Куріння та здоровий спосіб життя

Размещено на http://www.allbest.ru/

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ

Херсонський державний університет

Кафедра здоров'я людини

Куріння та здоровий спосіб життя

Виконавець: Назарчук Анастасія

Науковий керівник: Попова Л.В.

Херсон - 2015

ЗМІСТ

ВСТУП

РОЗДІЛ 1. ТАБАКОКУРІННЯ В СВІТІ

1.1 ІСТОРІЯ ТЮТЮНОПАЛІННЯ В СВІТІ

1.2 ФІЛЬТР ТА ЙОГО ЗНАЧЕННЯ

1.3 ВПЛИВ ТЮТЮНУ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ

РОЗДІЛ 2. БОРОТЬБА З ТЮТЮНОПАЛІННЯМ

2.1 ПОЛОЖЕННЯ НА СЬОГОДНІШНІЙ ДЕНЬ

2.2 СПОСОБИ ТА МЕТОДИ БОРОТЬБИ

ВИСНОВКИ

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

ВСТУП

Актуальність теми. За останні роки в Україні й зокрема в Києві зростає частка курців серед жінок та дітей і залишається високою розповсюдженість куріння серед чоловіків. Так, серед жінок за останні двадцять років розповсюдженість тютюнокуріння збільшилася в 4 рази і становить близько 20% від жінок працездатного віку наприкінці 1990-х років, на відміну від 5% наприкінці 1970-х років. Серед підлітків 12-17 років тютюн - друга за розповсюдженістю психоактивна речовина (після алкоголю). Приблизно третина 18-25-річних - постійні курці, більш як половина всіх курців свою першу сигарету викурили у віці до 12 років.

Нікотин виявився психоактивною речовиною, яка з-поміж усіх інших викликає найвищу смертність. Дослідження ефективності профілактичних програм за останні 10 років досить переконливо доводять, що на сьогоднішній день серед усіх психоактивних речовин саме тютюнокуріння є основною проблемою, яка потребує рішучих профілактичних дій.

У свою чергу доведено, що ранній початок вживання тютюну є передвісником проблем, пов'язаних із наркотиками та алкоголем. Тютюн є легальним наркотиком, який дуже широко розповсюджений, який руйнує психічне та фізичне здоров'я людини і впливу якого можна запобігти шляхом припинення його вживання[17].

На Землі щорічно вмирає 1,5 мільйонів чоловік від захворювань, спровокованих курінням. У димі тютюну міститься більше 30 отруйних речовин. За статистичними даними, курці всього світу (а їх більше мільярда) щорічно купують від чотирьох до п'яти трильйонів сигарет (близько 1000 сигарет на кожного жителя планети), витрачаючи на це від 85 до 100 мільярдів доларів. Щорічно споживання сигарет в світі зростає на 2,1%, тобто збільшується швидше, ніж населення планети. Ні для кого не секрет, наскільки небезпечно куріння, проте ж, у всьому світі щодня викурюється близько 15 мільярдів сигарет. За оцінками, в США на лікування хвороб, пов'язаних з курінням, витрачаеться 50 мільярдів доларів на рік. Це означає, що в 1993 на кожну куплену пачку сигарет в середньому припало приблизно 2,06 долара, витрачених на лікування захворювань, пов'язаних з курінням. В інших випадках сума, в котру обходиться лікування цих захворювань, починає збільшуватися перших днів життя людини. Ось тільки один приклад: в ході дослідження, проведеного в США, з'ясувалося, що у жінок, що палять подвоюється вірогідність того, що у них народиться дитина з ущелиною губи або піднебіння, а до того, як дитині виповниться два роки, може знадобитися не менше 4 - х операцій. У середньому в людини, що страждає на цю хворобу, за все життя на лікування та пов'язані з ним витрати піде 100.000 доларів. І, звичайно ж, в грошах не зміряти душевного болю від природженого дефекту.

В основних напрямках політики суспільного здоров'я Всесвітньої організації охорони здоров'я визначено навіть кількісні та якісні показники, на які треба орієнтуватися в європейських країнах для того, щоб зменшити шкоду, якої завдає тютюн. Так, пропонується до 2015 р. збільшити число некурців принаймні до 80% серед осіб старших 15 років та біля 100% серед тих, хто ще не досягнув 15 років. Проблема тютюнопаління є актуальною у всьому світі[11].

Мета роботи: дослідити тютюнопаління в світі.

