Реакция сердечно-сосудистой системы на различные виды физической нагрузки

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Нижневартовский государственный университет

Реферат

Реакция сердечно-сосудистой системы на различные виды физической нагрузки

Губанов Даниил Романович

Нижневартовск, 2019

Содержание

Введение

1. Основные факторы, влияющие на здоровье студенческой молодежи

2. Комплексное обследование студентов

3. Комплектование специальных медицинских групп

4. Влияние кардионагрузок на физическое состояние студентов специальной медицинской группы

Заключение

Литература

Введение

В высшие учебные заведения приходят учащиеся с хорошей физической подготовленностью, однако наряду с физически здоровыми учащимися поступают юноши и девушки с различными отклонениями здоровья. Анализ проведенных медицинских обследований студентов некоторых вузов выявил, что наиболее распространенными среди них являются заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания, почек и некоторые другие. Студенты с этими заболеваниями зачисляются в специальную медицинскую группу для занятия.

Известно, что физические нагрузки вызывают в организме человека разные морфофункциональные изменения

Состояние здоровья молодежи является необходимым условием и определяющим моментом благополучия общества и его прогрессивного развития. В структуре молодого поколения студенты представляют особую социальную группу, которая характеризуется определенными специфическими условиями труда и жизни, а также напряжением компенсаторно-приспособительных систем организма. Необходимость углубленного изучения состояния здоровья студенческого контингента обусловлена высокой распространенностью среди студентов факторов риска, трудностями психофизиологической адаптации к условиям обучения на младших курсах, нарастанием объема информации, а также необходимостью поддержания активности в овладении профессиональными знаниями. Физическое развитие является одним из важнейших признаков, определяющих уровень здоровья населения.

В настоящее время актуальной проблемой является децелерация и трофологическая недостаточность детей и подростков, снижающая переносимость физических нагрузок и увеличивающая риск синкопальных состояний.

1. Основные факторы, влияющие на здоровье студенческой молодежи

Потребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща и отдельному индивиду, и обществу в целом. Состояние здоровья обуславливает высокий потенциал физической, психической и умственной дееспособности человека.

Состояние здоровья молодежи является необходимым условием и определяющим моментом благополучия общества и его прогрессивного развития. В структуре молодого поколения студенты представляют собой особую социальную группу, которая характеризуется определенными специфическими условиями труда и жизни, напряжением компенсаторно-приспособительных систем организма, высокой психоэмоциональной и умственной нагрузкой, вынужденным частым нарушением труда, питания и отдыха.

На здоровье студентов действуют также дополнительные факторы напряжения: новая социальная и географическая среда Экономические трудности настоящего времени - ухудшение качества питания, интенсификация учебного процесса, ликвидация эффективных форм физического воспитания, практически полное прекращение финансирования профилактического направления в здравоохранении и медицинской науки привели к росту заболеваемости, инвалидности, смертности, социальной дизадаптации учащейся молодежи, и, в частности, студентов высших учебных заведений.

Многочисленные исследования состояния здоровья, физического развития и подготовленности студентов различных регионов РФ показывают далеко не утешительную картину. Резкое ухудшение состояния здоровья студентов стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой.

2. Комплексное обследование студентов

Врачебное обследование, служащее основанием для определения студентов в специальную медицинскую группу, является комплексным. В него включаются: общий и физкультурный анамнез, определение физического развития (наружный осмотр, антропометрия) и функционального состояния некоторых систем организма.

Общий и физкультурный анамнез начинается с опроса вновь принятых студентов, данные опроса следует по мере возможности сопоставлять с результатами объективного освидетельствования и сведениями медицинской справки (форма № 286). Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы используются функциональные пробы, которые обязательно должны быть стандартными и строго дозированными. При оценке реакции организма на функциональные пробы используются данные частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД), а также сведения о характере и времени восстановления.

Частота пульса у молодых людей 17-25 лет в положении стоя в состоянии покоя равна 65-78 ударам в минуту, у девушек несколько выше - 75- 88 ударам в минуту.

