Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Использование подвижных игр и корригирующих упражнений при оздоровлении детей с ожирением

Бубненкова О.М.

Исследований, посвященных воспитанию и оздоровлению детей с избыточным весом, крайне не достаточно. Установлено, что группы для оздоровления необходимо формировать по показателям массы тела, индексу Кетле I, варианту биологического развития, результатам этапного педагогического тестирования и тестографии. Разработана комплексная программа на основании подвижных игр, позволяющая: активизировать двигательную активность детей; увеличить относительную силу при учете распределения жировой массы вдоль тела; снижать интенсивность прироста жировой массы.

Ключевые слова: ожирение, соматический тип, двигательная активность.

USE OF MOBILE GAMES AND CORRECTIONAL EXERCISES IN IMPROVING FROM A HEALTH POINT OF VIEW OF CHILDREN WITH OBESITY

There are not enough investigations, connected with education and improving from a health point of view of children with obesity. It has been established that groups for improving from a health point of view should be formed according with indices of body mass, Ketle I index, biological development variant, results of stage pedagogical test. The complex programmes on the basis of mobile games has been worked out. This programme allows: to make more active mobile activity of children; to increase the comparative strength in taking into account the distribution of fatty mass along the body to reduce the intensity of fatty mass increase.

Key words: obesity, somatic type, mobile activity.

Работа посвящена педагогической проблеме оздоровления детей с избыточной массой тела, т.е. ожирением. В условиях современного общества особую актуальность приобретает проблема здоровья и патологии детей дошкольного и младшего школьного возраста. Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера и направленности педагогических воздействий. Дошкольный возраст является базисным для приобретения и правильного формирования жизненно необходимых навыков и умений. Проведенное скрининговое обследование по поручению МинЗдрава РФ 320 тыс. детей показало отклонения в состоянии здоровья у 60%. 35% детей нуждаются в стационарном лечении и 40% относится к группе риска по тем или иным заболеваниям. По Смоленской области только 27% детей относится к первой группе здоровья, 37% находится в относительно здоровом состоянии, остальные 36% страдают различными заболеваниями, из них 50% страдает ожирением или дефицитом веса (А.А. Яйленко, 2005; Н.И. Зернова, 2004; Р.Н. Дорохов, 1999; Л.И. Садчикова, 2003).

Результаты, опубликованные Всемирной организацией Здравоохранения показывают, что ожирение принимает роль эпидемии. (А.И. Клиорин, 1979; Ю.Г. Васин, 1989; В.К. Бальсевич, 1999; Л.И. Лубышева, 1996; В.И. Лях, 2000). Для борьбы с ожирением за рубежом выделяются миллиарды долларов, в России ни рубля.

Исследователи R.N. Parnell (2002) и А.И. Клиорин подчеркивают, что не достаточно изучены дети с избыточной массой тела, а это дети риска. При правильном подходе к их физическому воспитанию в 78% случаев они могут перейти в группу здоровых детей.

В сложившейся ситуации работа, направленная на профилактику и борьбу с ожирением, является актуальной.

В первоначальную выборку входило 640 девочек 5-10 лет. В педагогическом эксперименте принимало участие 212 девочек из них 55 с ожирением I и II степени и 157 с нормальным весом (рис 1).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 1. Схема проведения педагогического эксперимента

Все дети проходили комплексное обследование педиатрами в ДДУ и врачами подростковых кабинетов по месту жительства.

Педагогический эксперимент состоял из 256 занятий: а) групповые занятия с целью развития физических качеств; б) подвижные игры и беговые упражнения в соответствии с целью эксперимента; в) домашние занятия - выполнение упражнений под руководством родителей, которым были даны конкретные установки по проведению упражнений (рис 2).