Завдання:

1. Розглянути історичні відомості про тютюнопаління.

2. Визначити вплив тютюну на організм.

3. Охарактеризувати методи боротьби з тютюнопалінням.

Об'єкт дослідження: тютюнопаління в світі.

Предмет дослідження: вплив тютюнопаління на організм.

РОЗДІЛ 1. ТЮТЮНОПАЛІННЯ В СВІТІ

1.1 ІСТОРІЯ ТЮТЮНОПАЛІННЯ В СВІТІ

Тютюновий кущ родом з Американського континенту. Він відноситься до того ж сімейства, що і картопля та перець. Вважається, що тютюн вирощували ще у VI столітті до нашої ери. Історики стверджують, що уже в І столітті до нашої ери індійці в Центральній Америці курили тютюн на релігійних церемоніях. В давній цивілізації тютюновому диму приписувалася магічна лікувальна сила, а вдихання його прирівнювалося до спілкування з богами. Тютюнові листи накладали на рани як знеболюючий засіб. Вважалося, що жувальний тютюн знімає зубний біль.

Легенда індійського племені гуронів розказує про те, що коли земля була пуста, а люди голодували Великий дух послав жінку, щоб спасти людство. Вона йшла по світу і всюди, де її права рука доторкнулася землі виросла картопля, а там де її ліва рука - кукурудза. І коли світ став багатим і плодючим, вона сіла відпочити. Коли вона встала, то на тому місці виріс тютюн[9].

12 жовтня 1492 року іспанська флотилія, яку очолював Христофор Колумб, припливла до невідомого острова, який вони вважали східним берегом Індії. Коли члени екіпажу висадилися на сушу, їх зустріли місцеві жителі - аборигени, які випускали з рота дим, після того як втягували його з рулонів скрученого тютюнового листя. Ці рулони іспанці називали «сигаро». Куріння було невід'ємною частиною релігійних церемоній аборигенів. Вони вдихали дим і випускали його через ніздрі до тих пір, поки з ними не починав спілкуватися «Великий Дух».

Коли експедиція повернулась додому, то серед багатьох дивовижних подарунків, привезених з Нового Світу, було і листя тютюну. Родріго де Херес - перший європейський курець, матрос з команди Джеймса Кука, був заарештований за підозрою в одержимості дияволом, оскільки співвітчизники вирішили, що дим, що виходив із рота Родріго - явна ознака одержимості дияволом. Хереса посадили у в'язницю, де він пробув цілих сім років, поки його не випустили у зв'язку з тим, що куріння тютюну легалізували на всій території Іспанії[5].

Європа в різний час по-різному ставилася до тютюну і куріння. Спочатку цій рослині приписували дивовижні цілющі властивості. Наприклад, французький посол Жан Ніко (від його імені походить слово «нікотин») приписав нюхання тютюну французькій королеві, як засіб від головного болю. В Англії, під час епідемії чуми, тютюн змушували курити для профілактики.

Основною причиною швидкого розповсюдження популярності тютюну стали його неправдиві лікувальні властивості. В 1560 році французький посол в Португалії Жан Ніко відправив тютюнове сім'я королеві Франції Катерині Медичі та рекомендував їх як засіб від мігрені. Згодом його нюхальна мода поширилася по всій Франції. На честь Ніко рослина згодом отримана свою латинську назву нікотин. Серед аристократів було дуже багато ярих прихильників. Жодна церемонія не проходила без вживання тютюну у дуже великих кількостях. Із російських царів любителем тютюну був тільки Петро І.

У 1571 році іспанський лікар Ніколас Мондарес написав книгу про цілющі властивості тютюну, в якій описав 36 хвороб, від яких лікує тютюн. Через 17 років, житель Вірджинії Томас Харрієт почав пропагувати щоденне паління тютюну як шлях до загального оздоровлення організму. Проте він сам помер від раку[16].

Проте йшов час, і люди стали помічати негативну дію тютюну, особливо те, що він викликає залежність. У різних країнах почалися заборони на куріння.

У 1680 році король Франції Людовик XIV видав наказ, згідно з яким торгівля тютюном дозволялася виключно аптекарям. В цьому ж році в Туреччині вийшов закон султана Мурада IV про смертну кару за куріння. Там за цей злочин саджали на кілок.

В Англії в XVI столітті курцям відрубували голови і виставляли їх на площі з люльками в роті. У Персії -- виривали ніздрі.

