Как сохранить зубы здоровыми
Определение факторов, негативно влияющих на состояние зубов. Анализ причин болезни зубов и условий сохранения зубов здоровыми. Определение продуктов питания полезных и вредных для здоровья зубов. Разработка рекомендаций для правильного ухода за зубами.
| Рубрика | Медицина |
| Вид | практическая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 15.06.2022 |
| Размер файла | 33,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТЕМЕ:
"КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ?"
Автор проекта:
Шахриев Алишан Курбанович
Ученик 10 «А» класса МКОУ СОШ №1
Руководитель:Шогенова Анжелла Барасбиевна
- Содержание
- Введение
- 1. Что вредит зубам, а что их сохраняет
- 1.1 Что вредит зубам
- 1.2 Что для зубов полезно
- 2. Что делать, чтобы зубы были здоровыми
- 2.1 Рекомендации по ежедневному уходу за зубами
- 2.2 Советы от эксперта
- Заключение
- Источники
- Введение
- Актуальность данной проблемы можно легко наблюдать по статистике поиска взятой из сервиса wordstat яндекс, в котором по запросу “болит зуб” в месяц происходит 366065 запросов. Еще пару столетий назад проблемы с зубами были сравнительно редким явлением. Хорошая экология и натуральное питание наших недавних предков как нельзя лучше способствовали сохранению зубного ряда, и только «плохая» наследственность или травмы заставляли обращаться за врачебной помощью. Сегодня же прилавки магазинов буквально ломятся от средств по уходу за полостью рта. Однако очередь к стоматологу не уменьшается, а его пациенты становятся все моложе. В чем же причина подобного неприятного явления? Нашим современникам необходимо отдать должное -- при всем многообразии способов сохранить здоровые зубы мы редко пользуемся профессиональными рекомендациями, пуская этот вопрос на самотек. Пищу, которую мы принимаем, можно назвать полезной с огромной натяжкой, а ее тщательное измельчение и длительная кулинарная обработка делают продукты слишком мягкими. Даже салат из свежих овощей в руках профессиональных поваров превращается в нечто легкое и воздушное, не требующее дополнительного «зубного усилия». И, конечно, -- любовь к сладостям, буквально разрушающим зубную эмаль и зубную ткань.
- Все перечисленное самым негативным образом сказывается на состоянии зубов. Быстрое разрушение, частое выпадение, многочисленные болезни, болевые ощущения и дискомфорт -- с этими неприятными явлениями знаком практически каждый человек. Но никогда не поздно изменить свой образ жизни и отношение к зубам! Внимание к рациону, выполнение рекомендаций специалистов и отказ от всего, что таит в себе опасность для зубного ряда -- и вы сможете улыбаться своим внукам голливудской улыбкой, а не демонстрировать лучшие образцы имплантов или конструкций протезов.
- Данная работа является результатом изучения проблематики сохранения здоровья зубов, а также призвана предоставить ряд рекомендаций для правильного ухода за зубами и практические советы к данной теме.
- Методология, использованная, в данной работе: анализ и синтез источников, а также обращение к эксперту в данной области, сбор советов у него.
- Цель работы: выяснить причины болезни зубов и условия сохранения зубов здоровыми.
- Задачи:
- 1.Научиться правильно ухаживать за зубами.
- 2.Выяснить, какие правила питания надо соблюдать.
- 3.Разработать общие рекомендации по итогам исследования.
- 4.Узнать что вредит зубам, а что их сохраняет.
- Гипотеза: если соблюдать правила гигиены и питания, употреблять все необходимые организму витамины, то можно надолго сохранить зубы здоровыми, а значит и сохранить свое здоровье.
- 1. Что вредит зубам, а что их сохраняет
1.1 Что вредит зубам
Если не брать во внимание генетические отклонения и прочие заболевания, наносящие вред зубам, и не являющиеся следствием образа жизни, то можно выделить ряд закономерностей, которые будут день за днем наносить урон зубам. Среди них: продукты питания, отсутствие нужных микроэлементов. Любое нарушение кислотно-щелочного баланса снижает защитные свойства организма, из-за чего во рту начинают активно распространяться бактерии. Большая часть из них развиваются на зубах из остатков пищи.
Взрослые могут сами корректировать рацион, исключив из него «вредные» продукты. Детям нужно помогать и объяснять, почему важно сократить количество конфет, яблок или апельсинов. Для этого необходимо познакомиться с основными «врагами» зубной эмали.
Список можно разделить на семь пунктов.
