Причины возникновения преждевременного старения, его профилактика

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Иркутский государственный университет путей сообщения»

(ФГБОУ ВПО ИРГУПС)

Медицинский колледж железнодорожного транспорта

Учебно-исследовательская работа

Дисциплина "Организация и методика исследовательской работы"

«ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ, ЕГО ПРОФИЛАКТИКА»

Иркутск 2013

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретический анализ процессов старения

1.1 Физиология старения

1.2 Преждевременное старение

1.3 Причины возникновения преждевременного старения

Глава 2. Клиническая картина и методы профилактики преждевременного старения

2.1 Синдромы преждевременного старения

2.2 Методы профилактики преждевременного старения

Заключение

Список литературы

Приложение

Введение

Изредка встречаются люди, к которым неприменимы обычные законы и правила -- они могут обходиться без сна, не заражаются опасными инфекциями во время самых страшных эпидемий. Однако нет человека, который неподвластен старению. Все живое стареет, разрушается и погибает. Поэтому проблема старения, а тем более преждевременного старения актуальна.

Старение -- это биологический процесс постепенной деградации частей и систем тела человека и последствия этого процесса.

Тогда как физиология процесса старения аналогична физиологии старения других млекопитающих, некоторые аспекты этого процесса имеют большее значение для человека. Кроме того, большое значение приобретают психологические, социальные и экономические эффекты.

Процесс старения изучает наука геронтология, которая не только исследует физиологические изменения, но и место лиц пожилого возраста в обществе. Цель исследований геронтологии -- преодоление возможных недостатков, связанных со старением.

Биология старения стала одной из центральных проблем современного естествознания. Всё нарастающий интерес исследователей к этой проблеме определяется рядом факторов. Во-первых, крупные достижения биологической науки, в первую очередь раскрытие механизмов передачи генетической информации, биосинтез белка, мембранных механизмов функции клеток, установление общих закономерностей регуляции обмена и функции организма, сделали реальной возможность познания ведущих механизмов старения. Во-вторых, экспериментальные исследования последних лет показали возможность пролонгирования жизни животных и обосновывают возможность перенесения некоторых результатов на человека. В-третьих, в высокоразвитых странах значительно растёт число пожилых и старых людей в обществе, развивается постарение населения, что приводит к возникновению ряда крупных социально-экономических проблем. В-четвертых, возрастные изменения обмена и функции организма - основа развития возрастной патологии, возникновением ряда заболеваний человека, являющихся основной причиной его смерти. Все это привело к тому, что проблемой биологии старения интересуются в последние годы не только биологи, но и клиницисты, экономисты демографы. К этой проблеме обращаются сотни творческих коллективов, многочисленные исследователи. Стало очевидным, что правильное понимание сущности старения необходимо для познания основных механизмов жизненных явлений, их становления и развития. Стало также очевидным, что исследования в области биологии старения приобретают большое значение для практики медицины и ряда социальных мероприятий.

Как видно, проблема изучения механизмов старения имеет большое значение для самых разных областей жизни и науки.

Объектная область: Медицина. Геронтология.

Объект: Процессы старения.

Предмет: Причины возникновения преждевременного старения, его профилактика.

Цель: Выявить причины возникновения преждевременного старения, описать методы его профилактики.

Задачи:1) Изучить физиологию старения.

2) Провести теоретический анализ понятия "Преждевременное старение".

3) Выяснить причины преждевременного старения.

4) Описать методы профилактики преждевременного старения.

При написании данной учебно-исследовательской работы были использованы следующие общенаучные методы исследования: системный анализ, синтез, дедукция, индукция.

Глава 1. Теоретический анализ процессов старения

1.1 Физиология старения

Старение человека характеризуется типичными изменениями ряда физиологических показателей организма. Наиболее выраженными являются снижение скорости проведения нервных импульсов; уровня основного обмена энергии; содержания внутриклеточной воды; сердечного индекса; скорости клубочковой фильтрации; почечного кровотока; максимальной емкости легких; скорости кровотока; скорости самообновления органов в результате уменьшения потенциала клеточного роста.

В процессе старения происходят выраженные нарушения в составе клеток и молекул организма. Большое значение имеют изменения в молекуле ДНК, так как в них заложена вся информация об организме. Главным в процессе старения считается увеличение числа разрывов в ДНК.

В сосудах развивается артериосклероз, который приводит к гипертонии. Снижается эластичность легочной ткани, что приводит к снижению обеспеченности кислородом легких. В системе пищеварения при старении наблюдается атрофия слизистой оболочки и ее желез. Ослабевает функция поджелудочной железы в связи со склерозом протоков.

