Лікувальна фізкультура при плоскій стопі

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВІННИЦЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ МЕДИЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ім. М.І.ПИРОГОВА

Кафедра медичної реабілітації та медико-соціальної експертизи

РЕФЕРАТ

На тему: Лікувальна фізкультура при плоскій стопі

Виконав: студент 4 курсу мед ф-ту №1

Денесяк Андрій

Викладач: к.мед.н Рудий Юрій Йосипович

Вінниця 2013

Лікувальна фізкультура при плоскій стопі

Плоскостопія - це деформація стопи із потовщенням її склепінь. В анатомічній будові стоп розрізняють 2 склепіння повздовжнє та поперечне. Повздовжнє склепіння утворюється кістками, розташованими в напрямку від п'яткової кістки до пальців; поперечне склепіння - кістками, розташованими в передньму відділі стопи. При потовщенні повздовжнього склепіння плоскостопію називають повздовжньою, при потовщенні поперечного - поперечною.

З етіологічної точки зору розрізняють 5 видів плоскої стопи: вроджену, рахітичну, паралітичну, травматичну, статичну. Вроджена плоскостопія виникає як наслідок різних вад розвитку, рахітична - внаслідок м'якості кісток і загального ослаблення м'язево-зв'язкового апарату. Паралітична плоска стопа виникає внаслідок паралічу одного чи двох великогомілкових м'язів (причиною може бути поліомієліт). Травматична - як наслідок перелома різних кісток передплесна. Найбільш розповсюдженим видом плоскої стопи є статична. Основною причиною розвитку цього виду плоскостопії у дітей є слабкість м'язевого тонусу, перевантаження стоп і користування нераціональним взуттям при недостатньому розвитку м'язів нижніх кінцівок.

Нормальна висота склепінь стопи підтримується сухожилками заднього великогомілкового та довгого малогомілкових м'язів, напругою сухожилків довгого згинача великого пальця, і короткого згинача пальців. Слабкість м'язевого апарату веде до опускання медіального краю стопи, зв'язковий апарат при цьому розтягується, ладьєвидна кістка переміщається донизу і досередини. Зниження висоти повздовжнього склепіння веде до вальгусної установки стоп, тобто відведення переднього відділу стопи, підняття зовнішнього краю та пронація п'ятки. Потовщення повздовжнього склепіння часто поєднується із потовщенням поперечного.

До ранніх симптомів плоскої стопи відносяться: швидка втомлюваність в нижніх кінцівках, біль в литкових м'язах до кінця дня та при ходьбі. Надалі з'являються болі в стопі. Ознакою плокостопії є подовження стоп, і розширення їх в середній частині, зниження повздовжнього склепіння, пронування стоп із відхиленням п'яток назовні. Деформація поперечного склепіння характеризується розширенням стопи в передньому відділі та віялоподібним положенням пальців.

Профілактика плоскостопії складається з організації правильного фізичного виховання дітей, укріплення м'язево-зв'язкового апарату гомілок і стоп, використання дітьми раціонального взуття. Для рівномірного розподілу ваги тіла діти не повинні ходити, широко розставляючи ноги, і розводити носки щоб не перегружати внутрішній край стопи і підтримуючі його зв'язки. При занятті фізичною культурою в дитсадку, школі необхідно включати спеціальні вправи, напрямлені на укріплення м'язево-зв'язкового апарату гомілок і стоп.

Із вихідного положення стоячи:

1 Ходьба на носках.

2 Ходьба з опорою на зовнішній край стопи.

3 Ходьба із зігнутими пальцями і приведенеми стопами.

4 Ротація гомілки назовні при фіксованій стопі.

5 Захоплення стопами округлих предметів і переміщення їх з одного місця на інше.

6 Захоплення пальцями однієї та іншої стоп палки чи олівця.

7 Приведення переднього відділу стоп (імітація загрібання піска).

Рекомендується також ходьба босоніж по бревну боком, лазіння по канату.

