Образ жизни современных школьников. Факторы риска формирования хронической усталости школьников

Размещено на http://www.Allbest.ru/

ГОУ ВПО «Кировская ГМА Росздрава»

Образ жизни современных школьников. Факторы риска формирования хронической усталости школьников

Козлова И.В.

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Он подразумевает под собой следующие компоненты: оптимальный уровень двигательной активности - закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям; рациональное питание - полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов), в зависимости от возраста; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; экологически грамотное поведение; психологическая и эмоциональная устойчивость, умение радоваться успехам; сексуальное воспитание, профилактика заболеваний передающихся половым путем; отказ от вредных привычек - курение, употребление алкоголя и наркотиков; безопасное поведение дома, на улице, на рабочем месте.

Основным богатством является здоровье. Поэтому в цивилизованном мире здоровье ставиться на первое место. «Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» - записано в уставе ВОЗ.

Как было установлено, более трети школьников предъявляют пять и более жалоб характерных для хронической усталости, в то время как объективные причины для развития ХУШ отсутствуют.

Цель: выяснить шкалу жизненных ценностей школьников, особенности образа жизни и факторы риска в формировании хронической усталости школьников.

Материалы и методы: Методом случайной выборки проведено анкетирование 75 учащихся «МОУ средняя школа №56 г. Кирова». Опросник содержал 150 вопросов о здоровом образе жизни, анкета адаптирована для детей различного возраста. Было выделено 3 группы учащихся: 1группу составили 25 детей (33,3%) в возрасте 9-10 лет, 2 - 25 школьников (33,3%) 13-14 лет, 3-25 учащихся (33,3%) 16-17 лет. Также было проведено динамическое наблюдение за подростками, которые обучались в 10 классе 2005-2006 учебный год, а затем продолжили обучение в 11 классе 2006-2007 учебный. Проведено анкетирование 25 учащихся в динамике октябрь 2005 года, октябрь и декабрь 2006 года. Изучены жалобы, характерные для хронической усталости, частота их проявлений в зависимости от пола и возраста. Проведено психологическое тестирование с использованием цветового теста Люшера.

Полученные результаты. Для выявления факторов риска возникновения хронической усталости школьников были изучены заболеваемость, режимные моменты, характер питания, психологический климат в семье и в школе. Данные представлены в таблице.

Таблица 1

Факторы риска хронической усталости школьников

**P<0,01*; P<0,05

Как видно из таблицы у большинства школьников выявлены нарушения режима дня - 47,5%, питания - 58,5%, хроническая соматическая заболеваемость - 40%. Большинство детей не имеют полноценного отдыха во время каникул - 43%, причем в 2006 году количество неотдохнувших детей возросло на 4%. Все эти факторы в сочетании с повышенной нагрузкой могли послужить причиной формирования хронической усталости школьников. хронический усталость здоровье школьник

Цветовой тест Люшера показал, что 50% школьников предпочитают темные тона, что свидетельствует о депрессивном состоянии, причем у девочек это наблюдается чаще - 57%(t<2,p>0,05), 42% выбрали спокойные цвета (зеленый, синий), что свидетельствует о психологической устойчивости, яркие цвета выбрали 11% - это говорит о повышенной возбудимости, наклонности к лидерству.

Таблица 2

Частота отклонений в здоровом образе жизни школьников

*P1<0,05 1 группы с 2 и 3 группами

Как видно из таблицы, для большинства школьников характерно несоблюдение режима дня, сна, отдыха и питания. Режим дня нарушали в среднем 33% детей, 16-17 летних - 47,5%. Старшеклассники спят недостаточно, имеют высокую внеучебную нагрузку, переутомляются. Придерживаются правильного режима питания - 42% детей, 66% - питаются недостаточно, треть не завтракают и не обедают в столовой. Более 60% детей питаются перед сном калорийно и в большом объеме. В школьной столовой организовано питание для всех детей, но большинство предпочитают булочки, чипсы, пирожные, сухарики и т.д. Анализ вредных привычек показал недостоверность результатов открытого анкетирования. Ответы старшеклассников противоречивы: пробовали курить около 40% всех опрошенных, курят постоянно треть старшеклассников, употребление алкоголя отмечено в 26% случаев.

Изучение некоторых аспектов здорового образа жизни учащихся выявило несоблюдение основных факторов, влияющих на здоровье подростков. Многие школьники имеют неправильное представление о здоровье. Школьники первой группы не представляют что такое здоровье, в 68% случаях, они считают, что здоровье - это когда ничего не болит, болезнь у них ассоциируется с посещением врача, поэтому отсутствие этого является здоровьем; 14% школьников считают, что здоровье - это состояние физического и психического комфорта, и лишь 18% ответили, что здоровье - это состояние полного физического и психического благополучия. Субъективная оценка своего здоровья показала, что учащиеся начальных классов считают свое здоровье хорошим - 70%, с возрастом оценка здоровья ухудшается 9 класс - 37,5% считают себя здоровыми, т.е. большая половина школьников - нездоровы. Выпускные классы - 21,8%, т.е. 80% учащихся считают свое здоровье неудовлетворительным. В связи с этим просматривается отрицательное отношение к своему здоровью у старшеклассников: они знают правила гигиены здоровья, но не следуют им. Таким образом, здоровый образ жизни - это деятельность, характерная для конкретных социально - экономических, политических, экологических и других условий, направленная на сохранение и укрепление здоровья людей.

Основные направления формирования здорового образа жизни школьников:

1. Создание и активизация позитивных для здоровья условий и факторов.

2. Преодоление, уменьшение и устранение факторов риска здоровья.

3. Выявление детей с хронической усталостью может проводиться путем анкетирования при медосмотрах.

4. Особенностями психологического профиля личности детей являются умеренная личностная тревожность и склонность к депрессии.

Список использованной литературы

1. Латчук В.Н., Миронов С.К. Основы безопасности жизнедеятельности. - М.: Дрофа, 2002. С. 172-183.

2. Лисицин Ю.П., Отдельнова К.А. Социальная гигиена и организация здравоохранения. - М., 1999. С. 74-172.

3. Румянцева Г.И. Гигиена. М.: Медицина, 2000. С. 559-571.

Размещено на Allbest.ru