Повышение общей физической подготовки пловцов с детским церебральным параличом

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Национальный государственный Университет физической культуры,

спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине «Теория и организация адаптивной физической культуры»

Повышение общей физической подготовки пловцов с детским церебральным параличом

Выполнила

студентка III курса

320 группы ИАФК

Молосаева Анна

Санкт-Петербург 2014



ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время происходит рост численности детей с неврологической патологией, в частности с детскими церебральными параличами. Детские церебральные параличи характеризуются особенностями нарушений познавательной деятельности, моторной, речевой а также нервно-психической сферы, при этом степень выраженности зависит от локализации и тяжести поражения коры головного мозга. Данные особенности оказывают негативное влияние на развитие детей дошкольного возраста и становление личности в целом.

Все мы прекрасно знаем, что физическая культура придает нам здоровья и сил, но вдвойне полезнее заниматься физкультурой в бассейне, а значит - заниматься плаванием. Вода - колыбель жизни на планете. Нет другого такого вещества, чье значение для человека было бы так велико и находило бы столь разнообразное применение в его повседневной жизни.

Постоянное умелое и комплексное, общение с водой имеет важное значение для гармоничного развития детей и подростков. Хорошо известно большое оздоровительное влияние воды как естественного фактора. Присутствие детей в плавательном бассейне при занятии плаванием приносят детям с ограниченными возможностями безудержный поток положительных эмоций - радость, счастье, развитие свободы и повышение двигательной активности. Плавание - эффективное средство физического развития и закаливания (Велитченко, В.К., 2000)

Тем не менее, для того, чтобы стать квалифицированным пловцом недостаточно просто плавать. Необходима общая физическая подготовка, благодаря которой у спортсмена повышается результат, сокращается время на дистанции и ведет к новым рекордам. Так как мы занимаемся не просто плаванием, а паралимпийским плаванием, то я бы хотела создать и опробовать комплекс упражнений, ведущий к повышению уровня общей физической подготовки у пловцов, страдающих спастической диплегией. В свое время разработкой различных методик занимались и до сих пор занимаются Д.Ф.Мосунов, И.В.Клешнев, С.Л.Шпак, что описано в учебно-методическом пособии «Гидрореабилитация ребенка с последствиями детского церебрального паралича» (2007), однако подробного описания общей физической подготовки лиц с детским церебральным параличом, а конкретнее - со спастической диплегией, я не обнаружила ни в одном источнике, что и послужило толчком к созданию данной работы.

Объект исследования: общая физическая подготовка пловцов со спастической диплегией. паралич церебральный плавание упражнение

Предмет исследования: повышение общей физической подготовки пловцов с детским церебральным параличом.



ГЛАВА 1. ПОВЫШЕНИЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ПЛОВЦОВ С ДЕТСКИМ ЦЕРЕБРАЛЬНЫМ ПАРАЛИЧОМ

1.1 ХАРАКТЕРИСТИКА ПЛАВАНИЯ КАК ВИДА СПОРТА

Говоря про «плавание» мы сегодня подразумеваем не только вид спорта. Сегодня плавание - это и гимнастика, и аэробика, и походы в бассейн всей семьей, и плавание в ближайшем водоёме и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными, сохранять интерес к жизни до конца своих дней.

Принимая водные процедуры, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил. Медицинской наукой установлено, что систематические занятия плаванием являются мощным средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма.

При занятии плаванием от работающих мышц, суставов и связок в центральную нервную систему, в частности, в кору головного мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, из центральной нервной системы направляются ко всем внутренним органам - к сердцу, легким, мышцам и т.д. Происходит учащение сердечной деятельности и дыхания, увеличивается скорость тока крови по сосудам, повышается артериальное давление, усиливается обмен веществ. Степень изменения деятельности внутренних органов зависит от характера работы; чем сложнее и интенсивнее мышечное движение, тем больше выражены изменения внутренних органов.

Регулярные занятия плаванием, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура - более крепкой и выносливой. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы.

Под влиянием регулярных занятий плаванием мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость; в мышцах в несколько раз увеличивается число функционирующих капилляров, которые в состоянии покоя находятся в спавшемся положении и через них кровь не проходит. При мышечных сокращениях капилляры открываются, в них начинается усиленное движение крови. В результате этого уменьшается венозный застой, увеличивается общее количество циркулирующей крови и улучшается доставки кислорода к органам и тканям.

Плавание - вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций (П. Ф. Суслов, С. М. Вайцеховский, 1993). При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота; скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

По классификации МОК (согласно принципу «одна федерация - один вид спорта») плавание как вид спорта включает в себя:

• * собственно плавание

• * водное поло

• * прыжки в воду

• * синхронное плавание

В русскоязычной спортивной литературе в качестве синонима плавания в этом значении употребляется словосочетание «водные виды спорта». Координацией развития водных видов спорта в мире занимается Международная федерация плавания (ФИНА, фр. FINA, Fйdйration Internationale de Natation, которая создана в 1908 году), проводящая чемпионаты мира с 1973.

