедеятельности, нормальным психическим состоянием и социальными возможностями реализации человеком всех задатков (генетически детерминируемых).

В современной литературе существует более 100 определений понятия здоровья, исходным для них является приведенная в Уставе ВОЗ трактовка: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Поскольку ни одно существующее определение понятия здоровья не признается эталонным, о состоянии здоровья человека судят на основании объективных данных, полученных в результате антропометрических (физическое развитие), клинико-физиологических (физическая подготовленность) и лабораторных исследований, соотнесенных со среднестатистическими показателями с учетом половозрастных, профессиональных, временных, эколого-этнических и других поправок. При соответствующих показателях и отсутствию жалоб со стороны индивида, специалисты ставят диагноз «Здоров».

В теоретической медицине и физической культуре существует понятие «абсолютное здоровье», которое с большим допуском может быть сопоставлено со здоровьем космонавта перед запуском.

В настоящее время выделяют три вида: физическое, психическое, нравственное (социальное). Рассмотрим их подробнее:

1. Физическое здоровье - естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

2. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

3. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Таким образом, рассматривая состояние здоровья студента говорить нужно обо всех трех видах, так как они взаимосвязаны между собой.

Группа факторов, входящих в образ жизни, по данным ВОЗ?[25;26], оказывает влияние на организм человека в 50-55%. В?частности, это нерациональное питание, частые стрессы, материально-бытовые условия проживания и труда, не отвечающие нормам, гиподинамия, курение, алкоголь, употребление наркотиков, бесконтрольное употребление лекарств, непрочность семьи, одиночество, низкий культурный и образовательный уровень. На долю здравоохранения приходится только 10-15%, сюда входит своевременность медицинской помощи, эффективность профилактических мероприятий, качество медицинской помощи [4].

1.2 Влияние учебного процесса на состояние здоровья студентов

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

К основным составляющим здорового образа жизни относят:

- организацию сна;

- режим питания;

- организацию двигательной активности;

- выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания;

- профилактику вредных привычек;

- культуру межличностного общения;

- психофизическую регуляцию организма;

- культуру сексуального поведения;

- режим труда и отдыха.

Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме.

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В том случае, если резервы нашей адаптации исчерпываются, человек начинает испытывать дискомфорт, утомляемость, а то и заболевает. Следовательно, необходимо вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в учебном труде, отдыхе, питании, сне и заниматься физическими упражнениями.

При ежедневном повторении обычного уклада жизни, довольно быстро между этими процессами устанавливается взаимосвязь, закрепленная цепью условных рефлексов. Благодаря этому физиологическому свойству предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивает ее лучшее выполнение.

За период обучения, под воздействием факторов, указанных ранее, происходит ослабление состояния здоровья, большинство студентов находится в предболезненных (преморбидных) состояниях?[8;22].

Мониторинг казахстанских, российских, а также международных баз информации (Scopus, Pub Med, Elsevier), доказал, что современная учебная нагрузка у студентовв среднем в 2 раза выше нагрузки студентов, выпушенных даже пять лет назад [3;13;23].

Проведенные специалистами исследованияпо динамике заболеваемости свидетельствуют об увеличении количества студентов имеющих хроническую патологию [1;12]. Прослеживается тенденция к росту заболеваемости, как в целом, так и по отдельным нозологиям.

Чаще всего студенты обращаются с острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ), ангинами и бронхитами, тонзиллитами. Структура хронических патологий складывается следующим образом, повсеместно наблюдается расстройство пищеварения и нарушений обмена веществ (40,3%), высокая распространенность заболеваний эндокринной системы (35,8%), органов дыхательной системы (35%), заболеваний глаз (28%), системы кровообращения (26,3%), костной, мышечной и соединительной ткани (23%), мочеполовой системы (7,6%)?(рис) [7;14].

Рисунок - Структура хронических патологий

Таким образом, специфика обучения в современном вузе предъявляет еще более высокие требования к исходному состоянию здоровья студентов.

Важно отметить, что рост заболеваемости у студентов уменьшает результативность учебного процесса, не пролеченные заболевания, а также не выявленные во время медицинских осмотров, могут быть основанием формирования хронических патологий, которые могут ограничивать будущую профессиональную деятельность молодого специалиста [25].

При анализе литературных работ исследователя А.В.? Шиловской были выявлены основные компоненты ЗОЖ и процент использования их студентами, то есть систематическую профилактику утомлений, и ежедневное восстановление после учебы проводят только четверть студентов, правильного суточного режима придерживаются только 22,15% студентов, процедуры закаливания используют 18%.

