Актуальные проблемы формирования здорового образа жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Актуальные проблемы формирования ЗОЖ

Аннотация

Cтатья посвящена более детальному исследованию здорового образа жизни и его специфики. Проведён анализ влияния ЗОЖ и его особенностей на жизнь и здоровье человека в целом. На основе исторического опыта и современности выявлены соответствующие проблемы, а также способы их решения.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, Интернет, человек, общество, привычки, влияние, здоровье.

Тема здорового образа жизни достаточно актуальна в наше время. В первую очередь, это связано с массовой популяризацией данного образа мышления, что представляет собой культ спорта, здорового питания и налаженного режима сна. Сеть Интернет полна блогами на тематику здорового образа жизни, где многочисленные эксперты дают рекомендации, при соблюдении которых человек сможет сохранить свое здоровье и продлить себе жизнь. Для более подробного изучения данной темы необходимо дать четкое определение вышеуказанному понятию: здоровый образ жизни представляет собой комплекс пищевых, спортивных и поведенческих привычек, которые позволяют человеку улучшить общее самочувствие и поддерживать свой организм в форме. Исходя из вышесказанного, можно сказать, что ЗОЖ позволяет человеку жить полной жизнью без физических ограничений.

Свое распространение этот образ жизни и мышления получил во времена Советского Союза, что можно объяснить идеологией, которая строилась на здоровых и активных членах социалистического общества. Таким образом, культ спорта, здоровья и воли был основным пунктом в построении национальной идеологии СССР. Это выражалось в обязательном проведении утренних оздоровительных мероприятий, начиная с дошкольного возраста, а также в здоровом рационе питания детей и взрослых и в пропаганде силы и здоровья, что нашло свое отражение в рекламе и настенных плакатах движения "Комсомол".

В эпоху перестройки и дальнейшего развала СССР здоровый образ жизни потерял былую значимость ввиду сложной социально-политической обстановки и распространению наркотических препаратов на территории России.

Сегодня тема здорового образа жизни приобретает наибольшую популярность не с точки зрения поддержания здоровья, а лишь с точки зрения внешних эффектов, которые особенно характерны для женщин. Физические упражнения зачастую несоответствуют ресурсам человеческого организма, так как направлены на достижение желаемых внешних результатов в кратчайшие сроки, что только разрушает организм и угнетает нервную систему. Это первая социальная проблема, связанная со здоровым образом жизни. здоровый жизнь привычка

Несмотря на поток разнообразной информации, тема здорового образа жизни не перестает обсуждаться. Многие предприниматели наживаются на людях, которые не имеют необходимой квалификации и образования, чтобы понять суть здорового образа жизни.

В частности, существует множество блогов о похудении, в которых здоровому образу жизни приписывается нездоровое пищевое поведение, создаются культы похудения и анорексии, от которых особенно страдают девочки-подростки. Это одна из главных социальных проблем здорового образа жизни.

Также стоит заметить, что наша действительность включает в себя обилие вредных привычек, которыми страдают не только взрослые, но и подростки и даже дети. То есть, курящее население молодеет, что не только не способствует оздоровлению населения, но и губит генофонд страны, ухудшает демографическую ситуацию. Массовое распространение табачной и алкогольной продукции усиливает риск рождения детей с генетическими или другого года отклонениями от нормы. Ухудшение физического и морального здоровья целых поколений - еще одна социальная проблема, с которой борются уже на региональном и федеральном уровнях.

По данным современных социологических опросов наличие вредных привычек находится в прямой зависимости от политической и экономической обстановки в стране, что можно объяснить массовой тревожностью населения по поводу финансового вопроса. Ввиду низкого уровня развития политической и социальной культуры большая часть населения не осознает ценности своего здоровья, что ведет к его ухудшению не только в рамках населения отдельных регионов, но и целой нации. Решением данной проблемы является развитие самосознания, так как только человек в состоянии контролировать самого себя и решать, что для него полезно - а что нет. Исходя их этого можно сделать вывод, что самоконтроль и дисциплина, основанные на воле и чувстве самоценности, способны заставить индивида отказаться от разного рода вредных привычек.

Также на каждого из нас оказывает огромное влияние наше окружение, поэтому взрослым необходимо внимательно изучать не только свое окружение, но и близкий круг общения своих детей.

Немаловажное значение имеет тот факт, что здоровый образ жизни влияет на то, насколько человек счастлив. Человек, который правильно спит, правильно ест, не имеет вредных привычек и занимается спортом, имеет более высокий уровень выработки гормона счастья, нормальный уровень сахара в крови и т.д., в сравнении с тем, кто этого не делает. Поэтому он всегда полон энергии. Такой человек будет более счастлив. Верно и обратное. Ведь именно занятия физкультурой, да и любые другие действия, связанные с физическим трудом, способствуют выработке гормона счастья. И наверняка каждый из нас замечал, что после хорошей тренировки спустя пару часов настроение резко улучшается, нам весело и смешно. А связь именно в этом.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что концепция "здорового образа жизни" выдвигает на первый план ряд важнейших вопросов, входящих в социальную среду общественной жизни. Во-первых, трактовка самого понятия "здоровый". Многие исследования в области медицины и здравоохранения основаны на реалистическом понимании здоровья, где "здоровье" и "здоровый" определяются на основе доступных (преимущественно) медицинских исследований. Таким образом, здоровый образ жизни - это ситуация, в которой поведение людей остается "в рамках национальных руководящих принципов". Поэтому понятие "здоровый" стоит определять только с медицинской точки зрения без примеси популистских взглядов, направленных на унификацию физической индивидуальности в пользу единообразного внешнего вида в соответствии с современными тенденциями моды.

Список использованной литературы

1. Айзман, Р. И. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни : учебное пособие / Р. И. Айзман, В. Б. Рубанович, М. А. Суботялов. - 3-е издание, стереотипное. - Новосибирск : Сибирское университетское издательство, 2017. - 214 c.

2. Борисова, М. М. Воспитатель в дошкольных образовательных организациях. Физическое воспитание дошкольников : учебное пособие / М. М. Борисова, Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова ; под редакцией С. А. Козловой. - 2-е издание, переработанное и дополненное. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 508 с.

3. Гурьев, С. В. Технологии физического воспитания : монография / С. В. Гурьев. - Москва : Русайнс, 2020. - 132 с

4. Здоровое поколение - сильный регион : методические рекомендации для учителей физической культуры спортивно-образовательного проекта / А. И. Иванюта, Е. И. Емельянов, А. Ю. Костарев [и др.]. - Уфа : Издательство БГПУ, 2017. - 133 с.

Размещено на Allbest.ru