В Европе - Лига европейского плавания (ЛЕН, фр. LEN, Ligue Europйenne de Natation, созданная в 1926 году, проводящая чемпионаты Европы с 1926 года.

Согласно Всероссийскому реестру видов спорта все водные виды считаются различными видами спорта.

Также плавание является составной частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.

1.2 ДЕТСКИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ПАРАЛИЧ

1.2.1 КЛАССИФИКАЦИЯ

Проблема развития детей с детскими церебральными параличами была подвергнута многостороннему медицинскому, а также психолого-педагогическому исследованию, что отражено в работах Ф.Р. Богданова, М.В. Акатова, М.И. Рябцева, М.Б. Цукер, М.Б. Эйдиновой, Е.Н. Правдиной-Винарской, М.М. Кольцовой, Е.М. Мастюковой, Л.Б. Халиловой, Н.Н. Малофеева, и др. Данными авторами подчеркивается, что онтогенез при детском церебральном параличе оказывается нарушенным, что связано, в частности, с недостаточностью развития предметно-практической деятельности детей и ограниченностью социальных контактов.

Выделяют следующие формы ДЦП, по К. Н. Семеновои?: спастическая диплегия, двои?ная гемиплегия, гиперкинетическая, атонически­астатическая и гемиплегическая формы.

Основными формами заболевания являются спастические и атетические формы ДЦП. На эти формы приходится более восьмидесяти пяти процентов случаев заболевания.

Спастическая диплегия

Наиболее распространенная разновидность церебрального паралича, известная также под названием «болезнь Литтла». Нарушается функция мышц с обеих сторон, причем в большеи? степени ног, чем рук и лица. Для спастическои? диплегии характерно раннее формирование контрактур, деформации? суставов, деформаций позвоночника и суставов. Преимущественно диагностируется у детей, родившихся недоношенными (последствия внутрижелудочковых кровоизлиянии?, других факторов). При этои? форме, как правило, наблюдается тетраплегия (тетрапарез), однако преобладает мышечная?спастика в ногах. Наиболее?распространенные проявления?- задержка психического и речевого развития, наличие элементов псевдобульбарного синдрома, дизартрия и т. п. Часто встречается патология черепных нервов: сходящееся косоглазие, атрофия зрительных нервов, нарушение слуха, нарушение речи в виде задержки ее? развития, снижение интеллекта. Прогноз двигательных возможностеи? менее благоприятен, чем при гемипарезе. Эта форма наиболее благоприятна в отношении возможностеи? социальнои? адаптации. Степень социальнои? адаптации может достигать уровня здоровых при нормальном умственном развитии и хорошем функционировании рук.

Двои?ная гемиплегия.

Одна из самых тяжелых форм ДЦП, часто являющаяся следствием хроническои? пре­ и перинатальнои? гипоксии с диффузным повреждением полушарий головного мозга. Клинически диагностируется спастическая тетраплегия (тетрапарез) псевдобульбарный синдром, когнитивные и речевые нарушения. У большинства детей наблюдаются эпилептическое приступы. Двигательные расстройства могут быть больше выражены в ногах, руках или быть распределены равномерно. Для двойной гемиплегии характерно раннее формирование контрактур, деформация туловища и конечностей. Почти в половине случаев двойной гемилегии двигательные расстройства сопровождаются патологией черепных нервов: косоглазием, атрофиеи? зрительных нервов, нарушениями слуха, псевдобульбарными расстрои?ствами. Довольно часто у детеи? отмечают микроцефалию, которая, разумеется, носит вторичный характер. Тяжелый двигательныи? дефект?рук и отсутствие мотивации исключают самообслуживание и простую трудовую деятельность.

Гиперкинетическая форма.

Одно из возможных последствии? перенесеннои? гемолитическои? болезни новорожденных, которая сопровождалась развитием «ядернои?» желтухи. При этои? форме, как правило, повреждаются структуры экстрапирамиднои? системы и слухового анализатора. В клиническои? картине характерно наличие гиперкинезов: атетоз, хореоатетоз, торсии?ная дистония (у детеи? на первых месяцах жизни -- диатонические атаки), дизартрия, глазодвигательные нарушения, снижение слуха. Характеризуется непроизвольными движениями (гиперкинезами), повышением мышечного тонуса, одновременно с которыми могут быть параличи и парезы. Речевые?нарушения наблюдаются чаще в форме гиперкинетическои??дизартирии. Интеллект развивается в основном удовлетворительно. Отсутствует правильная установка туловища и конечностеи?. У большинства детеи? отмечается сохранение интеллектуальных функции?, что прогностично благоприятно в отношении социальнои? адаптации, обучения. Дети с хорошим интеллектом заканчивают школу, средние специальные и высшие учебные заведения, адаптируются к определеннои? трудовои? деятельности.