Ухудшается мембранное пищеварение, что приводит к стеаторее - выведению не переваренного жира с калом. Снижается также общая скорость движения химуса (кишечного содержимого), что вместе с мышечной атрофией и атонией слизистой оболочки вызывает старческий запор. В микрофлоре кишечника снижается число молочнокислых бактерий, кишечной палочки, развивается гнилостная флора. С возрастом снижается способность почек активно выводить токсичные вещества и конечные продукты обмена веществ.

Физиологические изменения, которые происходят в теле человека с возрастом, в первую очередь выражаются в снижении биологических функций и способности приспосабливаться к метаболическому стрессу. Эти физиологические изменения обычно сопровождаются психологическими и поведенческими изменениями. Собственно биологические аспекты старения включают не только изменения, вызванные старением, но и ухудшение общего состояния здоровья. Человек в позднем возрасте характеризуется большей уязвимостью к болезням, многие из которых связаны со снижением эффективности иммунной системы в пожилом возрасте. Так называемые болезни пожилого возраста, таким образом, являются комбинацией симптомов старения и болезней, против которых организм более не в силах бороться. Например, молодой человек может быстро оправиться от пневмонии, тогда как для человека пожилого возраста она может легко стать смертельной. Снижается эффективность работы многих органов, таких как сердце, почки, мозг и лёгкие. Частично это снижение является результатом потери клеток этих органов и снижения возможностей их восстановления в чрезвычайных случаях. Кроме того, клетки пожилого человека не всегда в состоянии выполнять те же функции. При старении изменяется реакция тканей на нервные и гуморальные влияния, изменяются внутрицентральные соотношения, гипоталамо-гипофизарные влияния, обмен гормонов и др.

1.2 Преждевременное старение

Старость -- закономерно наступающий период возрастного развития, заключительный этап онтогенеза. Старение -- неизбежный биологический разрушительный процесс, приводящий к постепенному снижению адаптационных возможностей организма; характеризуется развитием так называемой возрастной патологии и увеличением вероятности смерти.

Время наступления старости условно. Мужчин и женщин в возрасте от 55--60 до 75 лет считают пожилыми, с 75 лет -- старыми, с 90 лет -- долгожителями. Предполагается, что видовая продолжительность жизни человека равна 92--95 годам.

Известно, что старение человека в преобладающем большинстве случаев происходит по преждевременному (ускоренному) типу. Условия жизни современного общества, заболевания, широко распространенные во второй половине жизни (атеросклероз, ишемическая, гипертоническая болезни и т.д.), ускоряя процесс старения, приводят к преждевременному старению и смерти до достижения видового биологического предела жизни. Поэтому предупреждение, раннее обнаружение и лечение патологических процессов является важным моментом в комплексе мероприятий, направленных на профилактику преждевременного старения. Вместе с тем среди ученых и до настоящего времени эта проблема продолжает активно обсуждаться; высказываются диаметрально противоположные взгляды по этому вопросу.

В современной геронтологической литературе широко применяются термины "физиологическое" и "преждевременное" старение, однако вопрос об этих двух типах старения дискутируется почти сто лет.

В литературе имеются многочисленные данные об изменениях органов и систем организма в процессе естественного, физиологического старения. Совершенно иначе обстоит дело с изучением преждевременного старения, которое является основной, наиболее часто встречающейся формой старения людей в возрасте после 40-50 лет.

Под преждевременным старением понимают любое частичное или общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что человек «опережает» средний уровень старения своей возрастной группы. При этом возрастные изменения наступают раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста. Иначе говоря, при преждевременном старении биологический возраст человека опережает его календарный (паспортный).

При всей сложности выделения синдрома преждевременного старения необходимость его изучения обусловлена клинической практикой и важностью уточнения причин и механизмов преждевременного старения, его основных показателей и путей лечебно-профилактического воздействия.

Критериям физиологического и преждевременного старения был посвящен семинар ВОЗ по проблемам геронтологии, состоявшийся в 1963г. в Киеве. В соответствии с его резолюцией, физиологическое старение означает естественное начало и постепенное развитие старческих изменений, характерных для данного вида и ограничивающих способность организма адаптироваться к окружающей среде. Под преждевременным старением следует понимать любое частичное или более общее ускорение темпа старения, приводящее к тому, что индивидуум "опережает" средний уровень старения той здоровой группы людей, к которой он принадлежит. Было подчеркнуто, что физиологическое и преждевременное старение обусловлено воздействием как внутренних факторов (в том числе генетических), так и факторов внешней среды. Естественно, что при каждом из названных типов старения влияния этих факторов совершенно различны.

Сложность и спорность чёткого определения синдрома преждевременного старения связаны с тем, что нам ещё не до конца известны механизмы, последовательность процессов, развивающихся при физиологическом старении. Во всяком случае, можно предположить, что факторы, ведущие к преждевременному старению, могут включаться на разных этапах развития физиологического старения, видоизменяя его механизмы и проявления, сказываясь на темпе и характере развития старческих изменений.

