История, техники и виды массажа

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, является компонентом здорового образа жизни. За последние 30 лет, лечение массажем заняло прочное положение в медицине. Мой выбор остановился на этой теме именно потому, что с самого рождения я пользуюсь услугой массажа для лечения проблем позвоночника и шейного отдела.

По научному определению массаж -- это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Показания: массаж оказывает положительный эффект при функциональных нарушениях кровообращения, болезнях органов дыхания, пищеварения, при хронических дистрофических заболеваниях позвоночника и суставов, мочеполовой системы, последствиях травм, при функциональных нарушениях эндокринной системы и вегетативной нервной системы. Дает лечебный эффект, облегчает состояние больных, повышает тонус скелетных мышц и может применяться в косметических целях.

Противопоказания:

1) инфекционные и гнойные заболевания

2) тяжелые нарушения деятельности сердца, печени, сосудистой системы, почек, легких;

3) склонность к кровотечениям, раны;

4) онкологические болезни;

5) острое лихорадочное состояние, бешенство;

6) незажившие переломы костей, непроходимость кишок.

1. История

Истоки первых упоминаний о массаже уходят корнями в древность. Массаж составлял часть шаманского искусства и врачевательства.

Первыми приемы массажа описали индусы и китайцы в Индии в записях на каменных плитах 3000 лет до н.э. В древней Индии Китае массаж выполнялся священнослужителями, которые обучались искусству массажа в специальных школах около 10 лет.

В древнем Египте и Греции массаж был очень популярен. Проводили его, в основном, специально обученные женщины, натирая маслами и разминая мужчин перед боями и турнирами. Врачи Геродот и Гиппократ описали многие приемы массажа и рекомендовали его для широкой врачебной практики.

На территории древних славян в условиях сурового климата, массаж применялся как метод закаливания организма в форме нахлестывания всего тела веником в бане для улучшения кровообращения.

В период средневековья в Европе массаж не применялся и преследовался как колдовское искусство. Однако сохранились свидетельства тайного применения "массажного колдовства" знатными особами для лечения различных заболеваний, бесплодия и в косметических целях.

Благодаря работам Л. Лассара, Г. Брауна, И.М. Сеченова, И П. Павлова и других физиологов, массаж получил научное обоснование и с начала XX был признан равноценным методом наряду с физиотерапией, фитотерапией и лечебной физкультурой.

2. Техники массажа

1. Поглаживание: механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, не превышающем тяжести кисти, на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении;

2. Растирание: механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учета центростремительности;

3. Разминание:-- механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении;

4. Ударные и вибрационные техники:-- ритмичные механические колебательные воздействия на биологическую ткань руками массажиста с изменяемым ритмом, выполняемое как продольно, так и поперечно. Пример выполнения: в виде похлопывания ладонной поверхностью кисти, рубление ребром ладони(прерывистая вибрация).

Внутри каждого приема выделяют его виды. Так поглаживание может быть плоскостным(плотно прилегающая ладонь легко скользит по поверхности кожи), обхватывающим непрерывистым (массируемая область, чаще дистальный отдел конечности, равномерно охватывается вокруг и производятся медленные движения по направлению к центру конечности), обхватывающим прерывистым (движения непрерывистого вида сменяются ослаблением силы надавливания-- своеобразный пульсирующий режим).

Растирание выделяют гребнеобразное и граблеобразное. Гребнеобразное производят средними фалангами пальцев, граблеобразное -- подушечками дистальных фаланг пальцев, немного разведенных в стороны. Дополнительный прием растирания -- щипцеобразное -- массируемый участок захватывают так, чтобы он находился между большим и остальными пальцами руки, плотно приведенными друг к другу.

Разминание может быть непрерывистым -- руки находятся в одной плоскости, но не соприкасаются. Ткани глубоко захватываются, одной рукой смещаются от себя, другой в это время -- к себе, далее -- наоборот. Движения при этом плавно перетекают из одного направления в другое. Прерывистое разминание выполняется аналогично непрерывистому, но движения скачкообразны.