Атонически­астатическая форма.

Характеризуется низким тонусом мышц, атаксиеи? и высокими сухожильными и периостальными рефлексами. Нередки речевые расстрои?ства в форме мозжечка или псевдобульбарнои? дизартрии. Наблюдается при преобладающем повреждении мозжечка и мозжечковых путеи? вследствие родовои? травмы, гипоксически ишемического фактора или врожденнои? аномалии развития. Клинически характеризуется классическим симптомокомплексом (мышечная гипотония, атаксия) и различными симптомами мозжечковои? асинергии (дисметрия, интенционныи? тремор, дизартрия). Рассматривается возможность возникновения этого варианта ДЦП при повреждении коры головного мозга (преимущественно лобнои? части). При этои? форме ДЦП подчеркивается умеренная задержка развития интеллекта, а в ряде случаев имеет место олигофрения в степени глубокои? дебильности или имбецильности.

Гемиплегическая форма.

(Cпастическая гемиплегия, гемипарез) - характеризуется односторонним нарушением функции конечностеи?. Рука, как правило, страдает больше, чем нога. Дети с гемипарезами овладевают возрастными навыками позже, чем здоровые. Поэтому уровень социальнои? адаптации, как правило, определяется не степенью двигательного дефекта, а интеллектуальными возможностями ребенка. Клинически характеризуется развитием спастического гемипареза (тип Вернике-Манна), задержкой психического развития. При этой форме нередко случаются фокальные эпилептические приступы.

Смешанные формы.

Несмотря на возможность диффузного повреждения всех двигательных систем головного мозга (пирамиднои?, экстрапирамиднои? и мозжечковои?), вышеупомянутые клинические симптомокомплексы позволяют в подавляющем большинстве случаев диагностировать конкретную форму ДЦП.

1.2.2 ДИАГНОСТИКА

Начальные клинические проявления церебральных параличей формируются на первом году жизни. Их своевременная диагностика и ранняя адекватная коррекция имеют решающее значение для предупреждения тяжелых расстройств движений, речи и психики на последующих этапах развития. Только при тяжелых формах патологии можно поставить диагноз вскоре после рождения. В остальных случаях необходимо динамическое наблюдение за развитием ребенка, которое позволит расценить имеющиеся отклонения как патогномичные для детского церебрального паралича. Предпосылкой для ранней диагностики является оценка анамнестических данных, которые могут сигнализировать об «опасной ситуации», имевшей место в анте-, интра- или ранний постнатальный периоды. Особо важное значение имеют «факторы риска» в виде различных неврологических симптомов и синдромов, выявленные в период новорожденности. Детей из «группы риска» следует осматривать каждые 2--3 нед., критически оценивая имеющиеся нарушения. Ранняя диагностика задержки психомоторного развития и неврологических симптомов, свидетельствующих о формировании церебрального паралича, основывается на знании становления двигательных, речевых и психических навыков у здорового ребенка в различные возрастные периоды. Обнаруженные «угрожающие» признаки следует тщательно проанализировать в следующих аспектах:

· выявляются ли отклонения при повторных осмотрах постоянно;

· носят ли патологический характер или могут быть расценены как вариант индивидуального развития;

· нарастает ли временной дефицит становления возрастных навыков или, наоборот, имеет тенденцию к сокращению и исчезновению.

Чтобы облегчить раннюю диагностику церебральных параличей у детей первого года жизни, мы предлагаем схематизированную сравнительную характеристику нормального и аномального развития, выделив 5 периодов; от рождения до 1 мес., 1--3 мес., 3--6 мес., 6--9 мес., 9--12 мес. К наиболее информативным характеристикам, оцениваемым при неврологическом обследовании новорожденного и грудного ребенка, относятся: поза, мышечный тонус, тонические рефлекторные реакции, Безусловные рефлексы, реакции выпрямления и равновесия, речь, эмоциональные и психические реакции.



1.2.3 ПАТОЛОГИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

Двигательные нарушения -- основной клинический синдром детских церебральных параличей. Для понимания механизмов нарушения движений необходимо четко представлять процесс становления статических и локомоторных навыков при нормальном развитии ребенка. В основе формирования позы и движений лежат рефлекторные реакции двух типов -- выпрямления и равновесия. Реакции выпрямления описаны G. Schaltenbrand (1925--1927), в дальнейшем представления о них углублены П. К. Анохиным (1947), Н. А. Бернштейном (1947), Н. Л. Фигуриным и М. П. Денисовой (1949), A.А. Волоховым (1965), A. Thomas и S. Dargassies (1952), A. Peiper (1956), R. Iillingworth (1960), М. McGraw (1963), К. Bobath, B. Bobath (1964, 1983) и др. реакции равновесия были описаны и изучены R. Weisz (1938), I. Zador (1938), G. Rademaker (1935) и др. Реакции обоих типов при рождении отсутствуют. Первыми начинают развиваться реакции выпрямления, появляющиеся в конце периода новорожденности, а во втором полугодии жизни к ним присоединяются реакции равновесия. По мере роста ребенка те и другие усложняются, модифицируются и дают возможность приобретать и сохранять правильную позу, противодействуя силе тяжести, и осуществлять одновременно произвольные движения.

