Биологический возраст человека и его критерии

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Гуманитарный институт

Кафедра «Психология, социология, государственное и муниципальное управление»

Специальность 030301 «Антропология»

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: «Биологический возраст человека и его критерии»

Исполнитель: студент(ка) ГСЛ-111

Максимова Мария Андреевна

Руководитель: к.б.н., доцент Хомякова И.А.

Москва 2014

Содержание

• Введение
• 1. Биологический возраст: понятие, критерии и методы определения
• 1.1 Понятие биологического возраста
• 1.2 Критерии определения биологического возраста
• 1.3 Методы оценки биологического возраста
• 2. Некоторые особенности и необходимость определения биологического возраста
• 2.1 Особенности возрастной периодизации
• 2.2 Необходимость определения биологического возраста и его критериев у детей
• 2.3 Продолжительность жизни. Управление биологическим возрастом
• Заключение
• Список использованной литературы
• Введение
• биологический возраст периодизация
• Биологический возраст - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма.
• Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный) возраст не является достаточным критерием состояния организма человека. Среди сверстников по календарному возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Биологический возраст - это возраст тела человека, а не количество прожитых лет.
• Все составляющие здоровья влияют на биологический возраст. Укрепление здоровья или стабилизация - это замедление старения. Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд, психологический дискомфорт не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.
• Между показателями уровня индивидуального здоровья и биологического возраста существует достаточно жесткая корреляционная связь, вплоть до того, что при некоторых обстоятельствах возможно применять методики исследования одного с целью определения другого и наоборот.
• Для определения биологического возраста используется большое количество тестов различной степени сложности. При этом логическая схема оценок постарения включает следующие этапы Красноперова Н. А. Возрастная анатомия и физиология; Владос - Москва, 2012. - 216 c.:
• 1. расчет действительного значения биологического возраста (по набору клинико-физиологических показателей);
• 2. расчет должного значения биологического возраста человека (по его календарному возрасту);
• 3. сопоставление действительной и должной величины (на сколько человек опережает или отстает от сверстников по темпам старения).
• Полученные оценки являются относительными: точкой отсчета служит популяционный стандарт - средняя величина степени старения в данном календарном возрасте. Такой подход позволяет ранжировать лиц одного календарного возраста по степени «возрастного износа» и, следовательно, по «запасу здоровья».
• Итак, целью данной работы является определение биологического возраста человека и его критериев.
• Основные задачи работы:
• · Изучить понятие биологического возраста;
• · Выделить критерии определения биологического возраста;
• · Определить методы оценки биологического возраста;
• · Выделить особенности возрастной периодизации;
• · Рассмотреть необходимость определения биологического возраста и его критериев у детей;
• · Изучить продолжительность жизни, рассмотреть управление биологическим возрастом.
• 1. Биологический возраст: понятие, критерии и методы определения
• 1.1 Понятие биологического возраста
• Не секрет, что формальный возраст человека в большинстве случаев не соответствует реальному. Состояние организмов людей в чаще всего не соответствует состоянию, в котором они должны находиться, если верить паспортным данным. В большинстве случаев в реальности люди старее, чем должны быть.
• Биологический возраст представляет собой степень износа конкретного организма, которая оценивается по снижению функционального ресурса основных его систем жизнеобеспечения, причем оценка проводится в сравнении со среднестатистическими значениями нормы для определенных возрастов и выражается в единицах возраста, которому эти функциональные ресурсы соответствуют. Понятие биологического возраста появилось в результате осознания врачами-геронтологами неравномерности старения: «Стареют все и всё внутри всех с разной скоростью» Брысина Т.Н. Социальная антропология. - Ульяновск, 2013.. Поэтому при одном и том же календарном возрасте разных людей, степень постарения их организмов в целом, отдельных органов, элементов и систем их организмов, может быть различной. Появляется потребность оценки степени старения или уровня жизнеспособности организма и его элементов, поскольку такая оценка может объективно зарегистрировать темп старения и его изменения при лечебно-профилактических воздействиях.
• Есть различные подходы к получению такой оценки, например можно измерять степень отклонения различных структурно-функциональных характеристик организма от нормы и таким образом степень их износа.
• Считается, что большинство людей старше в среднем на 8 лет, чем записаны в паспорте, и что теряется в среднем до 7 лет жизни из-за недостатка двигательной активности и неправильного образа жизни.
• Для примера можно рассмотреть методику, разработанную учеными, которая позволяет определить биологический возраст человека на основе его веса, привычек в еде, образа жизни и объема двигательной активности, уровня счастья, потребления алкоголя и множества других факторов. Это позволяет не только определить реальный возраст человека, но и подсказывает, какие нужно принять меры для улучшения ситуации.
• Например, реальный возраст 30-летней женщины ростом 163 сантиметра и весом 57 килограммов, четыре раза в неделю занимающейся в тренажерном зале со средней интенсивностью, нормально питающейся и выпивающей в неделю 7 единиц алкоголя, составляет 30 лет. Однако, если из этой формулы удалять отдельные члены, то конечный результат будет меняться в худшую сторону. Если удалить, допустим, физические упражнения, то реальный возраст вырастет на 2 года. Если прибавить 10 сигарет в день и довести объем алкоголя до 20 единиц, то реальный возраст увеличится уже до 35 лет.