· Органические кислоты
Переизбыток кислоты -- одна из предпосылок образования кариеса. Больше всего кислот, способных разрушить зуб, содержат цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, лаймы) и соки из них, особенно -- свежевыжатые. Также вредно злоупотреблять ананасами, яблоками, помидорами.
Это не значит, что придется совсем отказаться от любимого фреша. Просто стоит чаще избавляться от кислотности. Для этого можно:
o пить сок залпом или через трубочку;
o сокращать объем потребления овощей и фруктов;
o не растягивать прием пищи. Яблоко лучше съедать быстро, а не медленно;
o чаще полоскать рот.
· Жвачки и сладости
Разрушительной силой обладает и сахар: он создает во рту благотворную среду для размножения бактерий.
Высокий уровень «вредного» сахара в сладком: конфетах, пирожных, тортах, сахарной вате, попкорне и пр. Кроме того, в бисквитах много углеводов и жиров, что также пагубно сказывается на прочности эмали.
Твердые конфеты, такие как карамель или ириски, многие предпочитают раскусывать. А это опасно, поскольку приводит к трещинам на эмали, сколам на зубе, поврежденным пломбам.
Сладкие жвачки с красителями не приносят пользы. Врачи рекомендуют выбирать жевательные резинки с сахарозаменителем. Использовать такую жвачку следует исключительно в целях очистки рта от остатков еды и напитков. Другими словами, не стоил жевать ее больше минуты.
· Алкоголь, кофе и газированные напитки
Спиртные напитки, кофе и безалкогольная газировка оказывают одинаково негативное воздействие на зубную эмаль: они, как и кислоты, истончают ее. Кроме этого, алкоголь снижает слюноотделение, из-за чего во рту появляется сухость, снижающая активность здоровой микрофлоры.
Лимонад и производные напитки разрушают, в первую очередь, защитную бактериальную пленку зуба, которую называют пиликулой. Она образуется под воздействием слюны и покрывает зуб, придавая ему гладкость. Из-за сахара, содержащегося в газировке, на смену полезным бактериям приходит вредная микрофлора, разрушающая эмаль.
Вязкие продукты
Не только ириски пристают к зубам, становясь рассадником болезнетворных бактерий и предвестником кариеса. Любые каши на молоке, яйца всмятку, икра, плавленый сыр, варенье и другие вязкие продукты нужно есть с осторожностью. После того, как прием пищи окончен, рот необходимо прополоскать, а еще лучше воспользоваться зубной щеткой и пастой для удаления прилипших частиц пищи.
· Сухофрукты
Полезной заменой конфетам считаются сухофрукты: сушеные яблоки, груши, абрикосы, ягоды и пр. Несмотря на преимущество перед «традиционными» сладостями, есть их бездумно опасно. Шкурка или семена легко забиваются между зубами, не только создавая дискомфорт, но и нарушая целостность эмали.
Рекомендация такая же, как и с вязкими продуктами, -- гигиена рта после каждого приема пищи.
· Маринованные и консервированные продукты
Соленья на зиму, вторые блюда, куда добавлен пищевой уксус, представляют угрозу для эмали и десен. Тем, у кого чувствительные зубы, лучше избегать таких маринадов, либо ограничивать порцию до минимума. И обязательно -- чистить зубы специальными средствами по уходу.
· Соусы
Майонез, кетчуп, ткемали, наршараб и другие соусы добавляют блюдам яркий вкус, но не способствует сохранности зубов. Дело в том, при изготовлении приправ используют острые специи, сахар и кислоты -- те компоненты, которые «не дружат» с эмалью. Если вы не можете отказаться от такой вкусовой добавки, сведите к минимуму порцию.
· Ежедневная чистка отбеливающими пастами
Признайтесь, это заманчиво - добиться белоснежных зубов через простую ежедневную чистку. Но, к сожалению, в рекламе не делают акцент на том, что отбеливающие пасты не подходят для ежедневного использования. На самом деле их нужно применять небольшим курсом (не более месяца, обязательно чередовать с укрепляющими пастами), только после консультации со специалистом и с четким пониманием, в каком состоянии находится ваша эмаль - чтобы средство не навредило, а именно помогло немного изменить оттенок зубов.
В составе таких паст присутствуют довольно агрессивные химические соединения (разрушают пигмент) или высокое содержание абразивных частиц (механически счищают верхний слой). Если активно и долго чистить зубы только такими пастами, это приведет к постепенному разрушению эмали - она станет тусклой, повысится реакция на холодное и горячее.