Патология костно-суставной системы при церебральных параличах обусловлена нарушением физиологических соотношений мышц и связочно-суставного аппарата вследствие патологических тонических влияний нервной системы, дискоординирующих мышечную деятельность. При спастических ормах церебральных параличей чрезмерная тоническая активность одних мышц рефлекторно приводит к торможению мышц-антагонистов, в результате чего тонус в последних снижен. Спастическое напряжение наблюдается преимущественно в длинных двусуставных мышцах, приводящих и сгибателях, в то время как в коротких односуставных мышцах, разгибателях и отводящих, чаще отмечается гипотония. Распределение мышечного тонуса может изменяться в зависимости от влияния тонических шейных и лабиринтного рефлексов, а также содружественных движений. Преобладание спастичности в одних мышцах и снижение тонуса в других приводит к патологическим позам, контрактурам и деформациям.

1.2.4 СОЧЕТАННЫЕ СИНДРОМЫ

Степень тяжести церебральных параличей определяется не только характером двигательных, речевых и психических расстройств, но и другими неврологическими нарушениями, которые значительно осложняют развитие ребенка и проведение реабилитационных мероприятий. К ним относятся судороги, гидроцефалия, нарушение зрения, слуха, вегетативных функций и др.

По нашим данным, сочетанные расстройства наблюдаются у 85 % больных церебральными параличами. Обобщенные данные по частоте сочетанных нарушений при церебральных параличах представлены в таблице 1.

Таблица 1. Частота сочетанных расстройств при церебральных параличах (S. Feldkamp)

Расстройство	Частота, %
Зрения	40-50
Слуха	3-25
Судороги	14-65
Чувствительности	50-94
Вегетативных функций	69-95
Перцептивные	48-65



1.3 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.3.1 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ, ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ

Общая физическая подготовка (ОФП) - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Цель общей физической подготовки - достижение высокого уровня общей работоспособности занимающихся.

Средствами ОФП являются разнообразные физические упражнения - ходьба, бег, передвижения на лыжах, плавание, гребля, подвижные и спортивные игры и т.д.

Средства ОФП используются для общего (разностороннего) физического развития спортсмена, активизации восстановительных процессов в организме после объемной или интенсивной нагрузки, а также для создания эффекта переключения от одного вида работы к другому.

ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является базой и фундаментом для специальной подготовки и достижения высоких спортивных результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.

Задачи ОФП:

1. Достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;

2. Приобрести общую выносливость;

3. Повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;

4. Повысить подвижность суставов и эластичность мышц;

5. Улучшить проявление ловкости в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;

6. Научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабления.

1.3.2 СРЕДСТВА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

В тренировке пловца, впрочем, как и спортсмена лю бой другой специальности, физическая подготовка яв ляется главной формой процесса совершенствования дви гательных качеств и навыков спортсменов и направлена на улучшение физического развития и подготовленности занимающихся.

Известно, что длительные занятия в зимних плавательных бассейнах (с неблагоприятным микроклиматом и водой, очищаемой хлором) могут вредно сказываться на здоровье спортсмена. Выручает общая физическая подготовка, если в течение всего года она проводится на свежем воздухе: в лесу, в парке, на спортивной площадке или стадионе. Нельзя достигнуть всестороннего атлетического развития пловца, если упражнения будут выполняться только в воде. Систематическое же и направленное совершенствование на суше способствует эффективному развитию всех физических качеств пловца, и особенно таких, как сила, гибкость и быстрота.

Различают общую (ОФП) и специальную (СФП) фи зическую подготовку пловца. Подробнее поговорим именно об общей физической подготовке.

Общая физическая подготовка наиболее полно реша ет задачи оздоровления и гармоничного физического раз вития пловца, расширения функциональных возможно стей его организма и организации активного отдыха. Общая физическая подготовка, проводимая в воде, назы вается общей плавательной подготовкой (ОПП).

Средства общей физической подготовки пловцов. На суше: строевые и порядковые упражнения, ходьба и бег, общеразвивающие упражнения, прыжки и метания, упражнения с тяжестями, лыжная подготовка, гребля, подвижные и спортивные игры и др. В воде: совершенст вование техники всех способов плавания, тренировочные упражнения в комплексном плавании, подвижные игры, элементы водного поло и прыжков в воду, ныряния.

