Мой портфель – друг или враг

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Школьника невозможно представить без портфеля. Только по его наличию можно выделить ученика из толпы. Однако, нося за плечами тяжелые рюкзаки, российские школьники, оказывается, грубо нарушают санитарные нормы, но за этим никто не следит.

Новость о том, что с октября 2010 года вступили в силу новые санитарные нормы для школьников, которые ограничивают вес ранца ученика до 1-2 килограммов, произвела эффект разорвавшейся бомбы. Все тут же ринулись взвешивать ранцы своих детей, и пришли к ошеломляющим результатам. Оказалось, что вес портфеля первоклашки как минимум в три раза превышает норму. Более того - он весит больше, чем ранец старшеклассника. Мы выяснили, что никаких новых норм нет, но существуют старые, которые давно никто не соблюдает на практике, так как это попросту невозможно.

Современные школяры все чаще сегодня напоминают туристов. Их рюкзаки помимо умных книжек набиты тетрадями, канцелярией, личными вещами, продуктами...

Сегодня по статистике если какое-то количество детей приходит в школу здоровыми, то к 11 классу таковых практически нет. Происходит это по разным причинам, в том числе и из-за больших предметных нагрузок, и из-за веса того же портфеля и, что немало важно, правильный ли этот портфель.

Медики в один голос утверждают, что родители и учителя должны помнить, что перенос таких тяжестей для ребёнка не проходит бесследно. Подсчитано, что для маленького ребёнка носить портфель в четыре килограмма равносильно тому, что если бы взрослый человек каждый день носил на работу килограммов 15-20. Ортопедические патологии (нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие) среди других заболеваний, выявляемых при медосмотрах в детских поликлиниках России, выходят, чуть ли не на первое место.

Для ношения учебников, тетрадей и других школьно-письменных принадлежностей используются различные портфели. Ни для кого не секрет, какие тяжелые портфели мы носим. Какой вес портфеля оптимальный? Как сделать портфель легче? Как не вредить своему здоровью?

Вот почему я считаю тему исследования «Мой портфель - друг или враг?» актуальной и заслуживающей внимания.

Таким образом, объектом моего исследования стал человек (школьник).

В качестве предмета исследования - портфель учащегося. Участники исследования - учащиеся 6 класса.

Гипотеза исследования: если я изучу, обобщу и систематизирую необходимый материал по выбору оптимального портфеля, который бы не вредил здоровью школьника, то смогу использовать в дальнейшем полученные знания в практической деятельности.

Заинтересовавшись ответом на этот вопрос, я определила следующие цели и задачи.

Цель работы: обратить внимание учеников на сбережение своего здоровья путём ежедневного контроля тяжестей в портфеле.

Задачи исследования:

1. Проанализировать данные в литературе по теме исследования.

2. Развивать умения размышлять, анализировать, сравнивать, делать собственные выводы.

3. Описать, как тяжёлый портфель влияет на здоровье ученика, к каким последствиям это приводит.

4. Предложить свои способы решения этой проблемы.

Цель и задачи работы обусловили выбор методов исследования: опрос, анкетирование, эксперимент, анализ.

Я наметила следующий план работы:

1. Собрать необходимую информацию по видам портфелей, выявить среди них «правильный».

2. Провести анкетирование среди учащихся 6 класса по выявлению вида портфеля у каждого из них.

3. Исследовать вес портфелей учащихся 6 класса.

4. Составить рекомендации по снижению веса портфелей школьников.

Структура исследования состоит из введения, основного содержания исследования, заключения и списка использованной литературы.

«Правильный портфель»

За сотню лет школьный портфель изменился до неузнаваемости. До революции ранцы в России делали из черной кожи с крышкой, обшитой тюленьим мехом - под стать военным рюкзакам. Таскать все это на плечах было весьма удобно.

В портфелях книги и тетради начали носить в послевоенное время, но все же чаще в школы ходили с видавшими виды полевыми сумками, доставшимися от вернувшихся с фронта родственников. И в том, и в другом случае ни малейшего намека на пару лямок, но про осанку тогда думали в самую последнюю очередь. Полевые сумки в отличие от портфелей можно было перекидывать через плечо, а во время драк использовать в качестве оружия.