· Неправильный выбор зубной щетки
Тут главная ошибка - покупать щетки с очень жесткой щетиной, считая, что она лучше «сотрет» налет с зубов. Такими щетками слишком просто переусердствовать - поцарапать эмаль и повредить десны.
Но кто-то, наоборот, выбирает мягкую щетину, думая, что она наносит меньше вреда зубам - но мягкие щетки наоборот не справляются с удалением налета. Их используют в основном по назначению стоматолога: после операций, при чрезмерной чувствительности десен и т.п. А после курса лечения возвращаются к обычным щеткам.
· Использование зубочисток и спичек
Зубочисткой, особенно при сильном надавливании, очень легко поцарапать десны, повредить старую пломбу или отколоть краешек эмали в слабом месте. Чаще всего это межзубные промежутки, в которых застревают волокна и кусочки еды (причем зачастую они совсем не ощущаются). Да и сама деревянная зубочистка может «измочалиться» на кончике, отчего ее частички тоже застрянут между зубами вместо того, чтобы очистить это пространство.
1.2 Что для зубов полезно
зуб здоровье болезнь уход
Полезная еда для зубов в обязательном порядке должна содержать фосфор, кальций и фтор.
Белковые продукты, фрукты и овощи содержат достаточное количество кальция. К таким продуктам относятся:
· рыба
· молоко
· салат
· сметана
· редис
· сельдерей
· фасоль
· апельсин
· сыр
Зубы необходимо укреплять, именно поэтому нужно время от времени употреблять жесткие фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, жесткие продукты аккуратно массируют десна и предотвращают образование зубного камня.
Полезная еда для зубов обладает также отбеливающим эффектом. Так, например, клубника избавляет от пятен на эмали, благодаря естественной отбеливающей составляющей.
Употребление правильной пищи позволит сохранить зубы здоровыми, а регулярное соблюдение правил гигиены полости рта и своевременное посещение стоматолога избавит вас от лишних проблем. Наша стоматология поможет вам в решении проблем с ротовой полостью и предоставит необходимую консультацию.
Также крайне полезным будет избегать тех вещей, которые изложены в пункте 1 настоящей главы.
Из этих данных можно сделать некоторые выводы и перейти к практическим советам, которые помогут сохранить зубы здоровыми.
2. Что делать, чтобы зубы были здоровыми
2.1 Рекомендации по ежедневному уходу за зубами
Как сохранить зубы здоровыми до старости? Залог успеха -- постоянство
Добиться успеха в деле сохранения своего здоровья несложно при условии, что вы будете заниматься данным вопросом не время от времени, а на постоянной основе. Разовые меры здесь практически бесполезны, а если вы сделаете правила ухода своей постоянной привычкой, успех гарантирован.
§ Правило номер один -- это ежедневная чистка зубов. При этом задача несколько усложняется -- процедура должна длиться не менее трех минут, а ее целью должен стать не ослепительный блеск, а тщательная очистка межзубного пространства и самых труднодоступных мест, где скапливаются остатки пищи.
§ Уход за зубами после еды -- важен не меньше утреннего умывания. Важно правильно выбрать зубную пасту Полностью удалить частицы продуктов и сделать полость рта чище помогут полоскания чистой водой или слабым солевым раствором.
§ Смена зубной щетки -- вопрос не только качества чистки, но и вашей личной гигиены. Во влажной среде внутри щетинок скапливается множество бактерий, которым «нравится» жить в полости рта. Только замена щетки защитит вас от их интервенции и заодно качественно улучшит процесс чистки за счет хорошей жесткости ворсинок.
§ Грамотный подход к выбору щетки. Приоритет здесь -- у моделей средней жесткости, эффективно очищающих зубы и не травмирующих ткань десен. Перекос в сторону лишней жесткости или мягкости может стать причиной кровотечения слизистой или сделать чистку практически бесполезной.
§ Электрощетка -- минимум риска, максимум удобства и отменное качество процесса -- ваша улыбка будет покорять окружающих безупречным внешним видом, а визиты к стоматологу приобретут лишь профилактический характер.
§ Жевательная резинка: когда имидж ничто, а желание сохранить здоровые зубы -- все. Если под рукой нет зубной щетки, а вы только что перекусили, используйте жвачку, которая легко очистит полость рта от остатков пищи и вернет дыханию свежесть.
§ Зубная нить. Просто, быстро, безопасно и очень эффективно, если речь идет об удалении грубых остатков пищи, доставляющих ощутимые неудобства.
