Применение средств физической культуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФГБОУ ВО «САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ МИНЗДРАВА РФ»

Самара, 2018

Кафедра физического воспитания и здоровья

Реферат

«Применение средств физической культуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата»

Выполнила: Дорофеева Ю.Г.

Преподаватель: Зотанина Т.В.



Оглавление

1. Лечебная физическая культура: понятие, методы

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата

3. ЛФК при основных заболеваниях опорно-двигательных аппарата

3.1 Деструктивные процессы суставов (артрозы)

3.2 Сколиоз

3.3 Остеохондроз

3.4 Плоскостопие

Заключение

Список литературы

Приложение



1. Лечебная физическая культура: понятие, методы

Лечебная физическая культура (ЛФК) -- медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие.

Основной терапевтический метод ЛФК -- это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения.

Основное средство ЛФК -- физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры -- это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологическое состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».

Средства ЛФК -- это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах.

Повреждения опорно-двигательного аппарата приводят к нарушению целостности и функции поврежденного сегмента и общей патологической нервно-рефлекторной реакции организма, сопровождающейся изменением деятельности всех систем. В травмированных тканях происходит нарушение крово- и лимфообращения, иннервации вплоть до развития некроза. Дегенеративные изменения могут привести к образованию - контрактуры (стойкое ограничение подвижности в суставе) или анкилоза (полная неподвижность). Физические упражнения рефлекторно тонизируют ЦНС, улучшают кровоснабжение травмированных тканей, стимулируют их заживление, восстанавливают силу и эластичность мышц после иммобилизации, а при полной утрате движений вырабатывают их компенсацию.

Курс ЛФК делят на три периода:

Период иммобилизации. Задачи: снизить, патологические реакции организма на травму, поднятие общего эмоционального тонуса и иммунитета, профилактика осложнений (пневмонии, тромбоэмболии, мышечных атрофий, контрактур, остеопороза, невритов), улучшение местного крово- и лимфообращения, стимуляция регенерации тканей, формирование временных компенсаций утраченных функций;

Период послеиммобилизационный (почти полное восстановление целостности поврежденного органа). Задачи - общее укрепление организма, стимуляция регенерации тканей, восстановление объема движений в суставах, функции мышц;

Заключительно-восстановительный период (имеются остаточные явления после повреждения). Задачи - завершить заживление, восстановить нарушенные функции и двигательные навыки или создать заместительные навыки.

Методики ЛФК дифференцируют в зависимости от характера, степени выраженности, локализации поражения и общего состояния больных. В начале лечения применяют дыхательные, общеукрепляющие упражнения, включающие все неиммобилизованные суставы травмированной конечности, изометрические упражнения для иммобилизованных мышц. Во II периоде применяют облегченные активные упражнения лечебной гимнастики, для устранения контрактур в суставах и нормализации функции нервно-мышечного аппарата тренируют силу и выносливость гипотрофированных мышц с учетом их функциональных возможностей. К физическим упражнениям добавляют упражнения в воде, трудотерапию и др. В III периоде назначают специальные упражнения на силу, скорость, выносливость и на координацию.

Общие принципы ЛФК: раннее назначение ЛФК, выполнение упражнений на фоне расслабления мышц и без болевой реакции, использование преимущественно активных упражнений в сочетании с различными средствами ЛФК (упражнения в воде, массаж, трудотерапия, физиотерапия).

Противопоказания к применению ЛФК:

Нагноение, кровотечение, тромбофлебиты после перелома костей конечностей;

Болевой синдром в покое и симптомы выпадения диска у больных остеохондрозом;

Симптомы выраженного нарушения мозгового кровообращения у больных с шейно-грудным остеохондрозом;

Артриты и артрозы с выраженной местной или общей воспалительной реакцией;

Обострение сопутствующих заболеваний;

Интеркуррентные заболевания.



2. Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата называют потерю или ограничение тех или иных функций. Они условно делятся на болезни позвоночного столба и болезни суставов. Также существует деление заболеваний опорно-двигательного аппарата по принципу их возникновения - первичные и вторичные заболевания.

