Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ТУЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт физической культуры, спорта и туризма

Кафедра истории государства и права

Контрольная работа

По дисциплине Повышение профессионального мастерства

на тему: «Особенности физической подготовки военнослужащих Воздушно-десантных войск»

Чукарин Е.В.



Оглавление

• Введение
• 1. Для чего десантнику надо иметь отличную физическую форму
• 2. Планирование физической подготовки
• 3. Формы физической подготовки военнослужащих
• 3.1 Учебные занятия
• 3.2 Утренняя физическая зарядка
• 3.3 Спортивно-массовая работа
• 3.4 Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности
• 3.5 Самостоятельная физическая тренировка
• 4. Проблемы физической подготовки в подразделениях ВДВ
• 5. Контроль физической подготовки
• Заключение
• Список литературы


Введение

Вокруг Воздушно- десантных войск ходит много легенд и одна из них это физические возможности бойца ВДВ. В интернете и средствах массовой информации, всегда с легкостью можно найти «секретные методики» по подготовке военнослужащих ВДВ, морской пехоты и спецназа. А про умение вести рукопашную схватку этими бойцами создано столько мифов, что шаолиньские монахи просто нервно курят в сторонке.

На самом деле в большинстве случаев это совсем не так. Да несомненно в подразделениях Воздушно - десантных войск служат более физически и умственно развитые ребята, имеющие спортивные разряды, по различным видам спорта. Но происходит это все на уровне отбора в военкомате, где представитель воинской части отбирает призывников. Представитель, если он относится к войскам ВДВ, имеет преимущество в выборе новобранцев. Отсюда и выходит что в десантники попадают крепкие, здоровые ребята. физическая подготовка военнослужащий

Численность ВДВ в масштабах армии незначительна, но если брать в рассмотрение парашютно - десантный полк то его численность состовляет от 1000 до 1500 человек. Отсюда следует что индивидуальный подход к каждому военнослужащему организовать невозможно (как это делается в отрядах специального назначения, где их мало, и у них есть индивидуальные тренера по огневой, физической и пр. подготовкам). Поэтому вся боевая подготовка, в том числе и физическая, проводится по руководящим документам вышестоящего штаба. Для физической подготовки таким документом является Наставление по физической подготовке-2013 (НФП-2013).

Целью данной работы ставлю показать, что нет специальной физической подготовки в подразделениях ВДВ. Как правило для занятий спортом, в повседневной жизнедеятельности, нет даже времени.



1. Для чего десантнику надо иметь отличную физическую форму

Личный состав подразделенийВоздушно- десантных войск, в основном соответствует требованиям, предъявляемым к военнослужащим мотострелковых подразделений кроме того, должен быть хорошо физически и психически подготовлен к действиям в тылу противника.

Боевая деятельность в тылу противника характеризуется: частым совершением длительных пеших переходов в сочетании со скоростными марш-бросками, осуществляемыми в режиме преимущественно аэробного обеспечения организма десантников; полным нарушением суточной периодики сна, отдыха и питания; большой вероятностью непосредственного контакта с численно превосходящим и специально подготовленным противником в рукопашных схватках; действиями преимущественно ночью, в любую погоду и на самой труднодоступной местности; необходимостью транспортировки на себе оружия и снаряжения, боеприпасов, минно-подрывных средств, радиостанций и запасов продовольствия; постоянным накоплением нервного и физического утомления, неясностью обстановки и чувством оторванности от своих войск.

Исходя из объема двигательной активности личного состава, специфическая военно-профессиональная деятельность подразделенийВоздушно- десантных войск предъявляет исключительно высокие требования к физическому состоянию военнослужащихи особенно к уровню развития общей выносливости и ловкости.

Наряду с высокими требованиями к выносливости и ловкости, повышенные требования предъявляются к умению десантников быстро и скрытно передвигаться на пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, преодолевать различные естественные и искусственные препятствия, Метать гранаты, ножи и другие предметы, применять разнообразные приемы рукопашного боя, плавать в специальном снаряжении, в обмундировании с оружием и преодолевать водные преграды вплавь.

Важнейшее значение для успешного выполнения боевых задач в тылу противника имеет способность десантников активно действовать в условиях нарастающего утомления после больших физических нагрузок и психических напряжений, а также сплоченность личного состава разведывательных групп.