Главные трудности возникают при попытке определить сущность преждевременного старения, его механизмы и пути развития. Здесь возможны два различных подхода. При первом подходе раннее развитие признаков старости рассматривается независимо от причины, его вызвавшей. Действительно, клиницистам хорошо известны различные патологические процессы, приводящие к довольно быстрому одряхлению, раннему появлению внешних признаков, типичных для людей более пожилого возраста, функциональные и структурные изменения в органах и системах, сопровождающие заболевание и отягощающие его. Достаточно вспомнить, насколько старше своих лет даже внешне выглядят больные ишемической болезнью сердца, ХНЗЛ, язвенной болезнью, сахарным диабетом и др. Эмоциональное перенапряжение, психические стрессы, облучение радиоактивными веществами и многие другие факторы часто являются причиной преждевременного и быстрого развития старческих изменений.

Сторонники другой точки зрения считают, что возникновение ранних признаков старости (ускоренное старение) не связано с какими-либо конкретными заболеваниями или внешними причинами, а обусловлено своеобразными эндокринно-обменными сдвигами. Однако такое понимание вряд ли может найти широкую поддержку, так как то, что в настоящее время из-за ограниченных диагностических возможностей нельзя выявить, в дальнейшем может оказаться вполне доказуемым.

Нам представляется более продуктивным и имеющим конкретную практическую значимость изучение преждевременного старения в аспекте тех заболеваний или патологических состояний, которые видоизменяют и осложняют процесс старения, приводят к раннему и быстрому одряхлению и инвалидности.

Характерной чертой преждевременного старения является более выраженное ограничение приспособительных возможностей организма, которые, однако, снижаются и в ходе нормального, физиологического старения. Это, в конечном счете, может привести к резкому сокращению резервных возможностей функционирования органов и систем организма. При преждевременном старении некоторые структурные и функциональные возрастные изменения не только ускоряются, но порой приобретают характер, противоположный наблюдаемому при физиологическом старении.

Из огромного числа факторов риска преждевременного старения можно выделить эндогенные (болезни, наследственность) и экзогенные, средовые факторы (гиподинамия, психические стрессы, избыточное питание, вредные привычки, загрязнение окружающей среды и др.).

1.3 Причины возникновения преждевременного старения

Причинами преждевременного старения является ряд неблагоприятных факторов, таких как стресс, курение, инсоляция, сбои естественных биоритмов, а также нарушения питания, которые закономерно приводят к преждевременному износу морфологических структур тканей.

Скорее всего, многие из Вас пришли к выводу о том, что к преждевременному старению может привести чуть ли ни все, что угодно. Именно поэтому современные ученые-специалисты данной области пытаются сделать все, чтобы найти необходимые средства для профилактики преждевременной старости.

Запомните, самым главным правилом для борьбы с данным процессом является кардинальное изменение образа жизни. Если не хотите постареть раньше времени, Вам нужно питаться только здоровой пищей, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, каждый день выполнять физические упражнения, а также отказаться от всех вредных привычек.

К сожалению, не каждый из нас может следовать данным правилам. Чаще всего мы пытаемся помочь себе при помощи современных косметических средств, на этикетках которых можно прочесть информацию о том, что они омолаживают кожу. Однако не все так просто и легко, как может показаться на первый взгляд. Проблема находится внутри нас. До тех пор пока мы не начнем омолаживать организм, все будет идти по «протоптанной дорожке». Омоложение организма изнутри осуществляется за счет правильного питания и применения пищевых добавок. В борьбе с преждевременным старением очень важно, чтобы человек хотел выглядеть не просто хорошо, а превосходно.

Образ жизни, реакция нервной системы на окружающую действительность оказывают огромное влияние на интенсивность развития преждевременного старения и его наиболее постоянного спутника - атеросклеротического процесса. Часто не столько соматическая патология, сколько неблагоприятные социальные факторы (смена жизненных стереотипов в трудовой деятельности, быту) является причиной того, что пожилой или старый человек чувствует себя больным. Вот почему важно обращать внимание на психическое состояние старших возрастных групп. Многие пожилые и старые люди нуждаются в первую очередь в устранении одиночества, самоизоляции. Добрый совет, помощь в изменении образа жизни, нормализация отношений с близкими людьми - факторы, способствующие улучшению состояния здоровья.

Глава 2. Клиническая картина и методы профилактики преждевременного старения

2.1 Синдромы преждевременного старения

Синдром Вернера.

