Амарантовая мука (безглютеновая)
Амарантовая мука и продукты из нее оказывают профилактическое воздействие на многие системы организма: снижают уровень холестерина, улучшает состояние артерий, уменьшают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, способствуют выводу шлаков.
Рубрика | Медицина |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 31.10.2016 |
Размер файла | 15,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
АМАРАНТОВАЯ МУКА (безглютеновая)
Очень интересная и, без сомнения, полезная мука с широчайшим применением в кулинарии! Знакомимся:
По содержанию полезных веществ это растение во много раз превосходит пшеницу и другие традиционные злаковые культуры. Прекрасный источник необходимых биологически активных веществ: сквалена и антиоксидантов. Она отлично сочетается со многими продуктами в составе привычных для нас блюд. Семена амаранта обладают хорошими мукомольными качествами, имеют приятный ореховый вкус.
Амарантовая мука обладает высокой биологической ценностью, служит богатым источником макро -- и микроэлементов, таких как кальций, магний, фосфор,калий, медь, и витаминов С, РР, Е, А, В1, В2, В4, С, Д, а также других биологически активных веществ определяющих разнообразные лечебно-профилактические свойства амарантовой муки.
Родиной амаранта считают Центральную и Южную Америку. Другие названия этого растения - «посланное Богом», «пшеница ацтеков» и «хлеб инков». У древних греков амарант считался символом бессмертия (в переводе с греческого амарант означает «неувядающий цветок»), а в древнекитайской медицине это растение использовали в качестве средства, дарящего молодость и долголетие. В нашей стране амарант был долгое время известен в качестве огородного сорняка -- щирицы. Но в последние десятилетия получило достаточно широкое распространение специальное возделывание декоративных, пищевых и кормовых сортов амаранта.
Питательная ценность амаранта
Амарант содержит большее количество белка -- примерно 16-18% (пшеница содержит всего 12 %). Белки (протеины) амаранта наиболее совпадают с теоретически рассчитанным «идеальным» белком. Для сравнения: коэффициенты оценки к «идеальному» белку: амарант -- 75, молоко коровье -- 72, соя -- 68, пшеница -- 60, арахис -- 32. Далее, состав аминокислот амаранта идеально сбалансирован, он содержит в большом количестве и такие аминокислоты (незаменимые), которые не синтезируются организмом человека. Продукция же с повышенным содержанием незаменимых аминокислот всегда была мечтой человечества. Содержание же важнейшей незаменимой аминокислоты -- лизина в 30 (!) раз выше, чем в пшенице. В таком количестве этой аминокислоты нет больше ни в одном из изученных растений. А что такое лизин? Это вещество, благодаря которому пища усваивается организмом человека, а при его недостатке просто не усваивается и белок проходит «транзитом».
Продовольственная комиссия при ООН за пищевые и целебные свойства признала амарант культурой XXI века.
Использование амарантовой муки в кулинарии
Амарантовая мука используется при приготовлении каш, лепешек, хлебобулочных, кондитерских и макаронных изделий, сыров и йогуртов, майонеза. Семена и муку амаранта можно также использовать в виде добавки к блюдам обычного рациона, они применяются в консервировании овощей, а также используются в качестве питательной витаминно-белковой добавки к различным вегетарианским и диетическим блюдам. Можно изготавливать вытяжку амарантового масла на основе оливкового, льняного и масла расторопши первого холодного отжима. А также находят широкое кулинарное применение и листья амаранта - их добавляют в салаты, запеканки и омлеты.
Обладающая отличными хлебопекарными качествами амарантовая мука может успешно использоваться в сочетании с пшеничной мукой в приготовлении всевозможных хлебобулочных и кондитерских изделий, придает тесту вязкость и клейкость. Домашняя выпечка, изготовленная из пшеничной муки с добавлением муки амаранта, получается пышной, обладает приятным нежным ореховым вкусом и повышенной белковой ценностью, и к тому же долго не черствеет.
Амарантовую муку, кроме того, полезно добавлять в качестве витаминно-белковой добавки в различные диетические и вегетарианские блюда, а также использовать для повышения вкусовой и питательной ценности блюд обычного рациона (каши, супы, блины, оладьи, картофельное пюре, тушеные овощи, мясные и рыбные блюда, крупяные гарниры, макароны и др.). Амарантовая мука также может использоваться в составе панировки и в виде ингредиента фарша для котлет.