К первой группе заболеваний опорно-двигательного аппарата относятся нарушения, являющиеся самостоятельными. Вторичными заболеваниями принято называть нарушения в строении опорно-двигательного аппарата, возникшие в результате развития сопутствующих заболеваний. лечебный физический артроз сколиоз

Виды заболеваний опорно-двигательного аппарата:

артрит - воспалительный процесс в области суставов;

артроз - вторичное заболевание, часто возникающее на фоне артрита; имеет место хронический воспалительный процесс в области суставной сумки, возможно сращение суставов и ограничение подвижности в суставе;

бурсит - воспаление слизистой околосуставной сумки вследствие многократных травм или очага инфекции;

кифоз - искривление позвоночника назад в области грудного отдела (образование горба), возникает в результате повреждения одного или нескольких позвонков при травме или инфекционном заболевании, например при туберкулёзе;

миозит - хронический воспалительный процесс в мышцах, вызванных инфекционными агентами или травматическим характером;

миопатия - мышечная слабость, возникающая в результате нарушения обмена в тканях, характерны деградация мышц и потеря мышечной силы.

остеомиелит - воспалительный процесс в костном мозге, имеющий посттравматический или инфекционный характер;

остеопороз - разрушение костного вещества после переломов или иных травм;

остеохондроз - дистрофические изменения в области костной и хрящевой ткани, преимущественно в области межпозвоночных дисков;

периартрит - воспалительный процесс в области околосуставных тканей и связок на крупных суставах - локтевой сустав, коленный сустав и т.д.;

плоскостопие - нарушение амортизирующей функции стопы в результате опущения или ослабевания мышечно-связочного корсета свода стопы;

радикулит - защемление или воспалительный процесс нервных корешков в результате отёка околопозвоночных тканей, протузии или грыжи межпозвоночного диска (чаще всего осложнение остеохондроза);

сколиоз - искривление позвоночника в сторону от нормального положения, возникающее в результате неправильной осанки, травм или рахита;

спондилез - окостенение поверхности тел позвонков (костные наросты) причиняющие боль при движении, возникают как осложнение воспалительного процесса на фоне остеохондроза и других заболеваний позвоночника;

спондилит - разрушение позвонков под воздействием тяжёлого воспалительного процесса инфекционного характера (чаще всего туберкулёз).



3. ЛФК при основных заболеваниях опорно-двигательных аппарата

3.1 Деструктивные процессы суставов (артрозы)

Артрозы представляют собой хронически протекающие заболевания суставов, которые вызывают дистрофические изменения в суставном хряще. Другими словами, при артрозе происходит разрушение суставного хряща, капсулы сустава, а также деформация самой кости.
Надо отметить, что артрозы - это целая группа заболеваний суставов, которые имеют разное происхождение и близкие механизмы развития.

Чаще всего встречаются артрозы крупных суставов, а именно: артроз коленного сустава (гонартроз), тазобедренного сустава (коксартроз), а также артроз плечевого сустава. Это наиболее тяжелые виды артроза. Более легкой формой артроза является артроз мелких суставов.
Причинами появления артроза могут быть травмы и их последствия, систематическое воздействие перегрузок, гипоксия, нарушение иннервации тканей сустава, повреждения хрящей, а также нарушения развития опорно-двигательного аппарата (дисплазии), инфекции и интоксикации, наследственные факторы и т.д.

Основной принцип физкультуры при артрозе - физкультура в безболевой зоне.

Иначе:

мышечный спазм

болевые контрактуры

спазм кровеносных сосудов

перевозбуждение нервной системы

отсутствие контроля за общим состоянием



Принципы физкультуры при артрозе:

"Шаговая доступность" - не торопите события - радуйтесь малейшим достигнутым успехам, объем движений следует увеличивать
очень осторожно, постепенно. Энергичные, форсированные движения противопоказаны

"Работа в безболевой зоне" - упражнения прекращайте выполнять при появлении боли, ни в коем случае не "превознемогайте боль"

"Легкая механическая нагрузка при статической разгрузке" - упражнения лучше выполнять в облегченном состоянии - лежа или сидя,
движения в суставах делать медленно, но с достаточной амплитудой

"Двигаться, но избегать перегрузок" - движения не должны быть слишком интенсивными, травмирующими пораженный сустав

"Аппаратная физкультура" - аппараты помогают вытяжению и расслаблению в суставе,

"Физкультура в бассейне" - отсутствует вертикальная нагрузка на суставы, достигается механический и психологический комфорт

"Регулярность" выполнения упражнений. Частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут

"Оценка фазы артроза" - обострение или ремиссия артроза определяют интенсивность занятий Ошибочные рекомендации:

усиленно разрабатывать сустав,

"вышибать клин клином",

"разгонять соли",

"превознемогая боль" - это часто усиливает болевой синдром, провоцирует воспаление и разрушение сустава.



