Гигиена женщины в разные периоды жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

На тему: «Гигиена женщины в разные периоды жизни»

Содержание

Введение

1. Гигиена девочек

2. Гигиена менструального периода

3. Гигиена половой жизни

4. Гигиена переходного периода

Литература

Введение

Гигиенические навыки в жизни каждого человека играют очень важную роль. В них залог сохранения здоровья, гигиена -- неотъемлемая часть качества жизни. Особое место гигиена занимает в жизни женщины. Важнейшие составляющие профилактики заболеваний женщин -- это общегигиенический режим, гигиена девочек, гигиена менструального периода, гигиена половой жизни, особенности гигиены переходного периода.

1. Гигиена девочек

Гигиенический режим необходим с первого дня жизни девочки. Уход за новорожденным предъявляет довольно жесткие гигиенические требования: ребенок должен иметь отдельную постель, ванночку, белье новорожденного следует стирать отдельно с применением специальных моющих средств. Особое внимание уделяется уходу за слизистыми, кожей новорожденного. Помимо общего ухода требуется особый уход за наружными половыми органами девочки. Рекомендуются регулярные подмывания наружных половых органов девочки струей теплой воды в направлении от половых органов к заднему проходу. После этого производится тщательное осушение и обработка наружных половых органов, паховых складок и межъягодичной области стерильными и специальными мазевыми средствами. По мере роста девочке обязательно прививаются навыки ежедневного ухода за телом и половыми органами. Всем девочкам необходимы гигиенический душ, ежедневное подмывание наружных половых органов и регулярная смена белья.

Пристального внимания требует период полового созревания. Большое значение имеют беседы родителей с подростками об особенностях полового созревания, появлении полового чувства и моделировании полового поведения. Особое значение придается профилактике гинекологических и венерических заболеваний, воспитанию будущих матерей.

2. Гигиена менструального периода

Любая девочка должна быть готова к началу менструации, знать особенности ухода за телом во время менструации, иметь навыки ведения менструального календаря. Такое обучение должно предшествовать началу менструации, которая является специфической функцией женского организма. Менструальная кровь должна иметь свободный отток, поэтому во время менструации рекомендуется применение специальных впитывающих прокладок, которые меняют несколько раз в день. Во время менструации необходимо несколько раз в день обмывать наружные половые органы, рекомендуется ежедневно принимать теплый душ. Нельзя во время менструации принимать ванны, посещать баню, плавать в бассейне или открытом водоеме. Запрещается заниматься силовыми видами спорта, загорать, следует избегать переохлаждения. Во время менструации следует ограничить употребление острых блюд, пряностей, алкоголя. Необходимо следить за регулярной работой кишечника. Категорически запрещаются во время менструации половые сношения, так как имеется высокая вероятность инфицирования. Нельзя во время менструации проводить спринцевания и другие влагалищные процедуры.

3. Гигиена половой жизни

Началу половой жизни должно обязательно предшествовать половое просвещение. Заниматься им должны родители, медицинские работники и педагоги. Девушкам необходимо знать правила гигиены половой жизни, они должны иметь представления об инфекциях, передающихся половым путем, их профилактике. Кроме того, девушки должны знать принципы планирования семьи и возможности контрацепции. Все это поможет дальнейшем избежать многих гинекологических заболеваний и осложнений будущей беременности.

При первом половом сношении происходит разрыв девственной плевы, образуются ссадины на слизистой преддверия влагалища. В течение нескольких последующих дней следует избегать половой близости, необходим тщательный уход за половыми органами.

Не существует рекомендаций частоты половых сношений. Они зависят от возраста, здоровья и темперамента супругов.

Запрет на половые сношения распространяется на время 6 недель после родов, 2 недель после аборта, при лечении венерических заболеваний, ограничение должно быть в первые и последние 2 месяца беременности. Важнейшее значение имеет интимная гигиена половых партнеров, разборчивость в выборе партнера.

