Тайм-менеджмент школьника

+

18.00-19.00

мытье посуды(!!!)

-

19.00-20.00

прогулка с братом

-

21.00-22.00

сборка модели

+

№3

Вот что говорят наши дети по поводу управления временем:

1) Леша Ищенко:«Свои выходные я провожу так: можно спать до одиннадцати, потом телевизор смотреть часами, затем компьютер до ночи».

2) Матвей Жуков: «Мой день примерно такой: утром встаю, ем, смотрю телевизор, гуляю. Потом опять ем, вновь телевизор и вновь прогулка. Затем опять еда, телик и прогулка».

3) Данил Веселый: «А вот это мой учебный день: я люблю много гулять, а уроки - к ним я приступаю, когда мама на меня наорет».

4) Арина Морозова: «Я всегда тяну время, когда надо делать что-то по дому».

5) Ангелина Колчева: «Меня сильно отвлекает телевизор - я и хочу делать уроки, но не могу от него оторваться».

6) Маша Макарова: «Я уроки начинаю делать в 20:30, когда мама скандал закатит, а до этого играю в куклы».

7) Маша Вавина: «Я долго настраиваюсь на выполнение чего-либо: вначале чаю попью, с кошкой поиграю, телик посмотрю. А потом уже и за полезные дела».

8) Саша Тузлуков: «Я делаю уроки иногда по 5 часов до 22:00 вечера».

9) Катя Миронова: «Когда я прихожу со школы я смотрю мультики до вечера, а потом, когда папа ругается начинаю учить уроки».

10) Женя Иванов: «После школы у меня секция дзюдо, потом я прихожу домой и сплю, а вечером до 22:30 учу уроки».

Это одни из немногих ответов школьников по поводу распределения своего времени в течение дня.

Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

Вывод: школьники не умеют правильно распределять свое время. Им необходимо оказать помощь в правильном составлении режима дня.

№4

После проведенных мной ряда лекций ожидания оправдались. Через 2 недели школьники более умело стали распределять свое время в течение дня.

Вот что они говорят:

1) Леша Ищенко: «Я теперь встаю в 9, с утра делаю уроки, и потом могу смотреть телевизор и играть в планшет, даже остается свободное время».

2) Матвей Жуков: «У меня теперь распределено время прогулок, учения уроков, игр и еды».

3) Данил Веселый: «Я все равно много гуляю, но уроки успеваю делать все, даже мама перестала кричать».

4) Арина Морозова: «У меня появилось свободное время, потому что я тянучие дела делаю сразу».

5) Ангелина Колчева: «Я попросила бабушку выключать мне телевизор, чтобы я смогла сосредоточиться и уже начать делать уроки. Теперь я делаю домашку за 2 часа».

6) Маша Макарова: «Да, я играю в куклы, но стараюсь это сделать после выполнения всех уроков, а если закончу поздно учить уроки, то даже уже не хочется в них играть».

7) Маша Вавина: «Теперь все полезные дела делаю сразу, и у меня остается время поиграть с кошкой и телек посмотреть, а после школы я хожу теперь в кружок рисования».

8) Саша Тузлуков: «Раньше я постоянно отвлекался, а теперь понял, что нужно сосредоточиться, и делаю уроки в 2 раза быстрее, даже спать ложусь в 22:00».

9) Катя Миронова: «Когда папа и мама увидели, что я успеваю выучить уроки и до вечера сама, они мне предложили ходить на танцы, теперь я хожу на танцы и мне это очень нравится».

10) Женя Иванов: «У меня теперь правильный режим сна и отдыха, после дзюдо я делаю все уроки, и даже раньше ложусь спать».



Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

Вывод: мы с вами убедились, что эффективность школьников намного улучшилась. Школьники стали гораздо лучше работать со своим временем.

Они научились правильно распределять время в течение суток.

№5

Вот что говорят учащиеся 7 «Б» класса:

1) Даша Усолец: «Мне очень часто не хватает времени, чтобы качественно подготовить все уроки».

2) Кристина Смирнова: «Я - отличница и мне нужно успевать сделать все уроки, и поэтому я допоздна делаю домашние задания и не высыпаюсь».

3) Женя Муравьев: «Я занимаюсь футболом и мне бывает некогда гулять или учить уроки».

4) Настя Борзова: «Мой режим дня меня вроде устраивает, но у меня нет времени на прогулки».

5) Данил Зверев: «Очень часто я не успеваю выучить все уроки, потому что устаю, а устаю, потому что ложусь поздно и встаю рано».

6) Никита Матроскин: «Когда я учился еще в начальной школе, мои родители помогли мне с правильным режимом дня, и сейчас мне хватает времени, чтобы заниматься спортом и хорошо учиться в школе».

