Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях

Профилактика атеросклероза и инфаркта миокарда. Восстановление работы сердца и состояния сосудов пациентов. Разработка комплекса упражнений при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Отличия лечебной физкультуры легкого, среднего и сильного уровней.

Рубрика Медицина
Вид реферат
Язык русский
Дата добавления 31.05.2023
Размер файла 810,0 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://allbest.ru

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Омский государственный технический университет

Факультет Гуманитарного Образования

Кафедра «Психология труда и организационная психология»

Дисциплина: Физическая культура и спорт

Реферат

по теме

«Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях»

Подготовила: Земляных С.В.

Проверила: Старший преподаватель Тоцкая Наталья Андреевна

Омск 2023

Содержание

Введение

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы

1.1 Атеросклероз

1.2 Инфаркт миокарда

1.3 Гипертоническая болезнь

2. Комплекс гимнастики при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

2.1 Упражнения лечебной физкультуры легкого уровня

2.2 Упражнения лечебной физкультуры среднего уровня

2.3 Упражнения лечебной физкультуры сильного уровня

Заключение

Список использованных источников

Приложения

Введение

Сердечно-сосудистые заболевания сегодня наиболее распространены и чаще других становятся причиной инвалидности и даже смерти. Вызывают эти болезни в основном малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, постоянные стрессы.

К заболеваниям сердечно-сосудистой системы относятся ишемическая болезнь сердца (инфаркт и стенокардия, пороки сердца), сердечно-сосудистая недостаточность, атеросклероз, гипертония (повышенное артериальное давление), гипотония (пониженное артериальное давление), облитерирующий эндартериит и варикозное расширение вен.

Нарушения работы сердца и состояния сосудов приводят к функциональным изменениям в организме: развиваются тахикардия (учащение ритма сердечных сокращений) аритмия (нарушение ритма сердечных сокращений), появляются одышка (вначале при физических нагрузках, а затем и в покое), отеки (вначале по вечерам у лодыжек, на стопах и голенях, затем постоянно на ногах, в последующем -- со скоплением жидкости в «брюшной и плевральной полостях), цианоз (синюшная окраска ложных и слизистых покровов, являются следствием застоя бедной кислородом крови в расширенных капиллярах вен), боли в сердце, За грудиной, в области левой лопатки, отдающие в левую руку.

Заболевания сердца и сосудов приводят к недостаточности кровообращения: система кровообращения уже неспособна транспортировать кровь в количестве, необходимом для нормального функционирования органов и тканей. При хронической недостаточности первой степени при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице появляется одышка, учащается пульс, человек быстро утомляется, у него снижается работоспособность; второй степени -- все эти симптомы отмечаются и в состоянии покоя, постоянно отекают ноги, увеличена печень; третьей степени -- все симптомы нарастают, скапливается жидкость в брюшной и плевральной полостях. При любых сердечно-сосудистых заболеваниях в острой стадии занятия лечебной физкультурой проводят в условиях стационара; в подостром состоянии -- в санатории и поликлинике. При хроническом течении болезни можно заниматься дома, под наблюдением лечащего врача. Индивидуально дозированные физические упражнения при заболеваниях сердца и сосудов не только улучшают кровообращение в сердечной мышце и сосудах всего организма, но и стимулируют работу органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, регулируют обмен веществ.

Развитию болезни способствует ряд факторов внешней я внутренней среды («факторы риска»). Из группы социально-культурных факторов наибольшее значение имеют: потребление высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином (избыточный вес, ожирение); курение; «сидячий» (малоактивный) образ жизни; стрессовые условия современной жизни в крупных городах. Из нарушений биохимических и физиологических регуляторных механизмов важное значение имеют: гиперхолестеринемия, гипертриглицеродемия, ряд форм гиперлипопротейнемии, нарушенная толерантность к углеводам, артериальная гипертония и др.

При любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы очень важно соблюдать режим сна, питания, работы и отдыха и систематически заниматься ЛФК. Периодический врачебный контроль (по мере необходимости), ведение дневника самоконтроля, который поможет врачу объективно оценить изменения в состоянии здоровья под влиянием физических упражнений, обязательны.