Основными элементами боевой деятельности личного воздушно- десантных войск является: подготовка к десантированию, погрузка в самолеты (вертолеты), Передвижение по воздуху к местам высадки, десантирование, выполнение боевых задач на местности. Все эти действия весьма специфичны и связаны с повышенными и своеобразными требованиями к физическому и психическому состоянию военнослужащих данной воинской специальности.

В настоящее время подготовка к десантированию требует значительной физической силы, силовой выносливости, а также высокой точности действий личного состава.

В полете военнослужащие находятся в условиях значительного ограничения двигательной активности и постоянного воздействия укачивания, а в ряде случаев - итаких факторов высотного полета как кислородное голодание, резкие перепады давления, температуры. Кроме того, полная экипировка военнослужащего превышает собственный его вес в среднем на 50-65%. Все это связано с перенесением длительных нагрузок статического характера, со значительными воздействиями на вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также с большим эмоциональным напряжением.

Непосредственное десантирование - наиболее специфический элемент боевой деятельности личного состава Воздушно- десантных войск. Выполнение прыжков с парашютом с различных высот, в любую погоду, днем и ночью, особенно приземлением в сложных условиях местности, характеризуется большими психическими напряжениями и проявлением, прежде всего, таких волевых качеств, как смелость, решительность, инициатива и находчивость. С получением команды на осуществление прыжка около 94% военнослужащих испытывают сильное волнение и переживание, даже у опытных военнослужащих наблюдаются отклонения от обычного психического состояния.

Прыжок с парашютом связан со стремительным перемещением человека в пространстве, что требует высокой устойчивости вестибулярного аппарата к воздействию ускорений. При раскрытии парашюта военнослужащие испытывают кратковременные, но значительные по своему воздействию перегрузки. С момента отделения от самолета и до приземления приемы и действия военнослужащих связаны по преимуществу с проявлением высокой координации движений, а также быстроты и точности реакций и действий.

При приземлении парашютист испытывает большую ударную перегрузку опорно-двигательного аппарата, величина которой может в 10 и более раз превышать вес десантника (сила динамического удара при приземлении десантника с полной боевой выкладкой в безветренную погоду составляет 1000 кг, а при ветре около 8 м/с возрастает до 1500 кг). Это предъявляет особые требования к прочности костно-связочного аппарата военнослужащих. Переносимость воздействия динамического удара находится в прямой зависимости от степени физической подготовленности личного состава. Достаточное развитие мышц нижних конечностей военнослужащих может снизить силу реакции опоры в ударной фазе на 20-30%.

Успешное приземление для личного состава воздушно- десантных войск - это только начало боевой деятельности, требующей максимальных сил для выполнения главных боевых задач.

Следует сказать, что прыжок с парашютом оказывает существенное негативное влияние на последующие военно-профессиональные действия военнослужащих. Как правило, через 1-2 часа после десантирования у большинства из них в результате психического напряжения, связанного с перелетом и выполнением прыжка с парашютом, работоспособность значительно снижается. В наибольшей степени снижение работоспособности проявляется в тех боевых приемах, которые требуют быстроты и точности реакций и действий, сложной координации движений, а также преимущественного развития выносливости. Так, после десантирования происходит ухудшение показателей в марш-броске на 24%, в кроссе - на 6%, в переползании - на 19%, в отрывке окопа - на 20%. Время совершения марша на 20 км также оказывается значительно больше, чем продолжительность такого же пешего перехода в обычных условиях. При этом более значительное ухудшение работоспособности наблюдается у лиц, не занимающихся спортом. Отмеченное снижение работоспособности проходит лишь через 1-2 суток после прыжка с парашютом. Это обстоятельство требует повышенной надежности в функционировании всех систем организма военнослужащих и позволяет поставить вопрос о необходимости заблаговременного создания у личного состава воздушно- десантных войск определенного запаса резервных возможностей, компенсирующих вероятное снижение физической подготовленности после десантирования [54].

Действия личного состава воздушно десантных войск в тылу противника развертываются на больших площадях. Приходится совершать длительные марши и марш-броски, имея при этом большую выкладку. Чем лучше физическое развитие военнослужащих, чем пропорциональнее соотношение между их весом и ростом, тем при прочих равных условиях они успешнее действуют при переноске грузов. В такой обстановке на фоне разносторонней физической подготовленности важное значение для личного состава десантников приобретает выносливость, в которой преимущественную роль играет способность противостоять утомлению при быстрых и длительных передвижениях в пеших строях.