Лекарственные свойства амарантовой муки
Употребление амаранта рекомендуется при ишемической болезни сердца и атеросклерозе, диабете и ожирении, онкологических заболеваниях и ослабленном иммунитете. Амарантовая мука и продукты из нее оказывают профилактическое воздействие на многие системы организма: снижают уровень холестерина, улучшает состояние артерий, уменьшают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, способствуют выводу шлаков.
Лизин, содержащийся в большом количестве амарантовой муке, блокирует размножение вируса герпеса. И кроме этого, он способствует усвоению кальция, защищает хрусталик глаза от развития катаракты, снижает повышенный уровень триглициридов в крови. Амарант обладает согревающей энергией и поэтому особенно хорош зимой. В жаркие летние месяцы стоит сократить его употребление.
Особая ценность амаранта заключается в наличии в его составе такого вещества, как сквален.
Сквален захватывает кислород и насыщает им организм. Впервые сквален обнаружили в печени глубоководной акулы, от сюда и его название (от лат. squalus - акула).
Поступая в организм человека, сквален омолаживает клетки, а также сдерживает рост и распространение злокачественных образований. Кроме этого, сквален способен повышать силы иммунной системы организма в несколько раз, обеспечивая тем самым его устойчивость к различным заболеваниям.
Обладающая высокой пищевой ценностью мука амаранта может находить применение в качестве обогащающего белково-витаминного компонента детского питания. Отличный источник кальция и белка для беременных женщин и кормящим матерей.
А в связи с тем, что в составе амарантовой муки отсутствует глютен (в отличие от муки пшеничной), этот полезный растительный продукт может использоваться и в рационе питания людей, больных целиакией (глютеновой энтеропатией).
Купить амарантовую муку можно в магазинах и отделах здорового\диетического питания, интернет-магазинах. Я покупаю в iHerb-американский магазин органики, а значит вся продукция выращивается без пестицидов и прочей химии.
Хороший продукт по соотношению цена-качество.
Рекомендуется хранить в охлажденном или замороженном виде.
Очень понравилась мука, добавляла при выпечке хлеба, примерно 1/5 -- 1/4 от объема муки. Хлебушек получился очень вкусный и красивый! Радует, что еще и полезный.
Попробуйте замечательный рецепт печенья из амарантовой муки:
Этот рецепт диетического печенья, на вкус как морковный пирог. Мы решили использовать сироп агавы, а не мед, потому что это не так сладко. Если вы используете мед, тогда можете использовать меньше предложенного объема.
На выходе: 1 десяток печенья среднего размера.
· 6 ст. Растительное масло
· 1/2 стакана сироп агавы
· 6 ст. Вода
· 2 чашки Мука амаранта
· 2/3 чашки амаранта крахмала
· 1 ч.л. пищевой соды
· 1/2 чайной ложки морской соли
· 1 чайная ложка. Корица
· 2 ч.л.. ванили
· 2/3 чашки тертой моркови
· 2/3 чашки изюма
Разогреть духовку до 350 ° F. Слегка смажьте противень для выпечки, отложить в сторону. Объедините все влажных ингредиентов и отложите в сторону. В отдельной миске просеять муку. Смешать сухие ингредиенты и просеять снова. Смешать жидкие ингредиенты с сухими и хорошо перемешайте. Добавить изюм и тертую морковь. Небольшими порциями выложить печенье на противень, смазанный маслом.
Выпекать 12-15 минут, пока печенье не станет слегка коричневого цвета. Выньте из духовки и поместите на решетке, чтобы охладиться.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Основные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, причины их возникновения. Классификация сердечно-сосудистых заболеваний, их этиология и лечение. Роль сестринского персонала в профилактике и уходе за больными с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
курсовая работа [106,5 K], добавлен 02.06.2014Индикаторы качества профилактической медицинской помощи. Роль и значение профилактического консультирования. Оценка качества профилактического консультирования по факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний, на основе медико-социологического опроса.
курсовая работа [447,7 K], добавлен 21.08.2011Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Гиперлипидемии как фактор риска, ССЗ. Предупреждение артериальной гипертензии. Методы профилактики ССЗ. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Методика работы.
реферат [75,5 K], добавлен 23.01.2007Причины и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний по Европе, распространенности курения, злоупотребления алкоголем. Необходимость изменения образа жизни в целях профилактики заболеваний.