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы

1.1 Атеросклероз

Основой многих поражений сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. Этот термин происходит от греческих слов athere - пшеничная кашица и sclerosis - твердый и отражает существо процесса: отложение в стенке артерий жировых масс, приобретающих в последующем вид кашицы, и развитие соединительной ткани с последующим утолщением и деформацией стенки артерий. В конечном счете это приводит к сужению просвета артерий и снижению их эластичности, что затрудняет протекание по ним крови. атеросклероз физкультура упражнение

Атеросклероз - хроническое заболевание артерий крупного и среднего калибра, характеризующееся отложением и накоплением в интина плазменных атерогенных апопротеин -В- содержащих липопротеинов с последующим реактивным разрастанием соединительной ткани и образованием фиброзных бляшек. Атеросклерозом в первую очередь обычно поражаются крупные артерии: аорта, коронарные артерии, артерии, питающие головной мозг (внутренние сонные артерии). При атеросклерозе суживается просвет артерии, возрастает плотность артериальной стенки, уменьшается ее растяжимость; в отдельных случаях наблюдается аневризматическое растяжение стенок артерии.

Установлено, что многие внешние и внутренние, в частности наследственные, факторы, являются причиной развития атеросклероза или неблагоприятно влияют на его течение. Одной из причин атеросклероза считают диспропорцию в содержании различных классов липопротеинов в плазме крови, из которых одни способствуют переносу холестерина в сосудистую стенку, т.е. являются атерогенными, другие препятствуют этому процессу. Возникновению подобных нарушений и развитию атеросклероза способствует длительное употребление пищи, содержащей избыток жиров животного происхождения, богатых холестерином. Фактор избыточного потребления жиров особенно легко реализуется при недостаточной выработке печенью ферментов, разрушающих холестерин. Напортив, у лиц с высокой активностью этих ферментов атеросклероз не развивается даже при длительном употреблении пищи, содержащей большое количество животных жиров.

Распространенный и значительно выраженный атеросклероз и атероматоз аорты могут быть причиной развития ее аневризмы, что проявляется симптомами сдавления прилежащей к аорте органов. Наиболее опасные осложнения аневризмы аорты - ее расслаивание и разрыв.

Основой профилактики атеросклероза является рациональный образ жизни: режим труда и отдыха, уменьшающий вероятность психического перенапряжения; исключение гиподинамии, занятия оздоровительной физической культурой; отказ от курения и употребления спиртных напитков. Большое значение имеет правильное питание: обеспечение стабильности нормальной массы тела, исключение из пищи избыточного количества животных жиров и замена их растительными жирами, достаточное содержание в пище витаминов, особенно витамина С, ограниченное употребление сладкого. Важное значение в профилактике атеросклероза имеет своевременное выявление артериальной гипертензии, а также сахарного диабета, предрасполагающего к развитию поражений сосудов, и их систематическое тщательно контролируемое лечение.

ЛФК при атеросклерозе ставит перед собой следующие основные задачи:

- способствовать активизации обмена веществ;

- способствовать улучшению деятельности нервной и эндокринной систем, а также обменных процессов организма;

- способствовать повышению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и других систем.

Методика ЛФК при атеросклерозе, кроме индивидуально подобранных комплексов физических упражнений, включает длительные ежедневные пешеходные прогулки, к примеру, пройти с работы пешком хотя бы часть пути, а также плавание 2--3 раза в неделю, ходьбу на лыжах, греблю, спортивные игры (волейбол, теннис и др.). Очень полезны физические упражнения, которые выполняются в аэробном режиме, то есть когда потребность работающих мышц в кислороде полностью удовлетворяется. Все это должно осуществляться под контролем врача, который также поможет определить нагрузку. Желательно вести дневник самоконтроля: каждый день записывать показания пульса до и после занятий, а также время, за которое пульс возвращается к норме после нагрузки, причем эту рекомендацию следует выполнять не только при атеросклерозе, но и при всех других сердечно-сосудистых заболеваниях.