• Согласно расчету, 50-летнему мужчине ростом 175 сантиметров и весом 83 килограмма, который имеет низкую двигательную активность (прогулки не больше 5 часов в неделю), сидит на умеренной диете, выпивает полтора литра пива в неделю (28 единиц) и сравнительно счастлив, на самом деле 56 лет. Если же в его формулу добавить высокое давление и холестерин, то биологический возраст его организма вырастет до 63 лет What's YOUR real age? New calculator reveals how old your body really is... based on mood, diet and exercise (and you're probably older than you think). http://www.dailymail.co.uk/health/article-2518019/Whats-YOUR-real-age-New-calculator-reveals-old-body-really-based-mood-diet-exercise--youre-probably-older-think.html.
• Есть, конечно, и примеры противоположного рода, но их намного меньше. К примеру, реальный возраст бывшего олимпийского чемпиона в беге на средние дистанции 57-летнего Себастьяна Коу - 54 года, а 27-летней олимпийской чемпионки в семиборье Джессики Юннис - 23 года.
• 1.2 Критерии определения биологического возраста
• Для определения человеку биологического возраста может быть использовано несколько показателей:
• · зрелость человека (этот критерий оценивает развитие вторичных половых признаков);
• · скелетная зрелость (критерий оценивает степень и сроки окостенения скелета);
• · зубная зрелость (сроки прорезывания молочных и постоянных зубов);
• · конституция человека;
• · наследственность;
• · зрелость человека как личности.
• Скелетная зрелость, или «костный возраст», служит хорошим показателем биологического возраста для всех периодов. Костный возраст определяется по стадиям оссификации скелета: учитываются число точек окостенения, время и последовательность их появления, а также сроки наступления синостозов. Оссификация скелета тесно связана с биологическим развитием всего организма, и ее стадии приурочены к определенным этапам онтогенеза. Для определения костного возраста на практике в большинстве случаев используют стадии оссификации костей кисти и запястья.
• Индивидуальная вариабельность в сроках оссификации скелета достаточно велика. Так, сроки появления ядер окостенения в костях кисти у отдельных индивидов могут различаться на 4-5 лет.
• Существует взаимосвязь между половым созреванием и оссификацией скелета: при раннем половом развитии созревание скелета ускоряется, а при позднем задерживается. Например, у девочек с ранним сроком менархе костный возраст опережает календарный. Напротив, при поздних сроках менархе костный возраст отстает от календарного.
• Зубная зрелость обычно определяется путем подсчета числа прорезавшихся зубов и сопоставления его с существующими стандартами.
• В последнее время были предложены новые методы определения зубной зрелости с использованием стадий окостенения зубов по рентгенограммам челюстей. После завершения процесса кальцификации зубы сформировываются окончательно и не подвергаются никаким возрастным изменениям, если не учитывать механического стирания жевательных поверхностей.
• Молочные зубы прорезываются у детей с 6 мес. до 2 лет, постоянные зубы - в среднем от 6 до 13 лет (за исключением третьих моляров). Следовательно, зубная зрелость может использоваться в качестве показателя биологического возраста только до 13-14 лет Батий Я. А. Анатомия и физиология человека; Веста - Москва, 2010. - 112 c..
• Безусловно, сроки прорезывания зубов зависят от общего уровня развития организма. Обнаружена связь между сроками прорезывания зубов и физическим развитием, половым созреванием и оссификацией скелета. Сроки прорезывания зубов более консервативны, чем сроки оссификации скелета или развития вторичных половых признаков. На монозиготных и дизиготных близнецах было показано, что между индивидами одной пары наблюдается большее сходство по зубной зрелости, чем по соматической или костной.
• Морфологическая зрелость оценивается на основании развития опорно-двигательного аппарата - мышечной силы, статической выносливости, частоты и координации движений.
• С морфологической и физиологической зрелостью тесно связана школьная зрелость, под которой подразумевают степень психофизиологической и морфологической зрелости, достаточную для начала школьного обучения.
• Оценка морфологической зрелости основана на изменении пропорций тела, происходящем от того, что замедляется рост головы и шеи, но ускоряется рост конечностей.
• Признаки, используемые для оценки биологического возраста, должны удовлетворять целому ряду требований. Прежде всего, они должны отражать четкие возрастные изменения, которые поддаются описанию или измерению. Способ оценки этих изменений не должен наносить вред здоровью испытуемого и вызывать у него неприятные ощущения. И, наконец, он должен быть пригоден для скрининга большого количества индивидуумов. В ауксологии применяются различные системы оценки биологического возраста, удовлетворяющие перечисленным требованиям. Это так называемые костный возраст, зубной возраст, половое развитие, общее морфологическое развитие, физиологическая зрелость, психическое и умственное развитие и некоторые другие.
• Половая зрелость оценивается на основании степени развития половых признаков, таких как волосы на лобке и в подмышечных впадинах, набухание сосков, выступание кадыка, мутация голоса, развитие молочных желез и наступление менархе у девочек.
• Оценка биологического возраста производится путем сопоставления соответствующих показателей развития обследуемого индивида со стандартами, характерными для данной возрастной, половой и этнической группы. Стандарты периодически обновляются.
• 1.3 Методы оценки биологического возраста
• Существует большое количество предложенных разными исследователями тестов определения биологического возраста - в зависимости от целей исследования. В качестве критериев биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности адаптации Никуленко Т.Г. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.. Большое значение придается изучению возрастных изменений на молекулярном уровне.
• Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых лиц:
• · кардиопульмональная система (систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, артериальное парциальное давление кислорода);
• · органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания);
• · двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий);
• · состояние зубов (количество здоровых зубов).
• Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека. При определении «возрастных норм» и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства.
• Как уже было отмечено, для определения биологического возраста могут быть использованы различные методики. Например, это можно сделать и самостоятельно по формуле, учитывающей ряд показателей здоровья, которые закономерно изменяются с возрастом. Данные формулы позволяют довольно точно провести определение своего истинного возраста.
• Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам Лапшина Н.Е., Негашева М.А., Окушко Р.В. Влияние некоторых биосоциальных факторов на темпы старения и продолжительность жизни женщин / Н.Е Лапшина, М.А. Негашева, Р.В. Окушко // Вестник Московского университета. Серия 16. Биология, 2014.- № 4.:
• 1) Биологический возраст мужчин:
• 26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ
• Биологический возраст женщин:
• -1,463+ 0,415 АДП - 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 CОЗ
• Определим параметры:
• · АДС - Артериальное давление систолическое.
• · ЗДВ - Продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха измеряется трижды с интервалом 5 минут с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.
• · СБ - статическая балансировка определяется при стоянии на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища.
• · Этот показатель надо измерять без предварительной тренировки. Продолжительность СБ измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом 5 минут. Учитывается наилучший результат. СБ измеряется в секундах.
• · АДП - Артериальное давление пульсовое. Это разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). АД измеряется в мм. рт. ст. К примеру, при АД 125/70. АПД будет 125 - 70 = 55. Цифра 55 входит вместо букв АДП в формулу для расчёта биологического возраста.
• · МТ - масса тела в килограммах.
• Разные формулы для мужчин и женщин рассчитаны неслучайно, поскольку женщины стареют медленнее и живут дольше на 6 - 8 лет. Жизнеспособность женщин, обусловленная ее продуктивной функцией, сохраняется в течение всей жизни. Скорее всего, в этом заслуга женских половых гормонов - эстрогенов, имеющих некоторое антисклеротическое действие, и, конечно, адаптация организма женщины при деторождении.
• Однако у женщин раньше заканчивается детородный период, нежели у мужчин, и после наступления климакса у женщин быстрее развивается атеросклероз.
• Мужчины гораздо дольше сохраняют свои репродуктивные функции, и внешний молодой облик. Но, при этом у них сильнее и быстрее протекают склеротические процессы и более высокий биологический возраст, продолжительность их жизни меньше, чем у женщин.
• 2. Некоторые особенности и необходимость определения биологического возраста
• 2.1 Особенности возрастной периодизации
• Возрастная морфология и решаемые ею чисто практические задачи немыслимы без четких знаний индивидуальных периодов роста и развития отдельных систем и организма человека в целом. Особенно остро этот вопрос стоит в связи с отбором, ориентацией, оптимальными тренировочными нагрузками, а, следовательно, и связанными с ними педагогическим и тренировочным процессами. Тренеру необходимы глубокие биологические знания для достижения его учениками не только высоких спортивных результатов, но и спортивного долголетия, а также для сохранения здоровья по окончании занятий спортом. Конечно, предлагаемые периодизации строятся на усредненных данных и требуют индивидуальных уточнений, но это реперы (опорные точки), на которые следует равняться при работе с детьми и подростками, а также пожилыми людьми, когда спорт переходит в стадию оздоровления и поддержания на должном возрастном уровне физических качеств и здоровья.
• Некоторые специалисты выделяют в росте и развитии ребенка четыре периода Анатомия и физиология. Диагностический справочник; АСТ, Астрель - Москва, 2010. - 272 c.:
• Первый - грудной, охватывающий время от рождения до 1,5 лет. Длина тела в этот период варьирует от 47,5 до 72,5 см, прирост массы на каждый см длинны тела составляет3 г.
• Второй (раннее детство) - от 1,5 до 5,5 лет. ДТ - от 72,5 до107,5 см, прибавка массы составляет 2 г на см длины тела.
• Третий (младший возраст) - от 5,5 до 12,5 лет. Прибавка массы на 1 см-2 г.
• Четвертый период (подростковый возраст) - от 12,5 до 14 лет у девочек и до 16 лет у мальчиков.
• Ряд ученых разделяет постнатальный онтогенез на два периода:
• 1) период собственно индивидуального развития;
• 2) период половой зрелости, или период способности воспроизвести себе подобных и их воспитать.
• Отдельные специалисты выделяют стадии и фазы роста. Весь период онтогенеза разделяют на три стадии: прогрессивную, стабильную и регрессивную.
• Прогрессивная стадия характеризуется волнообразным приростом базовых антропометрических показателей - чередованием высоких приростов и замедлений. Границей прекращения этой стадии является остановка роста тела в длину.
• Стабильная стадия отличается увеличением подкожного жирового слоя, а вместе с ним - поверхности тела. Возрастают значения весоростовых индексов как следствие увеличения массы тела. Стабилизируются физические качества, свойственные индивиду.
• Регрессивная стадия - это в большинстве случаев уменьшение массы тела, изменение кожных покровов (за счет огрубения соединительной ткани), осанки и длинны тела (за счет уменьшения высоты межпозвоночных дисков), снижение скорости движений и размаха движений в основных суставах.
• Период от новорожденности до 7 лет включительно называют периодом нейтрального детства, так как в эти годы отсутствуют ярко выраженные половые различия - половой диморфизм.
• В педагогической практике предложено делить постнатальный период следующим образом:
• 1. Преддошкольный - до 3 лет;
• 2. Дошкольный - от 4 до 6 лет;
• 3. Младший школьный - от 7 до 10 лет;
• 4. Средний школьный - от 11 до 14 лет;
• 5. Старший школьный - после 15 лет.
• В 1998 г. на совещании ВОЗ было решено всех субъектов от 1 года до 18 называть детьми.
• В схеме такой периодизации предложено выделять сенситивные или критические периоды, которые характеризуются повышенной чувствительностью отдельных систем к внешним воздействиям, в том числе и тренировочным нагрузкам (таблица 1).
• Таблица 1 - Схема периодизации постнатального онтогенеза человека Миловзорова М. С. Анатомия и физиология человека; Книга по Требованию - Москва, 2012. - 222 c.