В более поздние времена плановой экономики стандартный школьный ранец при желании обладателя легким движением руки превращался в портфель: съемные ремешки легко отстегивались и без серьезных усилий возвращались на место. Дабы не вводить родителей в искушение и не развивать в самих школьниках чувство зависти, все ранцы делали похожими друг на друга: одного размера, из крепкого кожзаменителя, чаще всего - томительного темно-коричневого цвета. Однако имелись и варианты - эстеты могли выбрать глубокий синий, колхозники - темно-зеленый. Промышленные дизайнеры утверждали, что цвет не должен отвлекать детей от учебы, но в действительности в СССР не выпускали девственно белых или розовых ранцев по единственной причине: разработчиков просили сделать так, чтобы было практично и немарко. Тяжелые и неудобные ранцы имели всего пару отделений, так что более находчивые ученики вставляли внутрь дополнительные картонки, разделяя учебники и тетради по предметам.

В старших классах стало модно иметь кейс - он придавал своему обладателю солидность. Его обклеивали наклейками, а иногда за неимением таковых попросту разрисовывали поверхность дипломата английскими надписями, чтобы хоть как-то угнаться за модой. Девочки постепенно заменяли портфели элегантными сумочками, что, в конечном счете, сказывалось на их осанке.

Современность

Вопрос: в чем мой ребенок будет носить все необходимое для школы - задавал себе каждый родитель. Сегодня в продаже есть ранцы, рюкзаки, папки, сумки, кейсы, дипломаты. Старшеклассники в выборе более свободны, а вот требования к портфелю первоклассника очень жесткие. Каким же портфель должен быть, чтобы заботиться о здоровье, долго служить и радовать глаз?

Во-первых, для школьников младшего возраста - это обязательно должен быть ранец. Однако, нельзя позволять ребенку носить его на одном плече. Правильно надетый ранец - на оба плеча - позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, благодаря чему он не искривляется, спина ровная, не устает. Если же носить ранец на одном плече или портфель, нагрузка будет ложиться на одну сторону позвоночника. Это грозит формированием неправильной осанки, сколиозом. У ученика станет болеть не только спина, но и голова, он станет жаловаться на усталость, головокружение.

Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но, прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для наших холодных зим важно ещё и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого ранца невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые привозят к нам из тех стран, где круглый год лето.

Согласно ГОСТу, школьный (ученический) ранец -- это «кожгалантерейное изделие с плечевыми ремнями, предназначенное для переноски учебников, школьно-письменных принадлежностей на спине». Ученический портфель, по тому же ГОСТу, плечевых ремней (лямок) не имеет и должен носиться в руке. Именно из-за этого ортопеды и не рекомендуют покупать его детям. Постоянная переноска тяжестей в руке может привести к сколиозу и другим проблемам с позвоночником (по этой же причине нельзя позволять детям носить ранцы в руке или на одной лямке).

Разница между ранцем и рюкзаком -- в том что, у первого корпус твердый, у второго, наоборот, мягкий. Жесткий корпус защищает одновременно и ребенка, и содержимое ранца. Твердая спинка не позволяет содержимому давить на спину ребенка. Кроме того, благодаря твердым стенкам и дну школьные принадлежности в ранце можно разместить правильно: тяжелые предметы ближе к спине, легкие -- спереди, левая и правая сторона нагружены одинаково. Наконец, жесткий корпус сбережет содержимое ранца в случае, если ребенок его уронит. Или бросит. Или, например, решит прокатиться на нем с горки.

Выбирая школьный ранец, родители нередко обращают внимание только на количество карманов и отделений, качество материалов и прочность швов, дизайн и цену. Разумеется, все это важно, но на здоровье и безопасность детей влияет другое -- вес ранца, наличие ортопедической спинки и светоотражающих элементов.

Ортопедическая спинка повторяет естественный изгиб позвоночника и поэтому не вредит, а наоборот, помогает формированию правильной осанки. В нижней части спинки должен находиться поясничный упор -- небольшой валик, на который при правильном ношении ранца будет приходиться основная нагрузка. Сама спинка -- быть жесткой, но при этом иметь мягкую подкладку, чтобы ребенку было комфортно носить ранец. Такая же подкладка должна быть у лямок, иначе они будут врезаться в плечи. Лямки обязательно должны регулироваться по длине (это требование прописано в ГОСТе) и не растягиваться, поскольку только с их помощью можно правильно расположить ранец на спине. Лучше, если регулирующие пряжки имеются не только в нижней, но и в верхней части лямок. Такая конструкция помогает добиться того, чтобы ранец плотно прилегал к спине ребенка. Оптимальная ширина лямок -- 4-5 см.