2. Планирование физической подготовки

Эффективность процесса физического совершенствования, как правило, во многом зависит от качества разработки программ по физической подготовке, в которых должны быть учтены все происходящие изменения. С целью дальнейшего совершенствования физической подготовки подразделений ВДВ, выявления их соответствия требованиям современного боя, было детально проанализирована действующая учебная программа по физической подготовке для подразделений ВДВ. В нее также включены парашютно-десантные и десантно-штурмовые подразделения ВДВ, так как они выполняют одинаковые специальные задачи физической подготовки, указанные в Руководстве по физической подготовке в ВДВ ВС РФ 2013 г., которые включают следующее:

- преимущественное развитие общей выносливости и способности к совершению длительных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности;

- выработку навыков в преодолении препятствий и горных участков местности, метании гранат, нападении и самозащите, плавании в обмундировании с оружием и в переправах вплавь;

- формирование готовности к действиям в рукопашной схватке с численно превосходящим противником;

- повышение устойчивости к укачиванию, укрепление опорно-двигательного аппарата;

- воспитание сплоченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших физических и нервных нагрузок.

Данная Программа разработана в 2011 г. на основе требований Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП - 2009)

На сегодняшний день она являются главным руководящим документом при планировании и проведении учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими всех категорий, проходящих военную службу в ВДВ. Программа подготовки рассчитана на учебный год, ее продолжительность в учебном году определяет командующий ВДВ в своем решении на организацию боевой подготовки.



3. Формы физической подготовки военнослужащих

Физическая подготовка организуется и проводится в следующих формах:

- Учебные занятия;

- Утренняя физическая зарядка;

- Спортивно-массовая работа;

- Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности;

- Самостоятельная физическая тренировка.

3.1 Учебные занятия

Учебные занятия по физической подготовке занимают важное место в общей системе боевой подготовки военнослужащих. Официально это выражается в признании за физической подготовкой статуса одного из основных предметов боевой подготовки войск.

Учебные занятия по физической подготовке направлены на развитие и постоянное совершенствование физических качеств, формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков, улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышение устойчивости организма военнослужащих к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности.

Особенности учебных занятий:

1. Приоритетностьв решении задач физического совершенствования военнослужащих. Учебные занятия по физической подготовке располагают наибольшими возможностями по воздействию на личный состав. Им присущи практически все функции, которыми обладает физическая подготовка в целом как составная часть системы боевого совершенствования войск.

2. Обязательность учебных занятий для всех военнослужащих. Все военнослужащие независимо от служебного положения, звания и состояния здоровья привлекаются к регулярным занятиям по физической подготовке.

учебных заведений - не менее 4 часов в неделю;

3. Регламентирование продолжительности и времени проведения учебных занятий.

Проводятся в часы, предусмотренные распорядком дня, расписание занятий и другими документами, разрабатываемыми в воинской части и подразделениях.

4. Определение содержания учебных занятий специальными программами.

Перечень разделов, их содержание, объем учебного времени, рациональная последовательность проведения занятий, организационно-методические указания по обучению военнослужащих определяются специальными программами боевой подготовки (НФП-2013)

5. Прохождение на учебных занятиях всех этапов обучения физическим упражнениям.

На учебных занятиях в более полном объеме отражаются все этапы процесса обучения: ознакомление, разучивание, закрепление, совершенствование.

Это обеспечивает эффективное овладение новыми физическими упражнениями, формирование прочных военно-прикладных, двигательных навыков, привитие необходимых теоретических знаний и организаторско-теоретических умений, развитие общих физических и специальных качеств.

Учебные занятия по физической подготовке подразделяются на теоретические и практические.

Теоретические занятия по физической подготовке направлены на овладение военнослужащими необходимыми знаниями, предусмотренные программой, и проводятся в виде лекций и семинаров.

Практические занятия - основной вид учебных занятий по физической подготовке. Они должны иметь учебно-тренировочную и методическую направленность, соответственно делятся на учебно-тренировочные и методические.

Учебно-тренировочные занятия могут быть предметными и комплексными

Предметные учебно-тренировочные занятия проводятся по разделам физической подготовки: преодолению препятствий и метанию гранат, рукопашному бою, ускоренному передвижению, лыжной подготовке, атлетической подготовке.

Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на повышение общей физической подготовленности военнослужащих. В их содержание включаются упражнения из нескольких разделов физической подготовки.

Практические занятия проводятся в составе учебной группы и состоят из трех частей: подготовительной, основной, заключительной.

Методические занятия по физической подготовке подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные.

Инструкторско-методические занятия проводятся в целях повышения знаний, совершенствования умений командиров подразделений в организации и проведению занятий по физической подготовке личного состава. В ходе инструкторско-методических занятий уточняются задачи и содержание предстоящего этапа физического совершенствования личного состава, проверяются знания требований нормативных документов, а также уровень практической подготовленности инструктируемых лиц, проводится разбор организации и методики проведения отдельных частей занятия и методики обучения упражнениям, приемам и действиям, осуществляется демонстрация наиболее сложных моментов организации и проведения физической подготовки с последующей практикой командиров подразделений и разбором их действий, дается оценка теоретической, практической и методической подготовленности командиров подразделений к проведению предстоящих занятий.

Показные занятия проводятся в целях показа образцовой организации и методики проведения занятий, выработки у командиров подразделений и других должностных лиц единого подхода к применению эффективных средств и методов физической подготовки. Таким образом, учебные занятия, благодаря рассмотренным особенностям, многообразию видов, разнохарактерности их направленности, богатству содержания, вносят решающий вклад в обеспечение физической готовности военнослужащих к боевой деятельности и поэтому по праву считаются основной формой физического совершенствования личного состава армии.

3.2 Утренняя физическая зарядка

Утренняя физическая зарядка проводится в целях систематической физической тренировки военнослужащих. Она направлена на быстрое приведение организма после сна в активное состояние, повышение разносторонней физической подготовленности, воспитание привычки к ежедневному выполнению физических упражнений, укреплению здоровья и закаливанию организма. Утренняя физическая зарядка - обязательный элемент распорядка дня. Приводится она через 10 минут после подъема военнослужащих (продолжительность от 30 до 50 минут).

Утренняя физическая зарядка проводится в виде комплексной тренировки с использованием ранее изученных физических упражнений.

В содержание зарядки включаются:

- общеразвивающие упражнения в движении и на месте;

- комплексы вольных упражнений;

-руководство боя без оружия;

- упражнения в парах;

- бег.

При погодных условиях, не позволяющих проводить зарядку на открытом воздухе, по решению дежурного по воинской части, зарядка может проводиться в казарменных помещениях или в спортивном зале.

В зимних условиях при низкой температуре зарядка проводится в быстром темпе с выполнением общеразвивающих упражнений в ходьбе и беге.

3.3 Спортивно-массовая работа

Спортивно-массовая работа направлена на повышение уровня физической подготовленности и спортивного мастерства военнослужащих, организацию содержательного досуга личного состава. Это эффективное средство воспитания у военнослужащих воли и стойкости в действиях при максимальных физических нагрузках и психических напряжениях.

Как форма физического совершенствования личного состава армии спортивно-массовая работа характеризуется следующими особенностями:

- сочетанием обязательных занятий спортом с добровольностью в выборе видов спорта для спортивного совершенствования;

- перенесением воинами в процессе занятий спортом максимальных физических нагрузок и психических напряжений;

- предоставление возможности общественному спортивному руководству организовать и провести спортивно-массовую работу.

Спортивно-массовая работа проводится в следующих формах:

- учебно-тренировочные занятия и сборы по видам спорта;

-подготовка спортсменов высшей спортивной квалификации(спорт высших достижений);

- спортивные и военно-спортивные соревнования;

- смотры военно-массовой работы;

- спортивные праздники;

Учебно-тренировочные занятия и сборы по видам спорта проводятся:

В сборных командах военных частей, военно-учебных заведений. 3-4 раза в неделю продолжительностью до двух часов;

В составе подразделений по упражнениям программы физической подготовки военно-спортивного комплекса и Единой - спортивной классификации РБ

Спортивные и военно-спортивные соревнования в воинских частях проводятся согласно правилам с целью вовлечения военнослужащих в занятия военно-прикладными и другими видами спорта, достижение ими высоких спортивных результатов.

Смотры спортивно - массовой работы проводятся со всеми категориями военнослужащих с целью достижения ими высоких спортивных результатов по упражнениям Военно-спортивного комплекса и Единой спортивной классификации РФ. По результатам смотра определяется место каждому подразделению и воинской части.