§ Полоскание -- лучший способ предотвратить или замедлить развитие воспалений в полости рта и освежить дыхание. Подберите подходящий антибактериальный состав и не забывайте использовать его с рекомендованной частотой, чтобы ощутить приятный эффект свежести.
· Использование пасты с фтором, особенно рекомендуемой для курильщиков. Если вы пока не в состоянии отказаться от этой привычки, позаботьтесь, чтобы она приносила зубам минимальный вред. В линейке «АСЕПТА» это -- паста «АСЕПТА PLUS Кофе и табак». Химический состав подобран таким образом, чтобы укрепить зубную эмаль и улучшить ее внешний вид, одновременно способствуя ее минерализации и освежая дыхание.
· Смена зубной пасты -- не просто возможность проверить эффективность разных стоматологических продуктов, но и лучший шанс справиться с микробами, быстро привыкающими к составу пасты и не реагирующими на ее действие. Отдав предпочтение пастам «АСЕПТА», вы обеспечите зубам и деснам профессиональный уход в домашних условиях, что самым положительным образом отразится на их здоровье.
2.2 Советы от эксперта
Для полного понимания данной темы, было решено обратиться к эксперту. А именно, к доктору Алишанову Рустаму Баталловичу в стоматологической клинике “Dentamama” со следующими вопросами:
· Как можно наиболее эффективно защитить зубы? Сохранить их здоровыми?
· Какие продукты наиболее полезны и служат этой цели?
· Есть ли нестандартные методы профилактики зубных болезней?
· Какую пасту Вы посоветуете? Щетку?
Были даны следующие ответы:
“Во-первых - постоянство. Это едва ли не самое важное в защите зубов от различных болезней и любого вида вреда. Под постоянством имеется ввиду - не забывать чистить зубы на ночь. Да да, как бы банально не звучало, это так. Если не вредить своим зубам, не забывать о них, регулярно кушать белковую и казеиновую пищу, зубы прослужат вам всю жизнь! Если говорить о нестандартных методах, я предпочитаю советовать сивак. Это веточка восточного дерева, которую можно использовать как щетку, можете погуглить. Это очень полезно, так еще и очень удобно. Пасту советую R.O.C.S., щетку рекомендую электрическую: Xiaomi, либо Phillips.”.
Заключение
Данная работа посвящена проблематике сохранения здоровья зубов. Для раскрытия темы были использованы некоторые литературные источники, методы научного исследования, а также обращение к эксперту. Сформирована теоретическая часть в Главе 1, на основе которой были сделаны выводы и даны практические советы в Главе 2. Таким образом, для сохранения здоровья зубов важно следить за чистотой полости рта, не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.
Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.
Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно-минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.
Источники
1. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2 Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2
2. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
3. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Рассмотрение разновидностей аномалий числа зубов: адентия, сверхкомплектные зубы. Гиподонтия функциональных групп зубов. Степень выраженности нарушений при врожденном отсутствии зубов. Клиническая картина и показания к сохранению сверхкомплектных зубов.
презентация [814,4 K], добавлен 10.04.2013Химическое отбеливание зубов, его характерные, плюсы и минусы. Ультразвуковое отбеливание зубов с помощью специальных аппаратов и скейлеров. Механическое "отбеливание" зубов: принцип работы. Суть технологии Air-Flow. Домашние виды отбеливания зубов.
презентация [1,2 M], добавлен 17.05.2016Обзор разновидностей аномалий формы зубов (шиповидные, Гетчинсона-Фурнье) и величины зубов (макро- и микродентия), особенности их лечения. Понятие об индивидуальной макродентии. Аномалии структуры твердых тканей зубов. Методика проведения стриппинга.
презентация [1,5 M], добавлен 10.04.2013Характеристика внутренних и внешних причин изменения цвета зубов. Алкаптонурия. Врожденная эритропоэтическая порфирия. Врожденные гипербилирубинемии. Несовершенный и гипокальцифицированный амелогенез. Патология зубов "тетрациклиновые зубы". Флюороз.
презентация [1,6 M], добавлен 22.04.2015Изучение основных этапов развития зубов. Стадии их минерализации на рентгенограмме. Прорезывание постоянных зубов, типы физиологической резорбции корней временных зубов. Осложнения прорезывания зубов. Морфологические отличия временных и постоянных зубов.
презентация [890,4 K], добавлен 10.04.2013Очищение временных зубов с момента прорезывания. Метод обучения пациентов чистке зубов. Характеристика различных методов чистки зубов: круговой метод Fones, методы Bass, Charters и Stillmann. Зубочистки как дополнительное средство гигиены полости рта.