Одним из наиболее известных заболеваний с признаками ускоренного старения является синдром Вернера (рис.1) - аутосомно-рецессивное заболевание (то есть контролируется рецессивными аллелями аутосомного гена), характеризующееся проявлением симптомов преждевременного старения кожи, сосудистой и репродуктивной системы, костей. До полового созревания пациенты развиваются нормально. Симптомы старения у них начинаются в ранней зрелости. Уже в молодом возрасте они страдают от катаракт, склеродермальных и дегенеративных сосудистых изменений, диабета и атеросклероза, остеопороза, высокой частоты некоторых видов рака, поседения. Больные преждевременно погибают либо от рака, либо от сердечно-сосудистой патологии. Средняя продолжительность жизни при данном заболевании - 40-50 лет.

Синдром Блума

При аутосомно-рецессивном синдроме Блума отмечены гиперчувствительность к ультрафиолету, иммунодефицит, малорослость, остеосаркомы (являющиеся причиной смерти до 30 лет у больных с данным синдромом). Характерные для старения признаки менее выражены, чем при предыдущих синдромах, например, наблюдается преждевременная менопауза у женщин. Вследствие мутации в гене BLM, принадлежащем к генам ДНК-геликаз, синдром характеризуется нестабильностью генома и повышенным риском канцерогенеза.

Синдром Хатчинсона-Гилфорда

Очень часто, когда говорят о прогериях, имеют в виду именно синдром Хатчинсона-Гилфорда, так называемую "прогерию детей".(рис.2). Это крайне редкое заболевание. Еще одним отличием данной прогерии является то, что мутация, вызывающая ее, всегда возникает de novo, то есть не наследуется. Это не удивительно, поскольку носители погибают до репродуктивного возраста. Дети шестилетнего возраста при синдроме Хатчинсона-Гилфорда выглядят как уже пожилые люди и погибают от сильного атеросклероза к 13 годам. Данное заболевание отличают неспособность к росту, липоатрофия, костные нарушения, маленький клювообразный нос, срезанный подбородок, полная потеря волос, пятнистая гипопигментация кожи. С развитием заболевания возникают атеросклеротические бляшки, которые становятся проникающими, приводя к сердечным приступам и смерти.

Пигментная ксеродерма

Есть целая группа генетических заболеваний, связанных с дефектами различных форм репарации ДНК и имеющих отдельные симптомы, указывающие на процессы ускоренного старения. Среди таких патологий одной из наиболее изученных является пигментная ксеродерма- редкое аутосомно-рецессивное заболевание, характеризуемое гиперчувствительностью к свету, ненормальной пигментацией и предрасположенностью к раку кожи, особенно на подверженных солнцу участках тела. Имеются различные симптомы от умеренных кожных нарушений до тяжелых повреждений кожи.

Синдром Кокейна

Синдром Кокейна - редкое наследственное заболевание, при котором индивид не способен к росту, обладает короткой продолжительностью жизни и нейрологической дисфункцией. Клетки больных синдромом Кокейна чувствительны к ультрафиолету и окислительным формам повреждения ДНК, поскольку характеризуются дефектом одного из механизмов эксцизионной репарации нуклеотидов - связанного с транскрипцией репарационного процесса, предназначенного для удаления крупных повреждений транскрибируемых цепей ДНК активных генов.

Врожденный дискератоз

Врожденный дискератоз существует в двух формах. Х-сцепленная форма вызвана мутацией гена белка дискерина, участвующего в обеспечении функции теломеразы. Аутосомно-доминантная форма вызвана дефектом в гене РНК компонента теломеразы. В результате, пациенты с врожденным дискератозом имеют низкую активность теломеразы и короткие теломеры и умирают в ранней зрелости от нарушений в красном костном мозге, рака или легочных осложнений. Некоторые пациенты с врожденным дискератозом характеризуются высокой частотой карцином, что предполагает вклад укорочения теломер в возрастзависимое возникновение рака.

2.2 Методы профилактики преждевременного старения

В молодости мы не задумываемся о том, что время быстротечно. Мы живем и получаем от жизни все, что можем, трудимся, растим детей, радуемся и печалимся, и обычно даже не замечаем, как в круговороте повседневных забот подкрадывается к нам старость.

Современная наука считает, что человеческий организм рассчитан на 120-150 лет жизни, и это не преувеличение. Нужно бороться за активную старость, за здоровое долголетие, за длительное сохранение трудоспособности.

В нашей стране велик процент людей пожилого и старческого возраста. По числу долгожителей старше 90 лет мы держим абсолютный мировой рекорд. синдром преждевременный старение профилактика

Запомните, самым главным правилом для борьбы с данным процессом является кардинальное изменение образа жизни.

