Кинезиотерапия как медико-биологическое средство восстановительного микроцикла тренировочного процесса

Аннотация

В работе рассматривается значение кинезиотерапии в период восстановительного цикла при занятиях спортом. Проведенное исследование позволяет утверждать, что внедрение кинезиотерапии в структуру подготовки спортсменов может снизить уровень спортивной травматизации вследствие профилактики спортивного травматизма, а так же повысить эффективность тренировочного процесса.

Ключевые слова: Кинезиотерапия, восстановительный период, тренировочный процесс, спортсмен, спортивная реабилитация, профилактика травматизма. кинезиотерапия спорт травматизация

Abstract

Keywords: Kinesiotherapy, recovery period, training process, athlete, sports rehabilitation, injury prevention.

Тренировочный процесс спортсмена любого вида спорта строго регламентирован на любом из его этапов. Основной задачей тренировочного процесса является подготовка спортсмена к достижению спортивных результатов. В тренировочном процессе восстановительный период является одним из ключевых звеньев, поскольку при неполном восстановлении спортсмен будет не в состоянии повышать уровень физической подготовленности на тренировочных занятиях [1,2].

Такие факторы, как спортивная травматизация и влияние спортивной деформации на организм спортсмена, тормозящие и блокирующие положительную динамику эффективности тренировочного процесса, целесообразно нивелировать, либо же предубедить, в целях рациональной затраты временных характеристик и затрачиваемых сил на основную специфическую часть тренировочного процесса.

В качестве научно-обоснованного подхода к восстановительному периоду целесообразно рассмотреть использование кинезиотерапии в качестве профилактики спортивного травматизма и спортивной деформации [3].

Спортивный травматизм, по разным источникам, составляет 2-5% от общего травматизма (бытового, уличного, производственного и др.).

Некоторые разногласия в цифрах связаны с тем, что спортивный травматизм зависит, как от уровня травматичности спорта, так и от этапа тренировочного процесса по избранному виду спорта.

Анализируя данные российской статистической отчетности за период 2018 года в части спортивного травматизма в зависимости от вида спорта, стоит отметить следующее.

Наибольший вред для здоровья фиксируется в следующих видах спорта:

- бокс - 158,1 боксеров получают травмы на каждую 1000 спортсменов. Также довольно большие показатели во многих командных игровых видах;

- борьба - 100 человек на тысячу спортсменов, аналогичные показатели в конном спорте;

- фехтование травмы получают 64 спортсмена из тысячи;

- парусный спорт, теннис и мотоспорт травматичность колеблется от 41 человека до 50 на тысячу спортсменов данных видов спорта.

- гимнастике отмечаются небольшие показатели - 29 человек на одну тысячу;

- хоккей, лыжной спорт и стрельба. Эти показатели колеблются от 20 до 25 человек из расчета 1000 спортсменов.

Рисунок 1 - Количество травм на каждые 1000 спортсменов за 2018 г.

Учитывая вышеизложенные данные, восстановительному периоду в тренировочном процессе необходимо уделять достаточное внимание, он призван обеспечить оптимальные условия для восстановительных и адаптационных процессов в организме спортсмена. Это обусловливает невысокую суммарную нагрузку таких микроциклов, широкое применение в них средств активного отдыха, а иногда и полное снижение двигательной активности. Потому использование кинезиотерапии целесообразно в период восстановительно микроцикла спортсмена, так как данный метод в состоянии разработать научно-обоснованный подход по устранению тех негативных эффектов, которые были приобретены в иные периоды тренировочного процесса, что существенно повлияет на последующую соревновательную и спортивную деятельность спортсмена.

Направление кинезиотерапия обусловлено интеграцией нескольких наук, а именно анатомией; возрастной, психологической, нормальной и патологической физиологией, педагогикой, медициной и биомеханикой. Основной механизм действия заключается в максимально возможном усилении кровообращения путем использования различных активных и пассивных методов лечебной физической культуры, воздействие которых направлено на работу с мягкими тканями или же поперечно-полосатой мускулатуры. Данное воздействие необходимо для того, чтобы в кратчайшее время понять в какой вид нужно привести ту или иную мышечную группу, например, ее фасциально необходимо укоротить, либо же напротив - растянуть. Смысл данной процедуры заключается в следующем, положение мышцы предполагает какую нагрузку она получит в том или ином состоянии. Так, например, нагрузка на мышцу, находящуюся в растянутом положении будет больше, нежели на фасциально укороченную.