3.2 Сколиоз

Важно, чтобы гимнастика при сколиозе соответствовала пяти особым требованиям, которые обязательно учитывают при составлении лечебного комплекса.

Самое важное - исключить все виды упражнений, способных усугубить состояние позвоночника:

подтягивания и вис на перекладине или шведской стенке;

элементы акробатики: кувырки, подскоки, упражнение "ласточка";

силовые упражнения с использованием гирь и гантелей;

быстрый бег;

все виды прыжков;

вращение торсом в вертикальном положении.

Первые занятия проводят в медленном темпе. Необходимо постоянно обращать внимание на реакцию тела на каждое упражнение.

Нагрузки и количество повторов задают постепенно: так, чтобы не перенапрягать мышцы и позвоночник.

Упражнения должны быть рассчитаны только на пассивное вытяжение позвоночника. Регулярное чередование упражнений для мышц плечевого пояса с упражнениями для поясничного отдела и ног.

Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку.

Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

Этап занятия	Цели
1. Разминка	Подготовка связочного аппарата к выполнению основных нагрузок, стимуляция кровообращения в мышечных тканях, постановка ритма дыхания.
2. Основные нагрузки	Коррекция патологического искривления, стимуляция двигательной активности мышц, восстановление нормальных функций внутренних систем организма.
Заключение	Постепенное снижение нагрузки, восстановление привычного ритма дыхания.

На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

Боковое искривление позвоночника - тяжелая нагрузка для связочного аппарата. У парных мышц возникают существенные различия в натяжении. На выпуклой стороне мышцы постоянно в тонусе, что постепенно приводит к потере ими сократительной способности. Их парные "оппоненты" с другой стороны наоборот всегда пребывают в расслабленном состоянии. Отсутствие движений ослабляет их и может постепенно привести к атрофии.

Поэтому лечебная физкультура при сколиозе должна включать четыре вида нагрузок:

Несимметричные. Рассчитаны для тренировки мышц только с одной стороны туловища, в то время как противоположная группа мышц расслаблена.

Симметричные. Способствуют удержанию позвоночника в анатомически естественном положении. Нагрузка распределена одинаково на мышцы с обеих сторон, в итоге в них выравнивается тонус, что положительно влияет на динамику выравнивания позвоночника.

Деторсионные. Способствуют снятию тонуса с напряженных мышц и стимуляции работы расслабленных.

Общеукрепляющие. Стимулируют иммунную систему, способствуют повышению выносливости и физического развития всего тела.



3.3 Остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела - это достаточно распространенное заболевание. Оно характеризуется, как поражение и деградация дисков, расположенных между позвонками. Это ведет к защемлению нервов, что в свою очередь вызывает ряд симптомов. У больных часто наблюдаются головные боли после нагрузок на шею (например, сидения с наклоненной головой), боли в области шеи. В некоторых случаях падает слух и зрение, немеет язык. Причина всему этому - защемление нервов и нарушение нормальной циркуляции крови.

Остеохондроз появляется в результате недостатка физических нагрузок, сидячего образа жизни. Также к нему может привести избыточный вес. Поэтому борьба с болезнью часто связана с лечением ожирения, началом регулярных занятий спортом.

ЛФК укрепляет мышцы шеи, снимает их напряжение и улучшает кровообращение. Это действенный метод для лечения остеохондроза и для профилактики его прогрессии в дальнейшем.

Таким образом, проблему можно решить, если комплексно воздействовать на все причины ее появления:

Укрепить мышцы шеи с помощью зарядки для шеи при остеохондрозе.

Избегать неправильных поз и длительного неподвижного сидения на одном месте.

3.4 Плоскостопие

К развитию плоскостопия могут привести следующие причины:

недостаточная нагрузка для ног человека (редкие прогулки пешком, отсутствие физических нагрузок, сидячая работа),

слишком большая нагрузка на стопы (избыточное увлечение беговым спортом, работа в стоячем положении),

неудобная обувь (постоянная носка каблуков или тесной обуви приводит к поперечному плоскостопию),

большая масса тела, которая создаёт избыточную нагрузку для ног,

заболевания или травмы стоп.