Периоды	Возраст
Новорожденные	1-10 дней
Грудной возраст	10 дней - 1 год
Раннее детство	1-3 года
Первое детство	4-7 лет
Второе детство	8-11 лет (девочки), 8-12 лет (мальчики)
Подростковый возраст	12-15 лет (девочки), 13-16 лет (мальчики)
Юношеский возраст	16-20 лет (девушки), 17-21 лет (юноши)
Зрелый возраст: 1 период 2 период	21-35 лет (жен.), 22-35 лет (муж.) 36-55 лет (жен.), 36-60 лет (муж.)
Пожилой возраст	56-74 лет (жен.), 61-74 лет (муж.)
Старческий возраст	75-90 лет (муж. и жен.)
Долгожители	90 лет и выше

Правильно оценить биологический возраст можно только при глубоком и правильном понимании индивидуального онтогенеза, закономерностей и механизмов, лежащих в его основе. Биологический возраст можно оценить с двух позиций: физиологической и морфологической (соматической). Важно понять, чем определяется продолжительность каждого периода, выделенного в схеме периодизации и в еще не решенной до конца схеме возникновения именно сенситивных периодов.

По мнению некоторых ученых, они связаны с продолжительностью беременности и развитием адаптации человеческого организма к окружающей среде, которая вырабатывались тысячелетиями. Поэтому понять суть биологической зрелости и ее этапность можно только при изучении филогенеза. Например, отражением исторического развития длительности периодов детства являются акселерация и ретардация. Продольные наблюдения показали, что у лиц мужского пола опережение в длине тела в 5 лет сохраняется в 88% случаев, по окончании полового созревания у лиц женского пола эта тенденция проявляется в 90%. Корреляционная связь длины тела в 5 и в 20 лет достигает 0,805-0,957.

Как же оценить наступление сенситивных периодов? Оказалось, что физические качества и результат их тестирования до 6-7 лет связаны с «зубным» возрастом, в более поздние периоды - со сроками закрытия зон роста, оволосения лобка, подмышечной впадины и т.д. Ориентация и группировка детей по этим показателям дают в тренировочном процессе лучшие результаты усвоения упражнения, чем хаотичный подбор групп Man S.F. Vascular risk in chronic obstructive pulmonary disease: role of inflammation and other mediators / S.F. Man, S. Van Eeden, D.D. Sin // Can J Cardiol, 2012. - Vol. 28, № 6..

2.2 Необходимость определения биологического возраста и его критериев у детей

Биологический возраст показывает степень зрелости (физической, интеллектуальной), достигнутой организмом.

Понятие «биологический возраст» применительно к детям возникло в связи с тем, что дети и подростки одного паспортного возраста нередко отличаются по уровню биологической зрелости на 4-5 лет, обладая в периоды гармоничной акселерации большими морфофункциональными возможностями, чем их сверстники.

Биологическая проблема давно уже стала социальной в связи с гетерохронностью развития современных детей и подростков в одной популяции. Различия в возрасте, в поле, телосложении, уровне биологического созревания и определяют гетерохронность в физическом развитии.