Артериальное давление в плечевой артерии в норме составляет: максимальное - 100-130 мм рт. ст., минимальное - 60-80 мм рт. ст., пульсовое - 40-50 мм рт. ст. АД в течении суток меняется в связи с приемом пищи (максимальное - увеличивается, минимальное понижается); утром давление ниже, вечером - выше, во время сна АД наиболее низкое; в положении лежа давление на 8-12 мм рт. ст. ниже, чем стоя. Для определения индивидуальной нормы АД предлагаются следующие простые формулы: возраст до 20 лет (полное количество лет) - максимальное АД = 1,7 x возраст + 83; минимальное - АД = 1,6 x возраст + 42; возраст от 20 - максимальное АД = 0,4 x возраст + 109; минимальное - АД = 0,3 x возраст + 67. Если действительная величина максимального АД окажется выше на 15 и более мм рт. ст., рассчитанной по предложенным формулам, то это свидетельствует о повышенном АД. Напротив, если действительная величина максимального АД окажется ниже рассчитанной на 20 и более мм рт. ст., а минимального - на 15 и более мм рт. ст., то такое состояние следует рассматривать как пониженное АД.

К функциональным пробам с дозированной физической нагрузкой относятся:

а) одномоментные - 20 приседаний за 30 сек.; 2-х мин. бег на месте в темпе 180 шагов в 1 мин., З-х мин. бег на месте; 15-сек. бег в максимальном темпе; б) двухмоментные (сочетание двух стандартных нагрузок); в) 3-х моментная проба Летунова (20 приседаний, 15-сек. бег, 3-х мин. бог на месте).

Оценка пульса производится следующим образом: например, пульс до нагрузки за 10 сек. был равен 12 ударам, а после выполнения нагрузки за 10 сек. на 1-й минуте восстановления - 20 ударов. Составляется пропорция и рассчитывается процент учащения пульса: 12 - 100% Х = 8х100 = 67 % (20 - 12) - х 12 учащение пульса на 67% соответствует неудовлетворительной оценке. Чем работоспособнее или функционально полноценнее сердце, тем меньше учащается пульс в ответ на дозированную нагрузку.

Наиболее рациональная реакция АД характеризуется увеличением максимального давления на 15-30% и уменьшением минимального давления на 10-35% или неизменностью его по сравнению с исходными величинами покоя.

Для окончательной оценки реакции пульса и АД на функциональную пробу необходимо провести анализ восстановительного периода по двум параметрам - времени и характеру восстановления пульса и АД (как протекает восстановление - постепенно или волнообразно). При появлении волнообразного характера восстановления АД реакцию принято считать неблагоприятной.

Реакция на функциональную пробу считается хорошей в том случае, когда при нормальных исходных данных пульса и АД на 1-й минуте после нагрузки отмечаются сочетанные изменения пульса и АД (процент увеличения пульса и пульсового давления в нормальных пределах), т.е. наблюдается нормотоническая реакция, причем при пробах - 20 приседаний в течение 2-3 мин., и 2-мин. бега на месте пульс восстанавливается на 3-й мин., а АД - на 4-5-й минуте.

Для оценки функционального состояния аппарата внешнего дыхания из многих показателей выделим: частоту дыхания, жизненную емкость легких, пробы Розенталя, Штанге и Генче.

Частота дыхания. У здорового взрослого человека в покое число дыхательных движений в минуту колеблется от 12 до 20. У женщин дыхание чаще на 2-4 в минуту, чем у мужчин. При занятиях физкультурой нагрузку следует регулировать таким образом, чтобы частота дыхания после занятий не превышала 30 в минуту, а восстановление ее до исходной величины происходило не позднее 7 минут

Большой интерес для занимающихся в спецгруппах представляют пробы, позволяющие оценивать функциональное состояние системы дыхания.