Спортивные праздники проводятся для привлечения максимального количества военнослужащих и членов их семей к регулярным занятиям спортом и пропаганды здорового образа жизни. Они обычно приурочиваются к официально установленным праздникам, годовщине части и другим знаменательным для военнослужащих датам.

3.4 Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности

Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности включает в себя выполнение физических упражнений в условиях несения боевого дежурства, попутную физическую тренировку, физическое упражнение при передвижении войск на транспортных средствах, физическую тренировку в полевых условиях.

Физические упражнения в условиях несения боевого дежурства организуются и проводятся исходя из особенностей военной специальности военнослужащих с целью сохранения ими высокой умственной и физической работоспособности, восполнения дефицита двигательной активности и поддержания физической и психической готовности к экстренным действиям.

Применяются в виде специально разработанных комплексов, включающих в себя упражнения для отдельных групп мышц, на внимание и координацию, для предупреждения или снятия неблагоприятных воздействий на организм монотонной работы, однообразной позы, ограничения двигательной активности, некоторых факторов внешней среды.

Подбор физических упражнений осуществляется с учетом особенностей соответствующей военно-профессиональной деятельности военнослужащих (общего режима дежурства, характера работы, количества в ней пауз или перерывов, рабочей позы, внешних условий).

В зависимости от характера и условий дежурства предусматривается возможность выполнять комплекс физических упражнений до, во время и после дежурства. В каждом из этих случаев комплексы упражнений должны несколько различаться по направленности, содержанию, времени выполнения и продолжительности.

1. Перед заступлением на дежурство физические упражнения выполняются в виде специального комплекса в течение 8-10 минут в составе расчета, смены или индивидуально в умеренном темпе на открытом воздухе или в помещении и заканчиваются, как правило, за 10-15 минут до заступления на дежурство.

2. В процессе дежурства физические упражнения выполняются самостоятельно или под руководством командира подразделения(старшего смены) через каждые 2 часа продолжительностью 5-8 минут. При подборе упражнений особое внимание уделяется возможности привлечения к динамической работе тех групп мышц, которые находились до этого в статическом напряжении или подвергались сдавливанию.

3. После окончания дежурства физические упражнения обычно выполняются в виде специального комплекса в течение 8-10 минут. В содержание комплекса могут включаться:

- Упражнения в потягивании в поясничной части в сочетании с глубоким дыханием;

· Бег на месте с поворотами;

· Наклоны;

· Повороты и вращения головой и туловищем;

· Приседания;

· Подскоки на месте с различными движениями рук и ног;

· В заключение - бег и ходьба на месте.

Попутная физическая тренировка проводиться с целью повышения физической подготовленности, совершенствования военно-прикладных двигательных навыков и обеспечивает:

- Совершенствование способности военнослужащих к быстрому и эффективному передвижению по разнообразной местности в пешем строю или на лыжах в сочетании с преодолением препятствий;

- Развитие общей выносливости и других физических качеств;

- Повышение военно-специальной подготовленности;

- Совершенствование навыков использования оружия в условиях значительных физических нагрузок

- Подготовку военнослужащих к действиям в защитной одежде и в условиях ограниченной видимости;

- Формирование навыков коллективных действий;

- Воспитание военнослужащих в духе коллективизма и взаимной помощи.

Рассмотрим возможные случаи проведения попутной физической тренировки:

1. При передвижении подразделений к местам занятий по боевой подготовке (тактические поля, полигоны, стрельбища и т.д.). Средствами физической тренировки личного состава могут быть: ходьба, ускоренное передвижение на местности с оружием и снаряжением, преодоление естественных препятствий, преодоление водных преград вброд и с помощью подручных средств, приемы рукопашного боя и т.д.

2. В ходе практических занятий по различным предметам боевой подготовки физическая тренировка осуществляется в следующих целях:

· Для закрепления навыков выполнения отрабатываемых на занятиях военно-профессиональных приемов и действий в сложных условиях, например в сочетании с передвижением на местности, преодолением препятствий, перенесением груза и т.д.;

· Для повышения общей физической нагрузки на занятиях, когда необходимо научить личный состав выполнять то или иное действие на фоне утомления в условиях большого физического напряжения;

· Для повышения плотности занятия, когда без ущерба для решения основных задач боевой подготовки на отдельных учебных местах организуется тренировка в выполнении физических упражнений, приемов и действий, логически связанных с характером учебных задач, решаемых в данном занятии.

