Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение ВПО

«Удмуртский государственный университет»

ИППСТ

Контрольная работа по анатомии и возрастной физиологии

Тема: "Личная гигиена детей и подростков"

Выполнила: студентка группы ЗАБ-44.03.02-11

Фирсова Н.П.

Проверил: Гессаков Сергей Анатольевич

Ижевск 2017

Понятие о личной гигиене

Личная гигиена необходима для сохранения здоровья и обеспечения правильного физического развития.

Слово «гигиена» образовано от греческого «hygieinos», что означает здоровый, целебный. В широком смысле под гигиеной понимают науку, занимающуюся изучением условий, которые позволяют обеспечить сохранность здоровья. гигиена интимный подросток заболевание

Соблюдение личной гигиены должно твердо войти в привычку человека, так как чистота - это залог здоровья.

Личная гигиена представляет собой комплекс правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Кроме того, соблюдение гигиенических норм говорит о высокой культуре человека. Необходимо постоянно содержать свое тело и личные вещи в чистоте, чтобы иметь опрятный внешний вид и избежать проблем со здоровьем.

Общие гигиенические правила включают в себя соблюдение режима питания, режима рабочего времени, сна и отдыха, норм физических и умственных нагрузок.

В более узком смысле под гигиеной понимается соблюдение комплекса норм, направленных на сохранение чистоты тела. Личный уход подразумевает поддержание чистоты кожных покровов, уход за волосами, ротовой полостью, а также своевременную смену белья, одежды и т.д.

Особое внимание следует уделять выполнению гигиенических правил по уходу за телом. На протяжении всего дня расположенные в кожных покровах потовые и сальные железы выделяют определенное количество пота и подкожного жира, которые следует регулярно удалять во избежание создания благоприятной среды для размножения микробов.

Кроме того, это является причиной возникновения неприятного запаха. Необходимо ежедневно принимать душ, используя специальные моющие средства, не нарушающие баланс кожи.

После каждого мытья следует обязательно менять нижнее белье. А раз в неделю рекомендуется устраивать капитальную чистку организма, для этого лучше всего посещать баню, где можно добиться превосходного очищающего эффекта за счет воздействия на организм высоких температур. Во время данной процедуры происходит активизация работы всех органов и систем, в результате чего усиливается процесс выведения шлаков и токсинов, именно поэтому человек после бани чувствует себя намного лучше и чище.

В регулярном уходе нуждается и полость рта. Поддержание чистоты зубов и ротовой полости является непременным условием для сохранения их целостности, а также позволяет предотвратить заболевания внутренних органов.

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков - совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены - одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены детей и подростков

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Интимная гигиена мальчиков - подростков

После мочеиспускания немного сдавливайте член у основания, это позволит удалить остатки мочи, и она не будет оставаться на белье. После мочеиспускания используйте мягкую туалетную бумагу, чтобы вытереть насухо половой член Нижнее белье должно быть из 100% хлопка. Синтетика не дает коже дышать и создает парниковый эффект, что приводит к раздражениям и развитию микробов (см. статью «Гигиена одежды») Вечером обязательно смывать смегму, которая образуется в течение дня и особенно активно выделяется у подростков.

Смегма (переводится как «кожное сало») - это смесь секрета сальных желез, влаги и отмерших клеток эпителия скапливается в мешочке крайней плоти.

А. Как правильно обмывать половой член:

Перед подмыванием вымыть руки Половой орган моют под струей теплой воды с использованием мыла. Мыло лучше использовать детское, потому что оно идет без красителей и ароматизаторов, которые могут вызвать раздражение Сначала обмывают область паха, затем головку, оттягивая крайнюю плоть В конце процедуры ополоснуть прохладной водой, чтобы не осталось остатков мыла

Б. Как ухаживать за яичками:

Мужскими половыми железами являются яички - парный эндокринный орган, расположенный в особом мешочке (мошонке), состоящем из соединительнотканных оболочек - нескольких слоев мышц и кожи. Яички обладают двойной функцией. Во-первых, они вырабатывают мужской половой гормон-- тестостерон, во-вторых, в их извитых канальцах образуются мужские половые клетки - сперматозоиды. Мошонка - это уникальное терморегулирующее устройство. Для нормальной деятельности яичек и правильного сперматогенеза температура тела слишком высока. Оптимальная температура для сперматогенеза - 32°-33°С. При повышении температуры тела или окружающей среды мошонка за счет расслабления мышц растягивается. Яички максимально удаляются от тела. Мошонка быстро выделяет избыточную влагу за счет испарения и температура ее содержимого снижается. При охлаждении же тела мышцы мошонки сокращаются, яички тесно прижимаются к паховым областям и впитывают тепло тела. При восстановлении исходной температуры мошонка вновь расслабляется и яички удаляются от тела. Нарушение правильных процессов терморегуляции мошонки довольно часто приводит к бесплодию и другим отклонениям нормальной половой деятельности. Иногда это происходит из-за элементарного незнания особенностей строения и физиологии собственного тела или пренебрежения некоторыми правилами и нормами. Надо знать, что тепло оказывает подавляющий эффект на клетки зародышевого эпителия. Поэтому горячие ванны, жаркая парная, лихорадка, работа в условиях перегрева организма, чрезмерно теплая одежда могут привести к временному бесплодию. Узкие брюки, трусы типа плавок способствуют плотному притягиванию яичек к паховым отделам. Перераспределение тепла приводит к замедлению сперматогенеза. Избыточный слой жировой клетчатки передней брюшной стенки так же способствует перегреванию мошонки. Первое - это избегать перегрева в области паха и промежности, т.к. повышенная температура негативно влияет на созревание сперматозоидов Не следует подолгу сидеть в одном положении, периодически вставайте. Это нужно для того, чтобы яички отодвинулись от тела и не перегревались. Не носите тугое белье. Нельзя носить тесные джинсы. Регулярно прощупывайте яички, в них не должно быть уплотнений

В. Уход за промежностью:

После дефекации следует использовать мягкую туалетную бумагу, но еще лучше детские влажные салфетки (или специальные салфетки для ухода за интимной зоной), которые полностью удаляют загрязнения. Если этого не делать, могут появиться бактерии.

Что будет, если мальчик - подросток не соблюдает правила гигиены:

Если не проводить ежедневные гигиенические процедуры, это может привести к воспалительным заболеваниям полового члена, которые требуют консультации врача: Фимоз - это сужение крайней плоти (складки кожи, прикрывающей головку полового члена), при котором головка полового члена не открывается совсем или открывается с трудом и болезненно. Фимоз может быть временным, обратимым или перемежающимся вследствие рецидивов воспаления. У подростков фимоз часто встречается в период полового созревания, когда начинаются половые отношения и недостаточно внимания уделяется элементарной гигиене половых органов. У некоторых возникает инфекционное заражение, скрываемое от родителей и врачей.

Приращение крайней плоти к головке может возникнуть при выраженных степенях фимоза. При этом попытки открыть головку сопровождаются резкой болью и кровотечением. Баланопостит - это воспаление головки полового члена и крайней плоти часто возникающий из-за недостаточной гигиены, которая может быть затруднена. Скопление выделений смегмы в этой области головки и крайней плоти приводит к развитию инфекции и воспалительного процесса. Признаками начала баланопостита является зуд, жжение, боль в области головки. Постепенно, если не приняты меры, головка и крайняя плоть становятся красными, отечными, покрываются язвами. До такого состояния лучше не доводить, а обратиться к урологу еще в начале заболевания.

Острый эпидидимит - воспаление придатка яичка, который расположен на его боковой поверхности. Он состоит из тела, головки и хвоста. Это резервуар для хранения и дозревания сперматозоидов. Острый эпидидимит может быть осложнением орхита (воспаление яичка), но возможно и осложнение после других заболеваний, таких как ангина, пневмония (воспаление легких), грипп. Часто его причиной бывают травмы как "обычные" бытовые, так и всевозможные удары в область мошонки: при спортивных соревнованиях, в транспорте, в драках. Привычка к тщательному обереганию столь не защищенных природой и столь важных органов должна быть выработана каждым мальчиком с детства. Для того чтобы предотвратить последствия, при первых же признаках заболевания, необходимо немедленно обратиться к врачу-урологу. Своевременно начатое и до конца проведенное лечение, способствует ликвидации острого воспаления, предотвращает образование грубых рубцов в канальцах придатка и в итоге позволяет сохранить функцию яичка.

