Вплив фізичної та психофізичної підготовленості студентів на здоровий спосіб життя

Размещено на http://www.allbest.ru

Вплив фізичної та психофізичної підготовленості студентів на здоровий спосіб життя

Галина Коломоєць,

кандидат педагогічних наук, старший дослідник, начальник відділу науково-методичного забезпечення підвищення якості освіти, Державна наукова установа «Інститут модернізації змісту освіти»,

Київ, Україна

Андрій Ребрина,

аспірант,

Хмельницький національний університет,

Halyna Kolomoiets, Andriy Rebryna. Influence of Physical and PsychoPhysical Fitness of Students on a Healthy Lifestyle.

The article analyzes the interdependence of the healthy lifestyle of representatives of student youth and the level of their physical and psychophysical fitness. The purpose of the article is to study the impact of physical and psychophysical preparation of students on a healthy lifestyle by bringing these concepts into the plane of health-oriented personal activity. During the analysis of the literature, the key concepts were specified: healthy lifestyle, physical and psychophysical preparedness. The practical part of the research is represented by a survey of students of 2-4 years, among the respondents 20% study in the field of "physical education and sports". These students are part of the general sample and at the same time are the control group. A comparison of the survey results of the general sample and the control group demonstrates differences in the level of physical and psychophysical training of students and the quality of their lifestyle. Students of the control group rate their own level of physical and psychophysical fitness higher, adhere to a healthy lifestyle to a greater extent, and among the factors that prevent adherence to a healthy lifestyle, they often choose excessive workload. On the basis of theoretical and practical research, a conclusion was drawn that there is an undeniable relationship between the level ofphysical and psychophysical fitness of students and their adherence to a healthy lifestyle. The obtained data can be used to develop and optimize programs of educational work with students of higher education institutions in the direction of preserving the health of young people.

Key words: health, healthy lifestyle, physical fitness, psychophysical fitness, health-oriented activity.

У статті проаналізовано взаємозалежність здорового способу життя представників студентської молоді та рівня їхньої фізичної та психофізичної підготовленості. В ході теоретичного аналізу наукової літератури з досліджуваної проблеми уточнено ключові поняття: здоровий спосіб життя, фізична та психофізична підготовленість.

В межах практичної частини дослідження проведено анкетування студентської молоді, визначено рівень фізичної та психофізичної підготовленості студентів та ступінь дотримання ними норм здорового способу життя. В ході анкетування з 'ясовано основні чинники, що на думку студентів заважають у дотриманні здорового способу життя.

Результати практичного дослідження представлено у двох категоріях: загальний показник та показник контрольної групи. У якості контрольної групи виступають студенти із загальної вибірки, які навчаються за напрямком «Фізичне виховання і спорт». Порівняльний аналіз результатів анкетування демонструють відмінності у ставленні до здорового способу життя залежно від рівня фізичної та психофізичної підготовленості. Отримані дані можуть бути використані для розробки та оптимізації програм виховної роботи зі студентами ЗВО в напрямку збереження здоров'я молоді.

Ключові слова: здоров'я, здоровий спосіб життя, фізична

підготовленість, психофізична підготовленість, здоров'яорієнтована діяльність. здоровий життя психофізичний

Постановка проблеми. Поняття «стиль життя» є складною соціологічною та філософською категорією, яка важко піддається визначенню та оцінці. У дитинстві та підлітковому віці формується консолідоване ставлення до здоров'я, яке й визначає у подальшому спосіб життя людини. Протягом підліткового і юнацького віку в організмі людини відбувається багато істотних змін, й саме в цей час в більшості формується здоров'язбережувальна поведінка. Тому формування правильного ставлення до здоров'я є одним із найважливіших аспектів у зміцненні здоров'я молоді.