Важно правильно организовать свой труд. Наиболее тяжелую работу лучше делать с утра. Работать и отдыхать нужно в точно установленные часы. Для работников умственного труда целесообразно делать короткие паузы, для активного отдыха. Полезно встать, выпрямиться, сделать несколько физических упражнений с глубоким дыханием. Это устраняет застойные явления в брюшной полости, выпрямляет позвоночник, увеличивает подвижность грудной клетки. Правильное чередование труда и отдыха очень важно для сохранения здоровья и трудоспособности.

Очень полезно в пожилом и старческом возрасте заниматься физкультурой. Постоянными регулярными упражнениями даже в пожилом возрасте можно достигнуть обратимости некоторых процессов старения, например, приостановить развитие возрастных изменений в сердечно- сосудистой системе, задержать атрофические процессы в мышцах, улучшить осанку, повысить общий жизненный тонус.

В настоящее время существуют специальные «группы здоровья», где проводятся занятия по физкультуре для лиц пожилого возраста. В любом возрасте полезны лыжный и конькобежный спорт. Конечно, прежде, чем приступить к активным занятиям спортом, нужно посоветоваться с врачом. Врач подскажет вам, что наиболее полезно и целесообразно начать физическую подготовку. Для людей старшего возраста полезны такие виды активного отдыха, как охота., рыбная ловля, туризм.

Следующим условием долголетия является рациональное питание. От него зависит правильная работа многих органов и систем и даже продолжительность жизни. Питание оказывает мощное воздействие на здоровье человека.

Питание должно быть полноценным, т.е. пища должна содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов, жиров, белков и углеводов.

В пожилом и старческом возрасте особенно полезны белки, входящие в состав творога, нежирного молока, рыбы. В морской рыбе, кроме того содержится значительное количество йода, который обладает противосклеротическими свойствами. Полезны также белки, содержащиеся в картофеле, рисе, гречневой и овсяной крупах, бобовых продуктах. Можно употреблять и мясные продукты. Но в мясе наряду с белками много экстрактивных веществ - пуриновых основани й - которые могут способствовать возникновению подагры. Поэтому для лиц пожилого возраста рекомендовано употреблять мясо в умеренном количестве, нежирных сортов (говядина, телятина, кролик, цыплята). Общее количество белков не должно превышать 70-90 грамм. В рацион питания пожилого человека, должны, естественно, входить и жиры. Общее количество жиров в сутки 50-60 граммов.

Особенно полезно растительное масло - подсолнечное, кукурузное, хлопковое, льняное. Оно легко усваивается и не содержит холестерина. Из общего количества жиров, употребляемых в сутки, не менее половины должно приходиться на растительное масло.

В связи с уменьшением активности в пожилом возрасте в пище должно быть уменьшено количество углеводов, особенно легко усвояемых (сладости, пирожные, сдоба), которые при избыточном потреблении легко переходят в жир. При наклонности к полноте суточный рацион должен содержать не более 30-40 гр. сахара. Для нормальной жизнедеятельности организма существенное значение имеет содержание в пище минеральных солей. Наиболее богата солями растительная пища: зелень, овощи, фрукты. В ней содержится соль калия, магния, марганца, железа, кальция, фосфора и др. Они входят в состав мышечной и нервной ткани, обеспечивают тканевой и газовый обмен, входят в состав красных кровяных шариков, костей, зубов и других органов. Суточное же количество поваренной соли в старческом возрасте следует ограничить до 3-4 грамм в сутки, во избежание появления отёков, гипертонии и сердечной недостаточности.

Не рекомендуется переедание, суточный рацион пищи должен ограничиваться 2200--2500 кал, конечно с индивидуальными вариациями, в зависимости от веса тела и выполняемой работы. Желателен 3--4-разовый прием пищи, причем основное количество пищи должно приниматься в первую половину дня. Диета должна быть преимущественно молочно-растительной, однако следует включать рыбные и мясные блюда (1 раз в день), куриное яйцо (1--3 в неделю). Мясо (нежирная говядина, телятина) рекомендуется употреблять в виде «паровых» котлет, тефтелей. Особенно рекомендуются молочнокислые продукты: например, ацидофилин, простокваша. Жиров в дневном рационе должно содержаться умеренное количество (60--80 г, включая жир, содержащийся в пищевых продуктах), преимущественно в виде сливочного или растительного масла, последнего не менее 50%.

Особо важную роль в обмене веществ играют витамины. Они повышают устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, к различным заболеваниям. Все необходимые организму витамины (В, А, С, Е) содержатся в овощах, фруктах, молочных продуктах, грибах, рисовой, гречневой и овсяной крупах. Питание должно быть полноценным, регулярным и разнообразным. Однообразная пища быстро приедается, это ведет к снижению секреции желудочного сока и снижению усвояемости пищевых веществ.