В Італії вживання тютюну вважалося диявольською звичкою і курців відлучали від церкви. А одного разу був випадок, коли п'ятьох монахів, яких звинуватили у курінні, замурували живцем у стіну як урок для нащадків.

У царській Росії до тютюнопаління ставилися також негативно. Особливо після того як у 1634 році, внаслідок паління, згоріла дерев'яна Москва.

Цар Олексій Романов наказав катувати тих, у кого буде знайдений тютюн, бити батогом на «козі» до тих пір, поки не скажуть, де взяли бісівське зілля. В інший період історії курцям відрізали носи і відсилали на каторгу до Сибіру.

Амністію для тютюну ввів цар Петро I після поїздки до Голландії. Відтоді справа вирощування тютюну стала державною і оскарженню не підлягала[6].

1.2 ФІЛЬТР ТА ЙОГО ЗНАЧЕННЯ

Фільтр сигаретний - частина багатьох сигарет, циліндр з ацетатного волокна, обгорнутий в папір. Кріпиться до сигаретного штранг за допомогою обідка.

Фільтр рекламується як призначений для зниження кількості смол і нікотину у вдихуваному димі сигарети. Ефективність фільтрації сигаретного диму ніби залежить від довжини фільтра, діаметра ниток, додаткових складів. В якості добавки виробники можуть використовувати активоване вугілля.

Були винайдені в 1925, широко поширені з 1954 року.

Мається наукове спостереження, що зв'язує поява сигаретних фільтрів в 1950-х з подальшим через 20 років збільшенням поширеності раку «аденокарцинома легкого». Це пов'язують з тим, що фільтри видаляють з диму лише найкрупніші частинки, але перехід на сигарети з фільтром часто супроводжується збільшенням числа викурених сигарет і більш глибокими затяжками, що збільшує число дрібних частинок, які осідають у найтонших повітряних шляхах в легенях.

Більшість сигаретних фільтрів виготовлені з ацетилцелюлози і містять тисячі полімерних волокон, які не руйнуються в природі. Викинуті фільтри - один з найчастіших видів сміття.

У 2006 році група International Coastal Cleanup повідомив, що сигарети і сигаретні фільтри становили близько чверті всього сміття, зібраного на узбережжях, що в два рази більше ніж для інших видів сміття[4].

1.3 ВПЛИВ ТЮТЮНУ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ

Найбільше страждає від тютюнопаління репродуктивна функція людини. Згідно досліджень англійських вчених 120 тисяч англійців у віці від 30 до 40 років стали імпотентами саме через тютюновий дим. У сім'ях де вживали тютюн під час вагітності - природжені каліцтва у дітей трапляються вдвічі частіше, народжуються неповноцінні та мертвонароджені діти та викидні. Особливо до 70% природжених вад та дефектів лиця[15].

Мають місце дослідження вчених у дослідженні віддалених наслідків щодо здоров'я та розвитку дітей. Матері які палили під час вагітності мають дітей з відхиленою від норми поведінкою, ці діти гірше вчаться в школі і частіше розпочинають вживання наркотичних препаратів. Куріння під час вагітності збільшує ризик викиднів, знижує масу тіла новонароджених, збільшує частоту внутрішньоутробних випадків смерті плоду, є причиною гальмування фізичного і розумового розвитку новонародженої дитини. Воно також зменшує здатність до дітонародження у жінок і порушує спермоутворення у чоловіків.

Вживання тютюну відбувається через органи дихання. Тому перш за все страждає легенева система: повітряні шляхи і легенева тканина. Легені у 80% курців чорного кольору. Якщо починати курити у віці 12-13 років, то у 67% у тридцятирічному віці можна мати таке захворювання як емфізема легенів. Тютюнопаління є причиною 90% усіх випадків захворювань на рак легенів.

Деякі інгредієнти тютюнового диму розчиняються в слині і з нею потрапляють у шлунок, цим самим викликаючи виразку шлунка (у 10 разів частіше) ніж у тих осіб, що не вживають тютюну[12].

Особливо негативно систематичне отруєння впливає на серцево-судинну систему. У всіх хто палить частота скорочень частіша у 2-2,5 рази, таким чином скорочується час відпочинку для серця і воно скоріш зношується. У12-13 разів частіше трапляються захворювання серця: серцева недостатність, інфаркт міокарду, стенокардія, звуження судин. До 40% усіх смертних випадків від ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту пов'язані з палінням сигарет.