Строевые и порядковые упражнения. Например, действия на месте, в движении, фигурная маршировка, гимнастические перестроения и др. Все эти упражнения содействуют организации занимающихся и формируют у них правильную осанку, совершенствуют чувство темпа, ритма, улучшают координацию движений. Без строевых и порядковых упражнений не проходит ни один групповой урок, проводимый с пловцами на суше. Ходьба и бег занимают значительное место в общей физической подготовке пловца. Они способствуют втягиванию организма в работу (урок всегда начинается с ходьбы и бега); используются для развития силы, гибкости, быстроты, ловкости и выносливости спортсмена; способствуют приведению организма в состояние относительного покоя (все уроки на суше целесообразно заканчивать легкой пробежкой и спокойной ходьбой). Для повышения функциональной подготовленности пловца некоторые уроки на суше полностью посвящают упражнениям в ходьбе и беге. С этой целью занятия проводятся на пересеченной местности. В них включают упражнения в повторном преодолении отрезков, а также в ходьбе и беге на различные дистанции в равномерном и переменном темпе.

Общеразвивающие упражнения носят гимнастический характер и выполняются для разностороннего физического развития спортсмена. Они позволяют осуществлять избирательное воздействие на различные органы или группы мышц человека.

По этому признаку их делят на упражнения для рук и плечевого пояса, шеи, туловища и ног. В свою очередь, упражнения для отдельных мышечных групп по преимущественной направленности могут быть: на растягивание, расслабление, на развитие силы, быстроты, выносливости, координации движений и пр.

Общеразвивающие упражнения выполняются с предметами (набивными мячами, палками, гантелями и др.) и без них. К общеразвивающим относятся упражнения, которые пловцы проделывают на снарядах (гимнастической стенке, скамье, кольцах и др.), а также различные прыжки, подскоки и метания. Простые прыжки способствуют увеличению силы мышц ног и туловища, опорные, кроме того, укрепляют мышцы рук и плечевого пояса; прыжки со скакалкой усиливают деятельность внутренних органов, особенно органов дыхания и кровообращения. Метания благоприятно сказываются на развитии нервно-мышечного аппарата рук и плечевого пояса, развивают глазомер, воспитывают умение тонко дозировать мышечные напряжения, согласовывать сложные по структуре движения. Элементы акробатики широко воздействуют на спортсмена-пловца: они способствуют развитию силы, гибкости, ловкости и быстроты; совершенствуют ориентировку в пространстве; знакомят занимающихся с упражнениями тех структур, к которым относятся и современные скоростные повороты в плавании.

В подготовке пловца широко используются следующие основные акробатические упражнения: группировки (сидя, в приседе, лежа на спине), перекаты, кувырки, стойки (на лопатках, голове, груди и кистях), мосты и шпагаты.

Упражнения со штангой -- одно из главных средств силовой подготовки пловца. К ним относятся: жим, рывок и толчок, выполняемые из различных исходных положений; поднимание штанги на грудь и за голову; приседания со штангой; наклоны вперед, назад и в сторону (штанга за головой); повороты туловища вправо, влево (штанга над головой или за головой); упражнения в положении лежа на спине и др. Эти упражнения применяются для решения следующих основных задач: увеличения поперечника мускулатуры, развития силовой выносливости, повышения сократительной способности мышц и скорости силовых движений.

Для увеличения поперечника отстающих мышечных групп и развития силовой выносливости используется легкая штанга. Вес легкой штанги равен 30--50% от предельного веса, с которым спортсмену удается выполнить данное упражнение.

Упражнения с легкой штангой планируют сериями до отказа с непродолжительным отдыхом между ними. Для повышения сократительной способности мышц спортсмена применяются упражнения с тяжелой штангой (весом 70--80% от предельного). Упражнения c. тяжелой штангой, так же как и с легкой, выполняются сериями, но число повторений в каждой серии должно быть небольшим, а отдых между сериями -- продолжительным. Прекращать упражнения лучше всего в момент появления ощутимой усталости мышц спортсмена.

Для спортсмена-пловца необходимо планировать упражнения со штангой скоростно-силовой направленности. К ним относятся различные движения с грифом или легкой штангой, выполняемые сериями по 10--15 повторений. Темп движений след-----ует изменять от умеренного и равномерного к переменному и большому (околопредельному и предельному). Суммарная нагрузка в таких упражнениях должна быть в пределах от умеренной до средней.

В развитии силы пловца главную роль играют динамические упражнения. Однако на известных этапах тренировки для более разностороннего воздействия на спортсмена полезно применять различные статические (изометрические) упражнения, в том числе и со штангой. Общеразвивающим, акробатическим упражнениям и упражнениям со штангой можно отводить часть занятия с пловцами на суше и весь урок в целом.

Лыжная подготовка -- одно из наиболее эффективных средств оздоровления, всестороннего физического развития и подготовки пловца. Лыжную подготовку пловца принято делить на три части: изучение и совершенствование техники передвижения на лыжах; упражнения для развития выносливости (общей и силовой); соревнования. Для спортсменов, плавающих брассом, применяют методику обучения технике ходов, принятую в лыжном спорте. При обучении спортсменов, плавающих кролем, на спине и дельфином, желательно прибегнуть к такой технике передвижения на лыжах, в которой основная нагрузка падает на плечевой пояс и руки. Очень полезны для таких пловцов одновременные бесшажный и одношажный ходы.