1.2 Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда - острое заболевание сердца, обусловленное развитием одного или нескольких очагов омертвения в сердечной мышце и проявляющееся нарушением сердечной деятельности. Наблюдается чаще всего у мужчин в возрасте 40-60 лет. Обычно возникает в результате поражения коронарных артерий сердца при атеросклерозе, когда происходит сужение их просвета. Нередко к этому присоединяется закупорка сосудов в зоне его поражения, вследствие чего кровь полностью или частично перестает поступать к соответствующему участку мышцы сердца, и в ней образуются очаги омертвления (некроза). В 20% всех случаев инфаркта миокарда имеет летальный исход, причем в 60-70% - в первые 2 часа.

В большинстве случаев инфаркт миокарда предшествует резкое физическое или психическое перенапряжение. Чаще он развивается при обострении ишемической болезни сердца, В этот период, называемый предынфарктным, учащаются приступы стенокардии, становится менее эффективным действие нитроглицерина. Он может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Основное проявление инфаркта миокарда - длительный приступ интенсивной боли в груди сжигающего, давящего, реже раздирающего, жгучего характера, которая не исчезает после повторного приема нитроглицерина. Приступ длится более получаса (иногда несколько часов), сопровождаясь резкой слабостью, чувством страха смерти, а также одышкой и другими признаками нарушения работы сердца.

С профилактической точки зрения важно, что всякая внезапная острая сердечно-сосудистая слабость, в особенности приступ сердечной астмы в пожилом и старческом возрасте, должна прежде всего вызвать у медицинского работника мысль о развитии болевого инфаркта миокарда.

С первых дней лечения при отсутствии осложнений врач назначает индивидуально подобранный комплекс лечебной физкультуры. Необходимо следить, чтобы в помещении, где находится больной, воздух постоянно был свежим.

Восстановительная терапия, направленная на подготовку больного инфарктом миокарда к активному образу жизни, начинается с первых дней лечения. Она проводится под руководством и контролем врача.

Реабилитацию больных с инфарктом миокарда разделяют на три этапа. На каждом этапе больной проходит курс лечебной физкультуры.

Основная форма лечебной физкультуры на первом этапе - массаж, ходьба по лестнице, дозированная ходьба. Если у пациента течение инфаркта не осложнено, то занятия можно начать со 2-3 дня, к этому времени острые признаки инфаркта стихают. Сроки начала занятий, а также нагрузка определяется строго индивидуально и напрямую зависит от характера этапа, выраженности постинфарктной стенокардии.

Формы лечебной физкультуры на втором этапе: лечебная гимнастика, ходьба в строго определенных дозировках, прогулки и занятия на тренажерах, ходьба по лестнице, облегченные элементы игр, спортивно-прикладных упражнений, массаж, трудотерапия. Занятия практически ничем не отличаются от тех, которые проводились в стационаре на первом этапе. Ускоряется темп занятий, количество повторений, используются упражнения у гимнастической стенки, упражнения с различными предметами. Процедуры проводятся в группах, длительность занятия составляет 30 минут.

ЛФК на третьем этапе: применяются физические упражнения, рекомендуемые для людей с ослабленным здоровьем, сниженной физической работоспособностью. Применяется лечебная ходьба, ходьба по лестнице, предполагающая подъем на 3-5 этаж, причем 2-3 раза, облегченные спортивные игры и занятия на тренажерах, массаж.

1.3 Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь - заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся постоянным или периодическим артериального давления. В отличие от других форм артериальной гипертензии это повышение не является следствием другой болезни.

Причина гипертонической болезни раскрыта не до конца. Но основные механизмы, приводящие к стабильно высокому артериальному давлению известны. Ведущим среди них является нервный механизм. Начальное его звено - эмоции, душевные переживания, сопровождающиеся и у здоровых людей различными реакциями, в том числе повышением артериального давления.

Чтобы предотвратить развитие гипертонической болезни, необходимо снизить нервное напряжение, разрядить накапливающийся «заряд» эмоций. Такая разрядка наиболее естественно происходит в условиях повышенной физической активности.

Достоверно известно, что располневшему человеку, страдающему гипертонической болезнью, иногда достаточно избавиться от излишнего веса тела, чтобы артериальное давление нормализовалось без лекарств. Действительно с исчезновением жировой ткани ликвидируется за ненадобностью разветвленная сеть мельчайших сосудов, развившихся в этой ткани по мере ее роста. Иными словами, жировые отложения вынуждают сердечную мышцу работать в условиях повышенного давления в системе кровеносных сосудов.