Нередко физическое и умственное созревание, функциональная дееспособность двигательного аппарата и внутренних органов, общее состояние организма, т.е. все то, что характеризует так называемый биологический возраст, не согласуется с календарным, опережая его или, наоборот, заметно отставая. Такое несовпадение может еще более усиливаться акселерацией, под которой понимают сложный комплекс явлений, характеризующихся следующими основными особенностями: ускоренным физическим развитием, более ранними сроками полового созревания, увеличением размеров тела Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека. Учебник; Феникс - Москва, 2014. - 512 c..

Соотношение между паспортным и биологическим возрастом детей и подростков - один из актуальных вопросов, привлекающих внимание представителей многих научно-практических дисциплин (спортивной медицины, возрастной физиологии, педагогики, теории и методики физического воспитания и др.). Это связано с тем, что биологический возраст в большей степени, чем паспортный, отражает онтогенетическую зрелость индивида и характер адаптивных реакций при физических нагрузках.

Биологический возраст отражает морфофункциональную зрелость отдельных систем и организма ребенка в целом, т.е. он в большей степени, чем паспортный, дает представление о работоспособности, уровне проявления основных двигательных качеств и характере приспособительных реакций на различные по характеру, объему и интенсивности тренировочные нагрузки.

Возможны существенные индивидуальные колебания темпов биологического созревания. В этот период наиболее четко прослеживается расслоение детей по темпам полового созревания, достигающее порой 3-5 лет, а в отдельных случаях и 5-6 лет.

Критериями биологического возраста могут быть морфологические и биохимические показатели, диагностическая ценность которых меняется в зависимости от периодов детства. Из морфологических показателей чаще используют скелетную зрелость (сроки оссификации скелета), зубную зрелость (прорезывание и смена зубов), зрелость форм тела (пропорций), развитие первичных и вторичных половых признаков.

Функциональными критериями биологического возраста являются показатели, отражающие зрелость нервной системы, опорно-двигательного аппарата и вегетативных систем (дыхание, кровообращение и т.п.).

К биохимическим показателям относится ряд объективных критериев гормонального и ферментативного профиля у детей и подростков.

Зубная формула учитывает порядок, сроки прорезывания и смены зубов и является объективным показателем биологического возраста от 6 до 13 лет, но в последующие годы ее информативность теряется. Для оценки зубного возраста необходимо визуально определить наличие или отсутствие молочных зубов, степень и число прорезавшихся постоянных зубов и результат сравнить со стандартом.

Для оценки биологического возраста в период полового созревания обычно используется учет стадий развития первичных и вторичных половых признаков.

Особенности дифференцирования костной ткани, в частности порядок и сроки появления точек окостенения в отдельных частях скелета, объективно отражающие процессы развития организма ребенка, определяются рентгенографически. Это одни из надежных критериев биологического возраста.

При анализе рентгенограмм с целью оценки биологического возраста пользуются сравнением со стандартными рентгенограммами, приведенными в специальных атласах.

В исследованиях специалистов показано, что подростки мужского пола одного и того же паспортного возраста с различными темпами полового созревания значительно различаются по уровню морфофункциональных показателей. В связи с этим следует отметить, что характер физического развития и особенности адаптивных реакций внешнего дыхания и кровообращения у них в большей степени связаны с индивидуальными темпами полового созревания, чем с паспортным возрастом.

Однако в настоящее время нормативы контрольно-педагогических испытаний (тестов) физической подготовленности детей и подростков рассчитаны, и организаторы спортивных соревнований ориентируются на календарный (паспортный), а не на биологический возраст.

Поэтому решение проблемы физического воспитания ребенка, развития у него физических качеств, обучения спортивным умениям и навыкам немыслимо без выяснения конкретных паспортного, биологического и двигательного возрастов. Рассматриваемые показатели выступают в качестве необходимой для тренера-преподавателя системы «определителей дозировки» физической нагрузки, так сложно выявляемой в различные возрастные периоды.

Для определения биологического возраста детей и подростков целесообразно пользоваться для оценки индивидуальных особенностей роста и развития юных спортсменов так называемой «зубной формулой» (таблица 2).

Таблица 2 - Определение возраста по «зубной формуле» (число молочных зубов, сменившихся на постоянные) Югова Е.А. Возрастная физиология и психофизиология: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. - Москва: Академия, 2011.

Возраст, лет	Девочки	Мальчики
6	8,31	8,0
7	9,0	8,7
8	11,2	10,8
9	14,2	13,0
10	19,3	16,7

Двигательный возраст характеризуется показателями физического развития ребенка в спортивном упражнении с учетом соматотипа и паспортного возраста. В этом случае габаритное варьирование, биологическая зрелость ребенка опускаются, что значительно снижает информативность приводимых данных, а, следовательно, и их прогностическую способность.

Каждый человек проходит одни и те же стадии развития, однако в сроках и темпах биологического созревания наблюдаются большие индивидуальные различия. Установлено, что в каждом возрасте более зрелые юные спортсмены обычно имеют некоторое преимущество перед сверстниками с нормальными или замедленными темпами полового созревания по уровню развития силовых способностей, функциональной производительности и росто-весовым данным.