На стопе человека есть два углубления (свода): продольный (вдоль стопы) и поперечный (проходит у основания пальцев поперёк стопы). В зависимости от того, какой из сводов стопы подвергается деформации, различают продольное и поперечное плоскостопие.

Комплекс ЛФК может включать в себя следующие упражнения против плоскостопия:

сгибание-разгибание стоп (выполняется сидя),

сгибание-разгибание пальцев ног (выполняется сидя),

вращение стоп по кругу,

подъём на носки (можно выполнять сидя или стоя),

ходьба на носках, ходьба на пятках (выполнять по 1 минуте),

ходьба на внутренней и внешней сторонах стопы (по одной минуте),

разведение пяток (выполняется сидя или лёжа): не отрывая носков друг от друга, разводите пятки по сторонам, затем сводите обратно,

перекаты стопы: пятками упритесь в пол (носки вверху, не касаются пола) и плавно двигайте стопой, перекатывая ногу на носок (в последнем положении пятка вверху), затем повторите движение в обратном порядке.

Описанные упражнения при плоскостопии можно выполнять двумя ногами вместе или поочерёдно правой и левой. Каждое из них необходимо повторять по 15-20 раз.



Заключение

Лечебная физкультура (ЛФК) -- метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ЛФК обычно используется в сочетании с другими терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими задачами.

На отдельных этапах курса лечения ЛФК способствует предупреждению осложнений, вызываемых длительным покоем; ускорению ликвидации анатомических и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к физическим нагрузкам.

Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.



Список литературы

1. Улащик В.С. Лечебная физическая культура // Физиотерапия. Универсальная медицинская энциклопедия. -- Мн.: Книжный дом, 2008. -- С. 308--315. -- 640 с.

2. Лечебная физическая культура / Под ред. С.Н. Попова. -- М.: Физкультура и спорт, 1988. -- 271 с.

3. Казьмин А.И., Климова М.К., Попелянский Я.Ю., Стрелкова Н.И. Остеохондроз // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б.В. Петровский. -- 3 изд. -- Москва : Советская энциклопедия, 1982. -- Т. 18. Остеопатия - Переломы. -- 528 с. -- 150 800 экз.

4. А.Н. Бакланов, С.В. Колесов, И.А. Шавырин.. Сравнительный анализ результатов лечения пациентов с тяжелыми деформациями позвоночника при использовании винтовых и гибридных металлоконструкций // Травматология и ортопедия России. -- 2014. -- № 1. -- С. 34-43. -- ISSN 2311-2905.

5. А.Г. Беленький. Плоскостопие: проявления и диагностика. Consilium Medicum



Приложение

В современном мире с каждым годов увеличивается количество профессий, вынуждающих человека долгое время находится в сидячем положении, что приводит к развитию остеохондроза позвоночника. Ниже приведет комплекс упражнений, направленных на уменьшение симптомов данного заболевания.

Программа упражнений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Исходное положение - сидя

Исходное положение - сидя на стуле или на полу. Выполнить плавные повороты головы сначала в одну сторону, затем в другую (5-10 раз). Следить за тем, чтобы шея и спина были прямыми.

Исходное положение - сидя на стуле или на полу, спина прямая. Медленно опускать голову вниз, чтобы подбородок касался груди. Повторить упражнение не менее 10 раз.

Исходное положение - сидя на стуле или на полу, спина прямая. Выполнять движения шеей назад, не разгибая шеи и втягивая подбородок. Выполнить 10-12 движений.

Исходное положение - стоя

Исходное положение - стоя, спина прямая, руки вдоль туловища. Поднять плечи как можно выше и задержаться на несколько секунд, затем расслабиться и вдохнуть. Выполнить 10-12 раз.

Исходное положение - лежа на спине

Исходное положение - лежа на спине, ноги прямо, руки вдоль туловища. Приподнять и удерживать голову в этом положении 3-7 секунд. Повторить 1-3 раза.

Исходное положение - лежа на спине, ноги прямо, руки вдоль туловища. Руки вытянуть в потолок, поочередно тянуть руки к потолку, отрывая лопатку от пола. Повтор 6-8 раз.

Исходное положение - лежа на спине, ноги прямо, руки вдоль туловища. Надавить затылком на пол, удерживать на 4 счета. Повтор упражнения 4-6 раз.

Размещено на Allbest.ru

...