Паління призводить до руйнування головного структурного елементу шкіри - колагену. Втрачає свою еластичність шкіра та слизові оболонки. З'являються зморшки лице набуває вигляду вижатого лимону, голос стає низьким та хриплим.

Негативно впливає пасивне тютюнопаління на здоров'я оточуючих. В приміщенні з курцем протягом лише 1 години людина, яка не палить, кожного разу спалює по половині сигарети. Тютюновий дим у таких випадках спричиняє головний біль, нездужання, зниження працездатності, швидку втому, загострення верхніх дихальних шляхів. Особливо небезпечне пасивне паління для дітей.

Тютюнопаління значно впливає на якість життя:

· діти, які починають курити з 8-10 річного віку, не доживуть до межі середньої тривалості життя в середньому на 6-8 років;

· 35-річна жінка, що палить, проживе на 5 років менше за ту, яка не має такої звички;

· 35-річний курець проживе на 7 років менше, ніж чоловік, який не палить[5].

Вченими доведено спільні риси між наркотичною та нікотиновою залежністю. Коли припиняється введення нікотину у організм то розвивається абстинентний синдром відміни, який характеризується як роздратованість, стан збудження, порушується концентрація уваги та зниження працездатності, тривога почуття голоду, збільшення маси тіла, порушення сну.

Німецький професор Танненберг підрахував, що в наш час смертельний випадок на мільйон чоловік виникає у результаті: авіакатастрофи - один раз на 50 років, від вживання алкоголю - раз на 4-5 днів, від автокатастрофи - раз на 2-3 дні, від паління - кожні 2-3 години.

Із кожних 100 курців 53 намагається кинути палити, але лише 13 це вдається. Викурюючи пачку сигарет на день рівноцінно щорічному випиванню кавової чашки нікотину.

Нікотинова залежність має три стадії:

· перша стадія епізодичне паління не більше 5 сигарет на день, що викликає незначні зміни у діяльності нервової системи;

· друга стадія - постійне паління від 5 до 15 сигарет на день, при цьому виникає незначна фізична залежність та при припиненні паління розвивається стан, важкий як фізично так і психічно, його знімає паління чергової сигарети;

· третя стадія - постійне викурювання від однієї до півтори пачки на день, виробляється звичка палити відразу після їжі або серед ночі, звикання дуже сильне. Припинення паління викликає тяжкий стан, виражені зміни у нервовій системі і внутрішніх органах. Токсичне руйнування організму[3].

РОЗДІЛ 2. БОРОТЬБА З ТЮТЮНОПАЛІННЯМ

2.1 ПОЛОЖЕННЯ НА СЬОГОДНІШНІЙ ДЕНЬ

Встановлено, що середньостатистичний курець в ЄС викурює 14 сигарет на день. При цьому тютюн стає причиною смерті половини курців. За словами єврокомісара з охорони здоров'я і захисту прав споживачів Джона Даллі, тютюн вбиває 650 тисяч європейців щороку.

«Тютюнова» статистика України :

· В Україні щоденно курить 45 % дорослих чоловіків і 9 % дорослих жінок;

· серед молоді курить 45 % юнаків і 35 % дівчат;

· 68 % курців заявили, що зацікавлені у відмові від куріння, а серед тих, хто будь-коли курив щодня, 26 % вже є колишніми курцями;

· Понад 90 % населення України підтримує заборону куріння на всіх робочих місцях;

· Підтримка повної заборони реклами тютюну серед населення -- 70 %;

· 31 % вважає, що куріння кальяну призводить до серйозних захворювань;

· Всього в країні нараховується близько 9 мільйонів активних курців, що складають третину всього працездатного населення країни;

· Україна посідає 17 місце в списку країн-лідерів за кількістю курців;

· Щорічно до числа курців долучаються не менш 100 000 українців;

· Кожен четвертий підліток в Україні викурює першу сигарету у віці 10 років;

· Україна є другою країною у світі (після Чилі), де у віці 13-15 років курять більше 30 % юнаків і дівчат;

· Україна займає ІІ місце за кількістю викурених сигарет на одного громадянина. На кожного українця припадає понад 2500 сигарет -- майже 7 щоденно;

· Розрахунки Всесвітнього банку свідчать про те, що економічні збитки України від тютюну складають близько 2 мільярдів доларів щорічно;

· За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб пов'язаних з курінням помирає 120 тисяч чоловік.