Задачами ЛФК при гипертонической болезни являются снижение артериального давления, предотвращение кризисов, общее улучшение состояния больного. ЛФК при гипертонии включает в себя: дозированную ходьбу, лечебную гимнастику, тренажеры общего действия, лечебное плавания и физические упражнения в бассейне, массаж.

2. Комплекс лечебной гимнастики при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

2.1 Упражнения лечебной физкультуры легкого уровня

Иллюстрации к упражнениям прилагаются в приложении А.

Упражнение 1. Исходное положение (далее ИП) -- лежа, глубокое дыхание под контролем рук. Грудью и животом поднять руки. Давлением рук опустить грудь и живот 6-7 раз.

Упражнение 2. ИП -- лежа, руки вверх, слегка прогнуться. Руками охватить и сжать грудь 4-6 раз.

Упражнение 3. ИП -- лежа, согнуть колени. Повернуть колени вправо и влево 4--6 раз в каждую раз сторону.

Упражнение 4. ИП -- лежа, согнуты колени. Поднять кверху таз 4-8 раз.

Упражнение 5. ИП -- лежа, руки припод­няты. Сесть, коснуться пальцами носков, вначале с опорой рук 3-8 раз.

Упражнение 6. Лежа, глубокое брюшно-грудное дыхание под контролем рук 4--6 раз.

Упражнение 7. ИП -- стоя, с опорой на стул подняться на носки. Присесть, держась за стул 3-6 раз.

Упражнение 8. ИП -- стоя, руки в кулак. Глубокий поворот туловища вправо, то же влево медленно, 3--5 раз в каждую сторону.

Упражнение 9. ИП -- стойка «смирно», руки вперед 4--5 раз.

Упражнение 10. Дыхание спокойное, глубокое. Ходьба в среднем, привычном темпе. 1--2 мин.

Упражнение 11. ИП--стоя, руки сзади, сплести пальцы. Отвести руки назад, подняться на носки. Опустить руки, слегка наклониться вперед, опуститься на пятки, 4-6 раз.

Упражнение 12. Глубокое дыхание под контролем рук до полного восстановления числа ударов пульса и дыхания.

2.2 Упражнения лечебной физкультуры среднего уровня

Иллюстрации к упражнениям прилагаются в приложении Б.

Упражнение 1. ИП -- сидя, дыхание под контролем рук. Обе руки должны подняться вместе с грудной клеткой и животом. Обе руки помогают опуститься грудной клетке и втянуться мышцам живота 4-8 раз.

Упражнение 2. ИП -- сидя, руки на бедра. Руки в стороны, слегка прогнуться 5-6 раз.

Упражнение 3. ИП -- поставить ногу на стул, руки на бедра. Согнуть до отказа ногу в колене и пригнуться. 3-5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. ИП -- стойка «смирно». Наклоны туловища вправо и влево с движением рук вдоль туловища 3-8 раз в каждую сторону.

Упражнение 5. ИП -- лежа, руки вдоль туловища. Согнуть ноги, охватив их руками. 6-10 раз.

Упражнение 6. ИП -- лежа, одну руку на грудь, другую на живот. Глубокое дыхание под контролем рук 3-6 раз.

Упражнение 7. ИП -- лежа, согнуты колени. Сесть, захватив колени руками 6-8 раз.

Упражнение 8. ИП -- стоя, руки на бедра. Полуприседание, руки вперед 6-10 раз.

Упражнение 9. ИП -- стоя, руки на голову. Руки вверх, пальцы сцеплены, ладони вывернуты вверх 3-6 раз.

Упражнение 10. ИП -- стоя, ноги врозь. Наклон вперед, колени прямые, достать пальцами пол 6-8 раз.

Упражнение 11. ИП -- стойка «смирно». Руки в стороны.

Упражнение 12. Ходьба на месте, 1-3 мин.

Упражнение 13. ИП -- стоя, руки на бедра. Потряхивание поднятой ногой, правой и левой попеременно, 4 раза каждой ногой.

Упражнение 14. Лежа, глубокое дыхание под контролем рук до восстановления спокойного дыхания 8-12 раз.