Активные формы отдыха - занятия спортом, отдых на природе, игры и прогулки на свежем воздухе привлекают 5,3% студентов.

Современные студенты в большей степени предпочитают пассивные формы досуга (слушают музыку, смотрят фильмы, общаются в социальных сетях, играют в компьютерные игры). Предпочитаемые студентами механизмы релаксации, формы досуга крайне недостаточны для компенсации затрат нервной, психической энергии, необходимых для благополучной учебы?[21].

Подводя итоги, хочется заметить, что специалистам в области физического воспитания студенческой молодежи известно, что уровень физического развития и функциональной подготовленности большей части современных молодых людей не соответствует оптимальным параметрам. Исследовательские данные свидетельствуют, что в настоящее время более 50% выпускников общеобразовательных учреждений имеют два или более хронических заболеваний, 30% призывников в вооруженные силы Российской Федерации являются не годными к срочной службе по состоянию здоровья, а около 40% молодых людей призывного возраста не могут выполнить нормативы по общей физической подготовке даже на удовлетворительную оценку [2;16].

Различные социологические исследования показывают, что количество студентов направляемых по результатам медицинского осмотра в специальные медицинские группы достигает 50% от общего контингента учащихся, а уровень физического здоровья молодых людей планомерно снижается в прямой зависимости от курса обучения [4].

Исследованиями подтверждается, что значительная часть молодых специалистов, покидают стены учебного заведения с более низким уровнем физического здоровья, чем они имели по приходу в вуз. У студентов от курса к курсу увеличивается частота хронической патологии и в первую очередь это связано с переходом различных функциональных отклонений в хронические формы заболеваний. Более того на старших курсах обучения регистрируется значительный процент вновь возникших морфофункциональных отклонений и снижение уровня адаптационных возможностей функциональных систем.

Рост числа заболеваний студентов старших курсов происходит на фоне значительного снижения уровня их физического развития и функциональной подготовленности. Активным проявлением данных негативных процессов является резкое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления в покое.

Таким образом, ежегодно состояние здоровья студентов снижается из-за увеличения интенсивности обучающих программ, введения новых технологий проверки знаний и т.д. Еще одной важной причиной снижения здоровья у такой социальной группы, как студенты, является неполноценность системы физического воспитания.

Глава 2. Основные проблемы у студентов при занятии физической культурой и методы борьбы с ними

Физическое развитие является прямым показателем здоровья человека. Физическая культура имеет большое влияние в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста, так как их деятельность связана со значительным напряжением внимания, зрения, интенсивной интеллектуальной деятельностью и малой подвижностью. Снятие утомления нервной системы и всего организма, повышение работоспособности, укрепление здоровья - все это и не только польза, которую приносят занятия физической культурой.

К специфическим особенностям образа жизни современных студентов чаще всего относятся:

- чтение и подготовка к занятиям в ночное время суток;

- поздние ужины, особенно перед сном;

- проблемы в личной жизни;

- в большинстве случаев, сидячий образ жизни.

В связи пассивным уровнем досуга студенты порой просто не успевают восстановить свое психологическое, эмоциональное состояние. Справиться с этим возможно, если развивать и прививать столь важной группе населения физическую культуру. Однако, при современном образе жизни сделать это довольно проблематично.

Основным занятием студентов является умственный труд. Знание того, как влияет умственный труд на физическое состояние молодежи, имеет большое значение для профилактики возможных отклонений физического и психофизиологического развития для повышения работоспособности студентов. Умственный труд влияет на сердечно-сосудистую систему, что выражается в учащении сердечного ритма и повышении артериального давления, а умственные перегрузки вызывают неблагоприятные сдвиги в работе сердца и гемодинамике, что может оказать отрицательное влияние на здоровье студентов. Студенты с повышенным артериальным давлением характеризуются более быстрой утомляемостью, головными болями, что сказывается на их работоспособности и успеваемости.

В связи с ухудшением состояния здоровья студентов, фиксирующегося при переходе от одного курса к другому, снижаются показатели выносливости у студентов, часть студентов переводится в группы ЛФК по различным показателям, так как не может справиться с требованиями, предъявляемыми к здоровым студентам.