презентация [3,9 M], добавлен 21.04.2016Показания и противопоказания к проведению реставрации зубов. Принципы моделирования зубов на основе модульных технологий. Особенности реставрации кривых и передних зубов. Анатомическое моделирование по Шульцу. Моделирование зубов по методу Ломиашвили.
презентация [1,5 M], добавлен 11.10.2016История развития отбеливания зубов. Причины изменения цвета зубов. Анализ воздействия перекиси водорода, карбамида пероксида и пербората натрия на ротовую полость. Рассмотрение методики беления "живых" зубов в стоматологических и домашних условиях.
реферат [3,7 M], добавлен 16.01.2010Болезни прорезывания зубов. Дистопия зуба как аномалия его положения в зубном ряду: диагностика и лечение. Неполное прорезывание зуба (полуретинированный зуб). Частичная и полная ретенция зуба. Вмешательства с целью сохранения ретенированных зубов.
курсовая работа [65,5 K], добавлен 04.05.2012Поражения зубов, возникающие до их прорезывания: гипоплазия эмали, флюороз, аномалии развития и прорезывания зубов, изменение их цвета, наследственные нарушения. Рассмотрение часто встречающихся некариозных поражений, возникающих после прорезывания зубов.
реферат [38,6 K], добавлен 06.05.2015Рассмотрение особенностей сверхкомплектных зубов (гипердонтии). Характеристика гипотезы атавизма и теории расщепления зубного зачатка. Определение последовательности ортодонтического лечения. Оценка действий при обнаружении ретинированных зубов.
презентация [2,1 M], добавлен 25.09.2017Проблема кариеса зубов, его профилактика и лечение. Интенсивность кариеса зубов в разных возрастно-половых группах. Снижение затрат на лечение кариеса зубов и заболеваний пародонта. Анализ стоматологического здоровья и состояния зубов населения.
реферат [219,1 K], добавлен 18.11.2011Частичная потеря зубов, нарушение целостности зубного ряда. Устраниение с помощью грамотного и рационального протезирования возникающего осложнения, восстановление утраченных зубов, улучшение состояния здоровья и внешнего вида пациента. Бюгельные протезы.
доклад [13,1 K], добавлен 09.04.2009История развития отбеливания зубов. Основные причины изменения цвета. Факторы, влияющее на отбеливание, состав препаратов, осложнения, противопоказания. Этапы отбеливания депульпированных, витальных зубов. Нововведения в технологии отбеливания зубов.
презентация [1,3 M], добавлен 30.11.2014Услуги по профилактике и лечению зубов у детей в современной детской стоматологии. Показания и противопоказания к удалению молочных зубов. Заболевания слизистой полости рта. Техника удаления молочных зубов. Осложнения: кровотечение из лунки и альвеолит.
презентация [821,0 K], добавлен 10.04.2013История развития отбеливания зубов. Основные причины изменения цвета зубов. Состав препаратов, используемых для отбеливания зубов: перекись водорода, карбамида пероксид и перборат натрия. Факторы, влияющее на отбеливание, местные противопоказания.
презентация [2,1 M], добавлен 02.10.2016Сущность понятия "кариес зубов". Показатели оценки поражения зубов кариесом. Прирост интенсивности кариеса молочных и постоянных зубов, особенности определения. Индекс нуждаемости в лечении заболеваний пародонта. Оценка гигиены полости рта у детей.
презентация [2,6 M], добавлен 29.11.2011Нарушения развития и прорезывания зубов. Аномалии размеров и формы. Изменение цвета зубов в процессе формирования и после прорезывания. Повышенное стирание зубов. Перелом коронки зуба без повреждения пульпы. Оставшийся корень зуба. Флюороз и кариес зубов.
презентация [170,4 K], добавлен 11.05.2015Кариесвосприимчивость зубной поверхности, ее факторы. Три показателя, используемые для оценки пораженности зубов кариесом. Средние показатели распространенности и интенсивности кариеса зубов в районах с разной концентрацией фторида в питьевой воде.
презентация [5,9 M], добавлен 11.12.2016Классификация болезней прорезывания зубов по Т.Г. Робустовой. Затрудненное прорезывание зуба. Неполное прорезывание зуба через костную ткань челюсти или слизистую оболочку. Причины ретенции зубов. Показания к удалению зуба при болезнях прорезывания.
презентация [2,4 M], добавлен 17.03.2016