Поширеність щоденного куріння за останні 5 років в Україні суттєво зменшилась. Так, у 2005 році щоденно палили 62 % чоловіків (від 15 років і старше), а в 2010 вже 45 %. Кількість жінок-курців скоротилася майже вдвічі -- з 17 % до 9 %.

Дослідження показує: якщо молодь віком 12-17 років віку палить, то ймовірність вживання ними героїну у 12 разів, а кокаїну у 51 раз вища, ніж у тих, хто не палить.

Якщо молодь 12-17-літнього віку випалює більше пачки сигарет, то ймовірність вживання ними героїну вища у 51 раз, а кокаїну у 106 разів[18].

2.2 СПОСОБИ ТА МЕТОДИ БОРОТЬБИ

Як правило, людина, яка не позбавлена волі і вирішила остаточно розлучитися з курінням, здатна упоратися з цим завданням самостійно, без звернення до лікарів.

Існують два способи відмови від куріння. Перший полягає в раптовому, одномоментному припиненні куріння. У таких випадках краще використовувати для цього період, не пов'язаний з підвищеним нервовим напруженням: дні відпочинку, подорожей, перебування в лікувальних закладах. Тяжко переносяться лише перші дві - три доби. Потім явища абстиненції проходять, повертається гарне самопочуття, підвищується настрій, людина відчуває приплив сил і бадьорості[8].

Інший спосіб полягає в поступовому відвиканні від тютюну, у послідовному зниженні денної дози сигарет, що викурюються, це допомагає уникнути абстиненції і пов'язаних із нею неприємних відчуттів.

· 1967 -- США першою у світі вводить обмеження реклами тютюнових виробів на телебаченні: телекомпанії, що транслюють таку рекламу, повинні безкоштовно надавати ефірний час для заяв та роликів, спрямованих на боротьбу з курінням.

· 1971 -- Великобританія стала першою країною у світі, в якій на пачках повинна була міститися інформація, яка б попереджала про шкоду, що наноситься здоров'ю курців. Того ж року реклама тютюну повністю була вилучена з телевізійного ефіру США.

· 1980-ті -- податки на тютюн у США та країнах Західної Європи зросли на 85%.

· 1999 -- британська королівська родина зажадала прибрати з пачок сигарет «Benson» and «Hedges» королівську печатку й іншу символіку, що прикрашала їх до цього часу.

· 2003 -- прийнята Рамкова Конвенція Всесвітньої Організації Охорони здоров'я із боротьби проти тютюну -- перший міжнародний документ щодо охорони здоров'я.

2003 р. Всесвітня організація здоров'я уклала Рамкову конвенцію боротьби з тютюном. Її підписало 172 країни світу. Тим самим вони визнали тютюнову пандемію у світі і зобов'язалися виконати ряд заходів, які мають сприяти зменшенню кількості курців, покращенню здоров'я населення планети та зниження популярності куріння. Наразі Рамкова конвенція боротьби з тютюном є головним світовим документом, в якому прописано стратегію боротьби з курінням[1].

Відповідно до Рамкова конвенція боротьби з тютюном найефективнішими способами боротьби з палінням є наступні заходи:

· повна заборона реклами тютюнових виробів, у тому числі промоакцій, спонсорства концертів, спортивних змагань або будь-яких інших масових заходів;

· заборона куріння в громадських місцях;

· підвищення акцизних зборів на тютюнові вибори;

· введення обов'язкового нанесення на упаковки тютюнових виробів попереджувальних надписів, які мають містити графічні зображення хвороб, викликаних тютюном, і повинні займати не менш як 50% пачки сигарет.

· дослідження, проведені у 22 розвинутих країнах, показали, що повна заборона реклами тютюнових виробів на 6,3% знизила вживання тютюну;

· дослідження в 102 країнах показало, що в тих країнах, де діє часткова заборона реклами -- рівень споживання тютюнових виробів знизився лиш на 1%, в тих, де заборона повна -- в середньому на 9%

Законодавче регулювання в Україні :

Основна стаття: Державна політика України щодо боротьби з тютюнопалінням

· 11 липня 2003 -- Верховна Рада ухвалила закон, який забороняє рекламу тютюнових виробів на телебаченні та радіо.

· 15 вересня 2003 -- Президент України підписав закон про заборону реклами тютюнових виробів на телебаченні та радіо.