Процентное соотношение указанных занятий приведено на рис. 3. На втором году эксперимента увеличилось количество занятий в зале и на свежем воздухе.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 2. Направленность упражнений в педагогическом эксперименте

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 3. Распределение тренировочных занятий в течение эксперимента

В результате исследования были получены следующие результаты

подвижный корригирующий оздоровление ожирение

Таблица 1

Двигательная активность детей дошкольного и младшего школьного возраста

Переход из детского сада в школу сопровождается резким сокращением двигательной активности ребенка. Это приводит к эффекту школьная гиподинамия и увеличению ожирения.

Результаты педагогического эксперимента

В ходе эксперимента было выявлено, что девочки с избыточной массой тела опережают своих сверстниц в 70-ти % по показателям длины и массы тела (табл. 2,3), т.е. относятся к макро- или мегалосомному типу.

Таблица 2

Сравнительная характеристика длины тела девочек участвующих в эксперименте

Примечание: группа «Э» - экспериментальная; группа «К» - контрольная

На рисунке 4 показана интенсивность роста длины тела у девочек контрольной и экспериментальной групп. В течение эксперимента ИР снизилась с 8,7 до 3,5 %, что являлось следствием возрастного замедления ростовых процессов в контрольной и экспериментальной группах. Разность по длине тела в 5 лет составляла 1,8 см, в 10 лет 5,4 см, т.е. девочки с ожирением достоверно превосходили сверстниц по показателям габаритного варьирования.

Таблица 3

Приросты массы тела девочек контрольной и экспериментальной группы

Рис. 4. Интенсивность роста длины тела (в %) и динамика длины тела (в см) у девочек 5-10 лет

Интенсивность роста общей массы тела имеет свои возрастные характеристики (рис.5).

Рис. 5. Интенсивность роста массы тела (в %) и динамика массы тела (в кг) у девочек 5-10 лет

В течение эксперимента ИР массы тела девочек с ожирением не участвующих в эксперименте увеличивается с 8,9 до 17,2%. Разность прироста массы тела в 5 лет составила 9,6 кг, в 10 лет - 15,3 кг. У девочек экспериментальной группы прирост жировой массы к концу первого года эксперимента снизился в три раза, однако общая масса тела продолжала увеличиваться, что явилось генетической обусловленностью.

Из анамнеза установлено, что дети, рожденные с избыточной массой сохраняли опережение и относились к МаС типу. Результаты наблюдений показали, что девочки экспериментальной группы составляют самостоятельную выборку по габаритному варьированию (рис. 6), для которой были отдельно рассчитаны оценочные коэффициенты, что позволило сравнивать динамику показателей длины и массы тела в группах детей, как с нормальной, так и избыточной массой, исходя из одной нулевой линии отсчета.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 6. Распределение девочек экспериментальной группы по ГУВ (%)

1 - 1980 г. По Р. Н.Дорохову; 2 - экспериментальные данные

В таблице 4 приводятся оригинальные результаты, полученные для расчета габаритного варьирования девочек с ожирением.

Таблица 4

Оценочные коэффициенты для определения габаритного варьирования девочек с I и II степенью ожирения

Для оценки гармоничности развития были рассчитаны весо-ростовые индексы Кетле I и Кетле II (табл.5). Первый позволял оценить величину массы тела, приходящуюся на единицу ее длины, второй - отношение массы к поверхности тела.

Таблица 5

Индексы Кетле I (кг/см) и II (г/см²) для детей «нормального» развития и с избыточной массой тела

Неравномерность прироста показателей индекса Кетле II (скачок в 7 лет) объясняется тем, что в школу приходят дети как «домашнего воспитания», так и из ДДУ, которые имеют различный вес из-за перекармливания и низкой двигательной активности. Было установлено, что дети с ожирением, имеющие большую поверхность тела чаще при занятиях на свежем воздухе переохлаждаются и болеют, т.е. по динамике индекса Кетле II можно судить о риске по заболеваниям и особенностям педагогических подходов в построении тренировочных занятий с акцентом на здоровьеформирующие методы подготовки.