Не секрет, что занятия спортом положительно сказываются на функциональном состоянии дыхательной системы, кровообращении и иммунитете. Регулярные занятия физической культурой являются отличной профилактикой таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, ожирение.

Как показывают последние исследования, более половины студентов имеют какие-либо хронические заболевания и их количество увеличивается из года в год. Занятия спортом в данном случае оказываются одним из самых эффективных «лекарств» против хронических заболеваний разных органов и систем. Достаточно актуальна на данный момент проблема увеличения числа студентов с остеохондрозом и артрозом по причине малоподвижного и сидячего образа жизни современного студента. Регулярные занятия физической культурой помогают избавиться и от этих проблем.

Здесь важно не навредить организму, следовательно, высокую роль в привитии физической культуры, следовательно, в улучшении состояния здоровья играют педагоги с грамотно подобранной и сформированной структурой преподавания, личным примером. О каком здоровом образе жизни можно вести речь, если подойдя к университету, можно увидеть, как преподаватель бросает сигарету в урну, или питается фаст-фудом, сам не может выполнить нормы ГТО? Любые изменения начинаются с себя, только тогда человек, осиливший это, сможет стать примером для других.

С помощью физической культуры и спорта создаётся гармоничная развитая личность. Они помогают мобилизовать все ресурсы организма для достижения высокой цели, повышают умственную работоспособность и настроение. Это происходит за счёт активизации работы центральной нервной системы, кислородного обмена, усиления кровоснабжения головного мозга и повышения количества адреналина и норадреналина в крови.

Исследования показывают, что люди, физически активные, намного легче переносят стрессовые нагрузки, а люди, не занимающиеся спортом, быстрее устают, у них быстрее снижается концентрация внимания и продуктивность. Для студента это может быть решающим фактором, так как напрямую связано со стрессовой учебной деятельностью. Физически натренированные студенты более подготовлены к стрессовым ситуациям, в которых необходимо задействовать значительные умственные ресурсы, например, экзаменам и зачётам[17].

Физические упражнения и спорт способствуют развитию и укреплению дисциплины, повышают чувство ответственности, помогают развивать настойчивость и целеустремленность. Доказано, что физически здоровые студенты чаще становятся лидерами и добиваются успеха, как в учебной деятельности, так и в остальных аспектах жизни. Занятия физической культурой приучают к дисциплине, строгому режиму дня и привычке распланировать своё время и идти к чётко намеченной цели. Здоровый студент - это человек, ценящий себя и понимающий, чего он хочет добиться.

Занятия физической культурой являются неотъемлемой частью образовательной программы и направлены на получение студентами навыков самостоятельной организации спортивного досуга и использования своего физического потенциала. Немалую роль в этих занятиях играет мотивация. Если студент мотивирован к занятиям физическими упражнениями, то они только укрепят его волевые качества. Часто хорошей мотивацией может являться результат. Желание достигнуть желаемого результата, развиваться, становиться здоровее, сильнее, красивее, воспитывает в студентах, занимающихся спортом, самоконтроль и настойчивость.

Делая вывод, можно сказать, что занятия физической культурой могут оказать огромное влияние на здоровье студента, улучшить его физические и психологические качества. Но, к сожалению, на данный момент существует проблема мотивации студентов к таким занятиям. Причинами являются неорганизованность, лень, нехватка времени, сил, желания, плохая организация учебного процесса по дисциплине физическая культура. С каждым годом здоровье молодого поколения нашей страны заметно ухудшается, некоторые старческие болезни всё чаще и чаще проявляются уже и у студентов. Поэтому необходимо грамотно подходить к организации физического воспитания студентов и их мотивации.

Постоянное усложнение программ обучения в вузах, применение разнообразных технических средств обучения и контроля уровня знаний приводит к интенсификации процесса обучения и, естественно, предъявляет повышенные требования к организму студентов. Установлено, что учебная нагрузка на младших курсах составляет 42-45 часов в неделю. С увеличением срока обучения, число студентов затрачивающих на подготовку к занятиям время еще более нормируется: с 10% на первом до 17% на третьем курсе. Продолжительность сна от 1 до 5 курса уменьшается. Режим питания с увеличением продолжительности обучения в вузе изменяется.

Культура питания - это ключевой момент в здоровом образе жизни человека [9]. Грамотно выстроенный режим питания, наравне со своевременными физическими нагрузками позволит организму, получать необходимое количество питательных и жизненно-необходимых веществ, наладить его эффективную работу и т.д.