Продолжительность занятий на лыжах, посвящаемых развитию выносливости пловца, может в отдельных случаях достигать 4--5 час. Нагрузка варьируется в зависимости от облегчения или усложнения условий передвижения: спортсмен может идти по лыжне или по целине, по равнине или по сильнопересеченной местности; возглавлять колонну или находиться в ее хвосте; использовать лыжные мази; идти в равномерном или переменном темпе и т. д. Участие пловца в лыжных гонках совершенствует не только его физические, но и волевые качества.

Подвижные и спортивные игры в последние годы прочно вошли в число главных средств общей физической подготовки пловца. Они способствуют развитию быстроты, ловкости, выносливости и силы спортсмена, содействуют воспитанию ряда его моральных и волевых качеств, повышают эмоциональность занятий. Подвижные и спортивные игры желательно проводить на площадках с мягким грунтом. Условия игры всегда необходимо увязывать с задачами урока. Для развития быстроты и ловкости пловца уменьшают размер площадки, увеличивают темп игры и время отдыха между укороченными таймами; для развития выносливости увеличивают размер площадки, продолжительность таймов и игры в целом, уменьшают время отдыха; для развития силы разрешается использовать определенные силовые приемы, а также заменять легкий надувной мяч тяжелым -- набивным и т. д. Многие выдающиеся спортсмены с успехом применяют и другие упражнения, например такие, как гребля, езда на велосипеде и т. д.

Главными формами организации общей физической подготовки пловца на суше являются: утренняя гимнастика, упражнения из подготовительной части тренировочного урока в бассейне (а иногда и заключительной части урока), физические упражнения в системе учебной или трудовой деятельности, уроки общей физической подготовки, походы и туристские путешествия.

Контрольные упражнения и соревнования по общей физической подготовке пловца. Эффективность общей физической подготовки пловца определяется динамикой его результатов в каких-то стандартных, периодически выполняемых упражнениях. Их принято называть контрольными. Контрольные упражнения объединяют в группы по качествам: на силу, на гибкость, на быстроту, на выносливость. В каждую группу обычно подбирают 2--3 упражнения одной направленности, которые по заданию тренера выполняют по выбору или целиком. Некоторые одаренные пловцы, имеющие высокие спортивные достижения, в контрольных упражнениях по общей физической подготовке показывают низкие результаты. Это говорит о больших резервах, имеющихся у таких пловцов, ибо повышение уровня их всесторонней физической подготовленности всегда приведет к дальнейшему улучшению результатов в плавании.

Не менее важно систематическое участие пловца в состязаниях по общей физической подготовке: бегу, лыжам, подвижным и спортивным играм, гимнастике и др. Это повысит его интерес к тренировке, обеспечит воспитание необходимых моральных и волевых качеств.

Гипотеза: предполагается, что применение комплекса упражнений, разработанного нами в ходе работы положительно скажется на повышении общей физической подготовки детей с детским церебральным параличом.



ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, ОБЪЕКТ И ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель исследования: теоретически обосновать эффективность применения комплекса упражнений для повышения общей физической подготовки у пловцов с ДЦП.

Задачи исследования:

· Исследовать формы ДЦП;

· Разработать комплекс упражнений, направленный на повышение общей физической подготовки у пловцов со спастической диплегией;

· Научно обосновать эффективность комплекса упражнений, направленный на повышение общей физической подготовки у пловцов с болезнью Литтла.

2.2 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

На данном этапе написания нашей курсовой работы были использованы следующие методы:

· Теоретического анализа и обобщения литературных источников;

· Анализа документальных источников;

· Анализ критериев оценки физического развития ребенка-инвалида до и после эксперимента;

· Педагогический эксперимент;

· Методы математической статистики

Методы исследования соответствовали поставленным задачам. Изучение литературы будет продолжаться на протяжении всего периода исследования.



2.3 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование предполагается провести на базе плавательного бассейна ФГБОУ ВПО НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта в течение сентября 2014 - март 2015 г в несколько этапов:

1. Поисково-теоретический. На этом этапе (сентябрь 2014 - ноябрь 2014) проводился анализ источников литературы для определения состояния вопроса. По сформировавшейся гипотезе, определялась цель научного исследования, ставились задачи для ее достижения. По выбранному методу исследования определялся объект исследования.

2. Экспериментальный. На этом этапе (январь - февраль 2015) будет проведено исследование.

3. Аналитический. На этом этапе (декабрь 2014 - март 2015) велась обработка и анализ полученных данных, систематизирование данных научного исследования, формулировались общие выводы, оформлялась курсовая работа.