4. Гигиена переходного периода

Период перехода от половой зрелости к полному прекращению менструаций носит название климактерического. В этот период на первый план выступают нервно-психические, вегетативно-сосудистые и обменно-эндокринные нарушения. Клинические проявления климактерического периода многообразны и вариабельны. Основными симптомами являются: раздражительность, депрессия, снижение памяти, быстрая утомляемость, частые головные боли, сердцебиения, нарушение сна, потливость, появление «приливов». Женский организм приспосабливается к новым условиям существования, который характеризуется прогрессивным уменьшением выработки женских половых гормонов. Этот период требует пересмотра многих жизненных привычек. Необходимо вносить изменения в режим питания, которое характеризуется снижением потребления животного жира, углеводов, увеличением доли кисломолочных продуктов и продуктов растительного происхождения, а также витаминов. Проводить гигиенические процедуры, способствующие улучшению обменных процессов, -- душ, плавание, занятия гигиенической гимнастикой, дозированной ходьбой, посильные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

Благотворное влияние на женский организм в пожилом возрасте оказывают умеренные занятия спортом, в первую очередь дыхательными и другими приемлемыми физическими упражнениями. Обязательна утренняя гимнастика. Следует помнить, что ограничение движений, длительное пребывание в состоянии физического покоя приводит к ухудшению кровообращения вообще и застойным явлениям в органах малого таза в частности. Это ухудшает общее состояние женщины, способствует ожирению, нарушает обмен веществ, деятельность кишечника. Поэтому чувство легкого утомления, вызванное прогулкой, физкультурными упражнениями, более благотворно для организма женщины, чем чрезмерный покой и неподвижность, к которым нередко стремятся пожилые женщины, оберегающие себя от физической нагрузки.

Систематические физкультурные упражнения, в особенности утренняя зарядка, содействуют укреплению мышечной системы, лучшей вентиляции легких, обогащению организма кислородом, лучшей работе сердца. Под влиянием физических упражнений улучшается деятельность нервной системы, желез внутренней секреции. Поэтому физкультурные упражнения, и в частности утренняя гимнастика, являются одним из существенных гигиенических мероприятий в этом периоде жизни женщины. Очень полезны купания в реке, море, умеренное плавание, прогулки (в особенности перед сном). При появлении симптомов климактерических расстройств (приливы) рекомендуется непосредственно перед сном применять горячие ножные ванны при температуре воды 40°. Продолжительность ванн -- от 20 до 30 минут. Благотворно влияют контрастные горяче-холодные ванны: поочередное опускание ног в воду комнатной температуры и в воду, подогретую до температуры не ниже 40°. В горячей воде держат ноги 4--5 минут, в холодной -- полминуты. Продолжительность всей процедуры -- 20--30 минут. Рекомендуются общие ванны, обмывание водой комнатной температуры с последующим растиранием всего тела жестким полотенцем.

В пожилом возрасте женщины должны находиться под регулярным наблюдением врача-гинеколога. К врачу необходимо обращаться не только при появлении каких-либо расстройств или ненормальных явлений (бели, зуд, кровомазание и др.), но обязательно даже при полном благополучии и отсутствии каких-либо признаков заболевания. К врачу женской консультации необходимо являться не реже двух раз в год на профилактический осмотр. Следует помнить, что в пожилом возрасте чаще, чем в молодые годы, у женщин возникают новообразования половых органов. Эти заболевания или изменения, способствующие их развитию, подкрадываются исподволь, незаметно. Между тем, в начальных стадиях они могут быть полностью излечены. Раннее выявление этих заболеваний возможно лишь при условии регулярных осмотров женщины врачом.

гигиенический менструальный половой климактерический

Литература

· http://med-books.info/akusherstvo-ginekologiya/gigiena-jenschinyi-perehodnoy.html

· http://cureplant.ru/index.php/medicinskaya-enciklopedia/756-lichnaja-gigiena-zhenwiny

Размещено на Allbest.ru