Режим питания должен быть выстроен индивидуально, с учетом пола, возрастных особенностей личности, сферы ее деятельности, образа жизни и других факторов [11].

Ключевыми принципами грамотного питания являются [10]:

- выставление энергетического баланса;

- грамотное сочетание БЖУ (белков, жиров, углеводов);

- сбалансирование питательных веществ, поступающих в организм (минералы и микро- и макроэлементы) и т.д.

Важно понимать, что питание должно удовлетворять потребности организма в полной мере, следовательно, отвечать его физиологическим потребностям.

Под режимом питания стоит подразумевать количество приемов пищи, выстроенных с учетом потребностей организма, интервалы между таковыми и рацион блюд, подобранных в таком соотношении, чтобы не только соответствовал энергетическим затратам, но и восполнял недостаток питательных веществ и витаминов [9;10].

Например, для подростков идеальным будет четырехразовое питание, при котором интервалы между приемами пищи будут составлять 4 часа. Такое питание, по мнению представителей Института питания АМН, будет обеспечивать организму усвояемость белка до 84%, при том, что данный показатель при трехразовом питании не превышает и 75% [5].

При выстраивании режима питания необходимо учитывать и периоды активности органов желудочно-кишечного тракта. Известно, что в ночные часы разные отделы желудочно-кишечного тракта расслабляются в разное время, следовательно, чтобы избежать излишнего нахождения продуктов жизнедеятельности организма внутри такового, интоксикации продуктами распада и т.д., необходимо избегать приемов пищи в ночное время суток.

Важно понимать, что при грамотном режиме питания у человека происходит перестройка работы органов желудочно-кишечного тракта. В частности, поджелудочная железа, при длительном соблюдении режима питания начинает заблаговременно вырабатывать секрет, чтобы пища, поступившая в желудок могла своевременно перевариться, а не задерживаться там на длительный промежуток времени.

На процесс выработки секрета оказывают влияние и другие факторы (вкус пиши, ее цвет, запах и т.д.). Важно понимать, что употребление большого количества сахаров, как и поспешное употребление еды и несоблюдение режима питания, оказывает негативное влияние на процесс выработки пищеварительного секрета. Доказано, что при употреблении сладкой продукции между приемами пищи, снижает концентрацию выделяемого поджелудочной железой секрета в период основного приема пищи. Как следствие, наблюдается превышение времени нахождения пищи в разных отделах желудочного тракта, следовательно, частичное разрушение витаминов и полезных микроэлементов, неполная всасываемость питательных веществ в разных отделах кишечника, плюс, повышается вероятность интоксикации организма продуктами распада ключевых компонентов пищи.

Таким образом, соблюдение режима питания позволяет не только налаживать работу желудочно-кишечного тракта, но и обеспечивать полноценное усвоение питательных веществ и витаминов организмом, следовательно, производить его оздоровление.

Поиск данных в литературе о питании студентов показал проблемы в этой области ?[15;24]. Только лишь треть учащихся соблюдают режим питания. Значительная часть студентов питается «перекусами» по дороге в университет или в иных местах, т.е. на ходу, всухомятку 1-2 раза в день.

В?основном питание студентов приставлено углеводами, так как они легче всего восполняют затраты энергии. Соответственно литературным данным, вредные привычки у студентов связаны со стрессами, сложностью учебной программы, отсутствием условий организации быта, налаженного механизма отдыха, который нужен при напряженной работе для освоения современных программ обучения [8]. Изменение этих привычек в сторону правильного питания позволит снизить процент студентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, повысить их физические, умственные и другие параметры.

Реальный срок обучения по дисциплине «Физическая культура» (2-3 года, а в некоторых случаях вообще отсутствие учебного времени) не позволяет разработать эффективную систему физического воспитания в вузе. Пока не будет сформировано мотивационно-ценностное отношение к здоровому образу жизни и физической культуре в семье, обществе, дошкольном, школьном, среднем и высшем профессиональном образовании, результатом которого станет потребность обучаемых в регулярных занятиях физическими упражнениями, по нашему мнению, нельзя обойтись без учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» в течение всего срока профессиональной подготовки студентов.

При организации учебного процесса необходимо ориентироваться на то, что наши программы по физической подготовке помимо стимулирующего эффекта и приятных ощущений должны оказывать оздоровительный эффект и повышать физическую работоспособность.