презентация [1,2 M], добавлен 02.06.2014Эпидемиология сердечно–сосудистых заболеваний и смертность. Основные факторы, группы крови и факторы риска развития заболеваний человека. Программа профилактики сердечно–сосудистых заболеваний. Профилактика сердечно-сосудистой патологии в России.
дипломная работа [237,9 K], добавлен 25.06.2013Обособленное развитие и рост внутри тканей организма. Патогенез злокачественных опухолей. Понятие предраковых заболеваний. Основные опухолевые маркеры. Раннее выявление и функциональные методы исследования в диагностике онкологических заболеваний.
дипломная работа [3,5 M], добавлен 01.02.2018Определение сердечно-сосудистой системы. Основные причины, признаки и симптомы при сердечно-сосудистых заболеваниях: одышка, удушье, учащенное сердцебиение, боль в области сердца. Статистика заболеваний ССС по Казахстану. Основные методы их профилактики.
презентация [78,5 K], добавлен 23.11.2013Этиология и патогенез инфаркта миокарда. Динамика ранних маркеров кардионекроза в остром периоде инфаркта миокарда и коагулографические факторы риска развития тромбообразования. Основные методы ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.
дипломная работа [1016,2 K], добавлен 01.12.2014Ознакомление с факторами риска и причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний, их основные разновидности. Физически активный и здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные осмотры у кардиолога - главные меры предупреждения болезни.
реферат [21,9 K], добавлен 21.03.2011Лечебное применение электромагнитных волн миллиметрового диапазона. Эффект воздействия электромагнитных волн на биологические объекты. Лечение инфаркта миокарда и его осложнений. Применение КВЧ-терапии в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат [134,8 K], добавлен 16.06.2011Анализ причин смертности по показателям возраста, уровню дохода и видам болезней. Основные факторы риска, ведущие к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Современное состояние распространенности ССЗ в РК. Описание методов их профилактики у населения.
презентация [7,5 M], добавлен 26.02.2016Использование физических нагрузок для улучшения здоровья и психического состояния людей, снижения риска заболеваний и реабилитации после них. Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях. Комплексы упражнений при гипертонии и гипотонии.
реферат [75,2 K], добавлен 25.11.2012Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика гипертонии, диабета и повышенного уровня липидов в крови. Общие принципы рационального питания.
курсовая работа [204,7 K], добавлен 13.09.2015Влияние массажа на кровеносную и сердечно-сосудистую системы. Показания и противопоказания к назначению в системе реабилитации лечебного массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях. Методика массажа при различных заболеваниях сердца и их осложнениях.
контрольная работа [34,6 K], добавлен 11.05.2011Цели диеты и принципы лечебного питания при язвенной болезни, гастрите, заболеваниях кишечника, печени и желчных путей, гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваниях. Запрещенные продукты и примерное однодневное меню при указанных болезнях.
реферат [25,2 K], добавлен 24.07.2010История развития и необходимости применения фитотерапии - лечения, основанного на применении лекарственных растений, преимуществом которых является их малая токсичность. Описание лекарственных растений, применяемых при сердечно-сосудистых заболеваниях.
курсовая работа [55,4 K], добавлен 17.06.2011Сравнение самых высоких доз статинов, которые снижают неблагоприятные сердечно-сосудистые осложнения и замедляют прогрессирование атеросклероза коронарных артерий. Способы и схемы лечения, приводящие к значительному регрессу коронарного атеросклероза.
презентация [2,0 M], добавлен 18.10.2012Характеристика симптомов, диагностики, методов профилактики и лечения болезней сердца (ревматизм, инфаркт, миокарда), артерий (атеросклероз), вен (тромбофлебит, варикозное расширение, геморрой) как разновидностей заболеваний сердечно-сосудистой системы.
реферат [21,6 K], добавлен 17.03.2010Особенности течения сердечно-сосудистых заболеваний. Причины, приводящие к ним. Особенности психологического состояния пациентов. Организация помощи кардиологическим больным. Проблемы сестринского ухода за ними в отделении терапии. Лечение и профилактика.
дипломная работа [636,1 K], добавлен 15.11.2014Происхождение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Основные заболевания сердечно-сосудистой системы, их происхождение и места их локализации. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярные профилактические осмотры у кардиолога.
реферат [22,3 K], добавлен 02.06.2011