Примерно в 60-65% случаев у девочек 11 -13 и мальчиков 13-15 лет наблюдается нормальный уровень физического развития (медианты), а 35-40% - это подростки, относящиеся к акселерированному и ретардированному типам биологического развития Сергиенко Е.А. Субъективный и хронологический возраст человека. Институт психологии Российской академии наук, Москва, 2013. - № 30..

Таким образом, только комплексные знания морфологических показателей, характеризующих ребенка, в сочетании с функциональными параметрами дают объемное представление о развитии организма ребенка и позволяют квалифицированно строить учебно-тренировочный процесс, производить отбор и ориентацию в виды спорта.

Обычно половое созревание считается ранним, если первые его признаки появляются у девочек в возрасте 8-9 лет, а у мальчиков - в 10 лет. К среднему варианту темпа полового созревания у девочек относится начало появления первых его признаков в 10-11 лет при общей продолжительности этого процесса в среднем 5-6 лет, у мальчиков - начало процесса в возрасте 12-13 лет и завершение его к 18 годам. О позднем начале полового созревания свидетельствует появление первых его признаков у девочек в 13 лет и позже, а у мальчиков - в 15 лет.

По данным различных авторов, до 15-20 % 11-13-летних детей отличаются ускоренными темпами полового созревания. Они превосходят своих сверстников по показателям роста и массы тела, мышечной массы, уровню развития двигательных качеств (особенно силовых), способностью к освоению спортивной техники и т. п. И хотя эти различия не очень велики - по отношению к нормально развивающимся детям - 2-4 %, а к поздно развивающимся детям - 4-8 %, однако достаточны для того, чтобы акселераты имели заметное преимущество в объемах и интенсивности тренировочной деятельности и уровне спортивных результатов.

2.3 Продолжительность жизни. Управление биологическим возрастом

Продолжительность жизни в России, несмотря на оптимистичные заверения правительственных чиновников, не увеличивается. Сегодня продолжительность жизни россиян составила в среднем 68 лет, для мужчин - 62 года, для женщин - 74 года.

Также на основе доклада ВОЗ можно сделать вывод, что россияне по продолжительности жизни уверенно опережают жителей лишь Афганистана и наиболее неблагополучных государств Центральной Африки. При этом ближайшими соседями России в рейтинге продолжительности жизни оказались некоторые страны Западной и Восточной Африки, Индия, Ирак - на уровне 64-69 лет. Россия в списке республик бывшего СССР по средней продолжительности жизни занимает одно из последних мест, отставая даже от многих республик Средней Азии. Хуже, чем у России, показатели только у Казахстана, где продолжительность жизни для мужчин и женщин составляет 58,6 и 69,7 лет соответственно.

Вариация средней продолжительности жизни мужчин среди субъектов РФ составляют более 16 лет (от 49.7 лет в Туве до 65.8 - в Дагестане), женщин - 17 лет (от 60.5 лет в Сахалинской области до 77.5 лет в Ингушетии) Чтецов В.П., Негашева М.А., Лапшина Н.Е. Изучение состава тела у взрослого населения: методические аспекты / В.П. Чтецов, М.А. Негашева, Н.Е. Лапшина // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология, 2012. - №. 2.. Эти различия огромны. Они даже превышают те, что отделяют Россию от развитых стран мира.

В каменном и бронзовом веках продолжительность жизни не превышала 18 лет. Во времена Юлия Цезаря она составляла уже 25-30 лет. В средневековой Европе была равна 23-28 годам. Основной причиной смерти в средние века являлись инфекционные заболевания - эпидемии чумы, холеры, оспы, малярии, что не было связано со старением организма. Победа, одержанная наукой над этими заболеваниями, привела к росту продолжительности жизни за счет того, что людей в молодом возрасте стало умирать меньше. Затем на первое место среди главных причин смерти вышли другие инфекционные заболевания - дифтерия, туберкулез, воспаление легких. Открытие противомикробных препаратов, сывороток, появление антибиотиков в середине 40-х годов XX века снизило смертность и от этих болезней. К середине XX века достигла 51 года.

Раньше ВОЗ просто оценивал общую продолжительность жизни. Однако в этом столетии в этой организации приоритетным показателем считают продолжительность именно здоровой жизни Дробинская А. О. Анатомия и возрастная физиология; Юрайт - Москва, 2014. - 528 c..

Сейчас же продолжительность жизни стала динамично меняющимся показателем, свидетельствующим о цивилизованности государства. Необходимо различать продолжительность жизни в стране по факту на данный момент времени и ее прогноз в виде предполагаемой величины.