2.3 Упражнения лечебной физкультуры сильного уровня

Иллюстрации к упражнениям прилагаются в приложении В.

Упражнение 1. Исходное положение - сидя, пальцы переплести. Подтянуться, прогнувшись, кисти ладонями вверх, 3-6 раз.

Упражнение 2. ИП -- стоя, ноги врозь, руки на бедра. Сгибать попеременно правую ногу и левую ногу 4--5 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. ИП -- стоя, ноги врозь 10-20 ударов «бокса» каждой рукой. Темп медленный. Дыхание глубокое.

Упражнение 4. ИП -- стоя, руки в стороны. Руки согнуть перед грудью 3-8 раз.

Упражнение 5. ИП -- стоя, ноги врозь, руки на бедрах. Наклон туловища вправо, левая рука вверх. Наклон влево, правая рука вверх 3-5 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. ИП -- лежа, ноги врозь. Сесть. Обе кисти рук то к правому, то к левому носку попеременно 3-8 раз к каждому носку.

Упражнение 7. ИП -- лежа, руки вниз. Руки вверх, прогнуться. Обнять и сжать грудную клетку, 4-6 раз.

Упражнение 8. ИП -- лежа, руки вниз. Поднять прямые ноги, вверх, 3-8 раз.

Упражнение 9. ИП -- стоя, руки на бедрах. Присесть, руки вперед, 4-10 раз.

Упражнение 10. ИП -- стойка «смирно», руки вверх. 6-8 раз.

Упражнение 11. ИП -- наклониться вперед. Руки упираются о стол. Выпрямиться, согнув руки в локтях в упоре, 4-10 раз.

Упражнение 12. ИП -- стоя, руки на бедра. Прогнуться, локти назад. Полусогнуться, локти вперед. Очень медленно, 6-8 раз до полного восстановления спокойного дыхания.

Заключение

Заболевания сердечно-сосудистой системы - ведущая причина инвалидности и смертности во всем мире. С годами эта неблагоприятная ситуация прогрессирует еще больше: болезни сердца поражают не только стариков, но и молодое население.

Серьезная болезнь сердца существенно ограничивает физическую и социальную активность человека, ставит его в зависимость от медикаментов, принимать которые зачастую надо пожизненно. Наиболее распространенный вариант таких заболеваний - ИБС, или ишемическая болезнь сердца. Миллионы людей теряют трудоспособность и здоровье, столкнувшись с той или иной ее формой.

Для того чтобы диагноз не стал приговором, пациенту с выявленным заболеванием сердца следует немедленно начать лечение. В терапии сердечно-сосудистых заболеваний ключевую роль играют лекарства и хирургические методы лечения. Однако огромную важность играют и другие оздоровительные мероприятия: диета, нормализация веса, отказ от вредных привычек. Пациентам с любым заболеванием обязательно нужна физическая активность, индивидуально подбираемая в зависимости от особенностей болезни, состояния и возможностей человека. Она не только обладает общегигиеническим и профилактическим действием, но и конкретным лечебным эффектом. Понимание этой вещи и легло в основу метода лечебной физкультуры, широко применяющейся в борьбе с болезнями сердца.

Список использованных источников

1 Физическая культура с основами здорового образа жизни -, 1-е изд., Ципин Л.Л. - М.: ТОН - Остожье, 2002. - 304с.

2 Здоровье и физическая культура студента / Бароненко В.А. - М.: Академический Проект, 2003. - 416с.

3 Физкультура для детей и взрослых [Электронный ресурс]// Режим доступа: http://www.fizkultura-vsem.ru/

3 ФГБУ Клинический санаторий «Барвиха» Центр кардиореабилитации [Электронный ресурс]// Режим доступа: http://кардиореабилитация.рф/

4 Лечебная физическая культура: Учебник для студ. Вузов -, 2-е изд. стереотипное, В.И.Дубровский - М.: Высшая школа, 2001. - 203с.

5 Красовская Т.С. «Правила оформления текстовых и графических документов», Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2006. - 40 с.

Приложение А

(обязательное)

Комплекс упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях лёгкого уровня

Приложение Б

(обязательное)

Комплекс упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях среднего уровня

Приложение В

(обязательное)

Комплекс упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях сильного уровня

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.