Подкладки на спинке и лямках чаще всего обиты сетчатой «вентилируемой» тканью, благодаря которой спина ребенка не потеет. В некоторых моделях спинка полностью пластиковая, и функцию «вентилятора» выполняют специальные борозды, нанесенные на нее.

Светоотражающие элементы. Не все родители понимают их важность, но именно светоотражающие элементы и яркая окраска ранцев делают детей заметнее на дороге. Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны использоваться детали из материалов контрастных цветов, отделочные детали и фурнитура со светоотражающими элементами». Правила дорожного движения рекомендуют всем пешеходам при движении в темное время суток или в условиях недостаточной видимости «иметь при себе предметы со светоотражающими элементами».

При выборе ранца необходимо удостовериться, что светоотражатели имеются со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Некоторые производители также используют ткань со светоотражающей нитью и замки со встроенными светоотражателями. Кроме того, в дизайне ранца должны использоваться флуоресцентные материалы, делающие ребенка заметнее в светлое время суток. Самые броские и, следовательно, заметные для водителей, цвета -- желтый и оранжевый.

Итак, у нас в руках ранец с ортопедической спинкой, который легче 1 кг и со всех сторон обвешан светоотражателями? Отлично! Теперь можно обратить внимание на материал, фурнитуру и другие показатели качества. Вот что отличает действительно качественный школьный ранец:

Ткань легкая, прочная и водонепроницаемая (нейлон или полиэстер). Рисунок с нее не стирается и не смывается. Ранцы некоторых производителей можно даже мыть

Швы и канты, прочные и тщательно обработанные (это исключает возможность того, что ребенок порежется). Пластиковые детали -- гладкие, без сколов или заусенцев

Замки и молнии -- удобные и надежные, их легко открыть не только вам, но и вашему ребенку. Корпус с укрепленными углами -- они увеличивают прочность ранца. Клапаны надежно защищают наружные карманы, молнии и внутреннее отделение от дождя и снега, несколько наружных карманов и удобное внутреннее отделение. Во внутреннем отделении -- еще несколько отсеков и карманов, позволяющих правильно расположить в ранце все необходимое. Водонепроницаемое дно из пластика (или дно с пластиковыми ножками-упорами). Благодаря чему ранец можно смело ставить на землю, в снег и даже в лужу.

санитарный норма школьный ранец

Примерка ранца

После того, как мы нашли ранец, отвечающий всем этим требованиям, надо его примерить.

Во время примерки нужно обратить внимание на следующее:

· ширина ранца должна быть примерно равна ширине плеч ребенка;

· верхний край ранца и плечи ребенка должны быть на одной высоте;

· нижний край ранца должен располагаться на уровне поясницы;

· ранец должен плотно прилегать к спине ребенка.

Проверить, можно ли, регулируя длину лямок, добиться такого положения ранца на спине у ребенка -- оно является оптимальным. При этом учитывать, что ребенку придется носить ранец и в рубашке, и в куртке, и в пуховике. Таким образом, «правильный» школьный ранец

· весит менее 1 кг

· с ортопедической спинкой и регулируемыми лямками

· со светоотражателями спереди, на боках и лямках

· из прочной водоотталкивающей ткани

· с прочными швами и кантами

· с клапанами от дождя и снега

· с удобными замками и молниями

· с укрепленными углами и пластиковым дном

· с удобными карманами и вместительным внутренним отделением

· хорошо сохранять форму, иначе тетрадки и учебники в нем будут мяться, груз будет распределяться неравномерно, да и прослужит такой рюкзак недолго.

· с надежными, но не очень тугими застежками: чтобы, с одной стороны, не расстегивались постоянно, а с другой - были по силам слабым детским ручкам

· с удобной крепкой ручкой.

Исследование веса портфелей учащихся 6 класса.

Учащимся нашего класса (14 человек) была предложена анкета, одним из вопросов которой был: вид вашего портфеля. Данные анкетирования таковы:

У 4 учеников, а это 28,6% всех учащихся класса «правильные» портфели - ранцы.