Предложенные нами аэробные упражнения игрового плана наиболее эффективно влияют на динамику и характер распределения жировой массы в экспериментальной группе девочек (рис 7).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 7. Интенсивность прироста жировой массы у лиц экспериментальной группы девочек банального варианта развития (ВР «В»)

В контрольной группе прирост ЖМ оставался постоянным, в экспериментальной - он снизился в три раза. Мы добились снижения интенсивности роста жировой массы при возрастном увеличении массы тела. Направленные педагогические занятия с использованием игрового метода привели к положительной динамике в оценке степени ожирения. Корреляционный анализ подтвердил этот вывод.

Изучение выраженности мышечной массы у девочек с ожирением и динамики абсолютной и относительной силы основных мышечных групп показали, что относительная сила у девочек с ожирением ниже нормы. Однако девочки из этой же группы, но с выраженной мышечной массой более 0,560 усл. ед. по внутригрупповой градации стоят ближе к возрастной норме и быстрее усваивают и выполняют движение после рассказа (вербальный тип усвоения движений), чем после показа движения, без рассказа (рис 8).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 8. Изменение относительной силы у девочек контрольной и экспериментальной групп

Установлено, что недостаточная относительная сила мышц приводит к низким показателям активной подвижности в суставах, но не сказывается на пассивной подвижности, на которую не влияет величина ожирения, часто связанная с дисплазией соединительной ткани. Акцентировать внимание на упражнениях, развивающих подвижность и гибкость у девочек с ожирением не целесообразно. Следует обращать внимание на увеличение абсолютной силы мышц, которая приводит к увеличению подвижности в суставах.

Девочки с ожирением в 63% случаев имеют признаки уплощения стопы (рис.9). Особенно отчетливо это проявляется в увеличении распластывания поперечного свода стопы. В 90% наблюдений это результат слабости мышечного аппарата голени и стопы (P<0,01). Применение специальных упражнений с использованием различных видов ходьбы при согнутой, разогнутой, пронированной и супинированной стопе, а также при изменении угла между голенью и стопой.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 9. Плантограмма девочек 6 лет с нормальной (А) и избыточной (Б) массой тела

Ощутимые результаты в изменениях плантограмм выявляются только к концу второго года эксперимента. Установлено, что показатели кистевой динамометрии, приводимые во множестве работ как показатель общего развития силы ребенка не коррелируют с силой мышц, действующих на другие суставы.

Рис. 10. Пневматический кистевой динамометр для измерения силы у детей первого детства

1 - манометр; 2 - тарировочный груз; 3 - груша, поднимающая давление; 4 - мягкая игрушка, сжимаемая кистью ребенка; 5 - перекрываемый воздушный канал; 6 - клапан - регулятор направления воздуха

Стандартные кистевые динамометры не пригодны для измерения силы у детей детсадовского возраста, поэтому мы разработали свой вариант кистевого пневматического динамометра (рац. предл. № 72 от «3» 2003г.) (рис. 10).

В таблице 6 приведены показатели изменения абсолютной силы мышц у девочек с ожирением. Предложенный нами метод показал, что за время эксперимента произошло увеличение силы мышц, особенно сгибателей стопы и разгибателей тазобедренного сустава. Минимальный прирост отмечается у сгибателей локтевого сустава.

Таблица 6

Показатели абсолютной силы мышц у девочек с ожирением (кг)

С целью выяснения предложенного метода занятий по скоростным показателям было проведено педагогическое тестирование. Для определения скоростно-силовых возможностей было проведено тестирование в прыжковых упражнениях (с махом руками, руки за спину) и метание набивного мяча на дальность. Статическая выносливость определялась при помощи теста «вис лежа».

Под влиянием предложенного метода занятий произошло снижение различий между девочками контрольной и экспериментальной группы. Установлено, что только обучение правильной технике прыжков привело к достоверному улучшению показателей в тестовых упражнениях.