Наибольшие шансы прожить подольше, а соответственно, и весьма высокий уровень жизни, имеют жители Андорры - продолжительность жизни гражданина страны на момент рождения - без малого 83,5 года. Немногим ниже показатели у Макао и Сан-Марино - второе и третье места списка и 81,87 и 81,43 года жизни соответственно. Примечательно, что только в этих трех странах показатель продолжительности жизни превышает 81 год. Даже у Японии, которая занимает четвертое место, он несколько меньше - 80,93 года. А замыкает первую пятерку Сингапур - продолжительность жизни у обитателей этого азиатского мегаполиса, несмотря на не особо благоприятную экологическую обстановку, составляет 80,42 года. Весьма неплохо, а главное, долго живется также жителям Австралии, Швейцарии, страны победившего социализма Швеции и Гонконга - 6, 8, 9 и 10 места рейтинга соответственно. Вообще, Швеция по продолжительности жизни стоит в списке выше всех стран среди государств ЕС.

Самая низкая продолжительность жизни - в большинстве африканских государств, где наблюдается высокий уровень смертности из-за перенаселенности, антисанитарии, гражданских войн и болезней. За редким исключением (Афганистан на 201 позиции), последние примерно четыре десятка мест рейтинга - это сплошь африканские страны. Замыкает список Мозамбик с показателем продолжительности жизни всего в 31,3 года.

Причины, по которым организм стареет, различны. В настоящее время всё большее внимание уделяется генетическим факторам, которые определяют особенности процессов, протекающих в нашем организме.

Предположительно влияние генов, которые мы наследуем, на развитие хронических болезней составляет всего 15%, остальные 85% -- «заслуга» нашего образа жизни. Это физическая активность, питание, вредные воздействия, уровень стресса, экология.

Определяющим в этом ряду становится физическая активность. Именно она стимулирует организм к поддержанию в клетке большого числа митохондрий, которые создают энергетический ресурс в виде АТФ. Формирующийся при малом числе митохондрий дефицит кислорода является первой среди причин запуска программы гибели клетки. Стресс в течение длительного времени разряжает АТФ и создает дефицит энергии клетки при обеспечении необходимой активности. Итогом такой масштабной «разрядки» является всестороннее энергетическое истощение организма, которое приводит к снижению биологического возраста, преждевременному старению, развитию хронических болезней, психологической усталости и апатии. Человек перестаёт чувствовать себя счастливым и успешным Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни: Сборник статей VI межвузовской студенческой научно-практической конференции 30 апреля 2013 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. С.Г. Махневой. Екатеринбург, 2013. - 74 с..

Подобное развитие событий становится в наше время обыденным: ежедневная рутина, постоянно нарастающий темп жизни, психологическая и физическая усталость, депрессия. Вот привычная последовательность процессов.

Основа счастливого человека - это «занятия, требующие усилий», когда человек постоянно пытается решать задачи, несколько превосходящие сегодняшний уровень его возможностей. Мотивация преодоления привычного уровня важнее, чем врожденная способность. Поэтому каждый из нас должен двигаться в жизни в том направлении, которое укрепляет в нас мотив преодоления, оставляя за собой длинный шлейф успешных проектов, достигнутых высот, сделанных дел. Без этого никакие рекомендации по питанию, стилю жизни не будут полезны. Без внутренней мотивации нет позитивных эмоций, есть преобладание негатива. Отсюда и стресс, который не побороть никакими антидепрессантами. Наличие «согревающей» цели, проекта - это лучшая тактика противодействия любому стрессу Kotter-Gruhn D., Hess Thomas M. The impact of age stereotypes on self-perceptions of aging across the adult lifespan. The Journals of gerontology, Series B: Psychological sciences and social sciences, 2012. - № 67(5)..

Таким образом, замедление процессов старения, долголетие, вечная молодость это давняя мечта человечества. Поэтому с глубокой древности и до нынешних времён люди ищут решения этой проблемы.

Специалисты утверждают, что средняя продолжительность жизни человека - 90 лет. И каждый день советуют все новые достижения цивилизации, чтобы этот возраст продлить. Так почему же одни в 50 выглядят, а что еще лучше - чувствуют себя на 30, а другие уже в 25 ощущают себя дряхлыми стариками. Специалисты-геронтологи советуют обратить особое внимание на здоровье, если разница между внутренним и должным биологическим возрастом составляет пять лет. Это означает, что происходит ускоренное старение организма.

Современная медицина ищет причину старения в таких областях науки, как генетика, невро-эндокринология, иммунология, в теориях о свободных радикалах, соматических мутациях и т. д.

Существуют медицинские трактаты, написанные более 2000 лет назад, где даются подробные определения таким понятиям как рождение человека, его развитие, формирование, а также старение организма и его причины.

Понятие «биологический возраст» в идее достижения долголетия играет важную, мобилизующую роль. Он может иметь три состояния:

1. Соответствие статистическому возрасту (сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст). Это неплохой вариант, но и не хороший.

2. Биологический возраст больше статистического (человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту). Плохой вариант.

3. Биологический возраст меньше статистического, (человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту). Чем биологический возраст меньше статистического, тем лучше.

Все составляющие здорового образа жизни влияют на биологический возраст. Уменьшение его, стабилизация или замедление это замедление старения.

Заключение

Биологический возраст - временная характеристика, отражающая темпы индивидуального роста, развития, созревания и старения организма.