· 1 січня 2005 -- закон про заборону реклами тютюнових виробів на телебаченні та радіо набув чинності.

· 22 вересня 2005 -- набув чинності закон «Про заходи щодо попередження та зменшення вживання тютюнових виробів і їх шкідливого впливу на здоров'я населення».

· 9 лютого 2006 -- набуло чинності положення про обов'язкове відведення половини від загальної площі місць для некурящих у закладах громадського харчування, готелях та інших місцях тимчасового розміщення громадян.

· 15 березня 2006 -- Верховна Рада ратифікувала Рамкову конвенцію Всесвітньої організації охорони здоров'я з боротьби з тютюном.

· 18 березня 2008 -- Верховна Рада заборонила зовнішню рекламу та рекламу в друкованих ЗМІ (окрім спеціалізованих видань) тютюнових виробів.

· 1 січня 2009 -- набув чинності закон про заборону зовнішньої реклами тютюнових виробів

· 31 березня 2009 -- Верховна Рада ухвалила закон про підвищення ставки акцизного збору на тютюнові вибори, який вступив в силу 1 травня того ж року.

· 11 червня 2009 -- Верховна Рада зобов'язала виробників тютюнових виробів розміщувати на пачках сигарет попередження про шкоду від куріння і можливі захворювання.

· 11 липня 2009 -- набув чинності закон, що забороняє куріння в громадських місцях, у тому числі медичних і навчальних закладах, спортивних спорудженнях, у закладах, підприємствах і організаціях культури, у вагонах поїздів, автобусах, таксі, включаючи маршрутки, тролейбусах, трамваях, а також у ліфтах житлових будинків і на дитячих майданчиках.

· 1 січня 2010 -- набув чинності закон про заборону реклами тютюнових виробів в пресі

· 1 січня 2011 -- набув чинності закон про заборону поштучної реалізації тютюнових виробів

· 13 березня 2012 -- схвалено закон про повну заборону реклами сигарет. Заборона стосується не тільки реклами, а й будь яких способів стимулювання продажів тютюнових виробів, зокрема, спонсорства фестивалів, концертів, спортивних змагань чи інших масових заходів^[4]. Закон вступив в силу 17 вересня 2012 року.

· 16 грудня 2012 набув чинності закон про повну заборону куріння у закладах громадського харчування. Закон вступив в силу 17 вересня 2012 року[16].

Багато різних методик розроблено з метою допомогти людям кинути курити, і більшість із них мають елемент успіху. Найкраще комбіноване використання всіх можливих видів лікування, здатних зробити позитивний ефект. Визначивши, як відбулося звикання: психологічно чи фізично (а можливо, і тим і іншим шляхом), можна вибрати відповідний курс лікування.

Треба відмітити, що тут дуже корисні всілякі відволікання. Крім того, має чимале значення обстановка, в якій знаходиться курець: важливо, щоб у нього не було стимулу закурити, не було приводу зайвий раз хвилюватися й нервувати, щоб інші люди не курили поруч. Деяким курцям сигарету можуть замінити м'ятні льодяники.

Буває й так, що людина, прийнявши рішення кинути курити, не може обійтися без допомоги лікаря. Допомога ця полягає в психотерапевтичному впливі, застосуванні ліків, що полегшують стан під час нікотинової абстиненції, методів нетрадиційної медицини (голковколювання, дихальної гімнастики й ін.). Лікар може призначити серцеві засоби, снодійні, а також різні препарати, що заспокоюють нервову систему[13].

Досить ефективним заходом у боротьбі з курінням є полоскання порожнини рота в'яжучими засобами, що викликають неприємність тютюнового диму. В якості таких засобів застосовують 0,25%-ний розчин азотнокислого срібла, розчин евкаліптової олії (15-20 крапель на склянку). Полоскати рот цими речовинами належить кілька разів на день, причому безпосередньо перед спробою закурити.

Іноді курс того чи іншого лікування повторюють, щоб уникнути можливого поновлення колишньої пристрасті до тютюну. Варто пам'ятати, що одна викурена сигарета може зруйнувати все, до чого людина так наполегливо прагнула.

Необхідно встановити, чи «хоче» курець кинути курити, чи хоче «захотіти кинути». Найчастіше невдалі спроби лікування відбуваються тому, що в людини відсутнє добре усвідомлене бажання кинути. Психотерапевту треба з'ясувати, чи це не так, і встановити, на якій стадії знаходиться курець. Психотерапія або інші психологічні заходи повинні використовуватися для того, щоб підвести курця до стану «бажання кинути»[14].