Проба Штанге - в положении сидя делают глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 80% от максимального), закрывают рот и одновременно зажимают пальцами нос, задерживая дыхание (секундомер включается в конце вдоха). Здоровые нетренированные студенты способны задерживать дыхание на 40-55 сек и более.

Проба Генче основана на задержке дыхания после выдоха. Если она проводится сразу же после пробы Штанге, то необходим отдых 5-7 мин. Здоровые студенты способны задерживать дыхание на 25-30 сек и более. При улучшении функционального состояния продолжительность задержки дыхания увеличивается, а при ухудшении - уменьшается.

3. Комплектование специальных медицинских групп

сердечный сосудистый физическая нагрузка

В специальное учебное отделение зачисляются студенты по рекомендации и направлению врача. Желательно при комплектовании групп учитывать не только диагноз заболевания (предполагающий применение не противопоказанных средств физической культуры), но и характер реакции сердечно-сосудистой системы студентов на физическую нагрузку. Чаще всего группы студентов комплектуются по следующим нозологическим формам:

* в группе "А" занимаются студенты, имеющие заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушения функции эндокринной и нервной систем, хронические синуситы и воспаления среднего уха, миопию.

* в группе "Б" объединены студенты с заболеваниями органов брюшной полости (дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит, хронический гастрит, язвенная болезнь в стадии ремиссии, колит и др.) и малого таза (дисфункция яичников, гинекологические воспалительные заболевания и др.), с нарушениями жирового, водно-солевого обменов и заболеваниями почек.

* в группе "В" заболевания студентов связаны с нарушениями опорно-двигательного аппарата и снижением двигательной функции.

В случае невозможности распределения студентов на группы по заболеваниям возможно комплектование учебных групп на основании показателей реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

В зависимости от уровня физического состояния студенты групп "А", "Б" и "В" могут быть разделены на подгруппы, что определяется тестированием.

Численность групп студентов специального учебного отделения не должна превышать 8-12 человек. Большой диапазон нозологических форм в группе "А" позволяет выделить отдельно студентов, имеющих миопию от - 5 до - 7 диоптрий (при отсутствии сопутствующих заболеваний).

Перевод из групп специального учебного отделения в группы подготовительного и основного отделений возможен на основании медицинского заключения в начале или конце семестра. Перевод студентов из основного и подготовительного отделений в специальную медицинскую группу осуществляется в любое время учебного года по заключению врача. Студенты специальных медицинских групп обязаны не менее двух раз в году проходить медицинский осмотр с представлением соответствующих документов преподавателю.

Особенности занятий физической культурой в специальных медицинских группах заключаются в:

* различной длительности частей урока и ее изменении в зависимости от характера и выраженности структурных и функциональных изменений в организме, вызванных заболеванием, реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, периода обучения;

* индивидуальном подборе и дозировании общеразвивающих и специальных упражнений с учетом показаний и противопоказаний при имеющихся заболеваниях;

* постоянном врачебно-педагогическом и медицинском контроле за изменениями функционального состояния, физической подготовленности и состояния здоровья занимающихся;

* коррекции учебного плана с учетом погодных, природных и экологических условий.

4. Влияние кардионагрузок на физическое состояние студентов специальной медицинской группы

На базе Ульяновского государственного университета, было проведено исследование состояние здоровья, работоспособности у студентов, а предметом исследования были изменения уровень функционального и физического развития (УФФР) студентов разных факультетов, отнесенных по состоянию здоровья, в основной и специальной медицинской группы. Проведенный эксперимент отвечал также определить влияние разносторонних, индивидуальных и оригинальных физических нагрузок с отягощениями и без них на физическое состояние.

Участниками исследования явились студенты СМГ, обучающихся на 1-3 курсах Ульяновского государственного университета. Студенты (юноши 17-20 лет, всего 92 человека), обследовались дважды: в начале и в конце учебного года.