Таким, образом, при длительной спортивной деформации, те или иные мышечные группы чрезмерно фасциально укорачиваются, либо же напротив перерастягиваются, что приводит к нарушению функционирования и образования активных и латентных триггерных точек или узлов, что так же усугубляет и без того не приятное положения. На рисунке 2 приведены зоны возможного местоположения триггерных точек.

Рисунок 2 - зоны возможного местоположения триггерных точек

Учитывая вышеизложенное, можно сделать вывод, что при нарушении нормальной работы мышечной системы страдает весь опорно-двигательный аппарат. Снижение амплитуды движения, болевой синдром и чрезмерная перегрузка, все это, несомненно, приведет к спаду результативности спортивной деятельности и снижению эффективности тренировочного процесса любого спортсмена, подвергшегося чрезмерному влиянию негативных факторов спортивной деформации [3,4,5].

При создании реабилитационной методики кинезиотерапии ее содержание обуславливает специфика биомеханики двигательных действий избранного вида спорта или спортивной дисциплины [1].

Кинезиотерапия может и должна выступать как сегмент профилактики травматизма в период восстановительного цикла, так как занятия спортом всегда имеют последствия влияния на тело спортсмена как положительного в виде гармоничного развития, так и отрицательного изменения в виде спортивных травм, нарушения осанки, что в дальнейшем существенно снижает результативность соревновательной деятельности спортсмена [3].

Основными средствами терапевтической методики выступают следующие компоненты:

- Физические упражнения, составленные на основе анализа двигательных действий избранного вида спорта или спортивной дисциплины (соревновательные упражнения; иные физические упражнения определяющие специфику движений) и направленные на устранение негативного влияния спортивной деформации на организм спортсмена;

- Термопроцедуры (саунатерапия и иные термальные средства воздействия);

- Элементы спортивного, триггерного и классического массажа направленные на инактивацию триггерных узлов;

- Пассивные и активные методы лечебной физической культуры (методы динамической, статической, активной и пассивной растяжки) [3].

Все вышеуказанные методы способствуют улучшению микроциркуляции крови в локальной зоне или же имеют эффект усиления общего кровообращения, благодаря которому в мягкие ткани поступают микро и макроэлементы, способствующие активной регенерации мягких тканей и повышению трофики стенок сосудов, повышая их эластичность и возможность функционирования [3,5].

Таким образом, программы спортивной подготовки, включающие в период восстановительного микроцикла кинезиотерапию как медикобиологическое средство, теоретически способствует лучшему восстановлению спортсменов, снижению травматизации, обусловленной спецификой движений избранного вида спорта, а значит, является предпосылкой к более эффективному врабатыванию на иных этапах подготовки к соревновательному микроциклу и повышению результативность спортивной и соревновательной деятельности.

Данные представленные росстатом за 2018 год показывают, что в зависимости от вида спорта обусловлен процент травматизма. А значит, появляется возможностей выбрать наиболее травмоопасные виды спорта, проанализировать техническое составляющее и специфику биомеханики движений этих видов спорта, разработать реабилитационную или иную терапевтическую методику и ее содержание, внедрить разработанный комплекс упражнений в целях снижения травматизма на различных этапах тренировочного процесса.

Учитывая вышеизложенное, а также приведенные аргументы, можно предположить, что кинезиотерапия может выступать в роли медико- биологического средства в период восстановительного микроциклов у спортсменов.

Список использованных источников

1. Отчет о проведённой научной методической конференции с международным участием "Прикладная кинезиология в спорте" / Л.Ф. Васильева // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2012. - N 11.

2. Бабушкин Г.Д. Психология физической культуры и спорта: учебник для высших физкультурных учебных заведений / Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева // Омск: СибГУФК, 2007. - 270 с.

3. Бубновский С.М. Теория и методика кинезитерапии: методическое пособие / / под редакцией к.м.н. Бубновского С.М. - Москва, 1998. г

4. Род А. Хартер. Основы анатомии и прикладной кинезиологии. - 2002.

5. Миофасциальные боли и дисфункции: руководство по триггерным точкам том 1 / Симонс Д.Г., Трэвелл Ж.Г., Симонс Л.С. - Пер. с англ 2-е изд., перераб,. и доп. - М: Медицина Россия, 2005. ISBN: 978-5-22503-620-1

Размещено на Allbest.ru