Найважливішими аспектами здорового способу життя є регулярна фізична активність, збалансоване харчування, особиста гігієна, вміння справлятися зі стресовими ситуаціями. Зазначені аспекти є одночасно чинниками, що впливають на здоров'я та загальний рівень фізичної та психофізичної підготовленості особистості, й індикаторами міри дотримання норм здорового способу життя. З огляду на це виникає питання взаємоузгодженості й підпорядкованості понять «фізична та психофізична підготовленість» і «здоровий спосіб життя» в парадигмі здоров'язбережувальної орієнтації соціуму.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Поняття здоров'я та здорового способу життя досить широко розкривається в наукових дослідженнях вітчизняних та зарубіжних авторів. Так обґрунтування концептуальних засад здорового способу життя здійснили Г. Апанасенко, С. Бондаревський, Ю. Валентик, Д. Давиденко, Л. Дробот, С. Кириленко, В. Копа, С. Лапаєнко, В. Полєський. Питання формування здорового способу життя засобами фізичної культури розглядали В. Білик, А. Зотов, І. Карпова, В. Корчинський, Л. Сущенко та ін. [2]. Грунтовні дослідження співвідношення способу життя і стану здоров'я молоді на базі контингенту Мелітопольського державного педагогічного університету імені Богдана Хмельницького провели Т. Є. Христова, В. Є. Пюрко, С. М. Казакова [1].

Дослідження проблеми фізичної та психофізичної підготовленості молоді в науковій літературі представлено значно вужче. В більшості це поняття трактуються в межах галузі фізичної підготовки спеціалістів галузі фізичної культури та спорту. Так фізична підготовленість визначається як результат фізичної підготовки, який був досягнутий людиною в результаті оволодіння руховими навичками, які необхідні для засвоєння певного виду діяльності. Психофізична підготовленість трактується як готовність виконати необхідне фізичне навантаження в оптимальному для своєї статі та віку обсязі й темпі [8].

Однак поняття фізичної та психофізичної підготовленості варто розглядати в контексті загальнолюдських, а не лише спортивних орієнтирів, адже це характеристика, що дозволяє оцінити індивідуальний стан функціональних систем людського організму. Показник фізичної та психофізичної підготовленості варто використовувати для того, щоб отримати уявлення про можливості людини при здійсненні певної діяльності, зокрема дотримання нею норм здорового способу життя. Відсутність наукових обґрунтувань в цьому напрямку й визначає актуальність даного дослідження.

Мета статті полягає у дослідженні впливу фізичної та психофізичної підготовленості студентів на здоровий спосіб життя шляхом зведення цих понять у площину здоров'яорієнтованої діяльності особистості.

Досягнення поставленої мети передбачає виконання низки завдань, а

саме:

теоретичний аналіз наукових публікацій з проблеми дослідження та формування чіткої понятійної бази в межах досліджуваної проблеми;

визначення ступеня усвідомлення студентами прямої залежності між рівнем здоров'я та рівнем фізичної і психофізичної підготовленості;

виявлення взаємозалежності між ступенем задоволення власною фізичною та психофізичною підготовленістю та інтенсивністю дотримання норм здорового способу життя.

Виклад основного матеріалу дослідження. Здоров'я - одна з тих цінностей, які мають особливий вплив на якість життя людини. Вчені погоджуються, що саме повсякденний вибір, поведінка і звички, що складають спосіб життя людини, найсильніше впливають на стан здоров'я. Відомий вислів «Ваше здоров'я у ваших руках» сьогодні має беззаперечне наукове о бґрунтування.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначає здоров'я не лише як відсутність хвороби чи інвалідності, а як психофізичне та соціальне благополуччя. Такий цілісний (холістичний) підхід до людини розглядає здоров'я на рівні цінностей, які формуються в багатьох сферах людського життя (фізичної, психічної, емоційний, соціальний і духовний). Пропаганда здорового способу життя та профілактика захворювань - напрями діяльності, які вважаються найбільшими резервами для збереження і примноження здоров'я нації та населення планети в цілому [5].

Спосіб життя - це біосоціальна категорія, яка інтегрує уявлення про певний тип життєдіяльності людини та характеризується його провідною діяльністю, побутом, формою задоволення потреб, правилами індивідуальної та громадської поведінки [4]. При цьому спосіб життя людини включає три категорії:

рівень життя - відображає міру задоволення матеріальних, духовних та культурних потреб людини, це свого роду економічна характеристика;

якість життя - міра комфорту при задоволенні людських потреб, тобто передусім соціальна складова;

стиль життя, характеризує особливості поведінки людини, певний стандарт, під який підлаштовується психологія та психофізіологія особистості, це соціально-психологічна характеристика індивіда.