Исследование будет проводиться в спортзале на детях от 12 до 18 лет. В число исследованных детей войдут 6 пловцов, страдающие спастической диплегией, данные о них будут представлены в таблице 2 «участники эксперимента» (приложение 2)

Исследуемые будут выполнять упражнения, нацеленные на улучшение общей физической подготовки. Тренировка по плаванию будет длится 60 минут (занятие будет проходить в зале) и будет иметь следующую структуру:

· Подготовительная часть занятия;

· Основная часть занятия;

· Заключительная часть занятия.



ГЛАВА 3. ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ЧАСТИ

3.1 ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ

Тип тренировки: силовой.

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические указания
Подготовить кардио-респираторную систему к предстоящим нагрузкам	Строевые упражнения: Действия в движении: · Шаг · Движение противоходом, по диагонали, замейкой Движения на месте: · Перестроения Повороты на месте	5'	Действия выполняются слаженно, четко.
Подготовить мышцы к предстоящей работе	ОРУ на растягивание: · Вращения в шейном отделе · Вращения в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах · Вращения в тазобедренном суставе · Наклоны вниз · Вращение в коленном и голеностопном суставах · Выпады вперед и в стороны	10'	Во вращениях - амплитуда больше, наклоны - ниже, выпады - глубже. Следить за правильностью выполнения упражнений, исправлять ошибки. При необходимости помогать ученикам.

Основаная часть (40')

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические указания
Развивать силу мышц рук и плечевого пояса	Подтягивания	15 раз	Подбородок касается перекладины, руки параллельно туловищу
	Сгибание и разгибание рук с различным положением кистей	4х15 раз	Взгляд вперед, касаться грудью пола, спина прямая, быстро опускаться медленно подниматься
	Сгибание и разгибание рук в упоре сзади (на скамайке)	4х15 раз	Быстро опускаться, медленно опускаться, ноги стоят на пятках, локти смотрят назад
	Статическое удержание в упоре лежа, согнув руки	4х1'	Руки согнуты в локтевом суставе на 120 градусов, туловище создает прямую линию с ногами, ноги стоят на носочках
	Жим со штангой	4х4	80% от максимального веса, лопатки и ягодицы прижаты, поясница прогнута
Развивать силу мышц спины и пресса	Подъемы на наклонной скамье под 40 градусов	4х15 раз	Руки за головой, прогибаться в спине как можно больше
	Подъемы корпуса со сведением локтей	4х15 раз	Локти как можно больше назад, в и.п. вытягиваться вперед
	Обратное скручивание	4х15	Ноги выпрямлены, носочки натянуты, руки вдоль туловища
	Книга	4х15	Руки над головой, ноги выпрямлены, “складываться” до упора
	Повороты туловища со штангой	30 поворотов	Штанга на плечах, скручивания вправо и влево
	Наклоны вперед со штангой	4х4	50% от максимального веса, штанга на плечах, спина прямая, ноги прямые в коленных суставах, сгибаться до 90 градусов
Развивать силу мышц ног	Приседания	2х10	Колени развернуты в сторону носков, руки за головой, спина прямая
	Отведение бедра назад и в сторону	2х15	Носок натянут, нога в коленном сустве прямая, руки лежат на опоре на уровне плеч, подъемы от 45 градусов до 90 градусов
	Перенос тела	2х30	Спина прямая, руки за головой
Формировать правильную осанку	Кувырок вперед и назад	10+10	Подбородок прижат к груди, спина круглая
	Стойка на лопатках	10х1'	Носочки натянуты, ноги в коленном суставе прямые, «тянуться» вверх, локти упираются в пол



Заключительная часть (10')

Частные задачи	Средства	Дози.	Методические указания
Успокоить нервную систему	Игра на внимательность “хлопки” · Все встают в круг, счет начинается с того, на кого укажет ведущий. На число, кратное трем, необходимо хлопать, произносить его нельзя.	5'	Цель игры - не ошибиться в хлопках и дойти да максимального числа. Кто ошибся, тот выбывает из игры и счет начинается заново.
	Дыхательные упражнения для улучшения вентиляции легких: Глубокий вдох и медленный выдох	5 раз	Лежа на спине, руки вдоль туловища, расслабленная поза
	Задержка дыхания	3х30 с	В любой удобной для ребенка позе

Исходя из уровня развития физической подготовленности, медицинских противопоказаний, возрастных и индивидуальных особенностей будет более конкретно подобраны упражнения.

3.2 ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Занятия физическими упражнениями способствует повышению общей физической подготовки, а также повышению работоспособности детей с детским церебральным параличом. Тренировки на суше благотворно влияют на здоровье детей, а также дают в полной мере раскрыться талантам, которыми обладает ребенок. Если выполнять данный комплекс систематически, то результаты в плавании пойдут вверх, улучшится самочувствие ребенка, и, что не менее важно, общая физическая подготовка возрастет в разы.

По мнению Коц Я.М. (1986), физкультурно-оздоровительная деятельность должна будет повысить уровень умственной и двигательной работоспособности, развития двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.