Физические упражнения при передвижении воинских частей на транспортных средствах выполняются с целью поддержания постоянной готовности к действиям, предупреждения утомления, а в зимнее время переохлаждение организма военнослужащих.

В период выхода воинской части на полигон (лагерь) оборудуются места для занятий физической тренировкой в полевых условиях атлетической подготовкой (брусья, перекладины, спортивный инвентарь, изготовленный из подручных материалов), полосы препятствий, площадка для выполнения приемов рукопашного боя.



3.5 Самостоятельная физическая тренировка

Является одним из резервов повышения эффективности военно-профессиональной деятельности военнослужащих.

Оптимально организованная регулярная физическая тренировка является средством повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, укрепляет нервную систему, способствует согласованности двигательных и вегетативных функций.

Содержание самостоятельной физической тренировки составляют: оздоровительные бег и ходьба, лыжные прогулки, плавание, упражнения на гимнастических снарядах, тренажерах, упражнения с тяжестями, спортивные игры и единоборства.

Величина физических нагрузок обязательно должна быть согласована с врачом. Нагрузка считается выбранной правильно, если после занятия ощущается прилив бодрости и энергии.

Каждый занимающийся должен до и после занятия контролировать свое самочувствие, пульс, степень усталости и другие показатели. Регулирование физической нагрузки в течение недели должно соответствовать поставленным задачам. Если тренировка носит развивающий характер, длительность и интенсивность нагрузки возрастают. При удержании достигнутого уровня тренированности нагрузка должна быть относительно стабильной.

При развивающей тренировке рекомендуется проводить не менее трех занятий в неделю с интервалами между ними 2-3 дня. Занятия целесообразно проводить в одно и то же время.

Восстановительная тренировка (физкультурная пауза) должна проводиться несколько раз в день (в рабочие дни).

При самостоятельных занятиях физическими упражнениями очень важным для оценки оздоровительного эффекта является систематический контроль.

Контроль в процессе тренировки позволяет определить текущий уровень физической подготовленности для планирования оптимальных нагрузок, выявить «отстающие» двигательные качества и оценить величину их прироста.

Самоконтроль сводится к определению величины физической нагрузки на основе ответных реакций организма.

Информативными показателями интенсивности нагрузки являются субъективные ощущения.

Физическая нагрузка считается достаточной, если самочувствие удовлетворительное (не ухудшается), сон и аппетит нормальные, пульс через 10 минут после тренировки менее 90 ударов в минуту.

Физическая нагрузка считается чрезмерной, если самочувствие неудовлетворительное (ухудшается, появляется слабость, боль в области сердца, головная боль), сон и аппетит ухудшаются (отсутствуют), пульс через 10 минут после тренировки более 90 ударов в минуту.



4. Проблемы физической подготовки в подразделениях ВДВ

Основной проблемой физической подготовки ВДВ является интенсивная боевая подготовка. Если разделить по важности элементы боевой подготовки то это будет выглядеть следующим образом:

1) огневая подготовка - это непосредственно сама стрельба; выход на полигоны (включает в себя многокилометровые пешие марши в полностью экипированными со средствами броневой и радиационно- химической защиты; отработка тактических действий во время стрельбы (ускоренное передвижение, переползание, кувырки и пр.);

2) вождение боевых машин - включает в себя выходы на танкодром; само вождение; отработку технических нормативов по ремонту и обслуживанию техники;

3) воздушно десантная подготовка - является самым сложным и энергозатратным видом боевой подготовки, включающим в себя как физические нагрузки так и психоэмоциональные. В среднем, в мирное время, подготовка совершению прыжка и сам прыжок занимает сутки. В это время входит: укладка парашютов, наземную отработку элементов прыжка, прибытие на аэродром, ожидание самолета, совершение прыжка, выполнение тактической задачи на земле (захват объекта, марш- бросок и т.д.)

4) физическая подготовка;

5) строевая, военно-медицинская, топографическая, воспитательная и другие виды подготовок не связанные с физическими нагрузками.