7) Вика Каткова: «Я постоянно не высыпаюсь, какой режим дня?».

8) Инесса Волкова: «У меня плотный режим дня, который мне составила мама, даже в Интернете могу «посидеть».

9) Денис Долгушин: «Я занимаюсь в музыкальной школе и мне часто не хватает времени, чтобы подготовить домашние задания и в музыкальную школу».

10) Данил Молчанов: «Я много времени сижу в Интернете, и не знаю как оторваться, как меньше времени на него тратить».

11) Даша Гаврилова: «Мне постоянно не хватает времени и я не знаю, что с этим делать».

12) Юля Нестерова: «Я раньше пыталась себе составить план на день, но никогда не получалось его выполнять».

13) Маша Иванова: «Из-за того, что я быстро утомляюсь, я часто болею, мне определенно нужно составить правильный режим дня, но я не знаю как».

14) Инна Душевина: «У меня получается соблюдать режим дня, но очень это сложно, может есть выход сделать что-то?».

15) Максим Текчев: «У меня в голове есть определенные мысли по поводу «что нужно сделать», но четкого плана нет».



Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

Это одни из немногих ответов школьников по поводу распределения своего времени в течение дня.

Вывод: школьники испытывают трудности с составлением своего плана на день и распределением времени в течение дня.

6

После проведенных мной ряда лекций ожидания оправдались. Через 2 недели школьники более умело стали распределять свое время в течение дня.

Вот что они говорят:

1) Даша Усолец: «У меня есть время и теперь даже остается». 2) Кристина Смирнова: «Моя успеваемость в школе улучшилась, я стала высыпаться».

3) Женя Муравьев: «Теперь я успеваю при всех моих нагрузках гулять и бывать на свежем воздухе».

4) Настя Борзова: «Я теперь знаю, как важны прогулки, мне стало легче даже засыпать».

5) Данил Зверев: «Я составил себе режим отдыха и сна, и сразу увидел положительные для меня результаты».

6) Никита Матроскин: «Мне понравилось участвовать в этом проекте и я многое взял для себя».

7) Вика Каткова: «Самое главное, что у меня появился режим дня, и он работает. Тайм-менеджмент помог мне не терять время зря».

8) Инесса Волкова: «Теперь я сама составляю себе режим дня и даже удачно».

9) Денис Долгушин: «Мои показатели успеваемости в музыкальной школе улучшились, потому что я нашел время для делания домашних заданий».

10) Данил Молчанов: «Я стал меньше времени тратить на Интернет, ведь можно пойти погулять или пообщаться с друзьями».

11) Даша Гаврилова: «Как ни странно, но я почувствовала перемены сразу, как только стало получаться соблюдать режим дня».

12) Юля Нестерова: «Сначала у меня не получалось придерживаться режима, но спустя несколько дней, у меня все же получилось». 13) Маша Иванова: «Конечно, рано говорить как повлиял режим дня на мое здоровье полностью, но я определенно чувствую себя лучше». 14) Инна Душевина: «Тайм-менеджмент определенно для меня».

15) Максим Текчев: «Тайм-менеджмент помог мне правильно поставить приоритеты, теперь я многое успеваю».



Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

Вывод: мы с вами еще раз убедились, что эффективность школьников после ознакомления с основами тайм-менеджмента выросла. Повторная диагностика показала, что учащиеся научились правильно распределять свое время в течение дня, ставить приоритеты. Научились находить «потерянное время». Многие теперь постоянно составляют планы на день и контролируют время.

7



Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

3 типичных представителя ответов среди выпускников на начало

эксперимента:

Представитель №1:

1) Да, я знаю, что такое тайм-менеджмент. У меня нет четкого режима дня, но примерный план дел на день есть.

2) Я успеваю сделать многое, но мое распределение времени меня не устраивает.

3) Мне кажется, я очень много времени трачу в Интернете.

4) Я готов на изменения в своем режиме дня, думаю, я ничего не потеряю. Представитель №2:

1) Я не знаю про тайм-менеджмент ничего. У меня нет своего режима дня, но когда-то пытался что-то соблюдать. Соответственно, ничего не организую систематично, но иногда приходится планировать дела, это выходит стихийно.

2) Меня совершенно не устраивает мое распределение времени. Я знаю, что могу лучше. Я знаю, что стоит попробовать придерживаться режима.

3) Может я много времени отвлекаюсь на что-то или может еще где-то трачу время.

4) Я готов прослушать курс лекций по тайм-менеджменту и надеюсь, что он мне поможет. Я хочу выстроить свой режим дня, необходимо.

Представитель №3:

1) Я сам термин «тайм-менеджмент» слышу первый раз, но точно могу сказать, что режим дня у меня есть, без него никак в 11 классе.

2) Бывает, когда что-то не успеваю сделать, когда много планирую, но в основном придерживаюсь плана.