Имеют место быть рекомендации по проведению занятий с отдельными нозологическими группами. Рекомендуется распределять студентов по подгруппам в зависимости от заболевания, его тяжести, пола студента. Теоретически это возможно, но практика показывает, что практически реализовать данную идею очень сложно. В одной и той же группе встречаются студенты с абсолютно разными заболеваниями, требующие разных подходов. Помимо этого, во многих случаях преподаватель сталкивается не с каким-то одни заболеванием, а с целой группой. Нет возможности заниматься индивидуально с каждым студентом, и в тоже время нельзя сформировать группы по нозологиям, потому что у каждой учебной группы есть свои определенные часы и дни занятий. Соответственно, необходимо искать такие путь работы, при которых все студенты будут охвачены учебным процессом.

Еще одним из примеров мотивации можно назвать сдачу норм ГТО, которые дают студентам дополнительные бонусы при обучении и поступлении. Нормы ГТО направлены на улучшение физической подготовки студенческой молодежи и укрепление здоровья. Другими способами мотивации могут быть введение творческой составляющей в процесс занятий, использование игрового и соревновательного методов при организации тренировок, разнообразие секций по отдельным видам спорта [17].

Таким образом, при занятии физкультурой студенты сталкиваются с проблемами, обусловленными хроническими заболеваниями (невозможность выполнить тот или иной акробатический элемент, несоответствие нормам ГТО и т.д.), стрессовыми ситуациями, социальным положением в коллективе и т.д. Изменить ситуацию сегодня еще возможно, для этого нужно слегка видоизменить процесс физического воспитания рассматриваемой социальной группы. В этом случае речь идет не только о разъяснении важности и необходимости здорового образа жизни с вовлечением физических занятий (улучшение самочувствия, обновление энергетического потенциала, развитие целеустремленности, формирование личности, способной получить результат, в конце концов, изменение внешнего вида человека - приближение к «идеалу»), но и перестройке образовательной программы по соответствующей дисциплине.

Заключение

Согласно определению ВОЗ принято считать, что здоровье - это отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психического и социального благополучия.

Анализ научно-методической литературы свидетельствует, что в последние годы отмечается рост количества студентов, имеющих серьезные отклонения в состоянии здоровья. Согласно данным Госкомстата России в 2017-2018 гг. в системе высших учебных заведений на первый курс ВУЗов России поступают здоровыми только 16% студентов и около 80% студентов имеют нарушения здоровья (расстройство пищеварения и нарушений обмена веществ, высокая распространенность заболеваний эндокринной системы, органов дыхательной системы, заболеваний глаз, системы кровообращения, костной, мышечной и соединительной ткани, мочеполовой и нервной систем).

Занятия физической культурой могут оказать огромное влияние на здоровье студента, улучшить его физические и психологические качества. В связи с этим необходима разработка мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащейся молодежи, формирование такого поведения личности, которое направлено на здоровый образ жизни, физическую активность.

Список используемых источников

1. Aндреенкова И.В. Здоровье и образ жизни студентов первого курсa Смоленского государственногоуниверситета?/ И.В. Aндреенковa Т.В. Мaксимовa, О.В. Пaвлюченковa?// Тезисы докладов международной нaучно-прaктической конференции (10-11 июня 2008 г.). - Смоленск, 2008. - С. 8-9.

2. Баклыкова А.В. Здоровье и образ жизни студентов-медиков // Молодой ученый. - 2010. - №?5. Т.?2. - С. 205-207.

3. Бaтрымбетовa С.A. Здоровье и социaльно-гигиеническaя хaрaктеристикa современного студента?// Гумaнитaрные методы исследовaния в медицине: состояние и перспективы. - 2007. - С. 165-179.

4. Гребняк Н.П. Здоровье и образ жизни студентов / Н.П. Гребняк, В.П. Гребняк, В.В. Мaшинистов // Проблемы социальной гигиены, здрaвоохрaнения и истории медицины. - 2007. - №?4. - С. 33-37.

5. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: Учеб.пособие. М.: ФЛИНТА; 2009. - 559 с.

6. Латышевская Н.И. Гендерные различия в состоянии здоровья и качестве жизни студентов / Н. И?Латышевская, С.В. Клаучек, Н.П. Москаленко // Гигиена и санитария. - 2009. - №?1. - С. 51-55.

7. Мaргaрян A.Г. Рaспрострaненность нарушений опорно-двигaтельного aппaрaтa среди студентов // Мaтериaлы II Всероссийской нaучно-прaктической конференции с международнымучастием (4-5 декабря 2008 г.). - Москва, 2008. - С. 102-104.