Якщо розглянути взаємозв'язок між способом життя та здоров'ям, то він найбільше виражається в понятті здоровий спосіб життя.

С. Закопайло визначає здоровий спосіб життя як сукупність форм і способів повсякденного культурного життя особистості, що базуються на моральних нормах, цінностях і практичній діяльності, спрямованої на зміцнення адаптивних можливостей організму [6]. Однак з позицій викладеного розуміння феномена здоров'я людини витікає більш широке визначення поняття здорового способу життя (ЗСЖ) - це все в людській діяльності, що стосується збереження і зміцнення здоров'я, все, що сприяє виконанню людиною своїх людських функцій через діяльність з оздоровлення умов життя -- праці, відпочинку, побуту. Складові ЗСЖ містять різноманітні елементи, що стосуються усіх сфер здоров'я - фізичної, психічної, соціальної і духовної.

Фізична активність є основою здорового способу життя. Рух через свій вплив на організм визначає правильний психофізичний і оздоровчий розвиток людини. Фізична активність необхідна для нормального функціонування всіх систем та комплексного розвитку. Тож абсолютно логічним і закономірним є той факт, що рівень фізичної та психофізичної підготовленості особистості впливає на спосіб життя людини, спрямовуючи та посилюючи здоров'язбережувальний вектор [8].

Підтвердження гіпотези про прямо пропорційну залежність рівня фізичної та психофізичної підготовленості і дотриманням здорового способу життя можна знайти в дослідженнях В. Сутули, С. Футорного, Б. Чумакова й зарубіжних авторів (M. Lechicka-Kostuch, M. Luczak, B. Wierzbicka), які безпосередньо пов'язують феномен здорового способу життя з діяльністю по збереженню здоров'я [9]. Так В. Сутула під здоровим способом життя розуміє активну діяльність особистості, спрямовану на збереження і покращення здоров'я рекреаційними та реабілітаційними засобами, вдосконалення резервних можливостей організму, забезпечуючи успішне виконання людиною її соціальних, професійних функцій, незалежно від ситуації [7]. Рівень фізичної та психофізичної підготовленості напряму впливає на резервні можливості організму, забезпечуючи силу та загальну витривалість, що є необхідними не лише для протистояння негативним впливам, що шкодять здоров'ю, а й для дотримання дисциплінарних норм, режиму, балансу, що є нерозривними супутниками здорового способу життя.

Практична частина дослідження впливу фізичної та психофізичної підготовленості студентів на здоровий спосіб життя полягала у визначенні ступеня усвідомлення студентами прямої залежності між рівнем здоров'я та рівнем фізичної і психофізичної підготовленості та виявленні взаємозалежності між ступенем задоволення власною фізичною та психофізичною підготовленістю та інтенсивністю дотримання норм здорового способу життя. Розв'язання поставленої задачі здійснювалося шляхом анонімного анкетування студентів 2-4 курсів закладів вищої освіти різного спрямування, серед опитаних 20% респондентів становили студенти за напрямком підготовки «фізичне виховання і спорт» (358 осіб) запровадженого нами у 2020-2021 роки. У представлених результатах дослідження відповіді студентів спортивних спеціальностей будуть враховані в загальних даних та як окрема категорія респондентів (при представлені результатів опитування студентів за напрямком підготовки «фізичне виховання і спорт» в якості контрольної групи загальна кількість респондентів буде прийнята за 100%).

Анкетування мало на меті з'ясувати ставлення студентів до здорового способу життя й визначити ступінь дотримання його норм, визначити суб'єктивну самооцінку студентами стану власної фізичної та психофізичної підготовленості й рівень задоволення нею, з'ясувати ступінь усвідомлення студентами залежності здорового способу життя від рівня фізичної та психофізичної підготовленості та визначити фактори, які на думку респондентів заважають їм у дотриманні норм здорового способу життя.