Систематические занятия с использованием игр, подобранных для развития определенных физических качеств в зависимости от их выраженности, привели к достоверному улучшению относительной силы мышц, выносливости, координации движений в результатах тестовых упражнений. В таблице 7 приведены игры, которые использовались при физической подготовке детей (на примере быстроты). Дети с ожирением под влиянием игр улучшили показатели в беге. Их «достижения» привели к повышению интереса и желанию заниматься в группах физической подготовки во внеурочное время. Родители отметили повышение активности ребенка, желание помогать в домашних делах.

Таблица 7

Игры, рекомендуемые для развития различных физических качеств

Положительно проявил себя метод тестографии. Его использование - начальная картина динамики физических возможностей ребенка и результата систематических занятий в группах с дополнительным здоровьеформирующим методом.

Заключение

Девочек с избыточной массой целесообразно рассматривать как самостоятельную группу, требующую специального педагогического подхода, для снижения степени ожирения.

Предложенная методика дополнительных занятий и двигательный режим 5 часов в неделю в комбинации с игровым методом приводит к снижению интенсивности прироста жировой массы в течение двух лет систематических занятий. Разработанная комплексная программа для работы с детьми с избыточной массой тела позволяет:

- повышать двигательную активность детей в течение дня;

- увеличить относительную силу в звеньях тела в зависимости от распределения жировой массы;

- добиться снижения интенсивности прироста жировой массы у детей и постепенно перевести их на общий двигательный режим.

В работе обоснованы приоритетные направления в эффективном применении подвижных игр, тренировок на выносливость и подвижность в суставах для снижения жирового компонента.

В заключении следует отметить, что дети с ожирением в школах должны иметь специальные программы проведения занятий по физической подготовке, направленные на совершенствование двигательных качеств.

Выводы разрешите не зачитывать, т.к. они фактически были изложены в докладе и проиллюстрированы на рисунках и в таблицах.

Работа докладывалась и получила одобрение на отчетных конференциях молодых ученых СГАФКСТ в 2003 -2006 гг., на конференциях в Коломне, Ижевске, опубликована в международных сборниках и трудах Краснодарского, Свердловского, Смоленского ВУЗов, в ноябре 2006 г прошла апробацию. По теме опубликовано более 15 научных работ.

Литература

1. Яйленко А.А. Критерии уровня здоровья детей различных морфофенотипов [Текст] / А.А. Яйленко // Дети, спорт, здоровье: Межрегиональный сб. науч. трудов. - Смоленск: СГАФКСТ, 2005. - С. 122-125.

2. Зернова Н.И.. Влияние соматотипа на адаптацию и развитие детей первого детства [Текст] / Н.И.Зернова // Интегративная антропология - медицине и спорту: Межрегион. Сб. науч.трудов. - Смоленск, 2004. - 127-130.

3. Дорохов Р.Н. Ориентиры формирования физических качеств у детей и подростков [Текст] / Р.Н. Дорохов // Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте. - Смоленск, 1999. - С. 69-74.

4. Садчикова Л.И. Соматические и педагогические компоненты оздоровительной физической культуры с детьми младшего школьного возраста: Дис. … канд.пед.наук. [Текст] / Любовь Ивановна Садчикова. - Смоленск, 2003.

5. Клиорин А.И. Типы конституции у детей [Текст] / А.И. Клиорин // Биологические проблемы учения о конституции человека. - Л.: Наука, 1979. - С. 121-168.

6. Васин Ю.Г. Физические упражнения - основа профилактики ожирения у детей [Текст] / Ю.Г.Васин. - Киев: Здоровья, 1989. - 99 с.

7. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания [Текст] / В.К.Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №4. - С. 21-40.

8. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации [Текст] / Л.И.Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - №1. - С. 11-17.

9. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития [Текст] / В.И. Лях. - М.: ТерраСпорт, 2000. - 192 с.

Размещено на Allbest.ru