Усвояемость пищи также зависит от режима питания. Пищу необходимо принимать в определенное время 3-4 раза в день. Это приучает организм к определенному ритму, способствует хорошему аппетиту и усвоению пищи.

И наконец, последнее о питании - умеренность в еде. Нужно не есть до полного чувства насыщенности, а выходить из-за стола, испытывая ещё небольшое чувство голода. Переедание - враг здоровья и долголетия.

К сожалению, не каждый из нас может следовать данным правилам. Чаще всего мы пытаемся помочь себе при помощи современных косметических средств, на этикетках которых можно прочесть информацию о том, что они омолаживают кожу. Однако не все так просто и легко, как может показаться на первый взгляд. Проблема находится внутри нас. До тех пор пока мы не начнем омолаживать организм, все будет идти по «протоптанной дорожке». Омоложение организма изнутри осуществляется за счет правильного питания и применения пищевых добавок. В борьбе с преждевременным старением очень важно, чтобы человек хотел выглядеть не просто хорошо, а превосходно.

Чтобы не допустить преждевременного старения организма, нужно обеспечить регулярность стула, снизить до минимума гнилостные процессы в толстом кишечнике, связать и вывести токсины из организма. Во всем этом Вам помогут биологически активные добавки корпорации Тяньши. Спешим довести до Вашего сведения, что на сегодняшний день существует специальная программа лечения преждевременного старения при помощи биодобавок данной корпорации.

Большую помощь в поддержании адаптивных сил организма может оказать регулярный прием биологически активных добавок ( общеукрепляющих средств, произведенных из натуральных растительных экстрактов, оказывают многостороннее благотворное воздействие на организм, основанное на естественных лечебных свойствах растений из которых они состоят) и цитаминов (пептидные молекулы регуляторного действия, способные прицельно корригировать функциональ¬ные нарушения и препятствовать развитию патологических процес¬сов в организме),нормализация биоэнергетики организма.

Моделью ускоренного старения некоторые геронтологи считают и так называемый синдром хронической усталости, широко распространенное состояние среди работоспособного населения. Лечение этого синдрома обычно комплексное: нормализация режима труда и отдыха, диета, витаминотерапия, водные процедуры, лечебная физкультура, иммунокоррекция и другое.

Чтобы адекватно повысить защитные силы организма, оптимизировать физиологическую активность органов и систем, необходимы биологически эффективные факторы питания, способные компенсировать ослабление функций и предотвратить возникновение нарушений, которые приводят к преждевременному старению.

Получить с «обычным» питанием все необходимые компоненты пищи современному человеку сложно. С изменением обработки продуктов уменьшилось содержание в них нутриентов. Поэтому население мегаполисов стоит перед дилеммой - или стараться получить все нутриенты из пищи и иметь лишний вес, или же получать положенные 2000 ккал/сут. путем корректирования рациона с помощью БАД.

К источникам, многократно превосходящим пищевые продукты по содержанию нутриентов и необходимых минорных компонентов, относятся БАД на основе лекарственных растений, даров моря, продуктов биотехнологического синтеза и других биоактивных ингредиентов, которыми обязательно должно обогащаться питание человека старшего возраста.

Ряд факторов питания очень важен для поддержания структурной целостности соединительной ткани, которая является остовом всех органов и тканей организма. От того, как она функционирует и обеспечена питательными веществами, зависит не только внешний вид кожных покровов, но и наше здоровье в целом.

Ведь внешние признаки старения (такие, как появление морщин, потеря эластичности кожи, выпадение волос) являются зеркальным отражением здоровья внутренних органов, которое также в значительной степени определяется состоянием соединительной ткани и ее способностью удерживать воду.

Важнейшим фактором, поддерживающим процессы обновления в организме, является баланс половых гормонов.

Известно, что эстрогены участвуют в метаболизме коллагена и повышают уровень гиалуроновой кислоты в межклеточной (в т.ч. в трансдермальной) жидкости. С возрастом происходит физиологическое угасание функций половых желез, приводящее к изменению гормонального фона, что незамедлительно сказывается на состоянии соединительной ткани. Внешним проявлением подобных изменений является гипоэстрогенное увядание кожи у женщин в препостменопаузе.

Однако, учитывая тот факт, что сама жировая ткань также продуцирует эстрогены, подобное состояние может возникать и у женщин молодого возраста - как следствие строгих и длительных диет, приводящих к резкому снижению подкожно-жировых отложений.

По мере же угасания функции яичников у женщин происходит физиологическое увеличение подкожно-жировой клетчатки, из-за чего с «возрастом» все сложнее удерживать общепринятые весовые стандарты.

Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и внешнюю красоту кожных покровов, необходимо использовать в питании продукты, богатые фитогормонами.