Усього за результатами опитування норм здорового способу життя дотримуються 58% респондентів, 26% опитаних намагаються дотримуватися та 16% не дотримуються здорового способу життя. Порівняння загальних результатів опитування з результатами контрольної групи наведено у таблиці 1. Лише 15% респондентів, що оцінили рівень власної фізичної та психофізичної підготовленості як недостатній зазначили, що регулярно дотримуються норм здорового способу життя, 31% цієї спільноти активно працює над підвищенням рівня власної підготовленості. При цьому 98% опитаних усвідомлюють цінність власного здоров'я, а 74% визначають пряму залежність власного здоров'я від способу життя.

Серед факторів, що а думку респондентів заважають їм у дотриманні норм здорового способу життя найчастіше (32%) було визначено надмірне завантаження та брак часу, лінь та недисциплінованість (27%), матеріальна нестабільність (15%). Решта факторів (незнання правил здорового способу життя, небажання змінювати звичний спосіб життя, негативний приклад найближчого оточення) отримали майже рівну кількість виборів. Детальний аналіз відповідей на дане запитання із порівнянням результатів контрольної групи представлено на діаграмі (рис. 1).

Таблиця 1.

Ставлення студентів до здорового способу життя

Як видно з діаграми студенти напрямку підготовки «фізичне виховання і спорт» менш вразливі до негативного впливу навколишнього середовища та більш дисципліновані. Матеріальна складова студентів спортивних спеціальностей меншою мірою заважає їм дотримуватися норм здорового способу життя, можливо це пов'язано з особливостями організації процесу навчання, що вже передбачає впровадження норм здорового способу життя, принаймні в області регулярних фізичних навантажень.

Рис. 1. Визначення факторів, що заважають студентам у дотриманні

здорового способу життя

Висновки з дослідження і перспективи подальших розвідок

В ході практичного дослідження впливу фізичної та психофізичної підготовленості студентів на здоровий спосіб життя, що полягало в опитування студентської молоді, було виявлено тенденцію прямо пропорційної залежності між ступенем задоволення власною фізичною та психофізичною підготовленістю та інтенсивністю дотримання норм здорового способу життя.

Визначено, що респонденти контрольної групи, а саме студенти закладів вищої освіти за напрямком підготовки «Фізичне виховання і спорт» на 29% більше дотримуються норм здорового способу життя. Рівень власної фізичної та психофізичної підготовленості як високий та достатній оцінили 60% респондентів контрольної групи у порівнянні з 52% загальної кількості респондентів. Покращити власний рівень фізичної та психофізичної підготовки прагнуть 64% опитаних з контрольної групи, у той час як загальний показник становить лише 41%. Також студенти контрольної групи більшою мірою усвідомлюють пряму залежність власного способу життя від рівня фізичної та психофізичної підготовленості (85% проти 61% загального результату).

Отримані результати дослідження дозволяють зробити висновок про наявність беззаперечного взаємозв'язку між рівнем фізичної та психофізичної підготовленості студентів та дотримання ними здорового способу життя. Подальші дослідження можуть бути спрямовані на більш ґрунтовне вивчення даних понять та визначення їх взаємовпливу у різних умовах життєдіяльності. Отримані дані можуть бути використані для розробки та оптимізації програм виховної роботи зі студентами ЗВО в напрямку збереження здоров'я молоді.

Список використаних джерел

Даниленко Н. В., Батир Р. Ю. Здоровий спосіб життя та засоби його формування. International scientific journal «Grail ofScience». № 4 (May, 2021). С. 502-510.

Палічук Ю. І. Збереження та покращення здоров'я студентської молоді. Nauka i inowacja - 2014: Materialy X miзdzynarodowej naukowi- praktycznej konferencji (07-15 pazdziernika 2014). Przemysl, 2014. P. 68-71.

Палічук Ю. І. Застосування здоров'язбережувальних технологій у вищих навчальних закладах економічного профілю: монографія. Чернівці- Вижниця: Черемош, 2014. 258 с.