Биологический возраст - фундаментальная характеристика индивидуальных темпов развития. Он отражает уровень морфофункционального созревания организма на фоне популяционного стандарта. По этому критерию индивид может соответствовать популяционной норме своего хронологического (паспортного) возраста, опережать его в той ил иной степени или, напротив, отставать.

Существуют различные критерии для определения биологического возраста:

· костный возраст, или скелетная зрелость (определяется по возрастной дифференцировке костей скелета);

· зубной возраст, или зубная зрелость (определяется на основе числа и последовательности прорезавшихся зубов, как молочных, так и постоянных);

· половое развитие (определяется по времени появления, последовательности и степени развития вторичных половых признаков и наиболее часто используется как критерий биологического возраста при массовых обследованиях).

Существуют другие, не столь четко определяемые критерии биологического возраста. Например, так называемая «общая морфологическая зрелость», выражающаяся весоростовыми соотношениями и изменениями пропорций тела, или возрастные изменения физиологических и биохимических показателей. Однако информативность этих критериев невысока.

Важно отметить, что сведения о возрасте имеют клиническое значение потому, что многие виды патологии преимущественно развиваются в определенном возрасте человека.

Так, у молодых чаще наблюдаются острые респираторные заболевания, бронхит, язвенная болезнь, ревматизм, туберкулез.

В зрелом (2-й период) и пожилом возрасте люди чаще болеют гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, хроническим бронхитом, эмфиземой, желчекаменной болезнью, сахарным диабетом. Эту зависимость всегда надо учитывать, хотя ее нельзя и абсолютизировать.

У здорового человека хронологический и биологический возраст совпадают. Их несоответствие в подростковом возрасте может проявиться недоразвитием (инфантилизмом) или преждевременным возмужанием, у взрослых - в виде моложавости и преждевременного старения. Моложавость может быть обусловлена хорошим здоровьем, но чаще - эндокринной патологией. Преждевременное старение наблюдается у лиц с неблагоприятными бытовыми и производственными условиями, наличием хронических заболеваний, эндокринных расстройств, интоксикацией, ранним развитием атеросклероза. Такие люди выглядят старше своих лет.

Умение определить биологический возраст дается длительным клиническим опытом, наблюдательностью и знанием анатомо-физиологических критериев здорового человека.

Список использованной литературы

1. Анатомия и физиология. Диагностический справочник; АСТ, Астрель - Москва, 2010. - 272 c.

2. Батий Я. А. Анатомия и физиология человека; Веста - Москва, 2010. - 112 c.

3. Брысина Т.Н. Социальная антропология. - Ульяновск, 2013.

4. Дробинская А. О. Анатомия и возрастная физиология; Юрайт - Москва, 2014. - 528 c.

5. Красноперова Н. А. Возрастная анатомия и физиология; Владос - Москва, 2012. - 216 c.

6. Лапшина Н.Е., Негашева М.А., Окушко Р.В. Влияние некоторых биосоциальных факторов на темпы старения и продолжительность жизни женщин / Н.Е Лапшина, М.А. Негашева, Р.В. Окушко // Вестник Московского университета. Серия 16. Биология, 2014.- № 4.

7. Миловзорова М. С. Анатомия и физиология человека; Книга по Требованию - Москва, 2012. - 222 c.

8. Никуленко Т.Г. Возрастная физиология и психофизиология: учебное пособие. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.

9. Сергиенко Е.А. Субъективный и хронологический возраст человека. Институт психологии Российской академии наук, Москва, 2013. - № 30.

10. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека. Учебник; Феникс - Москва, 2014. - 512 c.

11. Физиологические, психофизиологические и педагогические проблемы здоровья и здорового образа жизни: Сборник статей VI межвузовской студенческой научно-практической конференции 30 апреля 2013 г., г. Екатеринбург / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. С.Г. Махневой. Екатеринбург, 2013. - 74 с.

12. Чтецов В.П., Негашева М.А., Лапшина Н.Е. Изучение состава тела у взрослого населения: методические аспекты / В.П. Чтецов, М.А. Негашева, Н.Е. Лапшина // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология, 2012. - №. 2.

13. Югова Е.А. Возрастная физиология и психофизиология: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. - Москва: Академия, 2011.

14. Kotter-Gruhn D., Hess Thomas M. The impact of age stereotypes on self-perceptions of aging across the adult lifespan. The Journals of gerontology, Series B: Psychological sciences and social sciences, 2012. - № 67(5).

15. Man S.F. Vascular risk in chronic obstructive pulmonary disease: role of inflammation and other mediators / S.F. Man, S. Van Eeden, D.D. Sin // Can J Cardiol, 2012. - Vol. 28, № 6.

16. What's YOUR real age? New calculator reveals how old your body really is... based on mood, diet and exercise (and you're probably older than you think). http://www.dailymail.co.uk/health/article-2518019/Whats-YOUR-real-age-New-calculator-reveals-old-body-really-based-mood-diet-exercise--youre-probably-older-think.html

Размещено на Allbest.ru

...