Курить – здоровью вредить!
Курение табака – одна из наиболее распространённых вредных привычек, отрицательно влияющая на здоровье курильщика и окружающих его людей. Влияние курения на мозг, лёгкие, желудок, сердце, глаза и кожу человека. Старинный рецепт очистки крови овсом.
| Рубрика | Медицина |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 15.10.2014 |
| Размер файла | 12,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Курить - здоровью вредить!
Марк Твен любил повторять золотые слова, которые не раз говорили те, кто пытается бросить курить: Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз. О вреде курения знают все. И разговорами о том, что курить - здоровью вредить, сыт не будешь. Как говаривала моя любимая героиня из фильма: Что говорить - действовать надо!
На самом деле курение привычка настолько липкая, что даже людям с волевым характером избавиться от нее очень сложно и некоторые бросают начатое на половине пути. Трудно! А кто сказал, что будет легко. У меня эта процедура прошла безболезненно и, хотя я не курю всего 7 месяцев - считаю для себя это большой победой. Если меня спросят, как мне это удалось - у меня будет всего один ответ - я так захотела! С 1 января 2008 года я забыла что такое сигарета. Я забыла, что такое пропахнутая сигаретным дымом одежда и волосы, забыла, что такое желтый цвет лица. Забыла, что такое отдышка и распрощалась с вечной хрипотцой в голосе - без нее мой голос звонок и чист!
Приносимый сигаретами вред еще усиливается от того, что вы его осознаете. А вы не можете его не осознавать! Надпись на сигаретах 'КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ' означает следующее:
- в 90 случаях из 100 курение является причиной возникновения рака легких!
- вредная привычка курить может привести к потере конечностей!
- курение способствует развитию онкологических заболеваний таких органов, как горло, трахея, поджелудочная железа!
- именно никотин становится в 80% причиной инфаркта миокарда в молодом возрасте!
- курение сужает просвет кровеносных сосудов!
- курящие гораздо чаще болеют ОРЗ, бронхитом, эмфиземой легких!
- курение вызывает старение кожи, делает ее сухой и морщинистой!
- каждая третья курящая женщина страдает недержанием мочи!
- курение вызывает разрушение зубов!
Курение пагубно влияет на детородную функцию женщины
Иногда женщины опасаются бросать эту вредную привычку, боясь располнеть. Но это напрасно. Если вес и увеличится, что связано с необходимостью компенсации курения более обильной пищей, то ненадолго - через два-три месяца вы вполне сможете его нормализовать.
Сейчас существует масса эффективных методик избавления от табачной зависимости: гипноз, акупунктура, лазерная терапия. Разработаны специальные пластыри и жевательные резинки. У Марка Твена не осталось бы никакой возможности изречь свой вредный афоризм, поверьте! От вас требуется только одно - принять решение. Это как раз тот самый случай, когда волевое усилие решает практически все.
Не менее важным является очищение организма от накопившихся в нем ядов. Неоценимую услугу вам окажут здесь баня и физические нагрузки, особенно бег трусцой. Главное - как следует пропотеть.
Предлагаем также старинный рецепт очистки крови:
2--3 стакана овса (с шелухой или без) кипятят в 2--3 литрах воды 15 - 20 минут на медленном огне. Потом накрывают чем-нибудь теплым, настаивают сутки, процеживают и держат на холоде. Пьют отвар теплым по 100 г 3 раза в день за полчаса до еды. Выпейте весь приготовленный отвар и повторите цикл три раза. курение табак здоровье
Но если бросить курить все же пока не удается, следует хотя бы позаботиться о своем организме. Кстати, это в некоторой степени относится и к тем, кому приходится регулярно быть 'пассивным' курильщиком.
Курение убивает витамин С. Поэтому необходимо позаботиться о восполнении потерь. В день достаточно употребить 1 г 'аскорбинки'. Введите в свой рацион фрукты и овощи, в которых содержится 'природный' витамин.
Для укрепления слизистых оболочек легких и других органов, пейте морковный сок, чтобы получить бета-каротин, преобразуемый в печени в витамин А.
Ткани легких защищают также витамины Е и В 1, минерал селен. Все это вы можете получить с зернами проросшей пшеницы.
Старайтесь избегать жирной пищи, поскольку она ухудшает усвоение биологически активных веществ. Не злоупотребляйте алкоголем: он оказывает дополнительную нагрузку на организм и в сочетании с курением ведет к быстрому разрушению здоровья.
Чтобы восполнить потерю витаминов, полезно 3--4 раза в год устраивать курс интенсивной витаминной терапии.
Если вы курильщица со стажем, то борьбу с морщинами вам придется начинать гораздо раньше ровесниц. Вам потребуется вдвое больше косметических процедур и курсов интенсивной терапии. Ваш дневной крем и макияж должны быть обязательно с УФ-фильтрами. Кроме того, поскольку одна из основных бед курильщиков - нарушение кровоснабжения, вам понадобится так называемая сосудистая и кислородная косметика. Защитные функции вашей кожи помогут усилить эфирные масла и фруктовые кислоты. Прекрасное действие оказывают на сосуды контрастный душ, а также другие контрастные процедуры, а также баня, особенно совмещенная с косметическими процедурами.
На последок хочется сказать, что наше здоровье - в наших руках! Будьте здоровы!
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Понятие курения как вдыхания дыма листьев табака. Заболевания, которые вызывает курение: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Влияние пассивного курения на здоровье человека. Компоненты табачного дыма. Помощь при отказе от табакокурения.