Пічурін В. В. Психологічна і психофізична підготовка як складова фізичного виховання студентів вищих навчальних закладів. Педагогіка, психологія тамед.-біол. проблеми фіз. виховання і спорту. 2014. № 11. С. 4448.

Приймак Г. Ю. Дефініційний аналіз поняття «здоровий спосіб життя». Науковий вісник ужгородського університету. серія: «Педагогіка. Соціальна робота». 2018. Вип. 1 (42). С. 195-198.

Свінціцька С. М. Здоровий спосіб життя як феномен здоров'я людини. Молодий вчений, № 3.3 (55.3) березень, 2018 р. С. 200 -203.

Сутула В. О. Фактори, які визначають ставлення студентів до здорового способу життя. Духовність особистості: методологія, теорія і практика: збірник наукових праць / гол. редактор Г П.Шевченко. Вип. 2(43). Луганськ: Вид-во СНУ ім. В. Даля, 2011. С. 166-171.

Теорія и методика фізичного виховання / Під ред. Т.Ю. Круцевич (В 2-х т.). К.: Олимпийская литература, 2008. Т.1. С. 10-13.

Lechicka-Kostuch M., Luczak M., Wierzbicka B. Sport i rekreacja jako wspolczesne trendy zagospodarowania czasu wolnego, w: Turystyka i sport dla wszystkich w promocji zdrowego stylu zycia, red. W. W. Gaworecki, Z. Mroczynski, WSTiH, Gdansk 2008. S. 134.

References

Dany'lenko, N. V., & Baty'r, R. Yu. (2021). Zdorovy'j sposib zhy'ttya ta zasoby' jogo formuvannya / International scientific journal «Grail of Science», № 4, S. 502-510. [in Ukrainian].

Palichuk, Yu. I. (2014). Zberezhennya ta pokrashhennya zdorov'ya students'koyi molodi. Nauka i inowacja. Materialy 10 mizhnarodnoyi naukovo- praktychnoyi konferentsiyi (07-15 zhovtnya 2014 r., PeremyshF), 68-71. [in Ukrainian].

Palichuk, Yu. I. (2014). Zastosuvannya zdorov'yazberezhuval'ny'x texnologij u vy'shhy'x navchal'ny'x zakladax ekonomichnogo profilyu: monografiya. Cheremosh, 258 s. [in Ukrainian].

Pichurin, V. V. (2014). Psy'xologichna i psy'xofizy'chna pidgotovka yak skladova fizy'chnogo vy'xovannya studentiv vy'shhy'x navchal'ny'x zakladiv. Pedagogika, psy'xologiya ta med.-biol. problemy' fiz. vy'xovannya i sportu, №11, 44-48. [in Ukrainian].

Pry'jmak, G. Yu. (2018). Definicijny'j analiz ponyattya «zdorovy'j sposib zhy'ttya».Naukovy'j visny'k uzhgorods'kogo universy'tetu. (Pedagogika. Social'na robota), 1 (42), 195-198. [in Ukrainian].

Svincicz'ka, S. M. (2018). Zdorovy'j sposib zhy'ttya yak fenomen zdorov'ya lyudy'ny'.Molody'j vcheny'j, № 3.3 (55.3), 200-203. [in Ukrainian].

Sutula, V.O. (2011). Faktory, yaki vyznachaiut stavlennia studentiv do zdorovoho sposobu zhyttia [Factors that determine the attitude of students to a healthy lifestyle]. In Dukhovnist osobystosti: metodolohiia, teoriia i praktyka [Spirituality of personality: methodology, theory and practice], 2(43), 166-171 [in Ukrainian].

Krucevy'ch, T. Yu. (Red.). (2008). Teoriya y' metody'ka fizy'chnogo vy'xovannya. Oly'mpy'jskaya ly'teratura, 10-13. [in Ukrainian].

Lechicka-Kostuch M., Luczak M., Wierzbicka B. Sport i rekreacja jako wspolczesne trendy zagospodarowania czasu wolnego, w: Turystyka i sport dla wszystkich w promocji zdrowego stylu zycia, red. W. W. Gaworecki, Z. Mroczynski, WSTiH, Gdansk 2008. S. 134. [in Poland].Размещено на Allbest.ru