В физиолого-педагогическом исследовании изучались: физическое развитие и физическая подготовленность (по общепринятым методикам); состояние сердечно-сосудистой системы (показатели артериального давления по общепринятой методике); функции внешнего дыхания (спирометром СП-01). Проводился анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР), оценивалось состояние вегетативной регуляции физиологических механизмов функций организма (при помощи аппаратно-программного комплекса «Варикард»).

Исследуемые распределялись на четыре группы по эпигастральному углу: 1) астеноидный тип телосложения - АТТ;

2) торакальный тип телосложения - ТТТ;

3) мышечный тип телосложения - МТТ;

4) дигестивный тип телосложения - ДТТ.

К первому типу отнесены 23 студентов; ко второму - 28 студентов; к третьему - 22 студентов; к четвертому - 19 студентов. В дальнейшем первые две группы были объединены в одну: астено-торакальный тип (А-Т ТТ). Занятия проходили по авторской программе с использованием системного, дифференцированного подхода, учитывающего: уровень, характер и направленность патологического процесса; исходное функциональное состояние и психоэмоциональную устойчивость; степень адекватности дозированных оздоровительно-тренирующих физических нагрузок общему состоянию здоровья организма студентов.

Результаты исследований. При анализе антропометрических признаков отмечено, что: юноши СМГ отличаются по основным антропометрическим признакам и соответствуют определенным типам телосложения; у студентов от курса к курсу наблюдался рост морфологических показателей: длины тела, массы тела, окружности грудной клетки ОГК). При анализе физиометрических показателей в рассматриваемых группах, обнаруживаются существенные различия (Р<0,05) в показателях жизненной ёмкости лёгких, результатах динамометрии правой и левой кисти: показатели имеют достоверные различия у представителей разных соматотипов в зависимости от возраста.

Индекс Кердо (ИК), характеризующий вегетативное равновесие, показал сдвиг в сторону преобладания симпатического отдела автономной нервной системы, наиболее выраженное у студентов астено-торакального типа. Интегральный показатель активности регуляторных систем (ПАРС) после исследования вариабельности сердечного ритма лучшим оказался у представителей мышечного типа телосложения.

Анализ гемодинамических показателей позволяет отметить, что студенты дигестивного типа телосложения характеризуются наиболее высокими показателями как систолического (САД), так и диастолического (ДАД) АД. Наименьшие показатели САД, ПАД, Ср.АД отмечены у студентов мышечного типа.

Показатели функций центральной гемодинамики студентов разных типов телосложения (не зависимо от курса обучения)

Полученные данные изученных физиологических показателей студентов СМГ объективно свидетельствуют о значительном напряжении, наличии нервно и кардио-респираторной дезадаптации основных функциональных систем организма студентов СМГ при первичном обследовании. Как показало комплексное физиолого-педагогическое исследование, эффективность научно организованного оптимального оздоровительного процесса и его воздействия на соматические, физиологические, психологические, индивидуально обусловленные возможности личности к самореализации в процессе мышечной деятельности, имеет положительную направленность. При выборе физических упражнений для оздоровительно-лечебного воздействия важно понимать, что решающее значение в этом важном вопросе играет не величина нагрузки, а степень готовности целостного организма к её выполнению. Эту особенность также необходимо учитывать в процессе физической подготовки.

Выводы: 1. Процесс совершенствования методики физического воспитания студентов специальных медицинских групп стимулирует поиск новых, более рациональных путей решения данной проблемы. Одним из основных направлений этой деятельности является системно-дифференцированный подход к занимающимся, обеспечивающий тщательное изучение индивидуальных особенностей каждого из них, с последующим распределением студентов по типологическим признакам на определенные группы с учетом цели и задач учебного процесса.

2. Полученные данные объективно свидетельствуют, что организационная, содержательная и результативная основа процесса научного использования оздоровительных технологий у студентов СМГ обусловлена системой оптимального и научно обоснованного выбора и целесообразного применения педагогических воздействий.

