Здоровье человека и факторы его определяющие

Размещено на http://www.allbest.ru

ЛЕКЦИЯ 2

Тема: Здоровье человека и факторы его определяющие

1.Здоровье и факторы его определяющие

Понятие «здоровье» имеет субъективную и объективную, точнее социальную “наполняемость”, поэтому столь сложно дать однозначное толкование данного термина.

Уставом Всемирной организации здравоохранения (1968) здоровье определено как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезни или физических дефектов».

По сути, в этом определении, здоровье, представляет собой абстрактное и недостижимое состояние. Кроме того, данное определение, представляется идеализированным, и субъективным: здоровье - недостижимая, идеальная цель, к которой необходимо стремиться.

По мнению Ю.Е. Вельтищева, полноценное здоровье - это такое состояние организма, при котором функции его систем и органов находятся в состоянии динамического равновесия с внешней средой, отсутствуют какие- либо проявления и риск болезней. Однако здоровье человека представляет собой не только биологическую, но и социальную категорию, то есть возможность осуществления социальных контактов на уровне семьи, коллектива, общества.

Физиолог Р.М. Баевский (1979) определяет здоровье как возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психической и социальной сущности человека.

Брехман И.И. (1990) определял здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации».

Итак, здоровье можно определить как состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные проявления (изменения).

В здоровье выделяют несколько важных компонентов:

Физический - это то, как функционирует организм, уровень его резервных возможностей. Сюда же включается наличие или отсутствие физических дефектов, хронических заболеваний.

Психо-эмоциональный - это состояние психической сферы, наличие или отсутствие нервно-психических отклонений, умение понимать и выражать свои чувства, контролировать эмоции, способ выражения отношения к самому себе и окружающим людям.

Интеллектуальный - это то, как человек усваивает информацию, использует её, эффективность поиска и накопления нужной информации, обеспечивающей развитие личности и её адаптацию в окружающем мире.

Социальный - осознание личностью себя в качестве субъекта мужского или женского пола и её взаимодействие с окружающими. Отражает способ общения и отношений с разными группами людей, то есть с обществом.

Личностный - то, как человек осознает себя в качестве личности, как развивается собственное "я", то есть самоощущение и чувство самореализации. Способ самореализации зависит от системы ценностей человека, от того, чего он хочет добиться в своей жизни.

Нравственный - это те основополагающие целевые жизненные установки, которые обеспечивают цельность личности, её развитие.

С возрастом изменяется вклад каждого из компонентов в целостное здоровье. Здоровье - состояние динамическое. На него способны влиять, как указывалось выше, многочисленные факторы, которые по характеру действия, можно разделить на группы:

факторы «риска» - факторы, потенциально способные в определенных условиях привести к ухудшению здоровья;

факторы, ухудшающие здоровье;

факторы «здоровья» - укрепляющие здоровье;

факторы, не влияющие на здоровье.

В зависимости от сферы влияния все эти факторы могут быть объединены в четыре основные группы:

факторы образа жизни (50% в общей доле влияния);

факторы внешней среды (20% в общей доле влияния);

биологические факторы (20% в общей доле влияния);

факторы медицинского обслуживания (10% в общей доле влияния). Очень важно, что в каждом конкретном случае роль того или иного

фактора, формирующего здоровье, неодинакова.

Факторы, влияющие на здоровье человека

Таблица 1

Каждому человеку от рождения дан некий потенциал здоровья, или количество здоровья (некая сумма резервных мощностей функциональных систем жизнеобеспечения). Как будет реализован этот потенциал, зависит не только от человека, но и социума, в который он погружается в те или иные периоды жизни.

Жизнь человека, как и любого другого живого существа, имеет шанс быть продолженной только при условии постоянной адаптации, т.е. приспособления, к изменяющимся условиям существования, а они меняются, причем подчас значительно и стремительно.

Таким образом, количество здоровья определяется адаптационными резервами организма как целостной системы.

2. Понятие о здоровом образе жизни

Здоровье, как было указано выше, определяется рядом факторов, ведущим в котором является образ жизни человека. Под образом жизни следует понимать способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в повседневной жизни в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств.

Образ жизни не тождественен условиям жизни. Последние, в той или иной мере обуславливают образ жизни комплексом материальных и нематериальных факторов (по Э.Н. Вайнеру).

Образ жизни - довольно широкое понятие, характеризующее все стороны повседневной жизни человека. Оно охватывает труд, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в политической и общественной деятельности, нормы и правила поведения людей, уровень (материальное обеспечение жизнедеятельности и жизненных запросов человека) и качество (соотношение возможного и обеспечиваемого обществом потребления человеком материальных и духовных благ) жизни.

Существует два альтернативных подхода к определению индивидуальных критериев и целей здорового образа жизни:

Традиционный - ставит своей задачей достижения всеми одинакового поведения, которое считается правильным: отказ от курения и употребления алкоголя, повышение двигательной активности и др.

Не традиционный - индивидуальный подход к формированию здорового образа жизни (ЗОЖ).

Как и здоровье, ЗОЖ - понятие сложное и многогранное. Так, по мнению А.Т. Гундарова, образ жизни, который приводит человека к желаемой продолжительности и требуемому качеству жизни, называется здоровым. Г.К. Зайцев определяет здоровый образ жизни как гармоничное сочетание трёх уровней жизни человека: физиологического, психологического и социального.

ЗОЖ - активная деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья. При этом необходимо учесть, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.

Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменения стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией и преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Таким образом, ЗОЖ можно определить как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека и конкретным условиям жизни и направленного на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций (Э.Н. Вайнер).

Компоненты образа жизни, положительно влияющие на здоровье, могут быть сведены к следующему перечню:

- полноценный отдых;

активная жизненная позиция (производственная, общественная, культурная, бытовая); жизнь здоровье человек

удовлетворенность жизненной ситуацией;

сбалансированное, рациональное питание;

постоянный врачебный контроль;

экономическая и материальная независимость;

психологический и физический комфорт;

адекватная двигательная активность.

Здоровый образ является фактором активного долголетия человека, реализации человека как личности. Рассмотрим некоторые наиболее важные для сохранения и укрепления здоровья компоненты образа жизни.

Вопросы для самоконтроля

Дайте определение понятия здоровья.

Назовите компоненты здоровья и охарактеризуйте их.

Современные концепции здоровья и их характеристика.

Что понимается под общественным и индивидуальным здоровьем?

Какие существуют критерии оценки общественного и индивидуального здоровья?

Дайте определение понятия «образ жизни».

Что понимается под словосочетанием «Здоровый образ жизни»? Назовите его составляющие.

Размещено на Allbest.ru