Вода для человеческого организма - второе по значимости вещество после кислорода, т.к. все физиологические процессы в организме протекают в водных средах и с участием воды. Интерстициальная жидкость за счет присутствия в ней глюкозаминогликанов (глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота) представляет собой гель, который окружает и питает клетки.

Тканевый гель может содержать большее или меньшее количество структурно-связанной воды. Соответственно, чем больше этот гель насыщен водой, тем выше тургор тканей и наоборот. Поэтому основное внешнее проявление потерь воды при старении - дряблая, потерявшая тургор кожа. Но те же процессы происходят и в тканях внутренних сред организма, что приводит к дисфункциям органов и их систем. И сегодня уже не вызывает сомнений, что именно вода является основным индикатором старения.

Проблема, однако, в том, что вода является продуктом, который плохо усваивается в организме.

Для того чтобы вода смогла поступить в ткани, имеют значение определенные ее физико-химические параметры (поверхностное натяжение, окислительно-восстановительный потенциал, рН, минерализация и др.). Если параметры питьевой воды приближаются по своим характеристикам к показателям жидких сред организма, вода является биологически активной и доступной для клеток.

В рацион питания для профилактики преждевременного старения и заболеваний, характерных для пожилого возраста, должен быть обязательно включен комплекс минералов.

Сохранению нормальных функций регуляторных систем, поддерживающих физиологическое равновесие организма, способствует разумный образ жизни, т.е. правильно организованный режим труда и отдыха, рациональное сбалансированное питание и достаточная двигательная активность.

Важный вопрос профилактики преждевременного старения - поддержание психического здоровья пожилых и старых людей. Проявление или усугубление возрастных изменений психики становится особенно заметным после ухода на пенсию. Резкое изменение жизненного стереотипа иногда застает человека врасплох: он чувствует себя одиноким, никому ненужным, окружающее перестает интересовать, жизнь кажется завершенной. Поэтому особенно важны забота и поддержка близких, внимательное и доброжелательное отношение медработников, к которым пенсионер обращается за помощью.

Соблюдение мер профилактики преждевременного старения способствует сохранению физических и духовных возможностей пожилых и старых людей, их активному долголетию.

Среди психотерапевтических методик наиболее показаны индивидуальная рациональная и особенно личностно ориентированная психотерапия, семейная психотерапия, внушение в бодрственном и гипнотическом состоянии, АТ. Подбор разовых и суточных доз препаратов при медикаментозном лечении особенно при применении психотропных препаратов должен быть строго индивидуальным, учитывая особенности фармакокинетики (удлиненный период полувыведения метаболитов лекарственных средств, опасность выраженных побочных действий и даже серьезных осложнений). Как правило, дозы психотропных препаратов должны быть снижены в два-три раза по сравнению с пациентами молодого и среднего возраста.

При лечении выраженных психических нарушений у лиц пожилого и старческого возраста следует придерживаться следующих принципов терапии:

1. выбор психотропных препаратов должен осуществляться с учетом возможных побочных явлений и осложнений;

2. желательно использовать наименьшие дозы психотропных препаратов;

3. предпочтительной является терапия 1-2 психотропными препаратами;

4. во многих случаях более предпочтительны короткие курсы лечения;

5. при выборе психотропного средства необходимо учитывать влияние старости на их метаболизм и экскрецию.

Среди побочных действий и осложнений от применения психотропных средств следует отметить гиперседативный эффект (все психотропные препараты), спутанность (все психотропные препараты), ортостатический коллапс (трициклические антидепрессанты, нейролептики), кардиотоксическое действие (трициклические антидепрессанты), экстрапирамидные расстройства, поздняя дискинезия (нейролептики) и др.

В заключение следует указать, что лекарственные препараты, назначенные без учета особенностей гериатрической фармакотерапии, могут нанести больший вред, чем болезненный процесс, для лечения которого их назначают.

Нужно особенно подчеркнуть, что для успешной борьбы с преждевременной старостью имеет значение отказ от вредных привычек. Особенно разрушительно действует на здоровье курение, употребление алкоголя.

При систематическом употреблении табака в сосудах развиваются стойкие изменения, суживается их просвет, повышается опасность спазмов. Вдыхая дым, курильщик постоянно раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, это приводит к развитию хронических заболеваний легких, предрасполагает к заболеванию раком.

Алкоголь разрушает здоровье человека, это такой же «нервный яд», как и никотин. При систематическом употреблении алкоголя происходит деградация личности человека, нарушение деятельности сердца, перерождение печени (алкогольный цирроз печени).

Надо привыкать не раздражаться по пустякам, не злиться. Горе старит человека. Отрицательные эмоции: тоска, уныние, печаль, злоба, страх, тяжелые переживания - все это укорачивает человеческую жизнь Оптимизм и жизнерадостность способствуют долголетию.