Таким образом, проанализировав общий бюджет времени, выделяемый на физическую подготовку в подразделениях, сопоставив с мероприятиями по боевой подготовке, можно заключить, что количество часов, выделяемое на прохождение учебной программы по физической подготовке, преувеличено и не позволяет пройти ее в полном объеме из-за большой насыщенности мероприятий по боевой подготовке, что в свою очередь, мешает выполнению задач обучения и не способствует достижению цели физической подготовки.

Другой проблемой является отсутствие подразделений в пунктах постоянной дислокации, постоянные командировки, аолевые выходы и выполнение специальных задач в отрыве от основных сил. Условия проведения данных мероприятий бывают разные, но зачастую отсутствуют элементарные нужды, такие как еда и вода, а следовательно ни о какой физической подготовке и речи идти не может.

Еще одна проблема это отсутствие подготовленных инструкторов по физической подготовке, со спортивным образованием и знанием вопроса физической подготовки в воздушно десантных подразделений. Как правило назначаются инструктора из числа личного состава имеющего звания мастера спорта, а отсюда узконаправленность знаний, т.е. если он рукопашник, то про совершение марш- броска на 10 км он имеет смутное представление. Поэтому военнослужащие в подразделениях решают задачу физической подготовки самостоятельно. Одни бегают кроссы, другие занимаются кроссфитом, третьи просто качаются в тренажерных залах.



5. Контроль физической подготовки

Несмотря на все выше изложенные проблемы, в войсках регулярно проводится сдача контрольных проверок по физической подготовке. От результатов сдачи зависит денежное довольствие военнослужащих, если результат неудовлетворительный, то военного лишают премии за добросовестное исполнение служебных обязанностей, а если сумма балов превышает оценку отлично, присваивается квалификационный уровень, за который идет доплата от 20 до 90 % от оклада.

Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности:

Категория № 1: военнослужащие подразделений специального назначения, разведывательных, воздушно-десантных, десантно-штурмовых и морской пехоты;

категория № 2: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории N 1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;

категория № 3: военнослужащие подразделений материального, технического и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту - курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.

В войсках ВДВ представлены все три категории войск т.к. есть части боевого применения и есть подразделения обеспечения.

Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих

Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих предлагается специалистами по физической подготовке и утверждается командирами (начальниками), проводящими проверку. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных. В таблице ниже представлены упражнения которые предлогают для сдачи физической подготовки в ВДВ

Номер упражнения	Физическое упражнение, наименование упражнения
	Ловкость
22	Передвижения по узкой опоре (бревну)
30	Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов
31	Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
	Сила
4	Подтягивание на перекладине
6	Подъем переворотом на перекладине
7	Подъем силой на перекладине
8	Жим штанги лежа
11	Рывок гири
12	Толчок двух гирь
13	Толчок двух гирь по длинному циклу
	Быстрота
40	Бег на 60 м
41	Бег на 100 м
42	Челночный бег 10 х 10 м
57	Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем
57а	Плавание на 50 м
58	Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс
	Выносливость
45	Бег на 1 км
46	Бег на 3 км
47	Бег на 5 км
	Военно-прикладные навыки
26	Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)
27	Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)
28	Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
29	Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)
32, 39а	Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
48	Марш-бросок на 5 км
49	Марш-бросок на 10 км

Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений. Уровень развития каждого физического качества и двигательного навыка проверяется не более чем по одному упражнению, при этом при проверке по упражнениям N 48, 49, упражнения на выносливость не назначаются и на проверку выносится 3-4 упражнения. Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки.

Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.

Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.

Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.

В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.



Заключение

Считаю что моя работа показала отсутствие в физической подготовке ВДВ каких либо тайн и особенностей. Все выполняется согласно руководящим документам вышестоящих штабов и никакой инициативы на местах практически не встречается. Во первых из-за нехватки времени и ресурсов, а во вторых по старой военной мудрости из которой следует что инициатива наказуема.

А все те подвиги и превозможёние своих физических возможностей идет изнутри - так называемая сила духа, когда худой мальчишка во всем обмундировании, средствах индивидуальной броневой защиты и полным боекомплектом совершает марш и не пикнет, а его более одаренный физически товарищ уже давно сошел с дистанции и его несут его товарищи.

Вот и выходит что не физической удалью сильны десантники, а боевым духом и товарищностью.



Список литературы

1. Наставление по физической подготовке 2013

2. Журнал «АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СИЛОВЫХ СТРУКТУР»

Ссылка: https://vifk.mil.ru/ZHurnal/Nomera-zhurnala/2/

Размещено на Allbest.ru

...