Укріпленню м'язево-зв'язкового апарату гомілок і стоп сприяє масаж, який найбільш доцільно проводити на передній і внутрішній поверхні гомілки, а також на підошвовій поверхні стопи. Використовуються прийоми поглажування, розтирання і розминання. Особливо показаний масаж при швидкій втомлюваності нижніх кінцівок і болю в них.

Лікування плоскої стопи повинне бути комплексним, направленим на укріплення м'язево-зв'язкового апарату гомілок і стопи. З цією метою застосовується лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапія. Спеціальне взуття, стельки, стяжки сприяють підтриманню висоти склепінь і коригують положення пальців. При лікуванні дітей дошкільного віку носіння супінаторів не показане. При лікування дітей шкільного віку на фоні лікувальної фізичної фізкультури, для нормальної установки стоп користуються ортопедичним взуттям із викладкою склепінь і підняттям внутрішнього краю п'ятки. При лікуванні підлітків із вираженою плоскоскопією і різкими больовими відчуттями лікування звичайно починають із накладання гіпсових пов'язок з супінованою стопою. Після цього починають носіння ортопедичного взуття, лікувальну гімнастику, масаж. плоскостопія стопа гомілка фізкультура

У всіх вікових групах лікування плоскостопії повинне включати фізичні вправи (заняття спортом) з метою загальнозміцнюючого їх впливу на організм; вироблення стереотипу правильного положення тіла. До рекомендованих видів спорту відносяться: плавання стилем «кроль», ходьба на лижах, спортивні ігри з м'ячем, біг на ковзанах.

Спеціальні вправи лікувальної гімнастики направлені на укріплення довгого малогомілкового м'яза, який здійснює пронацію переднього відділу стопи; великогомілкового м'яза, довгих згиначів пальців, що посилюють супінацію задньго відділа стопи та ротують гомілку назовні; довгого згинача пальця і коротких згиначів пальців, заднього великогомілкового м'яза поглибленню повздовжнього склепіння.

Вправи виконують із вихідних положень лежачи, сидячи та стоячи.

В положенні лежачи виконуються наступні вправи:

- почергово і разом відтягувати носки стоп, припіднімаючи та о пускаючи зовнішній край стопи;

- зігнути ного в колінах, впертися стопами в підлогу, розвести п'яти в сторони, повернутися у вихідне положення;

- стопою однієї ноги охопити гомілку іншої та ковзати по ній;

- зігнути ноги в колінах, впертися стопами в підлогу, почергово і одночасно піднімати п'яти від підлоги.

В положенні сидячи рекомендується виконувати наступні вправи:

- приведення і супінацію стоп з одночасним згинанням пальців;

- захоплення обома ногами м'яча і підняття його з підлоги;

- підгрібання пальцями матерчатого коврику;

- захоплення і піднімання пальцями відповідного снаряду;

- максимальне розведення і зведення п'ят, не відриваючи носки від підлоги;

- розведення колінних суглобів при установці стоп на зовнішньому краю з максимальним зжиманням пальців;

- з вихідного положення сидячи «по-турецьки» і упором кистей у підлогу вставати, опираючись на тильну поверхню стоп.

В положенні стоячи виконуються наступні вправи:

- припіднімання на носках з упором на зовнішній край стопи;

- повороти корпуса на фіксованих стопах

- вправа «ластівка» з наступним поворотом в сторону опорної ноги;

- установити стопи поперек палки, виконувати напівприсідання і присідання, виносячи руки вперед чи в сторони;

- пальцями стопи захоплювати і піднімати від підлоги відповідний снаряд.

Вправи, що виконують в процесі ходьби:

- по двохсторонній похилій поверхності;

- з приведенням передньго відділу стопи;

- з приведенням переднього відділу стопи, піднімаючись на носки при кожному кроці.

При наявності поперечної плоскостопії крім вказаного лікування необхідне бинтування і призначення у взутті ортопедичних устілок, що розвантажують поперечне склепіння стопи.

Размещено на Allbest.ru