Вибрация может быть так же прерывистой и непрерывистой. Выделяют непрерывистую стабильную -- руку при массаже не перемещают от массируемого участка, и лабильную -- руку не отрывают, но перемещают вдоль части тела. Прерывистая вибрация выполняется кончиками пальцев или всей ладонью, рука массажиста при этом на время отрывается от массируемого участка.

Ударные приемы -- похлопывание, поколачивание и рубление. Похлопывание производят плоскостью ладони с прижатым большим пальцем. Движения рук попеременны. Поколачивание выполняют кончиками пальцев либо кулаком (со стороны мизинца). Рубление -- ребром кисти, со стороны локтевой кости, пальцы при этом расслаблены и немного отведены друг от друга.

3. Виды массажа

массаж лечебный рефлекторный

Массаж классифицируется на 4 вида:

1. Спортивный.

Во время физического воздействия массажиста на кожу спортсмена происходит удаление отживших клеток наружного кожного слоя, благодаря чему максимально активируется выделительная функция потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание, питание и кровообращение кожи. Спортивный массаж усиливает обменные процессы в области, подвергаемой физическому воздействию. Под воздействием массажа происходит снабжение полезными веществами и кислородом, за счет чего происходит повышение работоспособности мыщц. Положительное влияние спортивный массаж оказывает и на суставы, улучшая их подвижность и оказывая профилактическое влияние после перенесенных травм.

2. Лечебный (медицинский)

Лечебный массаж используется на всех этапах, как в процессе лечения, так и после него-- в реабилитационной фазе. С помощью него лечатся заболевания:

· Сердечно-сосудистой системы;

· Нервной системы;

· Опорно-двигательного аппарата;

· Желудочно-кишечного тракта;

· Дыхательных путей (перкуссионный массаж);

· Гинекологические и урологические заболевания;

· Нарушения обмена веществ.

Виды медицинского (лечебного) массажа:

а) Европейский классический медицинский массаж. производится в пострадавшей области тела либо на примыкающем к данной области участке (если прямое воздействие нельзя осуществить из-за гипса). В этом случае используются привычные приемы массажа, а также вспомогательные массажные средства.

б) Точечный лечебный массаж. еще называют акупрессурой, воздействие происходит на определенные точки, расположенные на теле человека, которые называются рефлексогенными или биологически активными. Главная задача точечного массажа состоит в том, чтобы облегчить болевой синдром, снять спазмы мышц, убрать нервное напряжение.

в) Периостальный лечебный массаж. благотворно воздействует на болевые точки тела, которые обладают рефлекторной связью с разными система организма или его внутренними органами. Его назначают при заболеваниях суставов и при некоторых болезнях внутренних органов. Периостальный массаж положительно влияет на циркуляцию лимфы и крови, на процессы метаболизма и трофические процессы.

г) Соединительно-тканный медицинский массаж воздействует на соединительные ткани в рефлекторных участках. Чаще всего его назначают при патологии костно-мышечного аппарата и некоторых болезнях внутренних органов.

д) Рефлекторный лечебный массаж. показан при различных болезнях внутренних органов. В его основе лежит учение о том, что весь организм человека - это целостная система и все ее части, так или иначе, взаимосвязаны. При рефлекторном массаже применяется механическая стимуляция участков кожи, где располагаются нервные окончания, связанные с зонами спинного мозга, который посылает импульсы к внутренним органам.

е) Аппаратный медицинский массаж: данный массаж производится не руками, а посредством неких аппаратов, специальных приборов, которые по-разному воздействую на организм человека. Лечение поврежденных органов и тканей может осуществляться инфракрасными и ультразвуковыми устройствами. Это также может быть электростимуляционный, баночный, вакуумно-роликовый и пневмовибрационный массаж.

ж) Самомассаж. Это такой вид массажа, когда пациент самостоятельно воздействует на определенную область своего тела. Такой массаж широко распространен во всем мире, а его задача заключается в оздоровлении организма, нормализации процесса циркуляции крови, усиления притока крови к внутренним органам, ускорения лимфотока, в общем улучшении самочувствия и более качественном питании тканей.

3. Гигиенический.