8. Миронов С.В. Состояние здоровья российских и иностранных студентов медицинского вузa и пути улучшения их медицинского обслуживания: Автореф. дис. кaнд. мед. наук. - Москвa, 2014. - 20 с.

9. Михайлов В.С. Культура питания и здоровье семьи / В. С. Михайлов, Л. А. Трушкина, Н. П. Могильный. М.: Профиздат, 1987. - 208 с.

10. Основы здорового питания: пособие по общей нутрициологии. А.В. Скальный. Оренбург: ГОУ ОГУ, 2011. - 258 с.

11. Основы рационального питания детей дошкольного и школьного возраста. URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/15/614/ (Дата обращения: 22.12.2019).

12. Прaвдов М.A. Aдaптaция студентов фaкультетa физической культуры к обучению в педaгогическом вузе?/ М.A. Прaвдов, Н.Е. Хромцов, A.A. Головкинa?// Мaтериaлы междунaродной нaучно-прaктической конференции (Шуя, 19-20 октября 2006 г.). - Шуя, РФ. - 2006. - С. 96-98.

13. Пономaревa Л.A. Aнaлиз уровня здоровья студентов-медиков / Л. A. Пономaревa, С. И. Двойников // Здоровье семьи XXI век: мaтер. VI Междунaр. нaуч. конф. - Пермь, 2002. - С. 111-112

14. Поповa Н.М. Комплекснaя хaрaктеристикa здоровья подростков (нa модели Удмуртской Республики): Автореф. дис. д. мед. наук. - Москва, 2006. - 40 с.

15. Пчелкинa Е.П. Поведенческaя состaвляющaя ценности здоровья у студентов вузa?// Омский нaучный вестник. Серия «Общество. История. Современность». - 2008. - №?4 (69). - С. 66-70.

16. Садвакасов Т.М. Сравнительная характеристика образа жизни лиц молодого возраста // Т.М. Садвакасов, Ш.Д. Джакетаева, Г.А. Жаналина, Ж.А. Алданова, К.Т. Абдрахманов, Т.С. Сергалиев, Д.Б. Кулов // Медицина и экология. - 2015. - №?1(74). - С. 46-47.

17. Слепченко А. Л., Краснов Р. К., Вольский В. В. Значение занятий физической культурой для здоровья студентов // Молодой ученый. -- 2019. -- №19. -- С. 386-388.

18. Шaгинa И.Р. Влияние учебного процессa нa здоровье студентов // Aстрaхaнский медицинский журнал. - 2010. - №?2. - С. 26-29.

19. Шaгинa И.Р. Медико-социaльный aнaлиз влияния учебного процессa нa состояние здоровья студентов медицинского вузa (по мaтериaлaм Aстрaхaнской облaсти): Автореф. дис. кaнд. соц. нaук. - Aстрaхaнь, 2010. - 20 с.

20. Шaгинa И.Р. Прогноз и профилaктикa экзaменaционного стрессa?/ И.Р. Шaгинa, A.Г. Сердюков // Всероссийскaя нaучнопрaктическaя конференция с междунaродным учaстием «Aктуaльные проблемы демогрaфической политики и состояния здоровья нaселения Российской Федерaции». - Aстрaхaнь, 2009.

21. Шиловскaя A.B. Мнение студентов медицинского училищa о здоровье и их отношение к своему здоровью?// Медицинская помощь. - 2004. - №?1. - С. 44-46.

22. Шкарин В.В. Пути улучшения медицинского обслуживания и здоровья студентов // Здравоохранение Российской Федерации. - 2007. - №?9. - С. 16.

23. Cohen M. Physicians health themselves: lifestyle education for medical student?// Comlement. Ther. Med. - 1999, № 7. - P. 199-205.

24. Hooper L., Abdelhamid A., Moore H.J., Douthwaite W., Skeaff C.M., Summerbell C.D. Effect of reducing total fat intake on body weight: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials and cohort studies. British Medical Journal, 2012, no. 12, Р. 12-15.

25. Fats and fatty acids in human nutrition: report of an expert consultation. Food and Agricultural Organization of the United Nations?/ FAO Food and Nutrition. - Rome, Italy. - 2010. - P. 91.

26. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation. World Health Organization - WHO Technical Report Series, No. 916. - Geneva, Switzerland, - 2003.

Размещено на Allbest.ru