Відомі дві методики впливу гіпнозом, вони можуть застосовуватися окремо або в комплексі. По одній з методик гіпнотерапевт занурює пацієнта в стан глибокої релаксації, і ствердження про те, що куріння шкідливе й неприємне для організму, вводиться в підсвідомість. У випадку вдалого проведення сеансу після повернення зі стану глибокої релаксації курець не відчуває тяги до куріння. Пропонується проведення трьох або чотирьох сеансів такої гіпнотерапії. Успіх у даному випадку супроводжує лише 10-30% пацієнтів, що пройшли курс лікування. За іншою методикою лікар занурює пацієнта в гіпнотичний стан, під час якого гіпнотерапевт спілкується з підсвідомою частиною психіки людини, де, можна сказати, виникає й зміцнюється шкідлива звичка. Дуже часто залучення до куріння відбувається у віці, коли «членство» у групі вимагає вміння курити. Нікотин, створюючи відчуття деякого благополуччя, маскує сум, провину чи страх, що заганяються в підсвідомість і можуть залишитися непоміченими при медикаментозному лікуванні. Отже, необхідно встановити наявність у пацієнта цього психологічного впливу, із яким потрібно упоратися до того, як людину відлучать від сигарети.

Такі алкалоїди, як лобелін (одержуваний з лобелії - рослини сімейства дзвіночкових) і цитизін (що входить в склад насіння рокитника і термопсиса), впливають на вегетативну нервову систему, а також на обмінні процеси в організмі, діють подібно нікотинові. Одночасно в курця пропадає "смак" до сигарет. Але при цьому під час припинення куріння організм людини починає відчувати недостаток у деяких корисних для життєдіяльності сполуках, що раніше абсорбувалися через сигаретний дим. Забезпечення постачання організму підвищеною кількістю необхідної речовини в спеціальних добавках дозволяє скоротити цей дефіцит в організмі. Тому корисним було б введення добавок внутрівенно, що виявилося б свого роду альтернативою більш повільній абсорбції у кишечнику.

Спеціально розроблена дієта для виведення токсичних речовин з організму допомагає організму позбутися від нікотину, який впливає на нервову систему й осів в жирових прошарках. Чим швидше нікотин виведеться з організму, тим швидше відновиться дефіцит у деяких речовинах.

Дуже важливим є дотримання спеціальної програми фізичних вправ для контролю дихання й збільшення споживання кисню. Куріння скорочує об'єм легенів і споживання організмом кисню, збільшення якого покращує самопочуття людини. Такі методики, як цигун, тань цзи, йога й основні вправи аеробіки, є найбільш корисними[2].

Аж до недавнього часу найбільш визнаними методами, які відновлюють діяльність легень і кровообігу по використанню й насиченню організму киснем вважалися йога і цигун. Ці методи і зараз залишаються дуже корисними при правильному їхньому використанні. Однак зовсім недавно у світовій медичній практиці блискуче зарекомендував себе новий метод, розроблений російським лікарем Бутейко і який носить його ім'я. Метод дихання по Бутейко відрізняється від традиційної йоги. Він стимулює поверхневе дихання, що в цілому змінює кислотно-лужний баланс організму і рятує від тяги до куріння. Цей метод стає все більш популярним і доступним, до того ж навчання займає всього кілька сеансів. Дослідження, що проводилися раніше, показали величезний потенціал, закладений у цьому методі лікування.

Масаж, особливо мануальний дренаж лімфи і шиатсу, сприяє виведенню нікотину з тканин, що, у свою чергу, допомагає відновити роботу організму.

Акупунктура - при сполученому використанні з іншими методами акупунктура є надзвичайно корисною в порятунку від залежності. Навіть використаний сам по собі цей метод показує гарні результати. Акупунктура може носити загальний характер або бути аурикулопунктурою (голковколювання в активні точки вушної раковини).

Нікотиновий пластир, жувальна гумка або імплантанти допомагають у випадках із відсутністю сприйнятливості до інших методів, але не слід забувати, що при їхньому використанні нікотин продовжує надходити в організм, впливаючи на нервову систему і не звільняючи від залежності. Якщо пацієнт не звільнений від причини, що викликала залежність, то в такому випадку мова йде про просту заміну однієї сполуки на іншу. Як тільки закінчується дія замінника, залежність від сигарет, будучи не вилікуваною, повертається[7].