Простатит - воспаление предстательной железы. Большую роль в процессе нормального полового развития, в поддержании активности как половой и репродуктивной функций, так и общего здоровья мужчин, играет предстательная железа. Она находится у основания мочевого пузыря, на пересечении мочевыводящего тракта и семявыносящих путей. Секрет, вырабатываемый предстательной железой, влияет на подвижность и поддержание жизнеспособности сперматозоидов. Нарушения деятельности предстательной железы вызывают и нарушения в процессе оплодотворения.

Не менее распространенным воспалительным заболеванием органов мужской половой системы является хронический простатит - воспаление предстательной железы. Основная причина его возникновения - инфекция, передающаяся при половых контактах. Предрасполагают к этому заболеванию застойные явления (при малоподвижном образе жизни), острые блюда, алкогольные напитки.

Интимная гигиена девушек - подростков.

Женский организм отличается от мужского организма большей чувствительностью к воздействиям неблагоприятных условий окружающей среды, к несоблюдению гигиенических требований. Кроме того нарушения функций женских половых органов обычно более заметно - это болезненные менструации, предменструальный синдром, ювенильные кровотечения и др. Поэтому в подростковом возрасте более тщательнее, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

1. Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Предотвратить появление этих проблем можно, соблюдая правила гигиены.

2. Появление белей говорит вовсе не о болезни, а о том, что половые органы развиваются и взрослеют. Смегма - результат работы сальных желез наружных половых органов. В более взрослом возрасте, необходимо подростку рассказать про эти выделения и научить ребенка самостоятельно ухаживать за половыми органами.

3. Как правильно проводить подмывание: ? Подмывание производят чистой проточной водой комнатной температуры, спереди назад, т.е. от наружных половых органов к заднему проходу (чтобы бактерии, например, кишечная палочка из заднего прохода не попали во влагалище) бережно, без травмирования.

ь Подмывание производится под струей проточной теплой воды чистыми руками, можно с добавление борной кислоты или марганцево-кислого калия.

ь Обмывайте нежную кожу промежности осторожно, без усилия и трения, набирая воду в ладонь, и аккуратными движениями, тщательно удаляйте загрязнения с кожи.

ь После подмывания необходимо также осторожно осушить (промокнуть) область половых органов чистым, мягким, хорошо впитывающим влагу полотенцем. При этом необходимо помнить, что полотенце должно быть индивидуальным и пользоваться им должна только его хозяйка.

4. При усилении физиологических белей применяют более частое (чем - 1-2 раза в день) подмывание, с применением мыла.

5. Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день.

ь Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь - идеальная среда для жизни и размножения бактерий.

ь В это время следует особенно тщательно обмывать наружные половые органы проточной водой с применением различных интимных средств гигиены.

ь Во время менструаций особенно важно следить за чистотой тела и белья.

ь Рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими прокладками, которые следует менять несколько раз в сутки. Как выбрать прокладки? Лучше использовать прокладки с хлопковым слоем, если, конечно, у девочки не бывает обильных менструаций. Прокладки с покрытием «сеточка» менее гигиеничны, их «пластиковый» слой хоть и выручает девушек и женщин с обильными менструациями, но вызывает потливость и раздражение кожи наружных половых органов и промежности. Для решения вопроса об использовании тампонов девушкой - подростком необходима консультация врача - гинеколога.

ь Следует помнить, что любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Поэтому рекомендуется менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2- 3раза в день. Если нет возможности это делать - можно применять влажные детские салфетки для ухода за интимной зоной.

ь При нормальном течении менструации занятия и образ жизни не меняются. Занятия физкультурой разрешаются, но при этом следует воздерживаться от прыжков и тяжелых физических упражнений, а также некоторых видов спорта (езда на велосипеде, плавание).

ь Участие в соревнованиях во время менструаций не разрешается. Важно остерегаться переохлаждения тела, особенно ног и нижней части живота.

ь Мыться лучше всего под душем. Принимать ванну и посещать баню не рекомендуется. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

6. Девочки-подростки, которые занимаются спортом или ходят на дискотеки, должны знать, что половые органы потеют так же, как и все тело. Поэтому после пробежки или танцев душ надо принимать обязательно.

7. Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха или воспалительных процессов. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантамидезодорантами (об этом говорилось выше).

8. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях - признак эндокринных нарушений, в причине которых может разобраться только врач. Поэтому необходимо посоветоваться со специалистом и вместе решить проблему, прежде чем воевать с волосами в одиночку.

9. Уход за промежностью: После дефекации следует использовать мягкую туалетную бумагу, но еще лучше детские влажные салфетки (или специальные салфетки для ухода за интимной зоной), которые полностью удаляют загрязнения. Если этого не делать, могут появиться бактерии, которые при неправильном уходе могут попасть в половые органы.

10. Особый разговор об удалении волос на голенях нижних конечностей. Волосы летом отражают ультрафиолетовые лучи, которые пагубно влияют на кожу тела человека (способствуют возникновению рака кожи). Поэтому решитесь что важнее - погоня за модой или ваше здоровье!

Что будет с девушкой, если не соблюдать правила личной гигиены.

При несоблюдении правил личной гигиены девочками могут возникнуть ряд заболеваний половых органов и органов мочеобразования и мочевыведения.

Заболевания репродуктивных органов:

Вульвит (вульва - медицинское название наружных половых органов женщины) - воспаление наружных половых органов - половых губ и клитора. Вульвовагинит - воспаление наружных половых органов и влагалища. По статистике, вульвиты и вульвовагиниты чаще бывают у девочек, а кольпиты (вагиниты) - чаще у женщин молодого детородного возраста. Вагинит (кольпит), вульвовагинит, вульвит относят к воспалительным заболеваниям нижнего отдела половых органов. Частота заболеваемости женского населения вульвовагинитами составляет около 60-65 % от всех гинекологических патологий. Основные симптомы вагинита (кольпита), вульвовагинита, вульвита:

- зуд и жжение половых органов;

- обильные выделения из влагалища (молочные, гнойные, пенистые, творожистые, в тяжелых случаях - кровяные).

- неприятный запах выделений;

- покраснение и отек наружных половых органов;

- ноющие боли внизу живота;

- учащенное мочеиспускание;

- повышение температуры тела.

При появлениях таких симптомов заболеваний необходимо обратиться к врачу - гинекологу для уточнения диагноза и назначения лечения. Кроме заболеваний органов репродукции у девочки подростка при несоблюдении правил личной гигиены могут развиться воспалительные заболевания мочевыделительной системы. Связано это с тем, что уретра (мочеиспускательный канал) у женщин короткая - до 3,5 см и возникает восходящий путь проникновения инфекции, вызывающей воспаление мочевыделительных путей. Возбудитель легко попадает в мочевой пузырь и дальше -- по мочеточникам, в лоханки почек. При этом заболевания могут протекать не с острыми проявлениями, а чаще встречаются их хронические формы. Преимущественно развиваются болезни мочеполовой системы такие, как: уретрит, цистит (воспаление мочевого пузыря) и пиелонефрит (воспаление почечных лоханок).

Уретрит - воспаление уретры - мочеиспускательного канала. Уретрит у девочек возникает реже, чем у мальчиков - подростков и проявляется симптомами: Боль и жжение при мочеиспускании. Покраснения внешних половых органов. Гнойные выделения из мочеиспускательного канала. Их цвет зависит от основного возбудителя заболевания (темно-желтый, или белесый). Появление зуда в области половых органов во время менструации. Хронический уретрит может давать о себе знать изредка возникновением болей внизу живота даже в состоянии покоя. Цистит - воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, довольно часто сопровождающийся уретритом. Заболевание развивается в течение одного дня или нескольких часов, при этом характерными симптомами являются:

ь Возникает общее недомогание.

ь Повышается температура.

ь Наблюдаются позывы к частому мочеиспусканию.

ь Иногда позывы к мочеиспусканию сопровождаются недержанием мочи.

ь Появляются болезненные ощущения в области малого таза или за лобком.

ь Боль в основном тупая, ноющая, усиливающаяся перед мочеиспусканием или сразу после него.

ь Если вместе с циститом развился уретрит, к симптомам добавляется чувство жжения, зуда в промежности, рези при мочеиспускании.