Согласно санитарно-гигиеническим нормам вес портфеля с учебным комплектом не должен превышать 3 кг. Так как вес портфеля влияет на наше здоровье, первым делом в ходе исследования были взвешены портфели учащихся нашего класса в разные дни учебной недели. Понаблюдав в течение недели за весом портфелей, проанализировав полученные данные, было обнаружено, что самым тяжёлым портфель бывает в понедельник (4,400 кг), и это без сменной обуви и спортивной формы. Самым лёгким портфель бывает во вторник (3 кг).

Для того чтобы определить, отчего наши портфели такие тяжелые, было проведено взвешивание пустых портфелей и учебных принадлежностей.

Согласно санитарным правилам и нормам вес портфеля в 5-6 классах не должен быть более 500 граммов, так называемый «правильный» портфель. По расписанию уроков просчитали вес полного портфеля на каждый день. Высчитали среднее значение и занесли его в таблицу. У врача мы узнали вес каждого ученика. Результаты работы вы видите в таблице.

Анализируя данные таблицы, можно сделать вывод, что с в 6 классе средний вес полного портфеля не превышает норму 10% от веса ученика у 13, а у одного ребенка выше нормы. Особенно тревожит здоровье 1 учащегося, у которого средний вес портфеля на протяжении всей учебной недели намного больше нормы (от 4кг до 6 кг).

Следующим шагом исследования стало взвешивание учебных пособий. Согласно тем же санитарным правилам вес школьного учебника для 5-6 классов не должен быть более 400 г. Увеличение веса издания допускается не более чем на 10%, то есть максимальный вес учебника может достигать 440 граммов, не более!

По полученным при взвешивании учебников в нашем классе данным можно построить столбчатую диаграмму:

Как видно из диаграммы:

· самый тяжелый учебник - математика;

· самый легкий учебник - география;

· вес 8 учебников (88,9%) в пределах нормы;

· вес 1 учебника (11,1%) больше нормы.

В несоответствии веса учебников санитарным нормам заключается вторая причина тяжелого веса портфеля.

Рекомендации по снижению веса портфелей школьников.

Так что же нужно делать, чтобы портфель был легче? Проанализировав результаты исследования, ответы ребят в анкетах, можно подвести итоги и дать рекомендации:

Школьникам:

• Убирайте ежедневно лишние вещи и мусор из портфеля.

• Берите в школу только необходимые вещи.

• Оставляйте спортивную форму и сменную обувь в школе.

• Принадлежности для уроков рисования, технологии оставляйте в специальных кабинетах.

Родителям:

• Покупайте «правильные» портфели.

• Следите за тем, чтобы ваш ребенок не перегружал портфель.

• Не покупайте своим детям портфели больших размеров, потому что они будут стараться загрузить туда максимально большое количество предметов.

Школьной администрации:

· По возможности внести изменения в расписание уроков.

· Хорошо бы школа закупила второй комплект учебников.

Заключение

Работая над темой исследования, я пришла к выводу, что основой всего является здоровье. Тяжелый портфель за плечами школьника - это реальная опасность для сердечно-сосудистой системы и состояния опорно-двигательного аппарата ребенка. Осанку школьникам портят портфели, чей вес не соответствует санитарно-гигиеническим нормам.

Избыточный вес портфеля увеличивает опасность искривления позвоночника, заболеваний суставов рук. У детей постоянно носящих тяжести развивается плоскостопие. Тяжелый портфель, как и любой непосильный груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается на трудоспособности: усталый ребенок не сразу может включиться в работу, а от этого страдает успеваемость.

Здоровье учеников зависит от многих факторов, на многие мы не в состоянии повлиять. Но сделать все возможное для того чтобы изменить то, что мы можем изменить вполне по силам взрослым. Острота сложившейся ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учащихся. Так что выбирать только нам: станет ли для нас наш портфель другом, или врагом.

Список использованной литературы

1. Современные технологии оздоровления детей и подростков в образовательных учреждениях: пособие для врачей./ Сост. В.Р. Кучма, Л.М. Сухарева и др.- М., 2002

2. Гигиеническая оценка условий обучения школьников./ Сост.: Н.В. Анисимов. Е.А. Карашвили. - М.: ТЦ Сфера, 2002

3. А. Бобырь. Берегите спину.// Модернизация: шаг в будущее: приложение к Учительской газете. - Выпуск №2, с. 17 2010 г.

4. А. Лопанин. Тяжелая ноша.// Новости медицины - журнал. - Выпуск №4 2009 г.

5. С. Прокошева. Увесистые знания. // Невское время №11 2010 г.

Размещено на Allbest.ru