ВИСНОВОК

1. Куріння тютюну має майже 500-річну історію. Відкриття Христофором Колумбом в 1492 році Америки пов'язано з відкриттям європейцями багатьох нових для них рослин, серед яких був і тютюн. Незважаючи на заборону великого мореплавця, деякі з його моряків таємно привезли листя та насіння тютюну в Європу. Особливо популярним тютюн став в XVII-XVIII столітті. Надалі його вживання ставало все більш популярним, тютюн вважався цілющою рослиною і продавався аптекарями, але з часом люди почали зв'язувати цю звичку зі зростаючою кількість хвороб легень. Попри велику кількість противників цієї звички, кількість курців й дотепер невпинно зростає.

2. Під впливом куріння змінюється склад крові, у ній зменшується кількість еритроцитів; швидше старіють кровоносні судини. Нікотин, що міститься в тютюні, вимагає підвищеного притоку кисню, але одночасно окис вуглецю, що також входить в тютюновий дим, зменшує його надходження. Деякі інгредієнти тютюнового диму розчиняються в слині і з нею потрапляють у шлунок, цим самим викликаючи виразку шлунка (у 10 разів частіше) ніж у тих осіб, що не вживають тютюну. Особливо збільшується ризик захворювання серцево-судинної та дихальної систем. Погіршується загальний стан організму та зовнішній вигляд. Довготривале тютюнопаління викликає залежність, від якої дуже важко відмовитись.

3. 2003 р. Всесвітня організація здоров'я уклала Рамкову конвенцію боротьби з тютюном (РКБТ). Її підписало 172 країни світу. Тим самим вони визнали тютюнову пандемію у світі і зобов'язалися виконати ряд заходів, які мають сприяти зменшенню кількості курців, покращенню здоров'я населення планети та зниження популярності куріння. Наразі РКБТ є головним світовим документом, в якому прописано стратегію боротьби з курінням.

тютюнопаління психоактивний нікотин здоров'я

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Андреєва Т.І. Якщо палять батьки / Т.І. Андреєва. - М:. «Київ, - 2003. - 160 с.

2. Бакалеева С. Твоя последняя сигарета / С. Бакалеева. - К. : «Книга плюс». - 1999. - 145 с.

3. Деларю В.В. Губительная сигарета / В.В. Деларю. - М.: «Медицина», - 1987. - 223 с.

4. Ковтуник І.М. Тютюн. Вирощування. Переробка / І.М. Ковтуник, В. Я. Гончарук, А.М. Стельмащук. - М:. «Київ», - 2001. - 184 с.

5. Корник Л. М. Энциклопедия безопасности курения / Л.М. Корник. - М.: «Здоровье». - 1998. - С. 12-13.

6. Красовський К.С. Тютюн та здоров'я / К.С. Красновський, Т. І. Андреєва. - М:. «Київ», 2004, - 233 с.

7. Красовський К.С. Економіка контролю над тютюном в Україні з погляду суспільного здоров'я / Т.І. Андреєва, М.Н. Машляківський. - М:. «Київ», 2002, - 189 с.

8. Красовський К.С. - Легка брехня або як тютюнова індустрія обманює споживачів легких сигарет / К.С. Красновський. - М:. «Київ», 2001, - 136 с.

9. Лисицын Ю.П. Когда привычка приводит к болезни / О.С. Радбиль, М. Ю. Комаров. - К.: «Книга плюс». - 2006. - С. 15-16.

10. Медведев Р.Ф. Катастрофа здоровья нации / Р.Ф. Медведев. - К.: «Книга плюс». - 2007. - С. 9.

11. Мышкин В. Попытка № 48 / В.К. Мішкин - Men's Health. - 1999. - 56 с.

12. Радбиль О.С. Курение / О.С. Радбиль, Ю.М. Комаров. - М.: «Медицина», 1988

13. Соловей.А.М. Гомберг М.А. - Тютюнопаління та патологія / А.М. Соловей, М.А. Гомберг. - М:. «Москва», - 1998, - 278 с.

14. www.sigarets.ru

15. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

16. http://journal-smoking.com/2009/10/istoriya-kureniya-tabaka/

17. http://official.academic.ru/28655/%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80_%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9

18. http://tabex.ru/nicotine_dependence2.php

Размещено на Allbest.ru

...