ВЫВОДЫ

1. В ходе анализа научно-методической литературы были изучены формы детского церебрального паралича, их характеристика и методология работы с такими детьми.

2. Был разработан комплекс упражнений, направленный на повышение общей физической подготовки пловцов со спастической диплегией. Предполагается, что предложенное содержание занятия по сухому плаванию будут повышать общую физическую подготовку, работоспособность, улучшая настроение, а также приводить к новым рекордам в плавании.

3. В курсовой работе были теоретически обоснованы и предложены физические упражнения: силовые упражнения в сочетании с упражнениями на растягивание, а также дыхательные упражнения для улучшения вентиляции легких, направленные на повышение общей физической подготовки для детей с последствиями спастической диплегиии.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем [Текст] / П. К. Анохин. -- М.: Медицина, 1975. -- 446 с.

2. Бадалян, Л. О., Журба, Л. Т., Тимонина, О. В. Детские церебральные параличи [Текст] / Л. О. Бадалян, Л. Т. Журба, О. В. Тимохин. - Л.: Медицина, 1988. - 188 с.

3. Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] / Н. А. Бернштейн. -- М.: Медицина, 1966. -- 349 с.

4. Велитченко, В. К. Как научиться плавать [Текст] / В.К. Велитченко. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 96 с.

5. Волохов, А. А. Развитие мозга ребенка [Текст] / А. А. Волохов. -- Л.: Медицина, 1965.-- 180 с.

6. Ефименко, Н. Н., Сермеев, Б. В. Содержание и методика занятий физкультурой с детьми, страдающими церебральным параличом [Текст] / Н. Н. Ефименко, Б. В. Сермеев. - М.: Советский спорт, 1991.- 56 с.

7. Коц, Я.М. Спортивная физиология [Текст] / Я. М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 52.

8. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л. П. Матвеев. М.: Физическая культура и спорт, 1977. - 577 с.

9. Мосунов, Д. Ф., Клешнев, И. В., Шпак, С. Л. Гидрореабилитация ребенка с последствиями детского церебрального паралича [Текст] / Под ред. проф. Д.Ф. Мосунова. - СПб.: [б.и.], 2007. - 142 с.

10. Семенова, К. А., Мастюкова, Е. М., Смуглин, М. Я. Клиника и реабилитационная терапия детских церебральных параличей [Текст] / К. А. Семенова, Е. М. Мастюкова, М. Я. Смуглин. - М.: Медицина, 1972 г. - 329 с.

11. Толковый словарь спортивных терминов [Текст] / сост. Ф. П. Суслов, С. М. Вайцеховский. - М.: «Физкультура и спорт», 1993. - 195 с.

12. Фигурин, Н. Л., Денисова, М. П. Этапы развития поведения детей в возрасте от рождения до 1 года [Текст] / Н. Л. Фигурин, М. П. Денисова. -- М.: Медгиз, 1949. -- 100 с.

13. Фищенко, П. Я. Детские церебральные параличи [Текст] / П. Я. Фищенко. - Л.: Медицина, 1974 г. - 130 с.

14. Цукер, М. Б., Детские церебральные параличи, в кн.: Многотомное руководство по педиатрии, т. 8, [Текст] / М. Б. Цукер. - М.: 1965. - 233 с.

15. Шамарин, Т. Г. Возможности восстановительного лечения детских церебральных параличей [Текст] / Т. Г. Шамарин, Г. И. Белова. - Элиста: АПП Джингар, - 1996. - 168 с.

16. Эйдинова, М. Б., Правдина-Винарская, Е. Н. Детские церебральные параличи и пути их преодоления [Текст] / М. Б. Эйдинова, Е. Н. Правдина-Винарская. - М.: Медицина, 1959. - 326 с.

17. Bobalh, В., Bobath, K. Die Motorlsche Entwicklung bei Zerebralparesen / В. Bobath, K. Bobath. -- Stuttgart: Thieme, 1983. -- 84 p.

18. Bobath, K., Bobath, B. The facilitation of normal postural reactions and movements in the treatment of celebral palsy//Physiotherapy / В. Bobath, K. Bobath -- Stuttgart: Thieme, 1964. -- V. 8.--P. 3--16.

19. Peiper, A. Die Eigenart der Kmdlichen Hirntatigkeit / A. Peiper. Thieme Leipzig, 1956. -- 380 S.

20. Rademaker, G. Reactions Labyrinthiques et Equilibrc / G. Rademaker. -- Paris, 1935. --110 p

21. Schaltenbrand, G. The development of human molility and motor disturbances // Arch. Neurol. and Psych.-- 1927,--V, 18.-- P, 34--44.

22. Thomas, A., Dargassies, S. A. Etudes Neurologiques sur le nouveau / A. Thomas, S. A. Dargassies. -- Ne et le Jeune Nourisson.-- Paris, 1952,-- 160 p.

Размещено на Allbest.ru

...