Гигиенический массаж - разновидность массажа, который используется с целью профилактики заболеваний, снятия мышечного напряжения, улучшения состояния здоровья и ухода за собственным телом. Особенно сильное влияние гигиенический массаж оказывает на нервную систему человека. В зависимости от степени выполнения, гигиенический массаж обеспечивает как успокаивающий, так и энергетический эффект. Основной эффект применения гигиенического массажа достигается за счет применения прикосновений, давления, тепла, сжатия, растяжения и прочих приемов массажа. Применение гигиенического массажа показано при: снижении мышечного тонуса, появлении неестественного цвета кожи лица, нарушении клеточного обмена, появлении морщин и складок, снижении эластичности и упругости кожи, нарушении функции потовых и сальных желез, появление состояния повышенной нервной возбудимости и депрессии. Гигиенический массаж подразделяется на несколько подвидов:

а) Профилактический.

Данный вид массажа является ведущим средством борьбы с излишним напряжением, вызванным значительными умственными и физическими нагрузками, профилактики полученных травм и повреждений, заболеваний позвоночника, простудных заболеваний, проблем сердечнососудистой системы. Профилактический массаж способствует ускорению и улучшению микроциркуляции обменных процессов в организме, снятию мышечного напряжения. Начинать профилактический массаж следует с задней части тела, с массирования головы, постепенно опускаясь ниже к стопам.

б) Восстановительный.

Идеален для снятия усталости и возобновления утраченных жизненных сил. Рекомендован для людей, чья деятельность связана со значительными физическими нагрузками (в спорте, быту, на работе), а также для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Восстановительный массаж назначается с целью повышения мышечного тонуса, активизации кровообращения, удаление из организма токсинов. Для повышения эффективности восстановительного массажа процедуру необходимо проводить в затемненном помещении в спокойной обстановке. При проведении восстановительного массажа используются наиболее распространенные приемы классического массажа - поглаживание, разминание, вибрация и растирание. Начинать массаж следует со спины, далее переходить к массажу задней части ног, перейти к массированию грудного отдела, верхних частей тела и живота, а заканчивать следует массажем передней части ног. Начать восстановительный массаж следует с поглаживания, разминания и растирания спинных мышц.

в) Успокаивающий и тонизирующий.

Данный вид массажа широко применяется с целью улучшения общего эмоционального состояния человека. Снимается излишняя напряженность и раздражительность, чрезмерное возбуждение и тревога. При проведении тонирующего массажа применяются такие приемы как вибрация, похлопывание, разминание, рубление, выжимание. Начинать проведение тонизирующего массажа следует с области спины, плавно переходя к массажу задней части бедер и области таза, грудного отдела, передней части бедер и нижних конечностей.

Успокаивающий массаж начинают с воздействия на область спины, переходя на заднюю часть бедер и ягодиц. После этого проводится поглаживание и разминание широких мышц спины, поглаживание области затылка и шеи. В конце массажа выполняется массаж бедер, при котором используется потряхивание, поглаживание, разминание передней и задней части бедер. При выполнении успокаивающего массажа применяются такие приемы классического массажа, как поглаживание, потряхивание и поверхностное разминание.

4. Косметический.

Косметический массаж выполняется на открытых участках тела и применяется в целях улучшения состояния кожи. Производится для устранения косметических недостатков и дефектов. Объектами косметического массажа являются лицо, шея и волосистая часть головы.

Используются такие массажные приемы, как поглаживание, успокаивает нервную систему, другие же приемы, применяемые при выполнении косметического массажа (растирание, разминание, ударная вибрация) действуют на нервную систему возбуждающе.

Правильно проведенный косметический массаж способствует активизации обмена веществ, очищает кожу, ускоряет кровообращение, помогает удалять из тканей продукты жизнедеятельности организма, облегчает дыхание кожи, поддерживает тонус мышц.

Косметический массаж волосистой части головы проводится обычно с целью укрепления волос и улучшения их состояния. Начинается и заканчивается косметический массаж легкими поглаживающими движениями. Выполнять косметический массаж следует постепенно и поэтапно.

Заключение

В настоящее время массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом и правильным питанием. Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху.

Размещено на Allbest.ru