Многие авторы, такие, как Амосов Н.М., Аршавский И.А и другие, вполне обоснованно отмечают, что в организме человека заложен механизм, при котором происходят морфофизиологические преобразования, повышающие структурно-энергетические возможности организма. Они возникают только на физиологически обоснованные стрессовые раздражители среды и вызывают определенные напряжения гомеостатических механизмов и энергетические затраты. В то же время они, благодаря «функциональной индукции избыточного анаболизма»; обуславливают спиралевидный переход организма на новый, более высокий уровень адаптационных возможностей.

В связи с этим нужно отметить, что повышение адаптационного потенциала человека связано, прежде всего, с ростом энергетического резерва его организма. Степень устойчивости организма человека к воздействию окружающей среды определяется, в первую очередь, энергетическим потенциалом аэробных возможностей. Многочисленные исследования (Агаджанян Н.А., Апанасенко Г.Л., и др.) показывают, что высокая аэробная работоспособность не только препятствует развитию хронических соматических заболеваний, но и помогает противостоять различным неблагоприятным факторам окружающей среды.

Заключение

Известна негативная тенденция к ухудшению состояния здоровья у молодежи (в том числе студентов) и связанное с этим постоянное увеличение количества студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группы.

Разнообразие отклонений в состоянии здоровья, различный уровень физической подготовленности предъявляют особые требования к проведению занятий со студентами специальных медицинских групп, предполагают индивидуальный подход в занятиях физическими упражнениями.

Физическое воспитание студентов спецгруппы призвано решать общие и специфические задачи, связанные с индивидуальными особенностями личности и проявлениями заболеваний, влияющих на общее состояние организма и на отдельные его системы, затронутые болезненным процессом.

Рекомендуемые литературой варианты объединения студентов с разными заболеваниями в общие группы могут быть обоснованными лишь с точки зрения общей направленности занятий физическими упражнениями в специальном отделении ВУЗа, которое сводится к профилактической и оздоровительной работе.

Оздоровительная направленность занятий вполне реализуема в подготовительной и в начале основной части занятия. Профилактическая направленность включает использование средств лечебной и реабилитационной физической культуры индивидуально в середине и конце основной части занятия. Следовательно, в основе всех занятий физическими упражнениями со студентами специальных групп должны лежать физические нагрузки, в среднем, в пределах 90-140 ударов пульса в минуту, обеспечивающие решение принципа оздоровительной направленности учебного процесса, овладение необходимыми умениями и навыками с учетом прикладной физической и профессионально-педагогической подготовки.

Литература

1. Агаджанян М.Г. «Спортивное сердце» с позиций оценки степени гипертрофии левого желудочка // Физиология человека. ­ 2001- №3 - 121с.

2. Виленский М.Я., Горшкова А.Г. Основы здорового образа жизни студента.// Среднее профессиональное образование, 1995 - № 4,1996.

3. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей.­ Л.: Медицина, 1989 ­ 464с.

4. Кардио-гемодинамика при физических нагрузках минимальной мощности / Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. - М., 1994 - 42с.

5. Опарина Е.И., Горбунова В.Р., Иванова Г.Е. Динамика заболеваемости и физического состояния студентов специальной медицинской группы // Тез. докл. Всерос. науч.практ. конф. М.; Конаково, 1988 - 35с.

6. Физическое воспитание учащейся молодежи: Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции 30 - 31 мая 2005 года. Нижний Новгород, 2005 - 25с.

7. Цыбиз Г.Г. Целенаправленные мышечные нагрузки и их влияние на студентов специальной медицинской группы // Сб. научн. тр. под ред. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ, 2004. -№3 - 85с.

8. Юшков В.И., Никитина А.А., Мартынова В.И. Методические рекомендации по совершенствованию учебно-воспитательного процесса в специальном отделении вуза. - Калининград: Изд-во КГУ, 1998 - 49с.

9. Ябыкина Г.В., Соболев А.В. вариабельность ритма сердца. ­М.: СтарКо, 1998- 68с.

Размещено на Allbest.ru