Задачу профилактики старения или предупреждение изнашивания внутренних ресурсов желательно решать сразу 2 путями. Это:

*создание условий функционирования человеческого организма, наиболее естественных для него, как для биологического вида (это и есть - здоровый образ жизни);

*предупреждение физиологических дисфункций, связанных с возрастом, с целью повышения адаптационных возможностей

Решение первой задачи подразумевает формирование "здорового образа жизни", т.е. обеспечение адекватной и разнообразной физической активностью, отказ от вредных привычек (употребление стимуляторов и наркотиков), формирование культуры питания, культуры эмоций, соблюдение разумного режима дня. Изменение образа жизни - это колоссальная встряска для мозгов. Пусть это будет решение с полным осознанием того, что трудиться надо в первую очередь над своим сознанием, и трудиться без перекуров и отпусков. Легко отказать себе в чем-то на день, даже на месяц. А вот не потакать собственным слабостям постоянно - задача не из легких. Но результат того стоит!

Вторая задача решается применением рациональной поддержки различных систем человеческого организма: применение целевых добавок, мягкой фарм-коррекции, целевых физических тренировок и тд

Обусловлено это тем, что, вследствие целостности организма как биосистемы, мероприятия, направленные на:

*регуляцию трофических и обменных процессов в клетках и

*активизацию синтетических процессов в тканях

приводят к повышению активности ключевых клеточных ферментов и многим другим явлениям, которые в целом выражаются в повышении функциональных и резервных возможностей органов и систем. Это крайне важно и для профилактики старения кожи. Ведь только наружные мероприятия далеко не всегда эффективны так, как хотелось бы.

Не менее важно максимально индивидуализировать весь процесс. Достигается это предварительным и подробным диагностическим обследованием, включая генетическое тестирование, что позволяет разрабатывать действительно индивидуальные и эффективные меры профилактики старения организма.

Заключение

На основе изучения литературы, описывающей процесс старения, была проанализирована физиология этого явления, изучены характерные черты пожилого возраста, выяснено, что такое патологическое (преждевременное) старение, чем оно отличается от физиологического. Были найдены причины, влияющие на процесс преждевременного старения, классифицированы на эндогенные и экзогенные.

На основе найденной информации можно сделать вывод, что кроме генетической предрасположенности человека к тому или иному виду старения, на этот процесс влияют также и факторы внешней среды, от которых человек зачастую может себя защитить.

Для поддержания молодости организма следует чаще заниматься физической деятельностью, предотвращая гиподинамию; необходимо как можно меньше подвергать свою нервную систему стрессам, чтобы не довести её до перенапряжения. Нельзя забывать и о влиянии на процесс старения курения и питания. Поэтому необходимо придерживаться правильного (рационального) питании и отказаться от вредных привычек.

Таким образом, человек зачастую может влиять на ход старения своего организма, контролируя некоторые экзогенные факторы данного процесса.

Список литературы

1. Амарина Л.Н., Рогов И.Д. Синдромы преждевременного старения: учеб. пособие / Л.Н. Амарина, И.Д. Рогов.- Уфа: Башкирский государственный медицинский университет, 2002.-203 с.

2. Перфильева Г.М. Старение населения: проблемы, потребности, пути решения// Медицинская помощь.- 1998.-№4.-С.4-6.

3.Профилактика преждевременного старения [Электронный ресурс] / Аршавский И.А, Дворецкий Л.И.- Режим доступа: http://www.dnaekb.ru/statmain/statmain/107-lib-profstar.html

4.Преждевременное (ускоренное) старение: причины, диагностика, профилактика и лечение [Электронный ресурс] / Чеботарёв Д.Ф., Бердышев О.В.- Режим доступа: http://www.scorcher.ru/

5.Преждевременное старение организма [Электронный ресурс] / Ванюшин Б.Ф.- Режим доступа: http://www.tiensmed.ru/news/starostis1.html

6.Синдромы преждевременного старения[Электронный ресурс ] / Сергеев О.П., Окороков А.Н.- Режим доступа: http://moikompas.ru/compas/progeria

7.Что такое преждевременное старение и как его избежать [Электронный ресурс] / Виленчик М.М, Чеботарев Д.А.- Режим доступа: http://www.budemzdorovi.ru/

8. Черемхов С.П., Сбоев И.Г. Физиологические процессы и факторы, активизирующие механизмы старения./ Новикова Р.Г.-Изд. 2-е СПГ.: Питер, 2003.-476 с.

9. Яровинский М.Я. Замедлить ход биологических часов // Медицинская помощь.-1998.-№4-С.50-52.

Приложение

Рис.1 (Синдром Вернера)

Рис.2 (Синдром Хатчинсона-Гилфорда)

Размещено на Allbest.ru

...