презентация [442,9 K], добавлен 07.02.2016История развития табачного производства. Основные виды и особенности выращивания табака. Описание получения покровных листьев табака для сигар. Анализ влияния курения на организм человека и способы борьбы с ним. Понятие и сущность пассивного курения.
презентация [1,3 M], добавлен 05.03.2010Курение как вид бытовой наркомании и в то же время вредная привычка. Клинические признаки дифференциальной диагностики табачной зависимости и привычки к курению табака. Состав табачного дыма. Особенности его воздействия на организм и здоровье человека.
реферат [21,2 K], добавлен 27.10.2009Понятие и сущность привычки человека. Рассмотрение причин, проявлений и последствий таких вредных привычек как курение, употребление алкоголя и наркотиков. Экономическая и социальная политика государства по борьбе с данными проблемами на местах.
реферат [24,1 K], добавлен 30.05.2014Факторы, влияющие на здоровье человека по данным Всемирной Организации Здравоохранения. Составляющие здорового образа жизни. Влияние курения на организм человека: легкие, мозг, внутренние органы. Последствия вдыхания табачного дыма для беременной и плода.
реферат [4,2 M], добавлен 20.05.2015Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Курение - одна из вреднейших привычек. Одной из самых актуальных будет эта проблема в среде учащихся средней школы.
реферат [8,1 K], добавлен 06.04.2003О вреде курения. Программа для тех, кто решил бросить курить сразу. Программа отвыкания от курения при помощи специалистов. Программа малых шагов. Программа постепенного отвыкания. Эффективный метод бросить курить. "Лекарства" от курения.
реферат [18,2 K], добавлен 09.11.2006Развитие умений и навыков следить за своим здоровьем. Основные вредных привычек, которые наносят непоправимый урон нашему здоровью. Основные болезни, которые развиваются под воздействием табака и никотина. Воздействие алкоголя на зрение подростков.
конспект урока [21,3 K], добавлен 05.04.2010Влияние курения на развитие симптомов, характерных для невротического состояния. Действие ядов табака на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, а также на органы пищеварения. Развитие хронических воспалительных дыхательных путей у курильщиков.
презентация [499,7 K], добавлен 29.10.2013Значение токсикоза, состояния утомляемости и психической неуравновешенности будущих матерей на развитие ребенка. Необходимость всесторонней подготовки беременных к родам. Влияние вредных привычек (курения, алкоголизма, наркомании) на здоровье детей.
реферат [20,2 K], добавлен 22.01.2013Основы здорового образа жизни. Почему люди пьют и курят? О методе Г.А. Шичко. Влияние алкоголя на кровь и мозг. Влияние табачного дыма на кровь и мозг, на органы дыхания. История табакокурения. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень.
реферат [41,1 K], добавлен 16.12.2002Формула зубов и их строение, желудок и структурно-функциональная единица печени. Сердце: размеры, форма, положение, границы. Лёгкие и почки и их значение. Большой и малый круги кровообращения, аорта, её отделы и основные ветви отделов, лимфоузлы.
контрольная работа [81,9 K], добавлен 04.06.2012Курение как одна из разновидностей наркомании. Теоретический аспект влияния курения на организм и соматических заболеваний. Поражение мозга как влияние никотина. Табакокурение: проблемы и пути их решения. Исследование влияния курения на организм женщины.
курсовая работа [150,8 K], добавлен 29.04.2015Курение табака и табачная зависимость. Влияние на организм. Способы лечения никотиновой зависимости. Пагубное действие курения на организм. Выявление биохимических критериев грани между нормой и патологией у молодых курильщиков. Групповая психотерапия.
реферат [17,9 K], добавлен 04.12.2008Влияние табачной зависимости на состояние памяти человека: теоретический обзор проблемы. Физико-химический механизм курения. Состав табачного дыма. Причины и последствия табачной зависимости. Воздействие курения на мозг и нервную систему человека.
реферат [36,6 K], добавлен 19.10.2012Понятие "здоровье", его содержание и определяющие критерии. Воздействие вредных привычек на организм человека. Особенности составляющих здорового образа жизни: правильное питание, физические нагрузки. Самовоспитание и профилактика вредных привычек.
курсовая работа [38,1 K], добавлен 06.02.2014Табак - однолетнее растение, в листьях которого содержится никотин. Ядовитые вещества в табачном дыме. Расстройство нервной системы как последствие курения. Опасность приобщения к курению детей и подростков. Основные стадии приобщения к курению.
реферат [15,6 K], добавлен 03.01.2011Система здорового образа жизни, факторы, положительно влияющие на здоровье. Влияние наследственности и состояния окружающей среды на организм человека. Значение правильного распорядка дня, труда и режима питания. Влияние вредных привычек на здоровье.
курсовая работа [448,5 K], добавлен 19.12.2011Курение как открытое приглашение к раку. Влияние курения на частоту сердечных приступов и инсульты, бронхолегочные заболевания. Опасность табакокурения во время беременности. Сердечно-сосудистые заболевания пассивных курильщиков. Стресс при курении.
реферат [710,7 K], добавлен 29.10.2013Режим дня школьника. Предметы личной гигиены, сохраняющие здоровье. Действие вредных привычек (курения и алкоголя) на организм человека. Правила правильного питания и соблюдения личной гигиены. Основные рекомендации к ведению здорового образа жизни.
презентация [3,9 M], добавлен 01.11.2011