Уретрит - по медицинской терминологии - воспаление мочеточника (не только мочеиспускательного канала), встречается у женщин редко. Характеризуется резким началом и симптомами: повышение температуры тела; появление озноба; приступообразные боли в области поясницы, которые иррадиируют («отдают») болью в половые органы, нижнюю часть живота, верхнюю поверхность бедра, а также по направлению к мочеточнику; во время воспаления мочеточника наблюдается выделение мутной мочи часто с гноем и с хлопьями фибринозных пленок; мочеиспускание крайне болезненно, боли частично схожи с клиникой цистита. Пиелонефрит - (др. греч. pyelos - корыто, лоханка + nephros - почка + its- воспаление) - инфекционное заболевание верхних мочевыводящих путей, характеризующееся развитием неспецифического воспаления в чашечно - лоханочной системе, интерстициальной ткани и канальцах почек. Инфицированию женщин (он диагностируется в 2 - 5 раз чаще у женщин) способствуют анатомо - топографические особенности мочеполовой системы - близкое расположение короткого и широкого мочеиспускательного канала и влагалища. Характеризуется симптомами: головная боль, слабость, тошнота и рвота, отечность лица вследствие нарушения выделительной функции почек. рост температуры - выше 38 о, обильное потоотделение, болезненные ощущения в пояснице, частое мочеиспускание сопровождающееся болями тупого характера и различной интенсивности.

Воспаления половых органов, вызванные иными причинами.

А) Кроме перечисленных причин, воспаление наружных половых органов девочек различного возраста может наступить и в результате наличия у них глистов. Прежде всего, следует назвать остриц -- мелких глистов, которые живут главным образом в прямой кишке. Во время сна подростка они выходят из заднего прохода, заползают во влагалище и вызывают сильный зуд, в результате чего девочка просыпается и ведет себя беспокойно. Острицы могут явиться причиной появления обильных белей у девочки, что может вызвать раздражение кожи вокруг наружных половых органов. Вследствие раздражения ребенок расчесывает эти места, что может привести к появлению трещин, а это будет способствовать занесению инфекции.

Б) Иногда бели у девочки могут появиться в результате заражения простейшими одноклеточными микроорганизмами, называемыми трихомонадами. Проникая во влагалище девочки, они могут вызвать его воспаление, сопровождающееся пенистыми выделениями и зудом. Заражение чаще всего происходит от больной матери, если она моет ребенка губкой, которой сама пользуется, нет индивидуальной постели и полотенца у девочки, не выполняются элементарные гигиенические требования. Таким образом, огромное значение в возникновении заболеваний половой и мочевыделительной системы имеет гигиена девочки.

Правила гигиены для предупреждения заболеваний и приобретения уверенности в себе.

Хоть и повзрослевший, подросток все равно еще ребенок, и его необходимо направлять и давать подсказки, чтобы у него не сформировалось мнение, что он хуже всех и успешно отравляет жизнь всем окружающим взрослым своим присутствием. Одним из важных этапов воспитания ребенка является его личная гигиена в подростковом возрасте. От людей, пренебрегающих личной гигиеной, «неповторимый аромат» распространяется на расстояние. В окружающем подросток обществе это не может остаться незамеченным. Подросток может просто не ощущать запах, исходящий от своих же потовых желез, а на замечания со стороны, исходящие от окружающих, которые очень даже ощущают этот «аромат», подросток может раздражаться, обижаться или даже грубить.

Важно научиться и соблюдать правила личной гигиены для предупреждения заболеваний органов половой системы, мочевыделительной системы, кожи и ее придатков, и приобретения уверенности в себе. Правила гигиены подростка, как мальчика, так и девочки подразумевают соблюдение чистоты, о чем была речь в статье. Однако существуют другие условия, без которых знания о правильной гигиене подростка просто неполноценны. Разговор идет о соблюдении режима дня, чередовании труда и отдыха, сбалансированном питании, закаливании и физических нагрузках. Все эти мероприятия направлены на укрепление здоровья подростка, о чем будет еще разговор.

Режим дня - важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток правила личной гигиены подростка нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы - источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Список источников

1. http://womanadvice.ru/gigiena-detey-i-podrostkov

2. http://portal-o-medicine.ru/articles/322-ponjatie-o-lichnoj-gigiene.aspx

3. http://didacts.ru/termin/gigiena-detei-i-podrostkov.html

4. http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/8332/Гигиена

5. «Гигиена детей и подростков» - Кучма В. Р.

Размещено на Allbest.ru