Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Сибирская государственная геодезическая академия»

(ФГОУ ВПО «СГГА»)

Кафедра физической культуры и спорта

Реферат на тему:

«Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника»

Студентка: Козлова А.И.

Группа эн-11

Преподаватель: Пексина Э.К.

Новосибирск 2014

Дегенеративно-дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Дегенеративно-дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника - это синдром, при котором патология межпозвонкового диска провоцирует появление боли в пояснице.

Хотя существует небольшая генетическая предрасположенность к возникновению этого заболевания, истинная причина появления дегенеративных изменений в позвоночнике, по всей видимости, носит мультифакториальный характер. Дегенеративные изменения могут быть обусловлены естественным процессом старения организма или же иметь травматическую природу. Тем не менее, они редко становятся результатом обширной травмы, например, автомобильной аварии. Чаще всего, речь будет идти о медленном травматическом процессе, приводящем к повреждению межпозвонкового диска, которое со временем прогрессирует.

Сам межпозвонковый диск не обеспечен системой кровоснабжения, так что если он повреждается, он не может восстановиться таким образом, каким восстанавливаются другие ткани организма. Поэтому даже незначительное повреждение диска может повлечь за собой т.н. "дегенеративный каскад", из-за которого межпозвонковый диск начинает разрушаться. Несмотря на относительную серьезность данного заболевания, оно очень распространено, и, согласно современным оценками, у как минимум 30% людей в возрасте 30-50 лет присутствует какая-то степень дегенерации дискового пространства, хотя не все из них испытывают боль или имеют соответствующий диагноз.

Причины дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника

Человеческий организм - тонкий и выверенный организм. Природа позаботилась о том, чтобы нагрузки на позвоночник распределялись равномерно. Здоровое тело может выдерживать и поднятие тяжестей, и прыжки, и другие воздействия. Но данное правило работает только в случае правильной осанки и сильного мышечного корсета.

К сожалению, современная жизнь диктует малоподвижный образ жизни. Это ведёт к ослаблению мышц и ожирению. Также сказывается сидячая работа и привычка подолгу сидеть за компьютером. Согласно исследованиям, позвоночник человека проводит в согнутом положении более восьмидесяти процентов времени. Подобные обстоятельства ведут к дегенеративно-дистрофическим изменениям как тела позвонков, так и межпозвоночных дисков. Таким образом позвонки теряют свою форму, а межпозвонковые диски становятся менее эластичными. В следствии дегенеративных процессов диски теряют влагу. В нём появляются трещины, разрывы. В последствии это может привести к появлению грыж.

Можно назвать такие причины, способные спровоцировать появление дегенеративно-дистрофических изменений:

· Резкие или постоянные перегрузки.

· Нагрузки в следствии активного занятия спортом.

· Травмы, в том числе и родовая.

· Малоподвижный, сидячий образ жизни.

· Старение организма.

· Воспалительные заболевания.

· Неправильное питание.

Лечение дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника

Существует два метода лечения дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника - консервативный и хирургический.

Консервативный метод лечения включает в себя следующие действия:

· Ограничение подвижности позвоночника (осуществляется с помощью ортопедических бандажей или же прописывается постельный режим).

· Медикаментозное лечение. Применяются препараты, направленные на борьбу с воспалительными и деградационными процессами, улучшение сосудистой проходимости. Также прописываются седативные препараты и витаминные комплексы группы В.

· Новокаиновые блокады.

· Физиопроцедуры (лазеротерапия, диадинамические токи, индуктотермия, электрофорез).

· Терапевтические методы (вытяжение на плоскости, подводное вытяжение). Вытяжение считается самым опасным методом лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний.

· Лечебная физкультура.

· Мануальная терапия.

Оперативное вмешательство требуется лишь в случаях быстропрогрессирующего течения неврологических симптомов болезни, стойкого продолжительного болевого синдрома, неэффективности консервативного лечения.

Профилактика

Эти правила уберегут от потери трудоспособности в молодости и продлят годы активности до глубокой старости:

· Следует поддерживать спину в сухости и тепле.

· Влажность и переохлаждения - первейшие враги позвоночника.

· Необходимо избегать чрезмерных, резких физических нагрузок.

· Упражнения, направленные на развитие мышц спины также уберегут от дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

· При работе, требующей статичной позы необходимо менять положение тела как можно чаще.

· Для офисных работников рекомендуется каждые полчаса откидываться на спинку стула.

позвоночник грыжа дегенеративный дистрофический

Какие упражнения нужно делать при поясничной грыже позвоночника

Грыжа в поясничном отделе позвоночника -- это не редкое явление. Очень много людей страдают этим заболеванием Поэтому, на сегодняшний день уже выработаны и применяются стандартные схемы лечения, а также стандартные упражнения (ЛФК) для лечения диагноза «межпозвоночная грыжа диска поясничного отдела позвоночника». При этом, комплекс упражнений при поясничной грыже позвоночника (ЛФК) может несколько изменяться, дополняться упражнениями, процедурами, что зависит от клинической картины заболевания и от состояния здоровья пациента!

Упражнения для грыжи поясничного отдела позвоночника (ЛФК):

1. Лежа на спине: ноги не сильно согнуть в коленях, руки вдоль туловища. Максимально напрягаем живот, дыхание не задерживаем. Повторяем упражнение 12-15 раз. Если желаете контролировать напряжение мышц, то положите руки на живот.

2. Положение то же: только ноги вытянуты, ровные. Приподнимаем корпус, не отрывая ног от пола, и замераем в таком положении на 12 секунд. После этого медленно опускаем корпус и возвращаемся в исходную позицию. Повторяем данное упражнение до 15 раз, делая перерыв между каждым упражнением на 10 сек.

3. Положение не меняем, ноги присогнуты: вытягиваем правую руку вперед, кисть руки ложим на колено левой ноги. Медленно сгибаем левую ногу (к голове), оказывая ей сопротивление с помощью правой руки. Держим сопротивление в течении 10 секунд, после чего отдыхаем 15 сек. Повторяем 10 раз, отдыхаем, меняем ногу и руку, и опять повтор -- 10 раз.

Размещено на Allbest.ru