3) Мне кажется, что я настолько эффективно использую время, что даже остается лишнее.

4) Я хочу поучаствовать в данном эксперименте, может почерпну для себя что-то новое, интересное.

8



Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3

3 типичных представителя ответов среди выпускников на конец эксперимента:

Представитель №1:

1) У меня появился режим дня. Иногда я испытываю трудности, но уверен, они временны.

2) Мне стало нравиться управлять своим временем. Я и дальше хочу заниматься планированием своего времени.

3) Теперь я гораздо меньше времени трачу в Интернете, стараюсь концентрироваться только на нужных делах.

4) Я буду совершенствовать свой режим.

5) Мне понравился этот эксперимент. Я узнал для себя много нового, познавательного. В частности, мне очень помог «Хронометраж» и я сразу увидел, насколько было неэффективным мое распределение времени.

Представитель №2:

1) Я стал четко соблюдать режим дня, теперь каждый вечер составляю его. Конечно, всегда трудно начать. Но это того стоит.

2) Я получаю удовольствие от того, что все намеченное мной выполняется, абсолютно все.

3) Я нашел столько своих «поглотителей», что сразу решил «срубить их на корню». Некоторые еще остаются, но я собираюсь и дальше продолжать.

4) Режим дня для школьников, я считаю, очень полезен и продуктивен. 5) На мой взгляд, этот эксперимент очень интересный, особенно для тех, кто раньше не пробовал заниматься планированием своего времени. Находишь и открываешь много нового для себя. Например, «календарик-пинарик» мне очень помог, постоянно напоминает тебе о том, что время бежит неугомонно.

Представитель №3:

1) Ничего особо в моем режиме дня не поменялось, так как я и раньше придерживалась режима. Всегда старалась иметь какой-либо список дел.

2) Мое распределение времени меня устраивает, и кстати, после ряда лекций, я, действительно, стала больше успевать.

3) О «поглотителях» можно говорить вечно, мне кажется, надо четко просто придерживаться плана и все.

4) Я считаю необходимым и дальше соблюдать режим, очень эффективно и действенно.

5) Этот эксперимент показывает школьникам, насколько размыто было их представление о времени. Я считаю, что те, кто раньше не планировал, а теперь попробовал, не смогут это бросить, так как есть положительный эффект всегда, главное стараться. Когда намеченное сбывается, получаешь много положительных эмоций, впечатлений.

Вывод: мы видим, что эффективность школьников выросла в 1,5 - 2 раза. Все, кто принимал участие в эксперименте, остались довольны. Каждый почувствовал результаты, перемены. Выпускникам и дальше хочется придерживаться плана, режима дня. Они считают, что это необходимо в старших классах.



Приложение 3

Памятка - алгоритм для школьника по тайм-менеджменту:

Размещено на http: //www. allbest. ru/

52

3



Памятка по составлению плана и работы с ним для школьника:

Подумай, какие учебные мероприятия завтрашнего дня являются важными для выполнения.

Спроси у родителей, как ты можешь им помочь завтра или, если у тебя есть фиксированные обязанности по дому, вспомни, что ты должен делать завтра.

Подумай, чем бы ты хотел заняться в свободное время.

Подумай, в каком порядке ты будешь завтра выполнять намеченные мероприятия. Помни, что ты должен успеть и отдохнуть, и поучиться, и помочь родным.

Возьми ежедневник и запиши там то, что ты планируешь делать завтра в той последовательности, как это будет происходить. Укажи примерное время, когда ты собираешься это делать. Не забудь, что в план необходимо обязательно включить:

Учебные дела,

Полезные дела, - помощь по дому Свободное время.

Однако помни, что нельзя спланировать каждую минуту - нужно оставлять в плане время для непредвиденных дел, которые могу возникнуть.

Около особо важных дел, поставь восклицательный знак (!!!).

После того, как ты выполнил запланированное дело, поставь в плане отметку о выполнении. Если в течение дня ты выполнил запланированное, поставь «+», если не сделал - поставь «-»

Вечером посвяти 5 минут своему плану. Посмотри, что ты сделал, а что нет. Понятно, что могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, но основные важные дела должны быть выполнены… Ответь для себя на ряд вопросов:

Все ли из запланированного я сделал?

Что мне не удалось сделать? Почему?

Не удалось выполнить дела из разряда важных или из блока «Отдых»? Или и те и другие…

Подумай, как можно исправить ситуацию с невыполненными делами (особенно важными).

ПОДСКАЗКА - сделай их вечером, если есть возможность, или обязательно на следующий день.

После того, как ты обдумаешь выполненные и невыполненные дела, составь план на новый день, включив в него те дела, которые ты не успел доделать.

Размещено на Allbest.ru

...